Live Better Podcast
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, zrównoważonej modzie, zdrowiu psychicznym i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Zdrowie & Fitness
Alternatywny prezentownik świąteczny 2022
2022-12-07 07:00:23
Nadszedł czas w roku, gdy tradycyjnie myślimy o obdarowywaniu naszych bliskich. Ten rok był jednak dla nas wyjątkowo trudny, stąd być może potrzeba, żeby w tym roku do prezentów podejść nieco inaczej. Stąd też pomysł na alternatywny prezentownik świąteczny: chciałabym Wam przedstawić nieco inne, bardziej racjonalne i zrównoważone podejście do prezentów. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Was inspiracją, jak podejść do prezentów w sposób bardziej minimalistyczny, przemyślany i zrównoważony. Niech to będą święta za slow prezentami - osobistymi, ciekawymi, od serca. Zapraszam do słuchania!
Platformy do robienia zakupów z drugiej ręki:
Allegro, Vinted, OLX, Etsy, Ebay
Desa Home
Kody rabatowe:
Olini (oleje, zakwasy, miody, soki) - kod LIVEBETTER10, który da Wam 10% zniżki oraz darmową dostawę. Kod ważny jest do 15.12.
COFFEEDESK - kod zniżkowy „livebetter25”, który da Wam 25 zł zniżki na zakupy za min. 150 zł. Kod nie łączy się z innymi promocjami i jest ważny do 22.12.2022.
Prezentownik świąteczny 2022 na blogu
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Odkrycia listopada - miesiąc z ajurwedą, otulenie i oswajanie jesieni i zimy
2022-11-30 07:00:16
Listopad ma się ku końcowi, a wraz z nim jesień. Mam jednak nadzieję, że ten miesiąc minął Wam tak dobrze jak mi, a w zimę wchodzicie w poczuciu dobrostanu i spokoju. Pozwólcie, że podzielę się dzisiaj z Wami wszystkim, co uprzyjemniło i ubogaciło mój listopad. Opowiem Wam o regulacji rytmu dobowego wg ajurwedy, najprzytulniejszym poradniku, który pozwolił mi oswoić jesień i zimę, domowych treningach pilatesu, dobrych książkach i wegańskich przepisach. Zapraszam do słuchania!
W odcinku mówiłam o:
"Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania"
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak żyć w zgodzie z fazami księżyca i wykorzystać ich moc w naszej codzienności
2022-11-23 07:00:26
Dlaczego warto żyć w zgodzie z fazami księżyca? Jak to robić w naszej codzienności? Jakie rytuały warto wykonywać w czasie nowiu i pełni? I co ma z tym wspólnego astrologia? Tego właśnie dowiecie się z tego odcinka. Życie zgodnie z fazami księżyca wcale nie jest takie ezoteryczne, jak może nam się wydawać. Tak naprawdę to powrót do przyrody, cykliczności, naszych korzeni, uszanowanie odwiecznego cyklu natury. Życie w zgodzie z księżycem pozwala nam się zatrzymać, przeżywać uważniej nasze życie, przyjrzeć się swoim emocjom, a także bardziej skutecznie osiągać nasze cele i marzenia. Nie trzeba wiele, żeby zaprosić księżyc do naszego życia - wystarczy obserwować jego fazy i wygospodarować czas dwa razy w miesiącu, by odpocząć i wsłuchać się w nasze wnętrze. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak polubienie jesieni i zimy zmieniło moje życie
2022-11-18 07:00:55
Czy da się polubić jesień i zimę? Moim zdaniem tak i opowiem Wam o tym na moim przykładzie. Jeszcze do niedawna te pory roku były dla mnie pasmem udręki. Ciemne, zimne dni sprawiały, że cierpiałam na depresję sezonową, a zimowe miesiące wydawały mi się zupełnie niewarte przeżywania. Ostatnimi czasy zmieniłam jednak mój sposób myślenia o jesieni i zimie. W końcu czuję, że wiem, jak postępować, żeby czuć się dobrze i żyć w zgodzie z rytmem wyznaczanym przez naturę. Opowiem Wam dzisiaj o tym, jak to osiągnęłam i co było mi ogromną pomocą. Dowiecie się, jak zaakceptowałam istnienie tych pór roku, w czym pomogło mi odpuszczanie sobie i jak dbam o to, by w moim życiu nadal gościło ciepło i światło - nawet w najbardziej ponure dni. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak używać afirmacji by zmienić swoje życie
2022-11-09 07:00:16
Czy wiesz, że afirmacje mogą realnie poprawić nasze życie? To nie coachowski bełkot, a wiedza potwierdzona badaniami naukowymi. W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, czym są afirmacje, w jaki sposób mogą pozytywnie oddziaływać na nasze życie i w jaki sposób je praktykować, by rezultaty były jak najlepsze. Dowiesz się, jak układać swoje własne afirmacje, jak często je praktykować i w jaki sposób mogą zmienić Twoją codzienność. Dodatkowo opowiadam o tym, co mają ze sobą wspólnego afirmacje oraz prawo przyciągania i jak można używać afirmacji w manifestowaniu swoich marzeń. Zapraszam do słuchania!
Odcinek podcastu o manifestacjach i prawie przyciągania
Teoria autoafirmacji, Steele, 1988
Badania empiryczne dotyczące afirmacji
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Odkrycia października, czyli zanurzenie w jesieni, rytuały i facemodeling
2022-11-02 07:00:31
Hej w listopadzie! Październik obfitował w cudowne, pełne słońca i ciepła momenty, ale też odkrycia, którymi chcę się z Wami podzielić. Opowiem Wam o zanurzaniu się w jesieni, zwolnieniu tempa, słuchania swojego ciała i pokonywania FOMO. Będzie też o wciągających książkach, comfort food, codziennych rytuałach, koszulce fantastycznej jakości, którą miałam okazję współtworzyć i facemodelingu. Zapraszam do słuchania!
Koszulka RITUALS Livebetter x Toku Womenswear
Seria "Krew i Popiół" Jennifer L. Armentrout
"Gdzie śpiewają raki" Delia Owens
Facemodeling - Slow Therapy Poznań
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Slow shopping, czyli jak kupować świadomie i odpowiedzialnie
2022-10-26 07:00:50
Jak kupować odpowiedzialnie? Jak nie dać wpędzić się w wir kompulsywnych zakupów? Jak zadbać o swoją przestrzeń i swój budżet? W dzisiejszym odcinku znajdziesz odpowiedź na te pytania. Żyjemy w czasach kapitalizmu i konsumpcjonizmu, co jednak nie oznacza, że musimy dać im się porwać. Wręcz przeciwnie - tym bardziej powinniśmy być uważni wobec tego, jak i co kupujemy. Dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć o zasadach, jakimi się kieruję przy zakupach, niezależnie czy kupuję ubrania, kosmetyki, książki czy dodatki do domu. Dzięki tym zasadom moje zakupy są w 99% trafione, jestem zadowolona ze swojej szafy i przestrzeni, mam budżet pod kontrolą i cieszę się jakościowymi rzeczami przez lata. Poznajcie moją ideę "slow shoppingu" - zakupów robionych z rozmysłem, świadomie, powoli, z troską o środowisko, nasze przestrzenie i stan konta. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Romantyzowanie życia i bycie głównym bohaterem swojej opowieści
2022-10-19 07:00:14
Czy wiesz, że romantyzacja życia to nie tylko estetyczny trend, ale też (a może przede wszystkim) skuteczny sposób na to, by pełniej i bardziej świadomie przeżywać swoje życie? W dzisiejszym odcinku podcastu chciałabym przekonać Was, że romantyzacja to coś, co naprawdę warto wprowadzić do swojego życia. Moim zdaniem romantyzacja to praktyka, która łączy w sobie uważność, wdzięczność i sprawia, że nasza zwykła, normalna codzienność może być piękniejsza, szczęśliwsza i lepiej przez nas zapamiętana. W tym odcinku zdradzam, jakie są proste sposoby na romantyzowanie życia, dlaczego wolę termin „bycie głównym bohaterem swojej opowieści” i jak w ogóle ja zaczęłam romantyzować swoje życie. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
O spełnianiu marzeń, własnych biznesach i odpuszczaniu sobie
2022-10-12 07:00:26
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Różą Radom, właścicielką poznańskiego Melbourne Beauty. Porozmawiałyśmy o posiadaniu własnego biznesu, jego plusach i minusach i tym, ile w rozwoju naszych działalności było szczęścia, a ile jednak ciężkiej pracy. Poruszyłyśmy tematy spełniania marzeń jako klucza do szczęśliwego życia, roli odpoczynku i, oczywiście, nowoczesnej pielęgnacji. Drogie zabiegi to nie wszystko, a nawet można zepchnąć je na dalszy plan - liczy się to, jak o siebie dbamy, jak przeżywamy nasze życie i ile z niego czerpiemy. Mam nadzieję, że ta rozmowa będzie dla Was inspiracją do zadbania o siebie i ruszenia odważnie po swoje działania. Zapraszam do słuchania!
Róża Radom: Melbourne Beauty Poznań
Odcinek o holistycznej pielęgnacji: https://open.spotify.com/episode/5XqGx6VTcBXrlWHZy4n4bj?si=1IC0RFpZQXasEOyyC9Zl8w
* Partnerem odcinka jest Neutrogena® Hydro Boost® Skoncentrowane serum z kwasem hialuronowym
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Odkrycia września, czyli jesieniarskie przyjemności
2022-10-05 07:00:12
Wrzesień był już iście jesienny, więc takie też były odkrycia tego miesiąca. Będzie przytulnie, spokojnie, domowo i miło. Opowiem Wam o moich odkryciach filmowo-serialowych, będzie nieco o cielesnych przyjemnościach, dbaniu o siebie na różnych poziomach, wygodzie i o tym, dlaczego tak w sumie jesień jest nam naprawdę potrzebna w życiu. Zapraszam do słuchania!
W odcinku wspomniałam o:
Algowy peeling antycellulitowy Ecospa
Trylogia "Trzy czarownice" Marah Woolf
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/