Live Better

Live Better to podcast samorozwojowy, który wesprze Cię w budowaniu lepszego życia - na Twoich warunkach.
joga kundalini, wellness, celebrowanie kobiecości, świadoma seksualność, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, styl, świadomość, samorozwój
Zdrowie & Fitness
Porady związkowe, o których chciałabym wiedzieć wcześniej
2023-05-17 07:00:12
Jak budować zdrowy związek? Dlaczego warto postawić na radykalną szczerość i komunikację bez strachu, nawet na samym początku budowania relacji? Czy da się stworzyć związek naszych marzeń? Dlaczego nasze związki się kończą i wbrew pozorom wcale nie jest to zła wiadomość? Na jakich wartościach warto budować związek, by był karmiący i dojrzały? Na te i inne pytania szukam odpowiedzi w tym odcinku podcastu. Podzielę się z Wami poradami i spostrzeżeniami, które wyniosłam z byłych i obecnych relacji, mając nadzieję, że nauczycie się na moich błędach, nie na swoich. Taki mały związkowy cheat code - korzystajcie!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Strefa komfotu - jak (i dlaczego powinniśmy) z niej wyjść
2023-05-11 13:36:00
Strefa komfortu to coś, co jest nam niewątpliwie potrzebne - dzięki niej możemy odpoczywać, odczuwać spokój i poczucie bezpieczeństwa, dbać o swój dobrostan i się w niej regenerować. Problem zaczyna się jednak, gdy nasza strefa komfortu przestaje być komfortem, a zaczyna być przyzwyczajeniem. Mamy tendencję do wybierania tego, co znajome i "bezpieczne", zapominając o tym, że rozwój, doświadczanie życia i poznawanie siebie zaczyna się dopiero wtedy, gdy opuścimy tę wygodną sferę. W dzisiejszym odcinku chciałabym Was przekonać do tego, dlaczego musimy opuścić nasze strefy komfortu i jak zmieni to nasze życie na lepsze. Zapraszam do słuchania!
Esej Brianny Wiest, "Why you shouldn't seek comfort"
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak polubić swoje życie i znaleźć szczęście w codzienności
2023-05-03 11:35:07
Jak w końcu polubić swoje codzienne życie? Jak rzeczywiście je przeżywać, zamiast tylko pozwalać życiu płynąć? Jakie są proste sposoby na znalezienie szczęścia w codzienności? Na te i inne pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Wszystko, co powiedziałabym 20-letniej sobie
2023-04-26 07:00:19
Lata między naszą 20-stką a 30-stką mogą być trudne. Często oczekujemy, że w tych latach będziemy już mieć wszystko ułożone i w życiu, i w głowie. Że będziemy mieć (albo powinniśmy) fantastyczną pracę, miłość życia i osiągnięcia. Z drugiej strony mamy wrażenie, że już jest na wiele rzeczy za późno i jesteśmy na nie za starzy, a najlepsze lata już za nami. Dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć o rzeczach, których nauczyłam się w ciągu ostatnich lat i które powinien wiedzieć każdy w trzeciej dekadzie swojego życia. Omawiam tematy takie jak poznawanie siebie, budowanie relacji, zmiany w życiu, przełamywanie się, ciekawość i samorozwój. Pst, to podcast nie tylko dla 20-latków! Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak naprawić relację z pieniędzmi i przyciągnąć obfitość finansową
2023-04-19 07:00:40
Pieniądze to temat tabu - nie lubimy rozmawiać o zarobkach, wydatkach czy oszczędnościach, a paradoksalnie wokół nich często kręcą się nasze życia. Finanse to jednocześnie temat stresujący, zaprzątający nam głowę i nie dający o sobie zapomnieć. W dzisiejszym odcinku chciałabym opowiedzieć Wam o tym, jak zmienić podejście do pieniędzy na zdrowsze, spokojniejsze i pełne zaufania, że każdy z nas może zarabiać wystarczająco i cieszyć się obfitością finansową. Przetestowałam to na własnej skórze: z osoby, która stresowała się przy wydawaniu jakichkolwiek pieniędzy, a sprawdzanie stanu konta było jej najgorszym koszmarem, stałam się kimś, kto daje pieniądzom płynąć i nigdy nie narzeka na ich brak.
Pieniądze i ich zarabianie mają dużo wspólnego z prawem przyciągania, a sposób myślenia kreuje naszą rzeczywistość (oraz, jak się okazuje, zarobki). Warto o tym wiedzieć i wykorzystywać pozytywne przekonania, by przyciągnąć pieniądze do swojego życia. Ale bez obaw, ten odcinek to nie coachowskie gadanie o pieniądzach albo inne czary-mary. Opowiem również o zdroworozsądkowym podejściu i szacunku do pieniądza, dobrych nawykach finansowych, ale też korzystaniu z naszych zarobków tak, byśmy mogli się nimi cieszyć, a nie stresować. Jak zwykle będzie obszernie, holistycznie i ciekawie - zapraszam do słuchania!
Jak używać prawa przyciągnania w codzienności
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Selfcare nie równa się perfekcja, czyli o gorszym czasie i jak z niego wyjść
2023-04-05 07:00:16
Jak zadbać o siebie na wiosnę w zgodzie z ajurwedą
2023-03-29 07:00:56
Wiosna, jakkolwiek cudowna by nie była, jest też wymagająca. Dużo się zmienia, nasza odporność słabnie, jesteśmy zmęczeni po zimie, zamiast upragnionego słońca nieraz pada śnieg. Z drugiej strony jest już jaśniej, lekko zielono, mamy więcej energii i entuzjazmu do działania. Jak to wszystko ze sobą połączyć? Jak dbać o siebie w marcu i kwietniu, żeby czuć się dobrze teraz, a zarazem przygotować ciało i głowę na letnie miesiące? Co jeść, jak zadbać o psychikę i jakie rytuały teraz wprowadzić? Na te pytania odpowiedziała mi Nina Czarnecka, znana z bloga blimsien.com, autorka książek "Ciepło" i "Rześko", specjalistka od ajurwedy. Nina podzieliła się prostymi, konkretnymi, łatwymi do wprowadzenia nawykami czy rytuałami, które pomogą nam zadbać o siebie w tym okresie przejścia i jeszcze bardziej się nim cieszyć. Zapraszam do słuchania!
"Rześko. Najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania"
"Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania"
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pewność siebie - jak ją budować, wzmacniać i nią emanować
2023-03-22 07:00:04
Pewność siebie to jedna z najbardziej atrakcyjnych cech, jakie możemy posiadać. Nie chodzi tu koniecznie o dosłownie rozumianą atrakcyjność fizyczną; pewność siebie to cecha, która sprawia, że mamy lepszą relację zarówno z innymi ludźmi, jak i ze sobą samymi. Łatwiej nawiązujemy kontakty, czujemy się bardziej komfortowo z innymi, przyciągamy ich swoją energią i mamy w sobie dużo spokoju. Kto by tak nie chciał? W dzisiejszym podcaście opowiem Wam, jak budować pewność siebie na fundamentach samopoznania, pracy nad sobą i świadomego podejścia do życia. To nie podcast o tym, jak się zachowywać, żeby wydawać się pewnym siebie, ale o tym, jak zbudować prawdziwą, głęboką i trwałą pewność. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak być produktywnym? 5 zasad zdrowej produktywności
2023-03-15 07:00:02
Produktywność jest jednym z najczęściej omawianych tematów w dorosłym życiu. Co ciekawe, o produktywności mówi się nie tylko w kręgach biznesowo-korporacyjnych, ale też w tych bardziej self-carowych i, wydawałoby się, świadomych. We obydwu tych sytuacjach produktywność staje się wyznacznikiem naszej wartości. Możemy przeczytać tysiące poradników o tym, jak w końcu być produktywnym i stać się człowiekiem sukcesu. Wystarczy wstać o 5 rano, przebiec 10 km, pomedytować, nawodnić się, stanąć na głowie i bum - Twoja produktywność wzrośnie tak, że będziesz następnym Elonem Muskiem.
Jak zwykle chciałabym podejść do tematu od innej strony. Produktywność jest nam potrzebna (w końcu każdy z nas musi pracować i działać), ale warto do niej podchodzić mądrze, ze znajomością swojej psychiki i organizmu. Dzisiaj opowiem Wam, co jest nam potrzebne, by być naprawdę skutecznym w działaniu i by nie odbywało się ono kosztem naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak używać prawa przyciągania w codzienności, żeby wymanifestować wymarzone życie
2023-03-08 07:00:52
Jak skutecznie manifestować swoje wymarzone życie? Jak wykorzystywać prawo przyciągania na swoją korzyść w codzienności? Jakie dobre praktyki warto wprowadzić, żeby nasze manifestacje były skuteczne? O tym w dzisiejszym odcinku - zapraszam do słuchania!
Odcinek o podstawach manifestacji i prawa przyciągania
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/