Pokój w głowie
Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.
To jest podcast psychoedukacyjny.
Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
171: Jak odróżnić prawdziwą zieloną flagę od tej złudnie zielonej?
2025-11-08 08:00:08
W 171. odcinku podcastu „Pokój w głowie” zastanawiam się, jak odróżnić prawdziwą zieloną flagę od tej, która tylko na taką wygląda. Czy pojedynczy miły gest naprawdę oznacza zmianę, czy może to tylko chwilowy incydent, który daje złudną nadzieję? Opowiadam o tym, dlaczego zbyt często interpretujemy przypadkowe zachowania jako dowód dojrzałości i jak rozpoznać, czy coś wynika z realnego wzorca, a nie z impulsu lub chęci chwilowego uspokojenia sytuacji. Ten odcinek to zaproszenie, by spojrzeć na relacje bez różowych okularów – by zobaczyć, kiedy coś naprawdę jest zieloną flagą, a kiedy tylko tak nam się wydaje. Dowiesz się, jak obserwować ciągłość zachowań, zaufać swojej intuicji i dać sobie czas, by nie mylić przypadkowego błysku z trwałą zmianą. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować" https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/ Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Fuzzball Parade" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ czerwone flagi w relacji, jak rozpoznać czerwone flagi, prawdziwa zmiana w związku, wzorce zachowań w relacjach, złudne sygnały w relacji, daltonizm emocjonalny, toksyczne relacje, dojrzałość emocjonalna, zaufanie w związku, zdrowe relacje
W 171. odcinku podcastu „Pokój w głowie” zastanawiam się, jak odróżnić prawdziwą zieloną flagę od tej, która tylko na taką wygląda.
Czy pojedynczy miły gest naprawdę oznacza zmianę, czy może to tylko chwilowy incydent, który daje złudną nadzieję? Opowiadam o tym, dlaczego zbyt często interpretujemy przypadkowe zachowania jako dowód dojrzałości i jak rozpoznać, czy coś wynika z realnego wzorca, a nie z impulsu lub chęci chwilowego uspokojenia sytuacji.
Ten odcinek to zaproszenie, by spojrzeć na relacje bez różowych okularów – by zobaczyć, kiedy coś naprawdę jest zieloną flagą, a kiedy tylko tak nam się wydaje. Dowiesz się, jak obserwować ciągłość zachowań, zaufać swojej intuicji i dać sobie czas, by nie mylić przypadkowego błysku z trwałą zmianą.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Fuzzball Parade" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
czerwone flagi w relacji, jak rozpoznać czerwone flagi, prawdziwa zmiana w związku, wzorce zachowań w relacjach, złudne sygnały w relacji, daltonizm emocjonalny, toksyczne relacje, dojrzałość emocjonalna, zaufanie w związku, zdrowe relacje
Czy pojedynczy miły gest naprawdę oznacza zmianę, czy może to tylko chwilowy incydent, który daje złudną nadzieję? Opowiadam o tym, dlaczego zbyt często interpretujemy przypadkowe zachowania jako dowód dojrzałości i jak rozpoznać, czy coś wynika z realnego wzorca, a nie z impulsu lub chęci chwilowego uspokojenia sytuacji.
Ten odcinek to zaproszenie, by spojrzeć na relacje bez różowych okularów – by zobaczyć, kiedy coś naprawdę jest zieloną flagą, a kiedy tylko tak nam się wydaje. Dowiesz się, jak obserwować ciągłość zachowań, zaufać swojej intuicji i dać sobie czas, by nie mylić przypadkowego błysku z trwałą zmianą.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Fuzzball Parade" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
czerwone flagi w relacji, jak rozpoznać czerwone flagi, prawdziwa zmiana w związku, wzorce zachowań w relacjach, złudne sygnały w relacji, daltonizm emocjonalny, toksyczne relacje, dojrzałość emocjonalna, zaufanie w związku, zdrowe relacje
170: Jak to techniczne ogarnąć w głowie, by wreszcie skutecznie odpuścić?
2025-11-01 08:00:09
W 170. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, jak to technicznie ogarnąć w głowie, by wreszcie skutecznie odpuścić. Nie chodzi o kolejne refleksje czy duchowe wnioski, ale o to, jak działa nasz umysł, kiedy naprawdę pozwala nam odejść z relacji, która już dawno przestała nam służyć. Mówię o tym, dlaczego pojedyncze odkrycia nie wystarczają, by się uwolnić, i jak ważne jest, by wszystkie nasze wnioski złączyć w jeden moment olśnienia. W tym odcinku opowiadam o metaforze „20 kropli” – o tym, dlaczego wiedza działa dopiero wtedy, gdy przyjmujemy ją całą, zamiast po trochu. Dowiesz się, jak zapisywać i utrwalać swoje wnioski, by stały się Twoim automatycznym sposobem myślenia, oraz jak zamienić wiedzę o odpuszczaniu w prawdziwą wewnętrzną wolność. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować" https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/ Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Faster Does It" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ jak odpuścić relację, skuteczne odpuszczanie, techniczne odpuszczanie, wewnętrzna wolność, mentalne uwalnianie, odchodzenie spod tojtoja, toksyczne relacje, proces zmiany, internalizacja zasad, psychologia odpuszczania
W 170. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, jak to technicznie ogarnąć w głowie, by wreszcie skutecznie odpuścić. Nie chodzi o kolejne refleksje czy duchowe wnioski, ale o to, jak działa nasz umysł, kiedy naprawdę pozwala nam odejść z relacji, która już dawno przestała nam służyć.
Mówię o tym, dlaczego pojedyncze odkrycia nie wystarczają, by się uwolnić, i jak ważne jest, by wszystkie nasze wnioski złączyć w jeden moment olśnienia.
W tym odcinku opowiadam o metaforze „20 kropli” – o tym, dlaczego wiedza działa dopiero wtedy, gdy przyjmujemy ją całą, zamiast po trochu. Dowiesz się, jak zapisywać i utrwalać swoje wnioski, by stały się Twoim automatycznym sposobem myślenia, oraz jak zamienić wiedzę o odpuszczaniu w prawdziwą wewnętrzną wolność.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Faster Does It" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
jak odpuścić relację, skuteczne odpuszczanie, techniczne odpuszczanie, wewnętrzna wolność, mentalne uwalnianie, odchodzenie spod tojtoja, toksyczne relacje, proces zmiany, internalizacja zasad, psychologia odpuszczania
Mówię o tym, dlaczego pojedyncze odkrycia nie wystarczają, by się uwolnić, i jak ważne jest, by wszystkie nasze wnioski złączyć w jeden moment olśnienia.
W tym odcinku opowiadam o metaforze „20 kropli” – o tym, dlaczego wiedza działa dopiero wtedy, gdy przyjmujemy ją całą, zamiast po trochu. Dowiesz się, jak zapisywać i utrwalać swoje wnioski, by stały się Twoim automatycznym sposobem myślenia, oraz jak zamienić wiedzę o odpuszczaniu w prawdziwą wewnętrzną wolność.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Faster Does It" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
jak odpuścić relację, skuteczne odpuszczanie, techniczne odpuszczanie, wewnętrzna wolność, mentalne uwalnianie, odchodzenie spod tojtoja, toksyczne relacje, proces zmiany, internalizacja zasad, psychologia odpuszczania
169: Dzikość w sercu
2025-10-25 08:00:09
W 169. odcinku podcastu „Pokój w głowie” wracamy do historii Róży i Mariusza — i do słynnego czekania pod toi toiem. Tym razem jednak pojawia się prawdziwy plot twist: przewrócony toi toi staje się symbolem rewolucji w życiu Róży. To opowieść o kobiecej dzikości w sercu – o tej pierwotnej, naturalnej sile, która pozwala nam wreszcie wykorzystać wolność, zamiast tylko o niej marzyć. Mówię o tym, jak patriarchat, wstyd i doświadczenia z przeszłości tłumią naszą dzikość, jak uczymy się zasługiwać na miłość zamiast po prostu nią być – i jak odzyskać tę energię, by żyć w zgodzie z sobą. To odcinek o odwadze, o wolności i o tym, że prawdziwa miłość zaczyna się wtedy, gdy przestajemy czekać pod cudzym toi toiem. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować" https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/ Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Fast Talkin" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ dzikość w sercu, kobieca wolność, uwolnienie siebie, symboliczna rewolucja, tłumienie emocji, patriarchat i kobiecość, wewnętrzna siła, odzyskiwanie wolności, autentyczność w relacji
W 169. odcinku podcastu „Pokój w głowie” wracamy do historii Róży i Mariusza — i do słynnego czekania pod toi toiem. Tym razem jednak pojawia się prawdziwy plot twist: przewrócony toi toi staje się symbolem rewolucji w życiu Róży. To opowieść o kobiecej dzikości w sercu – o tej pierwotnej, naturalnej sile, która pozwala nam wreszcie wykorzystać wolność, zamiast tylko o niej marzyć.
Mówię o tym, jak patriarchat, wstyd i doświadczenia z przeszłości tłumią naszą dzikość, jak uczymy się zasługiwać na miłość zamiast po prostu nią być – i jak odzyskać tę energię, by żyć w zgodzie z sobą.
To odcinek o odwadze, o wolności i o tym, że prawdziwa miłość zaczyna się wtedy, gdy przestajemy czekać pod cudzym toi toiem.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Fast Talkin" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dzikość w sercu, kobieca wolność, uwolnienie siebie, symboliczna rewolucja, tłumienie emocji, patriarchat i kobiecość, wewnętrzna siła, odzyskiwanie wolności, autentyczność w relacji
Mówię o tym, jak patriarchat, wstyd i doświadczenia z przeszłości tłumią naszą dzikość, jak uczymy się zasługiwać na miłość zamiast po prostu nią być – i jak odzyskać tę energię, by żyć w zgodzie z sobą.
To odcinek o odwadze, o wolności i o tym, że prawdziwa miłość zaczyna się wtedy, gdy przestajemy czekać pod cudzym toi toiem.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Fast Talkin" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dzikość w sercu, kobieca wolność, uwolnienie siebie, symboliczna rewolucja, tłumienie emocji, patriarchat i kobiecość, wewnętrzna siła, odzyskiwanie wolności, autentyczność w relacji
168: To flaga czerwona czy zielona?
2025-10-18 08:00:08
W 168. odcinku podcastu „Pokój w głowie” zastanawiam się, dlaczego tak trudno nam odróżniać czerwone flagi od zielonych. Co sprawia, że to, co powinno nas niepokoić, odbieramy jako ekscytujące i pociągające, a to, co naprawdę bezpieczne, wydaje się nudne i „bez iskry”? Opowiadam o zjawisku „daltonizmu flagowego” – czyli emocjonalnym zniekształceniu, przez które mylimy troskę z kontrolą, miłość z lękiem i stabilność z obojętnością. Pokazuję też, jak rozpoznać zdrowe sygnały w relacji, nie topić kosztów w toksycznych związkach i odbudować własny punkt odniesienia w miłości. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook:„BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować” https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/ Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Dispersion Relation" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ czerwone flagi w relacji, zielone flagi w związku, daltonizm emocjonalny, toksyczne relacje, zdrowe granice, sygnały ostrzegawcze, stabilność w miłości, miłość i bezpieczeństwo, emocjonalna świadomość, psychoedukacja o związkach
W 168. odcinku podcastu „Pokój w głowie” zastanawiam się, dlaczego tak trudno nam odróżniać czerwone flagi od zielonych.
Co sprawia, że to, co powinno nas niepokoić, odbieramy jako ekscytujące i pociągające, a to, co naprawdę bezpieczne, wydaje się nudne i „bez iskry”? Opowiadam o zjawisku „daltonizmu flagowego” – czyli emocjonalnym zniekształceniu, przez które mylimy troskę z kontrolą, miłość z lękiem i stabilność z obojętnością.
Pokazuję też, jak rozpoznać zdrowe sygnały w relacji, nie topić kosztów w toksycznych związkach i odbudować własny punkt odniesienia w miłości.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook:„BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować”
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Dispersion Relation" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
czerwone flagi w relacji, zielone flagi w związku, daltonizm emocjonalny, toksyczne relacje, zdrowe granice, sygnały ostrzegawcze, stabilność w miłości, miłość i bezpieczeństwo, emocjonalna świadomość, psychoedukacja o związkach
Co sprawia, że to, co powinno nas niepokoić, odbieramy jako ekscytujące i pociągające, a to, co naprawdę bezpieczne, wydaje się nudne i „bez iskry”? Opowiadam o zjawisku „daltonizmu flagowego” – czyli emocjonalnym zniekształceniu, przez które mylimy troskę z kontrolą, miłość z lękiem i stabilność z obojętnością.
Pokazuję też, jak rozpoznać zdrowe sygnały w relacji, nie topić kosztów w toksycznych związkach i odbudować własny punkt odniesienia w miłości.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook:„BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować”
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Dispersion Relation" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
czerwone flagi w relacji, zielone flagi w związku, daltonizm emocjonalny, toksyczne relacje, zdrowe granice, sygnały ostrzegawcze, stabilność w miłości, miłość i bezpieczeństwo, emocjonalna świadomość, psychoedukacja o związkach
167: Kiedy odrzuca przyjaciel
2025-10-11 08:00:08
W 167. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się szczególnie bolesnemu doświadczeniu – odrzuceniu przez przyjaciela. To nie jest historia o „Mariuszu”, który nie szanuje ludzi i znika bez wyjaśnień, ale o kimś, kogo przez lata uważaliśmy za bliską osobę, a kto nagle odwraca się i znika z naszego życia. W tym odcinku mówię o tym, czym różni się brak szacunku od lęku przed bliskością, dlaczego niektórzy ludzie nie potrafią być obecni w kryzysie i jak spektrum antybliskości wpływa na przyjaźnie. Pomogę Ci spojrzeć na takie doświadczenie z innej perspektywy, zrozumieć mechanizmy znikania i znaleźć w tym ważne wnioski o sobie i swoich relacjach. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Deadly Roulette" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ odrzucenie przez przyjaciela, spektrum antybliskości, lęk przed bliskością, zniknięcie bez słowa, brak szacunku w relacji, trudne emocje w przyjaźni, ghosting w przyjaźni, rozpad relacji, zdrada zaufania, psychologia relacji
W 167. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się szczególnie bolesnemu doświadczeniu – odrzuceniu przez przyjaciela. To nie jest historia o „Mariuszu”, który nie szanuje ludzi i znika bez wyjaśnień, ale o kimś, kogo przez lata uważaliśmy za bliską osobę, a kto nagle odwraca się i znika z naszego życia.
W tym odcinku mówię o tym, czym różni się brak szacunku od lęku przed bliskością, dlaczego niektórzy ludzie nie potrafią być obecni w kryzysie i jak spektrum antybliskości wpływa na przyjaźnie.
Pomogę Ci spojrzeć na takie doświadczenie z innej perspektywy, zrozumieć mechanizmy znikania i znaleźć w tym ważne wnioski o sobie i swoich relacjach.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Deadly Roulette" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
odrzucenie przez przyjaciela, spektrum antybliskości, lęk przed bliskością, zniknięcie bez słowa, brak szacunku w relacji, trudne emocje w przyjaźni, ghosting w przyjaźni, rozpad relacji, zdrada zaufania, psychologia relacji
W tym odcinku mówię o tym, czym różni się brak szacunku od lęku przed bliskością, dlaczego niektórzy ludzie nie potrafią być obecni w kryzysie i jak spektrum antybliskości wpływa na przyjaźnie.
Pomogę Ci spojrzeć na takie doświadczenie z innej perspektywy, zrozumieć mechanizmy znikania i znaleźć w tym ważne wnioski o sobie i swoich relacjach.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Deadly Roulette" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
odrzucenie przez przyjaciela, spektrum antybliskości, lęk przed bliskością, zniknięcie bez słowa, brak szacunku w relacji, trudne emocje w przyjaźni, ghosting w przyjaźni, rozpad relacji, zdrada zaufania, psychologia relacji
166: Tracisz siebie, by zostać wybraną?
2025-10-04 08:00:09
W 166. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, co dzieje się w nas w pierwszym momencie, kiedy ktoś przestaje być obojętny, a zaczyna być atrakcyjny. To właśnie wtedy często uruchamia się schemat „muszę być chciana” – nawet kosztem odcinania fragmentów siebie, swoich potrzeb, emocji czy granic. Posługując się metaforą baśni o Kopciuszku, pokazuję, jak łatwo wpaść w Mariuszowe relacje, w których tracimy autentyczność, byle tylko zostać wybraną. W tym odcinku opowiadam o tym, jak rozpoznać czerwone flagi, zatrzymać się na starcie i zadbać o swoje emocjonalne BHP – by nie topić kosztów i nie zgubić siebie w pogoni za byciem chcianą. Jeśli interesuje Cię mini e-book "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować", zapisz się na newsletter. Wkrótce subskrybentom wyślę info o przedsprzedaży. Przy okazji odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Dances and Dames" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ tracenie siebie w relacji, muszę być chciana, mariuszowe relacje, emocjonalne BHP, topienie kosztów, czerwone flagi w związku, brak granic, toksyczne schematy, potrzeba bycia wybraną, autentyczność w relacji
W 166. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, co dzieje się w nas w pierwszym momencie, kiedy ktoś przestaje być obojętny, a zaczyna być atrakcyjny. To właśnie wtedy często uruchamia się schemat „muszę być chciana” – nawet kosztem odcinania fragmentów siebie, swoich potrzeb, emocji czy granic.
Posługując się metaforą baśni o Kopciuszku, pokazuję, jak łatwo wpaść w Mariuszowe relacje, w których tracimy autentyczność, byle tylko zostać wybraną.
W tym odcinku opowiadam o tym, jak rozpoznać czerwone flagi, zatrzymać się na starcie i zadbać o swoje emocjonalne BHP – by nie topić kosztów i nie zgubić siebie w pogoni za byciem chcianą.
Jeśli interesuje Cię mini e-book "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować", zapisz się na newsletter. Wkrótce subskrybentom wyślę info o przedsprzedaży.
Przy okazji odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Dances and Dames" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
tracenie siebie w relacji, muszę być chciana, mariuszowe relacje, emocjonalne BHP, topienie kosztów, czerwone flagi w związku, brak granic, toksyczne schematy, potrzeba bycia wybraną, autentyczność w relacji
Posługując się metaforą baśni o Kopciuszku, pokazuję, jak łatwo wpaść w Mariuszowe relacje, w których tracimy autentyczność, byle tylko zostać wybraną.
W tym odcinku opowiadam o tym, jak rozpoznać czerwone flagi, zatrzymać się na starcie i zadbać o swoje emocjonalne BHP – by nie topić kosztów i nie zgubić siebie w pogoni za byciem chcianą.
Jeśli interesuje Cię mini e-book "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować", zapisz się na newsletter. Wkrótce subskrybentom wyślę info o przedsprzedaży.
Przy okazji odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Dances and Dames" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
tracenie siebie w relacji, muszę być chciana, mariuszowe relacje, emocjonalne BHP, topienie kosztów, czerwone flagi w związku, brak granic, toksyczne schematy, potrzeba bycia wybraną, autentyczność w relacji
165: On jest „podejrzany”, bo zbyt empatyczny
2025-09-27 08:00:08
W 165. odcinku podcastu „Pokój w głowie” zastanawiam się, dlaczego empatyczny, emocjonalnie dojrzały mężczyzna bywa odbierany jako „podejrzany”. Z jednej strony kobiety oczekują od partnerów wglądu w siebie, empatii i czułości, a z drugiej – kultura wciąż karze mężczyzn za okazywanie emocji. Efekt? Gdy pojawia się „Albert”, często zostaje odrzucony, bo nie mieści się w stereotypie męskości. W tym odcinku przyglądam się sprzecznym oczekiwaniom wobec mężczyzn, temu, jak sabotujemy własne szanse na zdrową relację – i jak można świadomie zmienić schemat wyborów, by wreszcie dopuścić do swojego życia dojrzałą bliskość. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Crinoline Dreams" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ empatia u mężczyzn, oczekiwania wobec partnera, emocje w związku, sprzeczne sygnały, dojrzała relacja, stereotypy męskości, randki z Tindera, mężczyzna emocjonalny, wybory kobiet, psychologia relacji
W 165. odcinku podcastu „Pokój w głowie” zastanawiam się, dlaczego empatyczny, emocjonalnie dojrzały mężczyzna bywa odbierany jako „podejrzany”.
Z jednej strony kobiety oczekują od partnerów wglądu w siebie, empatii i czułości, a z drugiej – kultura wciąż karze mężczyzn za okazywanie emocji. Efekt? Gdy pojawia się „Albert”, często zostaje odrzucony, bo nie mieści się w stereotypie męskości.
W tym odcinku przyglądam się sprzecznym oczekiwaniom wobec mężczyzn, temu, jak sabotujemy własne szanse na zdrową relację – i jak można świadomie zmienić schemat wyborów, by wreszcie dopuścić do swojego życia dojrzałą bliskość.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Crinoline Dreams" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
empatia u mężczyzn, oczekiwania wobec partnera, emocje w związku, sprzeczne sygnały, dojrzała relacja, stereotypy męskości, randki z Tindera, mężczyzna emocjonalny, wybory kobiet, psychologia relacji
Z jednej strony kobiety oczekują od partnerów wglądu w siebie, empatii i czułości, a z drugiej – kultura wciąż karze mężczyzn za okazywanie emocji. Efekt? Gdy pojawia się „Albert”, często zostaje odrzucony, bo nie mieści się w stereotypie męskości.
W tym odcinku przyglądam się sprzecznym oczekiwaniom wobec mężczyzn, temu, jak sabotujemy własne szanse na zdrową relację – i jak można świadomie zmienić schemat wyborów, by wreszcie dopuścić do swojego życia dojrzałą bliskość.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Crinoline Dreams" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
empatia u mężczyzn, oczekiwania wobec partnera, emocje w związku, sprzeczne sygnały, dojrzała relacja, stereotypy męskości, randki z Tindera, mężczyzna emocjonalny, wybory kobiet, psychologia relacji
164: Mnie odrzucił i teraz z nią jest szczęśliwy
2025-09-20 08:00:08
W 164. odcinku podcastu Pokój w głowie poruszam temat wyjątkowo bolesny: co zrobić z poczuciem odrzucenia, gdy były partner nagle tworzy szczęśliwy związek z kimś innym. Dlaczego przy niej wydaje się gotów na bliskość, małżeństwo czy rodzinę, a przy Tobie nie był? Omawiam trzy główne powody takiej sytuacji — od niewidzialności w relacji, przez niewłaściwy czas spotkania, aż po brak gotowości partnera do mierzenia się z własnym lękiem i potencjałem. Ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na własne doświadczenia z innej perspektywy i zrozumieć, że odrzucenie nie musi oznaczać, że jesteś gorsza. To raczej szansa na uwolnienie przestrzeni dla związku, który naprawdę będzie Ci służył. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Covert Affair" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ odrzucenie w związku, nowy związek partnera, poczucie gorszości, brak gotowości, bliskość emocjonalna, różnice w rozwoju, styl przywiązania, dopasowanie w relacji, potencjał partnera, akceptacja siebie
W 164. odcinku podcastu Pokój w głowie poruszam temat wyjątkowo bolesny: co zrobić z poczuciem odrzucenia, gdy były partner nagle tworzy szczęśliwy związek z kimś innym.
Dlaczego przy niej wydaje się gotów na bliskość, małżeństwo czy rodzinę, a przy Tobie nie był?
Omawiam trzy główne powody takiej sytuacji — od niewidzialności w relacji, przez niewłaściwy czas spotkania, aż po brak gotowości partnera do mierzenia się z własnym lękiem i potencjałem.
Ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na własne doświadczenia z innej perspektywy i zrozumieć, że odrzucenie nie musi oznaczać, że jesteś gorsza. To raczej szansa na uwolnienie przestrzeni dla związku, który naprawdę będzie Ci służył.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Covert Affair" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
odrzucenie w związku, nowy związek partnera, poczucie gorszości, brak gotowości, bliskość emocjonalna, różnice w rozwoju, styl przywiązania, dopasowanie w relacji, potencjał partnera, akceptacja siebie
Dlaczego przy niej wydaje się gotów na bliskość, małżeństwo czy rodzinę, a przy Tobie nie był?
Omawiam trzy główne powody takiej sytuacji — od niewidzialności w relacji, przez niewłaściwy czas spotkania, aż po brak gotowości partnera do mierzenia się z własnym lękiem i potencjałem.
Ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na własne doświadczenia z innej perspektywy i zrozumieć, że odrzucenie nie musi oznaczać, że jesteś gorsza. To raczej szansa na uwolnienie przestrzeni dla związku, który naprawdę będzie Ci służył.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Covert Affair" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
odrzucenie w związku, nowy związek partnera, poczucie gorszości, brak gotowości, bliskość emocjonalna, różnice w rozwoju, styl przywiązania, dopasowanie w relacji, potencjał partnera, akceptacja siebie
163: Zazdrość o jego nową dziewczynę nie daje mi spokoju
2025-09-13 08:00:08
W 163 odcinku podcastu Pokój w głowie poruszam trudny temat zazdrości – zwłaszcza tej, która pojawia się, gdy on odchodzi i zaczyna nowy związek. Jak poradzić sobie z poczuciem odrzucenia, porównywaniem się do nowej partnerki i narracją, że „ona wygrała, a ja przegrałam”? Mówię o trzech obliczach zazdrości – destrukcyjnej, zawiści i tej, która może stać się drogowskazem do rozwoju. W odcinku znajdziesz też wskazówki, jak zamienić bolesne myśli „on jej dał” na „ja potrzebuję” i odzyskać poczucie własnej wartości. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Vibes" Kevin MacLeod ( incompetech.com )Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ zazdrość w związku, poczucie odrzucenia, nowa partnerka, porównywanie się, niska samoocena, poczucie gorszości, zdrowe emocje, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, radzenie sobie z emocjami
W 163 odcinku podcastu Pokój w głowie poruszam trudny temat zazdrości – zwłaszcza tej, która pojawia się, gdy on odchodzi i zaczyna nowy związek.
Jak poradzić sobie z poczuciem odrzucenia, porównywaniem się do nowej partnerki i narracją, że „ona wygrała, a ja przegrałam”?
Mówię o trzech obliczach zazdrości – destrukcyjnej, zawiści i tej, która może stać się drogowskazem do rozwoju. W odcinku znajdziesz też wskazówki, jak zamienić bolesne myśli „on jej dał” na „ja potrzebuję” i odzyskać poczucie własnej wartości.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
zazdrość w związku, poczucie odrzucenia, nowa partnerka, porównywanie się, niska samoocena, poczucie gorszości, zdrowe emocje, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, radzenie sobie z emocjami
Jak poradzić sobie z poczuciem odrzucenia, porównywaniem się do nowej partnerki i narracją, że „ona wygrała, a ja przegrałam”?
Mówię o trzech obliczach zazdrości – destrukcyjnej, zawiści i tej, która może stać się drogowskazem do rozwoju. W odcinku znajdziesz też wskazówki, jak zamienić bolesne myśli „on jej dał” na „ja potrzebuję” i odzyskać poczucie własnej wartości.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
zazdrość w związku, poczucie odrzucenia, nowa partnerka, porównywanie się, niska samoocena, poczucie gorszości, zdrowe emocje, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, radzenie sobie z emocjami
162: Kiedy kochasz tak bardzo, że przestajesz istnieć (o męskiej wersji Róży)
2025-09-06 08:00:08
Witam Cię w 162. odcinku podcastu „Pokój w głowie”. W tym odcinku poznasz nowego bohatera –Rozefa. Nie jest on ani Albertem, ani Mariuszem, lecz męską wersją Róży. To opowieść o mężczyźnie, który kocha tak bardzo, że zatraca samego siebie. Rozef, chcąc zdobyć serce Marty, rezygnuje ze swojego życia, pasji, a nawet tożsamości. Staje się niewidzialny, bo wierzy, że tylko poświęcenie zapewni mu miłość. Ale czy da się kochać kogoś, kto znika? W tym odcinku przyglądam się temu, co dzieje się, gdy w relacji oddajemy wszystko – czas, energię i emocje – zapominając o własnych granicach i potrzebach. Rozważamy, czy można naprawdę pokochać kogoś, kto zatraca siebie, i dlaczego autentyczność i emocje są niezbędne, by budować zdrową więź. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Blast" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ poświęcenie w związku, utrata tożsamości w relacji, emocjonalne granice, toksyczna miłość, związek bez równowagi, jak stawiać granice, psychologia relacji, niewidzialny partner, miłość a autentyczność
Witam Cię w 162. odcinku podcastu „Pokój w głowie”. W tym odcinku poznasz nowego bohatera –Rozefa. Nie jest on ani Albertem, ani Mariuszem, lecz męską wersją Róży.
To opowieść o mężczyźnie, który kocha tak bardzo, że zatraca samego siebie. Rozef, chcąc zdobyć serce Marty, rezygnuje ze swojego życia, pasji, a nawet tożsamości. Staje się niewidzialny, bo wierzy, że tylko poświęcenie zapewni mu miłość. Ale czy da się kochać kogoś, kto znika?
W tym odcinku przyglądam się temu, co dzieje się, gdy w relacji oddajemy wszystko – czas, energię i emocje – zapominając o własnych granicach i potrzebach. Rozważamy, czy można naprawdę pokochać kogoś, kto zatraca siebie, i dlaczego autentyczność i emocje są niezbędne, by budować zdrową więź.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Blast" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
poświęcenie w związku, utrata tożsamości w relacji, emocjonalne granice, toksyczna miłość, związek bez równowagi, jak stawiać granice, psychologia relacji, niewidzialny partner, miłość a autentyczność
To opowieść o mężczyźnie, który kocha tak bardzo, że zatraca samego siebie. Rozef, chcąc zdobyć serce Marty, rezygnuje ze swojego życia, pasji, a nawet tożsamości. Staje się niewidzialny, bo wierzy, że tylko poświęcenie zapewni mu miłość. Ale czy da się kochać kogoś, kto znika?
W tym odcinku przyglądam się temu, co dzieje się, gdy w relacji oddajemy wszystko – czas, energię i emocje – zapominając o własnych granicach i potrzebach. Rozważamy, czy można naprawdę pokochać kogoś, kto zatraca siebie, i dlaczego autentyczność i emocje są niezbędne, by budować zdrową więź.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Blast" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
poświęcenie w związku, utrata tożsamości w relacji, emocjonalne granice, toksyczna miłość, związek bez równowagi, jak stawiać granice, psychologia relacji, niewidzialny partner, miłość a autentyczność