Pokój w głowie
Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.
To jest podcast psychoedukacyjny.
Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
161: Niby flirtuje… ale czy w ogóle Cię lubi?
2025-08-30 08:00:08
Witam Cię w 161. odcinku podcastu „Pokój w głowie” – nagrywanym w nadmorskiej, skalistej szwedzkiej Fjalbace, w kamperze. Tym razem porozmawiamy o czymś, co dotyczy wielu z nas – o myleniu flirtu, chemii i pożądania z prawdziwą sympatią czy miłością. Często zastanawiamy się, czy ktoś nas kocha, zamiast zadać prostsze pytanie: czy on w ogóle mnie lubi? Flirt, namiętność, seks czy nawet ironiczne docinki mogą być odbierane jako dowody uczucia, podczas gdy w rzeczywistości mogą oznaczać jedynie chwilową fascynację, chęć dominacji albo potrzebę zaspokojenia ego. W tym odcinku przyglądam się temu, jak łatwo dajemy się zwieść iskrze i huśtawce emocjonalnej, ignorując brak szacunku, obojętność czy wręcz agresję. Opowiadam o tym, jak flirt i ciepło w jednej chwili mogą kontrastować z dystansem i chłodem w codzienności – i dlaczego nie warto mylić takich zachowań z miłością. Miłość to nie iskra, lecz wybór, troska i obecność. Dlatego warto zapytać siebie nie tylko, czy ktoś nas pociąga – ale przede wszystkim: czy on mnie lubi, widzi i szanuje? Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Bossa Antigua" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ flirt a miłość, czy on mnie lubi, sygnały w relacjach, mylenie flirtu z miłością, toksyczne związki, emocjonalna huśtawka, brak szacunku w relacji, psychologia flirtu, objawy sympatii, miłość czy fascynacja
Witam Cię w 161. odcinku podcastu „Pokój w głowie” – nagrywanym w nadmorskiej, skalistej szwedzkiej Fjalbace, w kamperze.
Tym razem porozmawiamy o czymś, co dotyczy wielu z nas – o myleniu flirtu, chemii i pożądania z prawdziwą sympatią czy miłością. Często zastanawiamy się, czy ktoś nas kocha, zamiast zadać prostsze pytanie: czy on w ogóle mnie lubi?
Flirt, namiętność, seks czy nawet ironiczne docinki mogą być odbierane jako dowody uczucia, podczas gdy w rzeczywistości mogą oznaczać jedynie chwilową fascynację, chęć dominacji albo potrzebę zaspokojenia ego.
W tym odcinku przyglądam się temu, jak łatwo dajemy się zwieść iskrze i huśtawce emocjonalnej, ignorując brak szacunku, obojętność czy wręcz agresję. Opowiadam o tym, jak flirt i ciepło w jednej chwili mogą kontrastować z dystansem i chłodem w codzienności – i dlaczego nie warto mylić takich zachowań z miłością. Miłość to nie iskra, lecz wybór, troska i obecność. Dlatego warto zapytać siebie nie tylko, czy ktoś nas pociąga – ale przede wszystkim: czy on mnie lubi, widzi i szanuje?
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
flirt a miłość, czy on mnie lubi, sygnały w relacjach, mylenie flirtu z miłością, toksyczne związki, emocjonalna huśtawka, brak szacunku w relacji, psychologia flirtu, objawy sympatii, miłość czy fascynacja
Tym razem porozmawiamy o czymś, co dotyczy wielu z nas – o myleniu flirtu, chemii i pożądania z prawdziwą sympatią czy miłością. Często zastanawiamy się, czy ktoś nas kocha, zamiast zadać prostsze pytanie: czy on w ogóle mnie lubi?
Flirt, namiętność, seks czy nawet ironiczne docinki mogą być odbierane jako dowody uczucia, podczas gdy w rzeczywistości mogą oznaczać jedynie chwilową fascynację, chęć dominacji albo potrzebę zaspokojenia ego.
W tym odcinku przyglądam się temu, jak łatwo dajemy się zwieść iskrze i huśtawce emocjonalnej, ignorując brak szacunku, obojętność czy wręcz agresję. Opowiadam o tym, jak flirt i ciepło w jednej chwili mogą kontrastować z dystansem i chłodem w codzienności – i dlaczego nie warto mylić takich zachowań z miłością. Miłość to nie iskra, lecz wybór, troska i obecność. Dlatego warto zapytać siebie nie tylko, czy ktoś nas pociąga – ale przede wszystkim: czy on mnie lubi, widzi i szanuje?
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
flirt a miłość, czy on mnie lubi, sygnały w relacjach, mylenie flirtu z miłością, toksyczne związki, emocjonalna huśtawka, brak szacunku w relacji, psychologia flirtu, objawy sympatii, miłość czy fascynacja
160: „Zrobiłam z niego nudziarza, bo się bałam, że mnie pokocha”
2025-08-23 08:00:08
W 160. odcinku podcastu „Pokój w głowie” mówię o tym, jak nasz umysł potrafi zamienić spokojnego, dobrego człowieka w karykaturę – „nudziarza”. Zastanawiam się, dlaczego w relacjach tak często wybieramy emocjonalny chaos i adrenalinkę, a odrzucamy tych, którzy dają nam poczucie bezpieczeństwa i autentyczną obecność. To opowieść o Róży, która poznała Alberta – ciepłego, stabilnego i uważnego mężczyznę – i w swojej głowie zaczęła widzieć w nim kogoś bezbarwnego. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego spokój może być odczuwany jako zagrożenie, a emocjonalne rollercoastery wydają się bardziej pociągające? Ten odcinek jest zaproszeniem do przyjrzenia się mechanizmom, które sabotują nasze relacje, do refleksji nad tym, co naprawdę oznacza „nie zaiskrzyło” i do sprawdzenia, czy to przypadkiem nie nasz układ nerwowy myli stabilność z nudą. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Walker" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ emocje w relacjach, mechanizmy obronne, emocje, lęk przed bliskością, relacje romantyczne, spokój w związku, wybory partnerskie, psychologia miłości, poczucie bezpieczeństwa
W 160. odcinku podcastu „Pokój w głowie” mówię o tym, jak nasz umysł potrafi zamienić spokojnego, dobrego człowieka w karykaturę – „nudziarza”. Zastanawiam się, dlaczego w relacjach tak często wybieramy emocjonalny chaos i adrenalinkę, a odrzucamy tych, którzy dają nam poczucie bezpieczeństwa i autentyczną obecność.
To opowieść o Róży, która poznała Alberta – ciepłego, stabilnego i uważnego mężczyznę – i w swojej głowie zaczęła widzieć w nim kogoś bezbarwnego. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego spokój może być odczuwany jako zagrożenie, a emocjonalne rollercoastery wydają się bardziej pociągające?
Ten odcinek jest zaproszeniem do przyjrzenia się mechanizmom, które sabotują nasze relacje, do refleksji nad tym, co naprawdę oznacza „nie zaiskrzyło” i do sprawdzenia, czy to przypadkiem nie nasz układ nerwowy myli stabilność z nudą.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Walker" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
emocje w relacjach, mechanizmy obronne, emocje, lęk przed bliskością, relacje romantyczne, spokój w związku, wybory partnerskie, psychologia miłości, poczucie bezpieczeństwa
To opowieść o Róży, która poznała Alberta – ciepłego, stabilnego i uważnego mężczyznę – i w swojej głowie zaczęła widzieć w nim kogoś bezbarwnego. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego spokój może być odczuwany jako zagrożenie, a emocjonalne rollercoastery wydają się bardziej pociągające?
Ten odcinek jest zaproszeniem do przyjrzenia się mechanizmom, które sabotują nasze relacje, do refleksji nad tym, co naprawdę oznacza „nie zaiskrzyło” i do sprawdzenia, czy to przypadkiem nie nasz układ nerwowy myli stabilność z nudą.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Walker" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
emocje w relacjach, mechanizmy obronne, emocje, lęk przed bliskością, relacje romantyczne, spokój w związku, wybory partnerskie, psychologia miłości, poczucie bezpieczeństwa
159: Miłość przychodzi, kiedy przestajesz jej szukać |Odcinek jubileuszowy
2025-08-16 08:00:08
Ten odcinek to wyjątkowy moment — „Pokój w głowie” kończy 3 lata. Z tej okazji zabieram Cię w refleksyjną podróż, w której dzielę się swoją drogą: jak powstał podcast, kogo spotkałam po drodze i dlaczego warto być w ruchu, nawet jeśli nie widzisz jeszcze celu. Opowiadam o tym, dlaczego miłość i ważne relacje przychodzą wtedy, gdy przestajemy ich szukać na siłę. A zamiast tego zaczynamy żyć w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami, emocjami i ciekawością świata. To odcinek o tym, jak działa „wewnętrzny kompas” i dlaczego życie to droga, nie cel. I właśnie w tej drodze — nie siedząc na kanapie ani nie przeglądając aplikacji randkowych — spotykamy ludzi, z którymi naprawdę coś nas łączy. Zapraszam też na bezpłatny webinar o zniekształceniach poznawczych oraz do przetestowania fragmentu mojego kursu „Emocje to kompas”. Wszystko znajdziesz na pokojwglowie.pl. Dziękuję, że jesteś częścią tej drogi! Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować" https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/ Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Soli" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ miłość, relacje, wartości życiowe, rozwój osobisty, życie w drodze, emocje jako kompas, podcast jubileuszowy, poznawanie ludzi, zniekształcenia poznawcze, autentyczność
Ten odcinek to wyjątkowy moment — „Pokój w głowie” kończy 3 lata. Z tej okazji zabieram Cię w refleksyjną podróż, w której dzielę się swoją drogą: jak powstał podcast, kogo spotkałam po drodze i dlaczego warto być w ruchu, nawet jeśli nie widzisz jeszcze celu.
Opowiadam o tym, dlaczego miłość i ważne relacje przychodzą wtedy, gdy przestajemy ich szukać na siłę. A zamiast tego zaczynamy żyć w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami, emocjami i ciekawością świata.
To odcinek o tym, jak działa „wewnętrzny kompas” i dlaczego życie to droga, nie cel. I właśnie w tej drodze — nie siedząc na kanapie ani nie przeglądając aplikacji randkowych — spotykamy ludzi, z którymi naprawdę coś nas łączy.
Zapraszam też na bezpłatny webinar o zniekształceniach poznawczych oraz do przetestowania fragmentu mojego kursu „Emocje to kompas”. Wszystko znajdziesz na pokojwglowie.pl.
Dziękuję, że jesteś częścią tej drogi!
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Soli" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
miłość, relacje, wartości życiowe, rozwój osobisty, życie w drodze, emocje jako kompas, podcast jubileuszowy, poznawanie ludzi, zniekształcenia poznawcze, autentyczność
Opowiadam o tym, dlaczego miłość i ważne relacje przychodzą wtedy, gdy przestajemy ich szukać na siłę. A zamiast tego zaczynamy żyć w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami, emocjami i ciekawością świata.
To odcinek o tym, jak działa „wewnętrzny kompas” i dlaczego życie to droga, nie cel. I właśnie w tej drodze — nie siedząc na kanapie ani nie przeglądając aplikacji randkowych — spotykamy ludzi, z którymi naprawdę coś nas łączy.
Zapraszam też na bezpłatny webinar o zniekształceniach poznawczych oraz do przetestowania fragmentu mojego kursu „Emocje to kompas”. Wszystko znajdziesz na pokojwglowie.pl.
Dziękuję, że jesteś częścią tej drogi!
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Soli" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
miłość, relacje, wartości życiowe, rozwój osobisty, życie w drodze, emocje jako kompas, podcast jubileuszowy, poznawanie ludzi, zniekształcenia poznawcze, autentyczność
158: Komunikacja przy zmianie planów-uprzedzanie vs tłumaczenie się.
2025-08-09 08:00:08
Jak wiele mówi o nas sposób, w jaki informujemy o zmianach planów? Czy uprzedzasz z wyprzedzeniem, komunikujesz w trakcie, tłumaczysz się po fakcie – a może w ogóle milczysz i... znikasz? W tym odcinku przyglądamy się skali zachowań, od konstruktywnych i wspierających zaufanie, po te, które to zaufanie rujnują. Na przykładzie znanej Wam już pary – Róży i Mariusza – pokazuję, jak ogromne znaczenie ma nie tylko co mówimy, ale kiedy i jak to robimy. Dowiesz się: dlaczego uprzedzanie to akt szacunku, nie kontrolowania, czym różni się asertywna komunikacja od ghostingu w przebraniu, jak styl informowania o zmianach ujawnia realne intencje i dojrzałość emocjonalną. Ten odcinek może pomóc Ci lepiej rozumieć siebie, ale też trafniej odczytywać intencje innych. I – być może – raz na zawsze zakończyć niekończące się czekanie pod symbolicznym toi toiem. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują" https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas". Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni! https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Backed Vibes Clean" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ komunikacja, tłumaczenie się, relacje, zaufanie, ghosting, szacunek, emocjonalna dojrzałość
Jak wiele mówi o nas sposób, w jaki informujemy o zmianach planów? Czy uprzedzasz z wyprzedzeniem, komunikujesz w trakcie, tłumaczysz się po fakcie – a może w ogóle milczysz i... znikasz?
W tym odcinku przyglądamy się skali zachowań, od konstruktywnych i wspierających zaufanie, po te, które to zaufanie rujnują.
Na przykładzie znanej Wam już pary – Róży i Mariusza – pokazuję, jak ogromne znaczenie ma nie tylko co mówimy, ale kiedy i jak to robimy.
Dowiesz się:
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Backed Vibes Clean" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
komunikacja, tłumaczenie się, relacje, zaufanie, ghosting, szacunek, emocjonalna dojrzałość
W tym odcinku przyglądamy się skali zachowań, od konstruktywnych i wspierających zaufanie, po te, które to zaufanie rujnują.
Na przykładzie znanej Wam już pary – Róży i Mariusza – pokazuję, jak ogromne znaczenie ma nie tylko co mówimy, ale kiedy i jak to robimy.
Dowiesz się:
- dlaczego uprzedzanie to akt szacunku, nie kontrolowania,
- czym różni się asertywna komunikacja od ghostingu w przebraniu,
- jak styl informowania o zmianach ujawnia realne intencje i dojrzałość emocjonalną.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Backed Vibes Clean" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
komunikacja, tłumaczenie się, relacje, zaufanie, ghosting, szacunek, emocjonalna dojrzałość
157: Dlaczego czuję się osaczona, gdy miły facet okazuje zainteresowanie?
2025-08-02 08:00:26
Czy zdarzyło Ci się poczuć lęk, złość albo wręcz obrzydzenie, kiedy miły, ciepły i empatyczny mężczyzna chciał się do Ciebie zbliżyć? W tym odcinku przyglądam się temu, co może kryć się pod taką reakcją i co ma z tym wspólnego dzieciństwo, relacja z ojcem oraz nasz kulturowo ukształtowany wstyd. Opowiadam o tym, jak uczymy się ukrywać swoje słabości pod mentalnymi ubraniami i dlaczego bliskość bywa tak trudna, kiedy ktoś chce nas naprawdę zobaczyć, całych, nie tylko w wersji „do pokazania”. Przyglądam się też różnicy między Mariuszem a Albertem – jednym, który patrzy punktowo, i drugim, który patrzy całościowo. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego empatia i autentyczne zainteresowanie mogą wywoływać w Tobie niepokój – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści! https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas" https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Backbay Lounge" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ wstyd, bliskość, emocje, dzieciństwo, granice, niedostępność, dorosłość, lęk, związek, autentyczność
Czy zdarzyło Ci się poczuć lęk, złość albo wręcz obrzydzenie, kiedy miły, ciepły i empatyczny mężczyzna chciał się do Ciebie zbliżyć?
W tym odcinku przyglądam się temu, co może kryć się pod taką reakcją i co ma z tym wspólnego dzieciństwo, relacja z ojcem oraz nasz kulturowo ukształtowany wstyd. Opowiadam o tym, jak uczymy się ukrywać swoje słabości pod mentalnymi ubraniami i dlaczego bliskość bywa tak trudna, kiedy ktoś chce nas naprawdę zobaczyć, całych, nie tylko w wersji „do pokazania”.
Przyglądam się też różnicy między Mariuszem a Albertem – jednym, który patrzy punktowo, i drugim, który patrzy całościowo. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego empatia i autentyczne zainteresowanie mogą wywoływać w Tobie niepokój – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Backbay Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
wstyd, bliskość, emocje, dzieciństwo, granice, niedostępność, dorosłość, lęk, związek, autentyczność
W tym odcinku przyglądam się temu, co może kryć się pod taką reakcją i co ma z tym wspólnego dzieciństwo, relacja z ojcem oraz nasz kulturowo ukształtowany wstyd. Opowiadam o tym, jak uczymy się ukrywać swoje słabości pod mentalnymi ubraniami i dlaczego bliskość bywa tak trudna, kiedy ktoś chce nas naprawdę zobaczyć, całych, nie tylko w wersji „do pokazania”.
Przyglądam się też różnicy między Mariuszem a Albertem – jednym, który patrzy punktowo, i drugim, który patrzy całościowo. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego empatia i autentyczne zainteresowanie mogą wywoływać w Tobie niepokój – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Backbay Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
wstyd, bliskość, emocje, dzieciństwo, granice, niedostępność, dorosłość, lęk, związek, autentyczność
156: Jak zaufać sobie
2025-07-26 08:00:08
W tym odcinku rozmawiamy o jednym z kluczowych tematów, który wraca w gabinetach terapeutycznych jak bumerang – zaufaniu do siebie. Dlaczego tak często wierzymy innym bardziej niż sobie? Co sprawia, że w relacjach zaczynamy wątpić w swoje emocje, odczucia i granice? Jak dzieciństwo i brak wsparcia emocjonalnego wpływają na to, że dziś nie potrafimy jasno postawić granicy ani zareagować, gdy coś dzieje się wbrew nam? Opowiadam o tym, jak złość – emocja tak często tłumiona i deprecjonowana – może być naszym kompasem. Jak rozróżnić złość od agresji i co zrobić, żeby ta emocja nie była destrukcyjna, a wspierająca. Pokazuję, jak odwrócić wzrok od zewnętrznych wzorców i poradników i wreszcie zacząć słuchać siebie – ze zrozumieniem, empatią i szacunkiem. To odcinek dla wszystkich, którzy chcą przestać siebie unieważniać i zacząć budować zdrowe relacje, przede wszystkim ze sobą samym. Na końcu wspominam też o kursie „Emocje to kompas” . Być może to właściwy moment, by wsłuchać się w siebie jeszcze uważniej. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści! https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas" https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Awesome Call" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ zaufanie do siebie, granice w relacjach, emocje, złość a agresja, samoświadomość, zdrowe relacje, dzieciństwo i wpływ na dorosłość, psychologia, asertywność
W tym odcinku rozmawiamy o jednym z kluczowych tematów, który wraca w gabinetach terapeutycznych jak bumerang – zaufaniu do siebie. Dlaczego tak często wierzymy innym bardziej niż sobie? Co sprawia, że w relacjach zaczynamy wątpić w swoje emocje, odczucia i granice? Jak dzieciństwo i brak wsparcia emocjonalnego wpływają na to, że dziś nie potrafimy jasno postawić granicy ani zareagować, gdy coś dzieje się wbrew nam?
Opowiadam o tym, jak złość – emocja tak często tłumiona i deprecjonowana – może być naszym kompasem. Jak rozróżnić złość od agresji i co zrobić, żeby ta emocja nie była destrukcyjna, a wspierająca. Pokazuję, jak odwrócić wzrok od zewnętrznych wzorców i poradników i wreszcie zacząć słuchać siebie – ze zrozumieniem, empatią i szacunkiem.
To odcinek dla wszystkich, którzy chcą przestać siebie unieważniać i zacząć budować zdrowe relacje, przede wszystkim ze sobą samym.
Na końcu wspominam też o kursie „Emocje to kompas”. Być może to właściwy moment, by wsłuchać się w siebie jeszcze uważniej.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Awesome Call" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
zaufanie do siebie, granice w relacjach, emocje, złość a agresja, samoświadomość, zdrowe relacje, dzieciństwo i wpływ na dorosłość, psychologia, asertywność
Opowiadam o tym, jak złość – emocja tak często tłumiona i deprecjonowana – może być naszym kompasem. Jak rozróżnić złość od agresji i co zrobić, żeby ta emocja nie była destrukcyjna, a wspierająca. Pokazuję, jak odwrócić wzrok od zewnętrznych wzorców i poradników i wreszcie zacząć słuchać siebie – ze zrozumieniem, empatią i szacunkiem.
To odcinek dla wszystkich, którzy chcą przestać siebie unieważniać i zacząć budować zdrowe relacje, przede wszystkim ze sobą samym.
Na końcu wspominam też o kursie „Emocje to kompas”. Być może to właściwy moment, by wsłuchać się w siebie jeszcze uważniej.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Awesome Call" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
zaufanie do siebie, granice w relacjach, emocje, złość a agresja, samoświadomość, zdrowe relacje, dzieciństwo i wpływ na dorosłość, psychologia, asertywność
155: Znak rozpoznawczy Mariusza- czyli mężczyzny niedostępnego emocjonalnie
2025-07-19 08:00:08
Dlaczego w relacji z Mariuszem czujesz się coraz bardziej samotna, mimo że niby jesteście razem? Dlaczego rozmowy kończą się milczeniem, atakiem albo obietnicami na „kiedyś”, zamiast realnym kontaktem tu i teraz? W tym odcinku przyglądam się mechanizmom działania mężczyzny emocjonalnie niedostępnego – tego, który jest tylko w Twoich wspomnieniach i planach, ale nie ma go w teraźniejszości. Opowiadam, dlaczego rozmowy z nim nie działają, skąd bierze się jego lęk przed bliskością i jak to wszystko sprawia, że mimo wszystko… zostajesz. Przywołuję też historię jednej z moich słuchaczek oraz przykład z filmu Holiday, który wiele mówi o dynamice relacji z „Mariuszem”. Pomogę Ci rozpoznać, czy i Ty tkwisz w takiej relacji i dlaczego warto przestać zamiatać teraźniejszość pod dywan. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści! https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas" https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "As I Figure" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ niedostępność, relacje, partnerstwo, związek, bliskość, gaslighting, komunikacja w związku, toksycznezwiązki, idealizowanie, miłość
Dlaczego w relacji z Mariuszem czujesz się coraz bardziej samotna, mimo że niby jesteście razem? Dlaczego rozmowy kończą się milczeniem, atakiem albo obietnicami na „kiedyś”, zamiast realnym kontaktem tu i teraz?
W tym odcinku przyglądam się mechanizmom działania mężczyzny emocjonalnie niedostępnego – tego, który jest tylko w Twoich wspomnieniach i planach, ale nie ma go w teraźniejszości. Opowiadam, dlaczego rozmowy z nim nie działają, skąd bierze się jego lęk przed bliskością i jak to wszystko sprawia, że mimo wszystko… zostajesz.
Przywołuję też historię jednej z moich słuchaczek oraz przykład z filmu Holiday, który wiele mówi o dynamice relacji z „Mariuszem”. Pomogę Ci rozpoznać, czy i Ty tkwisz w takiej relacji i dlaczego warto przestać zamiatać teraźniejszość pod dywan.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "As I Figure" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
niedostępność, relacje, partnerstwo, związek, bliskość, gaslighting, komunikacja w związku, toksycznezwiązki, idealizowanie, miłość
W tym odcinku przyglądam się mechanizmom działania mężczyzny emocjonalnie niedostępnego – tego, który jest tylko w Twoich wspomnieniach i planach, ale nie ma go w teraźniejszości. Opowiadam, dlaczego rozmowy z nim nie działają, skąd bierze się jego lęk przed bliskością i jak to wszystko sprawia, że mimo wszystko… zostajesz.
Przywołuję też historię jednej z moich słuchaczek oraz przykład z filmu Holiday, który wiele mówi o dynamice relacji z „Mariuszem”. Pomogę Ci rozpoznać, czy i Ty tkwisz w takiej relacji i dlaczego warto przestać zamiatać teraźniejszość pod dywan.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "As I Figure" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
niedostępność, relacje, partnerstwo, związek, bliskość, gaslighting, komunikacja w związku, toksycznezwiązki, idealizowanie, miłość
154: Dorosłe dzieci z gwałtów małżeńskich
2025-07-12 08:00:08
W tym odcinku podejmuję temat trudny, bolesny, ale niezwykle ważny, jakim jest pochodzenie wielu z nas z rodzin, w których przemoc – także seksualna – była częścią codzienności. Zastanawiam się, w jakich warunkach powstawaliśmy jako dzieci, szczególnie gdy nasi rodzice nie darzyli się sympatią, a mimo to pojawiały się kolejne ciąże. Rozmawiam o gwałcie małżeńskim – zjawisku, które przez dekady było przemilczane i lekceważone. Dziś, kiedy definicja gwałtu została poszerzona o brak zgody, mamy szansę spojrzeć na rodzinne historie z nowej perspektywy. Jak wpływało to na matki? Jak wpływało i wciąż wpływa na dzieci, które przychodziły na świat w takich okolicznościach? Ten odcinek to zaproszenie do refleksji nad własną historią, nad wzorcami relacji, które wynosimy z domu, nad emocjami, które mogą mieć swoje źródło właśnie tam, gdzie wszystko się zaczęło. To również próba przywrócenia godności tym, którzy urodzili się z doświadczenia przemocy. Bo Twoje życie ma wartość, niezależnie od tego, jak się zaczęło. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści! https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas" https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Apero Hour" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ relacje, przemocdomowa, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, dzieciństwo, wzorce, trauma, ciąża
W tym odcinku podejmuję temat trudny, bolesny, ale niezwykle ważny, jakim jest pochodzenie wielu z nas z rodzin, w których przemoc – także seksualna – była częścią codzienności. Zastanawiam się, w jakich warunkach powstawaliśmy jako dzieci, szczególnie gdy nasi rodzice nie darzyli się sympatią, a mimo to pojawiały się kolejne ciąże.
Rozmawiam o gwałcie małżeńskim – zjawisku, które przez dekady było przemilczane i lekceważone. Dziś, kiedy definicja gwałtu została poszerzona o brak zgody, mamy szansę spojrzeć na rodzinne historie z nowej perspektywy. Jak wpływało to na matki? Jak wpływało i wciąż wpływa na dzieci, które przychodziły na świat w takich okolicznościach?
Ten odcinek to zaproszenie do refleksji nad własną historią, nad wzorcami relacji, które wynosimy z domu, nad emocjami, które mogą mieć swoje źródło właśnie tam, gdzie wszystko się zaczęło. To również próba przywrócenia godności tym, którzy urodzili się z doświadczenia przemocy.
Bo Twoje życie ma wartość, niezależnie od tego, jak się zaczęło.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Apero Hour" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
relacje, przemocdomowa, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, dzieciństwo, wzorce, trauma, ciąża
Rozmawiam o gwałcie małżeńskim – zjawisku, które przez dekady było przemilczane i lekceważone. Dziś, kiedy definicja gwałtu została poszerzona o brak zgody, mamy szansę spojrzeć na rodzinne historie z nowej perspektywy. Jak wpływało to na matki? Jak wpływało i wciąż wpływa na dzieci, które przychodziły na świat w takich okolicznościach?
Ten odcinek to zaproszenie do refleksji nad własną historią, nad wzorcami relacji, które wynosimy z domu, nad emocjami, które mogą mieć swoje źródło właśnie tam, gdzie wszystko się zaczęło. To również próba przywrócenia godności tym, którzy urodzili się z doświadczenia przemocy.
Bo Twoje życie ma wartość, niezależnie od tego, jak się zaczęło.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Apero Hour" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
relacje, przemocdomowa, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, dzieciństwo, wzorce, trauma, ciąża
153: Nie czuj, nie płacz, bądź twardy – czyli jak męskość stała się klatką
2025-07-05 08:00:08
W tym odcinku wracam do tematu lęku przed bliskością u mężczyzn, zaglądając głębiej w źródła tej emocjonalnej niedostępności. Zastanawiam się, jak patriarchat – obiecujący siłę i niezależność – tak naprawdę zamyka mężczyzn w samotnych, ciasnych klatkach. Uczy ich tłumić emocje, ignorować potrzeby i bać się prawdziwego kontaktu. Rozmawiam o tym, co dzieje się z Mariuszem – bohaterem symbolicznym, który, by uniknąć zranienia, odgrywa rolę silnego i niewzruszonego, a w rzeczywistości zamienia się w odlew z gipsu. O tym, dlaczego wielu kobietom tak trudno z nim rozmawiać, bo każda próba kończy się agresją, ucieczką lub milczeniem. To odcinek o tym, że patriarchat nie wspiera mężczyzn, ale ich osłabia. I że prawdziwa siła nie ma nic wspólnego z udawaniem, że nic Cię nie rusza. Jeśli Mariusz ma kiedykolwiek pokochać – i być kochanym – musi najpierw przewrócić swój mentalny toi toi. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści! https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas" https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Airport Lounge" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ relacje, samoświadomość, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, związek, dzieciństwo, wzorce, bliskość, mężczyzna, męskość, rozmowa, samotność
W tym odcinku wracam do tematu lęku przed bliskością u mężczyzn, zaglądając głębiej w źródła tej emocjonalnej niedostępności. Zastanawiam się, jak patriarchat – obiecujący siłę i niezależność – tak naprawdę zamyka mężczyzn w samotnych, ciasnych klatkach. Uczy ich tłumić emocje, ignorować potrzeby i bać się prawdziwego kontaktu.
Rozmawiam o tym, co dzieje się z Mariuszem – bohaterem symbolicznym, który, by uniknąć zranienia, odgrywa rolę silnego i niewzruszonego, a w rzeczywistości zamienia się w odlew z gipsu. O tym, dlaczego wielu kobietom tak trudno z nim rozmawiać, bo każda próba kończy się agresją, ucieczką lub milczeniem.
To odcinek o tym, że patriarchat nie wspiera mężczyzn, ale ich osłabia. I że prawdziwa siła nie ma nic wspólnego z udawaniem, że nic Cię nie rusza.
Jeśli Mariusz ma kiedykolwiek pokochać – i być kochanym – musi najpierw przewrócić swój mentalny toi toi.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
relacje, samoświadomość, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, związek, dzieciństwo, wzorce, bliskość, mężczyzna, męskość, rozmowa, samotność
Rozmawiam o tym, co dzieje się z Mariuszem – bohaterem symbolicznym, który, by uniknąć zranienia, odgrywa rolę silnego i niewzruszonego, a w rzeczywistości zamienia się w odlew z gipsu. O tym, dlaczego wielu kobietom tak trudno z nim rozmawiać, bo każda próba kończy się agresją, ucieczką lub milczeniem.
To odcinek o tym, że patriarchat nie wspiera mężczyzn, ale ich osłabia. I że prawdziwa siła nie ma nic wspólnego z udawaniem, że nic Cię nie rusza.
Jeśli Mariusz ma kiedykolwiek pokochać – i być kochanym – musi najpierw przewrócić swój mentalny toi toi.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
relacje, samoświadomość, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, związek, dzieciństwo, wzorce, bliskość, mężczyzna, męskość, rozmowa, samotność
152: Lęk przed bliskością u mężczyzn (czyli o Mariuszach, którzy nie słuchają tego podcastu)
2025-06-28 08:00:08
W tym odcinku mówię do Mariusza. Tego, który być może nigdy nie włączy psychoedukacyjnego podcastu, bo przecież "nie potrzebuje", "nie ma słabości", "nie boi się bliskości". A jednak to właśnie Mariusz – emocjonalnie zastygnięty jak odlew z Pompejów – najbardziej potrzebuje usłyszeć te słowa. Mówię o męskim lęku przed bliskością, o sabotowaniu relacji, o dzieciństwie, które zamroziło zdolność do otwartości i miłości. O tym, jak trudno wyjść z ról, które przyjęliśmy: dominującego, samotnika, gipsowego posągu. I o tym, że choć czasem wydaje się, że wszystko wiemy, wciąż nie umiemy kochać i pozwolić być kochanym. Ten odcinek to również wiadomość dla Róży – kobiety, która wierzy, że może uratować Mariusza. Może… ale tylko, jeśli on sam będzie chciał żyć naprawdę. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści! https://pokojwglowie.pl/#newsletter Kurs "Emocje to kompas" https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/ Sklep z pamiątkami znajduje się tu: https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/ Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji) W materiale użyto fragmentów utworu "Walking Along" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ relacje, samoświadomość, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, związek, dzieciństwo, wzorce
W tym odcinku mówię do Mariusza. Tego, który być może nigdy nie włączy psychoedukacyjnego podcastu, bo przecież "nie potrzebuje", "nie ma słabości", "nie boi się bliskości".
A jednak to właśnie Mariusz – emocjonalnie zastygnięty jak odlew z Pompejów – najbardziej potrzebuje usłyszeć te słowa.
Mówię o męskim lęku przed bliskością, o sabotowaniu relacji, o dzieciństwie, które zamroziło zdolność do otwartości i miłości. O tym, jak trudno wyjść z ról, które przyjęliśmy: dominującego, samotnika, gipsowego posągu. I o tym, że choć czasem wydaje się, że wszystko wiemy, wciąż nie umiemy kochać i pozwolić być kochanym.
Ten odcinek to również wiadomość dla Róży – kobiety, która wierzy, że może uratować Mariusza. Może… ale tylko, jeśli on sam będzie chciał żyć naprawdę.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Walking Along" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
relacje, samoświadomość, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, związek, dzieciństwo, wzorce
A jednak to właśnie Mariusz – emocjonalnie zastygnięty jak odlew z Pompejów – najbardziej potrzebuje usłyszeć te słowa.
Mówię o męskim lęku przed bliskością, o sabotowaniu relacji, o dzieciństwie, które zamroziło zdolność do otwartości i miłości. O tym, jak trudno wyjść z ról, które przyjęliśmy: dominującego, samotnika, gipsowego posągu. I o tym, że choć czasem wydaje się, że wszystko wiemy, wciąż nie umiemy kochać i pozwolić być kochanym.
Ten odcinek to również wiadomość dla Róży – kobiety, która wierzy, że może uratować Mariusza. Może… ale tylko, jeśli on sam będzie chciał żyć naprawdę.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!
https://pokojwglowie.pl/#newsletter
Kurs "Emocje to kompas"
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/
Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/
Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.pl
Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "Walking Along" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
relacje, samoświadomość, emocje, relacje, psychoedukacja, podcast, związek, dzieciństwo, wzorce