Pokój w głowie

Jestem psycholożką, która pracuje z dorosłymi, prowadząc terapię. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.
To jest podcast psychoedukacyjny.
Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.

Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/

Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 9189 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

14: Im więcej o kimś myślisz, tym bardziej jest on zmyślony
2022-10-29 14:22:55

Z powodu miłości zmyślamy ludzi. I tak bardzo wierzymy w te zmyślone wersje, że latami możemy się nie zorientować co do tego, jaka jest prawda. Posłuchaj o miłości, związkach i relacjach "to skomplikowane". Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "She moved mountains", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/she-moved-mountains/
Z powodu miłości zmyślamy ludzi. I tak bardzo wierzymy w te zmyślone wersje, że latami możemy się nie zorientować co do tego, jaka jest prawda. Posłuchaj o miłości, związkach i relacjach "to skomplikowane".

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska

Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/


W materiale użyto fragmentów utworu "She moved mountains", autor: Scott Buckley
Creative Commons Attribution 4.0 International License
https://www.scottbuckley.com.au/library/she-moved-mountains/

13: Przekonania, które każą jeść za dużo
2022-10-22 08:00:02

W odcinku 13 opowiadam o przekonaniach, które powodują, że ignorujemy uczucia sytości i głodu. O tym, dlaczego kiedyś- jako małe dzieci tą sytość czuliśmy, a w dorosłości prosimy dietetyków o to, by zadecydowali- kiedy mamy skończyć jeść posiłek. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "FELICITY", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/felicity/
W odcinku 13 opowiadam o przekonaniach, które powodują, że ignorujemy uczucia sytości i głodu. O tym, dlaczego kiedyś- jako małe dzieci tą sytość czuliśmy, a w dorosłości prosimy dietetyków o to, by zadecydowali- kiedy mamy skończyć jeść posiłek.

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska

Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

W materiale użyto fragmentów utworu "FELICITY", autor: Scott Buckley
Creative Commons Attribution 4.0 International License
https://www.scottbuckley.com.au/library/felicity/

12: Silne w życiu, słabe w miłości
2022-10-15 08:00:02

Ten odcinek jest o kobietach, które w miłości dają z siebie wszystko- w zamian dostając mizerne okruchy, a mimo to nie potrafią wybrnąć z tej sytuacji. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "Love conquers", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/love-conquers/
Ten odcinek jest o kobietach, które w miłości dają z siebie wszystko- w zamian dostając mizerne okruchy, a mimo to nie potrafią wybrnąć z tej sytuacji.

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska

Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

W materiale użyto fragmentów utworu "Love conquers", autor: Scott Buckley
Creative Commons Attribution 4.0 International License
https://www.scottbuckley.com.au/library/love-conquers/

11: Terapeutyczne aspekty podróżowania.
2022-10-08 09:00:02

Odcinek jest o tym, jaki podróżowanie może mieć wpływ na postrzeganie przez nas naszej codzienności. Mówię dlaczego warto podróżować. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "Journeys", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/journeys/
Odcinek jest o tym, jaki podróżowanie może mieć wpływ na postrzeganie przez nas naszej codzienności. Mówię dlaczego warto podróżować.

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska

Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/


W materiale użyto fragmentów utworu "Journeys", autor: Scott Buckley
Creative Commons Attribution 4.0 International License
https://www.scottbuckley.com.au/library/journeys/

10: Czy związek może być bezcelowy?
2022-10-01 09:00:02

Czy związek może trwać, kiedy ludzi nie łączy żaden wspólny cel? Czy można tak sobie dryfować, nie dążąc do żadnego wspólnego portu, przez wiele lat- i nie stracić się wzajemnie z oczu? Według romantyków pewnie tak- i to nawet brzydko jest mówić o "celowości" związku. No ale partnerstwo- to nie przypadkowy dryf- ale świadome podejmowanie działań. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "There was a time", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/there-was-a-time/
Czy związek może trwać, kiedy ludzi nie łączy żaden wspólny cel?
Czy można tak sobie dryfować, nie dążąc do żadnego wspólnego portu, przez wiele lat- i nie stracić się wzajemnie z oczu? Według romantyków pewnie tak- i to nawet brzydko jest mówić o "celowości" związku.
No ale partnerstwo- to nie przypadkowy dryf- ale świadome podejmowanie działań.

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska

Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/


W materiale użyto fragmentów utworu "There was a time", autor: Scott Buckley
Creative Commons Attribution 4.0 International License
https://www.scottbuckley.com.au/library/there-was-a-time/

9: Kim jest silny człowiek?
2022-09-24 08:00:03

W tym odcinku opowiadam, co takiego silni ludzie robią, że są silni I że stereotypowy "silny człowiek" w postaci nieskazitelnego posągu- to wzorzec, który naśladując, wpędzimy się raczej w depresję- niż w dobre samopoczucie. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska W materiale użyto fragmentów utworu "Childhood", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/childhood/ Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/
W tym odcinku opowiadam, co takiego silni ludzie robią, że są silni
I że stereotypowy "silny człowiek" w postaci nieskazitelnego posągu- to wzorzec, który naśladując, wpędzimy się raczej w depresję- niż w dobre samopoczucie.


Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska


W materiale użyto fragmentów utworu "Childhood", autor: Scott Buckley

Creative Commons Attribution 4.0 International License

https://www.scottbuckley.com.au/library/childhood/


Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

8: Lepiej być sobą, czy ideałem?
2022-09-17 09:00:03

W tym odcinku opowiadam o: - oczekiwaniu od siebie bycia idealną, - problemach z występami publicznymi, - przebojowości, - byciu sobą. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "SOLECISM", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/solecism/
W tym odcinku opowiadam o:
- oczekiwaniu od siebie bycia idealną,
- problemach z występami publicznymi,
- przebojowości,
- byciu sobą.

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska

Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

W materiale użyto fragmentów utworu "SOLECISM", autor: Scott Buckley
Creative Commons Attribution 4.0 International License
https://www.scottbuckley.com.au/library/solecism/

7: Single- czy są dyskryminowani?
2022-09-12 08:00:03

W wielu sytuacjach społeczeństwo nie wspiera singli. Sami single czują się więc gorsi, choć czasem są w lepszej sytuacji niż osoby związkach. Na pewno są w lepszej sytuacji, niż wszyscy tkwiący w toksycznych związkach. A Ty, pójdziesz bez pary na wesele? Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "Sunday smooth", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/glow/
W wielu sytuacjach społeczeństwo nie wspiera singli. Sami single czują się więc gorsi, choć czasem są w lepszej sytuacji niż osoby związkach. Na pewno są w lepszej sytuacji, niż wszyscy tkwiący w toksycznych związkach.
A Ty, pójdziesz bez pary na wesele?

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska

Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

W materiale użyto fragmentów utworu "Sunday smooth", autor: Scott Buckley
Creative Commons Attribution 4.0 International License
https://www.scottbuckley.com.au/library/glow/

6: Perfekcjonizm- część II
2022-09-03 09:05:02

Do czego jeszcze prowadzi perfekcjonizm? Często do trudności w nadawaniu priorytetów zadaniom i marnowania czasu na perfekcyjne robienie niepotrzebnych rzeczy lub do "samobiczowania"- kiedy poniesiemy porażkę. Może czasem warto odpuszczać? Może też warto doceniać małe sukcesiki, a nie tylko spektakularne perfekcyjne sukcesy. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/pokojwglowie/ https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "GLOW", autor: Scott Buckley Creative Commons Attribution 4.0 International License https://www.scottbuckley.com.au/library/glow/
Do czego jeszcze prowadzi perfekcjonizm? Często do trudności w nadawaniu priorytetów zadaniom i marnowania czasu na perfekcyjne robienie niepotrzebnych rzeczy lub do "samobiczowania"- kiedy poniesiemy porażkę. Może czasem warto odpuszczać? Może też warto doceniać małe sukcesiki, a nie tylko spektakularne perfekcyjne sukcesy.

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska

Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

W materiale użyto fragmentów utworu "GLOW", autor: Scott Buckley
Creative Commons Attribution 4.0 International License
https://www.scottbuckley.com.au/library/glow/

5: Perfekcjonizm- jest dobry czy zły? Część I
2022-08-27 08:00:02

Masz czasem wrażenie, że wszystko, za co się bierzesz, powinno być zrobione idealnie? Unikasz lub odwlekasz podejmowanie działań w obawie przed porażką? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiem Ci, na jakie pytania warto sobie odpowiedzieć w temacie perfekcjonizmu- szczególnie takiego perfekcjonizmu, który utrudnia Ci życie. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka Montaż: Katarzyna Pilarska Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych: - https://www.instagram.com/pokojwglowie/ - https://www.facebook.com/pokojwglowie/ W materiale użyto fragmentów utworu "DD Groove" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Masz czasem wrażenie, że wszystko, za co się bierzesz, powinno być zrobione idealnie? Unikasz lub odwlekasz podejmowanie działań w obawie przed porażką? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiem Ci, na jakie pytania warto sobie odpowiedzieć w temacie perfekcjonizmu- szczególnie takiego perfekcjonizmu, który utrudnia Ci życie.

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska


Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:
- https://www.instagram.com/pokojwglowie/
- https://www.facebook.com/pokojwglowie/


W materiale użyto fragmentów utworu "DD Groove" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie