Psychologia, którą warto znać

Podcast o tym, jak wykorzystać odkrycia psychologii w swoim codziennym  życiu, zarówno osobistym jak i zawodowym.

Będziemy koncentrowali się przede wszystkim na  praktycznych aspektach psychologii, ale nie zabraknie też ciekawostek oraz odpowiedzi na wasze pytania.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 7331 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja Nauka Nauki społeczne Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

126: Gry wideo — mają sens czy są stratą czasu?
2025-10-28 19:55:41

Gry wideo są niezwykle popularne, także wśród dorosłych. Dziś zastanowimy się, czy to wyłącznie strata czasu, czy może mają one jakiś sens i wartość. Przyjrzymy się temu, co przemawia „za”, a co „przeciw”. No i oczywiście postaramy się wyciągnąć z tego kilka praktycznych wniosków, które można zastosować w codziennym życiu. Ponadto uwaga oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl  Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź:  https://psychologdlapar.pl  
Gry wideo są niezwykle popularne, także wśród dorosłych. Dziś zastanowimy się, czy to wyłącznie strata czasu, czy może mają one jakiś sens i wartość. Przyjrzymy się temu, co przemawia „za”, a co „przeciw”. No i oczywiście postaramy się wyciągnąć z tego kilka praktycznych wniosków, które można zastosować w codziennym życiu.
Ponadto uwaga oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl 

125: Jak się zorganizować mając ADHD (i nie tylko)
2025-10-14 21:36:46

Z kodem: ADHD dostaniecie aż 35% rabatu od ceny regularnej na wszystko na stronie Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego wuj.pl . Ważny do 31.11.2025 Tym razem zastanowimy się, co pomaga w lepszym, bardziej efektywnym funkcjonowaniu z ADHD, ale nawet jeśli ADHD Was nie dotyczy, to i tak znajdziecie dla siebie sporo praktycznych podpowiedzi.  Ponadto chaos oraz ciekawostka.  Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, dzięki któremu w Polsce ukazała się książka Abigail Levrini „ADHD w dorosłym życiu. Jak planować, osiągać swoje cele i odzyskać spokój”. To niezwykle cenna publikacja — po pierwsze dlatego, że jest bardzo praktyczna. Znajdziecie w niej wiele konkretnych narzędzi, które, zgodnie z obietnicą z tytułu, pomogą Wam lepiej planować, osiągać cele i odzyskać spokój. Książka pozwoli również lepiej zrozumieć mechanizmy ADHD oraz to, jak wpływa ono na relacje. Poznacie też podstawowe informacje o dodatkowych sposobach wsparcia, w tym o farmakoterapii. Sprawdźcie koniecznie:  https://bit.ly/3Kn43Xd Więcej o mnie: https://brejwo.pl Płatna współpraca
Z kodem: ADHD dostaniecie aż 35% rabatu od ceny regularnej na wszystko na stronie Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego wuj.pl. Ważny do 31.11.2025


Tym razem zastanowimy się, co pomaga w lepszym, bardziej efektywnym funkcjonowaniu z ADHD, ale nawet jeśli ADHD Was nie dotyczy, to i tak znajdziecie dla siebie sporo praktycznych podpowiedzi. 

Ponadto chaos oraz ciekawostka. 

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, dzięki któremu w Polsce ukazała się książka Abigail Levrini „ADHD w dorosłym życiu. Jak planować, osiągać swoje cele i odzyskać spokój”. To niezwykle cenna publikacja — po pierwsze dlatego, że jest bardzo praktyczna. Znajdziecie w niej wiele konkretnych narzędzi, które, zgodnie z obietnicą z tytułu, pomogą Wam lepiej planować, osiągać cele i odzyskać spokój. Książka pozwoli również lepiej zrozumieć mechanizmy ADHD oraz to, jak wpływa ono na relacje. Poznacie też podstawowe informacje o dodatkowych sposobach wsparcia, w tym o farmakoterapii.
Sprawdźcie koniecznie: https://bit.ly/3Kn43Xd

Więcej o mnie: https://brejwo.pl


Płatna współpraca

124: Czy cierpisz na chorobę noblistów?
2025-09-30 21:34:24

Dzisiaj przyjrzymy się chorobie noblistów i zastanowimy się, czy przypadkiem nie jesteście na nią narażeni. Ponadto celebryci oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl  Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź:  https://psychologdlapar.pl
Dzisiaj przyjrzymy się chorobie noblistów i zastanowimy się, czy przypadkiem nie jesteście na nią narażeni.

Ponadto celebryci oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

123: Jak szybko poprawić efektywność
2025-09-16 21:34:29

Czy często pod koniec dnia macie poczucie, że nie wykorzystaliście go za dobrze, a czas gdzieś zniknął? Dzisiaj zastanowimy się, co można zrobić, żeby takich sytuacji uniknąć.  Ponadto wzory oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl  Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź:  https://psychologdlapar.pl
Czy często pod koniec dnia macie poczucie, że nie wykorzystaliście go za dobrze, a czas gdzieś zniknął? Dzisiaj zastanowimy się, co można zrobić, żeby takich sytuacji uniknąć. 

Ponadto wzory oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

122: Jak lepiej spać
2025-09-02 21:21:18

Z kodem: SEN dostaniecie aż 35% rabatu od ceny regularnej na wszystko na stronie Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego https://wuj.pl Ważny do 31.10.2025 Wiem, że wiecie, że sen jest ważny, ale czy na pewno dbacie o niego w wystarczający sposób? Dzisiaj porozmawiamy o tym, co można zrobić, żeby spało Wam się lepiej.  Ponadto północ-południe oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, dzięki któremu została wydana w Polsce książka Christiana Benedicta "Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu". Znajdziecie w niej mnóstwo cennych sugestii o tym, jak poprawić jakość snu, ale także rozdziały dotyczące tego, jak radzić sobie ze snem, gdy macie małe dzieci oraz czy zwierzęta śpiące na łóżku, to dobry czy zły pomysł. Jest też część m.in. o farmakoterapii, lunatykowaniu i chrapaniu, więc wiele  bardzo użytecznych tematów, opisanych w przystępny i skondensowany sposób.  "Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad tą książką. Polecam: https://wuj.pl/ksiazka/wyspij-sobie-lepsze-zycie Więcej o mnie: https://brejwo.pl #platnawspolpraca
Z kodem: SEN dostaniecie aż 35% rabatu od ceny regularnej na wszystko na stronie Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego https://wuj.pl Ważny do 31.10.2025

Wiem, że wiecie, że sen jest ważny, ale czy na pewno dbacie o niego w wystarczający sposób? Dzisiaj porozmawiamy o tym, co można zrobić, żeby spało Wam się lepiej. 

Ponadto północ-południe oraz ciekawostka.

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, dzięki któremu została wydana w Polsce książka Christiana Benedicta "Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu". Znajdziecie w niej mnóstwo cennych sugestii o tym, jak poprawić jakość snu, ale także rozdziały dotyczące tego, jak radzić sobie ze snem, gdy macie małe dzieci oraz czy zwierzęta śpiące na łóżku, to dobry czy zły pomysł. Jest też część m.in. o farmakoterapii, lunatykowaniu i chrapaniu, więc wiele  bardzo użytecznych tematów, opisanych w przystępny i skondensowany sposób. 

"Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad tą książką. Polecam: https://wuj.pl/ksiazka/wyspij-sobie-lepsze-zycie

Więcej o mnie: https://brejwo.pl
#platnawspolpraca

121: Zdolny, ale leniwy
2025-08-19 18:52:45

Czy zdarzyło wam się usłyszeć takie określenie — a może nawet było ono skierowane bezpośrednio do was: „Zdolny, ale leniwy” albo „zdolna, ale leniwa”? W dzisiejszym odcinku zastanowimy się, jak taka etykieta wpływa na funkcjonowanie, skąd może się brać i oczywiście — co można w takiej sytuacji zrobić.  Ponadto rodzice oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl  Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź:  https://psychologdlapar.pl
Czy zdarzyło wam się usłyszeć takie określenie — a może nawet było ono skierowane bezpośrednio do was: „Zdolny, ale leniwy” albo „zdolna, ale leniwa”? W dzisiejszym odcinku zastanowimy się, jak taka etykieta wpływa na funkcjonowanie, skąd może się brać i oczywiście — co można w takiej sytuacji zrobić. 

Ponadto rodzice oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

120: Kiedy (i dlaczego) nie musi być miło
2025-08-05 17:32:35

W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o tym, co można zrobić, żeby w waszym świecie było trochę milej, trochę przyjemniej. Skupialiśmy się głównie na drobnych, możliwych modyfikacjach codzienności. Dziś chciałbym Was zaprosić do refleksji nad czymś odwrotnym: czy przypadkiem nie staracie się zbyt mocno, by zawsze było miło? Przyjrzymy się temu, skupiając się na dwóch obszarach – po pierwsze, w kontekście relacji z innymi ludźmi, a po drugie, w sytuacjach, które wymagają zmierzenia się z trudnościami i nieprzyjemnościami. Ponadto odrzucenie oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl  Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź:  https://psychologdlapar.pl
W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o tym, co można zrobić, żeby w waszym świecie było trochę milej, trochę przyjemniej. Skupialiśmy się głównie na drobnych, możliwych modyfikacjach codzienności. Dziś chciałbym Was zaprosić do refleksji nad czymś odwrotnym: czy przypadkiem nie staracie się zbyt mocno, by zawsze było miło? Przyjrzymy się temu, skupiając się na dwóch obszarach – po pierwsze, w kontekście relacji z innymi ludźmi, a po drugie, w sytuacjach, które wymagają zmierzenia się z trudnościami i nieprzyjemnościami.

Ponadto odrzucenie oraz ciekawostka.


Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

119: Jak (i po co) dbać o to, żeby było miło
2025-07-22 17:50:00

Dziś poruszamy temat, który może wydawać się błahy – ale tylko na pierwszy rzut oka. Bo to, czy w naszym codziennym życiu jest po prostu miło, ma ogromny wpływ nie tylko na samopoczucie, ale też na skuteczność działania i relacje z innymi. Chcę Was zaprosić do refleksji: co można zrobić, żeby w Waszym świecie było choć trochę milej? Ten odcinek to początek małego dwupaku – za dwa tygodnie porozmawiamy o tym, kiedy nie powinno być miło i dlaczego czasem warto postawić granicę albo pozwolić sobie na niewygodę. Ponadto ludzie oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl  Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź:  https://psychologdlapar.pl
Dziś poruszamy temat, który może wydawać się błahy – ale tylko na pierwszy rzut oka. Bo to, czy w naszym codziennym życiu jest po prostu miło, ma ogromny wpływ nie tylko na samopoczucie, ale też na skuteczność działania i relacje z innymi. Chcę Was zaprosić do refleksji: co można zrobić, żeby w Waszym świecie było choć trochę milej? Ten odcinek to początek małego dwupaku – za dwa tygodnie porozmawiamy o tym, kiedy nie powinno być miło i dlaczego czasem warto postawić granicę albo pozwolić sobie na niewygodę.
Ponadto ludzie oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

118: Głos, który Cię niszczy - jak rozbroić wewnętrznego krytyka
2025-07-08 16:37:01

Dziś poruszamy ważny temat. Porozmawiamy o krytyce, ale nie tej z zewnątrz. Zastanowimy się nad jedną z najbardziej dotkliwych form oceniania – tą, która pochodzi… z naszego własnego wnętrza. Jak wygląda Twój wewnętrzny dialog? Czy Twój wewnętrzny krytyk jest najgłośniejszym głosem w Twojej głowie, czy może ledwo się odzywa? A jeśli mówi zdecydowanie więcej, niż byś sobie życzył – co można z tym zrobić? W tym odcinku przyjrzymy się, skąd bierze się wewnętrzny krytyk, jak działa, dlaczego bywa tak surowy, i przede wszystkim – jak z nim rozmawiać.  Ponadto autorefleksja oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl  Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź:  https://psychologdlapar.pl
Dziś poruszamy ważny temat. Porozmawiamy o krytyce, ale nie tej z zewnątrz. Zastanowimy się nad jedną z najbardziej dotkliwych form oceniania – tą, która pochodzi… z naszego własnego wnętrza. Jak wygląda Twój wewnętrzny dialog? Czy Twój wewnętrzny krytyk jest najgłośniejszym głosem w Twojej głowie, czy może ledwo się odzywa? A jeśli mówi zdecydowanie więcej, niż byś sobie życzył – co można z tym zrobić? W tym odcinku przyjrzymy się, skąd bierze się wewnętrzny krytyk, jak działa, dlaczego bywa tak surowy, i przede wszystkim – jak z nim rozmawiać. 


Ponadto autorefleksja oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

117: Dlaczego wciąż popełniasz te same błędy (i jak to zmienić)
2025-06-24 10:09:28

Być może znasz to uczucie: coś poszło nie tak, a Ty myślisz „przecież obiecałem sobie, że tym razem będzie inaczej”. Złość, rozczarowanie, poczucie winy… I pytanie, które pojawia się raz za razem: Dlaczego znowu zrobiłem to samo? W tym odcinku spróbujemy ustalić, czemu tak się dzieje. Poszukamy wspólnych wzorców, sprawdzimy, w jakich sytuacjach najczęściej do tego dochodzi i – co najważniejsze – porozmawiamy o tym, co możesz zrobić, by z tego błędnego koła zacząć wychodzić. Ponadto zniekształcenia oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl  Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź:  https://psychologdlapar.pl
Być może znasz to uczucie: coś poszło nie tak, a Ty myślisz „przecież obiecałem sobie, że tym razem będzie inaczej”. Złość, rozczarowanie, poczucie winy… I pytanie, które pojawia się raz za razem: Dlaczego znowu zrobiłem to samo? W tym odcinku spróbujemy ustalić, czemu tak się dzieje.

Poszukamy wspólnych wzorców, sprawdzimy, w jakich sytuacjach najczęściej do tego dochodzi i – co najważniejsze – porozmawiamy o tym, co możesz zrobić, by z tego błędnego koła zacząć wychodzić.

Ponadto zniekształcenia oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie