Szemraj Podcast by Strefa Przemian
Podcast nie tylko o tym, jak racjonalnie i skutecznie się odżywiać oraz trenować – przede wszystkim o zmianie mentalnej oraz o podejściu i stylu życia!
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
DIETETYK KLINICZNY WYJAŚNIA JAK SCHUDNĄĆ Z DOLNEGO BRZUCHA BEZ DIETY? CO I KIEDY JEŚĆ?BARTEK SZEMRAJ
2024-01-17 19:28:53
DIETETYK KLINICZNY WYJAŚNIA JAK SCHUDNĄĆ Z DOLNEGO BRZUCHA BEZ DIETY? CO I KIEDY JEŚĆ? BARTEK SZEMRAJ W tym filmie wyjaśniam: Jak schudnąć z dolej części brzucha. Jak szybko schudnąć z brzucha i boczków. Jak działa miejscowe odchudzanie. Co jeść żeby schudnąć. Jak zredukować tkankę tłuszczową i schudnąć z dolnej fałdki brzucha. Dlaczego nie chudniesz mimo … Continue reading DIETETYK KLINICZNY WYJAŚNIA JAK SCHUDNĄĆ Z DOLNEGO BRZUCHA BEZ DIETY? CO I KIEDY JEŚĆ?BARTEK SZEMRAJ →
DIETETYK KLINICZNY WYJAŚNIA JAK SCHUDNĄĆ Z DOLNEGO BRZUCHA BEZ DIETY? CO I KIEDY JEŚĆ? BARTEK SZEMRAJ W tym filmie wyjaśniam: Jak schudnąć z dolej części brzucha. Jak szybko schudnąć z brzucha i boczków. Jak działa miejscowe odchudzanie. Co jeść żeby schudnąć. Jak zredukować tkankę tłuszczową i schudnąć z dolnej fałdki brzucha. Dlaczego nie chudniesz mimo … Continue reading DIETETYK KLINICZNY WYJAŚNIA JAK SCHUDNĄĆ Z DOLNEGO BRZUCHA BEZ DIETY? CO I KIEDY JEŚĆ?BARTEK SZEMRAJ →
KONIEC OWSIANEK I KANAPEK! PROSTE PRZEPISY NA NAJZDROWSZE ŚNIADANIA – DIETETYK BARTEK SZEMRAJ
2024-01-10 09:21:53
PROSTE PRZEPISY NA NAJZDROWSZE ŚNIADANIA – KONIEC OWSIANEK I KANAPEK! DIETETYK BARTEK SZEMRAJ W tym filmie: Co jeść żeby schudnąć? Jakie są najzdrowsze śniadania? Pomysły na zdrowe i proste śniadania. Przepisy na najzdrowsze śniadania. Przepis na zdrową owsiankę. Przepis na zdrowe śniadanie bez chleba. Przepis na zdrowy koktajl na odchudzanie na śniadanie. Co i jak … Continue reading KONIEC OWSIANEK I KANAPEK! PROSTE PRZEPISY NA NAJZDROWSZE ŚNIADANIA – DIETETYK BARTEK SZEMRAJ →
PROSTE PRZEPISY NA NAJZDROWSZE ŚNIADANIA – KONIEC OWSIANEK I KANAPEK! DIETETYK BARTEK SZEMRAJ W tym filmie: Co jeść żeby schudnąć? Jakie są najzdrowsze śniadania? Pomysły na zdrowe i proste śniadania. Przepisy na najzdrowsze śniadania. Przepis na zdrową owsiankę. Przepis na zdrowe śniadanie bez chleba. Przepis na zdrowy koktajl na odchudzanie na śniadanie. Co i jak … Continue reading KONIEC OWSIANEK I KANAPEK! PROSTE PRZEPISY NA NAJZDROWSZE ŚNIADANIA – DIETETYK BARTEK SZEMRAJ →
10 łatwych sposobów aby schudnąć z brzucha i ud bez diety! Dietetyk Bartek Szemraj
2024-01-05 21:24:29
10 łatwych sposobów aby schudnąć z brzucha i ud bez diety! Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie wyjaśnie: Jak schudnąć z brzucha i boków w krótkim czasie np. w 3 dni lub 2 tygodnie. Jak szybko schudnąć z ud i zmniejszyć obwód ud. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na odchudzanie bez diety i liczenia kalorii. Jak schudnąć … Continue reading 10 łatwych sposobów aby schudnąć z brzucha i ud bez diety! Dietetyk Bartek Szemraj →
10 łatwych sposobów aby schudnąć z brzucha i ud bez diety! Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie wyjaśnie: Jak schudnąć z brzucha i boków w krótkim czasie np. w 3 dni lub 2 tygodnie. Jak szybko schudnąć z ud i zmniejszyć obwód ud. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na odchudzanie bez diety i liczenia kalorii. Jak schudnąć … Continue reading 10 łatwych sposobów aby schudnąć z brzucha i ud bez diety! Dietetyk Bartek Szemraj →
Mogą zniszczyć Twoje zdrowie! 5 najgorszych popularnych porad dietetycznych! Dietetyk Bartek Szemraj
2024-01-03 19:54:06
Mogą zniszczyć Twoje zdrowie! 5 najgorszych popularnych porad dietetycznych! Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie wyjaśniam: Kiedy i ile jeść aby szybko schudnąć? Jak często się ważyć i sprawdzać efekty diety i ćwiczeń na redukcje tkanki tłuszczowej? Ile jeść kalorii żeby schudnąć? Jaka dieta najlepsza i najgorsza na odchudzanie? Czy dieta 800, 900, 1000 lub … Continue reading Mogą zniszczyć Twoje zdrowie! 5 najgorszych popularnych porad dietetycznych! Dietetyk Bartek Szemraj →
Mogą zniszczyć Twoje zdrowie! 5 najgorszych popularnych porad dietetycznych! Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie wyjaśniam: Kiedy i ile jeść aby szybko schudnąć? Jak często się ważyć i sprawdzać efekty diety i ćwiczeń na redukcje tkanki tłuszczowej? Ile jeść kalorii żeby schudnąć? Jaka dieta najlepsza i najgorsza na odchudzanie? Czy dieta 800, 900, 1000 lub … Continue reading Mogą zniszczyć Twoje zdrowie! 5 najgorszych popularnych porad dietetycznych! Dietetyk Bartek Szemraj →
Nie chudniesz? Masz spowolniony metabolizm! Jak przyspieszyć metabolizm? Dietetyk Bartek Szemraj
2023-12-29 11:05:24
Nie chudniesz? Masz spowolniony metabolizm! Jak przyspieszyć metabolizm? Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie dowiesz się: Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? Dlaczego nie chudnę? Jak przyspieszyć metabolizm? Jak szybko schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Dlaczego metabolizm spowolnił? Co jeść żeby schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy Hashimoto? Co spowalnia metabolizm? … Continue reading Nie chudniesz? Masz spowolniony metabolizm! Jak przyspieszyć metabolizm? Dietetyk Bartek Szemraj →
Nie chudniesz? Masz spowolniony metabolizm! Jak przyspieszyć metabolizm? Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie dowiesz się: Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? Dlaczego nie chudnę? Jak przyspieszyć metabolizm? Jak szybko schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Dlaczego metabolizm spowolnił? Co jeść żeby schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy Hashimoto? Co spowalnia metabolizm? … Continue reading Nie chudniesz? Masz spowolniony metabolizm! Jak przyspieszyć metabolizm? Dietetyk Bartek Szemraj →
10 sposobów na lepszy sen! Jak i ile spać żeby szybciej schudnąć i się wyspać? Bartek Szemraj
2023-12-27 07:53:06
Jak i ile spać żeby szybciej schudnąć i się wyspać? 10 sposobów na lepszy sen! Bartek Szemraj Odpowiadam m.in. na: Jak spać żeby się wyspać? Ile spać żeby się wyspać? Dlaczego nie mogę się wyspać? Jak spać żeby szybciej schudnąć? Idealna wieczorna rutyna na lepszy sen. Idealna poranna rutyna. Spanie razem z dietą i ćwiczeniami … Continue reading 10 sposobów na lepszy sen! Jak i ile spać żeby szybciej schudnąć i się wyspać? Bartek Szemraj →
Jak i ile spać żeby szybciej schudnąć i się wyspać? 10 sposobów na lepszy sen! Bartek Szemraj Odpowiadam m.in. na: Jak spać żeby się wyspać? Ile spać żeby się wyspać? Dlaczego nie mogę się wyspać? Jak spać żeby szybciej schudnąć? Idealna wieczorna rutyna na lepszy sen. Idealna poranna rutyna. Spanie razem z dietą i ćwiczeniami … Continue reading 10 sposobów na lepszy sen! Jak i ile spać żeby szybciej schudnąć i się wyspać? Bartek Szemraj →
Brzuch kortyzolowy? Nigdy tego nie jedz jeżeli chcesz schudnąć z brzucha i boków! Bartek Szemraj
2023-12-22 10:33:00
Brzuch kortyzolowy? Nigdy tego nie jedz jeżeli chcesz schudnąć z brzucha i boków! Bartek Szemraj Odpowiadam: Jak schudnąć z brzucha w 7 dni lub 2 tygodnie?(w jakimś stopniu się da). Jak schudnąć z brzucha kortyzolowego/hormonalnego? Co jeść żeby schudnąć z brzucha i boków? Dlaczego tyje w brzuch i nie mogę schudnąć? Jak schudnąć z brzucha … Continue reading Brzuch kortyzolowy? Nigdy tego nie jedz jeżeli chcesz schudnąć z brzucha i boków! Bartek Szemraj →
Brzuch kortyzolowy? Nigdy tego nie jedz jeżeli chcesz schudnąć z brzucha i boków! Bartek Szemraj Odpowiadam: Jak schudnąć z brzucha w 7 dni lub 2 tygodnie?(w jakimś stopniu się da). Jak schudnąć z brzucha kortyzolowego/hormonalnego? Co jeść żeby schudnąć z brzucha i boków? Dlaczego tyje w brzuch i nie mogę schudnąć? Jak schudnąć z brzucha … Continue reading Brzuch kortyzolowy? Nigdy tego nie jedz jeżeli chcesz schudnąć z brzucha i boków! Bartek Szemraj →
Masz dużo stresu? Obejrzyj jak szybko obniżyć przewlekły stres i kortyzol! Bartek Szemraj
2023-12-14 21:00:26
Masz dużo stresu? Obejrzyj jak szybko obniżyć przewlekły stres i kortyzol! Bartek Szemraj Jeżeli szukasz odpowiedzi na te pytania: Jak obniżyć kortyzol? Jak szybko przestać się stresować? Jakie są sposoby aby poradzić sobie z przewlekłym stresem? Stres i kortyzol – jak szybko i skutecznie obniżyć ich poziom? Czy stres i kortyzol mogą powodować tycie i … Continue reading Masz dużo stresu? Obejrzyj jak szybko obniżyć przewlekły stres i kortyzol! Bartek Szemraj →
Masz dużo stresu? Obejrzyj jak szybko obniżyć przewlekły stres i kortyzol! Bartek Szemraj Jeżeli szukasz odpowiedzi na te pytania: Jak obniżyć kortyzol? Jak szybko przestać się stresować? Jakie są sposoby aby poradzić sobie z przewlekłym stresem? Stres i kortyzol – jak szybko i skutecznie obniżyć ich poziom? Czy stres i kortyzol mogą powodować tycie i … Continue reading Masz dużo stresu? Obejrzyj jak szybko obniżyć przewlekły stres i kortyzol! Bartek Szemraj →
12 łatwych nawyków na szybkie odchudzanie! Nawyk nr. 5 Cię zaskoczy! Bartek Szemraj
2023-12-13 09:18:25
12 łatwych nawyków na szybkie odchudzanie! Nawyk nr. 5 Cię zaskoczy! Bartek Szemraj Jeżeli chcesz szybko schudnąć z brzucha, boczków, nóg lub ramion to oprócz diety odchudzającej dającą szybkie efekty spalania tkanki tłuszczowej, trzeba wprowadzić proste nawyki dzięki którym będziesz mieć szybsze i trwalsze efekty odchudzania bez efektu jojo. Aby schudnąć z dolnego brzucha lub … Continue reading 12 łatwych nawyków na szybkie odchudzanie! Nawyk nr. 5 Cię zaskoczy! Bartek Szemraj →
12 łatwych nawyków na szybkie odchudzanie! Nawyk nr. 5 Cię zaskoczy! Bartek Szemraj Jeżeli chcesz szybko schudnąć z brzucha, boczków, nóg lub ramion to oprócz diety odchudzającej dającą szybkie efekty spalania tkanki tłuszczowej, trzeba wprowadzić proste nawyki dzięki którym będziesz mieć szybsze i trwalsze efekty odchudzania bez efektu jojo. Aby schudnąć z dolnego brzucha lub … Continue reading 12 łatwych nawyków na szybkie odchudzanie! Nawyk nr. 5 Cię zaskoczy! Bartek Szemraj →
Łatwa dieta na spalanie tłuszczu bez liczenia kalorii – czyli co jem! Dietetyk Bartek Szemraj
2023-06-19 08:42:28
Łatwa dieta na spalanie tłuszczu bez liczenia kalorii – zaskakująco skuteczna! Bartek Szemraj Jeżeli nie wiesz jak schudnąć w 2 tygodnie lub miesiąc to zobacz, wyjaśniam co jeść i jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej. Najlepsza Dieta odchudzająca to moim zdaniem dieta niskowęglowodanowa oraz dieta keto. Łatwe i szybkie przepisy i … Continue reading Łatwa dieta na spalanie tłuszczu bez liczenia kalorii – czyli co jem! Dietetyk Bartek Szemraj →
Łatwa dieta na spalanie tłuszczu bez liczenia kalorii – zaskakująco skuteczna! Bartek Szemraj Jeżeli nie wiesz jak schudnąć w 2 tygodnie lub miesiąc to zobacz, wyjaśniam co jeść i jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej. Najlepsza Dieta odchudzająca to moim zdaniem dieta niskowęglowodanowa oraz dieta keto. Łatwe i szybkie przepisy i … Continue reading Łatwa dieta na spalanie tłuszczu bez liczenia kalorii – czyli co jem! Dietetyk Bartek Szemraj →