Szemraj Podcast by Strefa Przemian
Podcast nie tylko o tym, jak racjonalnie i skutecznie się odżywiać oraz trenować – przede wszystkim o zmianie mentalnej oraz o podejściu i stylu życia!
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Jak szybko schudnąć gdy nic nie działa?
2022-07-05 10:08:03
Zamiast diety skup się na wskazówkach, o których powiem w tym nagraniu
Zamiast diety skup się na wskazówkach, o których powiem w tym nagraniu
Top 40 pytań o ćwiczenia!
2022-07-01 10:52:54
Jak ćwiczyć efektywnie w domu i na siłowni? Odpowiadam na Wasze pytania, zapraszam
Jak ćwiczyć efektywnie w domu i na siłowni? Odpowiadam na Wasze pytania, zapraszam
Jak się rozciągać przed i po treningu? 2 notoryczne błędy!
2022-06-30 11:21:32
Jak oddychać przeponą: https://www.youtube.com/watch?v=8nM3Al6mITI
Jak oddychać przeponą: https://www.youtube.com/watch?v=8nM3Al6mITI
Podcast z Anią Kolasińską – ćwiczenia na szczupłe uda i jędrne pośladki
2022-06-29 11:51:41
Dzisiaj z Anią porozmawiamy o kobiecej sylwetce i jej proporcjach. Zapraszam
Dzisiaj z Anią porozmawiamy o kobiecej sylwetce i jej proporcjach. Zapraszam
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Przede wszystkim nie rób tych 4 błędów!
2022-06-23 13:45:02
Jak trenować skutecznie? Przestań powtarzać w kółko te same błędy – to podstawa. Posłuchaj nagrania i zobacz jakie są najczęstsze błędy treningowe.
Jak trenować skutecznie? Przestań powtarzać w kółko te same błędy – to podstawa. Posłuchaj nagrania i zobacz jakie są najczęstsze błędy treningowe.
Jak szybko schudnąć? 5 skutecznych wskazówek!
2022-06-15 13:10:11
Pozbądź się skutecznie tkanki tłuszczowej! Tłuszcz na brzuchu da się spalić – w tym nagraniu dam Ci aż 5 sposobów na utratę wagi!
Pozbądź się skutecznie tkanki tłuszczowej! Tłuszcz na brzuchu da się spalić – w tym nagraniu dam Ci aż 5 sposobów na utratę wagi!
Ile jeść, aby nie tyć?:)
2022-06-13 15:48:43
W tym nagraniu zadaje jedno bardzo ważne pytanie! Czy jesteś gotowa/y na nie szczerze odpowiedzieć?
W tym nagraniu zadaje jedno bardzo ważne pytanie! Czy jesteś gotowa/y na nie szczerze odpowiedzieć?
Jak komponować posiłek? Co jeść, by nie tyć? Część 3/3
2022-06-10 13:47:46
To już ostatnia z serii trzech odcinków, zapraszam
To już ostatnia z serii trzech odcinków, zapraszam