Ajwendieta – rozmowy o diecie, stylu życia i wszystkim co na zdrowie wpływa
Iwona Wierzbicka – dietetyk kliniczny, zielarz, fitoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentem dietetycznym. Od 2008 roku prowadzi własną Poradnię Dietetyczną Ajwendieta. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo: głowa, ciało, dieta, styl życia, suplementacja, szukanie pierwotnej przyczyny, a nie objawu. Jest przede wszystkim praktykiem, ale również teoretykiem, który opiera się na badaniach naukowych. Obecnie jest inspiracją dla wielu kobiet, pokazuje, że zmiana jest możliwa w każdym wieku, samorozwój, podróże, życie w pojedynkę lub w parze, stawianie na siebie.
Zdrowie & Fitness
Jak kupić lub zrobić zdrowy chleb? Rozmowa z Bogdanem Smolorzem, piekarzem z 45-letnim stażem
2023-01-24 09:24:00
Zdrowy chleb, zdrowa mąka, jak zrobić zdrowy zakwas. Niesamowita rozmowa z Bogdanem Smolorzem, piekarzem starych technologii pieczywa glutenowego i bezglutenowego. Bogdan Smolorz to człowiek o wielkim sercu (warto posłuchać do końca). Od 45 lat pracuje w zawodzie. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.
Poruszane tematy:
✅️Który chleb jest najzdrowszy?
✅️Gdzie kupować chleb? Małe piekarnie vs markety
✅️Czy biopieczywo jeszcze istnieje?
✅️Co to jest pieczywo z głębokiego mrożenia?
✅️Mrożenie i przechowywanie chleba
✅️Reanimacja pieczywa
✅️Co to są masy piekarnicze? Na etykietach brak składu
✅️Co to znaczy, że chleb może być kiepskiej jakości?
✅️Co jest nie tak z dzisiejszym ziarnem / dzisiejszą mąką?
✅️Przygotowywanie zakwasu
✅️Jak właściwie wybierać ziarno, żeby samodzielnie upiec chleb?
✅️Jak samodzielnie upiec chleb?
✅️Biodostępność pieczywa. Co zrobić, by trawić chleb?
✅️Etyka w zawodzie
✅️Jak być dawcą, a n
Wspomniane polecajki:
➡️Piekarz bezglutenowy
➡️Kanał Bogdana Smolorza na Youtubie
➡️Sycylijskie owoce, warzywa, sery, miody
#zdrowozyje #chleb #piekarz #domowychleb #zdrowychleb #pieczemy #wypieki #zakwas
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
Ortodoncja dla zdrowia całego ciała. Rozmowa z dr Moniką Olejniczak, lekarzem stomatologiem
2023-01-20 15:05:24
Ortodoncja dla zdrowia naszego ciała. Rozmawia Iwona Wierzbicka z dr Moniką Olejniczak, która jest lekarzem stomatologiem Kliniki Unident Union. Na co dzień tworzy holistyczne plany leczenia i prowadzi pacjentów z zakresu ortodoncji, stomatologii estetycznej i protetyki.
Poruszane tematy:
✅️Skąd mamy wiedzieć, że coś jest nie tak z naszym zgryzem? Czy można mieć proste zęby, a nieprawidłowy zgryz?
✅️Na co wpływa nieprawidłowy zgryz?
✅️Skąd mamy wiedzieć, że coś nie tak jest z naszym podniebieniem?
✅️Czy krzywy zgryz powoduje wady postawy, czy odwrotnie?
✅️Co jeśli mamy za niskie zęby, starte, np. kły są płaskie, czy to ma jakieś znaczenie, albo co jeśli trzonowce są niskie?
✅️Stomatolodzy lubią leczyć zęby na płasko – czy to ma konsekwencje?
✅️Skąd się biorą problemy ze stawem skroniowo żuchwowym?
✅️Jakie mogą być konsekwencje dla ciała dysfunkcji w stawie?
✅️Dlaczego zalecacie najpierw odbudowę, a dopiero na to aparat? Większość gabinetów robi odbudowy dopiero po leczeniu ortodontycznym
✅️Czy można zrobić bonding po leczeniu ?
✅️Do którego roku życia można założyć aparat?
✅️Od którego roku życia aparat na zęby?
✅️Czy leczenie ortodontyczne może cofnąć zmiany w wyglądzie twarzy?
✅️Jakie są różnice w aparatach na zęby: zwykłe, samoligaturujące, nakładkowe – czy to ma znaczenie dla procesu leczenia?
✅️Czy noszenie retainera w buzi przez kilka lat jest w porządku dla zdrowia?
✅️W czym tkwi fenomen, że niektórzy operują szczęki, żuchwy, a np. w Unident Union można tej operacji często uniknąć?
✅️Czy ósemki są zawsze do wyrwania?
✅️Implanty i ich wpływ na zdrowie. Coraz częściej pacjenci mają uczulenie na tytan, złoto czy nikiel
✅️Co jest lepsze: korony, bonding, kompozyt, licówki?
✅️Czy można poszerzyć uśmiech i jakie są ograniczenia?
#stomatologia #ortodoncja #zdroweciało #zdrowecialo #bonding #smile #pięknyuśmiech #pieknyusmiech #stawskroniowożuchwowy #wadapostawy
---------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp
Jak komponować dietę i suplementację dla dzieci ze szczególnymi potrzebami? Rozmowa z Edytą Węcławską, dietoterapeutą
2023-01-17 09:19:35
Na czym polega prowadzenie dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi w gabinecie dietetyka?
Rozmowa Iwony Wierzbickiej z Edytą Węcławską, która jest dietoterapeutką, propagatorką wiedzy na temat leczenia i diagnostyki chorób współistniejących i zaburzających prawidłowy rozwój dzieci. Jest ekspertką w obszarze schematów suplementacji i dietetycznych.
Dzisiejsze tematy: ✅️Jakie są założenia diety, od czego zacząć? ✅️Dieta 3 x bez, co to? ✅️Teoria opiatów ✅️Żywienie dziecka z wybiórczością pokarmową i problemami neurorozwojowymi ✅️Jak powinno wyglądać żywienie dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi. ✅️Jak komponować dietę? ✅️Dieta keto ✅️Dieta urozmaicona ✅️Rośliny psiankowate ✅️Wpływ zaburzeń i chorób współistniejących na dietę ✅️Jak powinna wyglądać suplementacja? ✅️Jakie suplementy mogą okazać się kłopotliwe? ✅️Encefalopatia wątrobowa ✅️ASO, paciorkowce, migdałki
#zywieniedzieci #zdrowedziecko #autyzm #asperger #dietadziecka #3xbez #gluten #bezglutenu #beznabiału #bezcukru
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
Zdrowie jamy ustnej dla całego ciała. Rozmowa z Katarzyną Griffiths, lekarzem stomatologiem
2023-01-14 17:57:49
Zdrowie jamy ustnej dla całego ciała. Live z lek. med. stomatologiem Katarzyną Griffiths. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.
Poruszane tematy:
✅️Jaki wpływ ma stan jamy ustnej na zdrowie?
✅️Czy jest zależność między popsutymi zębami a nowotworami?
✅️Czy należy zęby higienizować? (scaling, piaskowanie), jak często?
✅️Skąd się bierze kamień nazębny?
✅️Choroby odkleszczowe a zęby
✅️Pasożyty w zębach
✅️Leczenie kanałowe teraz a kiedyś i wpływ na zdrowie
✅️Alternatywa dla leczenia kanałowego
✅️Na czym polega badanie zęba martwego – czy jest toksyczny?
✅️Badanie alergii na metale
✅️Amalgamaty – jaki mają wypływ na zdrowie, czy każdy powinien usunąć?
✅️Jak się przygotować do usuwania amalgamatów?
✅️Jak często należy myć zęby?
✅️Fluoryzacja – tak czy nie?
✅️Lakowanie zębów
✅️Implanty – tak czy nie? Jakie są alternatywy (rodzaj metalu)?
✅️Czy całowanie może powodować przenoszenie chorób, np. próchnicy, paradontozy?
✅️Na co zwrócić uwagę mając chorobę AI (jakich zabiegów nie robić, jaki rodzaj implantów)?
✅️Jak zapobiegać próchnicy – niektórzy słabo dbają o higienę, a zęby mają ze stali, kiedy inni mają próchnicę od środka
✅️Jak dbać o mikrobiom w jamie ustnej?
✅️Jaka pasta najlepsza?
✅️Paradontoza – czy można jakoś uratować zęby?
✅️Jak czyścić kieszonki dziąsłowe i czy czyścić?
Strona internetowa Katarzyny Griffiths: https://smiledentalstudio.pl/
#stanyzapalne #stomatolog #dentysta #zdrowezęby #higienajamyustnej #zdrowiekobiet #zdroweciało
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
Jak wybrać najlepszą dietę spośród mnogości diet? Rozmowa dietetyków Iwony Wierzbickiej i Jakuba Mauricza
2023-01-14 17:20:31
Tyle diet, a jak wybrać tę najlepszą dla nas? Posłuchaj świetnej rozmowy dietetyków klinicznych Iwony Wierzbickiej i Jakuba Mauricza na temat tego, dlaczego do wspólnego mianownika w formie żywienia nieprzetworzonego warto dodać… trochę intuicji i własnych obserwacji.
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
(współpraca komercyjna)
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
Dyżur Eksperta nr 21 – Q&A: pytania dietetyczne – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny
2023-01-07 18:20:23
Dzisiaj o tym, gdzie szukać wiedzy dietetycznej i jak korzystać z materiałów, które już opublikowałam. Najprościej skorzystać z wyszukiwarki, która jest w aplikacji mobilnej Pogotowie Dietetyczne. Tam w zakładce poradnik dietetyczny odszukasz po haśle wszystko, co opublikowałam na blogu, Instagramie czy YouTube. Wystarczy, że wpiszesz hasło „stan zapalny” i znajdziesz wszystko na ten temat.
Lista polecanych książek:
✅️Pole elektromagnetyczne EMF, dr J.Mercola
✅️Mięsna dieta karniwora, dr P.Saladino
✅️Dieta ketogeniczna dla kobiet, L.Vogel
✅️Koniec Alzheimera, A.Berger
✅️Terapeutyczny oddech, P.McKeown
✅️Skuteczne terapie usuwania toksyn z organizmu, dr N.Nathan
✅️Telomery i zdrowie, dr. E.Blackburn, dr E.Epel
✅️Zmień tłuszcz na energię, C.Shanahan
#tężyczka #zdrowiekobiet #zdrowazywnosc #zdrowozyje #nazdrowie #dietetycznie #dietetykakliniczna #dietetyk #dietetykradzi
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
Dyżur Eksperta nr 20 – Q&A: pytania dietetyczne – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny
2022-12-30 08:51:40
Tematyka pogadanki: odpowiedzi na Wasze pytania, dieta, styl życia, diagnostyka.
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
Robaki są w nas, czyli wszystko o pasożytach. Agnieszka Niedobylska rozmawia z Iwoną Wierzbicką dietetykiem klinicznym
2022-12-23 17:56:47
Agnieszka Niedobylska z Burn IT https://burn-it.pl/ rozmawia z Iwoną Wierzbicką dietetykiem klinicznym: https://www.ajwendieta.pl/ na temat pasożytów. Materiał ma charakter informacyjny. Nie jestem lekarzem parazytologiem i wypowiadam się z doświadczenia pracy w gabinecie dietetycznym oraz z perspektywy współpracy z lekarzami.
#pasożyty #odrobaczanie #zdrowie #zdroweciało #zdrowieodśrodka
W live poruszamy tematy:
✅️Jakie pasożyty można spotkać w organizmie człowieka najczęściej
✅️Jakie są objawy najczęściej występujących pasożytów
✅️Jakie są charakterystyczne, nietypowe dla innych schorzeń objawy posiadania pasożytów.
✅️Jakie są metody wykrywania pasożytów? Dlaczego większość laboratoriów w Polsce ich nie wykrywa
✅️Czy są takie pasożyty, które się dobrze “ukrywają” i ciężko je wykryć
✅️Czy “teraz” chorujemy na pasożyty częściej niż kiedyś
✅️Dlaczego nasz organizm nie jest w stanie sam wypędzić pasożyta
✅️Czy leczenie pasożytów jest skomplikowane
✅️Dlaczego nie powinniśmy leczyć się z pasożytów na własną rękę
✅️Czy po przeleczeniu pasożytów organizm wraca do normy czy szkody wywołane przez nie zostają na długo
✅️Co leczymy najpierw SIBO czy pasożyty
✅️Czy obecność giardii lamblii w organizmie ma wpływ na glikemię
✅️Jaki wpływ mają lamblie na trzustkę, czy po leczeniu jest szansa że cukry się unormują
✅️Dieta w trakcie leczenia na pasożyty oraz po leczeniu
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp
Suplementacja w ujęciu funkcjonalnym. Rozmowa Piotra Łysoniewskiego z Iwoną Wierzbicką
2022-12-23 11:49:05
Rozmowa Piotra Łysoniewskiego, specjalisty medycyny chińskiej, z Iwoną Wierzbicką dietetykiem klinicznym, na temat suplementacji.
Poruszane tematy:
✅️Czy każdy powinien się suplementować?
✅️Czy witamina C jest dobra dla każdego?
✅️Dlaczego czasami łączymy, a czasami rozdzielamy substancje?
✅️Czy suplementy mają skutki uboczne?
✅️Czy każdy suplement jest dobry?
✅️Jak suplementy wpływają na nasz organizm?
Wspomniany suplement to VitaMinBest, z kodem AJWEN otrzymasz 15% rabatu.
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
Dieta, emocje i styl życia – jak być zdrowym? Rozmowa Ani Stoitsi-Nieprzeckiej z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym
2022-12-17 16:05:24
Ania Stoitsi-Nieprzecka jest coachem zdrowia, naturopatą, certyfikowanym akupunkturzystą, specjalistą tradycyjnej medycyny chińskiej i… kocha ludzi. W tym livie rozmawia z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym.
Rozmawiamy o diecie, suplementacji, emocjach, myślach i o tym, co wpływa na nasze zdrowie.
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L