Między Parami - Żywiołowe Związki
Podcast dla par, które chcą budować i przywracać lepsze relacje między sobą
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa / psychoterapeuty?
2026-02-25 07:30:00
Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty często budzi więcej lęku niż sama terapia.„Co mam powiedzieć?”„Czy będę musiała/musiał opowiadać wszystko od razu?”„A jeśli nie wiem, od czego zacząć?” W tym odcinku przeprowadzam Cię krok po kroku przez pierwsze spotkanie terapeutyczne. Opowiadam, jak ono wygląda, jakie pytania mogą się pojawić oraz z jakimi obawami najczęściej przychodzą pacjenci. Mówię też o motywacji do terapii, wyznaczaniu celów oraz o tym, co naprawdę jest najważniejsze na początku tej drogi. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii - ten odcinek pomoże Ci poczuć się spokojniej i bardziej świadomie wejść w ten proces. Kliknij i odbierz bezpłatnie "Przewodnik po terapii". — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty często budzi więcej lęku niż sama terapia.„Co mam powiedzieć?”„Czy będę musiała/musiał opowiadać wszystko od razu?”„A jeśli nie wiem, od czego zacząć?”
W tym odcinku przeprowadzam Cię krok po kroku przez pierwsze spotkanie terapeutyczne. Opowiadam, jak ono wygląda, jakie pytania mogą się pojawić oraz z jakimi obawami najczęściej przychodzą pacjenci. Mówię też o motywacji do terapii, wyznaczaniu celów oraz o tym, co naprawdę jest najważniejsze na początku tej drogi.
Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii - ten odcinek pomoże Ci poczuć się spokojniej i bardziej świadomie wejść w ten proces.
Kliknij i odbierz bezpłatnie "Przewodnik po terapii".— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Depresja dzieci i młodzieży - jak ją rozpoznać? Kryzys czy depresja? | Rozmowa z dr Jagodą Sikorą
2026-02-22 18:00:00
Depresja dzieci i młodzieży to temat, który budzi ogromny lęk u rodziców – bo trudno odróżnić, czy to jeszcze kryzys, etap rozwojowy i „trudny czas”, czy już depresja wymagająca specjalistycznej pomocy. W tym odcinku rozmawiam z Jagodą Sikorą o tym, jak rozpoznać depresję u dzieci i nastolatków, jakie są jej przyczyny oraz gdzie i kiedy szukać pomocy. Poruszamy najważniejsze pytania rodziców:
Depresja dzieci i młodzieży to temat, który budzi ogromny lęk u rodziców – bo trudno odróżnić, czy to jeszcze kryzys, etap rozwojowy i „trudny czas”, czy już depresja wymagająca specjalistycznej pomocy.
W tym odcinku rozmawiam z Jagodą Sikorą o tym, jak rozpoznać depresję u dzieci i nastolatków, jakie są jej przyczyny oraz gdzie i kiedy szukać pomocy. Poruszamy najważniejsze pytania rodziców:
Co to jest DDA i DDD? | Cz. 3
2026-02-18 07:30:00
W tym odcinku kontynuujemy serię o Dorosłych Dzieciach z Trudnego Dzieciństwa. Wyjaśniam, czym różni się DDA od DDD i co to oznacza dla naszego życia dorosłego. Dowiesz się: czym dokładnie są DDA i DDD jakie są podobieństwa i różnice między tymi pojęciami jakie mechanizmy obronne rozwijamy w dzieciństwie, aby przetrwać trudne sytuacje dlaczego określenie „dysfunkcja” może być mylące i jak wpływa na nasze postrzeganie własnej historii jak dzieciństwo kształtuje nasze relacje i życie emocjonalne W odcinku rozkładam temat na czynniki pierwsze oraz podkreślam, że najważniejsze nie są etykiety, ale zrozumienie wpływu trudnego dzieciństwa na nasze dorosłe życie i jak możemy nad tym pracować. Pobierz bezpłatnie test: DDA/DDD Czy to jest o mnie? Sprawdź czy masz syndrom DDA. —O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
W tym odcinku kontynuujemy serię o Dorosłych Dzieciach z Trudnego Dzieciństwa. Wyjaśniam, czym różni się DDA od DDD i co to oznacza dla naszego życia dorosłego.
Dowiesz się:
czym dokładnie są DDA i DDD
jakie są podobieństwa i różnice między tymi pojęciami
jakie mechanizmy obronne rozwijamy w dzieciństwie, aby przetrwać trudne sytuacje
dlaczego określenie „dysfunkcja” może być mylące i jak wpływa na nasze postrzeganie własnej historii
jak dzieciństwo kształtuje nasze relacje i życie emocjonalne
W odcinku rozkładam temat na czynniki pierwsze oraz podkreślam, że najważniejsze nie są etykiety, ale zrozumienie wpływu trudnego dzieciństwa na nasze dorosłe życie i jak możemy nad tym pracować.
Pobierz bezpłatnie test: DDA/DDD Czy to jest o mnie? Sprawdź czy masz syndrom DDA.—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Pierwsza wizyta u psychiatry - jak się przygotować | Joanna Adamiak, Marita Woźny
2026-02-11 07:30:00
Czy myślisz o wizycie u psychiatry, ale masz wiele pytań i obaw? Nie jesteś sam. W tym odcinku rozmawiam z doświadczonym psychiatrą, aby rozwiać wszelkie wątpliwości i przygotować Cię na pierwszą wizytę. Poruszamy najważniejsze tematy, które mogą pomóc Ci poczuć się pewniej i lepiej zrozumieć, czego można się spodziewać.Czego dowiesz się z odcinka? Jak wygląda pierwsza wizyta? Przewodnik po tym, czego można oczekiwać podczas pierwszego spotkania z psychiatrą. Lęki i obawy pacjentów: Jak radzić sobie z lękiem przed wizytą i jakie są najczęstsze obawy pacjentów. Diagnoza i leczenie: Jak stawia się diagnozę i co dalej? Tworzenie planu leczenia i jego realizacja. Leki psychotropowe: Rodzaje leków, potencjalne skutki uboczne i jak sobie z nimi radzić. Mity i fakty: Rozwiewamy najczęstsze mity na temat psychiatrii. Wskazówki praktyczne: Jak przygotować się do pierwszej wizyty i na co zwrócić uwagę przy wyborze psychiatry.
Czy myślisz o wizycie u psychiatry, ale masz wiele pytań i obaw? Nie jesteś sam. W tym odcinku rozmawiam z doświadczonym psychiatrą, aby rozwiać wszelkie wątpliwości i przygotować Cię na pierwszą wizytę. Poruszamy najważniejsze tematy, które mogą pomóc Ci poczuć się pewniej i lepiej zrozumieć, czego można się spodziewać.Czego dowiesz się z odcinka?
- Jak wygląda pierwsza wizyta? Przewodnik po tym, czego można oczekiwać podczas pierwszego spotkania z psychiatrą.
- Lęki i obawy pacjentów: Jak radzić sobie z lękiem przed wizytą i jakie są najczęstsze obawy pacjentów.
- Diagnoza i leczenie: Jak stawia się diagnozę i co dalej? Tworzenie planu leczenia i jego realizacja.
- Leki psychotropowe: Rodzaje leków, potencjalne skutki uboczne i jak sobie z nimi radzić.
- Mity i fakty: Rozwiewamy najczęstsze mity na temat psychiatrii.
- Wskazówki praktyczne: Jak przygotować się do pierwszej wizyty i na co zwrócić uwagę przy wyborze psychiatry.
Syndrom DDA - co to jest? | Cz. 1
2026-02-04 07:30:00
Czy zdarza Ci się słyszeć w głowie głos, który mówi: „nie nadajesz się”, „nie poradzisz sobie”, „znowu robisz coś nie tak”? Ten głos bardzo często nie pojawia się znikąd. W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest syndrom DDA i DDD, skąd się bierze i dlaczego nie dotyczy wyłącznie osób wychowanych w rodzinach z problemem alkoholowym. Przyglądam się temu, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze emocje, poczucie własnej wartości, relacje i sposób funkcjonowania w dorosłym życiu. Dowiesz się m.in.: czym naprawdę jest syndrom DDA i DDD dlaczego wiele osób odrzuca tę etykietę, mimo że opisuje ona ich doświadczenia jakie cechy i schematy mogą pojawić się w dorosłym życiu skąd bierze się wewnętrzna krytyka, perfekcjonizm i ciągłe napięcie dlaczego nazwanie tych doświadczeń może przynieść ulgę i poczucie, że „nie jestem w tym sama / sam” Zapraszam Cię do spokojnej, uważnej rozmowy o tym, jak dzieciństwo zostaje w nas na dłużej - i co możemy z tym zrobić.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):
Czy zdarza Ci się słyszeć w głowie głos, który mówi: „nie nadajesz się”, „nie poradzisz sobie”, „znowu robisz coś nie tak”?
Ten głos bardzo często nie pojawia się znikąd.
W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest syndrom DDA i DDD, skąd się bierze i dlaczego nie dotyczy wyłącznie osób wychowanych w rodzinach z problemem alkoholowym. Przyglądam się temu, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze emocje, poczucie własnej wartości, relacje i sposób funkcjonowania w dorosłym życiu.
Dowiesz się m.in.:
czym naprawdę jest syndrom DDA i DDD
dlaczego wiele osób odrzuca tę etykietę, mimo że opisuje ona ich doświadczenia
jakie cechy i schematy mogą pojawić się w dorosłym życiu
skąd bierze się wewnętrzna krytyka, perfekcjonizm i ciągłe napięcie
dlaczego nazwanie tych doświadczeń może przynieść ulgę i poczucie, że „nie jestem w tym sama / sam”
Zapraszam Cię do spokojnej, uważnej rozmowy o tym, jak dzieciństwo zostaje w nas na dłużej - i co możemy z tym zrobić.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):
Terapia: czy warto? Kiedy jest najlepszy moment na terapię
2026-01-28 07:30:00
Czy terapia jest dla mnie? Czy to już ten moment? A może jeszcze za wcześnie? W tym odcinku poruszam jedno z najczęściej zadawanych pytań: czy warto iść na psychoterapię oraz kiedy jest na nią najlepszy moment. Opowiadam o tym, z czym najczęściej zgłaszają się osoby do terapeuty, jakie trudności mogą być sygnałem, że warto poszukać wsparcia, oraz dlaczego nie trzeba „mieć wystarczająco poważnego powodu”, żeby rozpocząć terapię. W odcinku znajdziesz m. in. odpowiedzi na pytania: kiedy naprawdę warto zgłosić się na terapię czy trzeba być „na dnie”, żeby skorzystać z pomocy jak wygląda pierwszy kontakt z psychoterapeutą dlaczego odkładanie terapii często przedłuża cierpienie jak sprawdzić, czy dana osoba i forma terapii są dla Ciebie odpowiednie Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu uwiera, boli lub nie pozwala Ci spokojnie funkcjonować - ten odcinek może być pierwszym, bezpiecznym krokiem do przyjrzenia się sobie i swoim potrzebom.
Czy terapia jest dla mnie? Czy to już ten moment? A może jeszcze za wcześnie?
W tym odcinku poruszam jedno z najczęściej zadawanych pytań: czy warto iść na psychoterapię oraz kiedy jest na nią najlepszy moment. Opowiadam o tym, z czym najczęściej zgłaszają się osoby do terapeuty, jakie trudności mogą być sygnałem, że warto poszukać wsparcia, oraz dlaczego nie trzeba „mieć wystarczająco poważnego powodu”, żeby rozpocząć terapię.
W odcinku znajdziesz m. in. odpowiedzi na pytania:
kiedy naprawdę warto zgłosić się na terapię
czy trzeba być „na dnie”, żeby skorzystać z pomocy
jak wygląda pierwszy kontakt z psychoterapeutą
- dlaczego odkładanie terapii często przedłuża cierpienie
- jak sprawdzić, czy dana osoba i forma terapii są dla Ciebie odpowiednie
Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu uwiera, boli lub nie pozwala Ci spokojnie funkcjonować - ten odcinek może być pierwszym, bezpiecznym krokiem do przyjrzenia się sobie i swoim potrzebom.
Czy ktoś, kto raz zdradził, zdradzi ponownie?
2026-01-25 18:00:00
Zastanawiasz się, czy on zdradzi ponownie i czy Twoja relacja ma jeszcze szansę na przetrwanie po tak trudnym doświadczeniu? W tym nagraniu analizuję psychologię zdrady, tłumacząc różnicę między jednorazowym pogubieniem się a świadomym prowadzeniem podwójnego życia. Dowiesz się, jakie są 4 kluczowe kroki, aby odbudować związek po zdradzie, oraz dlaczego po odkryciu romansu paradoksalnie może wzrosnąć pożądanie seksualne. Wyjaśniam również, na czym polega metoda „odwróconego strażnika” i jak wyleczyć serce, które po niewierności jest naderwane i połatane. Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak naprawić relację po zdradzie i czy fundamenty Waszej miłości są wystarczająco silne, by budować na nich coś nowego. ✨ Partnerem nagrania jest Persempra – marka, która dba o luksus i „miękkość” w Twoim domu. Dzięki ich tkaninom codzienne dbanie o otoczenie staje się prostsze, a Ty zyskujesz więcej czasu na budowanie bliskości z partnerem. Sprawdź, jak rozwiązania Persempra mogą wesprzeć Twój domowy spokój: https://bit.ly/persempra — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Zastanawiasz się, czy on zdradzi ponownie i czy Twoja relacja ma jeszcze szansę na przetrwanie po tak trudnym doświadczeniu?
W tym nagraniu analizuję psychologię zdrady, tłumacząc różnicę między jednorazowym pogubieniem się a świadomym prowadzeniem podwójnego życia.
Dowiesz się, jakie są 4 kluczowe kroki, aby odbudować związek po zdradzie, oraz dlaczego po odkryciu romansu paradoksalnie może wzrosnąć pożądanie seksualne. Wyjaśniam również, na czym polega metoda „odwróconego strażnika” i jak wyleczyć serce, które po niewierności jest naderwane i połatane.
Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak naprawić relację po zdradzie i czy fundamenty Waszej miłości są wystarczająco silne, by budować na nich coś nowego.
✨ Partnerem nagrania jest Persempra – marka, która dba o luksus i „miękkość” w Twoim domu. Dzięki ich tkaninom codzienne dbanie o otoczenie staje się prostsze, a Ty zyskujesz więcej czasu na budowanie bliskości z partnerem. Sprawdź, jak rozwiązania Persempra mogą wesprzeć Twój domowy spokój: https://bit.ly/persempra
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę?
2026-01-21 09:08:16
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę lub psychologa? Jak nie trafić na osobę, która tylko nazywa się terapeutą, ale nie ma do tego kompetencji? W tym odcinku w prosty i konkretny sposób tłumaczę: kim naprawdę jest psychoterapeuta, a kim nie, dlaczego w Polsce tak łatwo się pogubić przy wyborze specjalisty, na co zwracać uwagę przy szukaniu terapeuty (szkolenia, towarzystwa, superwizja), jakie są czerwone flagi, które powinny zapalić Ci lampkę ostrzegawczą, dlaczego masz prawo pytać terapeutę o jego wykształcenie i doświadczenie. Opowiadam też o standardach, które - mimo braku ustawy o zawodzie psychoterapeuty - realnie chronią pacjentów oraz o tym, gdzie szukać rzetelnej pomocy psychologicznej.
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę lub psychologa?
Jak nie trafić na osobę, która tylko nazywa się terapeutą, ale nie ma do tego kompetencji?
W tym odcinku w prosty i konkretny sposób tłumaczę:
kim naprawdę jest psychoterapeuta, a kim nie,
dlaczego w Polsce tak łatwo się pogubić przy wyborze specjalisty,
na co zwracać uwagę przy szukaniu terapeuty (szkolenia, towarzystwa, superwizja),
jakie są czerwone flagi, które powinny zapalić Ci lampkę ostrzegawczą,
dlaczego masz prawo pytać terapeutę o jego wykształcenie i doświadczenie.
Opowiadam też o standardach, które - mimo braku ustawy o zawodzie psychoterapeuty - realnie chronią pacjentów oraz o tym, gdzie szukać rzetelnej pomocy psychologicznej.
Sygnały na drodze do kryzysu w związku
2026-01-14 07:30:00
Czy każda relacja, która słabnie, zmierza ku rozpadowi? A może to moment, w którym coś ważnego domaga się uwagi? W tym odcinku opowiadam o sygnałach wypalania się relacji – subtelnych, często bagatelizowanych znakach, które mogą świadczyć o tym, że w związku przestaje być dobrze. Na przykładach różnych historii pokazuję m.in.: dlaczego tkwimy w przeszłych wspomnieniach, zamiast patrzeć na to, co jest „tu i teraz”, co może oznaczać dystans, ulga pod nieobecność partnera albo trudność w zaangażowaniu, kiedy telefon, tajemnice i unikanie bliskości są formą ucieczki, jakie sygnały warto potraktować jak czerwone światło, a nie „przewrażliwienie”. To odcinek o zatrzymaniu się, sprawdzeniu siebie i relacji: co czuję, czego mi brakuje, za czym tęsknię i co właściwie chcę dalej zrobić. LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź): EBOOK "PRZEWODNIK PO TERAPII" EBOOK "PRZEWODNIK PO ROZBRAJANIU KONFLIKTÓW" TEST "CZY TEN ZWIĄZEK MA SENS" — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Czy każda relacja, która słabnie, zmierza ku rozpadowi?
A może to moment, w którym coś ważnego domaga się uwagi?
W tym odcinku opowiadam o sygnałach wypalania się relacji – subtelnych, często bagatelizowanych znakach, które mogą świadczyć o tym, że w związku przestaje być dobrze. Na przykładach różnych historii pokazuję m.in.:
dlaczego tkwimy w przeszłych wspomnieniach, zamiast patrzeć na to, co jest „tu i teraz”,
co może oznaczać dystans, ulga pod nieobecność partnera albo trudność w zaangażowaniu,
kiedy telefon, tajemnice i unikanie bliskości są formą ucieczki,
jakie sygnały warto potraktować jak czerwone światło, a nie „przewrażliwienie”.
To odcinek o zatrzymaniu się, sprawdzeniu siebie i relacji: co czuję, czego mi brakuje, za czym tęsknię i co właściwie chcę dalej zrobić.
LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):
- EBOOK "PRZEWODNIK PO TERAPII"
- EBOOK "PRZEWODNIK PO ROZBRAJANIU KONFLIKTÓW"
- TEST "CZY TEN ZWIĄZEK MA SENS"
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
3 lęki prowadzące do kryzysu w związku
2026-01-07 07:30:00
Kryzys w związku rzadko zaczyna się od wielkiej awantury. Częściej przychodzi po cichu – w postaci obojętności, samotności, „cichych dni” i niewypowiedzianych emocji. W tym krótkim odcinku opowiadam o trzech lękach, które najczęściej prowadzą relacje na skraj kryzysu: lęku przed kłótnią, lęku przed obwinieniem, lęku przed odrzuceniem. Wyjaśniam, jak te lęki wpływają na codzienne funkcjonowanie w związku, dlaczego blokują autentyczność, utrudniają rozmowę o potrzebach i sprzyjają narastaniu napięcia – w relacji i w ciele. Jeśli masz wrażenie, że coraz częściej się wycofujesz, „zaciskasz zęby”, boisz się powiedzieć, co naprawdę czujesz lub potrzebujesz – ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć, co dzieje się pod powierzchnią. Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):
Kryzys w związku rzadko zaczyna się od wielkiej awantury. Częściej przychodzi po cichu – w postaci obojętności, samotności, „cichych dni” i niewypowiedzianych emocji.
W tym krótkim odcinku opowiadam o trzech lękach, które najczęściej prowadzą relacje na skraj kryzysu:
lęku przed kłótnią,
lęku przed obwinieniem,
lęku przed odrzuceniem.
Wyjaśniam, jak te lęki wpływają na codzienne funkcjonowanie w związku, dlaczego blokują autentyczność, utrudniają rozmowę o potrzebach i sprzyjają narastaniu napięcia – w relacji i w ciele.
Jeśli masz wrażenie, że coraz częściej się wycofujesz, „zaciskasz zęby”, boisz się powiedzieć, co naprawdę czujesz lub potrzebujesz – ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć, co dzieje się pod powierzchnią.
Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):