Między Parami - Żywiołowe Związki
Podcast dla par, które chcą budować i przywracać lepsze relacje między sobą
DDA - jak z tego wyjść? Jak odnaleźć siebie jako DDA / DDD?
2026-06-03 07:30:00
Jak wyjść z DDA? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak odnaleźć siebie jako DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika) lub DDD (Dorosłe Dziecko z Rodzin Dysfunkcyjnych). Dowiesz się, jak rozpoznawać schematy, które wpływają na Twoje codzienne życie, relacje i poczucie własnej wartości. Poruszamy temat samopoznania, identyfikowania trudności wynikających z doświadczeń z dzieciństwa oraz pierwszych kroków, które mogą pomóc w budowaniu bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia. Jeśli zastanawiasz się, DDA jak z tego wyjść, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.
Jak wyjść z DDA? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak odnaleźć siebie jako DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika) lub DDD (Dorosłe Dziecko z Rodzin Dysfunkcyjnych). Dowiesz się, jak rozpoznawać schematy, które wpływają na Twoje codzienne życie, relacje i poczucie własnej wartości.
Poruszamy temat samopoznania, identyfikowania trudności wynikających z doświadczeń z dzieciństwa oraz pierwszych kroków, które mogą pomóc w budowaniu bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia. Jeśli zastanawiasz się, DDA jak z tego wyjść, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.
7 kryzysów, przez które przechodzi każdy związek
2026-05-31 18:00:00
Czy to już koniec czy tylko kryzys? W tym odcinku opowiadam o tym, jak wyglądają najczęstsze kryzysy w związku, jakie etapy przechodzi większość par i skąd bierze się oddalenie w relacji. Jeśli zastanawiasz się, czy to już koniec, czy tylko kryzys, ten materiał pomoże Ci zobaczyć Waszą relację szerzej i z większym zrozumieniem.Mówię o tym, że kryzys w związku nie zawsze oznacza rozpad relacji. Czasem to naturalny, rozwojowy moment przejścia, który dotyka niemal każdą parę. Pokazuję różnicę między kryzysem rozwojowym a kryzysem destrukcyjnym, a także omawiam kolejne fazy życia pary: początek relacji, pojawienie się dziecka, życie z małym dzieckiem, dzieckiem w wieku szkolnym, nastolatkiem, moment opuszczonego gniazda i późniejsze etapy związku.W odcinku usłyszysz między innymi:
Czy to już koniec czy tylko kryzys? W tym odcinku opowiadam o tym, jak wyglądają najczęstsze kryzysy w związku, jakie etapy przechodzi większość par i skąd bierze się oddalenie w relacji. Jeśli zastanawiasz się, czy to już koniec, czy tylko kryzys, ten materiał pomoże Ci zobaczyć Waszą relację szerzej i z większym zrozumieniem.Mówię o tym, że kryzys w związku nie zawsze oznacza rozpad relacji. Czasem to naturalny, rozwojowy moment przejścia, który dotyka niemal każdą parę. Pokazuję różnicę między kryzysem rozwojowym a kryzysem destrukcyjnym, a także omawiam kolejne fazy życia pary: początek relacji, pojawienie się dziecka, życie z małym dzieckiem, dzieckiem w wieku szkolnym, nastolatkiem, moment opuszczonego gniazda i późniejsze etapy związku.W odcinku usłyszysz między innymi:
Jak namówić partnera na terapię
2026-05-20 07:30:00
Czy da się namówić partnera na terapię? A może im bardziej naciskasz, tym większy pojawia się opór? W tym odcinku mówię o tym, dlaczego druga osoba może nie chcieć iść na terapię oraz jak prowadzić rozmowę, która nie będzie wywoływała presji, poczucia winy czy konfliktu. Opowiadam o najczęstszych obawach związanych z terapią, błędach popełnianych podczas rozmów oraz sposobach, które mogą pomóc partnerowi otworzyć się na wspólne szukanie pomocy. To odcinek dla osób, które czują, że ich relacja potrzebuje wsparcia, ale nie wiedzą, jak zacząć ten trudny temat.
Czy da się namówić partnera na terapię? A może im bardziej naciskasz, tym większy pojawia się opór?
W tym odcinku mówię o tym, dlaczego druga osoba może nie chcieć iść na terapię oraz jak prowadzić rozmowę, która nie będzie wywoływała presji, poczucia winy czy konfliktu. Opowiadam o najczęstszych obawach związanych z terapią, błędach popełnianych podczas rozmów oraz sposobach, które mogą pomóc partnerowi otworzyć się na wspólne szukanie pomocy.
To odcinek dla osób, które czują, że ich relacja potrzebuje wsparcia, ale nie wiedzą, jak zacząć ten trudny temat.
Czerwone flagi na terapii par
2026-05-06 07:30:00
Czy każda terapia par jest bezpieczna i wspierająca? A może zdarzają się sytuacje, które powinny wzbudzić Twój niepokój? W tym odcinku rozmawiam o tym, czym są czerwone flagi na terapii i na co warto zwrócić uwagę, jeśli jesteście w procesie terapeutycznym jako para. Opowiadam o sygnałach, które mogą świadczyć o tym, że terapia nie przebiega w sposób, który realnie Wam pomaga. Dowiesz się m.in.: jakie zachowania terapeuty powinny Cię zatrzymać kiedy warto zadać pytania lub postawić granice jak odróżnić trudny proces od niepokojącej sytuacji Ten odcinek pomoże Ci świadomie przyjrzeć się swojej terapii i zadbać o Wasze bezpieczeństwo w relacji.
Czy każda terapia par jest bezpieczna i wspierająca? A może zdarzają się sytuacje, które powinny wzbudzić Twój niepokój?
W tym odcinku rozmawiam o tym, czym są czerwone flagi na terapii i na co warto zwrócić uwagę, jeśli jesteście w procesie terapeutycznym jako para. Opowiadam o sygnałach, które mogą świadczyć o tym, że terapia nie przebiega w sposób, który realnie Wam pomaga.
Dowiesz się m.in.:
- jakie zachowania terapeuty powinny Cię zatrzymać
- kiedy warto zadać pytania lub postawić granice
- jak odróżnić trudny proces od niepokojącej sytuacji
Ten odcinek pomoże Ci świadomie przyjrzeć się swojej terapii i zadbać o Wasze bezpieczeństwo w relacji.
„Zabiorę Ci dziecko” - rozwód, walka o dziecko i przemoc psychiczna
2026-04-26 18:00:00
„Zabiorę Ci dziecko” - jedno z najbardziej przerażających zdań, jakie można usłyszeć w trakcie rozstania. Ale czy zawsze oznacza realne zagrożenie? W tym odcinku rozmawiam z Alicją Praszkiewicz o rozwodzie i konflikcie o dzieci - szczególnie wtedy, gdy w tle pojawia się przemoc psychiczna, manipulacja i próby zastraszania. Łączymy perspektywę psychologiczną i prawną, żeby pokazać, co faktycznie może się wydarzyć, a co jest formą nacisku. Usłyszysz m.in.: kiedy sąd może ograniczyć lub odebrać władzę rodzicielską czym jest dobro dziecka w praktyce jak wygląda rozwód z przemocą psychiczną w tle czym jest alienacja rodzicielska jak reagować na próby oczerniania i manipulacji jak zabezpieczać dowody i zadbać o kontakt z dzieckiem To odcinek dla osób, które są w trakcie rozstania, rozwodu lub konfliktu o dzieci i chcą lepiej zrozumieć swoją sytuację oraz możliwości działania.⬇️ POBIERZ BEZPŁATNIE:Jeśli jesteś w trudnej relacji lub wspierasz kogoś w kryzysie, dołącz do mojego bezpłatnego mailingu:
„Zabiorę Ci dziecko” - jedno z najbardziej przerażających zdań, jakie można usłyszeć w trakcie rozstania. Ale czy zawsze oznacza realne zagrożenie?
W tym odcinku rozmawiam z Alicją Praszkiewicz o rozwodzie i konflikcie o dzieci - szczególnie wtedy, gdy w tle pojawia się przemoc psychiczna, manipulacja i próby zastraszania. Łączymy perspektywę psychologiczną i prawną, żeby pokazać, co faktycznie może się wydarzyć, a co jest formą nacisku.
Usłyszysz m.in.:
- kiedy sąd może ograniczyć lub odebrać władzę rodzicielską
- czym jest dobro dziecka w praktyce
- jak wygląda rozwód z przemocą psychiczną w tle
- czym jest alienacja rodzicielska
- jak reagować na próby oczerniania i manipulacji
- jak zabezpieczać dowody i zadbać o kontakt z dzieckiem
To odcinek dla osób, które są w trakcie rozstania, rozwodu lub konfliktu o dzieci i chcą lepiej zrozumieć swoją sytuację oraz możliwości działania.⬇️ POBIERZ BEZPŁATNIE:Jeśli jesteś w trudnej relacji lub wspierasz kogoś w kryzysie, dołącz do mojego bezpłatnego mailingu:
Terapia systemowa
2026-04-08 07:30:00
Czym jest terapia systemowa i dlaczego w tym podejściu nie patrzymy tylko na jedną osobę, ale na cały system relacji? W tym odcinku opowiadam, jak myślenie systemowe pomaga zrozumieć, że trudności, których doświadczasz, często nie są tylko „Twoje” - ale mogą być wyrazem napięć w relacji, rodzinie czy szerszym systemie, którego jesteś częścią. Usłyszysz m.in.: czym jest terapia systemowa i czym różni się od innych podejść co oznacza „objaw w systemie” jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą systemowym dlaczego w terapii nie chodzi o „naprawianie” jednej osoby Ten odcinek będzie dla Ciebie szczególnie wartościowy, jeśli: zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii chcesz lepiej zrozumieć swoje relacje interesuje Cię psychologia i rozwój osobisty
Czym jest terapia systemowa i dlaczego w tym podejściu nie patrzymy tylko na jedną osobę, ale na cały system relacji?
W tym odcinku opowiadam, jak myślenie systemowe pomaga zrozumieć, że trudności, których doświadczasz, często nie są tylko „Twoje” - ale mogą być wyrazem napięć w relacji, rodzinie czy szerszym systemie, którego jesteś częścią.
Usłyszysz m.in.:
- czym jest terapia systemowa i czym różni się od innych podejść
- co oznacza „objaw w systemie”
- jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą systemowym
- dlaczego w terapii nie chodzi o „naprawianie” jednej osoby
Ten odcinek będzie dla Ciebie szczególnie wartościowy, jeśli:
- zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii
- chcesz lepiej zrozumieć swoje relacje
- interesuje Cię psychologia i rozwój osobisty
Terapia psychoanalityczna
2026-04-01 08:22:39
Czym jest terapia psychoanalityczna i czym różni się od innych nurtów? W tym odcinku rozmawiam z Dominiką Borowską-Stasicą, psychoterapeutką systemową i psychoanalityczną, o tym, jak wygląda proces terapii psychoanalitycznej „od środka”. Rozmawiamy m.in. o tym: na czym polega ten nurt i czym różni się od psychoanalizy jaką rolę odgrywa przeszłość i nieświadomość jak wygląda relacja z terapeutą dlaczego terapeuta nie zawsze spełnia oczekiwania pacjenta jak często odbywają się sesje i ile trwa terapia czy leży się na kozetce i jak wygląda zakończenie terapii Rozmawiamy też o bardzo praktycznych kwestiach: płatnościach, wyborze terapeuty oraz tym, dla kogo ten rodzaj terapii może być dobrym wyborem. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii lub chcesz lepiej zrozumieć, jak działa podejście psychoanalityczne - ten odcinek pomoże Ci uporządkować wiedzę i spojrzeć głębiej.
Czym jest terapia psychoanalityczna i czym różni się od innych nurtów?
W tym odcinku rozmawiam z Dominiką Borowską-Stasicą, psychoterapeutką systemową i psychoanalityczną, o tym, jak wygląda proces terapii psychoanalitycznej „od środka”.
Rozmawiamy m.in. o tym:
- na czym polega ten nurt i czym różni się od psychoanalizy
- jaką rolę odgrywa przeszłość i nieświadomość
- jak wygląda relacja z terapeutą
- dlaczego terapeuta nie zawsze spełnia oczekiwania pacjenta
- jak często odbywają się sesje i ile trwa terapia
- czy leży się na kozetce i jak wygląda zakończenie terapii
Rozmawiamy też o bardzo praktycznych kwestiach: płatnościach, wyborze terapeuty oraz tym, dla kogo ten rodzaj terapii może być dobrym wyborem.
Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii lub chcesz lepiej zrozumieć, jak działa podejście psychoanalityczne - ten odcinek pomoże Ci uporządkować wiedzę i spojrzeć głębiej.
Co niszczy przyjaźń? Dlaczego z czasem tracimy przyjaciół
2026-03-29 18:00:00
Przyjaźnie rzadko kończą się jedną rozmową. Częściej rozpadają się po cichu:coraz rzadsze wiadomości,krótsze odpowiedzi,i uczucie, że coś się zmieniło - tylko nie wiadomo co. W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego dorosłe przyjaźnie się rozpadają i co się w nich naprawdę dzieje.Mówię o różnych typach przyjaźni, które tworzymy, o mechanizmach psychologicznych, które wpływają na relacje, oraz o tym, jak rozpoznać, czy warto relację ratować… czy pozwolić jej się zmienić albo zakończyć.Posłuchaj i dowiedz się: dlaczego dorosłe przyjaźnie się rozpadają i czemu często dzieje się to bez wyjaśnienia, jakie są najczęstsze typy przyjaźni (wspólnego etapu, terapeutyczna, wspólnej rany, rywalizacji, układ matka–córka), jak zmiany życiowe, rozwój i różnice wartości wpływają na relacje, jak działa zazdrość w przyjaźni i dlaczego tak trudno ją nazwać, czym są trójkąty w przyjaźni i jak wpływają na napięcie między ludźmi, jak rany z dzieciństwa wpływają na dorosłe relacje przyjacielskie, kiedy warto ratować przyjaźń, a kiedy pozwolić jej się zmienić lub zakończyć, jak rozpoznać, czy relacja nadal Ci służy, czy już tylko trzyma Cię przyzwyczajenie lub lojalność. Ten odcinek nie zastąpi psychoterapii, ale może pomóc Ci zobaczyć swoje relacje wyraźniej i zrozumieć, co się w nich dzieje.
Przyjaźnie rzadko kończą się jedną rozmową. Częściej rozpadają się po cichu:coraz rzadsze wiadomości,krótsze odpowiedzi,i uczucie, że coś się zmieniło - tylko nie wiadomo co.
W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego dorosłe przyjaźnie się rozpadają i co się w nich naprawdę dzieje.Mówię o różnych typach przyjaźni, które tworzymy, o mechanizmach psychologicznych, które wpływają na relacje, oraz o tym, jak rozpoznać, czy warto relację ratować… czy pozwolić jej się zmienić albo zakończyć.Posłuchaj i dowiedz się:
- dlaczego dorosłe przyjaźnie się rozpadają i czemu często dzieje się to bez wyjaśnienia,
- jakie są najczęstsze typy przyjaźni (wspólnego etapu, terapeutyczna, wspólnej rany, rywalizacji, układ matka–córka),
- jak zmiany życiowe, rozwój i różnice wartości wpływają na relacje,
- jak działa zazdrość w przyjaźni i dlaczego tak trudno ją nazwać,
- czym są trójkąty w przyjaźni i jak wpływają na napięcie między ludźmi,
- jak rany z dzieciństwa wpływają na dorosłe relacje przyjacielskie,
- kiedy warto ratować przyjaźń, a kiedy pozwolić jej się zmienić lub zakończyć,
- jak rozpoznać, czy relacja nadal Ci służy, czy już tylko trzyma Cię przyzwyczajenie lub lojalność.
Ten odcinek nie zastąpi psychoterapii, ale może pomóc Ci zobaczyć swoje relacje wyraźniej i zrozumieć, co się w nich dzieje.
Terapia psychodynamiczna - na czym polega, jak wygląda | Marita Woźny i Paulina Wojkiewicz
2026-03-25 07:30:00
Terapia psychodynamiczna - co to właściwie znaczy i jak wygląda w praktyce? W tym odcinku rozmawiamy o jednej z najczęściej wybieranych form psychoterapii. Wyjaśniamy, na czym polega terapia psychodynamiczna, jakie są jej główne założenia oraz czego możesz się spodziewać podczas sesji. Rozmawiamy m.in. na temat tego.:• jak wygląda spotkanie z terapeutą• jaka jest rola terapeuty w procesie• co wyróżnia terapię psychodynamiczną• rozprawiamy się z popularnymi mitami (np. że terapeuta nic nie mówi). Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii albo chcesz lepiej zrozumieć ten nurt – ten odcinek jest dla Ciebie.
Terapia psychodynamiczna - co to właściwie znaczy i jak wygląda w praktyce?
W tym odcinku rozmawiamy o jednej z najczęściej wybieranych form psychoterapii. Wyjaśniamy, na czym polega terapia psychodynamiczna, jakie są jej główne założenia oraz czego możesz się spodziewać podczas sesji.
Rozmawiamy m.in. na temat tego.:• jak wygląda spotkanie z terapeutą• jaka jest rola terapeuty w procesie• co wyróżnia terapię psychodynamiczną• rozprawiamy się z popularnymi mitami (np. że terapeuta nic nie mówi).
Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii albo chcesz lepiej zrozumieć ten nurt – ten odcinek jest dla Ciebie.
Na to powinien umówić się z Tobą psychoterapeuta. Czym jest kontrakt terapeutyczny?
2026-03-18 07:30:00
Czym jest kontrakt terapeutyczny i dlaczego psychoterapeuta powinien omówić go z Tobą już na początku terapii? W tym odcinku wyjaśniam, czym jest kontrakt terapeutyczny oraz jakie zasady najczęściej się w nim ustala. Dowiesz się, dlaczego jest on ważny zarówno dla pacjenta, jak i psychoterapeuty oraz jakie elementy powinny się w nim znaleźć. Opowiadam m.in. o celu terapii, zasadach płatności oraz obowiązkach obu stron. Dzięki temu łatwiej zrozumiesz, czego możesz się spodziewać na początku procesu terapeutycznego i dlaczego jasne ustalenia pomagają budować bezpieczną relację w terapii.
Czym jest kontrakt terapeutyczny i dlaczego psychoterapeuta powinien omówić go z Tobą już na początku terapii?
W tym odcinku wyjaśniam, czym jest kontrakt terapeutyczny oraz jakie zasady najczęściej się w nim ustala. Dowiesz się, dlaczego jest on ważny zarówno dla pacjenta, jak i psychoterapeuty oraz jakie elementy powinny się w nim znaleźć.
Opowiadam m.in. o celu terapii, zasadach płatności oraz obowiązkach obu stron. Dzięki temu łatwiej zrozumiesz, czego możesz się spodziewać na początku procesu terapeutycznego i dlaczego jasne ustalenia pomagają budować bezpieczną relację w terapii.