Między Parami - Żywiołowe Związki
Podcast dla par, które chcą budować i przywracać lepsze relacje między sobą
Czy to naprawdę czerwona flaga? 7 mitów, które mogą zniszczyć Twoje relacje
2025-04-30 07:30:00
Nie każda trudna sytuacja w relacji to sygnał alarmowy.W tym podcaście biorę pod lupę 7 powszechnych przekonań, które mogą sabotować Twoje relacje – w rodzinie, przyjaźni, pracy czy partnerstwie. Czasem to, co na Instagramie nazywa się „granicą”, w rzeczywistości bywa ucieczką.A to, co nazwano „toksyczne”, może być po prostu… ludzkie.Z odcinka dowiesz się m.in.:✅ Dlaczego nie każda różnica to red flag✅ Jak mądrze rozróżniać trudność od zagrożenia✅ Co może być zdrową normą, nawet jeśli nie wygląda „idealnie”To podcast dla wszystkich, którzy chcą budować dojrzałe, świadome relacje. — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Nie każda trudna sytuacja w relacji to sygnał alarmowy.W tym podcaście biorę pod lupę 7 powszechnych przekonań, które mogą sabotować Twoje relacje – w rodzinie, przyjaźni, pracy czy partnerstwie.
Czasem to, co na Instagramie nazywa się „granicą”, w rzeczywistości bywa ucieczką.A to, co nazwano „toksyczne”, może być po prostu… ludzkie.Z odcinka dowiesz się m.in.:✅ Dlaczego nie każda różnica to red flag✅ Jak mądrze rozróżniać trudność od zagrożenia✅ Co może być zdrową normą, nawet jeśli nie wygląda „idealnie”To podcast dla wszystkich, którzy chcą budować dojrzałe, świadome relacje.
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Niewinna manipulacja. Czy na pewno? - Marita Woźny
2025-04-23 07:30:00
Czy każda manipulacja musi być spektakularna i rażąca? A może te „drobne", codzienne komunikaty – niby neutralne, a jednak wywołujące dyskomfort – też robią swoje? W tym odcinku poruszam temat tzw. niewinnej manipulacji – tej, która często prześlizguje się niezauważona. Mówię o tym: ✨ Czym właściwie jest niewinna manipulacja – i dlaczego często jej nie rozpoznajemy, ✨ Jak wpływa na nasze relacje, także te najbliższe, ✨ Dlaczego trudno nam mówić wprost o swoich potrzebach, ✨ Co ma wspólnego unikanie konfliktów z ryzykiem odrzucenia, ✨ Jak nieświadomie „zrzucamy” odpowiedzialność na innych, ✨ Jak zacząć budować relacje oparte na jasnej, otwartej komunikacji. — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Czy każda manipulacja musi być spektakularna i rażąca? A może te „drobne", codzienne komunikaty – niby neutralne, a jednak wywołujące dyskomfort – też robią swoje?
W tym odcinku poruszam temat tzw. niewinnej manipulacji – tej, która często prześlizguje się niezauważona.
Mówię o tym:
✨ Czym właściwie jest niewinna manipulacja – i dlaczego często jej nie rozpoznajemy,
✨ Jak wpływa na nasze relacje, także te najbliższe,
✨ Dlaczego trudno nam mówić wprost o swoich potrzebach,
✨ Co ma wspólnego unikanie konfliktów z ryzykiem odrzucenia,
✨ Jak nieświadomie „zrzucamy” odpowiedzialność na innych,
✨ Jak zacząć budować relacje oparte na jasnej, otwartej komunikacji.
—
O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Jak Twój partner manipuluje Tobą - rozpoznaj 3 niszczące zachowania
2025-04-16 07:30:00
Czy zdarza Ci się czuć winę, lęk albo presję w relacji, mimo że nikt niczego nie mówi wprost? Czy masz wrażenie, że Twój partner nie szanuje Twoich granic, ale trudno Ci to jednoznacznie nazwać?W tym odcinku opowiadam, jak wygląda manipulacja w związku – i dlaczego czasem sami w niej uczestniczymy. Dowiesz się:✔️ jak odróżnić prośbę od żądania,✔️ co stoi za emocjonalnym szantażem,✔️ czym różnią się cztery style reagowania (uległość, agresja, bierna agresja i asertywność),✔️ jakie zachowania niszczą związek – nawet jeśli mają „dobre intencje”,✔️ co zrobić, by wyjść z destrukcyjnych wzorców i budować bliskość bez walki o władzę.Ten podcast jest nie tylko o tym, jak Twój partner manipuluje Tobą – ale też o tym, co TY możesz z tym zrobić i jak odzyskać wpływ na swoje życie. --- O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Czy zdarza Ci się czuć winę, lęk albo presję w relacji, mimo że nikt niczego nie mówi wprost? Czy masz wrażenie, że Twój partner nie szanuje Twoich granic, ale trudno Ci to jednoznacznie nazwać?W tym odcinku opowiadam, jak wygląda manipulacja w związku – i dlaczego czasem sami w niej uczestniczymy. Dowiesz się:✔️ jak odróżnić prośbę od żądania,✔️ co stoi za emocjonalnym szantażem,✔️ czym różnią się cztery style reagowania (uległość, agresja, bierna agresja i asertywność),✔️ jakie zachowania niszczą związek – nawet jeśli mają „dobre intencje”,✔️ co zrobić, by wyjść z destrukcyjnych wzorców i budować bliskość bez walki o władzę.Ten podcast jest nie tylko o tym, jak Twój partner manipuluje Tobą – ale też o tym, co TY możesz z tym zrobić i jak odzyskać wpływ na swoje życie.
---
O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Jak rozpoznać manipulację w związku - 4 rodzaje szantażystów. Szantaż emocjonalny i manipulacja - Marita Woźny
2025-04-09 07:30:00
Jak rozpoznać szantaż emocjonalny? I dlaczego tak trudno się z niego wyplątać? Nie każdy szantaż wygląda jak groźba. Czasem to ciche dni. Czasem to „jeśli mnie kochasz…”. Czasem to łzy. A czasem: „Nie licz na spadek”. W tym odcinku: ✓ 4 typy szantażystów – od dominujących po subtelnych ✓ Jak działa szantaż emocjonalny i dlaczego jest tak skuteczny ✓ Co robić, kiedy jesteś w takiej relacji Posłuchaj i sprawdź, czy to, czego doświadczasz… to przypadkiem nie szantaż. — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Jak rozpoznać szantaż emocjonalny? I dlaczego tak trudno się z niego wyplątać?
Nie każdy szantaż wygląda jak groźba. Czasem to ciche dni. Czasem to „jeśli mnie kochasz…”. Czasem to łzy. A czasem: „Nie licz na spadek”.
W tym odcinku:
✓ 4 typy szantażystów – od dominujących po subtelnych
✓ Jak działa szantaż emocjonalny i dlaczego jest tak skuteczny
✓ Co robić, kiedy jesteś w takiej relacji
Posłuchaj i sprawdź, czy to, czego doświadczasz… to przypadkiem nie szantaż.
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Szantaż emocjonalny - 6 symptomów, które świadczą o szantażu emocjonalnym i manipulacji - Marita Woźny
2025-04-02 08:24:43
Czy kiedykolwiek czułeś/aś, że ktoś próbuje manipulować Twoimi emocjami, aby osiągnąć swoje cele? Szantaż emocjonalny to subtelna, ale niezwykle skuteczna forma manipulacji, która może mieć ogromny wpływ na Twoje życie – często zupełnie niezauważalnie. W tym odcinku posłuchasz o 6 kluczowych symptomach , które pomogą Ci rozpoznać szantaż emocjonalny i lepiej się przed nim bronić. Dowiesz się m.in.: ✔️ Jakie fazy przechodzi szantaż emocjonalny? ✔️ Kiedy niewinne żądanie zamienia się w presję i groźby? ✔️ Jak nie dać się wciągnąć w błędne koło manipulacji? Jeśli chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy szantażu emocjonalnego i nauczyć się skutecznych sposobów obrony, koniecznie posłuchaj tego odcinka.
Czy kiedykolwiek czułeś/aś, że ktoś próbuje manipulować Twoimi emocjami, aby osiągnąć swoje cele? Szantaż emocjonalny to subtelna, ale niezwykle skuteczna forma manipulacji, która może mieć ogromny wpływ na Twoje życie – często zupełnie niezauważalnie.
W tym odcinku posłuchasz o 6 kluczowych symptomach, które pomogą Ci rozpoznać szantaż emocjonalny i lepiej się przed nim bronić. Dowiesz się m.in.:
✔️ Jakie fazy przechodzi szantaż emocjonalny?
✔️ Kiedy niewinne żądanie zamienia się w presję i groźby?
✔️ Jak nie dać się wciągnąć w błędne koło manipulacji?
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy szantażu emocjonalnego i nauczyć się skutecznych sposobów obrony, koniecznie posłuchaj tego odcinka.
Finanse w związku: O różnicach w zarobkach i układach, które niszczą związki
2025-03-30 18:00:00
W nowym odcinku podcastu zaglądam pod powierzchnię par, które z pozoru „dzielą się po równo". A jednak…
W nowym odcinku podcastu zaglądam pod powierzchnię par, które z pozoru „dzielą się po równo".
A jednak…
Manipulacja seksem w związkach - jak ją rozpoznać i jak się bronić
2025-03-26 07:30:00
Manipulacja w sferze seksualnej może być subtelna i często trudna do rozpoznania. Manipulacja w łóżku często jest postrzegana jako odmowa seksu. W tym podcaście powiem Ci o tym: ✅ czym jest seksmanipulacja, ✅ jak rozpoznać sygnały manipulacji seksem, ✅ jak sobie radzić z manipulacją seksem, ✅ jak budować zdrowe granice. ⬇️ POBIERZ BEZPŁATNIE: Poradnik „Sztuka Rozmowy z Partnerem" — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Manipulacja w sferze seksualnej może być subtelna i często trudna do rozpoznania. Manipulacja w łóżku często jest postrzegana jako odmowa seksu.
W tym podcaście powiem Ci o tym:
✅ czym jest seksmanipulacja,
✅ jak rozpoznać sygnały manipulacji seksem,
✅ jak sobie radzić z manipulacją seksem,
✅ jak budować zdrowe granice.
⬇️ POBIERZ BEZPŁATNIE:Poradnik „Sztuka Rozmowy z Partnerem"
—
O MNIE:
Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
16 objawów agresji w białych rękawiczkach (bierna agresja) - Marita Woźny
2025-03-19 08:45:28
W tym odcinku opowiem Ci o tzw. „agresji w białych rękawiczkach”, czyli o biernej agresji w związku. W związku ta forma agresji może przybierać różne formy – od cichych dni, przez subtelną krytykę, aż po unikanie otwartej rozmowy o problemach. To sposób komunikacji, który zamiast rozwiązywać konflikty, pogłębia je, a jego skutki mogą być nie tylko emocjonalnie wyniszczające, ale także wpływać na kondycję całej relacji. W tym odcinku przyjrzymy się temu: ➡️ jak rozpoznać bierną agresję, ➡️ jakie mechanizmy ją napędzają, ➡️ jak radzić sobie z takim zachowaniem w relacji. Opowiem też o tym, jak ważne jest stawianie granic i otwarta komunikacja w budowaniu zdrowych, wspierających relacji. — ⬇️ Webinar „Szantaż i manipulacja w Twoich relacjach - jak się obronić"
W tym odcinku opowiem Ci o tzw. „agresji w białych rękawiczkach”, czyli o biernej agresji w związku.
W związku ta forma agresji może przybierać różne formy – od cichych dni, przez subtelną krytykę, aż po unikanie otwartej rozmowy o problemach. To sposób komunikacji, który zamiast rozwiązywać konflikty, pogłębia je, a jego skutki mogą być nie tylko emocjonalnie wyniszczające, ale także wpływać na kondycję całej relacji.
W tym odcinku przyjrzymy się temu:
➡️ jak rozpoznać bierną agresję,
➡️ jakie mechanizmy ją napędzają,
➡️ jak radzić sobie z takim zachowaniem w relacji.
Opowiem też o tym, jak ważne jest stawianie granic i otwarta komunikacja w budowaniu zdrowych, wspierających relacji.
—
⬇️ Webinar „Szantaż i manipulacja w Twoich relacjach - jak się obronić"
Dlaczego człowiek staje się manipulatorem?
2025-03-12 09:33:25
Manipulacja w związku, w rodzinie, w pracy – wszędzie możemy jej doświadczyć. Ale skąd się bierze? Czy manipulator rodzi się manipulatorem, czy to wynik jego doświadczeń? W tym odcinku podcastu opowiadam o tym:
Manipulacja w związku, w rodzinie, w pracy – wszędzie możemy jej doświadczyć. Ale skąd się bierze? Czy manipulator rodzi się manipulatorem, czy to wynik jego doświadczeń?
W tym odcinku podcastu opowiadam o tym:
Szantaż emocjonalny - jak się obronić?
2025-03-05 07:49:43
Czy ktoś kiedyś sprawił, że zmieniłeś/aś decyzję przez poczucie winy, groźby, obrażanie się lub ciche dni? Szantaż emocjonalny może być subtelny i trudny do rozpoznania, ale ma ogromny wpływ na Twoje emocje i relacje. Jak się przed nim bronić i nie dać się manipulacji? Zapraszam do odcinka! ➡️ WEBINAR: Szantaż i manipulacja w Twoich relacjach - jak się obronić — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Czy ktoś kiedyś sprawił, że zmieniłeś/aś decyzję przez poczucie winy, groźby, obrażanie się lub ciche dni?
Szantaż emocjonalny może być subtelny i trudny do rozpoznania, ale ma ogromny wpływ na Twoje emocje i relacje. Jak się przed nim bronić i nie dać się manipulacji?
Zapraszam do odcinka!
➡️ WEBINAR: Szantaż i manipulacja w Twoich relacjach - jak się obronić— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.