z Wiatrem w grzywie

Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)


Odcinki od najnowszych:

#71 - Ratuj się - permanentny kryzys i trudności z regeneracją
2021-04-12 14:58:31

Kryzys - jesteśmy w nim już dość długo... Z tego powodu wiele osób pragnie ucieczki od obecnej sytuacji, od poczucia niepewności i chaosu. W tym odcinku opowiadam jak stworzyć sobie "oazę na pustyni", żeby zadbać o swoją regenerację. Mówię, w jaki sposób w czasie trudnej wędrówki mieć stale dostęp do źródła, do swoich zasobów, aby szybciej powracać do równowagi. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? *O sposobach poszukiwania wewnętrznej oazy, w zależności od fazy rozwoju, w której jesteś: czy to budzenie, lejce w ręce czy mistrzostwo? (Jeśli nie wiesz, w jakiej jesteś fazie: przed wysłuchaniem podcastu zapraszam Cię do zrobienia testu - quizu rozwojowego, który znajdziesz na mojej stronie: www.horsesense.pl ) *Co może pomóc w regeneracji myśli, emocji i ciała? Jak budować swoje własne źródło wewnętrzne pomagające w regeneracji w trakcie, gdy jesteśmy w trudnej sytuacji. *O które obszary warto zadbać na samym początku, jeśli jesteśmy w kryzysie czyli od czego możesz zacząć już dzisiaj. *A na koniec...tańczymy;))) by wytańczyć emocje! (Propozycje muzyki znajdziesz na stronie podcastu: www.horsesense.pl/podcast71) : *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast71

#70 - Patriarchalny syndrom i trauma - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-03-29 18:13:18

Syndrom patriarchalny to temat petarda! Bardzo ważny dla kobiet. Must have do wysłuchania, bo często okazuje się, że kobiety nie są nadal świadome, że żyjemy w patriarchalnym systemie i co to powoduje. Patriarchat to duży i mocny temat, ale omijanie go przez kobiety nie pomaga. Istotne, aby zdać sobie sprawę, że pewne rezultaty naszych działań mogą być efektem zewnętrznych czynników, a nie jedynie naszej wewnętrznej gotowości do zmiany. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? * Dlaczego tyle kobiet pracuje nad tym, żeby mieć poczucie spełnienia i mocy, czuć się pewnie, a dzięki temu - działać z lekkością? * Co powoduje  umniejszanie swojej wartości, swojej rangi czy swojego sukcesu u kobiet? * Dlaczego kobiety często nie wiedzą, jakie mają potrzeby, a także mają problemy z rozwijaniem skrzydeł i proszeniem świat "o więcej"? * Jak syndrom patriarchalny wpływa na różne aspekty życia u kobiet, na umysł i emocje, ale zwłaszcza na ciało? * I czym w ogóle jest PSD (Patriarchy Stress Disorder )? * Jak środowisko, w którym się wychowujemy i żyjemy wpływa na wszystko, co myślimy o świecie? * Dlaczego w systemie patriarchalnym kobiety przenoszą pewne schematy myślenia, z pokolenia na pokolenie... czyli o traumie generacyjnej i wewnętrznym więzieniu w ciele... * I na marginesie: dlaczego więcej dziewczynek fascynuje się końmi? * To wszystko brzmi enigmatycznie? Myślisz, że to nie dotyczy Ciebie? O tym opowiadam w podcaście. Mówię do kobiet i wskazuję, co można dalej zrobić ze świadomością istnienia syndromu patriarchalnego. Posłuchaj... *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast70

#69 - 15 lat HorseSense - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-03-16 00:07:36

Podsumowanie 15 lat HorseSense. W tym wyjątkowym odcinku mówię o kształtowaniu życia na własnych warunkach i z czym wiązało się pójście drogą liderki programów rozwojowych z końmi w Polsce. Opowiadam o porażkach, błędach i obnażam pewne wyobrażenia o tym, jak wygląda poruszanie się po nieprzetartych szlakach. Poza tym, dzielę się podsumowaniem tych 15 lat i przemyśleniami, jaki rodzaj postawy pomaga mi, mimo przeciwności, iść dalej. Dziękuję, że ze mną jesteście :)))  --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Jak to się wszystko zaczęło? Jak zaczęłam wprowadzanie programów rozwojowych do największych firm. * O trudnych momentach i kradzieży metody... * Jak różne sytuacje  przyspieszały moje doświadczenie życiowe? Kto mnie wspierał? * Opowiadam także o tym, jak o metodzie rozwoju przy udziale koni-trenerów czyli Horse Assisted Education wypowiadają się różni profesjonaliści (psychoterapeuci, psychiatrzy, coachowie) po doświadczeniu jej działania na sobie w czasie pracy warsztatowej. * Od kogo się uczyłam? O ludziach, których poznałam dzięki międzynarodowym konferencjom EAHAE. O grupie TROP. * Czy metoda pracy rozwojowej z końmi wymaga jakiegoś konkretnego światopoglądu? * Jaka postawa pomaga mi iść dalej w rozwijaniu metody i realizowaniu mojej osobistej misji? * O wdzięczności za możliwość towarzyszenia Wam w niesamowitych transformacjach :))) *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast69

#68 - Myśli, które psują - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-02-22 19:28:01

Czy łowisz czasem swoje myśli? Jeśli nie, to czy wiesz czy są dobre? A może psują Twoją codzienność? Czy wiesz, jak działają na Ciebie Twoje myśli i jak wiele od tego zależy? Nie masz wpływu na wiele wydarzeń w Twoim życiu, ale możesz mieć wpływ na to, co o tym myślisz. Myśli potrafią popsuć samopoczucie, zmienić Twój stan emocjonalny, zabrać Twoją energię. Warto umieć nimi zarządzać.  --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Po co myśleć o tym, jak się myśli ;) Myślenie o myśleniu... * Dlaczego myśli mogą niszczyć nasze własne pomysły i wpływać na nasze działania? * Jak odróżniać myśli, które nie powodują żadnych działań, a ograniczają nas? * W jaki sposób w ogóle zauważać u siebie niewspierające myśli? * W jaki sposób określone myśli wywołują w nas nieprzyjemne uczucia? * Co możemy zrobić, aby poprawić nasze samopoczucie? * O sposobach wpływania na swoje myślenie, a przez to na swoje samopoczucie. - Co ja o tym myślę i co mi to robi? - *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast68

#67 - Dlaczego - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-02-08 18:17:58

Dlaczego chcesz to osiągnąć? Dlaczego tego pragniesz? Co się za tym kryje? Co powoduje, że idziesz w kierunku realizacji swojego potencjału? Wiesz? --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * O sile, która pozwala osiągać rzeczy niemożliwe. * Co daje pytanie siebie o swoje "dlaczego"... * Dlaczego dogrzebanie się do kolejnych warstw odpowiedzi na pytania - dlaczego? dlaczego tego chcesz? - jest bardzo ważne. * Jak nasz wewnętrzny stan i mocno zakorzenione poczucie sensu prowadzi nas na wyżyny naszego spełnienia. * W jaki sposób dzięki dobrze postawionym celom zewnętrznym, materialnym możemy zmobilizować się także wewnętrznie, przechodząc przy okazji pewną drogę rozwojową? * I trochę o tym jak konie pomagają odkrywać nasze "dlaczego". *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast67

#66 - Trening komunikacji interpersonalnej - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-01-26 07:53:18

Umiejętności interpersonalne to tylko (ale jak niesamowicie potrzebne!) narzędzia... Sens, głęboki sens jest w spotkaniu z drugim człowiekiem, w jego esencji. Prawdziwym spotkaniu, podczas którego wydarza się coś na wielu poziomach (intelektualnym, duchowym i emocjonalnym). Podstawą takiego spotkania jest wzajemne zauważenie się, mimo różnic. Marzymy o takim właśnie spotkaniu, relacji, kontakcie. A trening komunikacji jest właściwie po to, żebyśmy sami sobie nie utrudniali i nie przeszkadzali w budowaniu wspaniałych relacji. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? * Jakie konkretnie umiejętności są potrzebne, żeby lepiej się wyrażać i dogadywać z innymi? * Czym są komunikaty z pozycji "ja"? * O świecie faktów i opinii... * Dlaczego warto używać słów świadomie? * Jak przez brak uważności na sposób wypowiadania się możemy nieintencjonalnie popsuć kontakt z drugą osobą? * Po co jest aktywne słuchanie, klaryfikacja i parafraza? * Trochę o komunikacji niewerbalnej i postawie, z jaką podchodzimy do rozmowy. * Jak wyrażanie swoich oczekiwań i słuchanie oczekiwań drugiej strony może zapobiec rozczarowaniom i konfliktom. * I sławna umiejętność udzielania informacji zwrotnej i nadal potrzebna ;) *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast66

#65 - Osiąganie niemożliwego - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-01-11 22:31:35

Osiąganie niemożliwego to też droga zmiany siebie. Nasze wewnętrzne przekonania często blokują nas przed sięganiem po więcej. Po prostu nie pozwalamy sobie, żeby potrzebne do osiągnięcia naszych marzeń jakości, które w sobie mamy(!) mogły się ujawnić... Droga zewnętrzna łączy się z drogą wewnętrzną. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? *Jak inaczej można myśleć o celu i drodze do celu oraz dlaczego pandemia czy inne okoliczności zewnętrzne nie muszą blokować naszego myślenia? * Dlaczego sensu warto szukać nie tylko w celu, ale też w samej drodze do celu? * Jakie pytania sobie zadać, żeby dotrzeć głębiej do swoich motywacji? Uwaga! Wiedza o tym Twoim większym sensie jest bardzo ważna, jeśli chcesz gdziekolwiek dotrzeć. * O niesłużących przekonaniach...Oj tak...temat rzeka. * O adekwatnej samoocenie i ważnej decyzji: "KIM CHCESZ SIĘ STAĆ?". * Jaka jest "magiczna" formuła do podążania drogą swoich marzeń? * W tym odcinku zadaję dużo pytań "dlaczego?";) *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast65

#64 Ogarnij stres - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-11-16 09:40:50

Odkrycia związane z działaniem układu nerwowego, a szczególnie teorii poliwagalnej w ostatnim czasie zaczęły wchodzić na salony. Są tak intuicyjne, że łatwo je zrozumieć, a jednocześnie to zrozumienie nie ma służyć jedynie powiększeniu wiedzy, ale w niezwykły sposób może pomóc nam w codziennym życiu, w radzeniu sobie z emocjami, zachowaniami, stresem.  --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Czym jest teoria poliwagalna, którą stworzył dr Stephen Porges? * Dlaczego wnioski płynące z teorii poliwagalnej mogą być kluczowymi założeniami do dbania o nasz wspólny dobrostan? * Co ma wspólnego układ nerwowy z domem? * O metaforze drabinki czyli jak poruszać się po układzie nerwowym? * Dlaczego droga z bezsilność i zamrożenia emocji do równowagi wiedzie poprzez ruch i działanie? Co na pewno nie pomoże na stany, gdy zamroziliśmy się i jesteśmy w strefie pozornego komfortu. * O neuroplastyczności mózgu i że możemy odbudowywać się po trudnych doświadczeniach i traumach. * Dlaczego poszukiwanie bycia w dobrych relacjach jest naszą kluczową potrzebą i jak nazwajem pomagamy sobie regulować swój układ nerwowy? *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast64

# 63 Wysiłek czy przyjemność - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-10-12 08:06:45

Jak oceniasz swoje życie? Czy masz wystarczająco dużo przyjemności? Jak postrzegasz wysiłek? Czy w ogóle myślenie o życiu podzielonym na wysiłek i przyjemności sprzyja naszej satysfakcji? --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Czy można nie mieć żadnego wysiłku i same przyjemności? - Odpowiedź może Cię zaskoczyć. * Jak nasze przekonania wpływają na nasze postrzeganie pracy? Czy praca musi być wysiłkiem? * Skąd biorą się nasze przekonania odnośnie wysiłku i przyjemności? * Jak kultura i społeczeństwo, w którym żyjemy wpływa na nasze postrzeganie przyjemności? * O tym, że możemy pracować nad naszymi przekonaniami i je zmieniać. * Opowiem jakie mam podejście do urlopu i czym dla mnie jest dobra codzienność? * Czym jest naturalny rytm aktywności? * O nieadekwatności odczuwania wysiłku. *** KARTY PRACY DO ODCINKA *** Do tego odcinka przygotowałam dla Ciebie ćwiczenie z obszaru dbania o siebie, pod nazwą "Wysiłek czy przyjemność - rozprawiamy się z dualizmem". Ćwiczenie znajdziesz w kartach pracy, które możesz pobrać poprzez moją stronę: *** www.horsesense.pl/podcast63 *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast63

Jak ogarniać swój rozwój - Odcinek 62
2020-09-28 20:27:45

W obszary rozwoju osobistego często wskakujemy jak do oceanu i pływamy pomiędzy różnymi wyspami, zbierając doświadczenia z niektórych obszarów, często tylko punktowo. Jednak punktowe rozwiązania dotykają ograniczonego zakresu pracy z ciałem lub pracy psychologicznej. W ten sposób rozwijamy się i rozwijamy, a kamyk w bucie, jak uwierał - tak uwiera. Warto więc, dowiedzieć się, jaka jest paleta możliwości rozwoju czyli jaki jest zbiór umiejętności potrzebnych do stawania się bardziej świadomą, a przez to spełnioną. Rozwój ma prowadzić do tego, abyśmy mogły sobie poradzić z wyjęciem tego symbolicznego kamyka lub abyśmy były przygotowane na takie sytuacje.  --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Czego trzeba się nauczyć, aby rozwój był sensowny i wpływał na Twoją codzienność? * Przykłady podstawowych umiejętności w zakresie myśli, emocji i uczuć, działania oraz ducha. * Dlaczego baza umiejętności rozwojowych jest potrzebna? * Czym jest 12 kamieni rozwojowych? * Jak ważne jest stawianie sobie pytań rozwojowych? * O holistycznym spojrzeniu na rozwój osobisty i moim Rozwojowniku z listami umiejętności w różnych obszarach rozwojowych. * Nie dowiesz się jednak, dlaczego lista umiejętności w Rozwojowniku bywa dla niektórych przerażająca ;) Tak. To intrygujące :) *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast62

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie