z Wiatrem w grzywie

Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)


Odcinki od najnowszych:

#100 - Jak dotrzeć do siebie, jak się tam nigdy nie było - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-01-09 21:05:17

Dlaczego docieranie do swojego wewnętrznego "ja" jest ważne? Cóż...odpowiedź na to uwidacznia się często podczas gdy przeżywamy kryzys. Wtedy umiejętność i łatwość pokonania trudności, czy wyjścia z traumy jest bardzo uzależniona od dostępu do wewnętrznych zasobów. Jednak sam proces docierania do swojego wnętrza nie jest potrzebny jedynie do uzdrawiania się, ale jest naturalnym elementem procesu transformacji ku dojrzalszej wersji siebie. Aby dojrzeć do życia "w stadzie" przechodzimy wielokrotnie poprzez dylematy zależności i niezależności, zrezygnowania z siebie i bycia przyjętym. Jako dzieci wykształcamy w sobie mechanizmy, które umożliwiają przetrwanie, często przybieramy fałszywe "ja", które nam to umożliwi. Jako dorośli również stale mierzymy się z tymi tematami. Poszukiwanie swojej autentyczności i ekspresja prawdziwej wersji siebie może być procesem bardzo żmudnym. Czasami psychika nie jest w stanie pomieścić wszystkich zmian, które dokonujemy. Czasami utykamy w zmianie, bo wybieramy poczucie bezpieczeństwa i przynależność. Bywa, że złudną. Czy da się to pogodzić? Czy można przynależeć do kogoś, być częścią grupy, czuć się bezpiecznie w danej społeczności, a jednocześnie wyrażać w pełni swoje autentyczne "ja"? Czy w ogóle da się dotrzeć do tego "ja", jeśli się tam nigdy nie było? Albo się nie wie czy to "to" czy to "już"? O tych i innych wątkach docierania do siebie opowiadam w setnym odcinku podcastu "Z wiatrem w grzywie". Będzie też zapowiedź nowego programu rozwojowego w HorseSense "Wyprawa po MOC" i kto może w nim uczestniczyć. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? O rezygnowaniu z siebie na rzecz dostosowania do grupy. Powrót do siebie oraz kontiuum zależność-niezależność na różnych etapach i wybory z tym związane. O nacisku kultury i cywilizacji na bycie dostosowanym i zrezygnowanie z jakichś ważnych dla siebie cech, wartości. Czym są wewnętrzne koszty przynależności. Mit o Meduzie z włosami w postaci węży jako metafora utraty dostępu do części siebie. O fałszywym "ja" i autentycznym "ja". Jak konie tworzą stado, w którym można bezpiecznie być sobą i realizować swoje potrzeby, a jednocześnie być członkiem stada i przynależeć. O drogowskazie w procesie zmiany i ważnym pytaniu: co cię ożywia? *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: ***www.horsesense.pl/podcast100
Dlaczego docieranie do swojego wewnętrznego "ja" jest ważne? Cóż...odpowiedź na to uwidacznia się często podczas gdy przeżywamy kryzys. Wtedy umiejętność i łatwość pokonania trudności, czy wyjścia z traumy jest bardzo uzależniona od dostępu do wewnętrznych zasobów. Jednak sam proces docierania do swojego wnętrza nie jest potrzebny jedynie do uzdrawiania się, ale jest naturalnym elementem procesu transformacji ku dojrzalszej wersji siebie.
Aby dojrzeć do życia "w stadzie" przechodzimy wielokrotnie poprzez dylematy zależności i niezależności, zrezygnowania z siebie i bycia przyjętym. Jako dzieci wykształcamy w sobie mechanizmy, które umożliwiają przetrwanie, często przybieramy fałszywe "ja", które nam to umożliwi. Jako dorośli również stale mierzymy się z tymi tematami. Poszukiwanie swojej autentyczności i ekspresja prawdziwej wersji siebie może być procesem bardzo żmudnym. Czasami psychika nie jest w stanie pomieścić wszystkich zmian, które dokonujemy. Czasami utykamy w zmianie, bo wybieramy poczucie bezpieczeństwa i przynależność. Bywa, że złudną.
Czy da się to pogodzić? Czy można przynależeć do kogoś, być częścią grupy, czuć się bezpiecznie w danej społeczności, a jednocześnie wyrażać w pełni swoje autentyczne "ja"? Czy w ogóle da się dotrzeć do tego "ja", jeśli się tam nigdy nie było? Albo się nie wie czy to "to" czy to "już"?
O tych i innych wątkach docierania do siebie opowiadam w setnym odcinku podcastu "Z wiatrem w grzywie".
Będzie też zapowiedź nowego programu rozwojowego w HorseSense "Wyprawa po MOC" i kto może w nim uczestniczyć.

---

Czego dowiesz się z tego odcinka?
  • O rezygnowaniu z siebie na rzecz dostosowania do grupy.
  • Powrót do siebie oraz kontiuum zależność-niezależność na różnych etapach i wybory z tym związane.
  • O nacisku kultury i cywilizacji na bycie dostosowanym i zrezygnowanie z jakichś ważnych dla siebie cech, wartości. Czym są wewnętrzne koszty przynależności.
  • Mit o Meduzie z włosami w postaci węży jako metafora utraty dostępu do części siebie.
  • O fałszywym "ja" i autentycznym "ja".
  • Jak konie tworzą stado, w którym można bezpiecznie być sobą i realizować swoje potrzeby, a jednocześnie być członkiem stada i przynależeć.
  • O drogowskazie w procesie zmiany i ważnym pytaniu: co cię ożywia?
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast100

#99 - Wyprawa po MOC - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-12-05 21:03:59

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, czym jest poszukiwanie i odkrywanie mocy w sobie i o jaką moc chodzi. Odnoszę się do mojej nowej książki "Wyprawa po moc", opartej na autorskim modelu kontinuum nieMOC - MOC - przeMOC. Biorąc do ręki tę książkę i zagłębiając się w kolejne paragrafy, stajesz się bohaterką wyprawy po MOC. Twojej wyprawy po moc. Aby tak się stało, trzeba tę książkę "przepuścić" przez siebie. Co to znaczy? "Przepuszczać" przez siebie oznacza szukać zrozumienia, zastanawiać się, jak dane zagadnienie odnosi się do Ciebie. Przeczytałaś trzy zdania i coś cię zastanowiło? Nie czytaj dalej, zatrzymaj się, pomyśl o tym, poczuj, co dzieje się z Tobą pod wpływem tego, co czytasz. Do jakiej emocji ci najbliżej; co cię wkurza, co niepokoi. Odłóż książkę na dłużej, jeśli to mocny temat dla ciebie, zobacz jak te sprawy wyglądają w świecie. Sprawdzaj tezy z książki w relacjach. Jeśli nie masz tego nawyku przy czytaniu książek, to na początku może być trudno, ale tak skonstruowałam tę podróż, abyś naturalnie mogła wejść na ścieżkę rozwoju i odkrywania swojej mocy. Wyprawa po moc składa się z krótkich esejów i jest książką paragrafową, w której to Ty wybierasz kolejne eseje do przeczytania, a następnie rozważenia i "przepuszczenia" przez siebie. Struktura książki wspomaga ten proces. Podróż odbywa się w morskiej krainie. Na początku wybierasz, które morskie zwierzę ma podobny rozkład mocy do Twojego, a następnie wyruszasz do kolejnych zatok, wysp i portów. W portach treningowych możesz ćwiczyć swoje "mięśnie mocy". Puszczam tę książkę jak łódeczkę, odbijam ją od brzegu, aby płynęła w świat i docierała do tych, które pragną eksplorować swoją moc i odkrywać najbardziej tajemniczą krainę - siebie. Książkę kupisz w sklepie HorseSense: https://www.horsesense.pl/produkt/wyprawa-po-moc/ --- Czego dowiesz się z tego odcinka? * O ożywianiu własnej mocy. * Dlaczego Wyprawa po moc jest książką porównywalną do doświadczenia rozwojowego? * Na czym polega model kontinuum nieMOC - MOC - przeMOC. * Jak to się stało, że wyprawa po moc odbywa się w oceanie i spotykasz w jej trakcie morskie zwierzęta, wpływasz do różnych portów i zatok? * O delfinach, wielorybach, rekinach, żółwiach morskich, ośmiornicach i konikach morskich i co mają wspólnego z kontinuum moc - niemoc - przemoc. * W jaki sposób przekształcać swoją moc? *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast99
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, czym jest poszukiwanie i odkrywanie mocy w sobie i o jaką moc chodzi. Odnoszę się do mojej nowej książki "Wyprawa po moc", opartej na autorskim modelu kontinuum nieMOC - MOC - przeMOC.

Biorąc do ręki tę książkę i zagłębiając się w kolejne paragrafy, stajesz się bohaterką wyprawy po MOC. Twojej wyprawy po moc. Aby tak się stało, trzeba tę książkę "przepuścić" przez siebie. Co to znaczy? "Przepuszczać" przez siebie oznacza szukać zrozumienia, zastanawiać się, jak dane zagadnienie odnosi się do Ciebie. Przeczytałaś trzy zdania i coś cię zastanowiło? Nie czytaj dalej, zatrzymaj się, pomyśl o tym, poczuj, co dzieje się z Tobą pod wpływem tego, co czytasz. Do jakiej emocji ci najbliżej; co cię wkurza, co niepokoi. Odłóż książkę na dłużej, jeśli to mocny temat dla ciebie, zobacz jak te sprawy wyglądają w świecie. Sprawdzaj tezy z książki w relacjach. Jeśli nie masz tego nawyku przy czytaniu książek, to na początku może być trudno, ale tak skonstruowałam tę podróż, abyś naturalnie mogła wejść na ścieżkę rozwoju i odkrywania swojej mocy.

Wyprawa po moc składa się z krótkich esejów i jest książką paragrafową, w której to Ty wybierasz kolejne eseje do przeczytania, a następnie rozważenia i "przepuszczenia" przez siebie. Struktura książki wspomaga ten proces. Podróż odbywa się w morskiej krainie. Na początku wybierasz, które morskie zwierzę ma podobny rozkład mocy do Twojego, a następnie wyruszasz do kolejnych zatok, wysp i portów. W portach treningowych możesz ćwiczyć swoje "mięśnie mocy".

Puszczam tę książkę jak łódeczkę, odbijam ją od brzegu, aby płynęła w świat i docierała do tych, które pragną eksplorować swoją moc i odkrywać najbardziej tajemniczą krainę - siebie.
Książkę kupisz w sklepie HorseSense: https://www.horsesense.pl/produkt/wyprawa-po-moc/

---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
* O ożywianiu własnej mocy.
* Dlaczego Wyprawa po moc jest książką porównywalną do doświadczenia rozwojowego?
* Na czym polega model kontinuum nieMOC - MOC - przeMOC.
* Jak to się stało, że wyprawa po moc odbywa się w oceanie i spotykasz w jej trakcie morskie zwierzęta, wpływasz do różnych portów i zatok?
* O delfinach, wielorybach, rekinach, żółwiach morskich, ośmiornicach i konikach morskich i co mają wspólnego z kontinuum moc - niemoc - przemoc.
* W jaki sposób przekształcać swoją moc?

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast99

#98 - Asertywność i stawianie granic - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-11-07 18:50:20

Każdy z nas wie jak być asertywnym, tak w głębi, gdzieś w środku. Asertywność jest przynależna naszemu gatunkowi. Trzeba tylko znaleźć drogę, jak to przywrócić. Brak asertywności może nas prowadzić do sytuacji, których bardzo nie chcemy i które nam nie służą. Dlaczego tak się dzieje, że żyjąc w społeczeństwie nie wszyscy nabywamy równomiernie asertywności i umiejętności stawiania granic? To przecież temat związany z relacją z drugim człowiekiem i umiejętności te ćwiczy się w relacji. W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami na temat przyczyn, które powodują, że asertywność nie jest tylko tematem indywidualnych cech osobowości czy umiejętności, ale wynika z całego systemu społecznego i otaczających nas ludzkich stad. Podaję także wskazówki z zakresu psychoedukacji, które mogą Ci pomóc zacząć tropić - jak jest z tematem asertywności u Ciebie i w twoim stadzie. Nawet jeśli odkrywasz, że brak ci umiejętności asertywnych, pamiętaj, że jest to obszar, w którym możemy wiele zmienić świadomie nad tym pracując. W podcaście znajdziesz wiele wskazówek (konkretne sposoby i ćwiczenia) i mam nadzieję, że zachęcę Cię do eksplorowania tego obszaru. Bardzo chciałabym usłyszeć takie wskazówki wiele lat wcześniej;) Posłuchaj:) --- Czego dowiesz się z tego odcinka? * Dlaczego asertywność trzeba ćwiczyć? Dlaczego nie uczymy się tego samoistnie będąc istotami społecznymi? * Jak brak możliwości wyrażanie siebie i swojego zdania w szkole (a nawet karanie za to) wpływa na nas w późniejszym życiu. * Dlaczego asertywność jest ważna w budowaniu i pogłębianiu relacji? * Jak system i środowiska, w których zachodzi przemoc, mobbing, dominacja oraz nasze najbliższe stado wpływa na umiejętności bycia asertywnym. * W jaki sposób doświadczenia (np. traumatyczne) zakodowują w naszym ciele brak poczucia bezpieczeństwa, gdy próbujemy być asertywni? * Jakie kroki prowadzą do stawania się asertywnym. O psychoedukacji i treningu asertywności. * Co możesz zrobić, aby ćwiczyć asertywność? * O języku, który pomaga wyrażać się asertywnie. *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast98
Każdy z nas wie jak być asertywnym, tak w głębi, gdzieś w środku. Asertywność jest przynależna naszemu gatunkowi. Trzeba tylko znaleźć drogę, jak to przywrócić. Brak asertywności może nas prowadzić do sytuacji, których bardzo nie chcemy i które nam nie służą. Dlaczego tak się dzieje, że żyjąc w społeczeństwie nie wszyscy nabywamy równomiernie asertywności i umiejętności stawiania granic? To przecież temat związany z relacją z drugim człowiekiem i umiejętności te ćwiczy się w relacji.

W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami na temat przyczyn, które powodują, że asertywność nie jest tylko tematem indywidualnych cech osobowości czy umiejętności, ale wynika z całego systemu społecznego i otaczających nas ludzkich stad. Podaję także wskazówki z zakresu psychoedukacji, które mogą Ci pomóc zacząć tropić - jak jest z tematem asertywności u Ciebie i w twoim stadzie.

Nawet jeśli odkrywasz, że brak ci umiejętności asertywnych, pamiętaj, że jest to obszar, w którym możemy wiele zmienić świadomie nad tym pracując. W podcaście znajdziesz wiele wskazówek (konkretne sposoby i ćwiczenia) i mam nadzieję, że zachęcę Cię do eksplorowania tego obszaru. Bardzo chciałabym usłyszeć takie wskazówki wiele lat wcześniej;)

Posłuchaj:)

---

Czego dowiesz się z tego odcinka?

* Dlaczego asertywność trzeba ćwiczyć? Dlaczego nie uczymy się tego samoistnie będąc istotami społecznymi?
* Jak brak możliwości wyrażanie siebie i swojego zdania w szkole (a nawet karanie za to) wpływa na nas w późniejszym życiu.
* Dlaczego asertywność jest ważna w budowaniu i pogłębianiu relacji?
* Jak system i środowiska, w których zachodzi przemoc, mobbing, dominacja oraz nasze najbliższe stado wpływa na umiejętności bycia asertywnym.
* W jaki sposób doświadczenia (np. traumatyczne) zakodowują w naszym ciele brak poczucia bezpieczeństwa, gdy próbujemy być asertywni?
* Jakie kroki prowadzą do stawania się asertywnym. O psychoedukacji i treningu asertywności.
* Co możesz zrobić, aby ćwiczyć asertywność?
* O języku, który pomaga wyrażać się asertywnie.

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast98

#97 - 7 książek rozwojowych, które warto przeczytać - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-10-17 19:00:28

Są książki, które istotnie wpłynęły na moją drogę rozwojową. Są książki, które nie tylko polecam najczęściej, ale także po które najczęściej sięgają gościnie pobytów rozwojowych w ośrodku HorseSense. W dzisiejszym podcaście opowiadam o 7 książkach. A właściwie 7 obszarach „książkowych”, które warto znać. Są wśród nich zarówno książki z opowieściami, poradniki rozwojowe jak i książki przybliżające skomplikowane zagadnienia psychologiczne. „Wołanie z końca świata” poleciła mi moja psychoterapeutka 20 lat temu – dziś bardziej rozumiem dlaczego. Książki Yaloma to nieustająca inspiracja, a Leczenie traumy rozwojowej to mój najnowszy konik. Listę książek, o których opowiadam w odcinku, wraz z ich opisem znajdziesz na stronie podcastu: www.horsesense.pl/podcast97 *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast97
Są książki, które istotnie wpłynęły na moją drogę rozwojową. Są książki, które nie tylko polecam najczęściej, ale także po które najczęściej sięgają gościnie pobytów rozwojowych w ośrodku HorseSense. W dzisiejszym podcaście opowiadam o 7 książkach. A właściwie 7 obszarach „książkowych”, które warto znać.

Są wśród nich zarówno książki z opowieściami, poradniki rozwojowe jak i książki przybliżające skomplikowane zagadnienia psychologiczne. „Wołanie z końca świata” poleciła mi moja psychoterapeutka 20 lat temu – dziś bardziej rozumiem dlaczego. Książki Yaloma to nieustająca inspiracja, a Leczenie traumy rozwojowej to mój najnowszy konik.

Listę książek, o których opowiadam w odcinku, wraz z ich opisem znajdziesz na stronie podcastu: www.horsesense.pl/podcast97

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast97

#96 Twórczość jako lekarstwo - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-09-19 09:45:49

Jeśli pomyślałaś „Ja nie maluję, nie tworzę, nie piszę i to nie dla mnie” to poczekaj… Proces twórczy nie dotyczy tylko artystycznej ekspresji. Twórczość to spontaniczny ruch, który tworzy coś nowego. Może się wyrazić w tym jak się dziś ubierzesz albo co ugotujesz. Proces twórczy może być uwidocznieniem naszych wewnętrznych wizji, ale także odkrywaniem czegoś nieznanego, kawałek po kawałku dochodzeniem do rozwiązania. Proces twórczy może się rozpalić w nas w najgorszym dla nas trudnym czasie. Powstaje nawet na zgliszczach. Nie zawsze mamy dostęp do radości, ale do twórczości możemy mieć dostęp zawsze. Nie jest bowiem związana wprost ze stanem radości. Może pojawić się w najbardziej traumatycznych rejonach psychiki, niejako przetwarzając nasze doświadczenia, niezależnie czy trudne czy piękne. W dzisiejszym podcaście zapraszam cię do posłuchania opowieści o procesie twórczym i obrazie „Obłe konie”, który stworzyła malarka Ola Fronc (uczestniczka moich warsztatów, m.in. Drogi kobiety). --- Czego dowiesz się z tego odcinka: *Jak otworzyć się na twórczą spontaniczność w sobie i wzmocnić w sobie proces twórczy * Opowieść o procesie twórczym (i procesie rozwojowym na warsztatach z końmi), który towarzyszył Oli Fronc, prowadząc do stworzenia wystawy „Śnienie” dostępnej w Elbląskiej Galerii EL. *Jak spontaniczne myśli, uczucia i różnie nieracjonalne przejawy wyobraźni mogą prowadzić do rozbudzania twórczego procesu. *Czy tylko sztuka wyraża to czym jest holistyczny rozwój? *Co to znaczy wiedzieć? Tak całym sobą (duchem, ciałem, intuicją) wiedzieć? *O transformacyjnej mocy nieświadomości. *I prawie nic nie zdradziłam o moim procesie twórczym w trakcie, gdy pisałam nową książkę „Wyprawa po moc”. *Ale za to zdradzam, w jaki sposób odbyłam podróż po nurtach psychologicznych i jak budowałam swój warsztat. *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast96
Jeśli pomyślałaś „Ja nie maluję, nie tworzę, nie piszę i to nie dla mnie” to poczekaj… Proces twórczy nie dotyczy tylko artystycznej ekspresji. Twórczość to spontaniczny ruch, który tworzy coś nowego. Może się wyrazić w tym jak się dziś ubierzesz albo co ugotujesz.

Proces twórczy może być uwidocznieniem naszych wewnętrznych wizji, ale także odkrywaniem czegoś nieznanego, kawałek po kawałku dochodzeniem do rozwiązania.

Proces twórczy może się rozpalić w nas w najgorszym dla nas trudnym czasie. Powstaje nawet na zgliszczach. Nie zawsze mamy dostęp do radości, ale do twórczości możemy mieć dostęp zawsze. Nie jest bowiem związana wprost ze stanem radości. Może pojawić się w najbardziej traumatycznych rejonach psychiki, niejako przetwarzając nasze doświadczenia, niezależnie czy trudne czy piękne.

W dzisiejszym podcaście zapraszam cię do posłuchania opowieści o procesie twórczym i obrazie „Obłe konie”, który stworzyła malarka Ola Fronc (uczestniczka moich warsztatów, m.in. Drogi kobiety).

---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
*Jak otworzyć się na twórczą spontaniczność w sobie i wzmocnić w sobie proces twórczy
* Opowieść o procesie twórczym (i procesie rozwojowym na warsztatach z końmi), który towarzyszył Oli Fronc, prowadząc do stworzenia wystawy „Śnienie” dostępnej w Elbląskiej Galerii EL.
*Jak spontaniczne myśli, uczucia i różnie nieracjonalne przejawy wyobraźni mogą prowadzić do rozbudzania twórczego procesu.
*Czy tylko sztuka wyraża to czym jest holistyczny rozwój?
*Co to znaczy wiedzieć? Tak całym sobą (duchem, ciałem, intuicją) wiedzieć?
*O transformacyjnej mocy nieświadomości.
*I prawie nic nie zdradziłam o moim procesie twórczym w trakcie, gdy pisałam nową książkę „Wyprawa po moc”.
*Ale za to zdradzam, w jaki sposób odbyłam podróż po nurtach psychologicznych i jak budowałam swój warsztat.

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast96

#95 - Kto podejmuje Twoje decyzje - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-09-05 10:18:59

Co jest Twoim centrum dowodzenia? Czy wiesz, że w ramach jednej osoby, a często w ramach jednego dnia, do głosu mogą dochodzić inne części psychiki, poprzez które podejmujemy zupełnie inne decyzje? Z uwagi na to, że temat podejmowania decyzji i cały proces może rodzić frustracje, a życiowo i długoterminowo wpływa, ale także jest wynikiem dostępu do swojej wewnętrznej mocy – podejmuję te kwestie w dzisiejszym odcinku. W szczególności przedstawiam perspektywę, związaną z psychologią głębi, dzięki której można dostrzec ciekawe mechanizmy zachodzące w psychice, a widoczne przy podejmowaniu decyzji. Przykładem może być sytuacja, gdy o ważnych życiowych wyborach decyduje tylko ograniczony obszar naszej psychiki, który nie ma dostępu do całości informacji, zasobów i naszego potencjału. Można sobie wyobrazić, że nie jest to idealna sytuacja, a jej zmiana spowodowałaby możliwość wykorzystania innych zasobów. A to z kolei oznaczałoby dostęp do większej osobistej mocy. Skomplikowane? Ależ tak! W związku z tym rozgryzaniem zagadek psychiki i wyznaczników naszych decyzji warto zajmować się na spokojnie. Na spokojnie, czyli zanim dojdziemy do poziomu frustracji, w którym będziemy się czuć w podobny sposób „jak koń obgryzający płot”;) --- Czego dowiesz się z tego odcinka? * Czy jesteś zadowolona z tego, jakie decyzje życiowo podejmujesz? Czy one Ci służą? * Z jakiego miejsca w sobie podejmujesz daną decyzję? * Które decyzje (i kiedy) najbardziej Ci służą? Decyzje podyktowane emocjami, intuicją czy poprzedzone analizą? * Jakie poziomy układu nerwowego wpływają na różne decyzje. * Jak światopogląd i zbiory przekonań nami rządzą? * Co mają wspólnego z podejmowaniem wyborów kompleksy, czyli całe zestawy wzorców emocjonalnych i myślowych? * I dlaczego konie obgryzają płoty? *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast95
Co jest Twoim centrum dowodzenia? Czy wiesz, że w ramach jednej osoby, a często w ramach jednego dnia, do głosu mogą dochodzić inne części psychiki, poprzez które podejmujemy zupełnie inne decyzje? Z uwagi na to, że temat podejmowania decyzji i cały proces może rodzić frustracje, a życiowo i długoterminowo wpływa, ale także jest wynikiem dostępu do swojej wewnętrznej mocy – podejmuję te kwestie w dzisiejszym odcinku.

W szczególności przedstawiam perspektywę, związaną z psychologią głębi, dzięki której można dostrzec ciekawe mechanizmy zachodzące w psychice, a widoczne przy podejmowaniu decyzji. Przykładem może być sytuacja, gdy o ważnych życiowych wyborach decyduje tylko ograniczony obszar naszej psychiki, który nie ma dostępu do całości informacji, zasobów i naszego potencjału. Można sobie wyobrazić, że nie jest to idealna sytuacja, a jej zmiana spowodowałaby możliwość wykorzystania innych zasobów. A to z kolei oznaczałoby dostęp do większej osobistej mocy.

Skomplikowane? Ależ tak! W związku z tym rozgryzaniem zagadek psychiki i wyznaczników naszych decyzji warto zajmować się na spokojnie. Na spokojnie, czyli zanim dojdziemy do poziomu frustracji, w którym będziemy się czuć w podobny sposób „jak koń obgryzający płot”;)

---
Czego dowiesz się z tego odcinka?

* Czy jesteś zadowolona z tego, jakie decyzje życiowo podejmujesz? Czy one Ci służą?
* Z jakiego miejsca w sobie podejmujesz daną decyzję?
* Które decyzje (i kiedy) najbardziej Ci służą? Decyzje podyktowane emocjami, intuicją czy poprzedzone analizą?
* Jakie poziomy układu nerwowego wpływają na różne decyzje.
* Jak światopogląd i zbiory przekonań nami rządzą?
* Co mają wspólnego z podejmowaniem wyborów kompleksy, czyli całe zestawy wzorców emocjonalnych i myślowych?
* I dlaczego konie obgryzają płoty?

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast95

#94 - Jak się nie nakręcać - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-08-16 08:21:26

Pandemia, wojna, inflacja, ceny paliw, nowy ład, zagrożenie kryzysem energetycznym i tysiące zmieniających się warunków. Jak się nie nakręcać powszechną atmosferą? Jak dawać radę z wiadomościami, które do nas docierają? Dzisiaj opowiem Wam o sposobie, który pomaga. A zacznę od maksymy Marka Aureliusza. "Panie, daj mi cierpliwość, obym umiał znieść to, czego zmienić nie mogę. Daj mi odwagę, abym konsekwentnie i wytrwale dążył do zmiany tego, co zmienić mogę. Daj mi mądrość, aby odróżnić jedno od drugiego." --- Czego dowiedz się z tego odcinka? * O akceptacja tego, jak jest lub podejmowanie działania w kierunku zmiany * O rozróżnianiu na co mamy wpływ, a na co nie. * Czego nie jesteśmy w stanie zmienić i co z tym można zrobić. * Odwaga do podjęcia działania w kierunku zmiany i dostrzeżenie swoich możliwości wpływu. * O rozróżnianiu na co mamy wpływ, a na co nie. * Jak tworzyć swoją sprawność w żonglowaniu niepewnością. *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast94
Pandemia, wojna, inflacja, ceny paliw, nowy ład, zagrożenie kryzysem energetycznym i tysiące zmieniających się warunków. Jak się nie nakręcać powszechną atmosferą? Jak dawać radę z wiadomościami, które do nas docierają? Dzisiaj opowiem Wam o sposobie, który pomaga. A zacznę od maksymy Marka Aureliusza.

"Panie, daj mi cierpliwość, obym umiał znieść to, czego zmienić nie mogę.
Daj mi odwagę, abym konsekwentnie i wytrwale dążył do zmiany tego, co zmienić mogę.
Daj mi mądrość, aby odróżnić jedno od drugiego."

---

Czego dowiedz się z tego odcinka?
* O akceptacja tego, jak jest lub podejmowanie działania w kierunku zmiany
* O rozróżnianiu na co mamy wpływ, a na co nie.
* Czego nie jesteśmy w stanie zmienić i co z tym można zrobić.
* Odwaga do podjęcia działania w kierunku zmiany i dostrzeżenie swoich możliwości wpływu.
* O rozróżnianiu na co mamy wpływ, a na co nie.
* Jak tworzyć swoją sprawność w żonglowaniu niepewnością.

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast94

#93 Bezwarunkowa miłość - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-07-12 10:53:18

Pragnienie bycia przyjętym, takim, jakim się jest towarzyszy nam od urodzenia. Bezwarunkowa miłość jest zarówno potrzebą, jak i prawem. W związku z tym jak jej nie dostaniemy to zaczynamy jej łaknąć i poszukiwać. Poszukiwanie staje się czasem tak intensywne jakby się walczyło o życie. Bo dla niemowlęcia to jest kwestia życia i śmierci. Fundament gwarantujący przetrwanie. Jakie skutki mają braki bezwarunkowej miłości w dzieciństwie w dorosłym życiu? Ogólnie rzecz biorąc, pojawiąjące się w nas żądanie bezwarunkowej miłości często nie jest uświadomione i przejawia się na wielu poziomach (emocjonalnym, duchowym, mentalnym). Widać to w różnych reakcjach, które z pozoru nie dotyczą tego obszaru. Pojawia się rozczarowująca pętla. Szukamy bezwarunkowej miłości w różnych relacjach (zarówno z ludźmi, zwierzętami, jaki i rzeczami) i jak one jej nie dostarczają to przeżywamy druzgocące rozczarowanie. Np. Twój partner mówi, że nie ma teraz czasu, a Ty czujesz ogromny smutek i odrzucenie i myślisz, „że to pewnie już koniec…”. Tego typu nadmiarowe reakcje mogą właśnie wynikać z traumy wczesnodziecięcej i uruchamiają pętlę doświadczenia, które często pogłębia brak poszukiwanego uczucia. Tropienie tych zależności możesz zacząć od zbadania Twoich nieadekwatnych reakcji. Psychologicznie żądanie bezwarunkowej miłości jest odczuwane jako pragnienie czy tęsknota, tęsknota za miłością, uwagą i akceptacją. Poza tym może być związane z myśleniem, że będziemy dla kogoś całym światem. Jednak w dorosłej relacji nie da się odtworzyć uczucia, które chcieliśmy mieć jako dziecko. W efekcie to pragnienie pozostanie niezrealizowane. Co w związku z tym zrobić, aby nie wchodzić w relacje w innymi kierując się żądaniem, które powoduje napięcie? I jak możemy uzupełniać sobie niedobory miłości i uwagi, które powstały w relacjach z rodzicami oraz światem w dzieciństwie? O podejściu, które pomaga wychodzić z zapętlających oczekiwań, aby zamiast niekończących się rozczarowań światem, trwać z zachwycie i radości odkrywając wystarczająco dobre relacje – o tym opowiadam w tym odcinku. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? *O trauma wczesnodziecięcej i jak uzupełniamy niedobory miłości rodzicielskiej. * Czym jest bezwarunkowa miłość? * Jak wyraża się bezwarunkowa miłość i jej odbieranie u niemowlęcia? * Dlaczego poczucie niespełnienia i rozczarowania spotyka nas, gdy w dorosłym życiu chcemy zastąpić partnerem brak bezwarunkowej miłości w czasie niemowlęcym? * Jak dorosła osoba może zapełniać sobie luki w bezwarunkowej akceptacji i naprawiać przejawy traumy wczesnodziecięcej. * W jaki sposób żądanie bezwarunkowości od innych istot może powodować napięcie. * O relacjach, stabilności i zauważeniu drugiej istoty oraz miłości w świecie. - Odcinek trwa 38 minut. *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast93
Pragnienie bycia przyjętym, takim, jakim się jest towarzyszy nam od urodzenia. Bezwarunkowa miłość jest zarówno potrzebą, jak i prawem. W związku z tym jak jej nie dostaniemy to zaczynamy jej łaknąć i poszukiwać. Poszukiwanie staje się czasem tak intensywne jakby się walczyło o życie. Bo dla niemowlęcia to jest kwestia życia i śmierci. Fundament gwarantujący przetrwanie.

Jakie skutki mają braki bezwarunkowej miłości w dzieciństwie w dorosłym życiu? Ogólnie rzecz biorąc, pojawiąjące się w nas żądanie bezwarunkowej miłości często nie jest uświadomione i przejawia się na wielu poziomach (emocjonalnym, duchowym, mentalnym). Widać to w różnych reakcjach, które z pozoru nie dotyczą tego obszaru. Pojawia się rozczarowująca pętla. Szukamy bezwarunkowej miłości w różnych relacjach (zarówno z ludźmi, zwierzętami, jaki i rzeczami) i jak one jej nie dostarczają to przeżywamy druzgocące rozczarowanie. Np. Twój partner mówi, że nie ma teraz czasu, a Ty czujesz ogromny smutek i odrzucenie i myślisz, „że to pewnie już koniec…”.

Tego typu nadmiarowe reakcje mogą właśnie wynikać z traumy wczesnodziecięcej i uruchamiają pętlę doświadczenia, które często pogłębia brak poszukiwanego uczucia.
Tropienie tych zależności możesz zacząć od zbadania Twoich nieadekwatnych reakcji. Psychologicznie żądanie bezwarunkowej miłości jest odczuwane jako pragnienie czy tęsknota, tęsknota za miłością, uwagą i akceptacją. Poza tym może być związane z myśleniem, że będziemy dla kogoś całym światem. Jednak w dorosłej relacji nie da się odtworzyć uczucia, które chcieliśmy mieć jako dziecko. W efekcie to pragnienie pozostanie niezrealizowane.

Co w związku z tym zrobić, aby nie wchodzić w relacje w innymi kierując się żądaniem, które powoduje napięcie? I jak możemy uzupełniać sobie niedobory miłości i uwagi, które powstały w relacjach z rodzicami oraz światem w dzieciństwie? O podejściu, które pomaga wychodzić z zapętlających oczekiwań, aby zamiast niekończących się rozczarowań światem, trwać z zachwycie i radości odkrywając wystarczająco dobre relacje – o tym opowiadam w tym odcinku.
---

Czego dowiesz się z tego odcinka?
*O trauma wczesnodziecięcej i jak uzupełniamy niedobory miłości rodzicielskiej.
* Czym jest bezwarunkowa miłość?
* Jak wyraża się bezwarunkowa miłość i jej odbieranie u niemowlęcia?
* Dlaczego poczucie niespełnienia i rozczarowania spotyka nas, gdy w dorosłym życiu chcemy zastąpić partnerem brak bezwarunkowej miłości w czasie niemowlęcym?
* Jak dorosła osoba może zapełniać sobie luki w bezwarunkowej akceptacji i naprawiać przejawy traumy wczesnodziecięcej.
* W jaki sposób żądanie bezwarunkowości od innych istot może powodować napięcie.
* O relacjach, stabilności i zauważeniu drugiej istoty oraz miłości w świecie.

- Odcinek trwa 38 minut.

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast93

#92 Menedżer uczy się od koni - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-06-28 08:27:44

„Nigdy o tym nie usłyszałem, na żadnych spotkaniu w firmie. Cieszę się, że o tym porozmawialiśmy”. To słowa, które często słyszę po programach biznesowych w HorseSense. Nie wszyscy wiedzą, że moim początkiem była praca z organizacjami. Specjalizowałam się w programach rozwojowych dla grup biznesowych. Tak, była to innowacyjna metoda, gdy wprowadzałam ją do Polski w 2006 roku. Nadal jest innowacyjna i różne odczucia pojawiają się, gdy ludzie pierwszy raz słyszą, że będą „uczyć się od koni”. Ale konie nie działają same. Tu chodzi o działanie i naukę poprzez głębokie zanurzenie w angażujące doświadczenie. Specjalnie zaprojektowany program, sposób prowadzenia warsztatu oraz moje głębokie przygotowanie psychologiczne umożliwiają w krótkim czasie dojść do sedna i uruchomić zmianę w poszczególnych osobach i w grupie. Nad czym pracujemy? Najważniejsze są zazwyczaj trzy obszary: przywództwo i komunikacja omawiana w szczególności przez pryzmat tego, co kryje się pod skórą i nie jest zawsze bezpośrednio wyrażane. Drugim mega tematem jest zarządzanie energią i uświadomienie sobie, jaki kryje się potencjał w rozumieniu jej praw (np. na spotkaniu zdalnym). Trzecim to komunikacja bez maski i droga do autentycznego wyrażania siebie i swojego potencjału. Oj… i to nie koniec tematów. Rozumiem procesy dziejące się w organizacjach na co dzień, dzięki doświadczeniu menedżerskiemu i consultingowemu. Przez 10 lat pracowałam w PwC, początkowo we Frankfurcie nad Menem, a potem w Warszawie, a poprzez to miałam do czynienia z największymi instytucjami finansowymi świata. Moje doświadczenie korporacyjne jest bardzo różnorodne. Pracowałam nie tylko w dziale audytu, ale także w optymalizacji procesu, współpracowałam przy rekrutacjach, zajmowałam się tematem odpowiedzialności społecznej biznesu poprzez fundację PwC. Wszystkie te doświadczenia oraz wieloaspektowe przygotowanie psychologiczne pomagają mi dzisiaj szybko rozpoznać co „w duszy gra” i poprowadzić program dla grupy, po którym zmiany bywają spektakularne. Jeśli chcesz, aby ten innowacyjny sposób pracy pojawił się w Twojej organizacji – zapraszam do HorseSense: Programy Rozwojowe dla organizacji: https://www.horsesense.pl/programy-rozwojowe-dla-organizacji/ --- Czego dowiesz się z tego odcinka? * O 3 strefach przywództwa potrzebnych w różnych momentach. * Jakie wątki pojawiają się na programach z grupami biznesowymi? * W jaki sposób podskórna warstwa komunikacji i energia staje się tematem na warsztacie. * Jak program doświadczeń z końmi generuje własne wnioski i zmianę, ale także niepewność związaną z nowym sposobem uczenia się przez doświadczenie. * O ważnych tematach związanych z mocą i niemocą. * Jak w HorseSense tworzę przestrzeń na komunikację o obszarach biznesowych. * O autentyczności w biznesie i komunikacji bez maski. * Dlaczego odpoczynek na wyjeździe zespołu menedżerów jest potrzebny. I jak planuję, żeby warsztat dla grupy (i są to grupy tylko 6 osobowe!) wpływał pozytywnie na układ nerwowy. - Odcinek trwa 23minuty. *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast92
„Nigdy o tym nie usłyszałem, na żadnych spotkaniu w firmie. Cieszę się, że o tym porozmawialiśmy”. To słowa, które często słyszę po programach biznesowych w HorseSense.

Nie wszyscy wiedzą, że moim początkiem była praca z organizacjami. Specjalizowałam się w programach rozwojowych dla grup biznesowych. Tak, była to innowacyjna metoda, gdy wprowadzałam ją do Polski w 2006 roku. Nadal jest innowacyjna i różne odczucia pojawiają się, gdy ludzie pierwszy raz słyszą, że będą „uczyć się od koni”.

Ale konie nie działają same. Tu chodzi o działanie i naukę poprzez głębokie zanurzenie w angażujące doświadczenie. Specjalnie zaprojektowany program, sposób prowadzenia warsztatu oraz moje głębokie przygotowanie psychologiczne umożliwiają w krótkim czasie dojść do sedna i uruchomić zmianę w poszczególnych osobach i w grupie.

Nad czym pracujemy? Najważniejsze są zazwyczaj trzy obszary: przywództwo i komunikacja omawiana w szczególności przez pryzmat tego, co kryje się pod skórą i nie jest zawsze bezpośrednio wyrażane. Drugim mega tematem jest zarządzanie energią i uświadomienie sobie, jaki kryje się potencjał w rozumieniu jej praw (np. na spotkaniu zdalnym). Trzecim to komunikacja bez maski i droga do autentycznego wyrażania siebie i swojego potencjału. Oj… i to nie koniec tematów.
Rozumiem procesy dziejące się w organizacjach na co dzień, dzięki doświadczeniu menedżerskiemu i consultingowemu. Przez 10 lat pracowałam w PwC, początkowo we Frankfurcie nad Menem, a potem w Warszawie, a poprzez to miałam do czynienia z największymi instytucjami finansowymi świata. Moje doświadczenie korporacyjne jest bardzo różnorodne. Pracowałam nie tylko w dziale audytu, ale także w optymalizacji procesu, współpracowałam przy rekrutacjach, zajmowałam się tematem odpowiedzialności społecznej biznesu poprzez fundację PwC.

Wszystkie te doświadczenia oraz wieloaspektowe przygotowanie psychologiczne pomagają mi dzisiaj szybko rozpoznać co „w duszy gra” i poprowadzić program dla grupy, po którym zmiany bywają spektakularne.

Jeśli chcesz, aby ten innowacyjny sposób pracy pojawił się w Twojej organizacji – zapraszam do HorseSense: Programy Rozwojowe dla organizacji: https://www.horsesense.pl/programy-rozwojowe-dla-organizacji/

---

Czego dowiesz się z tego odcinka?
* O 3 strefach przywództwa potrzebnych w różnych momentach.
* Jakie wątki pojawiają się na programach z grupami biznesowymi?
* W jaki sposób podskórna warstwa komunikacji i energia staje się tematem na warsztacie.
* Jak program doświadczeń z końmi generuje własne wnioski i zmianę, ale także niepewność związaną z nowym sposobem uczenia się przez doświadczenie.
* O ważnych tematach związanych z mocą i niemocą.
* Jak w HorseSense tworzę przestrzeń na komunikację o obszarach biznesowych.
* O autentyczności w biznesie i komunikacji bez maski.
* Dlaczego odpoczynek na wyjeździe zespołu menedżerów jest potrzebny. I jak planuję, żeby warsztat dla grupy (i są to grupy tylko 6 osobowe!) wpływał pozytywnie na układ nerwowy.

- Odcinek trwa 23minuty.

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast92

#91 - Sytuacja kryzysowa - rozmowa z Magdą Wojtkowską - Z wiatrem w grzywie - podcast
2022-06-13 17:57:21

„Ja sobie dam radę”, „Muszę dać sobie radę!” – mówią do siebie kobiety w kryzysie. Często przekaz pokoleniowy sugeruje nam, że nie powinnyśmy prosić o pomoc, a nawet mocniej: że nie powinnyśmy czuć tego, co czujemy, tak bardzo się martwić czy przeżywać. Możesz być w fazie totalnej rozpaczy czy jakiegokolwiek kryzysu i potrzebować wsparcia ( i także przeżycia, a nie odpychania od siebie tych uczuć, które Cię ogarniają). Często bliskie osoby nie mają zasobów, aby nas wesprzeć w trudnej sytuacji. Co w takim razie możemy zrobić, gdy czujemy, że jest coś nie tak? Po jakich objawach poznać kryzys? Czy to kryzys czy zwykła chandra? W tym odcinku rozmawiam z Magdą Wojtkowską, która wspiera osoby psychologicznie poprzez interwencje kryzysowe. Magda jest psychologiem i psychotraumatologiem. Jest też uczestniczką Drogi kobiety, po której dostała mega energii i realizuje dawno odkładane marzenia. Kupiła Jeepa i wybrała się w kilkumiesięczną podróż po Hiszpanii, którą możecie śledzić na jej Instagramie(link znajdziesz na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast91 *** --- Czego dowiesz się z tego odcinka? *5 kroków do wyjścia z kryzysu * Po jakich objawach u siebie możesz rozpoznać czy jesteś w kryzysie? * Skąd czerpać zasoby do radzenia sobie z kryzysem? * O przewidywaniu gorszych momentów i przygotowaniu remediów na nie. * Dlaczego przeżycie straty jest potrzebne wewnętrznie? * Gdzie można się udać, gdy czujemy się zaniepokojeni swoim stanem? * Jak poradzić sobie z trudnościami bez wsparcia bliskich? * A może wystarczy 10 sesji u psychologa czy psychoterapeuty. - Odcinek trwa 44 minuty. *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast91
„Ja sobie dam radę”, „Muszę dać sobie radę!” – mówią do siebie kobiety w kryzysie. Często przekaz pokoleniowy sugeruje nam, że nie powinnyśmy prosić o pomoc, a nawet mocniej: że nie powinnyśmy czuć tego, co czujemy, tak bardzo się martwić czy przeżywać. Możesz być w fazie totalnej rozpaczy czy jakiegokolwiek kryzysu i potrzebować wsparcia ( i także przeżycia, a nie odpychania od siebie tych uczuć, które Cię ogarniają). Często bliskie osoby nie mają zasobów, aby nas wesprzeć w trudnej sytuacji. Co w takim razie możemy zrobić, gdy czujemy, że jest coś nie tak? Po jakich objawach poznać kryzys? Czy to kryzys czy zwykła chandra?

W tym odcinku rozmawiam z Magdą Wojtkowską, która wspiera osoby psychologicznie poprzez interwencje kryzysowe. Magda jest psychologiem i psychotraumatologiem. Jest też uczestniczką Drogi kobiety, po której dostała mega energii i realizuje dawno odkładane marzenia. Kupiła Jeepa i wybrała się w kilkumiesięczną podróż po Hiszpanii, którą możecie śledzić na jej Instagramie(link znajdziesz na stronie podcastu: ***www.horsesense.pl/podcast91***

---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
*5 kroków do wyjścia z kryzysu
* Po jakich objawach u siebie możesz rozpoznać czy jesteś w kryzysie?
* Skąd czerpać zasoby do radzenia sobie z kryzysem?
* O przewidywaniu gorszych momentów i przygotowaniu remediów na nie.
* Dlaczego przeżycie straty jest potrzebne wewnętrznie?
* Gdzie można się udać, gdy czujemy się zaniepokojeni swoim stanem?
* Jak poradzić sobie z trudnościami bez wsparcia bliskich?
* A może wystarczy 10 sesji u psychologa czy psychoterapeuty.
- Odcinek trwa 44 minuty.

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast91

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie