z Wiatrem w grzywie
Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)
Kategorie:
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
#45 - Zajadanie emocji i ich procesowanie - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-03-09 20:54:17
Emocje są podstawowym drogowskazem rozwojowym i życiowym. Rozpoznawanie emocji i radzenie sobie z nimi może nam pomóc łatwiej nawigować przez życie. Nie chodzi o to, żeby ich nie odczuwać, ale żeby emocje były adekwatne do sytuacji. Dlatego procesowanie emocji należy do codziennej higieny emocjonalnej. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Jaką rolę odgrywają emocje? - Przypominam pomocną w rozumieniu tych tematów metaforę jeźdźca i konia. - Co oznacza "zajadanie" emocji i jakie szkodliwe sposoby wymyślamy, żeby uniknąć zajęcia się swoimi trudnymi emocjami? - Czy odcięcie się od emocji może być nieszkodliwe? - Po co otwierać drzwi dla emocji i się im przyglądać? O co chodzi z tym "procesowaniem emocji"? - Radość, smutek, strach, złość, zdziwienie i wstręt - o grupach emocji i co nie jest emocją ani uczuciem? - Jakie natężenie mogą mieć emocje i jak je nazywać? - Co zrobić ze swoim oporem przed zajęciem się emocjami? - Podaję prosty sposób, dostępny dla każdej z was od zaraz: jak zacząć procesować emocje. Podcasty, które mogą Cię także zainteresować: #odcinek 18 - Rozwojowe rozwiązywanie problemów https://www.horsesense.pl/podcast18/ W odcinku 18 opisuję Model 5 elementów. Jest to narzędzie, które pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje trudne do rozwiązania i te zupełnie codzienne. #odcinek 24 - Codzienna praktyka czyli NAWYKI rozwojowe https://www.horsesense.pl/podcast24/ Opowiadam o nawykach rozwojowych (prowadzenie notatnika jest na pierwszym miejscu na tej liście - zobacz ;) oraz na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa. Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Może się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. Więcej o fazach rozwoju dowiesz się z nowego QUIZU ROZWOJOWEGO - już niedługo na stronie :) Posłuchaj teraz odcinka o nawykach . Jeśli uważasz, że ten odcinek o emocjach jest kluczowy :) i chcesz, żeby więcej osób miało świadomy wybór, co zrobi ze swoimi emocjami, proszę podziel się nim, daj znać swoimi znajomym na facebooku, Instagramie i innych social media. To pozwala mi promować tematy związane ze zdrowiem psychicznym i higieną emocjonalną. Strona podcastu (czekam tu na Twój komentarz): https://www.horsesense.pl/podcast45/
Emocje są podstawowym drogowskazem rozwojowym i życiowym. Rozpoznawanie emocji i radzenie sobie z nimi może nam pomóc łatwiej nawigować przez życie. Nie chodzi o to, żeby ich nie odczuwać, ale żeby emocje były adekwatne do sytuacji. Dlatego procesowanie emocji należy do codziennej higieny emocjonalnej.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jaką rolę odgrywają emocje?
- Przypominam pomocną w rozumieniu tych tematów metaforę jeźdźca i konia.
- Co oznacza "zajadanie" emocji i jakie szkodliwe sposoby wymyślamy, żeby uniknąć zajęcia się swoimi trudnymi emocjami?
- Czy odcięcie się od emocji może być nieszkodliwe?
- Po co otwierać drzwi dla emocji i się im przyglądać? O co chodzi z tym "procesowaniem emocji"?
- Radość, smutek, strach, złość, zdziwienie i wstręt - o grupach emocji i co nie jest emocją ani uczuciem?
- Jakie natężenie mogą mieć emocje i jak je nazywać?
- Co zrobić ze swoim oporem przed zajęciem się emocjami?
- Podaję prosty sposób, dostępny dla każdej z was od zaraz: jak zacząć procesować emocje.
Podcasty, które mogą Cię także zainteresować:
#odcinek 18 - Rozwojowe rozwiązywanie problemów
https://www.horsesense.pl/podcast18/
W odcinku 18 opisuję Model 5 elementów. Jest to narzędzie, które pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje trudne do rozwiązania i te zupełnie codzienne.
#odcinek 24 - Codzienna praktyka czyli NAWYKI rozwojowe
https://www.horsesense.pl/podcast24/
Opowiadam o nawykach rozwojowych (prowadzenie notatnika jest na pierwszym miejscu na tej liście - zobacz ;) oraz na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa. Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Może się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. Więcej o fazach rozwoju dowiesz się z nowego QUIZU ROZWOJOWEGO - już niedługo na stronie :) Posłuchaj teraz odcinka o nawykach .
Jeśli uważasz, że ten odcinek o emocjach jest kluczowy :) i chcesz, żeby więcej osób miało świadomy wybór, co zrobi ze swoimi emocjami, proszę podziel się nim, daj znać swoimi znajomym na facebooku, Instagramie i innych social media. To pozwala mi promować tematy związane ze zdrowiem psychicznym i higieną emocjonalną.
Strona podcastu (czekam tu na Twój komentarz): https://www.horsesense.pl/podcast45/
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jaką rolę odgrywają emocje?
- Przypominam pomocną w rozumieniu tych tematów metaforę jeźdźca i konia.
- Co oznacza "zajadanie" emocji i jakie szkodliwe sposoby wymyślamy, żeby uniknąć zajęcia się swoimi trudnymi emocjami?
- Czy odcięcie się od emocji może być nieszkodliwe?
- Po co otwierać drzwi dla emocji i się im przyglądać? O co chodzi z tym "procesowaniem emocji"?
- Radość, smutek, strach, złość, zdziwienie i wstręt - o grupach emocji i co nie jest emocją ani uczuciem?
- Jakie natężenie mogą mieć emocje i jak je nazywać?
- Co zrobić ze swoim oporem przed zajęciem się emocjami?
- Podaję prosty sposób, dostępny dla każdej z was od zaraz: jak zacząć procesować emocje.
Podcasty, które mogą Cię także zainteresować:
#odcinek 18 - Rozwojowe rozwiązywanie problemów
https://www.horsesense.pl/podcast18/
W odcinku 18 opisuję Model 5 elementów. Jest to narzędzie, które pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje trudne do rozwiązania i te zupełnie codzienne.
#odcinek 24 - Codzienna praktyka czyli NAWYKI rozwojowe
https://www.horsesense.pl/podcast24/
Opowiadam o nawykach rozwojowych (prowadzenie notatnika jest na pierwszym miejscu na tej liście - zobacz ;) oraz na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa. Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Może się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. Więcej o fazach rozwoju dowiesz się z nowego QUIZU ROZWOJOWEGO - już niedługo na stronie :) Posłuchaj teraz odcinka o nawykach .
Jeśli uważasz, że ten odcinek o emocjach jest kluczowy :) i chcesz, żeby więcej osób miało świadomy wybór, co zrobi ze swoimi emocjami, proszę podziel się nim, daj znać swoimi znajomym na facebooku, Instagramie i innych social media. To pozwala mi promować tematy związane ze zdrowiem psychicznym i higieną emocjonalną.
Strona podcastu (czekam tu na Twój komentarz): https://www.horsesense.pl/podcast45/
#44 - Oswoić śmierć - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-03-02 22:35:42
Temat bardzo ważny rozwojowo, dotyczy każdego. Opowiem o postawie wobec śmierci, która może dawać moc. Ten odcinek nie jest przeznaczony na czas żałoby, gdy aktualnie dotknęła nas sytuacja śmierci. Czego dowiesz się z tego odcinka: - O lęku przed śmiercią i świadomym stosunku do śmierci. - Dlaczego postawa, w której dotyka się śmierci pomaga rozwinąć w sobie inne jakości i perspektywy? Co zaobserwował Yrwin D.Yalom? - Jak temat śmierci wpływa na nasz rozwój? - Czy odwaga może wynikać z posiadania na ramieniu odczucia śmierci? - O dobrej śmierci - czy taka istnieje? - Jak nasza postawa wobec śmierci wpływa na nasze wybory. - O tym , że różne problemy stają się błahostkami w obliczu śmierci. - Jak cykl życia i śmierci przejawia się w symbolice. - O umieraniu na poziomie duchowym, dekonstrukcji i powstawaniu nowego. Na stronie podcastu znajdziesz propozycje innych odcinków, które mogą Cię zainteresować: Jak się dobrze bać - odcinek 37 i Biegnąca z wilkami - książka na życiowe zakręty - odcinek 26. Napisz kilka słów komentarza: : https://www.horsesense.pl/podcast44/
Temat bardzo ważny rozwojowo, dotyczy każdego. Opowiem o postawie wobec śmierci, która może dawać moc. Ten odcinek nie jest przeznaczony na czas żałoby, gdy aktualnie dotknęła nas sytuacja śmierci.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- O lęku przed śmiercią i świadomym stosunku do śmierci.
- Dlaczego postawa, w której dotyka się śmierci pomaga rozwinąć w sobie inne jakości i perspektywy? Co zaobserwował Yrwin D.Yalom?
- Jak temat śmierci wpływa na nasz rozwój?
- Czy odwaga może wynikać z posiadania na ramieniu odczucia śmierci?
- O dobrej śmierci - czy taka istnieje?
- Jak nasza postawa wobec śmierci wpływa na nasze wybory.
- O tym , że różne problemy stają się błahostkami w obliczu śmierci.
- Jak cykl życia i śmierci przejawia się w symbolice.
- O umieraniu na poziomie duchowym, dekonstrukcji i powstawaniu nowego.
Na stronie podcastu znajdziesz propozycje innych odcinków, które mogą Cię zainteresować:
Jak się dobrze bać - odcinek 37
i Biegnąca z wilkami - książka na życiowe zakręty - odcinek 26.
Napisz kilka słów komentarza: : https://www.horsesense.pl/podcast44/
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- O lęku przed śmiercią i świadomym stosunku do śmierci.
- Dlaczego postawa, w której dotyka się śmierci pomaga rozwinąć w sobie inne jakości i perspektywy? Co zaobserwował Yrwin D.Yalom?
- Jak temat śmierci wpływa na nasz rozwój?
- Czy odwaga może wynikać z posiadania na ramieniu odczucia śmierci?
- O dobrej śmierci - czy taka istnieje?
- Jak nasza postawa wobec śmierci wpływa na nasze wybory.
- O tym , że różne problemy stają się błahostkami w obliczu śmierci.
- Jak cykl życia i śmierci przejawia się w symbolice.
- O umieraniu na poziomie duchowym, dekonstrukcji i powstawaniu nowego.
Na stronie podcastu znajdziesz propozycje innych odcinków, które mogą Cię zainteresować:
Jak się dobrze bać - odcinek 37
i Biegnąca z wilkami - książka na życiowe zakręty - odcinek 26.
Napisz kilka słów komentarza: : https://www.horsesense.pl/podcast44/
#43 - Przywództwo&konie - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-02-24 23:37:31
Czy lider musi czuć się liderem? Jakie rozwijać obszary, żeby świadomie stawać się liderem? Co daje wewnętrzny kręgosłup i jak pracować nad wewnętrzna mocą, która wyprzedzałaby sukces zewnętrzny? W tym podcaście opowiadam o przywództwie, także w kontekście koni. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Jak zaczęła się moja przygoda z programami rozwojowymi i przywództwem? - Co czyni kogoś liderem? Dlaczego bycie liderem nie jest tożsame ze stanowiskiem? - Menedżer a lider - jaka jest różnica. - Dlaczego przywództwo przejawia się także w stosunku do siebie jako zarządzanie swoim ciałem i emocjami, samoregulacją i autentycznym wyrażeniem siebie? - Jak ma się przywództwo osobiste do odpowiedzialności i przewodzenia innym? - Jakie obszary trzeba rozwinąć, aby stawać się liderem? - Jak działają porażki i dlaczego nie należy ich unikać? - Dlaczego warto pracować nad wewnętrzną mocą, która powinna wyprzedzać zewnętrzny sukces? - O wewnętrznym kręgosłupie i jak go budować - o konieczności wyjścia na arenę (tak właśnie! - jest to niezbędne:) - Jak się ma sprawa z przywództwem w stadzie koni? Co postrzegają ludzie i jak działają konie? Jeśli chcesz poczytać więcej o mojej pracy z liderami i organizacjami zapraszam tutaj: https://www.horsesense.pl/programy-rozwojowe-dla-organizacji/ Jeśli uważasz, że ten odcinek był wartościowy i wnoszący, zapraszam do dzielenia się nim w mediach społecznościowych i subskrybowania (np. na Itunes). To dla mnie ważne :)
Czy lider musi czuć się liderem? Jakie rozwijać obszary, żeby świadomie stawać się liderem? Co daje wewnętrzny kręgosłup i jak pracować nad wewnętrzna mocą, która wyprzedzałaby sukces zewnętrzny? W tym podcaście opowiadam o przywództwie, także w kontekście koni.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jak zaczęła się moja przygoda z programami rozwojowymi i przywództwem?
- Co czyni kogoś liderem? Dlaczego bycie liderem nie jest tożsame ze stanowiskiem?
- Menedżer a lider - jaka jest różnica.
- Dlaczego przywództwo przejawia się także w stosunku do siebie jako zarządzanie swoim ciałem i emocjami, samoregulacją i autentycznym wyrażeniem siebie?
- Jak ma się przywództwo osobiste do odpowiedzialności i przewodzenia innym?
- Jakie obszary trzeba rozwinąć, aby stawać się liderem?
- Jak działają porażki i dlaczego nie należy ich unikać?
- Dlaczego warto pracować nad wewnętrzną mocą, która powinna wyprzedzać zewnętrzny sukces?
- O wewnętrznym kręgosłupie i jak go budować - o konieczności wyjścia na arenę (tak właśnie! - jest to niezbędne:)
- Jak się ma sprawa z przywództwem w stadzie koni? Co postrzegają ludzie i jak działają konie?
Jeśli chcesz poczytać więcej o mojej pracy z liderami i organizacjami zapraszam tutaj:
https://www.horsesense.pl/programy-rozwojowe-dla-organizacji/
Jeśli uważasz, że ten odcinek był wartościowy i wnoszący, zapraszam do dzielenia się nim w mediach społecznościowych i subskrybowania (np. na Itunes). To dla mnie ważne :)
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jak zaczęła się moja przygoda z programami rozwojowymi i przywództwem?
- Co czyni kogoś liderem? Dlaczego bycie liderem nie jest tożsame ze stanowiskiem?
- Menedżer a lider - jaka jest różnica.
- Dlaczego przywództwo przejawia się także w stosunku do siebie jako zarządzanie swoim ciałem i emocjami, samoregulacją i autentycznym wyrażeniem siebie?
- Jak ma się przywództwo osobiste do odpowiedzialności i przewodzenia innym?
- Jakie obszary trzeba rozwinąć, aby stawać się liderem?
- Jak działają porażki i dlaczego nie należy ich unikać?
- Dlaczego warto pracować nad wewnętrzną mocą, która powinna wyprzedzać zewnętrzny sukces?
- O wewnętrznym kręgosłupie i jak go budować - o konieczności wyjścia na arenę (tak właśnie! - jest to niezbędne:)
- Jak się ma sprawa z przywództwem w stadzie koni? Co postrzegają ludzie i jak działają konie?
Jeśli chcesz poczytać więcej o mojej pracy z liderami i organizacjami zapraszam tutaj:
https://www.horsesense.pl/programy-rozwojowe-dla-organizacji/
Jeśli uważasz, że ten odcinek był wartościowy i wnoszący, zapraszam do dzielenia się nim w mediach społecznościowych i subskrybowania (np. na Itunes). To dla mnie ważne :)
#42 - Czy autentyczność oznacza mówienie wszystkiego co się czuje i myśli - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-02-17 22:29:13
Gdy docieramy bardziej do naszych potrzeb, uczuć i zdejmujemy nasze maski, czasami trudno nam przychodzi wyrażenie siebie w taki sposób, żeby nie zranić innych. W tym odcinku wyjaśniam jak działa język komunikacji i jak się wyrażać, aby lepiej komunikować się z innymi ludźmi. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Czym tak naprawdę jest autentyczność? - Czy jest możliwe być tak autentycznym, żeby być świadomym wszystkiego, co w nas jest? - Jak wyrażać siebie tak, żeby nie uruchomić w kimś mechanizmów obronnych, ale dotrzeć do jego autentyczności? - Jak dobierać formę do przekazu i do odbiorcy? - Dlaczego zdejmowanie masek nie jest komfortowe? - Jak działa komunikacja społeczna? - O języku komunikacji. - Dlaczego "komunikaty ja" nie przekraczają granic innych osób i jak je właściwie formułować? - Jak odróżniać fakty od opinii, będących jedynie interpretacją faktów? - Kiedy i na kogo "komunikaty ja" nie działają? - W jaki sposób intencja wpływa na możliwość dobrego porozumienia? Jeśli zainteresował Cię ten temat, na mojej stronie znajdziesz linki do podcastów, które poszerzają temat autentyczności i komunikacji: #autentyczność https://www.horsesense.pl/podcast42/ Jeśli uważasz, że ten odcinek był wartościowy i wnoszący, zapraszam do dzielenia się nim w mediach społecznościowych i subskrybowania (np. na Itunes). To dla mnie ważne :)
Gdy docieramy bardziej do naszych potrzeb, uczuć i zdejmujemy nasze maski, czasami trudno nam przychodzi wyrażenie siebie w taki sposób, żeby nie zranić innych. W tym odcinku wyjaśniam jak działa język komunikacji i jak się wyrażać, aby lepiej komunikować się z innymi ludźmi.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Czym tak naprawdę jest autentyczność?
- Czy jest możliwe być tak autentycznym, żeby być świadomym wszystkiego, co w nas jest?
- Jak wyrażać siebie tak, żeby nie uruchomić w kimś mechanizmów obronnych, ale dotrzeć do jego autentyczności?
- Jak dobierać formę do przekazu i do odbiorcy?
- Dlaczego zdejmowanie masek nie jest komfortowe?
- Jak działa komunikacja społeczna?
- O języku komunikacji.
- Dlaczego "komunikaty ja" nie przekraczają granic innych osób i jak je właściwie formułować?
- Jak odróżniać fakty od opinii, będących jedynie interpretacją faktów?
- Kiedy i na kogo "komunikaty ja" nie działają?
- W jaki sposób intencja wpływa na możliwość dobrego porozumienia?
Jeśli zainteresował Cię ten temat, na mojej stronie znajdziesz linki do podcastów, które poszerzają temat autentyczności i komunikacji: #autentyczność
https://www.horsesense.pl/podcast42/
Jeśli uważasz, że ten odcinek był wartościowy i wnoszący, zapraszam do dzielenia się nim w mediach społecznościowych i subskrybowania (np. na Itunes). To dla mnie ważne :)
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Czym tak naprawdę jest autentyczność?
- Czy jest możliwe być tak autentycznym, żeby być świadomym wszystkiego, co w nas jest?
- Jak wyrażać siebie tak, żeby nie uruchomić w kimś mechanizmów obronnych, ale dotrzeć do jego autentyczności?
- Jak dobierać formę do przekazu i do odbiorcy?
- Dlaczego zdejmowanie masek nie jest komfortowe?
- Jak działa komunikacja społeczna?
- O języku komunikacji.
- Dlaczego "komunikaty ja" nie przekraczają granic innych osób i jak je właściwie formułować?
- Jak odróżniać fakty od opinii, będących jedynie interpretacją faktów?
- Kiedy i na kogo "komunikaty ja" nie działają?
- W jaki sposób intencja wpływa na możliwość dobrego porozumienia?
Jeśli zainteresował Cię ten temat, na mojej stronie znajdziesz linki do podcastów, które poszerzają temat autentyczności i komunikacji: #autentyczność
https://www.horsesense.pl/podcast42/
Jeśli uważasz, że ten odcinek był wartościowy i wnoszący, zapraszam do dzielenia się nim w mediach społecznościowych i subskrybowania (np. na Itunes). To dla mnie ważne :)
#41 - Zazdrość i porównywanie się - czyli jak obciąć głowy hydrze - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-02-10 21:48:49
Zazdrość jest u nas bardzo często uczuciem wypartym, zakamuflowanym. Wynika z pewnych myśli, które produkujemy i zwykle nam one nie służą. Jeśli wydaje Ci się, że zazdrość Cię nie dotyczy i nigdy jej nie odczuwasz - warto wysłuchać tego odcinka. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Jakie podłoże ma zazdrość? - Po czym poznać, że wypieramy uczucia? - Mały test: czy jesteś zazdrosna? - O mechanizmie rywalizacji. - Z czego wynika unikanie wystawiania się na rywalizację? - Dlaczego zazdrość i porównywanie się blokuje możliwość uczenia się od innych? - Jak przyjaźń jest weryfikowana przez towarzyszenie innym w ich sukcesie. - O ważności poczucia własnej wartości i pewności siebie. - Jak wpadamy w pułapkę własnych myśli? - Czy odczuwanie zazdrości może nam pomagać? - Dlaczego nie należy unikać odczuwania zazdrości? - Co możemy zrobić w kontrze do uczucia zazdrości - o pielęgnowaniu uczucia wdzięczności i myślach o obfitości świata. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wypartych uczuciach czy myślach - posłuchaj odcinka o pracy z cieniem. Link znajdziesz na mojej stronie: www. horsesense.pl/podcast Bywasz zazdrosna? Jakie informacje to dla Ciebie niesie? - Napisz w komentarzu tutaj: https://www.horsesense.pl/podcast41/
Zazdrość jest u nas bardzo często uczuciem wypartym, zakamuflowanym. Wynika z pewnych myśli, które produkujemy i zwykle nam one nie służą. Jeśli wydaje Ci się, że zazdrość Cię nie dotyczy i nigdy jej nie odczuwasz - warto wysłuchać tego odcinka.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jakie podłoże ma zazdrość?
- Po czym poznać, że wypieramy uczucia?
- Mały test: czy jesteś zazdrosna?
- O mechanizmie rywalizacji.
- Z czego wynika unikanie wystawiania się na rywalizację?
- Dlaczego zazdrość i porównywanie się blokuje możliwość uczenia się od innych?
- Jak przyjaźń jest weryfikowana przez towarzyszenie innym w ich sukcesie.
- O ważności poczucia własnej wartości i pewności siebie.
- Jak wpadamy w pułapkę własnych myśli?
- Czy odczuwanie zazdrości może nam pomagać?
- Dlaczego nie należy unikać odczuwania zazdrości?
- Co możemy zrobić w kontrze do uczucia zazdrości - o pielęgnowaniu uczucia wdzięczności i myślach o obfitości świata.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wypartych uczuciach czy myślach - posłuchaj odcinka o pracy z cieniem. Link znajdziesz na mojej stronie: www. horsesense.pl/podcast
Bywasz zazdrosna? Jakie informacje to dla Ciebie niesie? - Napisz w komentarzu tutaj:
https://www.horsesense.pl/podcast41/
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jakie podłoże ma zazdrość?
- Po czym poznać, że wypieramy uczucia?
- Mały test: czy jesteś zazdrosna?
- O mechanizmie rywalizacji.
- Z czego wynika unikanie wystawiania się na rywalizację?
- Dlaczego zazdrość i porównywanie się blokuje możliwość uczenia się od innych?
- Jak przyjaźń jest weryfikowana przez towarzyszenie innym w ich sukcesie.
- O ważności poczucia własnej wartości i pewności siebie.
- Jak wpadamy w pułapkę własnych myśli?
- Czy odczuwanie zazdrości może nam pomagać?
- Dlaczego nie należy unikać odczuwania zazdrości?
- Co możemy zrobić w kontrze do uczucia zazdrości - o pielęgnowaniu uczucia wdzięczności i myślach o obfitości świata.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wypartych uczuciach czy myślach - posłuchaj odcinka o pracy z cieniem. Link znajdziesz na mojej stronie: www. horsesense.pl/podcast
Bywasz zazdrosna? Jakie informacje to dla Ciebie niesie? - Napisz w komentarzu tutaj:
https://www.horsesense.pl/podcast41/
#40 - Jak prowadzić trudne rozmowy - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-02-03 14:25:15
Trudne rozmowy to nieodzowna część życia. Odbywamy je z osobami, z którymi jesteśmy w głębszych relacjach, ale też w życiu zawodowym, codziennym. Dobrą wiadomością jest to, że możemy się nauczyć jak dochodzić do satysfakcjonujących dla obu stron rozwiązań. Jeśli dwie osoby komunikują się na poziomie autentycznym, jest to budujące dla obu stron i buduje bliskość. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Jak przygotować się do ważnej rozmowy. - Dlaczego warto i jak zadbać o czas i przestrzeń do rozmowy? - Czym są fakty i opinie - jak je rozdzielać? - Po co robić fizyczną rozgrzewkę przed trudną rozmową? - Jak rozumiem autentyczność... - Jak wyrażać swoje zdanie, aby mieć szansę, że nasz komunikat dotrze do drugiej osoby? - Kiedy komunikacja w autentyczności nie pomaga spotkać się z drugą osobą w jej autentyczności? - Jakie pytania warto sobie zadać zanim przeprowadzi się trudną rozmowę? - Na co zwrócić uwagę, żeby dobrze ocenić sytuację? - Dlaczego wyspanie, najedzenie i koncentracja jest potrzebne do bardzo trudnych rozmów? - O wadze asertywności i jej regularnego ćwiczenia. - Dlaczego idąc na trudną rozmowę warto przyjąć postawę, w której uwzględniamy perspektywę drugiej strony? - Co sprzyja wspólnym rozwiązaniom? - Jak mówić (podaję pomocne sformułowania;), żeby rozmawiać? - O narzędziach dialogu m.in. parafrazie i klaryfikacji. - W jaki sposób prowadzi się trudne rozmowy z końmi? Co było dla Ciebie istotne w tym odcinku? Napiszesz w komentarzu? https://www.horsesense.pl/podcast40/
Trudne rozmowy to nieodzowna część życia. Odbywamy je z osobami, z którymi jesteśmy w głębszych relacjach, ale też w życiu zawodowym, codziennym. Dobrą wiadomością jest to, że możemy się nauczyć jak dochodzić do satysfakcjonujących dla obu stron rozwiązań. Jeśli dwie osoby komunikują się na poziomie autentycznym, jest to budujące dla obu stron i buduje bliskość.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jak przygotować się do ważnej rozmowy.
- Dlaczego warto i jak zadbać o czas i przestrzeń do rozmowy?
- Czym są fakty i opinie - jak je rozdzielać?
- Po co robić fizyczną rozgrzewkę przed trudną rozmową?
- Jak rozumiem autentyczność...
- Jak wyrażać swoje zdanie, aby mieć szansę, że nasz komunikat dotrze do drugiej osoby?
- Kiedy komunikacja w autentyczności nie pomaga spotkać się z drugą osobą w jej autentyczności?
- Jakie pytania warto sobie zadać zanim przeprowadzi się trudną rozmowę?
- Na co zwrócić uwagę, żeby dobrze ocenić sytuację?
- Dlaczego wyspanie, najedzenie i koncentracja jest potrzebne do bardzo trudnych rozmów?
- O wadze asertywności i jej regularnego ćwiczenia.
- Dlaczego idąc na trudną rozmowę warto przyjąć postawę, w której uwzględniamy perspektywę drugiej strony?
- Co sprzyja wspólnym rozwiązaniom?
- Jak mówić (podaję pomocne sformułowania;), żeby rozmawiać?
- O narzędziach dialogu m.in. parafrazie i klaryfikacji.
- W jaki sposób prowadzi się trudne rozmowy z końmi?
Co było dla Ciebie istotne w tym odcinku? Napiszesz w komentarzu?
https://www.horsesense.pl/podcast40/
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jak przygotować się do ważnej rozmowy.
- Dlaczego warto i jak zadbać o czas i przestrzeń do rozmowy?
- Czym są fakty i opinie - jak je rozdzielać?
- Po co robić fizyczną rozgrzewkę przed trudną rozmową?
- Jak rozumiem autentyczność...
- Jak wyrażać swoje zdanie, aby mieć szansę, że nasz komunikat dotrze do drugiej osoby?
- Kiedy komunikacja w autentyczności nie pomaga spotkać się z drugą osobą w jej autentyczności?
- Jakie pytania warto sobie zadać zanim przeprowadzi się trudną rozmowę?
- Na co zwrócić uwagę, żeby dobrze ocenić sytuację?
- Dlaczego wyspanie, najedzenie i koncentracja jest potrzebne do bardzo trudnych rozmów?
- O wadze asertywności i jej regularnego ćwiczenia.
- Dlaczego idąc na trudną rozmowę warto przyjąć postawę, w której uwzględniamy perspektywę drugiej strony?
- Co sprzyja wspólnym rozwiązaniom?
- Jak mówić (podaję pomocne sformułowania;), żeby rozmawiać?
- O narzędziach dialogu m.in. parafrazie i klaryfikacji.
- W jaki sposób prowadzi się trudne rozmowy z końmi?
Co było dla Ciebie istotne w tym odcinku? Napiszesz w komentarzu?
https://www.horsesense.pl/podcast40/
#39 Jak sobie radzić z lękiem przed oceną - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-01-27 23:28:40
Lęk przed oceną pojawia się często, gdy chcemy zaeksperymentować z nowym sposobem zachowania. Może powodować alienację i niechęć do podejmowania prób zrealizowania tego, na czym nam bardzo zależy i czego pragniemy. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Czym jest lęk przed oceną i o czym cię może informować? - Jak lęk przed oceną związany jest z autentycznością? - Skąd może się brać lęk przed oceną? - O podejmowaniu ryzyka bycia sobą i pokazywania siebie w autentyczności. - Dlaczego osoba, która jest w swojej mocy, bywa odbierana przez osobę będącą w niemocy jako nadużywająca swojej mocy lub nawet używająca przemocy. Będzie o różnicy pomiędzy mocą a przemocą. - Jak zdrowo traktować ocenę i informację zwrotną? - Kiedy lepiej nie przyjmować opinii innych do siebie, a kiedy warto przyjrzeć się nawet niedorzecznym ocenom? - Jak adekwatne ocena własna może pomóc przyjmować oceny z zewnątrz? - Dlaczego temat oceny i lęku przed nią wpływa na relacje? - O czym świadczy chęć kontrolowania tego, jak myślą inni? Odcinek trwa 19 minut. Miłego słuchania :) Co było dla Ciebie istotne w tym odcinku? Napiszesz? Czy zauważasz co u Ciebie blokuje lęk przed oceną? Co tracisz kierując się lękiem? I jakie masz sposoby na jego przezwyciężenie? - Napisz w komentarzach na stronie podcastu: https://www.horsesense.pl/podcast39
Lęk przed oceną pojawia się często, gdy chcemy zaeksperymentować z nowym sposobem zachowania. Może powodować alienację i niechęć do podejmowania prób zrealizowania tego, na czym nam bardzo zależy i czego pragniemy.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Czym jest lęk przed oceną i o czym cię może informować?
- Jak lęk przed oceną związany jest z autentycznością?
- Skąd może się brać lęk przed oceną?
- O podejmowaniu ryzyka bycia sobą i pokazywania siebie w autentyczności.
- Dlaczego osoba, która jest w swojej mocy, bywa odbierana przez osobę będącą w niemocy jako nadużywająca swojej mocy lub nawet używająca przemocy. Będzie o różnicy pomiędzy mocą a przemocą.
- Jak zdrowo traktować ocenę i informację zwrotną?
- Kiedy lepiej nie przyjmować opinii innych do siebie, a kiedy warto przyjrzeć się nawet niedorzecznym ocenom?
- Jak adekwatne ocena własna może pomóc przyjmować oceny z zewnątrz?
- Dlaczego temat oceny i lęku przed nią wpływa na relacje?
- O czym świadczy chęć kontrolowania tego, jak myślą inni?
Odcinek trwa 19 minut.
Miłego słuchania :)
Co było dla Ciebie istotne w tym odcinku? Napiszesz?
Czy zauważasz co u Ciebie blokuje lęk przed oceną? Co tracisz kierując się lękiem? I jakie masz sposoby na jego przezwyciężenie? - Napisz w komentarzach na stronie podcastu:
https://www.horsesense.pl/podcast39
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Czym jest lęk przed oceną i o czym cię może informować?
- Jak lęk przed oceną związany jest z autentycznością?
- Skąd może się brać lęk przed oceną?
- O podejmowaniu ryzyka bycia sobą i pokazywania siebie w autentyczności.
- Dlaczego osoba, która jest w swojej mocy, bywa odbierana przez osobę będącą w niemocy jako nadużywająca swojej mocy lub nawet używająca przemocy. Będzie o różnicy pomiędzy mocą a przemocą.
- Jak zdrowo traktować ocenę i informację zwrotną?
- Kiedy lepiej nie przyjmować opinii innych do siebie, a kiedy warto przyjrzeć się nawet niedorzecznym ocenom?
- Jak adekwatne ocena własna może pomóc przyjmować oceny z zewnątrz?
- Dlaczego temat oceny i lęku przed nią wpływa na relacje?
- O czym świadczy chęć kontrolowania tego, jak myślą inni?
Odcinek trwa 19 minut.
Miłego słuchania :)
Co było dla Ciebie istotne w tym odcinku? Napiszesz?
Czy zauważasz co u Ciebie blokuje lęk przed oceną? Co tracisz kierując się lękiem? I jakie masz sposoby na jego przezwyciężenie? - Napisz w komentarzach na stronie podcastu:
https://www.horsesense.pl/podcast39
#38 - Niemoc_Moc_Przemoc - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-01-20 22:52:43
Dzisiaj temat petarda. Opowiadam o mocy, niemocy i przemocy na bazie mojego autorskiego modelu, który jest niezwykle prosty, a wiele wyjaśnia. Te tematy pojawiają się na prawie każdym warsztacie i spotykają się z reakcją "eureka!" ;) Czego dowiesz się z tego odcinka: - Czym jest niemoc, moc i przemoc - dlaczego przedstawiam ją jako kontinuum? - Jak doszło do tego, że "przyszedł" do mnie model "niemoc_moc_przemoc" czyli o mojej osobistej drodze do wolności... - Dlaczego sposobem na zdrowe relacje z końmi jest poszukiwanie swojej osobistej mocy? - Co powoduje bycie w przemocy lub niemocy? - Jak wygląda bycie w niemocy? Co powoduje, że obawiamy się sięgnąć w kierunku bycia w mocy? - O latarnii, która ostrzega przed zagrożeniem... - W jaki sposób rozumieć przemoc w tym modelu? - O wchodzeniu z niemocy w moc oraz o wychodzeniu ze stosowania przemocy. - Jak istotne jest, żeby zrozumieć, że każdy z nas bywa na tym wykresie w różnych miejscach : i w niemocy, i przemocy, i w mocy - w różnych sytuacjach i różnych relacjach. - Co daje bycie w mocy i dlaczego będąc w mocy mamy najzdrowsze relacje z otoczeniem. - Jakie emocje pomagają rozpoznawać nasze stany? O nadużywaniu mocy. # Model NIEMOC - MOC - PRZEMOC znajdziesz tu: https://www.horsesense.pl/podcast38/ #Horsesensownia Czym jest program rozwojowy z końmi HorseSensownia, podczas którego można ze mną popracować m.in. nad tematem osobistej mocy ? Horsesensownia to 5-dniowe warsztaty ze mną i stadem koni, w kameralnej grupie, odbywające się w czasie wakacji. Miejsca na HorseSensownię znikają często już w pierwszych dniach po otwarciu zapisów. Jeśli nie chcesz przegapić momentu zapisów - dopisz się do listy zainteresowanych. - HorseSensownia - więcej informacji: https://www.horsesense.pl/horsesensownia-pobyt-rozwojowy-z-konmi/ - HorseSensownia - LISTA - tu zapiszesz się na listę oczekujących, żeby nie przegapić momentu zapisu, gdy ruszy sprzedaż wakacji: https://www.subscribepage.com/horsesensownia - HorseSensownia - zobacz terminy i miejsce: https://www.horsesense.pl/produkt/horsensownia-pobyt-rozwojowy-z-konmi/ Zapraszam :) I czekam również na Twój komentarz: Jakie masz przekonania odnośnie MOCY? https://www.horsesense.pl/podcast38/
Dzisiaj temat petarda. Opowiadam o mocy, niemocy i przemocy na bazie mojego autorskiego modelu, który jest niezwykle prosty, a wiele wyjaśnia. Te tematy pojawiają się na prawie każdym warsztacie i spotykają się z reakcją "eureka!" ;)
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Czym jest niemoc, moc i przemoc - dlaczego przedstawiam ją jako kontinuum?
- Jak doszło do tego, że "przyszedł" do mnie model "niemoc_moc_przemoc" czyli o mojej osobistej drodze do wolności...
- Dlaczego sposobem na zdrowe relacje z końmi jest poszukiwanie swojej osobistej mocy?
- Co powoduje bycie w przemocy lub niemocy?
- Jak wygląda bycie w niemocy? Co powoduje, że obawiamy się sięgnąć w kierunku bycia w mocy?
- O latarnii, która ostrzega przed zagrożeniem...
- W jaki sposób rozumieć przemoc w tym modelu?
- O wchodzeniu z niemocy w moc oraz o wychodzeniu ze stosowania przemocy.
- Jak istotne jest, żeby zrozumieć, że każdy z nas bywa na tym wykresie w różnych miejscach : i w niemocy, i przemocy, i w mocy - w różnych sytuacjach i różnych relacjach.
- Co daje bycie w mocy i dlaczego będąc w mocy mamy najzdrowsze relacje z otoczeniem.
- Jakie emocje pomagają rozpoznawać nasze stany? O nadużywaniu mocy.
# Model NIEMOC - MOC - PRZEMOC
znajdziesz tu: https://www.horsesense.pl/podcast38/
#Horsesensownia
Czym jest program rozwojowy z końmi HorseSensownia, podczas którego można ze mną popracować m.in. nad tematem osobistej mocy ?
Horsesensownia to 5-dniowe warsztaty ze mną i stadem koni, w kameralnej grupie, odbywające się w czasie wakacji. Miejsca na HorseSensownię znikają często już w pierwszych dniach po otwarciu zapisów. Jeśli nie chcesz przegapić momentu zapisów - dopisz się do listy zainteresowanych.
- HorseSensownia - więcej informacji: https://www.horsesense.pl/horsesensownia-pobyt-rozwojowy-z-konmi/
- HorseSensownia - LISTA - tu zapiszesz się na listę oczekujących, żeby nie przegapić momentu zapisu, gdy ruszy sprzedaż wakacji: https://www.subscribepage.com/horsesensownia
- HorseSensownia - zobacz terminy i miejsce: https://www.horsesense.pl/produkt/horsensownia-pobyt-rozwojowy-z-konmi/
Zapraszam :) I czekam również na Twój komentarz: Jakie masz przekonania odnośnie MOCY? https://www.horsesense.pl/podcast38/
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Czym jest niemoc, moc i przemoc - dlaczego przedstawiam ją jako kontinuum?
- Jak doszło do tego, że "przyszedł" do mnie model "niemoc_moc_przemoc" czyli o mojej osobistej drodze do wolności...
- Dlaczego sposobem na zdrowe relacje z końmi jest poszukiwanie swojej osobistej mocy?
- Co powoduje bycie w przemocy lub niemocy?
- Jak wygląda bycie w niemocy? Co powoduje, że obawiamy się sięgnąć w kierunku bycia w mocy?
- O latarnii, która ostrzega przed zagrożeniem...
- W jaki sposób rozumieć przemoc w tym modelu?
- O wchodzeniu z niemocy w moc oraz o wychodzeniu ze stosowania przemocy.
- Jak istotne jest, żeby zrozumieć, że każdy z nas bywa na tym wykresie w różnych miejscach : i w niemocy, i przemocy, i w mocy - w różnych sytuacjach i różnych relacjach.
- Co daje bycie w mocy i dlaczego będąc w mocy mamy najzdrowsze relacje z otoczeniem.
- Jakie emocje pomagają rozpoznawać nasze stany? O nadużywaniu mocy.
# Model NIEMOC - MOC - PRZEMOC
znajdziesz tu: https://www.horsesense.pl/podcast38/
#Horsesensownia
Czym jest program rozwojowy z końmi HorseSensownia, podczas którego można ze mną popracować m.in. nad tematem osobistej mocy ?
Horsesensownia to 5-dniowe warsztaty ze mną i stadem koni, w kameralnej grupie, odbywające się w czasie wakacji. Miejsca na HorseSensownię znikają często już w pierwszych dniach po otwarciu zapisów. Jeśli nie chcesz przegapić momentu zapisów - dopisz się do listy zainteresowanych.
- HorseSensownia - więcej informacji: https://www.horsesense.pl/horsesensownia-pobyt-rozwojowy-z-konmi/
- HorseSensownia - LISTA - tu zapiszesz się na listę oczekujących, żeby nie przegapić momentu zapisu, gdy ruszy sprzedaż wakacji: https://www.subscribepage.com/horsesensownia
- HorseSensownia - zobacz terminy i miejsce: https://www.horsesense.pl/produkt/horsensownia-pobyt-rozwojowy-z-konmi/
Zapraszam :) I czekam również na Twój komentarz: Jakie masz przekonania odnośnie MOCY? https://www.horsesense.pl/podcast38/
#37 - Jak się dobrze bać - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-01-14 21:17:08
Próbując żyć odważnie, pełną piersią podejmujemy ryzyko. Każda nasza wewnętrzna przemiana czy nowe sposoby zachowań to także stres i odczuwanie niepokoju. Niestety sfery dyskomfortu w trakcie pracy nad sobą, nie da się pominąć. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Po co zajmować się strachem? - Dlaczego komunikat "nie bój się" może blokować emocje. - Jak rozróżnić strach, który daje nam ważne informacje od strachu, który nas paraliżuje. - Dlaczego życie pełną piersią jest związane z poczuciem zagrożenia? - Jak znieczulamy się na poczucie niebezpieczeństwa i blokujemy nasze emocje? - O strategii odcinania się od strachu. - Czym się różni strach od lęku i o tym jak ciało pamięta traumatyczne doświadczenia. - Dlaczego odczuwanie lęków związanych z rozwojem, a więc też zmianą, jest połaczone z pewnym dyskomfortem i niepokojem? - Jak rozpoznać, że właśnie jesteśmy w trakcie wewnętrznej zmiany? - I co robiłam na statku typu Titanic ;) ... Napisz, co było dla Ciebie istotne w tym odcinku. Czy zrobiłaś jakieś odkrycia dzięki temu? A może masz jakieś pytania? Chętnie odpowiem :) Na komentarze czekam tutaj: https://www.horsesense.pl/podcast37/
Próbując żyć odważnie, pełną piersią podejmujemy ryzyko. Każda nasza wewnętrzna przemiana czy nowe sposoby zachowań to także stres i odczuwanie niepokoju. Niestety sfery dyskomfortu w trakcie pracy nad sobą, nie da się pominąć.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Po co zajmować się strachem?
- Dlaczego komunikat "nie bój się" może blokować emocje.
- Jak rozróżnić strach, który daje nam ważne informacje od strachu, który nas paraliżuje.
- Dlaczego życie pełną piersią jest związane z poczuciem zagrożenia?
- Jak znieczulamy się na poczucie niebezpieczeństwa i blokujemy nasze emocje?
- O strategii odcinania się od strachu.
- Czym się różni strach od lęku i o tym jak ciało pamięta traumatyczne doświadczenia.
- Dlaczego odczuwanie lęków związanych z rozwojem, a więc też zmianą, jest połaczone z pewnym dyskomfortem i niepokojem?
- Jak rozpoznać, że właśnie jesteśmy w trakcie wewnętrznej zmiany?
- I co robiłam na statku typu Titanic ;) ...
Napisz, co było dla Ciebie istotne w tym odcinku.
Czy zrobiłaś jakieś odkrycia dzięki temu? A może masz jakieś pytania? Chętnie odpowiem :)
Na komentarze czekam tutaj: https://www.horsesense.pl/podcast37/
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Po co zajmować się strachem?
- Dlaczego komunikat "nie bój się" może blokować emocje.
- Jak rozróżnić strach, który daje nam ważne informacje od strachu, który nas paraliżuje.
- Dlaczego życie pełną piersią jest związane z poczuciem zagrożenia?
- Jak znieczulamy się na poczucie niebezpieczeństwa i blokujemy nasze emocje?
- O strategii odcinania się od strachu.
- Czym się różni strach od lęku i o tym jak ciało pamięta traumatyczne doświadczenia.
- Dlaczego odczuwanie lęków związanych z rozwojem, a więc też zmianą, jest połaczone z pewnym dyskomfortem i niepokojem?
- Jak rozpoznać, że właśnie jesteśmy w trakcie wewnętrznej zmiany?
- I co robiłam na statku typu Titanic ;) ...
Napisz, co było dla Ciebie istotne w tym odcinku.
Czy zrobiłaś jakieś odkrycia dzięki temu? A może masz jakieś pytania? Chętnie odpowiem :)
Na komentarze czekam tutaj: https://www.horsesense.pl/podcast37/
#36 - Praca z cieniem - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-12-30 21:11:06
Rozwój polega na stopniowej integracji cienia. Cień to te części osobowości, z którymi nie mamy świadomego kontaktu, często wyparte. Każdy ma te części. Dopuszczenie, że ma się je w sobie jest niezbędne, żeby w rozwoju pójść dalej. Czego dowiesz się z tego odcinka? - Czym jest persona, a czym cień? - O mechanizmie projekcji, który może pomagać nam zidentyfikować impulsy z cienia. - Jakie skutki ma blokowanie się na uświadomienie sobie niepożądanych cech. - Dlaczego trudno dostrzec co jest naszym cieniem? - Jak identyfikować i integrować te części siebie, których nie chcemy dostrzec czy nie chcemy się do nich przyznać. - O tym, że praca z cieniem to praca na całe życie i że da się! - Po co uświadamiać sobie swoje impulsy? - O przypływie energii i innych dobrych skutkach, gdy zaczynamy integrować swój cień dzięki rozwojowi osobistemu. Jeśli chcesz być na bieżąco z podcastami i tym, co robię - zapisz się na moje listy :) Piszę o rozwoju i o tym co zrobić, żeby działał. Abyś mogła żyć odważnie i autentycznie.
Rozwój polega na stopniowej integracji cienia. Cień to te części osobowości, z którymi nie mamy świadomego kontaktu, często wyparte. Każdy ma te części. Dopuszczenie, że ma się je w sobie jest niezbędne, żeby w rozwoju pójść dalej.
Czego dowiesz się z tego odcinka?
- Czym jest persona, a czym cień?
- O mechanizmie projekcji, który może pomagać nam zidentyfikować impulsy z cienia.
- Jakie skutki ma blokowanie się na uświadomienie sobie niepożądanych cech.
- Dlaczego trudno dostrzec co jest naszym cieniem?
- Jak identyfikować i integrować te części siebie, których nie chcemy dostrzec czy nie chcemy się do nich przyznać.
- O tym, że praca z cieniem to praca na całe życie i że da się!
- Po co uświadamiać sobie swoje impulsy?
- O przypływie energii i innych dobrych skutkach, gdy zaczynamy integrować swój cień dzięki rozwojowi osobistemu.
Jeśli chcesz być na bieżąco z podcastami i tym, co robię - zapisz się na moje listy :)
Piszę o rozwoju i o tym co zrobić, żeby działał. Abyś mogła żyć odważnie i autentycznie.
Czego dowiesz się z tego odcinka?
- Czym jest persona, a czym cień?
- O mechanizmie projekcji, który może pomagać nam zidentyfikować impulsy z cienia.
- Jakie skutki ma blokowanie się na uświadomienie sobie niepożądanych cech.
- Dlaczego trudno dostrzec co jest naszym cieniem?
- Jak identyfikować i integrować te części siebie, których nie chcemy dostrzec czy nie chcemy się do nich przyznać.
- O tym, że praca z cieniem to praca na całe życie i że da się!
- Po co uświadamiać sobie swoje impulsy?
- O przypływie energii i innych dobrych skutkach, gdy zaczynamy integrować swój cień dzięki rozwojowi osobistemu.
Jeśli chcesz być na bieżąco z podcastami i tym, co robię - zapisz się na moje listy :)
Piszę o rozwoju i o tym co zrobić, żeby działał. Abyś mogła żyć odważnie i autentycznie.