z Wiatrem w grzywie
Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)
Kategorie:
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
#27 - O projektowaniu wolności - rozmowa z Olgą Siekierską - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-10-18 12:17:34
Wolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie my możemy projektować, tworzyć swoją wolność. Początkiem tego procesu jest uznanie, że mamy wpływ(!), wpływ na to, jak będzie wyglądać nasze życie. Zapraszam na spotkanie z Olgą Siekierską :) Olga prowadzi grupy mastermind, wspierając kobiety w odkrywaniu tego co, jak i dlaczego chcą robić. ---------------------------------------------------------------------------- Spotkanie z Olgą sponsoruje tranformacyjny program Droga Kobiety. ---------------------------------------------------------------------------- Istotne wątki tego odcinka : [0:04] Olgę poznałam, gdy byłam na rozdrożu ze swoim biznesem. Wiedziałam, że wiele standardowych dróg nie sprawdziło się i szukałam bardziej innowacyjnego wsparcia. Dołączyłam do mastermindów prowadzonych przez Olgę. Stało się to dla mnie namiastką spotkań zarządu, pełnych innowacyjnych pomysłów. Energia tych spotkań towarzyszy mi już dwa lata i diametralnie zmieniła moje myślenie o rozwoju biznesu. [02:13] Olga ze swoim strategicznym umysłem wizjonerki i pasją do planowania pragnie, aby kobiety odkrywały, jak chcą żyć i sięgały po swoje marzenia. Podstawowym narzędziem Olgi są grupy mastermind, wokół których powstały programy wsparcia w prowadzeniu swojego biznesu, zwłaszcza on line. [05:03] Wolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie planowanie może pomóc nam osiągać wolność. [06:41] Nie zawsze mamy sprecyzowane co oznacza dla nas wolność. Może się wydawać, że wolność to robić, co się chce i jak się chce, kiedy się chce i z kim się chce. Ale nie uwzględnia to granic innych ludzi, świata. Nie jest to prawdziwa wolność. Początek wolności zaczyna się w środku, w naszym wnętrzu. Trzeba najpierw uwolnić swoje blokady i być wewnętrznie wolnym, aby iść dalej, aby doznawać zewnętrznej wolności. Wolność finansowa, gdy mamy zewnętrzne zasoby również nie jest pełną wolnością. Nawet po osiągnięciu wolności finansowej, możemy nie być gotowi na to w środku. [08:50] Wewnętrzna wolność związana jest z uwalnianiem się od lęków, blokad. To także odwaga do podejmowania pracy nad sobą, zmierzania się ze swoimi lękami. [12:15] Pierwszym krokiem jest poznanie siebie wewnętrznie i uznanie, że mamy wpływ na nasze życie. [16:53] Warto marzyć, ale także zaglądać pod podszewkę swoim marzeniom: dlaczego mamy takie marzenie? Jaka potrzeba za tym stoi? Co możemy innego zrobić, żeby zaspokoić daną potrzebę? Dlaczego nie zaspokoiliśmy swoich marzeń do tej pory? Zadaj sobie te pytania. [18:30] Co robi Bill Gates? I generalnie... co można robić, gdy osiągnie się wolność finansową? [21:25] Droga do wolności wewnętrznej jest tylko nasza, samodzielna. Czasem trzeba zejść z "czerwonego dywanu". Podążanie ku wolności nie jest tożsame z podążaniem ku szczęściu. Na głębszym poziomie każdy dla siebie ustala, czym jest dla niego wolność. Kluczem jest wzięcie odpowiedzialności za siebie. [30:00] W wolności...hmm...wszystko jest trudniejsze? Jednak jesteśmy wtedy jak drzewo z korzeniami, a nie jak listek na wietrze. "To jest moje życie i nie zamieniłabym je na żadne inne". Odcinek trwa 36 minut. Zapraszam na stronę podcastu . Tam zawsze pojawia się coś więcej niż na Spreakerze. Znajdziesz tam dodatkowe materiały, więcej treści i zdjęć oraz linki do miejsc, o których mówię w podcaście lub dodatkowe propozycje. Szukasz linku do strony Olgi Siekierskiej - znajdziesz go na stronie podcastu: https://www.horsesense.pl/podcast27/
Wolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie my możemy projektować, tworzyć swoją wolność. Początkiem tego procesu jest uznanie, że mamy wpływ(!), wpływ na to, jak będzie wyglądać nasze życie.
Zapraszam na spotkanie z Olgą Siekierską :) Olga prowadzi grupy mastermind, wspierając kobiety w odkrywaniu tego co, jak i dlaczego chcą robić.
----------------------------------------------------------------------------
Spotkanie z Olgą sponsoruje tranformacyjny program Droga Kobiety.
----------------------------------------------------------------------------
Istotne wątki tego odcinka :
[0:04] Olgę poznałam, gdy byłam na rozdrożu ze swoim biznesem. Wiedziałam, że wiele standardowych dróg nie sprawdziło się i szukałam bardziej innowacyjnego wsparcia. Dołączyłam do mastermindów prowadzonych przez Olgę. Stało się to dla mnie namiastką spotkań zarządu, pełnych innowacyjnych pomysłów. Energia tych spotkań towarzyszy mi już dwa lata i diametralnie zmieniła moje myślenie o rozwoju biznesu.
[02:13] Olga ze swoim strategicznym umysłem wizjonerki i pasją do planowania pragnie, aby kobiety odkrywały, jak chcą żyć i sięgały po swoje marzenia. Podstawowym narzędziem Olgi są grupy mastermind, wokół których powstały programy wsparcia w prowadzeniu swojego biznesu, zwłaszcza on line.
[05:03] Wolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie planowanie może pomóc nam osiągać wolność.
[06:41] Nie zawsze mamy sprecyzowane co oznacza dla nas wolność. Może się wydawać, że wolność to robić, co się chce i jak się chce, kiedy się chce i z kim się chce. Ale nie uwzględnia to granic innych ludzi, świata. Nie jest to prawdziwa wolność.
Początek wolności zaczyna się w środku, w naszym wnętrzu. Trzeba najpierw uwolnić swoje blokady i być wewnętrznie wolnym, aby iść dalej, aby doznawać zewnętrznej wolności. Wolność finansowa, gdy mamy zewnętrzne zasoby również nie jest pełną wolnością. Nawet po osiągnięciu wolności finansowej, możemy nie być gotowi na to w środku.
[08:50] Wewnętrzna wolność związana jest z uwalnianiem się od lęków, blokad. To także odwaga do podejmowania pracy nad sobą, zmierzania się ze swoimi lękami.
[12:15] Pierwszym krokiem jest poznanie siebie wewnętrznie i uznanie, że mamy wpływ na nasze życie.
[16:53] Warto marzyć, ale także zaglądać pod podszewkę swoim marzeniom: dlaczego mamy takie marzenie? Jaka potrzeba za tym stoi? Co możemy innego zrobić, żeby zaspokoić daną potrzebę? Dlaczego nie zaspokoiliśmy swoich marzeń do tej pory? Zadaj sobie te pytania.
[18:30] Co robi Bill Gates? I generalnie... co można robić, gdy osiągnie się wolność finansową?
[21:25] Droga do wolności wewnętrznej jest tylko nasza, samodzielna. Czasem trzeba zejść z "czerwonego dywanu". Podążanie ku wolności nie jest tożsame z podążaniem ku szczęściu. Na głębszym poziomie każdy dla siebie ustala, czym jest dla niego wolność. Kluczem jest wzięcie odpowiedzialności za siebie.
[30:00] W wolności...hmm...wszystko jest trudniejsze? Jednak jesteśmy wtedy jak drzewo z korzeniami, a nie jak listek na wietrze. "To jest moje życie i nie zamieniłabym je na żadne inne".
Odcinek trwa 36 minut.
Zapraszam na stronę podcastu . Tam zawsze pojawia się coś więcej niż na Spreakerze. Znajdziesz tam dodatkowe materiały, więcej treści i zdjęć oraz linki do miejsc, o których mówię w podcaście lub dodatkowe propozycje.
Szukasz linku do strony Olgi Siekierskiej - znajdziesz go na stronie podcastu:
https://www.horsesense.pl/podcast27/
Zapraszam na spotkanie z Olgą Siekierską :) Olga prowadzi grupy mastermind, wspierając kobiety w odkrywaniu tego co, jak i dlaczego chcą robić.
----------------------------------------------------------------------------
Spotkanie z Olgą sponsoruje tranformacyjny program Droga Kobiety.
----------------------------------------------------------------------------
Istotne wątki tego odcinka :
[0:04] Olgę poznałam, gdy byłam na rozdrożu ze swoim biznesem. Wiedziałam, że wiele standardowych dróg nie sprawdziło się i szukałam bardziej innowacyjnego wsparcia. Dołączyłam do mastermindów prowadzonych przez Olgę. Stało się to dla mnie namiastką spotkań zarządu, pełnych innowacyjnych pomysłów. Energia tych spotkań towarzyszy mi już dwa lata i diametralnie zmieniła moje myślenie o rozwoju biznesu.
[02:13] Olga ze swoim strategicznym umysłem wizjonerki i pasją do planowania pragnie, aby kobiety odkrywały, jak chcą żyć i sięgały po swoje marzenia. Podstawowym narzędziem Olgi są grupy mastermind, wokół których powstały programy wsparcia w prowadzeniu swojego biznesu, zwłaszcza on line.
[05:03] Wolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie planowanie może pomóc nam osiągać wolność.
[06:41] Nie zawsze mamy sprecyzowane co oznacza dla nas wolność. Może się wydawać, że wolność to robić, co się chce i jak się chce, kiedy się chce i z kim się chce. Ale nie uwzględnia to granic innych ludzi, świata. Nie jest to prawdziwa wolność.
Początek wolności zaczyna się w środku, w naszym wnętrzu. Trzeba najpierw uwolnić swoje blokady i być wewnętrznie wolnym, aby iść dalej, aby doznawać zewnętrznej wolności. Wolność finansowa, gdy mamy zewnętrzne zasoby również nie jest pełną wolnością. Nawet po osiągnięciu wolności finansowej, możemy nie być gotowi na to w środku.
[08:50] Wewnętrzna wolność związana jest z uwalnianiem się od lęków, blokad. To także odwaga do podejmowania pracy nad sobą, zmierzania się ze swoimi lękami.
[12:15] Pierwszym krokiem jest poznanie siebie wewnętrznie i uznanie, że mamy wpływ na nasze życie.
[16:53] Warto marzyć, ale także zaglądać pod podszewkę swoim marzeniom: dlaczego mamy takie marzenie? Jaka potrzeba za tym stoi? Co możemy innego zrobić, żeby zaspokoić daną potrzebę? Dlaczego nie zaspokoiliśmy swoich marzeń do tej pory? Zadaj sobie te pytania.
[18:30] Co robi Bill Gates? I generalnie... co można robić, gdy osiągnie się wolność finansową?
[21:25] Droga do wolności wewnętrznej jest tylko nasza, samodzielna. Czasem trzeba zejść z "czerwonego dywanu". Podążanie ku wolności nie jest tożsame z podążaniem ku szczęściu. Na głębszym poziomie każdy dla siebie ustala, czym jest dla niego wolność. Kluczem jest wzięcie odpowiedzialności za siebie.
[30:00] W wolności...hmm...wszystko jest trudniejsze? Jednak jesteśmy wtedy jak drzewo z korzeniami, a nie jak listek na wietrze. "To jest moje życie i nie zamieniłabym je na żadne inne".
Odcinek trwa 36 minut.
Zapraszam na stronę podcastu . Tam zawsze pojawia się coś więcej niż na Spreakerze. Znajdziesz tam dodatkowe materiały, więcej treści i zdjęć oraz linki do miejsc, o których mówię w podcaście lub dodatkowe propozycje.
Szukasz linku do strony Olgi Siekierskiej - znajdziesz go na stronie podcastu:
https://www.horsesense.pl/podcast27/
#26 - Książka na życiowe zakręty - Biegnąca z wilkami - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-10-11 20:52:56
To tak jakby przyszłość była już opisana... Bo jest! Zdarzyła się milionom kobiet przed Tobą. I wszystko zapisane jest w archetypach, w baśniach. W trudnych życiowych momentach, gdy nie wiemy czego się złapać, Biegnąca z wilkami daje nie tylko siłę i nadzieję, ale konkretne wskazówki: co wybrać i jakie konsekwencje tego wyboru można przewidywać. Istotne wątki tego odcinka : [00:22] Od kilku lat pracuję z książką Biegnąca z wilkami Clarissy Pinkoli Estes w programach rozwojowych, między innymi w programie "Droga kobiety". [01:00] Dlaczego książka z bajkami (jeśli tak ją potraktujemy) może nam się przydać? Opowiadam moją historię: dlaczego odłożyłam tę książkę i kiedy do niej wróciłam. [02:40] Niektórzy czytają Biegnącą z wilkami w całości, jednak większość czyta wybrane baśnie i ich interpretacje i wraca do lektury, wtedy, gdy potrzebuje rady czy ratunku. To właśnie te interpretacje są najbardziej pomocne w świadomym zrozumieniu przesłania i życiowych wskazówek z baśni. [04:52] Jeśli jesteś w bagnie czy czarnej d... to książka Biegnąca z wilkami może dać ci ratunek. Tutaj można odnaleźć nadzieję i wskazówki, jak wyjść z bagna czy życiowego zakrętu. [05:30] Są takie sytuacje w życiu, kiedy nawyki rozwojowe nie wystarczą. Potrzebne jest sięgnięcie do obszarów duchowych. W baśni o skórze duszy możesz znaleźć wskazówki jak poszukiwać swoich obszarów i nawyków duchowych. To niezwykle istotne dla kobiety - rozpoznać te obszary i być bardziej świadomą tych zależności, aby nie zatracić się duchowo. Baśnie nadają kierunek - skąd czerpać energię witalną. [07:09] Intuicja i wewnętrzne głosy to nie to samo. Ich mylenie może prowadzić na manowce. Ujednolicanie wszystkich wewnętrznych głosów z poziomu ciała, emocji, myśli, a także ducha, jest niezbędne, aby skutecznie komunikować się z końmi. [08:30] Temat inicjacji i wejścia w dojrzałość jest w naszej kulturze pomijany. U kobiet inicjacja nie jest procesem jednorazowym, a raczej ciągłym. Jest związana z ciałem, ale nie można na tym poprzestać, aby w pełni dojrzeć. Baśnie Mądra Wasilisa i Bezręka dziewczyna świetnie to pokazują. [Już niedługo specjalna edycja Drogi Kobiety, która będzie poświęcona tylko jednej baśni z Biegnącej z wilkami, baśni pomagającej domykać swoje procesy inicjacyjne.] [10:40] Na warsztatach z książką Biegnąca z wilkami opieram się na najbardziej uznanych nurtach psychologicznych. Nie można oczekiwać tutaj żadnych czarów ;) [13:40] Baśń wprowadza w wewnętrzny świat, operuje symbolami i metaforami. Jeśli chcemy rozwiązywać nasze konflikty wewnętrzne, baśnie są w tym wspaniałym przewodnikiem. Nierozwiązane, niezaopiekowane wewnętrzne konflikty zostają pod powierzchnią, nie znikają, a wpływają na nasze działania, zachowania, emocje. [14:28] Aby czerpać z baśni trzeba umieć je interpretować, a wskazówki próbować wcielać w życie. W baśniach mamy różne symbole. Jedynym z mocniejszych symboli, a zarazem takim, z którym możemy wejść w realny kontakt, a nie tylko symboliczny, są konie. W ośrodku HorseSense staram się zapewniać koniom jak najbardziej naturalne warunki, zgodne z ich potrzebami, aby mogły być jak najbardziej sobą w swojej esencji, aby mogły być jak najbardziej wolnymi i niezależnymi zwierzętami. [16:01] Myśli, które sobie uświadamiamy to tylko niewielka część naszej psychiki. Większość treści jest dla nas ukryta, nieświadoma. [17:22] Opowiadam moją historię z Krwawym Sportem i o tym, że życie nie zawsze stosuje wobec nas zasady fair play i co wtedy możemy zrobić, żeby nie przegrać. [19:20] Biegnąca z wilkami pomagała mi w trudnych momentach mojej drogi osobistej. Wtedy właśnie, na różnych zakrętach życia, otrzymywałam dzięki tym baśniom wiedzę i mądrość, która nie była dostępna inaczej, nie otrzymałam jej od najbliższych. [20:00] Na 4-dniowy program z książką Biegnąca z wilkami, z końmi trenerami oraz procesem grupowym zapraszam kobiety po 30 roku życia. Po pewne tajemnice inicjacyjne nie można sięgać za wcześnie. Wiek 30 lat zwykle wystarcza, aby pójść w głąb tego transformującego procesu, jakim jest warsztat Droga kobiety. Odcinek trwa 22 minuty. Po wysłuchaniu podcastu, zapraszam na moją stronę. Napisz czy znasz Biegnącą z wilkami i która baśń była dla Ciebie największym odkryciem? https://www.horsesense.pl/podcast26/
To tak jakby przyszłość była już opisana... Bo jest! Zdarzyła się milionom kobiet przed Tobą. I wszystko zapisane jest w archetypach, w baśniach. W trudnych życiowych momentach, gdy nie wiemy czego się złapać, Biegnąca z wilkami daje nie tylko siłę i nadzieję, ale konkretne wskazówki: co wybrać i jakie konsekwencje tego wyboru można przewidywać.
Istotne wątki tego odcinka :
[00:22] Od kilku lat pracuję z książką Biegnąca z wilkami Clarissy Pinkoli Estes w programach rozwojowych, między innymi w programie "Droga kobiety".
[01:00] Dlaczego książka z bajkami (jeśli tak ją potraktujemy) może nam się przydać? Opowiadam moją historię: dlaczego odłożyłam tę książkę i kiedy do niej wróciłam.
[02:40] Niektórzy czytają Biegnącą z wilkami w całości, jednak większość czyta wybrane baśnie i ich interpretacje i wraca do lektury, wtedy, gdy potrzebuje rady czy ratunku. To właśnie te interpretacje są najbardziej pomocne w świadomym zrozumieniu przesłania i życiowych wskazówek z baśni.
[04:52] Jeśli jesteś w bagnie czy czarnej d... to książka Biegnąca z wilkami może dać ci ratunek. Tutaj można odnaleźć nadzieję i wskazówki, jak wyjść z bagna czy życiowego zakrętu.
[05:30] Są takie sytuacje w życiu, kiedy nawyki rozwojowe nie wystarczą. Potrzebne jest sięgnięcie do obszarów duchowych. W baśni o skórze duszy możesz znaleźć wskazówki jak poszukiwać swoich obszarów i nawyków duchowych. To niezwykle istotne dla kobiety - rozpoznać te obszary i być bardziej świadomą tych zależności, aby nie zatracić się duchowo. Baśnie nadają kierunek - skąd czerpać energię witalną.
[07:09] Intuicja i wewnętrzne głosy to nie to samo. Ich mylenie może prowadzić na manowce. Ujednolicanie wszystkich wewnętrznych głosów z poziomu ciała, emocji, myśli, a także ducha, jest niezbędne, aby skutecznie komunikować się z końmi.
[08:30] Temat inicjacji i wejścia w dojrzałość jest w naszej kulturze pomijany. U kobiet inicjacja nie jest procesem jednorazowym, a raczej ciągłym. Jest związana z ciałem, ale nie można na tym poprzestać, aby w pełni dojrzeć. Baśnie Mądra Wasilisa i Bezręka dziewczyna świetnie to pokazują. [Już niedługo specjalna edycja Drogi Kobiety, która będzie poświęcona tylko jednej baśni z Biegnącej z wilkami, baśni pomagającej domykać swoje procesy inicjacyjne.]
[10:40] Na warsztatach z książką Biegnąca z wilkami opieram się na najbardziej uznanych nurtach psychologicznych. Nie można oczekiwać tutaj żadnych czarów ;)
[13:40] Baśń wprowadza w wewnętrzny świat, operuje symbolami i metaforami. Jeśli chcemy rozwiązywać nasze konflikty wewnętrzne, baśnie są w tym wspaniałym przewodnikiem. Nierozwiązane, niezaopiekowane wewnętrzne konflikty zostają pod powierzchnią, nie znikają, a wpływają na nasze działania, zachowania, emocje.
[14:28] Aby czerpać z baśni trzeba umieć je interpretować, a wskazówki próbować wcielać w życie. W baśniach mamy różne symbole. Jedynym z mocniejszych symboli, a zarazem takim, z którym możemy wejść w realny kontakt, a nie tylko symboliczny, są konie. W ośrodku HorseSense staram się zapewniać koniom jak najbardziej naturalne warunki, zgodne z ich potrzebami, aby mogły być jak najbardziej sobą w swojej esencji, aby mogły być jak najbardziej wolnymi i niezależnymi zwierzętami.
[16:01] Myśli, które sobie uświadamiamy to tylko niewielka część naszej psychiki. Większość treści jest dla nas ukryta, nieświadoma.
[17:22] Opowiadam moją historię z Krwawym Sportem i o tym, że życie nie zawsze stosuje wobec nas zasady fair play i co wtedy możemy zrobić, żeby nie przegrać.
[19:20] Biegnąca z wilkami pomagała mi w trudnych momentach mojej drogi osobistej. Wtedy właśnie, na różnych zakrętach życia, otrzymywałam dzięki tym baśniom wiedzę i mądrość, która nie była dostępna inaczej, nie otrzymałam jej od najbliższych.
[20:00] Na 4-dniowy program z książką Biegnąca z wilkami, z końmi trenerami oraz procesem grupowym zapraszam kobiety po 30 roku życia. Po pewne tajemnice inicjacyjne nie można sięgać za wcześnie. Wiek 30 lat zwykle wystarcza, aby pójść w głąb tego transformującego procesu, jakim jest warsztat Droga kobiety.
Odcinek trwa 22 minuty.
Po wysłuchaniu podcastu, zapraszam na moją stronę. Napisz czy znasz Biegnącą z wilkami i która baśń była dla Ciebie największym odkryciem?
https://www.horsesense.pl/podcast26/
Istotne wątki tego odcinka :
[00:22] Od kilku lat pracuję z książką Biegnąca z wilkami Clarissy Pinkoli Estes w programach rozwojowych, między innymi w programie "Droga kobiety".
[01:00] Dlaczego książka z bajkami (jeśli tak ją potraktujemy) może nam się przydać? Opowiadam moją historię: dlaczego odłożyłam tę książkę i kiedy do niej wróciłam.
[02:40] Niektórzy czytają Biegnącą z wilkami w całości, jednak większość czyta wybrane baśnie i ich interpretacje i wraca do lektury, wtedy, gdy potrzebuje rady czy ratunku. To właśnie te interpretacje są najbardziej pomocne w świadomym zrozumieniu przesłania i życiowych wskazówek z baśni.
[04:52] Jeśli jesteś w bagnie czy czarnej d... to książka Biegnąca z wilkami może dać ci ratunek. Tutaj można odnaleźć nadzieję i wskazówki, jak wyjść z bagna czy życiowego zakrętu.
[05:30] Są takie sytuacje w życiu, kiedy nawyki rozwojowe nie wystarczą. Potrzebne jest sięgnięcie do obszarów duchowych. W baśni o skórze duszy możesz znaleźć wskazówki jak poszukiwać swoich obszarów i nawyków duchowych. To niezwykle istotne dla kobiety - rozpoznać te obszary i być bardziej świadomą tych zależności, aby nie zatracić się duchowo. Baśnie nadają kierunek - skąd czerpać energię witalną.
[07:09] Intuicja i wewnętrzne głosy to nie to samo. Ich mylenie może prowadzić na manowce. Ujednolicanie wszystkich wewnętrznych głosów z poziomu ciała, emocji, myśli, a także ducha, jest niezbędne, aby skutecznie komunikować się z końmi.
[08:30] Temat inicjacji i wejścia w dojrzałość jest w naszej kulturze pomijany. U kobiet inicjacja nie jest procesem jednorazowym, a raczej ciągłym. Jest związana z ciałem, ale nie można na tym poprzestać, aby w pełni dojrzeć. Baśnie Mądra Wasilisa i Bezręka dziewczyna świetnie to pokazują. [Już niedługo specjalna edycja Drogi Kobiety, która będzie poświęcona tylko jednej baśni z Biegnącej z wilkami, baśni pomagającej domykać swoje procesy inicjacyjne.]
[10:40] Na warsztatach z książką Biegnąca z wilkami opieram się na najbardziej uznanych nurtach psychologicznych. Nie można oczekiwać tutaj żadnych czarów ;)
[13:40] Baśń wprowadza w wewnętrzny świat, operuje symbolami i metaforami. Jeśli chcemy rozwiązywać nasze konflikty wewnętrzne, baśnie są w tym wspaniałym przewodnikiem. Nierozwiązane, niezaopiekowane wewnętrzne konflikty zostają pod powierzchnią, nie znikają, a wpływają na nasze działania, zachowania, emocje.
[14:28] Aby czerpać z baśni trzeba umieć je interpretować, a wskazówki próbować wcielać w życie. W baśniach mamy różne symbole. Jedynym z mocniejszych symboli, a zarazem takim, z którym możemy wejść w realny kontakt, a nie tylko symboliczny, są konie. W ośrodku HorseSense staram się zapewniać koniom jak najbardziej naturalne warunki, zgodne z ich potrzebami, aby mogły być jak najbardziej sobą w swojej esencji, aby mogły być jak najbardziej wolnymi i niezależnymi zwierzętami.
[16:01] Myśli, które sobie uświadamiamy to tylko niewielka część naszej psychiki. Większość treści jest dla nas ukryta, nieświadoma.
[17:22] Opowiadam moją historię z Krwawym Sportem i o tym, że życie nie zawsze stosuje wobec nas zasady fair play i co wtedy możemy zrobić, żeby nie przegrać.
[19:20] Biegnąca z wilkami pomagała mi w trudnych momentach mojej drogi osobistej. Wtedy właśnie, na różnych zakrętach życia, otrzymywałam dzięki tym baśniom wiedzę i mądrość, która nie była dostępna inaczej, nie otrzymałam jej od najbliższych.
[20:00] Na 4-dniowy program z książką Biegnąca z wilkami, z końmi trenerami oraz procesem grupowym zapraszam kobiety po 30 roku życia. Po pewne tajemnice inicjacyjne nie można sięgać za wcześnie. Wiek 30 lat zwykle wystarcza, aby pójść w głąb tego transformującego procesu, jakim jest warsztat Droga kobiety.
Odcinek trwa 22 minuty.
Po wysłuchaniu podcastu, zapraszam na moją stronę. Napisz czy znasz Biegnącą z wilkami i która baśń była dla Ciebie największym odkryciem?
https://www.horsesense.pl/podcast26/
#25 - Przestrzeń, która daje oddech - rozmowa z Dorotą Jakubowską - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-10-03 10:53:30
Dwie kobiety "od rozwoju" spotkały się i rozmawiają...o rozwoju, a głównie o aspekcie przestrzeni do rozwoju. Ta przestrzeń w ośrodku HorseSense stanowi przemyślaną i zorganizowaną całość (architektonicznie i psychologicznie), która oddziałuje nie tylko na uczestników warsztatów. Poszczególne elementy współgrają ze sobą tworząc atmosferę skupienia, pomagają w wyciszeniu i ćwiczeniu uważności. Brzmi zagadkowo? Posłuchaj rozmowy o przestrzeni rozwojowej z Dorotą Jakubowską. Dorota Szczepan-Jakubowska jest założycielką grupy TROP, psychologiem i superwizorem treningu psychologicznego rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, coachem, moderatorem rozwoju kultury organizacyjnej. Pracuje zarówno z osobami indywidualnymi, jak i wyższą kadrą menedżerską. Istotne wątki tego odcinka : [0:13] Dorotę poznałam na początku mojej drogi z programami rozwojowymi z końmi. Skończyłam prowadzoną przez Dorotę Szkołę Trenerów, Szkołę Coachów oraz Szkołę Coachingu Grupowego. Przez 3 lata współprowadziłam z grupą TROP program Szkoły Coachów, obejmujący moduł z programami rozwojowymi z końmi. Dorota jest adresem numer jeden dla mnie, gdy potrzebuję superwizować sytuacje warsztatowe czy skonsultować coś merytorycznie. [02:06] O niesamowitym wrażeniu, jakie wywarła wizyta w ośrodku HorseSense na moim gościu. Dorota opisuje swoje odczucia. Będzie o przestrzeni, która daje oddech, w której prostota architektury, piękno koni i natura odgrywają dużą rolę. Będzie o łące, nawłociach, górze z norami lisów i wszystkim co sprawia, że rytm przyrody i jej zmienność wpływa na poczucie stałości wewnątrz nas. [07:38] Planowanie i okres przygotowawczy, który poprzedził powstanie przestrzeni HorseSense był bardzo długi i nieprzypadkowy. Świadomość i uważność, które stale mi towarzyszyły na kolejnych etapach projektowania ośrodka znalazły swoje odzwierciedlenie w realności i działają na innych. [22:00] Rozmawiamy też o procesie zmiany nawyków i pracy warsztatowej, o tematach, które mogą zainteresować szczególnie osoby pracujące z procesem grupowym. [26:40] Tutaj znajdziesz także mały smaczek tego, co w Horsesensie nazywam przestrzenią wolności dla koni; przestrzenią, w której konie mogą podejmować wybory np. czy chcą być głaskane. [29:50] HorseSense jako miejsce, w którym niczego nie jest za dużo. Nie ma tu za dużo rzeczy, za dużo słów czy za dużo dźwięków. Jest przestrzeń na rozwój. Odcinek trwa 30 minut. Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka? Napisz tu: https://www.horsesense.pl/podcast25/ Na mojej stronie znajdziesz także przekierowanie do strony grupy TROP oraz namiar na książkę "Oczy skóry".
Dwie kobiety "od rozwoju" spotkały się i rozmawiają...o rozwoju, a głównie o aspekcie przestrzeni do rozwoju. Ta przestrzeń w ośrodku HorseSense stanowi przemyślaną i zorganizowaną całość (architektonicznie i psychologicznie), która oddziałuje nie tylko na uczestników warsztatów. Poszczególne elementy współgrają ze sobą tworząc atmosferę skupienia, pomagają w wyciszeniu i ćwiczeniu uważności. Brzmi zagadkowo? Posłuchaj rozmowy o przestrzeni rozwojowej z Dorotą Jakubowską.
Dorota Szczepan-Jakubowska jest założycielką grupy TROP, psychologiem i superwizorem treningu psychologicznego rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, coachem, moderatorem rozwoju kultury organizacyjnej. Pracuje zarówno z osobami indywidualnymi, jak i wyższą kadrą menedżerską.
Istotne wątki tego odcinka :
[0:13] Dorotę poznałam na początku mojej drogi z programami rozwojowymi z końmi. Skończyłam prowadzoną przez Dorotę Szkołę Trenerów, Szkołę Coachów oraz Szkołę Coachingu Grupowego. Przez 3 lata współprowadziłam z grupą TROP program Szkoły Coachów, obejmujący moduł z programami rozwojowymi z końmi. Dorota jest adresem numer jeden dla mnie, gdy potrzebuję superwizować sytuacje warsztatowe czy skonsultować coś merytorycznie.
[02:06] O niesamowitym wrażeniu, jakie wywarła wizyta w ośrodku HorseSense na moim gościu. Dorota opisuje swoje odczucia. Będzie o przestrzeni, która daje oddech, w której prostota architektury, piękno koni i natura odgrywają dużą rolę. Będzie o łące, nawłociach, górze z norami lisów i wszystkim co sprawia, że rytm przyrody i jej zmienność wpływa na poczucie stałości wewnątrz nas.
[07:38] Planowanie i okres przygotowawczy, który poprzedził powstanie przestrzeni HorseSense był bardzo długi i nieprzypadkowy. Świadomość i uważność, które stale mi towarzyszyły na kolejnych etapach projektowania ośrodka znalazły swoje odzwierciedlenie w realności i działają na innych.
[22:00] Rozmawiamy też o procesie zmiany nawyków i pracy warsztatowej, o tematach, które mogą zainteresować szczególnie osoby pracujące z procesem grupowym.
[26:40] Tutaj znajdziesz także mały smaczek tego, co w Horsesensie nazywam przestrzenią wolności dla koni; przestrzenią, w której konie mogą podejmować wybory np. czy chcą być głaskane.
[29:50] HorseSense jako miejsce, w którym niczego nie jest za dużo. Nie ma tu za dużo rzeczy, za dużo słów czy za dużo dźwięków. Jest przestrzeń na rozwój.
Odcinek trwa 30 minut.
Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka? Napisz tu: https://www.horsesense.pl/podcast25/
Na mojej stronie znajdziesz także przekierowanie do strony grupy TROP oraz namiar na książkę "Oczy skóry".
Dorota Szczepan-Jakubowska jest założycielką grupy TROP, psychologiem i superwizorem treningu psychologicznego rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, coachem, moderatorem rozwoju kultury organizacyjnej. Pracuje zarówno z osobami indywidualnymi, jak i wyższą kadrą menedżerską.
Istotne wątki tego odcinka :
[0:13] Dorotę poznałam na początku mojej drogi z programami rozwojowymi z końmi. Skończyłam prowadzoną przez Dorotę Szkołę Trenerów, Szkołę Coachów oraz Szkołę Coachingu Grupowego. Przez 3 lata współprowadziłam z grupą TROP program Szkoły Coachów, obejmujący moduł z programami rozwojowymi z końmi. Dorota jest adresem numer jeden dla mnie, gdy potrzebuję superwizować sytuacje warsztatowe czy skonsultować coś merytorycznie.
[02:06] O niesamowitym wrażeniu, jakie wywarła wizyta w ośrodku HorseSense na moim gościu. Dorota opisuje swoje odczucia. Będzie o przestrzeni, która daje oddech, w której prostota architektury, piękno koni i natura odgrywają dużą rolę. Będzie o łące, nawłociach, górze z norami lisów i wszystkim co sprawia, że rytm przyrody i jej zmienność wpływa na poczucie stałości wewnątrz nas.
[07:38] Planowanie i okres przygotowawczy, który poprzedził powstanie przestrzeni HorseSense był bardzo długi i nieprzypadkowy. Świadomość i uważność, które stale mi towarzyszyły na kolejnych etapach projektowania ośrodka znalazły swoje odzwierciedlenie w realności i działają na innych.
[22:00] Rozmawiamy też o procesie zmiany nawyków i pracy warsztatowej, o tematach, które mogą zainteresować szczególnie osoby pracujące z procesem grupowym.
[26:40] Tutaj znajdziesz także mały smaczek tego, co w Horsesensie nazywam przestrzenią wolności dla koni; przestrzenią, w której konie mogą podejmować wybory np. czy chcą być głaskane.
[29:50] HorseSense jako miejsce, w którym niczego nie jest za dużo. Nie ma tu za dużo rzeczy, za dużo słów czy za dużo dźwięków. Jest przestrzeń na rozwój.
Odcinek trwa 30 minut.
Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka? Napisz tu: https://www.horsesense.pl/podcast25/
Na mojej stronie znajdziesz także przekierowanie do strony grupy TROP oraz namiar na książkę "Oczy skóry".
#24 - Codzienna praktyka czyli NAWYKI rozwojowe - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-09-24 09:32:29
Codzienna praktyka rozwojowa to praca nad nawykami. W tym odcinku opowiadam o bardzo praktycznych tematach. Poznasz 10 nawyków rozwojowych, które warto stosować. Dowiesz się jaki jest sens pracy nad nawykami i jak wprowadzać nowe nawyki, a kiedy lepiej nie zaczynać pracy nad tym obszarem (np. gdy jesteśmy w "płonącym lesie"). Posłuchaj i weź coś dla siebie ;) Istotne wątki tego odcinka : [00:15] Nowe nawyki pomagają nam się rozwijać i stawać coraz bardziej sobą; wpierają nas w rozwoju. Wymagają systematyczności i konsekwencji, ale nie każdy etap w życiu jest odpowiednim czasem, aby pracować nad nawykami. [02:45] Aby wprowadzić nowy nawyk ważne jest, aby podchodzić poważnie do rozwoju. Sens pracy nad nawykami rozwojowymi widzą zwykle osoby, które doświadczyły już efektów swojej pracy rozwojowej w życiu codziennym lub osoby, które życie zmusiło do rozwoju. [04:00] Mniej jest więcej. Przy pracy nad nawykami nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki. [05:20] Wprowadzenie nowego nawyku może wiązać się z dużym dyskomfortem. Gdy chcemy zrobić coś inaczej, nasz mózg może podpowiadać nam, że to sytuacja awarii systemu. Nie można się wtedy poddawać! [05:45] Nawyki przybliżają nasz cel rozwojowy, ale nie przyspieszają drogi do celu w świecie zewnętrznym. Cel rozwojowy to cel w świecie wewnętrznym, który może pomagać w osiąganiu celu w świecie zewnętrznym, ale także powoduje, że nasze cele się zmieniają. [08:24] Opowiadam na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa. [12:50] W czasie dużego trudu emocjonalnego, gdy mamy duże potrzeby bezpieczeństwa emocjonalnego, pomagają praktyki duchowe, a niekoniecznie praca rozwojowa. W takim czasie praca nad nowymi nawykami nie jest wskazana. [16:40] Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Mozę się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. O etapach rozwoju mówię w odcinku 1. [18:54] 10 nawyków rozwojowych, które polecam: - prowadzenie notatnika rozwojowego i monitorowanie nawyków (wybierz taki, który będzie dla Ciebie przepiękny i będziesz odczuwała radość z sięgania do niego) - poranna chwila dla siebie (zapisz w notatniku co u ciebie – strumień świadomości) - intencja na dany dzień - zapisywanie snów - praca z modelem Fundamenty (więcej o nim w odcinku 18) - stop – klatka (pomaga zatrzymać automatyzm i zauważyć negatywny nawyk) - praktykowanie nowego sposobu myślenia/działania – praca z mindsetem - słuchanie i czytanie o rozwoju (np. słuchanie podcastu) - wieczorne podsumowanie (przegląd nawyków lub koło życia) - praktyka wdzięczności (czyni cuda!) Odcinek trwa 29 minut. Po wysłuchaniu możesz zostawić komentarz na mojej stronie: https://www.horsesense.pl/podcast24/ Znajdziesz tam inne odcinki, każdy z opisem, pięknymi zdjęciami, a często także z dodatkowymi materiałami do druku. W podobnym temacie nagrałam także odcinek 21: Planowanie z kołem życia, celami i nawykami: https://www.horsesense.pl/podcast21/ Warto zacząć od tego odcinka i szerzej popatrzeć na swoje życie, żeby zacząć pracę nad nawykami bardziej świadomie.
Codzienna praktyka rozwojowa to praca nad nawykami. W tym odcinku opowiadam o bardzo praktycznych tematach. Poznasz 10 nawyków rozwojowych, które warto stosować. Dowiesz się jaki jest sens pracy nad nawykami i jak wprowadzać nowe nawyki, a kiedy lepiej nie zaczynać pracy nad tym obszarem (np. gdy jesteśmy w "płonącym lesie"). Posłuchaj i weź coś dla siebie ;)
Istotne wątki tego odcinka :
[00:15] Nowe nawyki pomagają nam się rozwijać i stawać coraz bardziej sobą; wpierają nas w rozwoju. Wymagają systematyczności i konsekwencji, ale nie każdy etap w życiu jest odpowiednim czasem, aby pracować nad nawykami.
[02:45] Aby wprowadzić nowy nawyk ważne jest, aby podchodzić poważnie do rozwoju. Sens pracy nad nawykami rozwojowymi widzą zwykle osoby, które doświadczyły już efektów swojej pracy rozwojowej w życiu codziennym lub osoby, które życie zmusiło do rozwoju.
[04:00] Mniej jest więcej. Przy pracy nad nawykami nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki.
[05:20] Wprowadzenie nowego nawyku może wiązać się z dużym dyskomfortem. Gdy chcemy zrobić coś inaczej, nasz mózg może podpowiadać nam, że to sytuacja awarii systemu. Nie można się wtedy poddawać!
[05:45] Nawyki przybliżają nasz cel rozwojowy, ale nie przyspieszają drogi do celu w świecie zewnętrznym. Cel rozwojowy to cel w świecie wewnętrznym, który może pomagać w osiąganiu celu w świecie zewnętrznym, ale także powoduje, że nasze cele się zmieniają.
[08:24] Opowiadam na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa.
[12:50] W czasie dużego trudu emocjonalnego, gdy mamy duże potrzeby bezpieczeństwa emocjonalnego, pomagają praktyki duchowe, a niekoniecznie praca rozwojowa. W takim czasie praca nad nowymi nawykami nie jest wskazana.
[16:40] Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Mozę się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. O etapach rozwoju mówię w odcinku 1.
[18:54] 10 nawyków rozwojowych, które polecam:
- prowadzenie notatnika rozwojowego i monitorowanie nawyków (wybierz taki, który będzie dla Ciebie przepiękny i będziesz odczuwała radość z sięgania do niego)
- poranna chwila dla siebie (zapisz w notatniku co u ciebie – strumień świadomości)
- intencja na dany dzień
- zapisywanie snów
- praca z modelem Fundamenty (więcej o nim w odcinku 18)
- stop – klatka (pomaga zatrzymać automatyzm i zauważyć negatywny nawyk)
- praktykowanie nowego sposobu myślenia/działania – praca z mindsetem
- słuchanie i czytanie o rozwoju (np. słuchanie podcastu)
- wieczorne podsumowanie (przegląd nawyków lub koło życia)
- praktyka wdzięczności (czyni cuda!)
Odcinek trwa 29 minut.
Po wysłuchaniu możesz zostawić komentarz na mojej stronie: https://www.horsesense.pl/podcast24/
Znajdziesz tam inne odcinki, każdy z opisem, pięknymi zdjęciami, a często także z dodatkowymi materiałami do druku.
W podobnym temacie nagrałam także odcinek 21: Planowanie z kołem życia, celami i nawykami: https://www.horsesense.pl/podcast21/
Warto zacząć od tego odcinka i szerzej popatrzeć na swoje życie, żeby zacząć pracę nad nawykami bardziej świadomie.
Istotne wątki tego odcinka :
[00:15] Nowe nawyki pomagają nam się rozwijać i stawać coraz bardziej sobą; wpierają nas w rozwoju. Wymagają systematyczności i konsekwencji, ale nie każdy etap w życiu jest odpowiednim czasem, aby pracować nad nawykami.
[02:45] Aby wprowadzić nowy nawyk ważne jest, aby podchodzić poważnie do rozwoju. Sens pracy nad nawykami rozwojowymi widzą zwykle osoby, które doświadczyły już efektów swojej pracy rozwojowej w życiu codziennym lub osoby, które życie zmusiło do rozwoju.
[04:00] Mniej jest więcej. Przy pracy nad nawykami nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki.
[05:20] Wprowadzenie nowego nawyku może wiązać się z dużym dyskomfortem. Gdy chcemy zrobić coś inaczej, nasz mózg może podpowiadać nam, że to sytuacja awarii systemu. Nie można się wtedy poddawać!
[05:45] Nawyki przybliżają nasz cel rozwojowy, ale nie przyspieszają drogi do celu w świecie zewnętrznym. Cel rozwojowy to cel w świecie wewnętrznym, który może pomagać w osiąganiu celu w świecie zewnętrznym, ale także powoduje, że nasze cele się zmieniają.
[08:24] Opowiadam na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa.
[12:50] W czasie dużego trudu emocjonalnego, gdy mamy duże potrzeby bezpieczeństwa emocjonalnego, pomagają praktyki duchowe, a niekoniecznie praca rozwojowa. W takim czasie praca nad nowymi nawykami nie jest wskazana.
[16:40] Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Mozę się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. O etapach rozwoju mówię w odcinku 1.
[18:54] 10 nawyków rozwojowych, które polecam:
- prowadzenie notatnika rozwojowego i monitorowanie nawyków (wybierz taki, który będzie dla Ciebie przepiękny i będziesz odczuwała radość z sięgania do niego)
- poranna chwila dla siebie (zapisz w notatniku co u ciebie – strumień świadomości)
- intencja na dany dzień
- zapisywanie snów
- praca z modelem Fundamenty (więcej o nim w odcinku 18)
- stop – klatka (pomaga zatrzymać automatyzm i zauważyć negatywny nawyk)
- praktykowanie nowego sposobu myślenia/działania – praca z mindsetem
- słuchanie i czytanie o rozwoju (np. słuchanie podcastu)
- wieczorne podsumowanie (przegląd nawyków lub koło życia)
- praktyka wdzięczności (czyni cuda!)
Odcinek trwa 29 minut.
Po wysłuchaniu możesz zostawić komentarz na mojej stronie: https://www.horsesense.pl/podcast24/
Znajdziesz tam inne odcinki, każdy z opisem, pięknymi zdjęciami, a często także z dodatkowymi materiałami do druku.
W podobnym temacie nagrałam także odcinek 21: Planowanie z kołem życia, celami i nawykami: https://www.horsesense.pl/podcast21/
Warto zacząć od tego odcinka i szerzej popatrzeć na swoje życie, żeby zacząć pracę nad nawykami bardziej świadomie.
#23 - Rozmowa o rozwoju z Justyną Gawąd - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-09-16 15:17:36
Rozmowa-rzeka o rozwoju osobistym. Będzie o rozwoju jako niekończącej się drodze, w której nie ma ścieżek na skróty. --- Jeśli wolisz obejrzeć rozmowę niż tylko słuchać - zapraszam na stronę podcastu: https://www.horsesense.pl/podcast23/ --- O rozwoju rozmawiam z Justyną Gawąd. Justyna mieszka z rodziną i końmi na wsi, we Francji. Amatorsko zajmuje się projektowaniem, uwielbia podróże małe i duże oraz aromatyczną kuchnię perską. Jest facylitatorką programów rozwojowych z końmi, absolwentką Szkoły Facylitatorów. Istotne wątki tego odcinka : [01:10] Justyna mieszka we Francji w wiejskim domu, z którego okien, przy porannej kawie, może obserwować swoje konie. [03:24] Rozmawiamy o tym po co w ogóle ten rozwój? [07:00] O pierwszych doświadczeniach Justyny z uczestniczenia w programie rozwojowym z końmi. [09:40] Metafora złowienia w sieć skarbów z morza – gdy wchodzimy głębiej w rozwój osobisty. [11:30] Gdy popatrzymy na siebie bez oceny, możemy wyłowić różne ciekawe tematy. Podczas procesu rozwojowego uruchamiają się emocje, myśli, postawy i wartości. Rozmawiamy o tym jak to może działać podczas programów rozwojowych z końmi. [17:40] Wyciąganie wniosków po zewnętrznych okolicznościach może być mylące. Przykład klaczy Justyny. [25:00] Jeśli chcemy prawdziwego rezultatu rozwojowego – nie ma dróg na skróty. Często trzeba przeżyć nieprzyjemne emocje i zobaczyć w sobie niekoniecznie ciekawe obszary. Rozwój to niekończąca się droga, ale znając kolejne etapy tego procesu, które się powtarzają, jest nam łatwiej. [28:57] Przekonania, wartości, postawa, światopogląd, potrzeby – tym wszystkim zajmujemy się podczas rozwoju. [32:28] O rozpoznawaniu przekonań. Nieuświadomione przekonania mają wpływ na nasze życie i często nie chcemy wziąć za nie odpowiedzialności. Będąc bardziej świadomym, można wybierać swoje myśli i przekonania. To my wybieramy, jakie mamy przekonania, a nie one nas. [36:02] Wiele przekonań, które budowały się latami, nie znika po jednym warsztacie. Potrzeba dłuższej pracy nad tym. Nawet, gdy zbudujemy nowe wzorce, trzeba dbać o utrzymanie dobrych nawyków, takich, które chcemy mieć. Nową ścieżkę trzeba wydeptywać. [40:00] Pomimo trudów, jakie napotyka się podczas rozwoju, warto kontynuować odkrywanie siebie, ściąganie kolejnych warstw. Dzięki temu możemy mieć lepszy kontakt ze sobą, żyć bardziej autentycznie, z radością, satysfakcją. Odcinek trwa 43 minuty. Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka? Na mojej stronie umieściłam linki do miejsc, w których możesz dowiedziec sie więcej o pracy Justyny i Trained by horse. https://www.horsesense.pl/podcast23/ Posłuchaj także innych moich rozmów: - O pracy nad sobą w relacjach z końmi – wywiad z Moniką Damec, która pomaga ludziom dogadywać się z końmi: https://www.horsesense.pl/podcast12/ - Magiczna rozmowa z Ewą Murach, która prowadzi Niebieskiego Szczura o kobiecej energii, podążaniu za swoim wewnętrznym głosem i koniach w stajni otwartej. https://www.horsesense.pl/podcast6/
Rozmowa-rzeka o rozwoju osobistym. Będzie o rozwoju jako niekończącej się drodze, w której nie ma ścieżek na skróty.
---
Jeśli wolisz obejrzeć rozmowę niż tylko słuchać - zapraszam na stronę podcastu:
https://www.horsesense.pl/podcast23/
---
O rozwoju rozmawiam z Justyną Gawąd.
Justyna mieszka z rodziną i końmi na wsi, we Francji. Amatorsko zajmuje się projektowaniem, uwielbia podróże małe i duże oraz aromatyczną kuchnię perską. Jest facylitatorką programów rozwojowych z końmi, absolwentką Szkoły Facylitatorów.
Istotne wątki tego odcinka :
[01:10] Justyna mieszka we Francji w wiejskim domu, z którego okien, przy porannej kawie, może obserwować swoje konie.
[03:24] Rozmawiamy o tym po co w ogóle ten rozwój?
[07:00] O pierwszych doświadczeniach Justyny z uczestniczenia w programie rozwojowym z końmi.
[09:40] Metafora złowienia w sieć skarbów z morza – gdy wchodzimy głębiej w rozwój osobisty.
[11:30] Gdy popatrzymy na siebie bez oceny, możemy wyłowić różne ciekawe tematy. Podczas procesu rozwojowego uruchamiają się emocje, myśli, postawy i wartości. Rozmawiamy o tym jak to może działać podczas programów rozwojowych z końmi.
[17:40] Wyciąganie wniosków po zewnętrznych okolicznościach może być mylące. Przykład klaczy Justyny.
[25:00] Jeśli chcemy prawdziwego rezultatu rozwojowego – nie ma dróg na skróty. Często trzeba przeżyć nieprzyjemne emocje i zobaczyć w sobie niekoniecznie ciekawe obszary.
Rozwój to niekończąca się droga, ale znając kolejne etapy tego procesu, które się powtarzają, jest nam łatwiej.
[28:57] Przekonania, wartości, postawa, światopogląd, potrzeby – tym wszystkim zajmujemy się podczas rozwoju.
[32:28] O rozpoznawaniu przekonań. Nieuświadomione przekonania mają wpływ na nasze życie i często nie chcemy wziąć za nie odpowiedzialności. Będąc bardziej świadomym, można wybierać swoje myśli i przekonania. To my wybieramy, jakie mamy przekonania, a nie one nas.
[36:02] Wiele przekonań, które budowały się latami, nie znika po jednym warsztacie. Potrzeba dłuższej pracy nad tym. Nawet, gdy zbudujemy nowe wzorce, trzeba dbać o utrzymanie dobrych nawyków, takich, które chcemy mieć. Nową ścieżkę trzeba wydeptywać.
[40:00] Pomimo trudów, jakie napotyka się podczas rozwoju, warto kontynuować odkrywanie siebie, ściąganie kolejnych warstw. Dzięki temu możemy mieć lepszy kontakt ze sobą, żyć bardziej autentycznie, z radością, satysfakcją.
Odcinek trwa 43 minuty.
Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka?
Na mojej stronie umieściłam linki do miejsc, w których możesz dowiedziec sie więcej o pracy Justyny i Trained by horse. https://www.horsesense.pl/podcast23/
Posłuchaj także innych moich rozmów:
- O pracy nad sobą w relacjach z końmi – wywiad z Moniką Damec, która pomaga ludziom dogadywać się z końmi: https://www.horsesense.pl/podcast12/
- Magiczna rozmowa z Ewą Murach, która prowadzi Niebieskiego Szczura o kobiecej energii, podążaniu za swoim wewnętrznym głosem i koniach w stajni otwartej. https://www.horsesense.pl/podcast6/
---
Jeśli wolisz obejrzeć rozmowę niż tylko słuchać - zapraszam na stronę podcastu:
https://www.horsesense.pl/podcast23/
---
O rozwoju rozmawiam z Justyną Gawąd.
Justyna mieszka z rodziną i końmi na wsi, we Francji. Amatorsko zajmuje się projektowaniem, uwielbia podróże małe i duże oraz aromatyczną kuchnię perską. Jest facylitatorką programów rozwojowych z końmi, absolwentką Szkoły Facylitatorów.
Istotne wątki tego odcinka :
[01:10] Justyna mieszka we Francji w wiejskim domu, z którego okien, przy porannej kawie, może obserwować swoje konie.
[03:24] Rozmawiamy o tym po co w ogóle ten rozwój?
[07:00] O pierwszych doświadczeniach Justyny z uczestniczenia w programie rozwojowym z końmi.
[09:40] Metafora złowienia w sieć skarbów z morza – gdy wchodzimy głębiej w rozwój osobisty.
[11:30] Gdy popatrzymy na siebie bez oceny, możemy wyłowić różne ciekawe tematy. Podczas procesu rozwojowego uruchamiają się emocje, myśli, postawy i wartości. Rozmawiamy o tym jak to może działać podczas programów rozwojowych z końmi.
[17:40] Wyciąganie wniosków po zewnętrznych okolicznościach może być mylące. Przykład klaczy Justyny.
[25:00] Jeśli chcemy prawdziwego rezultatu rozwojowego – nie ma dróg na skróty. Często trzeba przeżyć nieprzyjemne emocje i zobaczyć w sobie niekoniecznie ciekawe obszary.
Rozwój to niekończąca się droga, ale znając kolejne etapy tego procesu, które się powtarzają, jest nam łatwiej.
[28:57] Przekonania, wartości, postawa, światopogląd, potrzeby – tym wszystkim zajmujemy się podczas rozwoju.
[32:28] O rozpoznawaniu przekonań. Nieuświadomione przekonania mają wpływ na nasze życie i często nie chcemy wziąć za nie odpowiedzialności. Będąc bardziej świadomym, można wybierać swoje myśli i przekonania. To my wybieramy, jakie mamy przekonania, a nie one nas.
[36:02] Wiele przekonań, które budowały się latami, nie znika po jednym warsztacie. Potrzeba dłuższej pracy nad tym. Nawet, gdy zbudujemy nowe wzorce, trzeba dbać o utrzymanie dobrych nawyków, takich, które chcemy mieć. Nową ścieżkę trzeba wydeptywać.
[40:00] Pomimo trudów, jakie napotyka się podczas rozwoju, warto kontynuować odkrywanie siebie, ściąganie kolejnych warstw. Dzięki temu możemy mieć lepszy kontakt ze sobą, żyć bardziej autentycznie, z radością, satysfakcją.
Odcinek trwa 43 minuty.
Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka?
Na mojej stronie umieściłam linki do miejsc, w których możesz dowiedziec sie więcej o pracy Justyny i Trained by horse. https://www.horsesense.pl/podcast23/
Posłuchaj także innych moich rozmów:
- O pracy nad sobą w relacjach z końmi – wywiad z Moniką Damec, która pomaga ludziom dogadywać się z końmi: https://www.horsesense.pl/podcast12/
- Magiczna rozmowa z Ewą Murach, która prowadzi Niebieskiego Szczura o kobiecej energii, podążaniu za swoim wewnętrznym głosem i koniach w stajni otwartej. https://www.horsesense.pl/podcast6/
#22 - Mapa marzeń - co to jest, po co i jak ją zrobić? - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-09-09 09:11:29
Mapa marzeń to ćwiczenie rozwojowe, które razem z kołem życia i celami rozwojowymi (z poprzedniego odcinka), każdy może zrobić samodzielnie. Jest proste, a daje mocne efekty. Istotne wątki tego odcinka : [01:40] Do zrobienia mapy marzeń potrzebujesz: dużą kartkę nożyczki, klej, stare kolorowe gazety i magazyny z różnych dziedzin, trochę czasu dla siebie. [03:00] Który sposób robienia mapy marzeń warto wybrać? Zapraszam cię do zrobienia mapy marzeń w sposób holistyczny obejmujący wszystkie obszary życia. Możesz rozważyć następujące obszary: - kondycja i zdrowie - duchowość - życie zawodowe - finanse - życie zawodowe - środowisko zewnętrzne i wygląd zewnętrzny - rozwój osobisty - relacje z bliskimi i rodziną - odpoczynek, rozrywka, znajomi [04:00] Dzięki holistycznemu podejściu do tego tematu, możesz stwierdzić co fundamentalnego jest do zmiany oraz uruchomić swoje pokłady siły i energii, aby tej zmiany dokonać. Punktowe potraktowanie mapy marzeń (i samych marzeń) nie przyniesie zmiany w codzienności, a dopiero zmiana w codzienności może dać ci poczucie satysfakcjonującego życia. [05:20] Jak praktycznie wykonujemy mapę marzeń? [06:00] Pytania, które warto sobie zadać: - Jakie życie chcę tworzyć? - Jakimi wartościami chcę go wyrażać? - Czym chcę być otoczona? - Z kim chcę spędzać czas? - Jak chcę pracować? - Jak chcę mieszkać Inne pytania ze wszystkich obszarów Koła życia (w odcinku 21 możesz posłuchać o kole życia, pobrać go i zrobić - to może być pomocne przed wykonaniem mapy marzeń). [07:28] Obrazy możesz także wybierać intuicyjnie, bez racjonalnego uzasadnienia. [08:20] Mapa marzeń może stanowić latarnię morską, do której chcesz się kierować. Komplementarnym ćwiczeniem jest koło życia. [10:20] Gdy już zrobisz mapę marzeń, odpowiedz sobie na pytanie: co ona mówi o Tobie? Co cię zaskakuje, gdy o tym myślisz? Jakie kolejne kroki wybierzesz, żeby iść w kierunku marzeń? Tu przyda ci się karta pracy z celami i nawykami z odcinka 21. [11:20] Co może wesprzeć cię w drodze do realizacji swojej wizji opowiadam w odcinku 14. Odcinek trwa 12 minut. Jak może wyglądać mapa marzeń możesz zobaczyć na mojej stronie. https://www.horsesense.pl/podcast22/ Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka?
Mapa marzeń to ćwiczenie rozwojowe, które razem z kołem życia i celami rozwojowymi (z poprzedniego odcinka), każdy może zrobić samodzielnie. Jest proste, a daje mocne efekty.
Istotne wątki tego odcinka :
[01:40] Do zrobienia mapy marzeń potrzebujesz: dużą kartkę nożyczki, klej, stare kolorowe gazety i magazyny z różnych dziedzin, trochę czasu dla siebie.
[03:00] Który sposób robienia mapy marzeń warto wybrać? Zapraszam cię do zrobienia mapy marzeń w sposób holistyczny obejmujący wszystkie obszary życia.
Możesz rozważyć następujące obszary:
- kondycja i zdrowie
- duchowość
- życie zawodowe
- finanse
- życie zawodowe
- środowisko zewnętrzne i wygląd zewnętrzny
- rozwój osobisty
- relacje z bliskimi i rodziną
- odpoczynek, rozrywka, znajomi
[04:00] Dzięki holistycznemu podejściu do tego tematu, możesz stwierdzić co fundamentalnego jest do zmiany oraz uruchomić swoje pokłady siły i energii, aby tej zmiany dokonać. Punktowe potraktowanie mapy marzeń (i samych marzeń) nie przyniesie zmiany w codzienności, a dopiero zmiana w codzienności może dać ci poczucie satysfakcjonującego życia.
[05:20] Jak praktycznie wykonujemy mapę marzeń?
[06:00] Pytania, które warto sobie zadać:
- Jakie życie chcę tworzyć?
- Jakimi wartościami chcę go wyrażać?
- Czym chcę być otoczona?
- Z kim chcę spędzać czas?
- Jak chcę pracować?
- Jak chcę mieszkać
Inne pytania ze wszystkich obszarów Koła życia (w odcinku 21 możesz posłuchać o kole życia, pobrać go i zrobić - to może być pomocne przed wykonaniem mapy marzeń).
[07:28] Obrazy możesz także wybierać intuicyjnie, bez racjonalnego uzasadnienia.
[08:20] Mapa marzeń może stanowić latarnię morską, do której chcesz się kierować. Komplementarnym ćwiczeniem jest koło życia.
[10:20] Gdy już zrobisz mapę marzeń, odpowiedz sobie na pytanie: co ona mówi o Tobie? Co cię zaskakuje, gdy o tym myślisz? Jakie kolejne kroki wybierzesz, żeby iść w kierunku marzeń? Tu przyda ci się karta pracy z celami i nawykami z odcinka 21.
[11:20] Co może wesprzeć cię w drodze do realizacji swojej wizji opowiadam w odcinku 14.
Odcinek trwa 12 minut.
Jak może wyglądać mapa marzeń możesz zobaczyć na mojej stronie.
https://www.horsesense.pl/podcast22/
Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka?
Istotne wątki tego odcinka :
[01:40] Do zrobienia mapy marzeń potrzebujesz: dużą kartkę nożyczki, klej, stare kolorowe gazety i magazyny z różnych dziedzin, trochę czasu dla siebie.
[03:00] Który sposób robienia mapy marzeń warto wybrać? Zapraszam cię do zrobienia mapy marzeń w sposób holistyczny obejmujący wszystkie obszary życia.
Możesz rozważyć następujące obszary:
- kondycja i zdrowie
- duchowość
- życie zawodowe
- finanse
- życie zawodowe
- środowisko zewnętrzne i wygląd zewnętrzny
- rozwój osobisty
- relacje z bliskimi i rodziną
- odpoczynek, rozrywka, znajomi
[04:00] Dzięki holistycznemu podejściu do tego tematu, możesz stwierdzić co fundamentalnego jest do zmiany oraz uruchomić swoje pokłady siły i energii, aby tej zmiany dokonać. Punktowe potraktowanie mapy marzeń (i samych marzeń) nie przyniesie zmiany w codzienności, a dopiero zmiana w codzienności może dać ci poczucie satysfakcjonującego życia.
[05:20] Jak praktycznie wykonujemy mapę marzeń?
[06:00] Pytania, które warto sobie zadać:
- Jakie życie chcę tworzyć?
- Jakimi wartościami chcę go wyrażać?
- Czym chcę być otoczona?
- Z kim chcę spędzać czas?
- Jak chcę pracować?
- Jak chcę mieszkać
Inne pytania ze wszystkich obszarów Koła życia (w odcinku 21 możesz posłuchać o kole życia, pobrać go i zrobić - to może być pomocne przed wykonaniem mapy marzeń).
[07:28] Obrazy możesz także wybierać intuicyjnie, bez racjonalnego uzasadnienia.
[08:20] Mapa marzeń może stanowić latarnię morską, do której chcesz się kierować. Komplementarnym ćwiczeniem jest koło życia.
[10:20] Gdy już zrobisz mapę marzeń, odpowiedz sobie na pytanie: co ona mówi o Tobie? Co cię zaskakuje, gdy o tym myślisz? Jakie kolejne kroki wybierzesz, żeby iść w kierunku marzeń? Tu przyda ci się karta pracy z celami i nawykami z odcinka 21.
[11:20] Co może wesprzeć cię w drodze do realizacji swojej wizji opowiadam w odcinku 14.
Odcinek trwa 12 minut.
Jak może wyglądać mapa marzeń możesz zobaczyć na mojej stronie.
https://www.horsesense.pl/podcast22/
Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka?
#21 - Planowanie z kołem życia, celami i nawykami - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-08-30 14:47:48
Dzisiaj odcinek z prezentami. Mam dla Ciebie bardzo miłe w użyciu narzędzie rozwojowe, do planowania swoich celów i diagnozowania, gdzie jesteś w różnych obszarach życia. Istotne wątki tego odcinka : [01:10] Co można planować? [02:07] Dlaczego nie skorzystać z niesamowicie prostego narzędzia, które pomaga spojrzeć “z lotu ptaka” na swoje życie? Nie czekaj do 70-tki
Dzisiaj odcinek z prezentami. Mam dla Ciebie bardzo miłe w użyciu narzędzie rozwojowe, do planowania swoich celów i diagnozowania, gdzie jesteś w różnych obszarach życia.
Istotne wątki tego odcinka :
[01:10] Co można planować?
[02:07] Dlaczego nie skorzystać z niesamowicie prostego narzędzia, które pomaga spojrzeć “z lotu ptaka” na swoje życie? Nie czekaj do 70-tki
Istotne wątki tego odcinka :
[01:10] Co można planować?
[02:07] Dlaczego nie skorzystać z niesamowicie prostego narzędzia, które pomaga spojrzeć “z lotu ptaka” na swoje życie? Nie czekaj do 70-tki
#20 - 100% zaangażowania jest jak magiczny składnik - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-08-24 21:51:49
Co to znaczy być w stu procentach zaangażowaną i co może taka postawa zdziałać w życiu. Dlaczego podejście work-life balance (równowaga między pracą a życiem) może działać na nas szkodliwie. Jaka postawa może otwierać przed nami kolejne drzwi? - Posłuchaj odcinka 20-tego podcastu Agaty Wiatrowskiej "Z wiatrem w grzywie". Istotne wątki tego odcinka : [01:00] Dlaczego podejście work-life balance mogło zrobić wiele złego w naszym myśleniu? Jaka perspektywa może nam pomóc w innym świetle zobaczyć to, co robimy w naszym życiu? [05:53] Aby czuć moc i otrzymać coś od świata trzeba wyjść z roli Śpiącej Królewny i wejść w relację ze światem. [08:25] Im więcej radości, siły i zaangażowania włożę w swoją codzienność, jak bardzo by mi ona nie pasowała, tym bardziej zwiększam szansę, żeby dojść do miejsca, w którym życiowo chcę być. [09:25] Co to jest 100% zaangażowania? I co to znaczy "cała ja"? [10:00] O problemach z zaangażowaniem się, z uruchamianiem emocji i uczuć. [11:25] Wskazówka jak się zaangażować w sytuacji, która nam nie odpowiada. Opowiadam o uczuciach zastępczych, ochronnych, z maski, które nie niosą prawdy o nas. [12:34] Przykład dziewczyny z kebabowni pomoże Ci zrozumieć jaki sens ma pełne zaangażowanie. [13:24] Każdą sytuację możemy wykorzystać, aby odbić się od swojego dna, marazmu. Zdradzam sekret jak można otworzyć się na świat! [16:00] Czy wiesz jakie fantastyczne rzeczy mogą cię spotkać, gdy zmienisz swoje zaangażowanie? Jeśli nie bardzo czujesz, jakie to zależności - pewnie się zadziwisz ;) [16:48] Co możesz zrobić? Odpowiadam od razu: nie czekaj, aż przyjdzie coś z zewnątrz. Piękniejsze życie dla Ciebie jest już teraz. Zaangażuj się w to, co właśnie robisz. Zaangażowanie to brama do życia pełną piersią. Odcinek trwa prawie 20 minut. Jest duża szansa, że wysłuchanie go - zaangażuje cię :))) Napisz kilka słów - co poczułaś i co w Tobie się "zaangażowało" po wysłuchaniu tego odcinka. Pisać do mnie możesz w komentarzu, na stronie tego odcinka: https://www.horsesense.pl/podcast20/
Co to znaczy być w stu procentach zaangażowaną i co może taka postawa zdziałać w życiu. Dlaczego podejście work-life balance (równowaga między pracą a życiem) może działać na nas szkodliwie. Jaka postawa może otwierać przed nami kolejne drzwi? - Posłuchaj odcinka 20-tego podcastu Agaty Wiatrowskiej "Z wiatrem w grzywie".
Istotne wątki tego odcinka :
[01:00] Dlaczego podejście work-life balance mogło zrobić wiele złego w naszym myśleniu? Jaka perspektywa może nam pomóc w innym świetle zobaczyć to, co robimy w naszym życiu?
[05:53] Aby czuć moc i otrzymać coś od świata trzeba wyjść z roli Śpiącej Królewny i wejść w relację ze światem.
[08:25] Im więcej radości, siły i zaangażowania włożę w swoją codzienność, jak bardzo by mi ona nie pasowała, tym bardziej zwiększam szansę, żeby dojść do miejsca, w którym życiowo chcę być.
[09:25] Co to jest 100% zaangażowania? I co to znaczy "cała ja"?
[10:00] O problemach z zaangażowaniem się, z uruchamianiem emocji i uczuć.
[11:25] Wskazówka jak się zaangażować w sytuacji, która nam nie odpowiada. Opowiadam o uczuciach zastępczych, ochronnych, z maski, które nie niosą prawdy o nas.
[12:34] Przykład dziewczyny z kebabowni pomoże Ci zrozumieć jaki sens ma pełne zaangażowanie.
[13:24] Każdą sytuację możemy wykorzystać, aby odbić się od swojego dna, marazmu. Zdradzam sekret jak można otworzyć się na świat!
[16:00] Czy wiesz jakie fantastyczne rzeczy mogą cię spotkać, gdy zmienisz swoje zaangażowanie? Jeśli nie bardzo czujesz, jakie to zależności - pewnie się zadziwisz ;)
[16:48] Co możesz zrobić? Odpowiadam od razu: nie czekaj, aż przyjdzie coś z zewnątrz. Piękniejsze życie dla Ciebie jest już teraz. Zaangażuj się w to, co właśnie robisz. Zaangażowanie to brama do życia pełną piersią.
Odcinek trwa prawie 20 minut. Jest duża szansa, że wysłuchanie go - zaangażuje cię :)))
Napisz kilka słów - co poczułaś i co w Tobie się "zaangażowało" po wysłuchaniu tego odcinka. Pisać do mnie możesz w komentarzu, na stronie tego odcinka: https://www.horsesense.pl/podcast20/
Istotne wątki tego odcinka :
[01:00] Dlaczego podejście work-life balance mogło zrobić wiele złego w naszym myśleniu? Jaka perspektywa może nam pomóc w innym świetle zobaczyć to, co robimy w naszym życiu?
[05:53] Aby czuć moc i otrzymać coś od świata trzeba wyjść z roli Śpiącej Królewny i wejść w relację ze światem.
[08:25] Im więcej radości, siły i zaangażowania włożę w swoją codzienność, jak bardzo by mi ona nie pasowała, tym bardziej zwiększam szansę, żeby dojść do miejsca, w którym życiowo chcę być.
[09:25] Co to jest 100% zaangażowania? I co to znaczy "cała ja"?
[10:00] O problemach z zaangażowaniem się, z uruchamianiem emocji i uczuć.
[11:25] Wskazówka jak się zaangażować w sytuacji, która nam nie odpowiada. Opowiadam o uczuciach zastępczych, ochronnych, z maski, które nie niosą prawdy o nas.
[12:34] Przykład dziewczyny z kebabowni pomoże Ci zrozumieć jaki sens ma pełne zaangażowanie.
[13:24] Każdą sytuację możemy wykorzystać, aby odbić się od swojego dna, marazmu. Zdradzam sekret jak można otworzyć się na świat!
[16:00] Czy wiesz jakie fantastyczne rzeczy mogą cię spotkać, gdy zmienisz swoje zaangażowanie? Jeśli nie bardzo czujesz, jakie to zależności - pewnie się zadziwisz ;)
[16:48] Co możesz zrobić? Odpowiadam od razu: nie czekaj, aż przyjdzie coś z zewnątrz. Piękniejsze życie dla Ciebie jest już teraz. Zaangażuj się w to, co właśnie robisz. Zaangażowanie to brama do życia pełną piersią.
Odcinek trwa prawie 20 minut. Jest duża szansa, że wysłuchanie go - zaangażuje cię :)))
Napisz kilka słów - co poczułaś i co w Tobie się "zaangażowało" po wysłuchaniu tego odcinka. Pisać do mnie możesz w komentarzu, na stronie tego odcinka: https://www.horsesense.pl/podcast20/
#19 - Spotkanie Klausa Ferdinanda Hempflinga - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-08-12 08:54:43
W tym odcinku opowiadam o spotkaniu z wyjątkowym człowiekiem, life coachem, który zyskał sławę ze względu na swoje spektakularne efekty osiągane z trudnymi końmi. Teraz pracuje z ludźmi. Jego metody mogą być postrzegane jako kontrowersyjne i budzić niepokój. Hempfilng nie ślizga się po powierzchni, nie udaje. Trafia dokładnie w sedno. Uczy jak osiągnąć mistrzostwo osobiste i realizować swoje prawdziwe życiowe cele. ----------------------------------------------------------------- Istotne wątki tego odcinka : [00:40] Kim jest Klaus Ferdinand Hempfling ? Jak wyglądała jego droga? O kształtowaniu charakteru i symbolu konia w zderzeniu z rzeczywistością. [02:36] Hempfling bardzo szybko odniósł sukces. Potrafił dogadać się z trudnymi końmi w przeciągu kliku sekund w sposób, który na zewnątrz jest prawie niewidoczny. Najważniejszym narzędziem do pracy z końmi jest człowiek sam dla siebie. [03:44] Jak zaczęła się moja przygoda z Hempflingiem? W tym fragmencie opowiadam o doświadczeniu życia, jedynym w swoim rodzaju, którego nie byłam w stanie sobie wyobrazić. [06:50] Hempfling pracuje często w sposób, który bywa uznawany za kontrowersyjny. Bywa to trudne... Dlaczego rozwój osobisty jest naszą odpowiedzialnością, a nie wyborem... [08:50] O rzeczywistości duchowej i istotnych pismach w tej dziedzinie. Księga Przemian. [10:20] Metafora strzelania z łuku. Łuk jest symbolem naszych wartości i tego, czym się kierujemy w życiu, żeby pokazać kim jesteśmy. Natomiat strzały są to nasze zachowania. Ważne, żeby być świadomym, w jakim kierunku je wypuszczamy przy okazji naszych wyborów, zachowań. Jeśli nie mamy świadomości tego, powodujemy chaos poprzez nasze wybory i działania. [11:30] Klaus uważa, że rozumienie zależności duchowych i psychologicznych jest potrzebne w pracy z końmi i dużo łatwiej osiągnąć współpracę konia. Praca nad sobą to główny sens i cel. [11:59] Praca nad sobą i swoją osobowością jest głównym sensem i celem. Na warsztatach z Klausem możemy się spodziewać ściągania masek i metamorfozy. [14:00] Metafora ławicy rybek. Złap jedną rybę i odwróć jej bieg, aby cała ławica mogła popłynąć w innym kierunku. [14:45] Jeśli chce się być "miękkim" na zewnątrz to trzeba być mocnym w środku. Dotarcie do swojej autentyczności, umiejętność stawiania granic, "vulnerability" czyli wrażliwości z otwartością na zranienia. [16:15] Istotne jest, aby szukać jak rozróżniać manipulacje w białych rękawiczkach i oczyszczać siebie z tego typu zachowań. [17:38] Wszystko, co jest istotne wydarza się teraz. Nasze myśli kształtują rzeczywistość i kolejny krok. Naszym zadaniem jest zobaczenie naszego wpływu na daną chwilę i w jaki sposób wchodzimy w dialog z rzeczywistością. Dopóki tego nie mamy, nigdy nie będziemy mieć wpływu na owoce naszego działania. [19:26] Brak kontroli nad sobą utrudnia współpracę, także z końmi. Jednak kontroli siebie i wpływu można się nauczyć. Koń stoi na granicy świata rzeczywistego ze światem niewidzialnym, którego nie da się uchwycić racjonalnie. Dzięki temu koń potrafi uziemiać człowieka oderwanego od rzeczywistości i pokazać to, co nieuchwytne dla kogoś, kto widzi tylko mierzalne i namacalne. [21:07] Ważne, żeby zobaczyć naturę rzeczy. Ewolucja zamiast rewolucji. Odcinek trwa 23 minuty. ------------------------------------------------------ Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania? Zachęcam do podzielenia się w komentarzu na mojej stronie swoimi myślami :) Na stronie podcastu znajdziesz także linki do stron, o których opowiadam oraz linki do filmów Klausa Ferdinanda Hempflinga. Zajrzyj tu po więcej: https://www.horsesense.pl/podcast19/
W tym odcinku opowiadam o spotkaniu z wyjątkowym człowiekiem, life coachem, który zyskał sławę ze względu na swoje spektakularne efekty osiągane z trudnymi końmi. Teraz pracuje z ludźmi. Jego metody mogą być postrzegane jako kontrowersyjne i budzić niepokój. Hempfilng nie ślizga się po powierzchni, nie udaje. Trafia dokładnie w sedno. Uczy jak osiągnąć mistrzostwo osobiste i realizować swoje prawdziwe życiowe cele.
-----------------------------------------------------------------
Istotne wątki tego odcinka :
[00:40] Kim jest Klaus Ferdinand Hempfling ? Jak wyglądała jego droga? O kształtowaniu charakteru i symbolu konia w zderzeniu z rzeczywistością.
[02:36] Hempfling bardzo szybko odniósł sukces. Potrafił dogadać się z trudnymi końmi w przeciągu kliku sekund w sposób, który na zewnątrz jest prawie niewidoczny. Najważniejszym narzędziem do pracy z końmi jest człowiek sam dla siebie.
[03:44] Jak zaczęła się moja przygoda z Hempflingiem? W tym fragmencie opowiadam o doświadczeniu życia, jedynym w swoim rodzaju, którego nie byłam w stanie sobie wyobrazić.
[06:50] Hempfling pracuje często w sposób, który bywa uznawany za kontrowersyjny. Bywa to trudne... Dlaczego rozwój osobisty jest naszą odpowiedzialnością, a nie wyborem...
[08:50] O rzeczywistości duchowej i istotnych pismach w tej dziedzinie. Księga Przemian.
[10:20] Metafora strzelania z łuku. Łuk jest symbolem naszych wartości i tego, czym się kierujemy w życiu, żeby pokazać kim jesteśmy. Natomiat strzały są to nasze zachowania. Ważne, żeby być świadomym, w jakim kierunku je wypuszczamy przy okazji naszych wyborów, zachowań. Jeśli nie mamy świadomości tego, powodujemy chaos poprzez nasze wybory i działania.
[11:30] Klaus uważa, że rozumienie zależności duchowych i psychologicznych jest potrzebne w pracy z końmi i dużo łatwiej osiągnąć współpracę konia.
Praca nad sobą to główny sens i cel.
[11:59] Praca nad sobą i swoją osobowością jest głównym sensem i celem. Na warsztatach z Klausem możemy się spodziewać ściągania masek i metamorfozy.
[14:00] Metafora ławicy rybek. Złap jedną rybę i odwróć jej bieg, aby cała ławica mogła popłynąć w innym kierunku.
[14:45] Jeśli chce się być "miękkim" na zewnątrz to trzeba być mocnym w środku. Dotarcie do swojej autentyczności, umiejętność stawiania granic, "vulnerability" czyli wrażliwości z otwartością na zranienia.
[16:15] Istotne jest, aby szukać jak rozróżniać manipulacje w białych rękawiczkach i oczyszczać siebie z tego typu zachowań.
[17:38] Wszystko, co jest istotne wydarza się teraz. Nasze myśli kształtują rzeczywistość i kolejny krok. Naszym zadaniem jest zobaczenie naszego wpływu na daną chwilę i w jaki sposób wchodzimy w dialog z rzeczywistością. Dopóki tego nie mamy, nigdy nie będziemy mieć wpływu na owoce naszego działania.
[19:26] Brak kontroli nad sobą utrudnia współpracę, także z końmi. Jednak kontroli siebie i wpływu można się nauczyć.
Koń stoi na granicy świata rzeczywistego ze światem niewidzialnym, którego nie da się uchwycić racjonalnie. Dzięki temu koń potrafi uziemiać człowieka oderwanego od rzeczywistości i pokazać to, co nieuchwytne dla kogoś, kto widzi tylko mierzalne i namacalne.
[21:07] Ważne, żeby zobaczyć naturę rzeczy. Ewolucja zamiast rewolucji.
Odcinek trwa 23 minuty.
------------------------------------------------------
Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania?
Zachęcam do podzielenia się w komentarzu na mojej stronie swoimi myślami :)
Na stronie podcastu znajdziesz także linki do stron, o których opowiadam oraz linki do filmów Klausa Ferdinanda Hempflinga.
Zajrzyj tu po więcej: https://www.horsesense.pl/podcast19/
-----------------------------------------------------------------
Istotne wątki tego odcinka :
[00:40] Kim jest Klaus Ferdinand Hempfling ? Jak wyglądała jego droga? O kształtowaniu charakteru i symbolu konia w zderzeniu z rzeczywistością.
[02:36] Hempfling bardzo szybko odniósł sukces. Potrafił dogadać się z trudnymi końmi w przeciągu kliku sekund w sposób, który na zewnątrz jest prawie niewidoczny. Najważniejszym narzędziem do pracy z końmi jest człowiek sam dla siebie.
[03:44] Jak zaczęła się moja przygoda z Hempflingiem? W tym fragmencie opowiadam o doświadczeniu życia, jedynym w swoim rodzaju, którego nie byłam w stanie sobie wyobrazić.
[06:50] Hempfling pracuje często w sposób, który bywa uznawany za kontrowersyjny. Bywa to trudne... Dlaczego rozwój osobisty jest naszą odpowiedzialnością, a nie wyborem...
[08:50] O rzeczywistości duchowej i istotnych pismach w tej dziedzinie. Księga Przemian.
[10:20] Metafora strzelania z łuku. Łuk jest symbolem naszych wartości i tego, czym się kierujemy w życiu, żeby pokazać kim jesteśmy. Natomiat strzały są to nasze zachowania. Ważne, żeby być świadomym, w jakim kierunku je wypuszczamy przy okazji naszych wyborów, zachowań. Jeśli nie mamy świadomości tego, powodujemy chaos poprzez nasze wybory i działania.
[11:30] Klaus uważa, że rozumienie zależności duchowych i psychologicznych jest potrzebne w pracy z końmi i dużo łatwiej osiągnąć współpracę konia.
Praca nad sobą to główny sens i cel.
[11:59] Praca nad sobą i swoją osobowością jest głównym sensem i celem. Na warsztatach z Klausem możemy się spodziewać ściągania masek i metamorfozy.
[14:00] Metafora ławicy rybek. Złap jedną rybę i odwróć jej bieg, aby cała ławica mogła popłynąć w innym kierunku.
[14:45] Jeśli chce się być "miękkim" na zewnątrz to trzeba być mocnym w środku. Dotarcie do swojej autentyczności, umiejętność stawiania granic, "vulnerability" czyli wrażliwości z otwartością na zranienia.
[16:15] Istotne jest, aby szukać jak rozróżniać manipulacje w białych rękawiczkach i oczyszczać siebie z tego typu zachowań.
[17:38] Wszystko, co jest istotne wydarza się teraz. Nasze myśli kształtują rzeczywistość i kolejny krok. Naszym zadaniem jest zobaczenie naszego wpływu na daną chwilę i w jaki sposób wchodzimy w dialog z rzeczywistością. Dopóki tego nie mamy, nigdy nie będziemy mieć wpływu na owoce naszego działania.
[19:26] Brak kontroli nad sobą utrudnia współpracę, także z końmi. Jednak kontroli siebie i wpływu można się nauczyć.
Koń stoi na granicy świata rzeczywistego ze światem niewidzialnym, którego nie da się uchwycić racjonalnie. Dzięki temu koń potrafi uziemiać człowieka oderwanego od rzeczywistości i pokazać to, co nieuchwytne dla kogoś, kto widzi tylko mierzalne i namacalne.
[21:07] Ważne, żeby zobaczyć naturę rzeczy. Ewolucja zamiast rewolucji.
Odcinek trwa 23 minuty.
------------------------------------------------------
Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania?
Zachęcam do podzielenia się w komentarzu na mojej stronie swoimi myślami :)
Na stronie podcastu znajdziesz także linki do stron, o których opowiadam oraz linki do filmów Klausa Ferdinanda Hempflinga.
Zajrzyj tu po więcej: https://www.horsesense.pl/podcast19/
#18 - Rozwojowe rozwiązywanie problemów - Z wiatrem w grzywie - podcast
2019-08-05 07:48:37
Model 5 elementów to narzędzie, które możesz sobie zabrać i używać na co dzień. Pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje, które chcemy rozwikłać. Dzięki temu mogą się nam pojawić rozwiązania zupełnie nieoczywiste. Sprawdź:) Zobacz jak wygląda ten model graficznie, na mojej stronie: https://www.horsesense.pl/podcast18/ Istotne wątki tego odcinka : [01:20] Jaki jest sens używania modelu 5 elementów? [02:00] ELEMENT 1. OKOLICZNOŚCI Przykładowe sytuacje do analizowania z użyciem tego modelu: "chcę zarabiać więcej pieniędzy", "mam trudną relację z bratem, którą chcę naprawić", "mam mało czasu", "chcę zmienić pracę", "chcę awansować". [03:05] ELEMENT 2. MYŚLI Myśli pojawiają się w wyniku różnych okoliczności. Jeśli nie odróżniamy naszych myśli od okoliczności zewnętrznych nasza ocena sytuacji może powodować kłopoty. Możemy też nie uświadamiać sobie swoich myśli. Niektóre myśli mogą nas wyprowadzać w pole. [04:00] ELEMENT 3. EMOCJE I UCZUCIA W emocjach i uczuciach jest energia działania i energia życia. Aby żyć pełnią życia, trzeba dogadać się ze swoimi emocjami. To dlatego większość metod rozwojowych odnosi się do emocji i tworzy przestrzeń na ich przeżywanie. Emocje i uczucia to nie to samo. Emocje powstają w odniesieniu do danej sytuacji. Uczucia są bardziej złożone, nie muszą być związane z daną sytuacją, ale np. ze wspomnieniami. Warto umieć je odróżniać. [06:10] Emocje i uczucia mogą być drogowskazem, ale mogą nas także zwodzić. Przykładowo, uczucia związane z traumą nie są najlepszym drogowskazem do teraźniejszości, związane są z tym co było, dotyczą przeszłości. [08:26] ELEMENT 4. DZIAŁANIA Działania są wynikiem tego, co się w nas dzieje pod wpływem naszych myśli i emocji. To właśnie emocje powodują, że zachowujemy się w określony sposób. Przykładem może być nasz brak konsekwencji w realizowaniu postanowień, np. stajemy przy budce z goframi po tym, jak postanowiliśmy być na diecie. W tym przypadku myśli prowadzą nas w jedną stronę, a emocje w drugą. W ten sposób nigdzie nie dojedziemy ;) Efekty uzyskamy tylko, gdy zaprzęgniemy myśli i emocje do tej samej bryczki. [10:06] Rozwój jest po to, aby odzyskać wpływ na swoje życie. Dlatego lwia część rozwoju skupia się na świadomości własnych myśli i emocji. Na okoliczności i efekty możemy wpływać poprzez to, co się w nas dzieje. Mamy wpływ na to co myślimy, a przez to mamy wpływ na to, co czujemy. Gdy zajmiemy się pewnymi trudnymi kawałkami w nas, możemy odblokować i uleczyć te części, które nie należą do teraźniejszości, aby nas nie zalewały. [11:43] ELEMENT 5. EFEKTY Efekt to widoczny rezultat. Większość ludzi próbuje łączyć element 1 od razu z drugim czyli "jakie są okoliczności" i "jaki rezultat". [12:21] Podaję przykład analizowania sytuacji na podstawie modelu 5 elementów. Opowiadam na co możemy się natknąć przy tej analizie. Sytuacja pierwsza: "zarabiam mało i nie stać mnie na wakacje". [14:20] Zmiana swojego myślenia może być przerażająca, bo nowa. Zdradzam od jakiego małego kroku zacząć, aby zmiana miała szansę powodzenia. [18:33] Największy wpływ mamy na myśli, emocje i działania. Owszem, możemy nimi wpłynąć na okoliczności i efekty, ale tylko w naszym obszarze. [19:26] Przyglądamy się drugiej sytuacji: "mam trudną relację z bratem". Często pierwszym krokiem do rozwikłania tej sytuacji może być zauważenie, że odczuwam emocje nieadekwatne do tego, co się zdarzyło zewnętrznie. Wtedy zaczynam się przyglądać sobie: co się ze mną dzieje, czego dotyczą trudne uczucia? [19:26] Przykład: "Mam mało czasu". O strategiach, które stosujemy do siebie (często nieświadomych) i umiejętności rezygnacji. Odcinek trwa 28 minut. Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania? Zachęcam do podzielenia się, w komentarzu na mojej stronie, sytuacją, w której zastosujesz model 5 elementów. Rozpocznij rozmowę tu: https://www.horsesense.pl/podcast18/
Model 5 elementów to narzędzie, które możesz sobie zabrać i używać na co dzień. Pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje, które chcemy rozwikłać. Dzięki temu mogą się nam pojawić rozwiązania zupełnie nieoczywiste. Sprawdź:)
Zobacz jak wygląda ten model graficznie, na mojej stronie:
https://www.horsesense.pl/podcast18/
Istotne wątki tego odcinka :
[01:20] Jaki jest sens używania modelu 5 elementów?
[02:00]
ELEMENT 1. OKOLICZNOŚCI
Przykładowe sytuacje do analizowania z użyciem tego modelu: "chcę zarabiać więcej pieniędzy", "mam trudną relację z bratem, którą chcę naprawić", "mam mało czasu", "chcę zmienić pracę", "chcę awansować".
[03:05]
ELEMENT 2. MYŚLI
Myśli pojawiają się w wyniku różnych okoliczności. Jeśli nie odróżniamy naszych myśli od okoliczności zewnętrznych nasza ocena sytuacji może powodować kłopoty. Możemy też nie uświadamiać sobie swoich myśli. Niektóre myśli mogą nas wyprowadzać w pole.
[04:00]
ELEMENT 3. EMOCJE I UCZUCIA
W emocjach i uczuciach jest energia działania i energia życia. Aby żyć pełnią życia, trzeba dogadać się ze swoimi emocjami. To dlatego większość metod rozwojowych odnosi się do emocji i tworzy przestrzeń na ich przeżywanie.
Emocje i uczucia to nie to samo. Emocje powstają w odniesieniu do danej sytuacji. Uczucia są bardziej złożone, nie muszą być związane z daną sytuacją, ale np. ze wspomnieniami. Warto umieć je odróżniać.
[06:10] Emocje i uczucia mogą być drogowskazem, ale mogą nas także zwodzić. Przykładowo, uczucia związane z traumą nie są najlepszym drogowskazem do teraźniejszości, związane są z tym co było, dotyczą przeszłości.
[08:26]
ELEMENT 4. DZIAŁANIA
Działania są wynikiem tego, co się w nas dzieje pod wpływem naszych myśli i emocji. To właśnie emocje powodują, że zachowujemy się w określony sposób. Przykładem może być nasz brak konsekwencji w realizowaniu postanowień, np. stajemy przy budce z goframi po tym, jak postanowiliśmy być na diecie.
W tym przypadku myśli prowadzą nas w jedną stronę, a emocje w drugą. W ten sposób nigdzie nie dojedziemy ;) Efekty uzyskamy tylko, gdy zaprzęgniemy myśli i emocje do tej samej bryczki.
[10:06] Rozwój jest po to, aby odzyskać wpływ na swoje życie. Dlatego lwia część rozwoju skupia się na świadomości własnych myśli i emocji.
Na okoliczności i efekty możemy wpływać poprzez to, co się w nas dzieje. Mamy wpływ na to co myślimy, a przez to mamy wpływ na to, co czujemy. Gdy zajmiemy się pewnymi trudnymi kawałkami w nas, możemy odblokować i uleczyć te części, które nie należą do teraźniejszości, aby nas nie zalewały.
[11:43]
ELEMENT 5. EFEKTY
Efekt to widoczny rezultat. Większość ludzi próbuje łączyć element 1 od razu z drugim czyli "jakie są okoliczności" i "jaki rezultat".
[12:21] Podaję przykład analizowania sytuacji na podstawie modelu 5 elementów. Opowiadam na co możemy się natknąć przy tej analizie. Sytuacja pierwsza: "zarabiam mało i nie stać mnie na wakacje".
[14:20] Zmiana swojego myślenia może być przerażająca, bo nowa. Zdradzam od jakiego małego kroku zacząć, aby zmiana miała szansę powodzenia.
[18:33] Największy wpływ mamy na myśli, emocje i działania. Owszem, możemy nimi wpłynąć na okoliczności i efekty, ale tylko w naszym obszarze.
[19:26] Przyglądamy się drugiej sytuacji: "mam trudną relację z bratem". Często pierwszym krokiem do rozwikłania tej sytuacji może być zauważenie, że odczuwam emocje nieadekwatne do tego, co się zdarzyło zewnętrznie. Wtedy zaczynam się przyglądać sobie: co się ze mną dzieje, czego dotyczą trudne uczucia?
[19:26] Przykład: "Mam mało czasu". O strategiach, które stosujemy do siebie (często nieświadomych) i umiejętności rezygnacji.
Odcinek trwa 28 minut.
Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania?
Zachęcam do podzielenia się, w komentarzu na mojej stronie, sytuacją, w której zastosujesz model 5 elementów. Rozpocznij rozmowę tu: https://www.horsesense.pl/podcast18/
Zobacz jak wygląda ten model graficznie, na mojej stronie:
https://www.horsesense.pl/podcast18/
Istotne wątki tego odcinka :
[01:20] Jaki jest sens używania modelu 5 elementów?
[02:00]
ELEMENT 1. OKOLICZNOŚCI
Przykładowe sytuacje do analizowania z użyciem tego modelu: "chcę zarabiać więcej pieniędzy", "mam trudną relację z bratem, którą chcę naprawić", "mam mało czasu", "chcę zmienić pracę", "chcę awansować".
[03:05]
ELEMENT 2. MYŚLI
Myśli pojawiają się w wyniku różnych okoliczności. Jeśli nie odróżniamy naszych myśli od okoliczności zewnętrznych nasza ocena sytuacji może powodować kłopoty. Możemy też nie uświadamiać sobie swoich myśli. Niektóre myśli mogą nas wyprowadzać w pole.
[04:00]
ELEMENT 3. EMOCJE I UCZUCIA
W emocjach i uczuciach jest energia działania i energia życia. Aby żyć pełnią życia, trzeba dogadać się ze swoimi emocjami. To dlatego większość metod rozwojowych odnosi się do emocji i tworzy przestrzeń na ich przeżywanie.
Emocje i uczucia to nie to samo. Emocje powstają w odniesieniu do danej sytuacji. Uczucia są bardziej złożone, nie muszą być związane z daną sytuacją, ale np. ze wspomnieniami. Warto umieć je odróżniać.
[06:10] Emocje i uczucia mogą być drogowskazem, ale mogą nas także zwodzić. Przykładowo, uczucia związane z traumą nie są najlepszym drogowskazem do teraźniejszości, związane są z tym co było, dotyczą przeszłości.
[08:26]
ELEMENT 4. DZIAŁANIA
Działania są wynikiem tego, co się w nas dzieje pod wpływem naszych myśli i emocji. To właśnie emocje powodują, że zachowujemy się w określony sposób. Przykładem może być nasz brak konsekwencji w realizowaniu postanowień, np. stajemy przy budce z goframi po tym, jak postanowiliśmy być na diecie.
W tym przypadku myśli prowadzą nas w jedną stronę, a emocje w drugą. W ten sposób nigdzie nie dojedziemy ;) Efekty uzyskamy tylko, gdy zaprzęgniemy myśli i emocje do tej samej bryczki.
[10:06] Rozwój jest po to, aby odzyskać wpływ na swoje życie. Dlatego lwia część rozwoju skupia się na świadomości własnych myśli i emocji.
Na okoliczności i efekty możemy wpływać poprzez to, co się w nas dzieje. Mamy wpływ na to co myślimy, a przez to mamy wpływ na to, co czujemy. Gdy zajmiemy się pewnymi trudnymi kawałkami w nas, możemy odblokować i uleczyć te części, które nie należą do teraźniejszości, aby nas nie zalewały.
[11:43]
ELEMENT 5. EFEKTY
Efekt to widoczny rezultat. Większość ludzi próbuje łączyć element 1 od razu z drugim czyli "jakie są okoliczności" i "jaki rezultat".
[12:21] Podaję przykład analizowania sytuacji na podstawie modelu 5 elementów. Opowiadam na co możemy się natknąć przy tej analizie. Sytuacja pierwsza: "zarabiam mało i nie stać mnie na wakacje".
[14:20] Zmiana swojego myślenia może być przerażająca, bo nowa. Zdradzam od jakiego małego kroku zacząć, aby zmiana miała szansę powodzenia.
[18:33] Największy wpływ mamy na myśli, emocje i działania. Owszem, możemy nimi wpłynąć na okoliczności i efekty, ale tylko w naszym obszarze.
[19:26] Przyglądamy się drugiej sytuacji: "mam trudną relację z bratem". Często pierwszym krokiem do rozwikłania tej sytuacji może być zauważenie, że odczuwam emocje nieadekwatne do tego, co się zdarzyło zewnętrznie. Wtedy zaczynam się przyglądać sobie: co się ze mną dzieje, czego dotyczą trudne uczucia?
[19:26] Przykład: "Mam mało czasu". O strategiach, które stosujemy do siebie (często nieświadomych) i umiejętności rezygnacji.
Odcinek trwa 28 minut.
Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania?
Zachęcam do podzielenia się, w komentarzu na mojej stronie, sytuacją, w której zastosujesz model 5 elementów. Rozpocznij rozmowę tu: https://www.horsesense.pl/podcast18/