z Wiatrem w grzywie
Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)
Kategorie:
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
#73 - O pracy w szpitalu psychiatrycznym i micie życiowym z końmi - cz 1 wywiadu z Sarą Tomczak - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-05-25 13:51:28
Zapraszam do posłuchania wywiadu z Sarą Tomczak, która jest psycholożką i psychoterapeutką; prowadzi gabinet terapeutyczny w Bydgoszczy. Rozmawiamy o zmianie, micie życiowym i pracy w szpitalu psychiatrycznym. --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * O różnicy pomiędzy psychologiem a psychoterapeutą. * O zmianie tożsamości - od roli ekspercko-naukowej do partnerstwa i towarzyszenia. * Czy da się znaleźć balans pomiędzy partnerstwem a stawianiem granic... * Procedury i standaryzacja a wspieranie indywidualnego rozwoju. * Jak mogłyby być postrzegane szpitale psychiatryczne i dlaczego. * Co się dzieje i jak psychika pokazuje nam, że pora na zmiany. Kiedy ludzie trafiają do szpitala psychiatrycznego? * O tym jak konie mogą być ważne dla małej dziewczynki i co to mit życiowy. *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast73
Zapraszam do posłuchania wywiadu z Sarą Tomczak, która jest psycholożką i psychoterapeutką; prowadzi gabinet terapeutyczny w Bydgoszczy. Rozmawiamy o zmianie, micie życiowym i pracy w szpitalu psychiatrycznym.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* O różnicy pomiędzy psychologiem a psychoterapeutą.
* O zmianie tożsamości - od roli ekspercko-naukowej do partnerstwa i towarzyszenia.
* Czy da się znaleźć balans pomiędzy partnerstwem a stawianiem granic...
* Procedury i standaryzacja a wspieranie indywidualnego rozwoju.
* Jak mogłyby być postrzegane szpitale psychiatryczne i dlaczego.
* Co się dzieje i jak psychika pokazuje nam, że pora na zmiany. Kiedy ludzie trafiają do szpitala psychiatrycznego?
* O tym jak konie mogą być ważne dla małej dziewczynki i co to mit życiowy.
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast73
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* O różnicy pomiędzy psychologiem a psychoterapeutą.
* O zmianie tożsamości - od roli ekspercko-naukowej do partnerstwa i towarzyszenia.
* Czy da się znaleźć balans pomiędzy partnerstwem a stawianiem granic...
* Procedury i standaryzacja a wspieranie indywidualnego rozwoju.
* Jak mogłyby być postrzegane szpitale psychiatryczne i dlaczego.
* Co się dzieje i jak psychika pokazuje nam, że pora na zmiany. Kiedy ludzie trafiają do szpitala psychiatrycznego?
* O tym jak konie mogą być ważne dla małej dziewczynki i co to mit życiowy.
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast73
#72 - O odwadze i zmianie - rozmowa z Joanną Pikułą - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-05-04 10:20:09
Długofalowy proces zmian, który doprowadza do transformacji. Po której wszystko zaczyna wyglądać inaczej. Pojawiają się nowe perspektywy... Magiczna zmiana? Nie. To się nie dzieje samo. Przed każdą zmianą musi nastąpić pewien moment: świadomego podjęcia decyzji, że chce się coś zmienić. Posłuchaj rozmowy o transformacji i jej fazach. --- Czego dowiesz się z tego odcinka: *Co się dzieje, gdy ma się poczucie, że jest się ograniczanym, że codzienność jest przytłaczająca i czujemy się jak w potrzasku... * O tym, co może spowodować, że wprowadzimy zmianę. * Jak rozpoznać swoje niesłużące przekonania czy nastawienie. * Kto może pomóc w procesie zmiany. * W jaki sposób nie poddać się, gdy czujemy, że "schodzimy z czerwonego dywanu". * Dlaczego warto prosić życie o więcej. * Jak nie bać się pójść za swoim głosem i uwolnić swój potencjał. *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast72
Długofalowy proces zmian, który doprowadza do transformacji. Po której wszystko zaczyna wyglądać inaczej. Pojawiają się nowe perspektywy... Magiczna zmiana? Nie. To się nie dzieje samo. Przed każdą zmianą musi nastąpić pewien moment: świadomego podjęcia decyzji, że chce się coś zmienić.
Posłuchaj rozmowy o transformacji i jej fazach.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
*Co się dzieje, gdy ma się poczucie, że jest się ograniczanym, że codzienność jest przytłaczająca i czujemy się jak w potrzasku...
* O tym, co może spowodować, że wprowadzimy zmianę.
* Jak rozpoznać swoje niesłużące przekonania czy nastawienie.
* Kto może pomóc w procesie zmiany.
* W jaki sposób nie poddać się, gdy czujemy, że "schodzimy z czerwonego dywanu".
* Dlaczego warto prosić życie o więcej.
* Jak nie bać się pójść za swoim głosem i uwolnić swój potencjał.
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast72
Posłuchaj rozmowy o transformacji i jej fazach.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
*Co się dzieje, gdy ma się poczucie, że jest się ograniczanym, że codzienność jest przytłaczająca i czujemy się jak w potrzasku...
* O tym, co może spowodować, że wprowadzimy zmianę.
* Jak rozpoznać swoje niesłużące przekonania czy nastawienie.
* Kto może pomóc w procesie zmiany.
* W jaki sposób nie poddać się, gdy czujemy, że "schodzimy z czerwonego dywanu".
* Dlaczego warto prosić życie o więcej.
* Jak nie bać się pójść za swoim głosem i uwolnić swój potencjał.
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast72
#71 - Ratuj się - permanentny kryzys i trudności z regeneracją - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-04-12 14:58:31
Kryzys - jesteśmy w nim już dość długo... Z tego powodu wiele osób pragnie ucieczki od obecnej sytuacji, od poczucia niepewności i chaosu. W tym odcinku opowiadam jak stworzyć sobie "oazę na pustyni", żeby zadbać o swoją regenerację. Mówię, w jaki sposób w czasie trudnej wędrówki mieć stale dostęp do źródła, do swoich zasobów, aby szybciej powracać do równowagi. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? *O sposobach poszukiwania wewnętrznej oazy, w zależności od fazy rozwoju, w której jesteś: czy to budzenie, lejce w ręce czy mistrzostwo? (Jeśli nie wiesz, w jakiej jesteś fazie: przed wysłuchaniem podcastu zapraszam Cię do zrobienia testu - quizu rozwojowego, który znajdziesz na mojej stronie: www.horsesense.pl ) *Co może pomóc w regeneracji myśli, emocji i ciała? Jak budować swoje własne źródło wewnętrzne pomagające w regeneracji w trakcie, gdy jesteśmy w trudnej sytuacji. *O które obszary warto zadbać na samym początku, jeśli jesteśmy w kryzysie czyli od czego możesz zacząć już dzisiaj. *A na koniec...tańczymy;))) by wytańczyć emocje! (Propozycje muzyki znajdziesz na stronie podcastu: www.horsesense.pl/podcast71) : *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast71
Kryzys - jesteśmy w nim już dość długo... Z tego powodu wiele osób pragnie ucieczki od obecnej sytuacji, od poczucia niepewności i chaosu. W tym odcinku opowiadam jak stworzyć sobie "oazę na pustyni", żeby zadbać o swoją regenerację. Mówię, w jaki sposób w czasie trudnej wędrówki mieć stale dostęp do źródła, do swoich zasobów, aby szybciej powracać do równowagi.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
*O sposobach poszukiwania wewnętrznej oazy, w zależności od fazy rozwoju, w której jesteś: czy to budzenie, lejce w ręce czy mistrzostwo? (Jeśli nie wiesz, w jakiej jesteś fazie: przed wysłuchaniem podcastu zapraszam Cię do zrobienia testu - quizu rozwojowego, który znajdziesz na mojej stronie: www.horsesense.pl)
*Co może pomóc w regeneracji myśli, emocji i ciała? Jak budować swoje własne źródło wewnętrzne pomagające w regeneracji w trakcie, gdy jesteśmy w trudnej sytuacji.
*O które obszary warto zadbać na samym początku, jeśli jesteśmy w kryzysie czyli od czego możesz zacząć już dzisiaj.
*A na koniec...tańczymy;))) by wytańczyć emocje! (Propozycje muzyki znajdziesz na stronie podcastu: www.horsesense.pl/podcast71):
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast71
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
*O sposobach poszukiwania wewnętrznej oazy, w zależności od fazy rozwoju, w której jesteś: czy to budzenie, lejce w ręce czy mistrzostwo? (Jeśli nie wiesz, w jakiej jesteś fazie: przed wysłuchaniem podcastu zapraszam Cię do zrobienia testu - quizu rozwojowego, który znajdziesz na mojej stronie: www.horsesense.pl)
*Co może pomóc w regeneracji myśli, emocji i ciała? Jak budować swoje własne źródło wewnętrzne pomagające w regeneracji w trakcie, gdy jesteśmy w trudnej sytuacji.
*O które obszary warto zadbać na samym początku, jeśli jesteśmy w kryzysie czyli od czego możesz zacząć już dzisiaj.
*A na koniec...tańczymy;))) by wytańczyć emocje! (Propozycje muzyki znajdziesz na stronie podcastu: www.horsesense.pl/podcast71):
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast71
#70 - Patriarchalny syndrom i trauma - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-03-29 18:13:18
Syndrom patriarchalny to temat petarda! Bardzo ważny dla kobiet. Must have do wysłuchania, bo często okazuje się, że kobiety nie są nadal świadome, że żyjemy w patriarchalnym systemie i co to powoduje. Patriarchat to duży i mocny temat, ale omijanie go przez kobiety nie pomaga. Istotne, aby zdać sobie sprawę, że pewne rezultaty naszych działań mogą być efektem zewnętrznych czynników, a nie jedynie naszej wewnętrznej gotowości do zmiany. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? * Dlaczego tyle kobiet pracuje nad tym, żeby mieć poczucie spełnienia i mocy, czuć się pewnie, a dzięki temu - działać z lekkością? * Co powoduje umniejszanie swojej wartości, swojej rangi czy swojego sukcesu u kobiet? * Dlaczego kobiety często nie wiedzą, jakie mają potrzeby, a także mają problemy z rozwijaniem skrzydeł i proszeniem świat "o więcej"? * Jak syndrom patriarchalny wpływa na różne aspekty życia u kobiet, na umysł i emocje, ale zwłaszcza na ciało? * I czym w ogóle jest PSD (Patriarchy Stress Disorder )? * Jak środowisko, w którym się wychowujemy i żyjemy wpływa na wszystko, co myślimy o świecie? * Dlaczego w systemie patriarchalnym kobiety przenoszą pewne schematy myślenia, z pokolenia na pokolenie... czyli o traumie generacyjnej i wewnętrznym więzieniu w ciele... * I na marginesie: dlaczego więcej dziewczynek fascynuje się końmi? * To wszystko brzmi enigmatycznie? Myślisz, że to nie dotyczy Ciebie? O tym opowiadam w podcaście. Mówię do kobiet i wskazuję, co można dalej zrobić ze świadomością istnienia syndromu patriarchalnego. Posłuchaj... *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast70
Syndrom patriarchalny to temat petarda! Bardzo ważny dla kobiet. Must have do wysłuchania, bo często okazuje się, że kobiety nie są nadal świadome, że żyjemy w patriarchalnym systemie i co to powoduje. Patriarchat to duży i mocny temat, ale omijanie go przez kobiety nie pomaga. Istotne, aby zdać sobie sprawę, że pewne rezultaty naszych działań mogą być efektem zewnętrznych czynników, a nie jedynie naszej wewnętrznej gotowości do zmiany.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
* Dlaczego tyle kobiet pracuje nad tym, żeby mieć poczucie spełnienia i mocy, czuć się pewnie, a dzięki temu - działać z lekkością?
* Co powoduje umniejszanie swojej wartości, swojej rangi czy swojego sukcesu u kobiet?
* Dlaczego kobiety często nie wiedzą, jakie mają potrzeby, a także mają problemy z rozwijaniem skrzydeł i proszeniem świat "o więcej"?
* Jak syndrom patriarchalny wpływa na różne aspekty życia u kobiet, na umysł i emocje, ale zwłaszcza na ciało?
* I czym w ogóle jest PSD (Patriarchy Stress Disorder )?
* Jak środowisko, w którym się wychowujemy i żyjemy wpływa na wszystko, co myślimy o świecie?
* Dlaczego w systemie patriarchalnym kobiety przenoszą pewne schematy myślenia, z pokolenia na pokolenie... czyli o traumie generacyjnej i wewnętrznym więzieniu w ciele...
* I na marginesie: dlaczego więcej dziewczynek fascynuje się końmi?
* To wszystko brzmi enigmatycznie? Myślisz, że to nie dotyczy Ciebie? O tym opowiadam w podcaście. Mówię do kobiet i wskazuję, co można dalej zrobić ze świadomością istnienia syndromu patriarchalnego. Posłuchaj...
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast70
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
* Dlaczego tyle kobiet pracuje nad tym, żeby mieć poczucie spełnienia i mocy, czuć się pewnie, a dzięki temu - działać z lekkością?
* Co powoduje umniejszanie swojej wartości, swojej rangi czy swojego sukcesu u kobiet?
* Dlaczego kobiety często nie wiedzą, jakie mają potrzeby, a także mają problemy z rozwijaniem skrzydeł i proszeniem świat "o więcej"?
* Jak syndrom patriarchalny wpływa na różne aspekty życia u kobiet, na umysł i emocje, ale zwłaszcza na ciało?
* I czym w ogóle jest PSD (Patriarchy Stress Disorder )?
* Jak środowisko, w którym się wychowujemy i żyjemy wpływa na wszystko, co myślimy o świecie?
* Dlaczego w systemie patriarchalnym kobiety przenoszą pewne schematy myślenia, z pokolenia na pokolenie... czyli o traumie generacyjnej i wewnętrznym więzieniu w ciele...
* I na marginesie: dlaczego więcej dziewczynek fascynuje się końmi?
* To wszystko brzmi enigmatycznie? Myślisz, że to nie dotyczy Ciebie? O tym opowiadam w podcaście. Mówię do kobiet i wskazuję, co można dalej zrobić ze świadomością istnienia syndromu patriarchalnego. Posłuchaj...
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast70
#69 - 15 lat HorseSense - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-03-16 00:07:36
Podsumowanie 15 lat HorseSense. W tym wyjątkowym odcinku mówię o kształtowaniu życia na własnych warunkach i z czym wiązało się pójście drogą liderki programów rozwojowych z końmi w Polsce. Opowiadam o porażkach, błędach i obnażam pewne wyobrażenia o tym, jak wygląda poruszanie się po nieprzetartych szlakach. Poza tym, dzielę się podsumowaniem tych 15 lat i przemyśleniami, jaki rodzaj postawy pomaga mi, mimo przeciwności, iść dalej. Dziękuję, że ze mną jesteście :))) --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Jak to się wszystko zaczęło? Jak zaczęłam wprowadzanie programów rozwojowych do największych firm. * O trudnych momentach i kradzieży metody... * Jak różne sytuacje przyspieszały moje doświadczenie życiowe? Kto mnie wspierał? * Opowiadam także o tym, jak o metodzie rozwoju przy udziale koni-trenerów czyli Horse Assisted Education wypowiadają się różni profesjonaliści (psychoterapeuci, psychiatrzy, coachowie) po doświadczeniu jej działania na sobie w czasie pracy warsztatowej. * Od kogo się uczyłam? O ludziach, których poznałam dzięki międzynarodowym konferencjom EAHAE. O grupie TROP. * Czy metoda pracy rozwojowej z końmi wymaga jakiegoś konkretnego światopoglądu? * Jaka postawa pomaga mi iść dalej w rozwijaniu metody i realizowaniu mojej osobistej misji? * O wdzięczności za możliwość towarzyszenia Wam w niesamowitych transformacjach :))) *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast69
Podsumowanie 15 lat HorseSense. W tym wyjątkowym odcinku mówię o kształtowaniu życia na własnych warunkach i z czym wiązało się pójście drogą liderki programów rozwojowych z końmi w Polsce. Opowiadam o porażkach, błędach i obnażam pewne wyobrażenia o tym, jak wygląda poruszanie się po nieprzetartych szlakach. Poza tym, dzielę się podsumowaniem tych 15 lat i przemyśleniami, jaki rodzaj postawy pomaga mi, mimo przeciwności, iść dalej. Dziękuję, że ze mną jesteście :)))
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Jak to się wszystko zaczęło? Jak zaczęłam wprowadzanie programów rozwojowych do największych firm.
* O trudnych momentach i kradzieży metody...
* Jak różne sytuacje przyspieszały moje doświadczenie życiowe? Kto mnie wspierał?
* Opowiadam także o tym, jak o metodzie rozwoju przy udziale koni-trenerów czyli Horse Assisted Education wypowiadają się różni profesjonaliści (psychoterapeuci, psychiatrzy, coachowie) po doświadczeniu jej działania na sobie w czasie pracy warsztatowej.
* Od kogo się uczyłam? O ludziach, których poznałam dzięki międzynarodowym konferencjom EAHAE. O grupie TROP.
* Czy metoda pracy rozwojowej z końmi wymaga jakiegoś konkretnego światopoglądu?
* Jaka postawa pomaga mi iść dalej w rozwijaniu metody i realizowaniu mojej osobistej misji?
* O wdzięczności za możliwość towarzyszenia Wam w niesamowitych transformacjach :)))
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast69
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Jak to się wszystko zaczęło? Jak zaczęłam wprowadzanie programów rozwojowych do największych firm.
* O trudnych momentach i kradzieży metody...
* Jak różne sytuacje przyspieszały moje doświadczenie życiowe? Kto mnie wspierał?
* Opowiadam także o tym, jak o metodzie rozwoju przy udziale koni-trenerów czyli Horse Assisted Education wypowiadają się różni profesjonaliści (psychoterapeuci, psychiatrzy, coachowie) po doświadczeniu jej działania na sobie w czasie pracy warsztatowej.
* Od kogo się uczyłam? O ludziach, których poznałam dzięki międzynarodowym konferencjom EAHAE. O grupie TROP.
* Czy metoda pracy rozwojowej z końmi wymaga jakiegoś konkretnego światopoglądu?
* Jaka postawa pomaga mi iść dalej w rozwijaniu metody i realizowaniu mojej osobistej misji?
* O wdzięczności za możliwość towarzyszenia Wam w niesamowitych transformacjach :)))
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast69
#68 - Myśli, które psują - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-02-22 19:28:01
Czy łowisz czasem swoje myśli? Jeśli nie, to czy wiesz czy są dobre? A może psują Twoją codzienność? Czy wiesz, jak działają na Ciebie Twoje myśli i jak wiele od tego zależy? Nie masz wpływu na wiele wydarzeń w Twoim życiu, ale możesz mieć wpływ na to, co o tym myślisz. Myśli potrafią popsuć samopoczucie, zmienić Twój stan emocjonalny, zabrać Twoją energię. Warto umieć nimi zarządzać. --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Po co myśleć o tym, jak się myśli ;) Myślenie o myśleniu... * Dlaczego myśli mogą niszczyć nasze własne pomysły i wpływać na nasze działania? * Jak odróżniać myśli, które nie powodują żadnych działań, a ograniczają nas? * W jaki sposób w ogóle zauważać u siebie niewspierające myśli? * W jaki sposób określone myśli wywołują w nas nieprzyjemne uczucia? * Co możemy zrobić, aby poprawić nasze samopoczucie? * O sposobach wpływania na swoje myślenie, a przez to na swoje samopoczucie. - Co ja o tym myślę i co mi to robi? - *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast68
Czy łowisz czasem swoje myśli? Jeśli nie, to czy wiesz czy są dobre? A może psują Twoją codzienność? Czy wiesz, jak działają na Ciebie Twoje myśli i jak wiele od tego zależy? Nie masz wpływu na wiele wydarzeń w Twoim życiu, ale możesz mieć wpływ na to, co o tym myślisz. Myśli potrafią popsuć samopoczucie, zmienić Twój stan emocjonalny, zabrać Twoją energię. Warto umieć nimi zarządzać.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Po co myśleć o tym, jak się myśli ;) Myślenie o myśleniu...
* Dlaczego myśli mogą niszczyć nasze własne pomysły i wpływać na nasze działania?
* Jak odróżniać myśli, które nie powodują żadnych działań, a ograniczają nas?
* W jaki sposób w ogóle zauważać u siebie niewspierające myśli?
* W jaki sposób określone myśli wywołują w nas nieprzyjemne uczucia?
* Co możemy zrobić, aby poprawić nasze samopoczucie?
* O sposobach wpływania na swoje myślenie, a przez to na swoje samopoczucie.
- Co ja o tym myślę i co mi to robi? -
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast68
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Po co myśleć o tym, jak się myśli ;) Myślenie o myśleniu...
* Dlaczego myśli mogą niszczyć nasze własne pomysły i wpływać na nasze działania?
* Jak odróżniać myśli, które nie powodują żadnych działań, a ograniczają nas?
* W jaki sposób w ogóle zauważać u siebie niewspierające myśli?
* W jaki sposób określone myśli wywołują w nas nieprzyjemne uczucia?
* Co możemy zrobić, aby poprawić nasze samopoczucie?
* O sposobach wpływania na swoje myślenie, a przez to na swoje samopoczucie.
- Co ja o tym myślę i co mi to robi? -
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast68
#67 - Dlaczego - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-02-08 18:17:58
Dlaczego chcesz to osiągnąć? Dlaczego tego pragniesz? Co się za tym kryje? Co powoduje, że idziesz w kierunku realizacji swojego potencjału? Wiesz? --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * O sile, która pozwala osiągać rzeczy niemożliwe. * Co daje pytanie siebie o swoje "dlaczego"... * Dlaczego dogrzebanie się do kolejnych warstw odpowiedzi na pytania - dlaczego? dlaczego tego chcesz? - jest bardzo ważne. * Jak nasz wewnętrzny stan i mocno zakorzenione poczucie sensu prowadzi nas na wyżyny naszego spełnienia. * W jaki sposób dzięki dobrze postawionym celom zewnętrznym, materialnym możemy zmobilizować się także wewnętrznie, przechodząc przy okazji pewną drogę rozwojową? * I trochę o tym jak konie pomagają odkrywać nasze "dlaczego". *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast67
Dlaczego chcesz to osiągnąć? Dlaczego tego pragniesz? Co się za tym kryje? Co powoduje, że idziesz w kierunku realizacji swojego potencjału? Wiesz?
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* O sile, która pozwala osiągać rzeczy niemożliwe.
* Co daje pytanie siebie o swoje "dlaczego"...
* Dlaczego dogrzebanie się do kolejnych warstw odpowiedzi na pytania - dlaczego? dlaczego tego chcesz? - jest bardzo ważne.
* Jak nasz wewnętrzny stan i mocno zakorzenione poczucie sensu prowadzi nas na wyżyny naszego spełnienia.
* W jaki sposób dzięki dobrze postawionym celom zewnętrznym, materialnym możemy zmobilizować się także wewnętrznie, przechodząc przy okazji pewną drogę rozwojową?
* I trochę o tym jak konie pomagają odkrywać nasze "dlaczego".
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast67
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* O sile, która pozwala osiągać rzeczy niemożliwe.
* Co daje pytanie siebie o swoje "dlaczego"...
* Dlaczego dogrzebanie się do kolejnych warstw odpowiedzi na pytania - dlaczego? dlaczego tego chcesz? - jest bardzo ważne.
* Jak nasz wewnętrzny stan i mocno zakorzenione poczucie sensu prowadzi nas na wyżyny naszego spełnienia.
* W jaki sposób dzięki dobrze postawionym celom zewnętrznym, materialnym możemy zmobilizować się także wewnętrznie, przechodząc przy okazji pewną drogę rozwojową?
* I trochę o tym jak konie pomagają odkrywać nasze "dlaczego".
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast67
#66 - Trening komunikacji interpersonalnej - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-01-26 07:53:18
Umiejętności interpersonalne to tylko (ale jak niesamowicie potrzebne!) narzędzia... Sens, głęboki sens jest w spotkaniu z drugim człowiekiem, w jego esencji. Prawdziwym spotkaniu, podczas którego wydarza się coś na wielu poziomach (intelektualnym, duchowym i emocjonalnym). Podstawą takiego spotkania jest wzajemne zauważenie się, mimo różnic. Marzymy o takim właśnie spotkaniu, relacji, kontakcie. A trening komunikacji jest właściwie po to, żebyśmy sami sobie nie utrudniali i nie przeszkadzali w budowaniu wspaniałych relacji. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? * Jakie konkretnie umiejętności są potrzebne, żeby lepiej się wyrażać i dogadywać z innymi? * Czym są komunikaty z pozycji "ja"? * O świecie faktów i opinii... * Dlaczego warto używać słów świadomie? * Jak przez brak uważności na sposób wypowiadania się możemy nieintencjonalnie popsuć kontakt z drugą osobą? * Po co jest aktywne słuchanie, klaryfikacja i parafraza? * Trochę o komunikacji niewerbalnej i postawie, z jaką podchodzimy do rozmowy. * Jak wyrażanie swoich oczekiwań i słuchanie oczekiwań drugiej strony może zapobiec rozczarowaniom i konfliktom. * I sławna umiejętność udzielania informacji zwrotnej i nadal potrzebna ;) *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast66
Umiejętności interpersonalne to tylko (ale jak niesamowicie potrzebne!) narzędzia... Sens, głęboki sens jest w spotkaniu z drugim człowiekiem, w jego esencji. Prawdziwym spotkaniu, podczas którego wydarza się coś na wielu poziomach (intelektualnym, duchowym i emocjonalnym). Podstawą takiego spotkania jest wzajemne zauważenie się, mimo różnic. Marzymy o takim właśnie spotkaniu, relacji, kontakcie. A trening komunikacji jest właściwie po to, żebyśmy sami sobie nie utrudniali i nie przeszkadzali w budowaniu wspaniałych relacji.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
* Jakie konkretnie umiejętności są potrzebne, żeby lepiej się wyrażać i dogadywać z innymi?
* Czym są komunikaty z pozycji "ja"?
* O świecie faktów i opinii...
* Dlaczego warto używać słów świadomie?
* Jak przez brak uważności na sposób wypowiadania się możemy nieintencjonalnie popsuć kontakt z drugą osobą?
* Po co jest aktywne słuchanie, klaryfikacja i parafraza?
* Trochę o komunikacji niewerbalnej i postawie, z jaką podchodzimy do rozmowy.
* Jak wyrażanie swoich oczekiwań i słuchanie oczekiwań drugiej strony może zapobiec rozczarowaniom i konfliktom.
* I sławna umiejętność udzielania informacji zwrotnej i nadal potrzebna ;)
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast66
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
* Jakie konkretnie umiejętności są potrzebne, żeby lepiej się wyrażać i dogadywać z innymi?
* Czym są komunikaty z pozycji "ja"?
* O świecie faktów i opinii...
* Dlaczego warto używać słów świadomie?
* Jak przez brak uważności na sposób wypowiadania się możemy nieintencjonalnie popsuć kontakt z drugą osobą?
* Po co jest aktywne słuchanie, klaryfikacja i parafraza?
* Trochę o komunikacji niewerbalnej i postawie, z jaką podchodzimy do rozmowy.
* Jak wyrażanie swoich oczekiwań i słuchanie oczekiwań drugiej strony może zapobiec rozczarowaniom i konfliktom.
* I sławna umiejętność udzielania informacji zwrotnej i nadal potrzebna ;)
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast66
#65 - Osiąganie niemożliwego - Z wiatrem w grzywie - podcast
2021-01-11 22:31:35
Osiąganie niemożliwego to też droga zmiany siebie. Nasze wewnętrzne przekonania często blokują nas przed sięganiem po więcej. Po prostu nie pozwalamy sobie, żeby potrzebne do osiągnięcia naszych marzeń jakości, które w sobie mamy(!) mogły się ujawnić... Droga zewnętrzna łączy się z drogą wewnętrzną. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? *Jak inaczej można myśleć o celu i drodze do celu oraz dlaczego pandemia czy inne okoliczności zewnętrzne nie muszą blokować naszego myślenia? * Dlaczego sensu warto szukać nie tylko w celu, ale też w samej drodze do celu? * Jakie pytania sobie zadać, żeby dotrzeć głębiej do swoich motywacji? Uwaga! Wiedza o tym Twoim większym sensie jest bardzo ważna, jeśli chcesz gdziekolwiek dotrzeć. * O niesłużących przekonaniach...Oj tak...temat rzeka. * O adekwatnej samoocenie i ważnej decyzji: "KIM CHCESZ SIĘ STAĆ?". * Jaka jest "magiczna" formuła do podążania drogą swoich marzeń? * W tym odcinku zadaję dużo pytań "dlaczego?";) *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast65
Osiąganie niemożliwego to też droga zmiany siebie. Nasze wewnętrzne przekonania często blokują nas przed sięganiem po więcej. Po prostu nie pozwalamy sobie, żeby potrzebne do osiągnięcia naszych marzeń jakości, które w sobie mamy(!) mogły się ujawnić... Droga zewnętrzna łączy się z drogą wewnętrzną.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
*Jak inaczej można myśleć o celu i drodze do celu oraz dlaczego pandemia czy inne okoliczności zewnętrzne nie muszą blokować naszego myślenia?
* Dlaczego sensu warto szukać nie tylko w celu, ale też w samej drodze do celu?
* Jakie pytania sobie zadać, żeby dotrzeć głębiej do swoich motywacji? Uwaga! Wiedza o tym Twoim większym sensie jest bardzo ważna, jeśli chcesz gdziekolwiek dotrzeć.
* O niesłużących przekonaniach...Oj tak...temat rzeka.
* O adekwatnej samoocenie i ważnej decyzji: "KIM CHCESZ SIĘ STAĆ?".
* Jaka jest "magiczna" formuła do podążania drogą swoich marzeń?
* W tym odcinku zadaję dużo pytań "dlaczego?";)
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast65
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?
*Jak inaczej można myśleć o celu i drodze do celu oraz dlaczego pandemia czy inne okoliczności zewnętrzne nie muszą blokować naszego myślenia?
* Dlaczego sensu warto szukać nie tylko w celu, ale też w samej drodze do celu?
* Jakie pytania sobie zadać, żeby dotrzeć głębiej do swoich motywacji? Uwaga! Wiedza o tym Twoim większym sensie jest bardzo ważna, jeśli chcesz gdziekolwiek dotrzeć.
* O niesłużących przekonaniach...Oj tak...temat rzeka.
* O adekwatnej samoocenie i ważnej decyzji: "KIM CHCESZ SIĘ STAĆ?".
* Jaka jest "magiczna" formuła do podążania drogą swoich marzeń?
* W tym odcinku zadaję dużo pytań "dlaczego?";)
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast65
#64 Ogarnij stres - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-11-16 09:40:50
Odkrycia związane z działaniem układu nerwowego, a szczególnie teorii poliwagalnej w ostatnim czasie zaczęły wchodzić na salony. Są tak intuicyjne, że łatwo je zrozumieć, a jednocześnie to zrozumienie nie ma służyć jedynie powiększeniu wiedzy, ale w niezwykły sposób może pomóc nam w codziennym życiu, w radzeniu sobie z emocjami, zachowaniami, stresem. --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Czym jest teoria poliwagalna, którą stworzył dr Stephen Porges? * Dlaczego wnioski płynące z teorii poliwagalnej mogą być kluczowymi założeniami do dbania o nasz wspólny dobrostan? * Co ma wspólnego układ nerwowy z domem? * O metaforze drabinki czyli jak poruszać się po układzie nerwowym? * Dlaczego droga z bezsilność i zamrożenia emocji do równowagi wiedzie poprzez ruch i działanie? Co na pewno nie pomoże na stany, gdy zamroziliśmy się i jesteśmy w strefie pozornego komfortu. * O neuroplastyczności mózgu i że możemy odbudowywać się po trudnych doświadczeniach i traumach. * Dlaczego poszukiwanie bycia w dobrych relacjach jest naszą kluczową potrzebą i jak nazwajem pomagamy sobie regulować swój układ nerwowy? *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast64
Odkrycia związane z działaniem układu nerwowego, a szczególnie teorii poliwagalnej w ostatnim czasie zaczęły wchodzić na salony. Są tak intuicyjne, że łatwo je zrozumieć, a jednocześnie to zrozumienie nie ma służyć jedynie powiększeniu wiedzy, ale w niezwykły sposób może pomóc nam w codziennym życiu, w radzeniu sobie z emocjami, zachowaniami, stresem.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Czym jest teoria poliwagalna, którą stworzył dr Stephen Porges?
* Dlaczego wnioski płynące z teorii poliwagalnej mogą być kluczowymi założeniami do dbania o nasz wspólny dobrostan?
* Co ma wspólnego układ nerwowy z domem?
* O metaforze drabinki czyli jak poruszać się po układzie nerwowym?
* Dlaczego droga z bezsilność i zamrożenia emocji do równowagi wiedzie poprzez ruch i działanie? Co na pewno nie pomoże na stany, gdy zamroziliśmy się i jesteśmy w strefie pozornego komfortu.
* O neuroplastyczności mózgu i że możemy odbudowywać się po trudnych doświadczeniach i traumach.
* Dlaczego poszukiwanie bycia w dobrych relacjach jest naszą kluczową potrzebą i jak nazwajem pomagamy sobie regulować swój układ nerwowy?
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast64
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Czym jest teoria poliwagalna, którą stworzył dr Stephen Porges?
* Dlaczego wnioski płynące z teorii poliwagalnej mogą być kluczowymi założeniami do dbania o nasz wspólny dobrostan?
* Co ma wspólnego układ nerwowy z domem?
* O metaforze drabinki czyli jak poruszać się po układzie nerwowym?
* Dlaczego droga z bezsilność i zamrożenia emocji do równowagi wiedzie poprzez ruch i działanie? Co na pewno nie pomoże na stany, gdy zamroziliśmy się i jesteśmy w strefie pozornego komfortu.
* O neuroplastyczności mózgu i że możemy odbudowywać się po trudnych doświadczeniach i traumach.
* Dlaczego poszukiwanie bycia w dobrych relacjach jest naszą kluczową potrzebą i jak nazwajem pomagamy sobie regulować swój układ nerwowy?
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***www.horsesense.pl/podcast64