z Wiatrem w grzywie
Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)
Kategorie:
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
#54 - Bagno smutku - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-06-08 22:12:24
Bywa, że różne emocje przejmują dowodzenie nad naszym wewnętrznym królestwem. Czasami jest to smutek. Smutek może wynikać ze straty bliskiej osoby, konieczności pożegnania się z czymś, z poczuciem ograniczeń czy ze współodczuwaniem ze światem. Smutek trzeba przeżyć. Można jednak się w nim całkiem zanurzyć, niemalże utonąć w nim lub... wybrać życie, mimo wszystko. Co zrobić, żeby wyjść z bagna smutku? --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Skąd się wzięło określenie "bagno smutku"? Opowiadam o mrożącej krew w żyłach scenie z filmu, która stanie się metaforą dla całego odcinka ;) * Dlaczego czasem podtrzymujemy nasze stany smutku? * Dlaczego zablokowana energia, która nie może znaleźć ujścia, może przerodzić się w stany depresyjne? * Kiedy smutek jest adekwatny do sytuacji? * Jak stan psychofizyczny wpływa na nasze odczuwanie? * Kiedy jesteśmy odcięci od swoich emocji i co ma do tego samoregulacja? * Jakie pytania warto sobie zadać i czemu się przyjrzeć, żeby sprawdzić czy pewne stany emocjonalne nie zawładnęły nami? *** Link do Kart pracy - do pobrania - znajdziesz tu: www.horsesense.pl/podcast54 *** --- Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do polecanych przeze mnie materiałów: www.horsesense.pl/podcast54 *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Bywa, że różne emocje przejmują dowodzenie nad naszym wewnętrznym królestwem. Czasami jest to smutek. Smutek może wynikać ze straty bliskiej osoby, konieczności pożegnania się z czymś, z poczuciem ograniczeń czy ze współodczuwaniem ze światem. Smutek trzeba przeżyć. Można jednak się w nim całkiem zanurzyć, niemalże utonąć w nim lub... wybrać życie, mimo wszystko. Co zrobić, żeby wyjść z bagna smutku?
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Skąd się wzięło określenie "bagno smutku"? Opowiadam o mrożącej krew w żyłach scenie z filmu, która stanie się metaforą dla całego odcinka ;)
* Dlaczego czasem podtrzymujemy nasze stany smutku?
* Dlaczego zablokowana energia, która nie może znaleźć ujścia, może przerodzić się w stany depresyjne?
* Kiedy smutek jest adekwatny do sytuacji?
* Jak stan psychofizyczny wpływa na nasze odczuwanie?
* Kiedy jesteśmy odcięci od swoich emocji i co ma do tego samoregulacja?
* Jakie pytania warto sobie zadać i czemu się przyjrzeć, żeby sprawdzić czy pewne stany emocjonalne nie zawładnęły nami?
*** Link do Kart pracy - do pobrania - znajdziesz tu: www.horsesense.pl/podcast54 ***
---
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do polecanych przeze mnie materiałów:
www.horsesense.pl/podcast54
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Skąd się wzięło określenie "bagno smutku"? Opowiadam o mrożącej krew w żyłach scenie z filmu, która stanie się metaforą dla całego odcinka ;)
* Dlaczego czasem podtrzymujemy nasze stany smutku?
* Dlaczego zablokowana energia, która nie może znaleźć ujścia, może przerodzić się w stany depresyjne?
* Kiedy smutek jest adekwatny do sytuacji?
* Jak stan psychofizyczny wpływa na nasze odczuwanie?
* Kiedy jesteśmy odcięci od swoich emocji i co ma do tego samoregulacja?
* Jakie pytania warto sobie zadać i czemu się przyjrzeć, żeby sprawdzić czy pewne stany emocjonalne nie zawładnęły nami?
*** Link do Kart pracy - do pobrania - znajdziesz tu: www.horsesense.pl/podcast54 ***
---
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do polecanych przeze mnie materiałów:
www.horsesense.pl/podcast54
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
#53 - Przekonaniątka - wsparcie czy kopanie dołów pod sobą? - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-06-01 10:35:17
Jakiegokolwiek obszaru w rozwoju osobistym nie dotkniemy, zwykle dochodzimy do konieczności pracy nad swoimi przekonaniami i całymi zestawami przekonań. Niestety, część przekonań jest nieświadoma i trudno w ogóle je wyłowić. A to one wpływają na nasze wybory i decyzje, a w konsekwencji także na to, czy udaje nam się zrealizować to, co chcemy. Czy nie warto byłoby w takim razie znać swoje filtry wyboru? --- Czego dowiesz się z tego odcinka: * Przekonania, przekonaniska czy przekonaniątka? Jaką wage mają nasze przekonania? * Dlaczego praca z przekonaniami jest tak istotna, żebyśmy mogli żyć, tak jak naprawdę chcemy? * Czy można i czy warto zmieniać swoje przekonania? * Jakie funkcjonują przekonania o rozwoju? * Dlaczego przekonania wpływają na nasze rezultaty i jak to wszystko działa? * Jak pracować z przekonaniami, żeby nie kopać dołka pod sobą? * W jaki sposób poszukiwać ukrytych przekonań? * Po co poszukiwać swoich przekonań? *** Link do Kart pracy - do pobrania - znajdziesz tu: www.horsesense.pl/podcast53 *** --- Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do polecanych przeze mnie materiałów: www.horsesense.pl/podcast53 *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Jakiegokolwiek obszaru w rozwoju osobistym nie dotkniemy, zwykle dochodzimy do konieczności pracy nad swoimi przekonaniami i całymi zestawami przekonań. Niestety, część przekonań jest nieświadoma i trudno w ogóle je wyłowić. A to one wpływają na nasze wybory i decyzje, a w konsekwencji także na to, czy udaje nam się zrealizować to, co chcemy. Czy nie warto byłoby w takim razie znać swoje filtry wyboru?
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Przekonania, przekonaniska czy przekonaniątka? Jaką wage mają nasze przekonania?
* Dlaczego praca z przekonaniami jest tak istotna, żebyśmy mogli żyć, tak jak naprawdę chcemy?
* Czy można i czy warto zmieniać swoje przekonania?
* Jakie funkcjonują przekonania o rozwoju?
* Dlaczego przekonania wpływają na nasze rezultaty i jak to wszystko działa?
* Jak pracować z przekonaniami, żeby nie kopać dołka pod sobą?
* W jaki sposób poszukiwać ukrytych przekonań?
* Po co poszukiwać swoich przekonań?
*** Link do Kart pracy - do pobrania - znajdziesz tu: www.horsesense.pl/podcast53 ***
---
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do polecanych przeze mnie materiałów:
www.horsesense.pl/podcast53
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Przekonania, przekonaniska czy przekonaniątka? Jaką wage mają nasze przekonania?
* Dlaczego praca z przekonaniami jest tak istotna, żebyśmy mogli żyć, tak jak naprawdę chcemy?
* Czy można i czy warto zmieniać swoje przekonania?
* Jakie funkcjonują przekonania o rozwoju?
* Dlaczego przekonania wpływają na nasze rezultaty i jak to wszystko działa?
* Jak pracować z przekonaniami, żeby nie kopać dołka pod sobą?
* W jaki sposób poszukiwać ukrytych przekonań?
* Po co poszukiwać swoich przekonań?
*** Link do Kart pracy - do pobrania - znajdziesz tu: www.horsesense.pl/podcast53 ***
---
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do polecanych przeze mnie materiałów:
www.horsesense.pl/podcast53
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
#52 - Kotwice emocjonalne i jak z nimi pracować - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-05-25 12:24:40
Emocje, emocje, emocje. Bez nich nie da się przepracować pewnych obszarów i pójść do przodu. Jeśli zaczynamy się zajmować naszą psychiką, to nie ominiemy tematu odczuwania, przeżywania i adekwatnego wyrażania emocji. Często wcale nie chcemy się nimi zajmować, ale one same się odzywają. Mogą to być prawdziwe kotwice emocjonalne, które nie pozwolą nam wypłynąć na szersze wody... nie pozwolą popłynąć w kierunku, w którym chcemy albo przy których zaraz wrócimy do portu. - Odcinek 52 podcastu Agaty Wiatrowskiej "Z wiatrem w grzywie". Czego dowiesz się z tego odcinka: * Dlaczego kotwice emocjonalne mogą nas wstrzymywać przed wypłynięciem w świat i działaniem? * O bolącym ciele i czym są kompleksy (kompleksowe mechanizmy psychologiczne) wg Junga. * Co może się stać, gdy nie zaczniemy pracy na emocjach? * Jak działają splątania wewnętrzne i co nam to robi w codziennym życiu? * O presji, oczekiwaniach i nieadekwatnych reakcjach. * Jak emocjonalne blokady przeszkadzają nam rosnąć? * Co może nam pomóc w eksplorowaniu emocji? --- Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do innych odcinków, o których mówiłam w podcaście: www.horsesense.pl/podcast52 *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Emocje, emocje, emocje. Bez nich nie da się przepracować pewnych obszarów i pójść do przodu. Jeśli zaczynamy się zajmować naszą psychiką, to nie ominiemy tematu odczuwania, przeżywania i adekwatnego wyrażania emocji. Często wcale nie chcemy się nimi zajmować, ale one same się odzywają. Mogą to być prawdziwe kotwice emocjonalne, które nie pozwolą nam wypłynąć na szersze wody... nie pozwolą popłynąć w kierunku, w którym chcemy albo przy których zaraz wrócimy do portu. - Odcinek 52 podcastu Agaty Wiatrowskiej "Z wiatrem w grzywie".
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Dlaczego kotwice emocjonalne mogą nas wstrzymywać przed wypłynięciem w świat i działaniem?
* O bolącym ciele i czym są kompleksy (kompleksowe mechanizmy psychologiczne) wg Junga.
* Co może się stać, gdy nie zaczniemy pracy na emocjach?
* Jak działają splątania wewnętrzne i co nam to robi w codziennym życiu?
* O presji, oczekiwaniach i nieadekwatnych reakcjach.
* Jak emocjonalne blokady przeszkadzają nam rosnąć?
* Co może nam pomóc w eksplorowaniu emocji?
---
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do innych odcinków, o których mówiłam w podcaście:
www.horsesense.pl/podcast52
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Dlaczego kotwice emocjonalne mogą nas wstrzymywać przed wypłynięciem w świat i działaniem?
* O bolącym ciele i czym są kompleksy (kompleksowe mechanizmy psychologiczne) wg Junga.
* Co może się stać, gdy nie zaczniemy pracy na emocjach?
* Jak działają splątania wewnętrzne i co nam to robi w codziennym życiu?
* O presji, oczekiwaniach i nieadekwatnych reakcjach.
* Jak emocjonalne blokady przeszkadzają nam rosnąć?
* Co może nam pomóc w eksplorowaniu emocji?
---
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu. Znajdziesz tam także linki do innych odcinków, o których mówiłam w podcaście:
www.horsesense.pl/podcast52
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
#51 - Złość - królowa emocji na banicji - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-05-18 14:59:42
Złość jest nam potrzebna do zauważania ważnych dla nas sygnałów, naruszania naszych granic i rozpoznawania co jest dla nas ważne. Jednak często albo jej zupełnie nie kontrolujemy, albo ukrywamy złość tak głęboko, że przestajemy ją w ogóle odczuwać. Przez to nie możemy skorzystać z tego, co ma nam do zaoferowania. No chyba, że już tak się w nas nagromadzi, że...wybuchamy. Czego dowiesz się z tego odcinka: * Dlaczego złość ma złą sławę? * O różnych rejestrach złości i jak możemy z tego skorzystać? * Mieszanki emocji i różne rejestry złości jak zniecierpliwienie, poirytowanie, irytacja, frustracja, żal, gniew to różne emocje i nie możemy ich wrzucać do jednego worka. * Do czego potrzebna jest nam emocja złości? Dlaczego nie warto chować głęboko swojej złości. * Czym jest określenie "święty gniew" i jak oddzielić myślenie o emocjach od myślenia o działaniu podejmowanym pod wpływem emocji. * Jak odrobina złości pomaga mówić "nie" i być stanowczym. * Co może spowodować tłumienie złości? * Skąd bierze się w niektórych szkodliwa energia złości? * Dlaczego czasem inne osoby złoszczą się obok osoby, która nie ma kontaktu ze swoją złością? * Co oznacza kontakt ze złością i dlaczego nie jest to bycie ciągle zezłoszczonym? * Jak skorzystać ze złości i podnieść swoje umiejętności rozwojowe? --- Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) tutaj: * www.horsesense.pl/podcast51 * *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Złość jest nam potrzebna do zauważania ważnych dla nas sygnałów, naruszania naszych granic i rozpoznawania co jest dla nas ważne. Jednak często albo jej zupełnie nie kontrolujemy, albo ukrywamy złość tak głęboko, że przestajemy ją w ogóle odczuwać. Przez to nie możemy skorzystać z tego, co ma nam do zaoferowania. No chyba, że już tak się w nas nagromadzi, że...wybuchamy.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Dlaczego złość ma złą sławę?
* O różnych rejestrach złości i jak możemy z tego skorzystać?
* Mieszanki emocji i różne rejestry złości jak zniecierpliwienie, poirytowanie, irytacja, frustracja, żal, gniew to różne emocje i nie możemy ich wrzucać do jednego worka.
* Do czego potrzebna jest nam emocja złości? Dlaczego nie warto chować głęboko swojej złości.
* Czym jest określenie "święty gniew" i jak oddzielić myślenie o emocjach od myślenia o działaniu podejmowanym pod wpływem emocji.
* Jak odrobina złości pomaga mówić "nie" i być stanowczym.
* Co może spowodować tłumienie złości?
* Skąd bierze się w niektórych szkodliwa energia złości?
* Dlaczego czasem inne osoby złoszczą się obok osoby, która nie ma kontaktu ze swoją złością?
* Co oznacza kontakt ze złością i dlaczego nie jest to bycie ciągle zezłoszczonym?
* Jak skorzystać ze złości i podnieść swoje umiejętności rozwojowe?
---
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) tutaj:
* www.horsesense.pl/podcast51*
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Dlaczego złość ma złą sławę?
* O różnych rejestrach złości i jak możemy z tego skorzystać?
* Mieszanki emocji i różne rejestry złości jak zniecierpliwienie, poirytowanie, irytacja, frustracja, żal, gniew to różne emocje i nie możemy ich wrzucać do jednego worka.
* Do czego potrzebna jest nam emocja złości? Dlaczego nie warto chować głęboko swojej złości.
* Czym jest określenie "święty gniew" i jak oddzielić myślenie o emocjach od myślenia o działaniu podejmowanym pod wpływem emocji.
* Jak odrobina złości pomaga mówić "nie" i być stanowczym.
* Co może spowodować tłumienie złości?
* Skąd bierze się w niektórych szkodliwa energia złości?
* Dlaczego czasem inne osoby złoszczą się obok osoby, która nie ma kontaktu ze swoją złością?
* Co oznacza kontakt ze złością i dlaczego nie jest to bycie ciągle zezłoszczonym?
* Jak skorzystać ze złości i podnieść swoje umiejętności rozwojowe?
---
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) tutaj:
* www.horsesense.pl/podcast51*
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
#50 - Jak radzić sobie bez wsparcia - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-05-11 15:29:01
Kiedy zaczynasz się zajmować nowym projektem, masz nową pracę czy zaczynasz coś innego zmieniać w swoim życiu, często oczekujesz, że inni będą reagować pozytywnie i w określony sposób. Jednak gdy coś zmieniamy, wpływamy tym na innych i często ich reakcje odbieramy jako brak wsparcia. Czego dowiesz się z tego odcinka: * Czy oczekiwanie wsparcia od bliskich w sytuacji zmiany jest realne? * Dlaczego ludzie czują się zaniepokojeni, gdy zmieniasz coś w sobie lub w swoim życiu? * Jak komunikujesz to, co jest ci potrzebne? * W jaki sposób prosić o konstruktywną krytykę? * Co zrobić, gdy nie czujemy wsparcia od innych? Skąd czerpać energię? * Jak dobrać odpowiednie wsparcie? * W jaki sposób wybieramy nasze cele? Czy zależy to od poszukiwania akceptacji innych? Jakie potrzeby za tym stoją? * Czy nasze wewnętrzne stany muszą zależeć od zewnętrznej aprobaty? * Dlaczego proces dojrzewania jest procesem samodzielnym? Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) tutaj: www.horsesense.pl/podcast50 *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Kiedy zaczynasz się zajmować nowym projektem, masz nową pracę czy zaczynasz coś innego zmieniać w swoim życiu, często oczekujesz, że inni będą reagować pozytywnie i w określony sposób. Jednak gdy coś zmieniamy, wpływamy tym na innych i często ich reakcje odbieramy jako brak wsparcia.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Czy oczekiwanie wsparcia od bliskich w sytuacji zmiany jest realne?
* Dlaczego ludzie czują się zaniepokojeni, gdy zmieniasz coś w sobie lub w swoim życiu?
* Jak komunikujesz to, co jest ci potrzebne?
* W jaki sposób prosić o konstruktywną krytykę?
* Co zrobić, gdy nie czujemy wsparcia od innych? Skąd czerpać energię?
* Jak dobrać odpowiednie wsparcie?
* W jaki sposób wybieramy nasze cele? Czy zależy to od poszukiwania akceptacji innych? Jakie potrzeby za tym stoją?
* Czy nasze wewnętrzne stany muszą zależeć od zewnętrznej aprobaty?
* Dlaczego proces dojrzewania jest procesem samodzielnym?
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) tutaj: www.horsesense.pl/podcast50
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Czy oczekiwanie wsparcia od bliskich w sytuacji zmiany jest realne?
* Dlaczego ludzie czują się zaniepokojeni, gdy zmieniasz coś w sobie lub w swoim życiu?
* Jak komunikujesz to, co jest ci potrzebne?
* W jaki sposób prosić o konstruktywną krytykę?
* Co zrobić, gdy nie czujemy wsparcia od innych? Skąd czerpać energię?
* Jak dobrać odpowiednie wsparcie?
* W jaki sposób wybieramy nasze cele? Czy zależy to od poszukiwania akceptacji innych? Jakie potrzeby za tym stoją?
* Czy nasze wewnętrzne stany muszą zależeć od zewnętrznej aprobaty?
* Dlaczego proces dojrzewania jest procesem samodzielnym?
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) tutaj: www.horsesense.pl/podcast50
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***
Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
#49 - Praca z nieświadomością - możliwości i zagrożenia - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-05-04 21:37:02
Ciało, emocje, umysł i duch to wszystkie obszary, których trzeba dotknąć, gdy pracujemy z nieświadomością. Jednak to, co wymyka się możliwościom badawczym będzie tu na pierwszym planie. Duchowość. Temat, o którym wcześniej nie mówiłam. Teraz wypłynął... Czego dowiesz się z tego odcinka: * Co się stało, że mówię o duchowości? * Dlaczego zaangażowanie archetypów i baśni może uzupełnić pracę "racjonalną"? * O tym, jak istotne jest rozwinięcie samoświadomości i samorefleksji, aby praca z nieświadomością była konstruktywna. * Co oznaczają te dwa enigmatyczne słowa: samorefleksja i samoświadomość? * Jak zauważanie swoich konfliktów wewnętrznych może nam pomóc? * Dlaczego narzędzia psychologiczne są nam potrzebne, żeby nie odfrunąć? * Jakie są kierunki pracy z nieświadomością? * Czy senniki działają? - trochę o pracy ze snami... Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: https://www.horsesense.pl/podcast49/ Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Ciało, emocje, umysł i duch to wszystkie obszary, których trzeba dotknąć, gdy pracujemy z nieświadomością. Jednak to, co wymyka się możliwościom badawczym będzie tu na pierwszym planie. Duchowość. Temat, o którym wcześniej nie mówiłam. Teraz wypłynął...
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Co się stało, że mówię o duchowości?
* Dlaczego zaangażowanie archetypów i baśni może uzupełnić pracę "racjonalną"?
* O tym, jak istotne jest rozwinięcie samoświadomości i samorefleksji, aby praca z nieświadomością była konstruktywna.
* Co oznaczają te dwa enigmatyczne słowa: samorefleksja i samoświadomość?
* Jak zauważanie swoich konfliktów wewnętrznych może nam pomóc?
* Dlaczego narzędzia psychologiczne są nam potrzebne, żeby nie odfrunąć?
* Jakie są kierunki pracy z nieświadomością?
* Czy senniki działają? - trochę o pracy ze snami...
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
https://www.horsesense.pl/podcast49/
Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
* Co się stało, że mówię o duchowości?
* Dlaczego zaangażowanie archetypów i baśni może uzupełnić pracę "racjonalną"?
* O tym, jak istotne jest rozwinięcie samoświadomości i samorefleksji, aby praca z nieświadomością była konstruktywna.
* Co oznaczają te dwa enigmatyczne słowa: samorefleksja i samoświadomość?
* Jak zauważanie swoich konfliktów wewnętrznych może nam pomóc?
* Dlaczego narzędzia psychologiczne są nam potrzebne, żeby nie odfrunąć?
* Jakie są kierunki pracy z nieświadomością?
* Czy senniki działają? - trochę o pracy ze snami...
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
https://www.horsesense.pl/podcast49/
Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
#48 - Obecność - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-03-30 16:36:48
Obecność to stan, w którym jesteśmy "tu i teraz". Związany z uważnością. Konie i inne zwierzęta mają ten stan naturalnie. Nam ludziom trudno jest odseparować się od swoich myśli, ale można uczyć się wracania do stanu homeostazy nawet po lub w trakcie burzliwych doświadczeń. Czego dowiesz się z tego odcinka: - W czym nam może pomóc stan obecności? - O tym jak nasz umysł niesie wydarzenia z przeszłości i co nam to robi. - Opowieść o dwóch mnichach. - Czym jest "kompleks", "bolące ciało" czy "wewnętrzna klatka"? - Kiedy nie da się osiągnąć psychicznego dobrostanu? - Od czego zacząć rozróżnianie działania z wewnętrznej klatki a działania w obecności? - O tym, jak konie komunikują się z naszą obecną esencją. - Jak obecność może wspierać nasze działanie z lekkością (będzie o oddzieleniu siebie od swojego celu;) - Co daje praktykowanie obecności? Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz tu: https://www.horsesense.pl/podcast48/ Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Obecność to stan, w którym jesteśmy "tu i teraz". Związany z uważnością. Konie i inne zwierzęta mają ten stan naturalnie. Nam ludziom trudno jest odseparować się od swoich myśli, ale można uczyć się wracania do stanu homeostazy nawet po lub w trakcie burzliwych doświadczeń.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- W czym nam może pomóc stan obecności?
- O tym jak nasz umysł niesie wydarzenia z przeszłości i co nam to robi.
- Opowieść o dwóch mnichach.
- Czym jest "kompleks", "bolące ciało" czy "wewnętrzna klatka"?
- Kiedy nie da się osiągnąć psychicznego dobrostanu?
- Od czego zacząć rozróżnianie działania z wewnętrznej klatki a działania w obecności?
- O tym, jak konie komunikują się z naszą obecną esencją.
- Jak obecność może wspierać nasze działanie z lekkością (będzie o oddzieleniu siebie od swojego celu;)
- Co daje praktykowanie obecności?
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz tu:
https://www.horsesense.pl/podcast48/
Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- W czym nam może pomóc stan obecności?
- O tym jak nasz umysł niesie wydarzenia z przeszłości i co nam to robi.
- Opowieść o dwóch mnichach.
- Czym jest "kompleks", "bolące ciało" czy "wewnętrzna klatka"?
- Kiedy nie da się osiągnąć psychicznego dobrostanu?
- Od czego zacząć rozróżnianie działania z wewnętrznej klatki a działania w obecności?
- O tym, jak konie komunikują się z naszą obecną esencją.
- Jak obecność może wspierać nasze działanie z lekkością (będzie o oddzieleniu siebie od swojego celu;)
- Co daje praktykowanie obecności?
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz tu:
https://www.horsesense.pl/podcast48/
Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
#47 - Jak wygląda stajnia wolnowybiegowa i dlaczego ją wybrałam - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-03-23 20:38:24
Na pierwszy rzut oka temat stajni to temat koński, jednak spodziewaj się tutaj także wielu rozwojowych wątków. Wybór sposobu utrzymania koni i dania im dużej wolności wymaga od człowieka przyjęcia szczególnej perspektywy, bynajmniej nie całkiem ugruntowanej w standardowym podejściu do koni. Jednak po zagłębieniu się w temat prawdziwych potrzeb gatunku, a następnie łącząc to z naszymi ludzkimi potrzebami, prawdopodobnie wiele osób odkryje jak naturalnym kierunkiem w utrzymaniu koni jest właśnie stajnia wolnowybiegowa. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Dlaczego wybrałam sposób utrzymania koni bez ich zamykania w boksach? - Czym jest stajnia z bioprzestrzenią? - Czego potrzebują konie, aby mieć warunki zbliżone do naturalnych, mogące zapewnić im dobrostan? - Jak zmienia się zachowanie koni w warunkach stajni wolnowybiegowej? - Dlaczego stado pomaga koniom się samoregulować? - Co daje koniom przestrzeń dostępna 24h na dobę? Jakie potrzeby zaspokaja? - Z czym się wiąże wolność dla konia(i dla człowieka tym samym)? Zdjęcia Ośrodka HorseSense ze stajnią wolnowybiegową i jak żyją tu konie - możesz zobaczyć tu: https://www.horsesense.pl/podcast47/ Jak wygląda stajnia otwarta, wiata, karminiki, boks do zabiegów, paśniki, maty antybłotne itp.?
Na pierwszy rzut oka temat stajni to temat koński, jednak spodziewaj się tutaj także wielu rozwojowych wątków. Wybór sposobu utrzymania koni i dania im dużej wolności wymaga od człowieka przyjęcia szczególnej perspektywy, bynajmniej nie całkiem ugruntowanej w standardowym podejściu do koni. Jednak po zagłębieniu się w temat prawdziwych potrzeb gatunku, a następnie łącząc to z naszymi ludzkimi potrzebami, prawdopodobnie wiele osób odkryje jak naturalnym kierunkiem w utrzymaniu koni jest właśnie stajnia wolnowybiegowa.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Dlaczego wybrałam sposób utrzymania koni bez ich zamykania w boksach?
- Czym jest stajnia z bioprzestrzenią?
- Czego potrzebują konie, aby mieć warunki zbliżone do naturalnych, mogące zapewnić im dobrostan?
- Jak zmienia się zachowanie koni w warunkach stajni wolnowybiegowej?
- Dlaczego stado pomaga koniom się samoregulować?
- Co daje koniom przestrzeń dostępna 24h na dobę? Jakie potrzeby zaspokaja?
- Z czym się wiąże wolność dla konia(i dla człowieka tym samym)?
Zdjęcia Ośrodka HorseSense ze stajnią wolnowybiegową i jak żyją tu konie - możesz zobaczyć tu:
https://www.horsesense.pl/podcast47/
Jak wygląda stajnia otwarta, wiata, karminiki, boks do zabiegów, paśniki, maty antybłotne itp.?
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Dlaczego wybrałam sposób utrzymania koni bez ich zamykania w boksach?
- Czym jest stajnia z bioprzestrzenią?
- Czego potrzebują konie, aby mieć warunki zbliżone do naturalnych, mogące zapewnić im dobrostan?
- Jak zmienia się zachowanie koni w warunkach stajni wolnowybiegowej?
- Dlaczego stado pomaga koniom się samoregulować?
- Co daje koniom przestrzeń dostępna 24h na dobę? Jakie potrzeby zaspokaja?
- Z czym się wiąże wolność dla konia(i dla człowieka tym samym)?
Zdjęcia Ośrodka HorseSense ze stajnią wolnowybiegową i jak żyją tu konie - możesz zobaczyć tu:
https://www.horsesense.pl/podcast47/
Jak wygląda stajnia otwarta, wiata, karminiki, boks do zabiegów, paśniki, maty antybłotne itp.?
#46 - Wytrwałość - magiczny składnik sukcesu - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-03-16 22:11:50
Bardzo bliski mi temat związany z wytyczaniem ścieżki przez nieznane obszary oraz doświadczeniami, w których nie ma prostych rozwiązań. Wytrwałość to magiczny składnik, który pomaga osiągnąć cel i przekroczyć nasze ograniczenia. Co najlepsze: wytrwałość to nie jest to coś co mamy lub nie, wytrwałość można kształtować. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Dlaczego wytrwałość jest magicznym składnikiem w drodze do celu, niezależnie czy będzie to zakończenie swojego projektu czy dążenie do zdrowszego satysfakcjonującego życia? - O tym, że mamy trudności w wytrwaniu w nawykach i swoich postanowieniach. - Dlaczego nudna codzienność stanowi zwykle wyzwanie przy realizacji celów? - Plany contra rzeczywistość. "Będzie dłużej niż miało być." - Dlaczego mamy w sobie opór na działanie i nasz mózg mówi: "Odpuść sobie, będzie fajnie" ? - Odporność psychologiczna i o tym jak nasze strzały mają trafiać tam, gdzie chcemy? - Co mówią o sukcesie? Czy sukces to droga od porażki do porażki? - Czy na pewno jest sens wyruszać w drogę i realizować swoje marzenia i cele? - Co mnie motywuje i dlaczego czuję wartość w pozostawaniu na drodze, która nie jest łatwa? - Jak rozwijać w sobie wytrwałość? Jaka postawa może nam pomóc? - Dlaczego wspierający ludzie są potrzebni? - Jak uczyć się o sobie w sytuacjach kryzysowych i jak przekładać to na rozwiązywanie trudności w drodze wytrwałości? Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz na stronie odcinka: https://www.horsesense.pl/podcast46 Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Bardzo bliski mi temat związany z wytyczaniem ścieżki przez nieznane obszary oraz doświadczeniami, w których nie ma prostych rozwiązań. Wytrwałość to magiczny składnik, który pomaga osiągnąć cel i przekroczyć nasze ograniczenia. Co najlepsze: wytrwałość to nie jest to coś co mamy lub nie, wytrwałość można kształtować.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Dlaczego wytrwałość jest magicznym składnikiem w drodze do celu, niezależnie czy będzie to zakończenie swojego projektu czy dążenie do zdrowszego satysfakcjonującego życia?
- O tym, że mamy trudności w wytrwaniu w nawykach i swoich postanowieniach.
- Dlaczego nudna codzienność stanowi zwykle wyzwanie przy realizacji celów?
- Plany contra rzeczywistość. "Będzie dłużej niż miało być."
- Dlaczego mamy w sobie opór na działanie i nasz mózg mówi: "Odpuść sobie, będzie fajnie" ?
- Odporność psychologiczna i o tym jak nasze strzały mają trafiać tam, gdzie chcemy?
- Co mówią o sukcesie? Czy sukces to droga od porażki do porażki?
- Czy na pewno jest sens wyruszać w drogę i realizować swoje marzenia i cele?
- Co mnie motywuje i dlaczego czuję wartość w pozostawaniu na drodze, która nie jest łatwa?
- Jak rozwijać w sobie wytrwałość? Jaka postawa może nam pomóc?
- Dlaczego wspierający ludzie są potrzebni?
- Jak uczyć się o sobie w sytuacjach kryzysowych i jak przekładać to na rozwiązywanie trudności w drodze wytrwałości?
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz na stronie odcinka:
https://www.horsesense.pl/podcast46
Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Dlaczego wytrwałość jest magicznym składnikiem w drodze do celu, niezależnie czy będzie to zakończenie swojego projektu czy dążenie do zdrowszego satysfakcjonującego życia?
- O tym, że mamy trudności w wytrwaniu w nawykach i swoich postanowieniach.
- Dlaczego nudna codzienność stanowi zwykle wyzwanie przy realizacji celów?
- Plany contra rzeczywistość. "Będzie dłużej niż miało być."
- Dlaczego mamy w sobie opór na działanie i nasz mózg mówi: "Odpuść sobie, będzie fajnie" ?
- Odporność psychologiczna i o tym jak nasze strzały mają trafiać tam, gdzie chcemy?
- Co mówią o sukcesie? Czy sukces to droga od porażki do porażki?
- Czy na pewno jest sens wyruszać w drogę i realizować swoje marzenia i cele?
- Co mnie motywuje i dlaczego czuję wartość w pozostawaniu na drodze, która nie jest łatwa?
- Jak rozwijać w sobie wytrwałość? Jaka postawa może nam pomóc?
- Dlaczego wspierający ludzie są potrzebni?
- Jak uczyć się o sobie w sytuacjach kryzysowych i jak przekładać to na rozwiązywanie trudności w drodze wytrwałości?
Uważasz ten temat za pomocny? Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz na stronie odcinka:
https://www.horsesense.pl/podcast46
Podobał Ci się ten odcinek? :) Proszę podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.
#45 - Zajadanie emocji i ich procesowanie - Z wiatrem w grzywie - podcast
2020-03-09 20:54:17
Emocje są podstawowym drogowskazem rozwojowym i życiowym. Rozpoznawanie emocji i radzenie sobie z nimi może nam pomóc łatwiej nawigować przez życie. Nie chodzi o to, żeby ich nie odczuwać, ale żeby emocje były adekwatne do sytuacji. Dlatego procesowanie emocji należy do codziennej higieny emocjonalnej. Czego dowiesz się z tego odcinka: - Jaką rolę odgrywają emocje? - Przypominam pomocną w rozumieniu tych tematów metaforę jeźdźca i konia. - Co oznacza "zajadanie" emocji i jakie szkodliwe sposoby wymyślamy, żeby uniknąć zajęcia się swoimi trudnymi emocjami? - Czy odcięcie się od emocji może być nieszkodliwe? - Po co otwierać drzwi dla emocji i się im przyglądać? O co chodzi z tym "procesowaniem emocji"? - Radość, smutek, strach, złość, zdziwienie i wstręt - o grupach emocji i co nie jest emocją ani uczuciem? - Jakie natężenie mogą mieć emocje i jak je nazywać? - Co zrobić ze swoim oporem przed zajęciem się emocjami? - Podaję prosty sposób, dostępny dla każdej z was od zaraz: jak zacząć procesować emocje. Podcasty, które mogą Cię także zainteresować: #odcinek 18 - Rozwojowe rozwiązywanie problemów https://www.horsesense.pl/podcast18/ W odcinku 18 opisuję Model 5 elementów. Jest to narzędzie, które pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje trudne do rozwiązania i te zupełnie codzienne. #odcinek 24 - Codzienna praktyka czyli NAWYKI rozwojowe https://www.horsesense.pl/podcast24/ Opowiadam o nawykach rozwojowych (prowadzenie notatnika jest na pierwszym miejscu na tej liście - zobacz ;) oraz na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa. Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Może się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. Więcej o fazach rozwoju dowiesz się z nowego QUIZU ROZWOJOWEGO - już niedługo na stronie :) Posłuchaj teraz odcinka o nawykach . Jeśli uważasz, że ten odcinek o emocjach jest kluczowy :) i chcesz, żeby więcej osób miało świadomy wybór, co zrobi ze swoimi emocjami, proszę podziel się nim, daj znać swoimi znajomym na facebooku, Instagramie i innych social media. To pozwala mi promować tematy związane ze zdrowiem psychicznym i higieną emocjonalną. Strona podcastu (czekam tu na Twój komentarz): https://www.horsesense.pl/podcast45/
Emocje są podstawowym drogowskazem rozwojowym i życiowym. Rozpoznawanie emocji i radzenie sobie z nimi może nam pomóc łatwiej nawigować przez życie. Nie chodzi o to, żeby ich nie odczuwać, ale żeby emocje były adekwatne do sytuacji. Dlatego procesowanie emocji należy do codziennej higieny emocjonalnej.
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jaką rolę odgrywają emocje?
- Przypominam pomocną w rozumieniu tych tematów metaforę jeźdźca i konia.
- Co oznacza "zajadanie" emocji i jakie szkodliwe sposoby wymyślamy, żeby uniknąć zajęcia się swoimi trudnymi emocjami?
- Czy odcięcie się od emocji może być nieszkodliwe?
- Po co otwierać drzwi dla emocji i się im przyglądać? O co chodzi z tym "procesowaniem emocji"?
- Radość, smutek, strach, złość, zdziwienie i wstręt - o grupach emocji i co nie jest emocją ani uczuciem?
- Jakie natężenie mogą mieć emocje i jak je nazywać?
- Co zrobić ze swoim oporem przed zajęciem się emocjami?
- Podaję prosty sposób, dostępny dla każdej z was od zaraz: jak zacząć procesować emocje.
Podcasty, które mogą Cię także zainteresować:
#odcinek 18 - Rozwojowe rozwiązywanie problemów
https://www.horsesense.pl/podcast18/
W odcinku 18 opisuję Model 5 elementów. Jest to narzędzie, które pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje trudne do rozwiązania i te zupełnie codzienne.
#odcinek 24 - Codzienna praktyka czyli NAWYKI rozwojowe
https://www.horsesense.pl/podcast24/
Opowiadam o nawykach rozwojowych (prowadzenie notatnika jest na pierwszym miejscu na tej liście - zobacz ;) oraz na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa. Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Może się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. Więcej o fazach rozwoju dowiesz się z nowego QUIZU ROZWOJOWEGO - już niedługo na stronie :) Posłuchaj teraz odcinka o nawykach .
Jeśli uważasz, że ten odcinek o emocjach jest kluczowy :) i chcesz, żeby więcej osób miało świadomy wybór, co zrobi ze swoimi emocjami, proszę podziel się nim, daj znać swoimi znajomym na facebooku, Instagramie i innych social media. To pozwala mi promować tematy związane ze zdrowiem psychicznym i higieną emocjonalną.
Strona podcastu (czekam tu na Twój komentarz): https://www.horsesense.pl/podcast45/
Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Jaką rolę odgrywają emocje?
- Przypominam pomocną w rozumieniu tych tematów metaforę jeźdźca i konia.
- Co oznacza "zajadanie" emocji i jakie szkodliwe sposoby wymyślamy, żeby uniknąć zajęcia się swoimi trudnymi emocjami?
- Czy odcięcie się od emocji może być nieszkodliwe?
- Po co otwierać drzwi dla emocji i się im przyglądać? O co chodzi z tym "procesowaniem emocji"?
- Radość, smutek, strach, złość, zdziwienie i wstręt - o grupach emocji i co nie jest emocją ani uczuciem?
- Jakie natężenie mogą mieć emocje i jak je nazywać?
- Co zrobić ze swoim oporem przed zajęciem się emocjami?
- Podaję prosty sposób, dostępny dla każdej z was od zaraz: jak zacząć procesować emocje.
Podcasty, które mogą Cię także zainteresować:
#odcinek 18 - Rozwojowe rozwiązywanie problemów
https://www.horsesense.pl/podcast18/
W odcinku 18 opisuję Model 5 elementów. Jest to narzędzie, które pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje trudne do rozwiązania i te zupełnie codzienne.
#odcinek 24 - Codzienna praktyka czyli NAWYKI rozwojowe
https://www.horsesense.pl/podcast24/
Opowiadam o nawykach rozwojowych (prowadzenie notatnika jest na pierwszym miejscu na tej liście - zobacz ;) oraz na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa. Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Może się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. Więcej o fazach rozwoju dowiesz się z nowego QUIZU ROZWOJOWEGO - już niedługo na stronie :) Posłuchaj teraz odcinka o nawykach .
Jeśli uważasz, że ten odcinek o emocjach jest kluczowy :) i chcesz, żeby więcej osób miało świadomy wybór, co zrobi ze swoimi emocjami, proszę podziel się nim, daj znać swoimi znajomym na facebooku, Instagramie i innych social media. To pozwala mi promować tematy związane ze zdrowiem psychicznym i higieną emocjonalną.
Strona podcastu (czekam tu na Twój komentarz): https://www.horsesense.pl/podcast45/