Efektywność w praktyce
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
Jaką grasz rolę?
2026-01-03 12:16:44
To nie jest klasyczny odcinek o strategii, planowaniu czy biznesie.To noworoczny odcinek inny niż wszystkie.Nagrywany z miejsca refleksji, nocnych rozkmin i zatrzymania się przy pytaniu:ile jest mnie we mnie – i ile jest Ciebie w Tobie?Mówię o rolach, które przyjmujemy.O tym, jak inaczej funkcjonujemy jako przedsiębiorczynie, mentorki, matki, partnerki, przyjaciółki.O autentyczności, o języku, którym się komunikujemy i o energii, którą wkładamy w to, co robimy.W tym odcinku odkrywam się bardziej niż zwykle.Mniej jako mentorka, bardziej jako ja – Basia.Łączę strategię z lekkością, konkret z kobiecą energią i zostawiam Cię z pytaniami, które mogą zostać z Tobą na dłużej.Jestem bardzo ciekawa Twojej opinii.Jak ten odcinek do Ciebie trafi?Daj mi znać.Wszystkie aktualne informacje znajdziesz na moim Instagramie. https://www.instagram.com/barbara_lech_coach/Dołącz do darmowej styczniowej wiedzy i wejdź w Nowy Rok na pełnej petardzie https://barbaralech.pl/bonus-pewnosc-siebie-asertywnosc/?v=288404204e3dCiekawa moich programów? Napisz do mnie info@barbaralech.pl☕ Postaw mi kawkę, jeśli moje treści Cię inspirują:
To nie jest klasyczny odcinek o strategii, planowaniu czy biznesie.To noworoczny odcinek inny niż wszystkie.Nagrywany z miejsca refleksji, nocnych rozkmin i zatrzymania się przy pytaniu:ile jest mnie we mnie – i ile jest Ciebie w Tobie?Mówię o rolach, które przyjmujemy.O tym, jak inaczej funkcjonujemy jako przedsiębiorczynie, mentorki, matki, partnerki, przyjaciółki.O autentyczności, o języku, którym się komunikujemy i o energii, którą wkładamy w to, co robimy.W tym odcinku odkrywam się bardziej niż zwykle.Mniej jako mentorka, bardziej jako ja – Basia.Łączę strategię z lekkością, konkret z kobiecą energią i zostawiam Cię z pytaniami, które mogą zostać z Tobą na dłużej.Jestem bardzo ciekawa Twojej opinii.Jak ten odcinek do Ciebie trafi?Daj mi znać.Wszystkie aktualne informacje znajdziesz na moim Instagramie. https://www.instagram.com/barbara_lech_coach/Dołącz do darmowej styczniowej wiedzy i wejdź w Nowy Rok na pełnej petardzie https://barbaralech.pl/bonus-pewnosc-siebie-asertywnosc/?v=288404204e3dCiekawa moich programów? Napisz do mnie info@barbaralech.pl☕ Postaw mi kawkę, jeśli moje treści Cię inspirują:
Jeszcze jeden kurs nie pomoże. Dlaczego wciąż czekasz?
2025-12-27 09:24:00
Są kobiety, które mają doświadczenie, wiedzę i kompetencje. Na papierze są gotowe. A jednak wciąż słyszą w sobie: jeszcze nie teraz . W tym odcinku „Efektywności w praktyce” mówię o tym, dlaczego tak często inwestujemy w kolejne kursy i szkolenia, a tak rzadko pozwalamy sobie na decyzje, które są naprawdę o nas. Odkładanie siebie w czasie. Rozwój, który jest bezpieczny. Przyjemność, która nie daje alibi. Opowiadam też o własnej drodze — pięciu kierunkach studiów, latach zbierania kompetencji — i o tym, dlaczego z perspektywy czasu największą wartością okazały się mentorki 1:1 i wspierające społeczności. Ten odcinek nie jest o tym, czego jeszcze się nauczyć. Jest o tym, dlaczego tak trudno ruszyć, kiedy wszystko już jest . Jeśli to, co słyszysz, porusza w Tobie coś cicho — to być może nie chodzi o kolejną wiedzę. Tylko o moment zatrzymania i uczciwego spojrzenia na siebie. Ciekawa moich programów? Napisz do mnie info@barbaralech.pl ☕ Postaw mi kawkę, jeśli moje treści Cię inspirują:
Są kobiety, które mają doświadczenie, wiedzę i kompetencje.
Na papierze są gotowe.
A jednak wciąż słyszą w sobie: jeszcze nie teraz.
W tym odcinku „Efektywności w praktyce” mówię o tym,
dlaczego tak często inwestujemy w kolejne kursy i szkolenia,
a tak rzadko pozwalamy sobie na decyzje, które są naprawdę o nas.
Odkładanie siebie w czasie.
Rozwój, który jest bezpieczny.
Przyjemność, która nie daje alibi.
Opowiadam też o własnej drodze — pięciu kierunkach studiów, latach zbierania kompetencji —
i o tym, dlaczego z perspektywy czasu największą wartością
okazały się mentorki 1:1 i wspierające społeczności.
Ten odcinek nie jest o tym,
czego jeszcze się nauczyć.
Jest o tym, dlaczego tak trudno ruszyć, kiedy wszystko już jest.
Jeśli to, co słyszysz, porusza w Tobie coś cicho —
to być może nie chodzi o kolejną wiedzę.
Tylko o moment zatrzymania i uczciwego spojrzenia na siebie.
Ciekawa moich programów? Napisz do mnie info@barbaralech.pl
☕ Postaw mi kawkę, jeśli moje treści Cię inspirują:
Buduj relacje odważnie!
2025-12-20 11:08:36
W tym odcinku rozmawiam z niesamowitym człowiekiem, który zachwycił mnie swoim podejściem do relacji i networkingu ✨️️Z odcinka dowiesz się:– jak budować kontakty z odwagą, lekkością i bez udawania,– jak przełamać wstyd przed „zagadaniem”,– dlaczego mądre relacje potrafią zmienić Twoją ścieżkę zawodową i osobistą.To rozmowa, która doda Ci odwagi, pokaże nowe perspektywy i przypomni, że nigdy nie jesteś „za bardzo” ani „niewystarczająca”.Oglądaj i daj się zainspirować.Rafał Stachyra - geograf, badacz, podróżnik, przyrodnik, pedagog, instruktor sportu, masażysta, apiterapeuta. Jest autorem prac naukowych oraz prelegentem: konferencji, kongresów, festiwali oraz wywiadów związanych z tematyką Natury. Obecnie angażuje się w działalność popularyzatorską. Jest twórcą m.in Witalnej Telewizji. Tworzy również cykl konferencji i kongresów związanych z: naturą, zdrowiem oraz rozwojem.Napisz wiadomość na: r.j.e.stachyra@gmail.com i odbierz bezpłatny materiał od Rafała!IG: rafał_stachyra_
W tym odcinku rozmawiam z niesamowitym człowiekiem, który zachwycił mnie swoim podejściem do relacji i networkingu ✨️️Z odcinka dowiesz się:– jak budować kontakty z odwagą, lekkością i bez udawania,– jak przełamać wstyd przed „zagadaniem”,– dlaczego mądre relacje potrafią zmienić Twoją ścieżkę zawodową i osobistą.To rozmowa, która doda Ci odwagi, pokaże nowe perspektywy i przypomni, że nigdy nie jesteś „za bardzo” ani „niewystarczająca”.Oglądaj i daj się zainspirować.Rafał Stachyra - geograf, badacz, podróżnik, przyrodnik, pedagog, instruktor sportu, masażysta, apiterapeuta. Jest autorem prac naukowych oraz prelegentem: konferencji, kongresów, festiwali oraz wywiadów związanych z tematyką Natury. Obecnie angażuje się w działalność popularyzatorską. Jest twórcą m.in Witalnej Telewizji. Tworzy również cykl konferencji i kongresów związanych z: naturą, zdrowiem oraz rozwojem.Napisz wiadomość na: r.j.e.stachyra@gmail.com i odbierz bezpłatny materiał od Rafała!IG: rafał_stachyra_
Jak zbudować swoje wymarzone życie
2025-12-03 10:38:20
W tym odcinku mówię o tym, jak naprawdę zbudować swoje wymarzone życie — bez ściemy, bez czekania na „lepszy moment”. Dowiesz się: • jak nazwać to, czego naprawdę chcesz, • gdzie kończy się narzekanie, a zaczyna odpowiedzialność, • jak przestać się sabotować, • dlaczego dyscyplina wygrywa z talentem, • i jak codzienne decyzje robią Ci życie… albo je odbierają. To nie jest kolejna motywacyjna pogadanka. ☕️ Chodź na kawkę – pogadajmy o tym, co Cię zatrzymuje i czego tak naprawdę chcesz:
W tym odcinku mówię o tym, jak naprawdę zbudować swoje wymarzone życie — bez ściemy, bez czekania na „lepszy moment”.
Dowiesz się:
• jak nazwać to, czego naprawdę chcesz,
• gdzie kończy się narzekanie, a zaczyna odpowiedzialność,
• jak przestać się sabotować,
• dlaczego dyscyplina wygrywa z talentem,
• i jak codzienne decyzje robią Ci życie… albo je odbierają.
To nie jest kolejna motywacyjna pogadanka.
☕️ Chodź na kawkę – pogadajmy o tym, co Cię zatrzymuje i czego tak naprawdę chcesz:
Dlaczego tracisz energię po 40? Wywiad z Dr. Tadeuszem Oleszczukiem
2025-11-22 08:38:41
W tym odcinku rozmawiam z dr. Tadeuszem Oleszczukiem o tym, co dzieje się w ciele kobiety 35+, 40+, 45+, kiedy nagle spada energia, pamięć, koncentracja i tempo działania.Mówimy o perimenopauzie, hormonach, mgłach mózgowych, przewlekłym stresie, zmianach w metabolizmie, problemach ze snem i o tym, dlaczego ambitne kobiety często przechodzą to mocniej niż inne.Dowiesz się:– czy „zmęczenie bez powodu” to normalny objaw hormonalny,– jak stres i multitasking rozwalają gospodarkę hormonalną,– co robić, kiedy nic nie działa,– jakie badania warto wykonać,– co naprawdę pomaga na uderzenia gorąca, spadki energii i tycie mimo diety.Bez wstydu. Bez tabu. Z pełnym zrozumieniem.To rozmowa, która daje ulgę, konkret i odpowiedzi, których nikt nam wcześniej nie dawał.
W tym odcinku rozmawiam z dr. Tadeuszem Oleszczukiem o tym, co dzieje się w ciele kobiety 35+, 40+, 45+, kiedy nagle spada energia, pamięć, koncentracja i tempo działania.Mówimy o perimenopauzie, hormonach, mgłach mózgowych, przewlekłym stresie, zmianach w metabolizmie, problemach ze snem i o tym, dlaczego ambitne kobiety często przechodzą to mocniej niż inne.Dowiesz się:– czy „zmęczenie bez powodu” to normalny objaw hormonalny,– jak stres i multitasking rozwalają gospodarkę hormonalną,– co robić, kiedy nic nie działa,– jakie badania warto wykonać,– co naprawdę pomaga na uderzenia gorąca, spadki energii i tycie mimo diety.Bez wstydu. Bez tabu. Z pełnym zrozumieniem.To rozmowa, która daje ulgę, konkret i odpowiedzi, których nikt nam wcześniej nie dawał.
Wszystko o dotacjach na start
2025-11-16 20:58:20
Jan Braatz - ekspert w Triskelii, odpowie na Wasz i moje pytania dotyczące pieniędzy, które leżą na ulicy :)Dotacje na otwarcie działalności.Zobacz kim jest mój gość - http://www.bizplanner.pl/bloghttps://www.youtube.com/channel/UCioZWdBcllIdRF4E_5mPW4w@biz_planner_dotacjeLubisz moje materialy?Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech Jak się dostać do Triskelii? Napisz do mnie na priv
Jan Braatz - ekspert w Triskelii, odpowie na Wasz i moje pytania dotyczące pieniędzy, które leżą na ulicy :)Dotacje na otwarcie działalności.Zobacz kim jest mój gość - http://www.bizplanner.pl/bloghttps://www.youtube.com/channel/UCioZWdBcllIdRF4E_5mPW4w@biz_planner_dotacjeLubisz moje materialy?Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech
Jak się dostać do Triskelii? Napisz do mnie na priv
Dlaczego im bardziej się starasz, tym gorzej Ci idzie?
2025-11-03 13:14:47
Znasz to? Chcesz, żeby w końcu wyszło. Żeby było dobrze. Żeby się udało. I właśnie wtedy wszystko zaczyna się rozjeżdżać. Bo im bardziej się spinasz, tym mniej to płynie. A kiedy odpuścisz kontrolę – paradoksalnie zaczyna iść lepiej. W tym odcinku opowiadam o tym, czego nauczyłam się z Wiekiem: że kiedy wyjęłam kij z tyłka
Znasz to? Chcesz, żeby w końcu wyszło.
Żeby było dobrze. Żeby się udało.
I właśnie wtedy wszystko zaczyna się rozjeżdżać.
Bo im bardziej się spinasz, tym mniej to płynie.
A kiedy odpuścisz kontrolę – paradoksalnie zaczyna iść lepiej.
W tym odcinku opowiadam o tym, czego nauczyłam się z Wiekiem:
że kiedy wyjęłam kij z tyłka
Z kim przestajesz, takim się stajesz.
2025-10-29 11:52:38
Z kim przestajesz, takim się stajesz. To nie tylko powiedzenie — to twarda prawda o tym, jak ogromny wpływ mają na Ciebie ludzie, którymi się otaczasz. Nie da się prowadzić wielkiego życia w małym otoczeniu. Nie da się rozwijać, jeśli wokół Ciebie są osoby, które gaszą Twój zapał, wątpią lub same utknęły. W tym odcinku mówię o tym, jak świadomie budować swoje środowisko — takie, które Cię wspiera, inspiruje i przypomina Ci, kim jesteś, gdy sama zaczynasz o tym zapominać. Jeśli jesteś ambitną kobietą , która chce: budować dochody z biznesu coachingowego , działać z lekkością, nie z presją , i potrzebuje gotowej strategii oraz wsparcia ,
Z kim przestajesz, takim się stajesz. To nie tylko powiedzenie — to twarda prawda o tym, jak ogromny wpływ mają na Ciebie ludzie, którymi się otaczasz. Nie da się prowadzić wielkiego życia w małym otoczeniu. Nie da się rozwijać, jeśli wokół Ciebie są osoby, które gaszą Twój zapał, wątpią lub same utknęły.
W tym odcinku mówię o tym, jak świadomie budować swoje środowisko — takie, które Cię wspiera, inspiruje i przypomina Ci, kim jesteś, gdy sama zaczynasz o tym zapominać.
Jeśli jesteś ambitną kobietą, która chce:
budować dochody z biznesu coachingowego,
działać z lekkością, nie z presją,
i potrzebuje gotowej strategii oraz wsparcia,
O pieniądzach, ambicji i wolności. Daniel Kubach
2025-10-24 19:24:58
Zaczyna się od zdania: „W dupie ci się poprzewracało.”A potem jest już tylko ciekawiej.Zapraszam Cię na rozmowę z człowiekiem, który pomimo młodego wieku nie musi już pracować, a jednak każdego dnia tworzy projekty, które zmieniają polski biznes.Daniel Kubach – inwestor, Business Angel, twórca Lekcji Wartych Miliony, organizator konferencji dla przedsiębiorców i mentor setek właścicieli firm.Rozmawiamy o pieniądzach, odwadze, inwestowaniu, o błędach, o mentalności bogactwa i o tym, co naprawdę odróżnia ludzi, którzy mają wyniki, od tych, którzy tylko o nich mówią.W tym wywiadzie usłyszysz m.in.:jak zaczynał i dlaczego nie bał się ryzyka,jak inwestuje jako Business Angel i w jakie branże wchodzi,co robią ludzie, którzy osiągają wolność finansową,dlaczego ambicja to nie wada – tylko paliwo do działania.To rozmowa, która inspiruje, ale też otwiera oczy.Nie jest grzeczna, jest prawdziwa.
Zaczyna się od zdania: „W dupie ci się poprzewracało.”A potem jest już tylko ciekawiej.Zapraszam Cię na rozmowę z człowiekiem, który pomimo młodego wieku nie musi już pracować, a jednak każdego dnia tworzy projekty, które zmieniają polski biznes.Daniel Kubach – inwestor, Business Angel, twórca Lekcji Wartych Miliony, organizator konferencji dla przedsiębiorców i mentor setek właścicieli firm.Rozmawiamy o pieniądzach, odwadze, inwestowaniu, o błędach, o mentalności bogactwa i o tym, co naprawdę odróżnia ludzi, którzy mają wyniki, od tych, którzy tylko o nich mówią.W tym wywiadzie usłyszysz m.in.:jak zaczynał i dlaczego nie bał się ryzyka,jak inwestuje jako Business Angel i w jakie branże wchodzi,co robią ludzie, którzy osiągają wolność finansową,dlaczego ambicja to nie wada – tylko paliwo do działania.To rozmowa, która inspiruje, ale też otwiera oczy.Nie jest grzeczna, jest prawdziwa.
Twoje myśli tworzą rzeczy...
2025-10-14 12:00:00
Twoje myśli tworzą rzeczy. Ale dopiero strategia tworzy rezultaty. Przez lata działałam z serca — z wizji, intuicji, flow. Potem próbowałam tylko planem, kalendarzem, strukturą. W obu przypadkach brakowało balansu. Dziś wiem, że prawdziwa moc tkwi w połączeniu tych dwóch światów: energii i strategii. W tym odcinku opowiadam o tym, jak z chaosu marzeń stworzyć realny plan, i jak nie zatracić lekkości działania w świecie zadań i celów. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, żeby to połączyć – zacznij od rozmowy. ☕ Umów się na bezpłatną 15-minutową sesję wstępną:
Twoje myśli tworzą rzeczy.
Ale dopiero strategia tworzy rezultaty.
Przez lata działałam z serca — z wizji, intuicji, flow.
Potem próbowałam tylko planem, kalendarzem, strukturą.
W obu przypadkach brakowało balansu.
Dziś wiem, że prawdziwa moc tkwi w połączeniu tych dwóch światów:
energii i strategii.
W tym odcinku opowiadam o tym, jak z chaosu marzeń stworzyć realny plan,
i jak nie zatracić lekkości działania w świecie zadań i celów.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, żeby to połączyć – zacznij od rozmowy.
☕ Umów się na bezpłatną 15-minutową sesję wstępną: