Efektywność w praktyce

To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.

Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.

Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech


Odcinki od najnowszych:


2025-04-29 12:54:00

To nie kwestia lenistwa. To systemowy problem – świat zaprojektowany tak, żeby Cię rozpraszać, przewijać i przebodźcować. W tym odcinku pokazuję: ✅ Dlaczego Twoja uwaga jest dziś najcenniejszą walutą ✅ Jak rozrywka przejęła kontrolę nad naszymi myślami ✅ Co robią z nami media, scroll i szybka informacja ✅ I co możesz z tym zrobić – bez poczucia winy

To nie kwestia lenistwa. To systemowy problem – świat zaprojektowany tak, żeby Cię rozpraszać, przewijać i przebodźcować.

W tym odcinku pokazuję:

✅ Dlaczego Twoja uwaga jest dziś najcenniejszą walutą

✅ Jak rozrywka przejęła kontrolę nad naszymi myślami

✅ Co robią z nami media, scroll i szybka informacja

✅ I co możesz z tym zrobić – bez poczucia winy

Jak przestałam się sabotować i zaczęłam robić to, co trzeba.
2025-04-22 12:00:00

Dawniej: odkładanie, wymówki i wieczne „jutro”. Dziś: działam, nawet gdy się nie chce. W tym odcinku pokazuję, jak zbudować dyscyplinę, która nie wypala – tylko wspiera. Bez presji. Bez spiny. Z szacunkiem do siebie.

Dawniej: odkładanie, wymówki i wieczne „jutro”.
Dziś: działam, nawet gdy się nie chce.
W tym odcinku pokazuję, jak zbudować dyscyplinę, która nie wypala – tylko wspiera.
Bez presji. Bez spiny. Z szacunkiem do siebie.

5 kroków do odwagi w działaniu
2025-04-15 12:00:00

Czujesz, że stoisz w miejscu, bo brakuje Ci... nie wiedzy, nie planu, ale właśnie odwagi? W tym odcinku opowiadam o 5 prostych krokach, które pomogą Ci przełamać opór i w końcu ruszyć z miejsca – z odwagą, nawet jeśli boisz się jak diabli . To nie teoria – to konkretne, sprawdzone podejście, które działa. Jeśli czujesz, że nadszedł Twój czas na podważne decyzje i działanie , zapraszam Cię do mojej grupy mentoringowej .

Czujesz, że stoisz w miejscu, bo brakuje Ci... nie wiedzy, nie planu, ale właśnie odwagi?
W tym odcinku opowiadam o 5 prostych krokach, które pomogą Ci przełamać opór i w końcu ruszyć z miejsca – z odwagą, nawet jeśli boisz się jak diabli.
To nie teoria – to konkretne, sprawdzone podejście, które działa.

Jeśli czujesz, że nadszedł Twój czas na podważne decyzje i działanie, zapraszam Cię do mojej grupy mentoringowej.

Dlaczego tak trudno powiedzieć NIE?
2025-04-08 14:04:00

Bo boisz się, że kogoś zawiedziesz, coś Cię ominie albo ktoś uzna Cię za niemiłą osobę. W tym odcinku pokażę Ci, jak odmawiać z klasą, bez stresu i bez poczucia winy .

Bo boisz się, że kogoś zawiedziesz, coś Cię ominie albo ktoś uzna Cię za niemiłą osobę. W tym odcinku pokażę Ci, jak odmawiać z klasą, bez stresu i bez poczucia winy.

8 cichych nawyków, które niszczą Twoją pewność siebie
2025-04-01 12:00:00

Myślisz, że brakuje Ci pewności siebie? Czasem to nie brak umiejętności, tylko codzienne nawyki , które skutecznie Ci ją odbierają – milimetr po milimetrze. W tym odcinku mówię o 8 takich zachowaniach, które mogą brzmieć niewinnie, ale sabotują Twoje działania, marzenia i cele. Jeśli chcesz działać odważniej, mówić głośno to, co myślisz, i w końcu przestać się chować – ten odcinek jest dla Ciebie.

Myślisz, że brakuje Ci pewności siebie?
Czasem to nie brak umiejętności, tylko codzienne nawyki, które skutecznie Ci ją odbierają – milimetr po milimetrze.
W tym odcinku mówię o 8 takich zachowaniach, które mogą brzmieć niewinnie, ale sabotują Twoje działania, marzenia i cele.

Jeśli chcesz działać odważniej, mówić głośno to, co myślisz, i w końcu przestać się chować – ten odcinek jest dla Ciebie.

CCzemu nie uczysz się na błędach? | Neurogenza i zmiana nawyków
2025-03-11 12:32:00

Masz wrażenie, że ciągle popełniasz te same błędy, mimo że wiesz, co powinieneś robić? Dlaczego niektórym łatwo przychodzi zmiana, a inni w kółko powtarzają złe nawyki? W tym odcinku tłumaczę, jak działa neurogeneza – proces powstawania nowych komórek nerwowych – i co zrobić, by mózg faktycznie uczył się na doświadczeniach.

Masz wrażenie, że ciągle popełniasz te same błędy, mimo że wiesz, co powinieneś robić? Dlaczego niektórym łatwo przychodzi zmiana, a inni w kółko powtarzają złe nawyki? W tym odcinku tłumaczę, jak działa neurogeneza – proces powstawania nowych komórek nerwowych – i co zrobić, by mózg faktycznie uczył się na doświadczeniach.


2025-03-04 10:15:04

Masz dość odkładania na później?

Masz dość odkładania na później?

Freudowskie Odkrycia: Id, Ego, Superego - Jak Zintegrować Podświadomość i Zwiększyć Produktywność
2025-03-03 18:31:56

Zanurz się w fascynujący świat psychoanalizy z Sigmundem Freudem – twórcą modelu psychiki, który odmienił nasze rozumienie ludzkich emocji i zachowań. Impulsywne Id, dyplomatyczne Ego oraz moralnie surowe Superego. Poznaj, jak te trzy elementy współgrają, wpływając na Twoje decyzje i codzienne relacje. Chcesz popracować nad głową ? :) Kliknij https://bit.ly/PSpp

Zanurz się w fascynujący świat psychoanalizy z Sigmundem Freudem – twórcą modelu psychiki, który odmienił nasze rozumienie ludzkich emocji i zachowań.

Impulsywne Id, dyplomatyczne Ego oraz moralnie surowe Superego. Poznaj, jak te trzy elementy współgrają, wpływając na Twoje decyzje i codzienne relacje.

Chcesz popracować nad głową ? :) Kliknij https://bit.ly/PSpp

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie