Efektywność w praktyce
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
Jak wyjść z rutyny i zacząć żyć PEŁNIĄ życia?
2024-07-24 08:13:22
Czy jesteś w armii nieżyjących? Czyli w grupie ludzi, którzy codziennie wstają, by wykonywać te same czynności bez zastanowienia się, dokąd one ich prowadzą i co wnoszą do ich życie? Jeśli masz dość rutynowych zadań, czujesz pierwsze oznaki wypalenia zawodowego i bezsensowności swojego życia, to koniecznie posłuchaj tego odcinka podcastu.
Czy jesteś w armii nieżyjących? Czyli w grupie ludzi, którzy codziennie wstają, by wykonywać te same czynności bez zastanowienia się, dokąd one ich prowadzą i co wnoszą do ich życie? Jeśli masz dość rutynowych zadań, czujesz pierwsze oznaki wypalenia zawodowego i bezsensowności swojego życia, to koniecznie posłuchaj tego odcinka podcastu.
Emocjonalna karuzela czy trójkąt dramatyczny?!
2024-07-16 13:27:54
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre interakcje z ludźmi sprawiają, że czujesz się jak w emocjonalnej karuzeli? Może być tak, że nieświadomie bierzesz udział w trójkącie dramatycznym. Zrozumienie tego, jak funkcjonuje ten trójkąt, może pomóc ci skuteczniej zarządzać swoimi relacjami – dlatego koniecznie posłuchaj tego odcinka podcastu!
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre interakcje z ludźmi sprawiają, że czujesz się jak w emocjonalnej karuzeli? Może być tak, że nieświadomie bierzesz udział w trójkącie dramatycznym. Zrozumienie tego, jak funkcjonuje ten trójkąt, może pomóc ci skuteczniej zarządzać swoimi relacjami – dlatego koniecznie posłuchaj tego odcinka podcastu!
To nadpobudliwość czy ADHD?
2024-06-06 11:02:02
W dzieciństwie często słyszałam, że “masz owsiki w tyłku”. Ta metafora oddaje niepokój i ciągłe zmiany aktywności, które są mi dobrze znane. Dzisiaj chcę Ci powiedzieć o ADHD – zaburzeniu, które rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie i obejmuje objawy, takie jak: nadmierna ruchliwość, problemy z koncentracją i impulsywność. Koniecznie posłuchaj!
W dzieciństwie często słyszałam, że “masz owsiki w tyłku”. Ta metafora oddaje niepokój i ciągłe zmiany aktywności, które są mi dobrze znane. Dzisiaj chcę Ci powiedzieć o ADHD – zaburzeniu, które rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie i obejmuje objawy, takie jak: nadmierna ruchliwość, problemy z koncentracją i impulsywność. Koniecznie posłuchaj!
4 typy charakteru i osobowości. Sprawdź kim jesteś!
2024-06-01 15:01:47
Zacznijmy od podstaw: każdy z nas jest inny. Te różnice mogą być źródłem konfliktów, ale również siłą napędową naszego rozwoju. Warto zastanowić się, jakie cechy dominują w Twojej osobowości. Czy jesteś osobą, która lubi przejmować kontrolę i szybko podejmuje decyzje? A może cechuje Cię cierpliwość i umiejętność słuchania innych? Posłuchaj koniecznie!
Zacznijmy od podstaw: każdy z nas jest inny. Te różnice mogą być źródłem konfliktów, ale również siłą napędową naszego rozwoju. Warto zastanowić się, jakie cechy dominują w Twojej osobowości. Czy jesteś osobą, która lubi przejmować kontrolę i szybko podejmuje decyzje? A może cechuje Cię cierpliwość i umiejętność słuchania innych? Posłuchaj koniecznie!
Rzecz o samodyscyplinie i prokrastynacji
2024-05-22 11:19:11
Odpowiednio rozwinięta dyscyplina może stać się potężnym narzędziem, które nie tylko przeciwdziała prokrastynacji, ale także transformuje sposób, w jaki żyjemy, pracujemy i osiągamy sukcesy. Koniecznie posłuchaj!
Odpowiednio rozwinięta dyscyplina może stać się potężnym narzędziem, które nie tylko przeciwdziała prokrastynacji, ale także transformuje sposób, w jaki żyjemy, pracujemy i osiągamy sukcesy. Koniecznie posłuchaj!
Jak zmienić swoje życie na LEPSZE: lekcje z Karaibów
2024-05-16 11:22:20
W dzisiejszym odcinku podcastu zabiorę Cię w inspirującą podróż po Karaibach, gdzie odkrywanie nowych miejsc przeplata się z głęboką refleksją nad sobą i swoim życiem. Podzielę się kluczowymi wnioskami, które zyskałam podczas tej niezwykłej przygody i które mogą Cię zainspirować do zmian na lepsze. Dowiesz się, jak każde doświadczenie podróżnicze może stać się cenną lekcją...
W dzisiejszym odcinku podcastu zabiorę Cię w inspirującą podróż po Karaibach, gdzie odkrywanie nowych miejsc przeplata się z głęboką refleksją nad sobą i swoim życiem. Podzielę się kluczowymi wnioskami, które zyskałam podczas tej niezwykłej przygody i które mogą Cię zainspirować do zmian na lepsze. Dowiesz się, jak każde doświadczenie podróżnicze może stać się cenną lekcją...
5 kroków do silnej samooceny: buduj się na fundamencie własnej wartości
2024-05-08 08:27:22
Czy nadal martwisz się, co inni pomyślą? Czy zastanawiasz się, czy twoje działania spełniają oczekiwania innych ludzi? Jeśli tak, nie jesteś sam. W dzisiejszym świecie, gdzie media społecznościowe kształtują nasze życie, łatwo jest utknąć w pułapce porównywania się i przejmowania się opinią innych. Ale dobrze, że tu jesteś, ponieważ dziś chcę podzielić się z Tobą...
Czy nadal martwisz się, co inni pomyślą? Czy zastanawiasz się, czy twoje działania spełniają oczekiwania innych ludzi? Jeśli tak, nie jesteś sam. W dzisiejszym świecie, gdzie media społecznościowe kształtują nasze życie, łatwo jest utknąć w pułapce porównywania się i przejmowania się opinią innych. Ale dobrze, że tu jesteś, ponieważ dziś chcę podzielić się z Tobą...
Jak dogadać się z innymi? 5 skutecznych zwrotów
2024-04-26 13:12:55
Czy kiedykolwiek czuliście się zagubieni w rozmowie, zamarliście w obliczu niewygodnej sytuacji lub nie wiedzieliście, jak wybrnąć z trudnego dialogu? Dzisiaj podzielę się z Wami pięcioma kluczowymi zwrotami, które zrewolucjonizują Waszą komunikację.
Czy kiedykolwiek czuliście się zagubieni w rozmowie, zamarliście w obliczu niewygodnej sytuacji lub nie wiedzieliście, jak wybrnąć z trudnego dialogu? Dzisiaj podzielę się z Wami pięcioma kluczowymi zwrotami, które zrewolucjonizują Waszą komunikację.
5 technik, jak powiedzieć NIE. Sztuka odmawiania, asertywność.
2024-04-11 10:26:48
Odkryj tajniki sztuki odmawiania! W podcaście przedstawiam 5 sprawdzonych technik, jak powiedzieć NIE. Dowiedz się, jak być asertywnym i skutecznym w odmawianiu, aby chronić swoje granice i osiągnąć równowagę w życiu.
Odkryj tajniki sztuki odmawiania! W podcaście przedstawiam 5 sprawdzonych technik, jak powiedzieć NIE. Dowiedz się, jak być asertywnym i skutecznym w odmawianiu, aby chronić swoje granice i osiągnąć równowagę w życiu.
7 sekretów samodyscypliny – Twoja droga do sukcesu
2024-03-27 09:20:44
Każdy z nas ma ogromny potencjał, który czeka na jego odkrycie. A kluczem do tego jest samodyscyplina – siła, która pozwala realizować marzenia i osiągać sukcesy. Dlatego dziś chcę podzielić się z Tobą 7 sprawdzonymi sposobami na zwiększenie samodyscypliny i motywacji.
Każdy z nas ma ogromny potencjał, który czeka na jego odkrycie. A kluczem do tego jest samodyscyplina – siła, która pozwala realizować marzenia i osiągać sukcesy. Dlatego dziś chcę podzielić się z Tobą 7 sprawdzonymi sposobami na zwiększenie samodyscypliny i motywacji.