Efektywność w praktyce
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
Wszystko o dotacjach na start
2025-11-16 20:58:20
Jan Braatz - ekspert w Triskelii, odpowie na Wasz i moje pytania dotyczące pieniędzy, które leżą na ulicy :)Dotacje na otwarcie działalności.Zobacz kim jest mój gość - http://www.bizplanner.pl/bloghttps://www.youtube.com/channel/UCioZWdBcllIdRF4E_5mPW4w@biz_planner_dotacjeLubisz moje materialy?Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech Jak się dostać do Triskelii? Napisz do mnie na priv
Jan Braatz - ekspert w Triskelii, odpowie na Wasz i moje pytania dotyczące pieniędzy, które leżą na ulicy :)Dotacje na otwarcie działalności.Zobacz kim jest mój gość - http://www.bizplanner.pl/bloghttps://www.youtube.com/channel/UCioZWdBcllIdRF4E_5mPW4w@biz_planner_dotacjeLubisz moje materialy?Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech
Jak się dostać do Triskelii? Napisz do mnie na priv
Dlaczego im bardziej się starasz, tym gorzej Ci idzie?
2025-11-03 13:14:47
Znasz to? Chcesz, żeby w końcu wyszło. Żeby było dobrze. Żeby się udało. I właśnie wtedy wszystko zaczyna się rozjeżdżać. Bo im bardziej się spinasz, tym mniej to płynie. A kiedy odpuścisz kontrolę – paradoksalnie zaczyna iść lepiej. W tym odcinku opowiadam o tym, czego nauczyłam się z Wiekiem: że kiedy wyjęłam kij z tyłka
Znasz to? Chcesz, żeby w końcu wyszło.
Żeby było dobrze. Żeby się udało.
I właśnie wtedy wszystko zaczyna się rozjeżdżać.
Bo im bardziej się spinasz, tym mniej to płynie.
A kiedy odpuścisz kontrolę – paradoksalnie zaczyna iść lepiej.
W tym odcinku opowiadam o tym, czego nauczyłam się z Wiekiem:
że kiedy wyjęłam kij z tyłka
Z kim przestajesz, takim się stajesz.
2025-10-29 11:52:38
Z kim przestajesz, takim się stajesz. To nie tylko powiedzenie — to twarda prawda o tym, jak ogromny wpływ mają na Ciebie ludzie, którymi się otaczasz. Nie da się prowadzić wielkiego życia w małym otoczeniu. Nie da się rozwijać, jeśli wokół Ciebie są osoby, które gaszą Twój zapał, wątpią lub same utknęły. W tym odcinku mówię o tym, jak świadomie budować swoje środowisko — takie, które Cię wspiera, inspiruje i przypomina Ci, kim jesteś, gdy sama zaczynasz o tym zapominać. Jeśli jesteś ambitną kobietą , która chce: budować dochody z biznesu coachingowego , działać z lekkością, nie z presją , i potrzebuje gotowej strategii oraz wsparcia ,
Z kim przestajesz, takim się stajesz. To nie tylko powiedzenie — to twarda prawda o tym, jak ogromny wpływ mają na Ciebie ludzie, którymi się otaczasz. Nie da się prowadzić wielkiego życia w małym otoczeniu. Nie da się rozwijać, jeśli wokół Ciebie są osoby, które gaszą Twój zapał, wątpią lub same utknęły.
W tym odcinku mówię o tym, jak świadomie budować swoje środowisko — takie, które Cię wspiera, inspiruje i przypomina Ci, kim jesteś, gdy sama zaczynasz o tym zapominać.
Jeśli jesteś ambitną kobietą, która chce:
budować dochody z biznesu coachingowego,
działać z lekkością, nie z presją,
i potrzebuje gotowej strategii oraz wsparcia,
O pieniądzach, ambicji i wolności. Daniel Kubach
2025-10-24 19:24:58
Zaczyna się od zdania: „W dupie ci się poprzewracało.”A potem jest już tylko ciekawiej.Zapraszam Cię na rozmowę z człowiekiem, który pomimo młodego wieku nie musi już pracować, a jednak każdego dnia tworzy projekty, które zmieniają polski biznes.Daniel Kubach – inwestor, Business Angel, twórca Lekcji Wartych Miliony, organizator konferencji dla przedsiębiorców i mentor setek właścicieli firm.Rozmawiamy o pieniądzach, odwadze, inwestowaniu, o błędach, o mentalności bogactwa i o tym, co naprawdę odróżnia ludzi, którzy mają wyniki, od tych, którzy tylko o nich mówią.W tym wywiadzie usłyszysz m.in.:jak zaczynał i dlaczego nie bał się ryzyka,jak inwestuje jako Business Angel i w jakie branże wchodzi,co robią ludzie, którzy osiągają wolność finansową,dlaczego ambicja to nie wada – tylko paliwo do działania.To rozmowa, która inspiruje, ale też otwiera oczy.Nie jest grzeczna, jest prawdziwa.
Zaczyna się od zdania: „W dupie ci się poprzewracało.”A potem jest już tylko ciekawiej.Zapraszam Cię na rozmowę z człowiekiem, który pomimo młodego wieku nie musi już pracować, a jednak każdego dnia tworzy projekty, które zmieniają polski biznes.Daniel Kubach – inwestor, Business Angel, twórca Lekcji Wartych Miliony, organizator konferencji dla przedsiębiorców i mentor setek właścicieli firm.Rozmawiamy o pieniądzach, odwadze, inwestowaniu, o błędach, o mentalności bogactwa i o tym, co naprawdę odróżnia ludzi, którzy mają wyniki, od tych, którzy tylko o nich mówią.W tym wywiadzie usłyszysz m.in.:jak zaczynał i dlaczego nie bał się ryzyka,jak inwestuje jako Business Angel i w jakie branże wchodzi,co robią ludzie, którzy osiągają wolność finansową,dlaczego ambicja to nie wada – tylko paliwo do działania.To rozmowa, która inspiruje, ale też otwiera oczy.Nie jest grzeczna, jest prawdziwa.
Twoje myśli tworzą rzeczy...
2025-10-14 12:00:00
Twoje myśli tworzą rzeczy. Ale dopiero strategia tworzy rezultaty. Przez lata działałam z serca — z wizji, intuicji, flow. Potem próbowałam tylko planem, kalendarzem, strukturą. W obu przypadkach brakowało balansu. Dziś wiem, że prawdziwa moc tkwi w połączeniu tych dwóch światów: energii i strategii. W tym odcinku opowiadam o tym, jak z chaosu marzeń stworzyć realny plan, i jak nie zatracić lekkości działania w świecie zadań i celów. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, żeby to połączyć – zacznij od rozmowy. ☕ Umów się na bezpłatną 15-minutową sesję wstępną:
Twoje myśli tworzą rzeczy.
Ale dopiero strategia tworzy rezultaty.
Przez lata działałam z serca — z wizji, intuicji, flow.
Potem próbowałam tylko planem, kalendarzem, strukturą.
W obu przypadkach brakowało balansu.
Dziś wiem, że prawdziwa moc tkwi w połączeniu tych dwóch światów:
energii i strategii.
W tym odcinku opowiadam o tym, jak z chaosu marzeń stworzyć realny plan,
i jak nie zatracić lekkości działania w świecie zadań i celów.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, żeby to połączyć – zacznij od rozmowy.
☕ Umów się na bezpłatną 15-minutową sesję wstępną:
Miła, ale nie naiwna: granice, które budzą szacunek
2025-10-07 11:48:50
Jeśli masz wrażenie, że im bardziej jesteś miła, tym częściej ludzie przesuwają Twoje granice — to nie z Tobą jest problem. Problemem jest brak ram. W tym odcinku pokażę Ci, jak stawiać granice, które budzą szacunek — bez krzyku, bez dram, ale bardzo skutecznie. dlaczego „dobroć bez granic” to zaproszenie do lekceważenia , jak mówić „nie” bez poczucia winy , jak reagować na spóźnienia, złośliwe żarty i „wrzutki na wczoraj” , co odpowiadać, gdy ktoś zadaje zbyt osobiste pytania , jakich 7 zasad trzymać się, żeby ludzie przestali testować, a zaczęli szanować . Twoje nowe zdanie mocy?
Jeśli masz wrażenie, że im bardziej jesteś miła, tym częściej ludzie przesuwają Twoje granice — to nie z Tobą jest problem. Problemem jest brak ram.
W tym odcinku pokażę Ci, jak stawiać granice, które budzą szacunek — bez krzyku, bez dram, ale bardzo skutecznie.
dlaczego „dobroć bez granic” to zaproszenie do lekceważenia,
jak mówić „nie” bez poczucia winy,
jak reagować na spóźnienia, złośliwe żarty i „wrzutki na wczoraj”,
co odpowiadać, gdy ktoś zadaje zbyt osobiste pytania,
jakich 7 zasad trzymać się, żeby ludzie przestali testować, a zaczęli szanować.
Twoje nowe zdanie mocy?
Jak wreszcie polubić siebie i przestać patrzeć cudzymi oczami
2025-09-30 12:00:00
„Nie lubię siebie. Nie akceptuję tego, jak wyglądam...” – jeśli kiedykolwiek miałaś takie myśli, ten odcinek jest dla Ciebie. Pokażę Ci krok po kroku, jak: ✅ znaleźć źródło niskiej samooceny, ✅ odzyskać kontakt z młodszą sobą, ✅ przestać żyć cudzymi opiniami, ✅ wprowadzić codzienny nawyk samowsparcia, ✅ i zbudować prawdziwą relację ze sobą. Nie musisz od razu „kochać siebie”. Wystarczy, że zaczniesz codziennie pojawiać się dla siebie – choćby przez 20 minut. Napisz w komentarzu: jakie jedno zdanie dziś powiesz do młodszej siebie? #samoakceptacja #pokochajsiebie #pewnośćsiebie #rozwój #psychologia #coach #BarbaraLech #Triskelia #transformacja #motywacja
„Nie lubię siebie. Nie akceptuję tego, jak wyglądam...” – jeśli kiedykolwiek miałaś takie myśli, ten odcinek jest dla Ciebie.
Pokażę Ci krok po kroku, jak:
✅ znaleźć źródło niskiej samooceny,
✅ odzyskać kontakt z młodszą sobą,
✅ przestać żyć cudzymi opiniami,
✅ wprowadzić codzienny nawyk samowsparcia,
✅ i zbudować prawdziwą relację ze sobą.
Nie musisz od razu „kochać siebie”. Wystarczy, że zaczniesz codziennie pojawiać się dla siebie – choćby przez 20 minut.
Napisz w komentarzu: jakie jedno zdanie dziś powiesz do młodszej siebie?
#samoakceptacja #pokochajsiebie #pewnośćsiebie #rozwój #psychologia #coach #BarbaraLech #Triskelia #transformacja #motywacja
Kiedy plan się rozjeżdża – dlaczego bycie nieprzygotowaną może być Twoją siłą
2025-09-24 10:10:36
Masz wrażenie, że bez idealnego przygotowania nie warto zaczynać? Że dopiero gdy dopniesz każdy szczegół, będziesz gotowa działać? W tym odcinku rozprawiam się z iluzją perfekcyjnego planu i pokazuję, jak porażka planowania może stać się trampoliną do większej elastyczności i odwagi. Opowiadam o tym, dlaczego przygotowanie nigdy nie będzie pełne, jak uniknąć pułapki „dopiero jak będę gotowa” i co zrobić, gdy plan zupełnie się rozjedzie. Dowiesz się też, jak oddzielać fakty od emocji i budować w sobie pewność, że poradzisz sobie w każdej sytuacji – nawet wtedy, gdy wszystko idzie inaczej niż zakładałaś. To odcinek o sile nastawienia, elastyczności i zaufania do siebie – bo prawdziwe przygotowanie zaczyna się w Twojej głowie, a nie w perfekcyjnych tabelkach i listach zadań.
Masz wrażenie, że bez idealnego przygotowania nie warto zaczynać? Że dopiero gdy dopniesz każdy szczegół, będziesz gotowa działać? W tym odcinku rozprawiam się z iluzją perfekcyjnego planu i pokazuję, jak porażka planowania może stać się trampoliną do większej elastyczności i odwagi.
Opowiadam o tym, dlaczego przygotowanie nigdy nie będzie pełne, jak uniknąć pułapki „dopiero jak będę gotowa” i co zrobić, gdy plan zupełnie się rozjedzie. Dowiesz się też, jak oddzielać fakty od emocji i budować w sobie pewność, że poradzisz sobie w każdej sytuacji – nawet wtedy, gdy wszystko idzie inaczej niż zakładałaś.
To odcinek o sile nastawienia, elastyczności i zaufania do siebie – bo prawdziwe przygotowanie zaczyna się w Twojej głowie, a nie w perfekcyjnych tabelkach i listach zadań.
Tylko 4–10% kończy kursy online… Jak wreszcie dowieźć do końca
2025-09-15 17:58:12
Kupujesz kurs, startujesz z ekscytacją… a potem? Przerwy, wyrzuty sumienia i stop. Brzmi znajomo? Nie jesteś sama. Statystyki pokazują, że tylko 4–10% osób kończy kursy online . W tym odcinku pokazuję Ci, dlaczego tak się dzieje i jak wreszcie dowieźć naukę do końca – krok po kroku, w moim systemie Zapnij PAS .
Kupujesz kurs, startujesz z ekscytacją… a potem? Przerwy, wyrzuty sumienia i stop. Brzmi znajomo? Nie jesteś sama. Statystyki pokazują, że tylko 4–10% osób kończy kursy online. W tym odcinku pokazuję Ci, dlaczego tak się dzieje i jak wreszcie dowieźć naukę do końca – krok po kroku, w moim systemie Zapnij PAS.
Biznes na pełnej petardzie – Jacek Czauderna
2025-09-10 10:03:20
Jak przejść z korporacji do własnego biznesu?Jak nie poddać się po pierwszych trudnościach i budować firmę, która daje wolność, satysfakcję i realne efekty?W tym odcinku moim gościem jest Jacek Czauderna – przedsiębiorca, społecznik, mentor MSP, twórca kilkunastu restauracji i autor książki o prowadzeniu biznesu gastronomicznego.Rozmawiamy o:✅ odwadze do wyjścia z korpo i postawienia wszystkiego na jedną kartę,✅ sile autentycznych relacji w biznesie,✅ dlaczego „nadzieja to kiepski doradca”, a plan i wizja to podstawa,✅ jak radzić sobie w kryzysach (także w pandemii, gdy z dnia na dzień zamknięto lokale),✅ i o tym, dlaczego warto „żyć na pełnej petardzie” i wierzyć w siebie.To szczera i inspirująca rozmowa dla każdego, kto buduje swoją drogę przedsiębiorczą i potrzebuje mocy, żeby działać dalej.
Jak przejść z korporacji do własnego biznesu?Jak nie poddać się po pierwszych trudnościach i budować firmę, która daje wolność, satysfakcję i realne efekty?W tym odcinku moim gościem jest Jacek Czauderna – przedsiębiorca, społecznik, mentor MSP, twórca kilkunastu restauracji i autor książki o prowadzeniu biznesu gastronomicznego.Rozmawiamy o:✅ odwadze do wyjścia z korpo i postawienia wszystkiego na jedną kartę,✅ sile autentycznych relacji w biznesie,✅ dlaczego „nadzieja to kiepski doradca”, a plan i wizja to podstawa,✅ jak radzić sobie w kryzysach (także w pandemii, gdy z dnia na dzień zamknięto lokale),✅ i o tym, dlaczego warto „żyć na pełnej petardzie” i wierzyć w siebie.To szczera i inspirująca rozmowa dla każdego, kto buduje swoją drogę przedsiębiorczą i potrzebuje mocy, żeby działać dalej.