Efektywność w praktyce
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
Jak zaplanować i ustrukturyzować swoje życie, aby dosłownie osiągnąć wszystko
2025-02-18 12:21:00
Czy masz wrażenie, że życie to loteria i nie wiesz, jak trafić na właściwe liczby? Sukces nie jest przypadkiem – to efekt dobrze zaplanowanej strategii! W tym odcinku dowiesz się, jak:
✅ Wyjść z pułapki codziennego gaszenia pożarów i działać mądrze, a nie ciężko ✅ Wykorzystać metodę „obozowisk” – krok po kroku wspinać się na swój szczyt ✅ Tworzyć tygodniowe cele, które faktycznie prowadzą do efektów ✅ Stosować metodę odwróconej piramidy, by każdego dnia robić to, co najważniejsze
Nie pozwól, by chaos decydował za Ciebie. Posłuchaj i zacznij planować swoje życie jak strateg!
Czy masz wrażenie, że życie to loteria i nie wiesz, jak trafić na właściwe liczby? Sukces nie jest przypadkiem – to efekt dobrze zaplanowanej strategii! W tym odcinku dowiesz się, jak:
✅ Wyjść z pułapki codziennego gaszenia pożarów i działać mądrze, a nie ciężko
✅ Wykorzystać metodę „obozowisk” – krok po kroku wspinać się na swój szczyt
✅ Tworzyć tygodniowe cele, które faktycznie prowadzą do efektów
✅ Stosować metodę odwróconej piramidy, by każdego dnia robić to, co najważniejsze
Nie pozwól, by chaos decydował za Ciebie. Posłuchaj i zacznij planować swoje życie jak strateg!
Mindset milionera - 3 lekcje warte miliony
2025-02-11 12:00:00
W tym odcinku poznasz trzy kluczowe kroki do budowania pewności siebie: zmień swoją mentalność, odważ się ryzykować i otaczaj się ludźmi na wyższym poziomie. Dowiedz się, jak przenieść te zasady do swojego życia i zacząć działać!
➡️ Sprawdź kurs online: https://barbaralech.pl/jak-byc-pewnym-siebie-pp/
Zostaw komentarz co najbardziej jest Ci potrzebne na teraz :)
W tym odcinku poznasz trzy kluczowe kroki do budowania pewności siebie: zmień swoją mentalność, odważ się ryzykować i otaczaj się ludźmi na wyższym poziomie. Dowiedz się, jak przenieść te zasady do swojego życia i zacząć działać!
➡️ Sprawdź kurs online: https://barbaralech.pl/jak-byc-pewnym-siebie-pp/
Zostaw komentarz co najbardziej jest Ci potrzebne na teraz :)
Perfekcjonizm Cię Blokuje? Oto Jak Przestać Czekać na Idealny Moment!
2025-02-05 11:00:00
Jak przełamać perfekcjonizm i zacząć działać?
Perfekcjonizm potrafi skutecznie nas blokować – strach przed podjęciem decyzji i dążenie do ideału często sprawiają, że stoimy w miejscu, pełni frustracji. W tym odcinku opowiadam o tym, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i znaleźć swoje wystarczająco dobrze.
Jeśli chcesz poznać narzędzia, które pomogą Ci zarządzać sobą w czasie i realizować cele bez nadmiernego obciążenia, sprawdź program 21 Taktyk na produktywność. Dowiesz się, jak krok po kroku wdrożyć skuteczne strategie, które odmienią Twoją codzienność. Wybierz swoje 3-4 taktyki i zacznij działać!
➡️ Sprawdź szczegóły: barbaralech.pl/21taktyk
Posłuchaj i zrób pierwszy krok do większej efektywności!
Jak przełamać perfekcjonizm i zacząć działać?
Perfekcjonizm potrafi skutecznie nas blokować – strach przed podjęciem decyzji i dążenie do ideału często sprawiają, że stoimy w miejscu, pełni frustracji. W tym odcinku opowiadam o tym, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i znaleźć swoje wystarczająco dobrze.
Jeśli chcesz poznać narzędzia, które pomogą Ci zarządzać sobą w czasie i realizować cele bez nadmiernego obciążenia, sprawdź program 21 Taktyk na produktywność. Dowiesz się, jak krok po kroku wdrożyć skuteczne strategie, które odmienią Twoją codzienność. Wybierz swoje 3-4 taktyki i zacznij działać!
➡️ Sprawdź szczegóły: barbaralech.pl/21taktyk
Posłuchaj i zrób pierwszy krok do większej efektywności!
Jak stać się pewnym siebie 4 lekcje w 10 minut
2025-01-28 12:32:00
Czy czujesz, że brak pewności siebie powstrzymuje Cię przed osiąganiem celów? W tym odcinku pokażę Ci, jak w prosty sposób zbudować pewność siebie, krok po kroku. Dowiesz się:
Dlaczego brak pewności siebie to wynik unikania działania,
Jak pokonywać swoją strefę komfortu,
Jak przygotowanie i zmiana myślenia wpływają na Twoją pewność siebie,
Jak postawa i wewnętrzny dialog pomagają Ci czuć się pewnie w każdej sytuacji.
Gotowy/a na zmianę? Poznaj praktyczne ćwiczenia i skuteczne metody, które odmienią Twoje życie osobiste i zawodowe!
Czy czujesz, że brak pewności siebie powstrzymuje Cię przed osiąganiem celów? W tym odcinku pokażę Ci, jak w prosty sposób zbudować pewność siebie, krok po kroku. Dowiesz się:
- Dlaczego brak pewności siebie to wynik unikania działania,
- Jak pokonywać swoją strefę komfortu,
- Jak przygotowanie i zmiana myślenia wpływają na Twoją pewność siebie,
- Jak postawa i wewnętrzny dialog pomagają Ci czuć się pewnie w każdej sytuacji.
Gotowy/a na zmianę? Poznaj praktyczne ćwiczenia i skuteczne metody, które odmienią Twoje życie osobiste i zawodowe!
Jak Przeprogramować Swój Mózg i Osiągnąć Sukces dzięki Dyscyplinie
2025-01-21 12:00:00
Odkryj, jak przeprogramować swój umysł, zyskać dyscyplinę i osiągać więcej! Inspiracje, praktyczne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci działać skutecznie każdego dnia."
➡️ Dołącz do kursu "Zapnij PAS" i zacznij działać już dziś: https://barbaralech.pl/zapnij-pas/
Daj znać, jeśli chcesz coś dopracować!
Odkryj, jak przeprogramować swój umysł, zyskać dyscyplinę i osiągać więcej! Inspiracje, praktyczne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci działać skutecznie każdego dnia."
➡️ Dołącz do kursu "Zapnij PAS" i zacznij działać już dziś: https://barbaralech.pl/zapnij-pas/
Daj znać, jeśli chcesz coś dopracować!
Co naprawdę motywuje ludzi? Odkryj trzy kluczowe potrzeby!
2025-01-14 19:26:00
Co naprawdę napędza Twoje działania? W tym odcinku poznasz teorię motywacji wewnętrznej Richarda Ryana i Edwarda Deciego, która wyjaśnia, jak autonomia, kompetencje i więzi wpływają na nasze życie. Odkryj, co Cię motywuje i jak odzyskać kontrolę nad swoją energią!
Linki:
Wiecej Pewności Siebie https://bit.ly/PSpp
5 Prostych Kroków, by Skutecznie Osiągnąć Cele w 2025! Oparte na badaniach naukowych. https://open.spotify.com/episode/7g6yxkJlLcmKzJXsppy4tj?si=6vPf2CmlRu6kdyOW4_py5Q
RMP - Wewnętrzna motywacja https://youtu.be/LLstOv6PLwg?si=uj0UCVBkWX484Wwh
Co naprawdę napędza Twoje działania? W tym odcinku poznasz teorię motywacji wewnętrznej Richarda Ryana i Edwarda Deciego, która wyjaśnia, jak autonomia, kompetencje i więzi wpływają na nasze życie. Odkryj, co Cię motywuje i jak odzyskać kontrolę nad swoją energią!
Linki:
Wiecej Pewności Siebie https://bit.ly/PSpp
5 Prostych Kroków, by Skutecznie Osiągnąć Cele w 2025! Oparte na badaniach naukowych. https://open.spotify.com/episode/7g6yxkJlLcmKzJXsppy4tj?si=6vPf2CmlRu6kdyOW4_py5Q
RMP - Wewnętrzna motywacja https://youtu.be/LLstOv6PLwg?si=uj0UCVBkWX484Wwh
Jak naprawdę osiągnąć swoje cele w 2025 roku (oparte na dowodach naukowych)
2025-01-07 07:38:00
Chcesz osiągnąć więcej w 2025 roku, ale nie wiesz, od czego zacząć? W dzisiejszym odcinku dzielę się 5 prostymi, naukowo potwierdzonymi strategiami, które pomogą Ci realizować cele skuteczniej i z większą łatwością.
Dowiedz się, jak zapisywanie celów, regularne monitorowanie postępów i wizualizacja przeszkód mogą odmienić Twoje podejście do planowania i działania.
Jeśli chcesz jeszcze lepiej zorganizować swój czas i życie, sprawdź moje Planery Ogarnij Się , które pomogą Ci krok po kroku realizować swoje marzenia. Dostępne na: https://barbaralech.pl/zestaw-planerow-ogarnij-sie/
#ZapnijPAS #BasiaLech #Planowanie #Efektywność #OgarnijSię
Chcesz osiągnąć więcej w 2025 roku, ale nie wiesz, od czego zacząć? W dzisiejszym odcinku dzielę się 5 prostymi, naukowo potwierdzonymi strategiami, które pomogą Ci realizować cele skuteczniej i z większą łatwością.
Dowiedz się, jak zapisywanie celów, regularne monitorowanie postępów i wizualizacja przeszkód mogą odmienić Twoje podejście do planowania i działania.
Jeśli chcesz jeszcze lepiej zorganizować swój czas i życie, sprawdź moje Planery Ogarnij Się, które pomogą Ci krok po kroku realizować swoje marzenia. Dostępne na: https://barbaralech.pl/zestaw-planerow-ogarnij-sie/
#ZapnijPAS #BasiaLech #Planowanie #Efektywność #OgarnijSię
Oscary Zarządzania Czasem: 5 Sekretów, które Odmienią Twój Dzień
2024-12-31 11:02:09
Jak znaleźć czas na wszystko? Przedstawiam Ci Oscary Zarządzania Czasem, czyli 5 sprawdzonych sekretów, które pomogą Ci osiągać więcej każdego dnia! Jako lekarz pracujący na pełen etat i jednocześnie prowadzący biznes wiem, że zarządzanie czasem to klucz do sukcesu.
Chcesz więcej? Wskakuj na warsztaty Podsumuj 2024 i Zaplanuj 2025 rok ze mną https://barbaralech.pl/podsumuj-i-zaplanuj/
Jak znaleźć czas na wszystko? Przedstawiam Ci Oscary Zarządzania Czasem, czyli 5 sprawdzonych sekretów, które pomogą Ci osiągać więcej każdego dnia! Jako lekarz pracujący na pełen etat i jednocześnie prowadzący biznes wiem, że zarządzanie czasem to klucz do sukcesu.
Chcesz więcej? Wskakuj na warsztaty Podsumuj 2024 i Zaplanuj 2025 rok ze mną https://barbaralech.pl/podsumuj-i-zaplanuj/
Jak zbudować pewność siebie w 9 krokach?
2024-12-24 08:18:03
Dlaczego tak trudno jest zbudować pewność siebie? Czy masz wrażenie, że łatwiej wspierasz innych niż siebie? Ten odcinek podcastu jest odpowiedzią na Twoje pytania!
Dlaczego tak trudno jest zbudować pewność siebie? Czy masz wrażenie, że łatwiej wspierasz innych niż siebie? Ten odcinek podcastu jest odpowiedzią na Twoje pytania!
Jak uniknąć stresu przed świętami? Sprawdzone porady
2024-12-18 13:09:08
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, który kojarzy się z miłością, ciepłem i rodzinną atmosferą. Jednak często zamiast spokoju pojawia się chaos, stres i nadmiar obowiązków. Przygotowanie wszystkiego na czas, dbanie o każdy detal i próba spełnienia oczekiwań wszystkich wokół sprawiają, że zapominamy o sobie. W podcaście pokażę Ci kroki, które pomogą Ci zapanować nad...
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, który kojarzy się z miłością, ciepłem i rodzinną atmosferą. Jednak często zamiast spokoju pojawia się chaos, stres i nadmiar obowiązków. Przygotowanie wszystkiego na czas, dbanie o każdy detal i próba spełnienia oczekiwań wszystkich wokół sprawiają, że zapominamy o sobie. W podcaście pokażę Ci kroki, które pomogą Ci zapanować nad...