Efektywność w praktyce
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
Rzecz o samodyscyplinie i prokrastynacji
2024-05-22 11:19:11
Odpowiednio rozwinięta dyscyplina może stać się potężnym narzędziem, które nie tylko przeciwdziała prokrastynacji, ale także transformuje sposób, w jaki żyjemy, pracujemy i osiągamy sukcesy. Koniecznie posłuchaj!
Odpowiednio rozwinięta dyscyplina może stać się potężnym narzędziem, które nie tylko przeciwdziała prokrastynacji, ale także transformuje sposób, w jaki żyjemy, pracujemy i osiągamy sukcesy. Koniecznie posłuchaj!
Jak zmienić swoje życie na LEPSZE: lekcje z Karaibów
2024-05-16 11:22:20
W dzisiejszym odcinku podcastu zabiorę Cię w inspirującą podróż po Karaibach, gdzie odkrywanie nowych miejsc przeplata się z głęboką refleksją nad sobą i swoim życiem. Podzielę się kluczowymi wnioskami, które zyskałam podczas tej niezwykłej przygody i które mogą Cię zainspirować do zmian na lepsze. Dowiesz się, jak każde doświadczenie podróżnicze może stać się cenną lekcją...
W dzisiejszym odcinku podcastu zabiorę Cię w inspirującą podróż po Karaibach, gdzie odkrywanie nowych miejsc przeplata się z głęboką refleksją nad sobą i swoim życiem. Podzielę się kluczowymi wnioskami, które zyskałam podczas tej niezwykłej przygody i które mogą Cię zainspirować do zmian na lepsze. Dowiesz się, jak każde doświadczenie podróżnicze może stać się cenną lekcją...
5 kroków do silnej samooceny: buduj się na fundamencie własnej wartości
2024-05-08 08:27:22
Czy nadal martwisz się, co inni pomyślą? Czy zastanawiasz się, czy twoje działania spełniają oczekiwania innych ludzi? Jeśli tak, nie jesteś sam. W dzisiejszym świecie, gdzie media społecznościowe kształtują nasze życie, łatwo jest utknąć w pułapce porównywania się i przejmowania się opinią innych. Ale dobrze, że tu jesteś, ponieważ dziś chcę podzielić się z Tobą...
Czy nadal martwisz się, co inni pomyślą? Czy zastanawiasz się, czy twoje działania spełniają oczekiwania innych ludzi? Jeśli tak, nie jesteś sam. W dzisiejszym świecie, gdzie media społecznościowe kształtują nasze życie, łatwo jest utknąć w pułapce porównywania się i przejmowania się opinią innych. Ale dobrze, że tu jesteś, ponieważ dziś chcę podzielić się z Tobą...
Jak dogadać się z innymi? 5 skutecznych zwrotów
2024-04-26 13:12:55
Czy kiedykolwiek czuliście się zagubieni w rozmowie, zamarliście w obliczu niewygodnej sytuacji lub nie wiedzieliście, jak wybrnąć z trudnego dialogu? Dzisiaj podzielę się z Wami pięcioma kluczowymi zwrotami, które zrewolucjonizują Waszą komunikację.
Czy kiedykolwiek czuliście się zagubieni w rozmowie, zamarliście w obliczu niewygodnej sytuacji lub nie wiedzieliście, jak wybrnąć z trudnego dialogu? Dzisiaj podzielę się z Wami pięcioma kluczowymi zwrotami, które zrewolucjonizują Waszą komunikację.
5 technik, jak powiedzieć NIE. Sztuka odmawiania, asertywność.
2024-04-11 10:26:48
Odkryj tajniki sztuki odmawiania! W podcaście przedstawiam 5 sprawdzonych technik, jak powiedzieć NIE. Dowiedz się, jak być asertywnym i skutecznym w odmawianiu, aby chronić swoje granice i osiągnąć równowagę w życiu.
Odkryj tajniki sztuki odmawiania! W podcaście przedstawiam 5 sprawdzonych technik, jak powiedzieć NIE. Dowiedz się, jak być asertywnym i skutecznym w odmawianiu, aby chronić swoje granice i osiągnąć równowagę w życiu.
7 sekretów samodyscypliny – Twoja droga do sukcesu
2024-03-27 09:20:44
Każdy z nas ma ogromny potencjał, który czeka na jego odkrycie. A kluczem do tego jest samodyscyplina – siła, która pozwala realizować marzenia i osiągać sukcesy. Dlatego dziś chcę podzielić się z Tobą 7 sprawdzonymi sposobami na zwiększenie samodyscypliny i motywacji.
Każdy z nas ma ogromny potencjał, który czeka na jego odkrycie. A kluczem do tego jest samodyscyplina – siła, która pozwala realizować marzenia i osiągać sukcesy. Dlatego dziś chcę podzielić się z Tobą 7 sprawdzonymi sposobami na zwiększenie samodyscypliny i motywacji.
Niezawodny SYSTEM, z którym odzyskasz 10 godzin życia każdego tygodnia!
2024-03-07 15:06:56
Odzyskaj 10 godzin tygodniowo! Jeśli chcesz wykorzystać swój czas efektywniej, to ten podcast jest dla Ciebie. Pokażę Ci profesjonalne podejście do znanego systemu, dzięki któremu osiągniesz rzeczywiste rezultaty.
Odzyskaj 10 godzin tygodniowo! Jeśli chcesz wykorzystać swój czas efektywniej, to ten podcast jest dla Ciebie. Pokażę Ci profesjonalne podejście do znanego systemu, dzięki któremu osiągniesz rzeczywiste rezultaty.
Dlaczego pozwalasz UMIERAĆ swoim MARZENIOM?
2024-02-08 12:25:35
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie z łatwością realizują swoje cele, podczas gdy inni wydają się utknąć na starcie? Kluczem może być coś, co nazywamy “mapą marzeń”. Odkryj, jak możesz użyć tej potężnej metody do wizualizacji i realizacji swoich marzeń. Zapisz się na LIVE z mapy marzeń! Bądź ze mną https://bit.ly/mapaBL24
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie z łatwością realizują swoje cele, podczas gdy inni wydają się utknąć na starcie? Kluczem może być coś, co nazywamy “mapą marzeń”. Odkryj, jak możesz użyć tej potężnej metody do wizualizacji i realizacji swoich marzeń. Zapisz się na LIVE z mapy marzeń! Bądź ze mną https://bit.ly/mapaBL24
NIC im NIE jesteś WINNY! Zadbaj w końcu o swoją DU*Ę!
2024-02-01 15:47:28
Czy masz tak, że często działasz wbrew sobie, tylko dlatego, by zrobić coś dla kogoś, mimo, że nie masz na to ochoty? Czy czujesz, że robisz coś dla kogoś, dlatego, że ten ktoś kiedyś Ci pomógł? Czy zbyt często zaniedbujesz siebie i robisz coś dla innych, tylko dlatego, że tak wypada?Jeśli tak, to posłuchaj podcastu...
Czy masz tak, że często działasz wbrew sobie, tylko dlatego, by zrobić coś dla kogoś, mimo, że nie masz na to ochoty? Czy czujesz, że robisz coś dla kogoś, dlatego, że ten ktoś kiedyś Ci pomógł? Czy zbyt często zaniedbujesz siebie i robisz coś dla innych, tylko dlatego, że tak wypada?Jeśli tak, to posłuchaj podcastu...
Przestań milczeć! Nie rób z siebie ofiary!
2024-01-24 14:10:59
Często ludzie milczą zamiast wyrażać swoje uczucia, co w codziennym życiu prowadzi do nieporozumień i braku bliskości. Asertywność, czyli zdolność do wyrażania myśli i uczuć, jest kluczowa w budowaniu zdrowych relacji. Dlatego posłuchaj, jak techniki asertywności, takie jak dawanie sobie czasu na przemyślenia i wyrażanie własnych potrzeb, pomagają w radzeniu sobie z lękiem przed odrzuceniem...
Często ludzie milczą zamiast wyrażać swoje uczucia, co w codziennym życiu prowadzi do nieporozumień i braku bliskości. Asertywność, czyli zdolność do wyrażania myśli i uczuć, jest kluczowa w budowaniu zdrowych relacji. Dlatego posłuchaj, jak techniki asertywności, takie jak dawanie sobie czasu na przemyślenia i wyrażanie własnych potrzeb, pomagają w radzeniu sobie z lękiem przed odrzuceniem...