Efektywność w praktyce
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
Jak ZAŁOŻYĆ BIZNES od zera – 5 kroków, które działają!
2025-07-08 12:00:00
W tym wideo pokażę Ci, jak założyć własny biznes krok po kroku, bez wielkich inwestycji i bez wymówek. Poznasz 5 prostych etapów – od pomysłu po skalowanie. Chcesz ruszyć? Zapisz się na krótką, darmową rozmowę poprzez wypełnienie formularza https://forms.gle/ry5PTELMQ6bXC462A To moment w którym sprawdzamy czy jest nam po drodze i czy mogę Cię wesprzeć poprzez mentoring.
W tym wideo pokażę Ci, jak założyć własny biznes krok po kroku, bez wielkich inwestycji i bez wymówek. Poznasz 5 prostych etapów – od pomysłu po skalowanie. Chcesz ruszyć?
Zapisz się na krótką, darmową rozmowę poprzez wypełnienie formularza https://forms.gle/ry5PTELMQ6bXC462A To moment w którym sprawdzamy czy jest nam po drodze i czy mogę Cię wesprzeć poprzez mentoring.
7 rzeczy, które robią zorganizowane kobiety
2025-07-01 12:00:00
Zastanawiasz się, jak ogarnąć dom, biznes, rodzinę… i nie zgubić w tym siebie? W tym wideo pokazuję Ci 7 nawyków, które zmieniają chaos w spokój – bez perfekcjonizmu i spiny. Sprawdź, które z tych punktów możesz wprowadzić od razu. I daj znać w komentarzu – od czego zaczniesz?
Zastanawiasz się, jak ogarnąć dom, biznes, rodzinę… i nie zgubić w tym siebie?
W tym wideo pokazuję Ci 7 nawyków, które zmieniają chaos w spokój – bez perfekcjonizmu i spiny.
Sprawdź, które z tych punktów możesz wprowadzić od razu.
I daj znać w komentarzu – od czego zaczniesz?
Nie musisz cisnąć non stop,
2025-06-24 12:00:00
Zobacz, jak odczarować mit „konsekwencji” i zacząć działać w zgodzie ze sobą – a nie przeciwko sobie. To nie jest odcinek o tym, żeby się znowu spiąć. To jest rozmowa o tym, jak przestać się porównywać, odpuścić presję i wreszcie zacząć żyć i działać na swoich zasadach. Bo konsekwencja to nie perfekcja. To nie żelazna dyscyplina. To nie lista „muszę”. To czuła lojalność wobec siebie. I Ty możesz to mieć.
Zobacz, jak odczarować mit „konsekwencji” i zacząć działać w zgodzie ze sobą – a nie przeciwko sobie.
To nie jest odcinek o tym, żeby się znowu spiąć.
To jest rozmowa o tym, jak przestać się porównywać, odpuścić presję i wreszcie zacząć żyć i działać na swoich zasadach.
Bo konsekwencja to nie perfekcja.
To nie żelazna dyscyplina.
To nie lista „muszę”.
To czuła lojalność wobec siebie.
I Ty możesz to mieć.
Jak mądrze rzucić pracę, zanim wypali Ci duszę
2025-06-17 12:02:00
Zmiana pracy to nie kaprys. To często konieczność, jeśli obecne miejsce wypala Ci duszę. W tym odcinku mówię o tym: – dlaczego obecna praca wcale nie jest „bezpieczna”, – jak nie ugrzęznąć na lata w miejscu, które Ci nie służy, – jak mądrze planować zmianę, nawet jeśli masz kredyt, dzieci i milion zobowiązań.
Zmiana pracy to nie kaprys. To często konieczność, jeśli obecne miejsce wypala Ci duszę. W tym odcinku mówię o tym:
– dlaczego obecna praca wcale nie jest „bezpieczna”,
– jak nie ugrzęznąć na lata w miejscu, które Ci nie służy,
– jak mądrze planować zmianę, nawet jeśli masz kredyt, dzieci i milion zobowiązań.
Dlaczego tylko 8% ludzi osiąga swoje cele? Bo nie robią TEGO.
2025-06-10 12:58:00
Większość osób myli planowanie z... marzeniami. Zamiast konkretnego systemu działania – tworzymy listy życzeń, które potem nas frustrują. W tym wideo pokażę Ci: ✔️ Jak planować w cyklach 90-dniowych zamiast rocznych ✔️ Jak działa system z książki „12-tygodniowy rok” ✔️ Jak rozbić cel na realne tygodnie i dni ✔️ Jak stworzyć habit tracker, który robi robotę ✔️ Jak wrzucić w to wszystko sens, czyli Twój głęboki powód Bez spiny. Bez magii. Bez cudownych plannerów z jednorożcem. Tylko to, co działa – u mnie i u moich klientek.
Większość osób myli planowanie z... marzeniami.
Zamiast konkretnego systemu działania – tworzymy listy życzeń, które potem nas frustrują.
W tym wideo pokażę Ci:
✔️ Jak planować w cyklach 90-dniowych zamiast rocznych
✔️ Jak działa system z książki „12-tygodniowy rok”
✔️ Jak rozbić cel na realne tygodnie i dni
✔️ Jak stworzyć habit tracker, który robi robotę
✔️ Jak wrzucić w to wszystko sens, czyli Twój głęboki powód
Bez spiny. Bez magii. Bez cudownych plannerów z jednorożcem.
Tylko to, co działa – u mnie i u moich klientek.
Jak mówić asertywnie i z mocą
2025-06-03 12:00:00
Zdarza Ci się zaczynać zdanie od: „Przepraszam, że zawracam głowę…” „To może głupie pytanie, ale…” „Nie chcę być problemem, ale…” STOP. W tym nagraniu pokażę Ci 3 konkretne rzeczy, które natychmiast zmienią sposób, w jaki mówisz – i w jaki jesteś słyszana. Nie musisz być głośna. Wystarczy, że będziesz spokojna i stanowcza. Bo asertywność to nie walka. To wyrażanie siebie z szacunkiem – i bez poczucia winy.
Zdarza Ci się zaczynać zdanie od:
„Przepraszam, że zawracam głowę…”
„To może głupie pytanie, ale…”
„Nie chcę być problemem, ale…”
STOP.
W tym nagraniu pokażę Ci 3 konkretne rzeczy, które natychmiast zmienią sposób, w jaki mówisz – i w jaki jesteś słyszana.
Nie musisz być głośna. Wystarczy, że będziesz spokojna i stanowcza.
Bo asertywność to nie walka. To wyrażanie siebie z szacunkiem – i bez poczucia winy.
Masz dość życia na autopilocie? Czas na zmianę!
2025-05-13 12:00:00
Czujesz, że utknęłaś w miejscu? Codzienność Cię przytłacza, a marzenia wydają się odległe? To znak, że potrzebujesz transformacji. W tym wideo poznasz 8 kroków, które pomogą Ci: Zdefiniować, czego naprawdę pragniesz Przełamać ograniczające przekonania Zbudować życie zgodne z Twoimi wartościam
Czujesz, że utknęłaś w miejscu? Codzienność Cię przytłacza, a marzenia wydają się odległe? To znak, że potrzebujesz transformacji.
W tym wideo poznasz 8 kroków, które pomogą Ci:
Zdefiniować, czego naprawdę pragniesz
Przełamać ograniczające przekonania
Zbudować życie zgodne z Twoimi wartościam
Jak wyjść z prokrastynacji i wrócić do działania?
2025-05-06 18:00:00
Czujesz, że utknęłaś? Odkładasz ważne rzeczy na później i liczysz, że motywacja sama przyjdzie? W tym odcinku mówię wprost: czekanie to pułapka. dowiesz się:dlaczego prokrastynujemy (i co dzieje się w naszym mózgu), jak przełamać marazm bez czekania na "lepszy moment", poznasz 3 szybkie wyzwania, które pomogą Ci ruszyć w kilka minut. Pamiętaj: pierwszy krok nie musi być wielki. musi być zrobiony. UWAGA ! konsultacja transformacyjna dla liderek, które chcą ruszyć na swoje:
Czujesz, że utknęłaś? Odkładasz ważne rzeczy na później i liczysz, że motywacja sama przyjdzie?
W tym odcinku mówię wprost: czekanie to pułapka.
- dowiesz się:dlaczego prokrastynujemy (i co dzieje się w naszym mózgu),
- jak przełamać marazm bez czekania na "lepszy moment",
- poznasz 3 szybkie wyzwania, które pomogą Ci ruszyć w kilka minut.
Pamiętaj: pierwszy krok nie musi być wielki. musi być zrobiony.
UWAGA! konsultacja transformacyjna dla liderek, które chcą ruszyć na swoje: