Efektywność w praktyce
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
Jak Przeprogramować Swój Mózg i Osiągnąć Sukces dzięki Dyscyplinie
2025-01-21 12:00:00
Odkryj, jak przeprogramować swój umysł, zyskać dyscyplinę i osiągać więcej! Inspiracje, praktyczne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci działać skutecznie każdego dnia."
➡️ Dołącz do kursu "Zapnij PAS" i zacznij działać już dziś: https://barbaralech.pl/zapnij-pas/
Daj znać, jeśli chcesz coś dopracować!
Odkryj, jak przeprogramować swój umysł, zyskać dyscyplinę i osiągać więcej! Inspiracje, praktyczne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci działać skutecznie każdego dnia."
➡️ Dołącz do kursu "Zapnij PAS" i zacznij działać już dziś: https://barbaralech.pl/zapnij-pas/
Daj znać, jeśli chcesz coś dopracować!
Co naprawdę motywuje ludzi? Odkryj trzy kluczowe potrzeby!
2025-01-14 19:26:00
Co naprawdę napędza Twoje działania? W tym odcinku poznasz teorię motywacji wewnętrznej Richarda Ryana i Edwarda Deciego, która wyjaśnia, jak autonomia, kompetencje i więzi wpływają na nasze życie. Odkryj, co Cię motywuje i jak odzyskać kontrolę nad swoją energią!
Linki:
Wiecej Pewności Siebie https://bit.ly/PSpp
5 Prostych Kroków, by Skutecznie Osiągnąć Cele w 2025! Oparte na badaniach naukowych. https://open.spotify.com/episode/7g6yxkJlLcmKzJXsppy4tj?si=6vPf2CmlRu6kdyOW4_py5Q
RMP - Wewnętrzna motywacja https://youtu.be/LLstOv6PLwg?si=uj0UCVBkWX484Wwh
Co naprawdę napędza Twoje działania? W tym odcinku poznasz teorię motywacji wewnętrznej Richarda Ryana i Edwarda Deciego, która wyjaśnia, jak autonomia, kompetencje i więzi wpływają na nasze życie. Odkryj, co Cię motywuje i jak odzyskać kontrolę nad swoją energią!
Linki:
Wiecej Pewności Siebie https://bit.ly/PSpp
5 Prostych Kroków, by Skutecznie Osiągnąć Cele w 2025! Oparte na badaniach naukowych. https://open.spotify.com/episode/7g6yxkJlLcmKzJXsppy4tj?si=6vPf2CmlRu6kdyOW4_py5Q
RMP - Wewnętrzna motywacja https://youtu.be/LLstOv6PLwg?si=uj0UCVBkWX484Wwh
Jak naprawdę osiągnąć swoje cele w 2025 roku (oparte na dowodach naukowych)
2025-01-07 07:38:00
Chcesz osiągnąć więcej w 2025 roku, ale nie wiesz, od czego zacząć? W dzisiejszym odcinku dzielę się 5 prostymi, naukowo potwierdzonymi strategiami, które pomogą Ci realizować cele skuteczniej i z większą łatwością.
Dowiedz się, jak zapisywanie celów, regularne monitorowanie postępów i wizualizacja przeszkód mogą odmienić Twoje podejście do planowania i działania.
Jeśli chcesz jeszcze lepiej zorganizować swój czas i życie, sprawdź moje Planery Ogarnij Się , które pomogą Ci krok po kroku realizować swoje marzenia. Dostępne na: https://barbaralech.pl/zestaw-planerow-ogarnij-sie/
#ZapnijPAS #BasiaLech #Planowanie #Efektywność #OgarnijSię
Chcesz osiągnąć więcej w 2025 roku, ale nie wiesz, od czego zacząć? W dzisiejszym odcinku dzielę się 5 prostymi, naukowo potwierdzonymi strategiami, które pomogą Ci realizować cele skuteczniej i z większą łatwością.
Dowiedz się, jak zapisywanie celów, regularne monitorowanie postępów i wizualizacja przeszkód mogą odmienić Twoje podejście do planowania i działania.
Jeśli chcesz jeszcze lepiej zorganizować swój czas i życie, sprawdź moje Planery Ogarnij Się, które pomogą Ci krok po kroku realizować swoje marzenia. Dostępne na: https://barbaralech.pl/zestaw-planerow-ogarnij-sie/
#ZapnijPAS #BasiaLech #Planowanie #Efektywność #OgarnijSię
Oscary Zarządzania Czasem: 5 Sekretów, które Odmienią Twój Dzień
2024-12-31 11:02:09
Jak znaleźć czas na wszystko? Przedstawiam Ci Oscary Zarządzania Czasem, czyli 5 sprawdzonych sekretów, które pomogą Ci osiągać więcej każdego dnia! Jako lekarz pracujący na pełen etat i jednocześnie prowadzący biznes wiem, że zarządzanie czasem to klucz do sukcesu.
Chcesz więcej? Wskakuj na warsztaty Podsumuj 2024 i Zaplanuj 2025 rok ze mną https://barbaralech.pl/podsumuj-i-zaplanuj/
Jak znaleźć czas na wszystko? Przedstawiam Ci Oscary Zarządzania Czasem, czyli 5 sprawdzonych sekretów, które pomogą Ci osiągać więcej każdego dnia! Jako lekarz pracujący na pełen etat i jednocześnie prowadzący biznes wiem, że zarządzanie czasem to klucz do sukcesu.
Chcesz więcej? Wskakuj na warsztaty Podsumuj 2024 i Zaplanuj 2025 rok ze mną https://barbaralech.pl/podsumuj-i-zaplanuj/
Jak zbudować pewność siebie w 9 krokach?
2024-12-24 08:18:03
Dlaczego tak trudno jest zbudować pewność siebie? Czy masz wrażenie, że łatwiej wspierasz innych niż siebie? Ten odcinek podcastu jest odpowiedzią na Twoje pytania!
Dlaczego tak trudno jest zbudować pewność siebie? Czy masz wrażenie, że łatwiej wspierasz innych niż siebie? Ten odcinek podcastu jest odpowiedzią na Twoje pytania!
Jak uniknąć stresu przed świętami? Sprawdzone porady
2024-12-18 13:09:08
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, który kojarzy się z miłością, ciepłem i rodzinną atmosferą. Jednak często zamiast spokoju pojawia się chaos, stres i nadmiar obowiązków. Przygotowanie wszystkiego na czas, dbanie o każdy detal i próba spełnienia oczekiwań wszystkich wokół sprawiają, że zapominamy o sobie. W podcaście pokażę Ci kroki, które pomogą Ci zapanować nad...
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, który kojarzy się z miłością, ciepłem i rodzinną atmosferą. Jednak często zamiast spokoju pojawia się chaos, stres i nadmiar obowiązków. Przygotowanie wszystkiego na czas, dbanie o każdy detal i próba spełnienia oczekiwań wszystkich wokół sprawiają, że zapominamy o sobie. W podcaście pokażę Ci kroki, które pomogą Ci zapanować nad...
Jak zmieniać decyzje i zachować asertywność w praktyce
2024-12-11 12:20:23
Czy zdarzyło ci się podjąć decyzję, której później żałowałeś? Czy wiesz, że możesz wrócić do wcześniejszych ustaleń i je renegocjować, działając w zgodzie z sobą? Asertywność wsteczna, o której opowiadam w najnowszym odcinku podcastu, to wyjątkowe narzędzie, które pozwala zmieniać decyzje w sposób otwarty, szczery i asertywny. Asertywność wsteczna To metoda komunikacji umożliwiająca powrót do...
Czy zdarzyło ci się podjąć decyzję, której później żałowałeś? Czy wiesz, że możesz wrócić do wcześniejszych ustaleń i je renegocjować, działając w zgodzie z sobą? Asertywność wsteczna, o której opowiadam w najnowszym odcinku podcastu, to wyjątkowe narzędzie, które pozwala zmieniać decyzje w sposób otwarty, szczery i asertywny. Asertywność wsteczna To metoda komunikacji umożliwiająca powrót do...
Sprawdzone techniki efektywnego zarządzania czasem
2024-12-04 15:18:52
Witaj w 18 odcinku podcastu “Efektywność w Praktyce”. Tym razem przedstawię Ci sposoby na skuteczne zorganizowanie czasu, aby znaleźć przestrzeń na wszystko, co ważne. Jeśli istnieje tajemnica zarządzania czasem, która pozwala realizować cele bez zbędnego stresu to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Dowiedz się, jak w prosty sposób zarządzać swoim czasem, aby zyskać więcej...
Witaj w 18 odcinku podcastu “Efektywność w Praktyce”. Tym razem przedstawię Ci sposoby na skuteczne zorganizowanie czasu, aby znaleźć przestrzeń na wszystko, co ważne. Jeśli istnieje tajemnica zarządzania czasem, która pozwala realizować cele bez zbędnego stresu to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Dowiedz się, jak w prosty sposób zarządzać swoim czasem, aby zyskać więcej...
Pokonaj stagnację: 6 kroków do zmiany życia i celów!
2024-11-27 10:02:58
Witaj w 17. odcinku podcastu Efektywność w praktyce, w którym skupiamy się na tym, jak przestać stać w miejscu i zacząć działać. W dzisiejszym odcinku omówię najważniejsze kroki, które pozwolą Ci pokonać stagnację, ruszyć z miejsca i osiągać cele, które dotąd wydawały się niemożliwe do zrealizowania. ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na swoje życie z...
Witaj w 17. odcinku podcastu Efektywność w praktyce, w którym skupiamy się na tym, jak przestać stać w miejscu i zacząć działać. W dzisiejszym odcinku omówię najważniejsze kroki, które pozwolą Ci pokonać stagnację, ruszyć z miejsca i osiągać cele, które dotąd wydawały się niemożliwe do zrealizowania. ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na swoje życie z...
Jak przekształcać nawyki w rutyny sprzyjające efektywności
2024-11-21 10:01:44
W tym odcinku podcastu skupimy się na temacie, jak skutecznie zmienić swoje nawyki i przekształcić je w rutyny, które będą wspierać cele życiowe oraz zwiększać efektywność. Pętla nawyków to kluczowy element budowania pozytywnych zmian – w prosty sposób można wykorzystać ją do kontrolowania codziennych działań i kształtowania nowych, lepszych nawyków. Odcinek ten odpowiada na pytanie,...
W tym odcinku podcastu skupimy się na temacie, jak skutecznie zmienić swoje nawyki i przekształcić je w rutyny, które będą wspierać cele życiowe oraz zwiększać efektywność. Pętla nawyków to kluczowy element budowania pozytywnych zmian – w prosty sposób można wykorzystać ją do kontrolowania codziennych działań i kształtowania nowych, lepszych nawyków. Odcinek ten odpowiada na pytanie,...