Poziom Miłości

Poziom Miłości to podcast w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje. Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z miłości. Brzmi dobrze?

Zapraszam do słuchania, może wspólnie dojdziemy do tego miejsca?

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 4839 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Poziom Miłości | Opowieści, które leczą- jak słuchać z empatią? odc. 146
2025-11-12 19:00:09

Każdy z nas potrzebuje być wysłuchany. Nie po to, by ktoś nas ocenił, ale po to, by ktoś naprawdę usłyszał naszą historię — z obecnością i zrozumieniem. W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” mówię o tym, co znaczy słuchać z empatią i dlaczego ta umiejętność ma moc uzdrawiania relacji.Dowiesz się, czym różni się słuchanie z empatią od zwykłego słuchania, jaką rolę pełni świadek w naszej historii i dlaczego czasem wystarczy jedno zdanie, by w kimś obudzić spokój i ulgę. To odcinek o opowieściach, które leczą – o tym, jak być obecnym przy drugim człowieku, gdy on najbardziej tego potrzebuje. Spis treści: 00:00 – Wstęp: dlaczego tak bardzo potrzebujemy być wysłuchani 01:25 – Co to znaczy słuchać z empatią 04:10 – Jak empatia wpływa na nasz układ nerwowy (zielona strefa bezpieczeństwa) 06:40 – Dlaczego opowieść ma moc uzdrawiania 09:20 – Bycie wysłuchanym a poczucie przynależności i bezpieczeństwa 12:00 – Kiedy historia staje się zapętlona – o „zdartej płycie” i roli świadka 15:15 – Jak reagować, by druga osoba poczuła się usłyszana 18:30 – Empatia w praktyce: co dzieje się w ciele, gdy jesteśmy wysłuchani 21:45 – Jak słuchanie pomaga domknąć emocje 24:00 – Rola świadka – dlaczego nie musimy dźwigać historii sami 27:10 – Jak się nauczyć słuchać z empatią w relacjach 29:00 – Zakończenie: o sztuce bycia obecnym
Każdy z nas potrzebuje być wysłuchany. Nie po to, by ktoś nas ocenił, ale po to, by ktoś naprawdę usłyszał naszą historię — z obecnością i zrozumieniem.

W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” mówię o tym, co znaczy słuchać z empatią i dlaczego ta umiejętność ma moc uzdrawiania relacji.Dowiesz się, czym różni się słuchanie z empatią od zwykłego słuchania, jaką rolę pełni świadek w naszej historii i dlaczego czasem wystarczy jedno zdanie, by w kimś obudzić spokój i ulgę.

To odcinek o opowieściach, które leczą – o tym, jak być obecnym przy drugim człowieku, gdy on najbardziej tego potrzebuje.

Spis treści:
00:00 – Wstęp: dlaczego tak bardzo potrzebujemy być wysłuchani
01:25 – Co to znaczy słuchać z empatią
04:10 – Jak empatia wpływa na nasz układ nerwowy (zielona strefa bezpieczeństwa)
06:40 – Dlaczego opowieść ma moc uzdrawiania
09:20 – Bycie wysłuchanym a poczucie przynależności i bezpieczeństwa
12:00 – Kiedy historia staje się zapętlona – o „zdartej płycie” i roli świadka
15:15 – Jak reagować, by druga osoba poczuła się usłyszana
18:30 – Empatia w praktyce: co dzieje się w ciele, gdy jesteśmy wysłuchani
21:45 – Jak słuchanie pomaga domknąć emocje
24:00 – Rola świadka – dlaczego nie musimy dźwigać historii sami
27:10 – Jak się nauczyć słuchać z empatią w relacjach
29:00 – Zakończenie: o sztuce bycia obecnym

Poziom Miłości | Bez wybaczenia, bez życia – proces Healing and Reconciliation odc. 144
2025-10-15 19:00:08

Czy można naprawdę żyć w pełni, jeśli nie potrafimy wybaczyć? Czym różni się wybaczanie od przebaczania i jak proces Healing and Reconciliation może pomóc Ci odzyskać spokój, równowagę i zdrowe relacje? W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” opowiadam o jednym z najgłębszych i najbardziej transformujących procesów uzdrawiania emocjonalnego.  
Czy można naprawdę żyć w pełni, jeśli nie potrafimy wybaczyć? Czym różni się wybaczanie od przebaczania i jak proces Healing and Reconciliation może pomóc Ci odzyskać spokój, równowagę i zdrowe relacje? W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” opowiadam o jednym z najgłębszych i najbardziej transformujących procesów uzdrawiania emocjonalnego.
 

Poziom Miłości | Jak sobie radzić z lękiem przed odrzuceniem, odc. 143
2025-10-01 19:00:00

Czy boisz się, że jeśli pokażesz swoje prawdziwe emocje, ktoś Cię odrzuci? Lęk przed odrzuceniem dotyka wielu osób – w związkach, przyjaźniach czy w pracy. To uczucie sprawia, że unikamy trudnych rozmów, rezygnujemy z własnych granic i podporządkowujemy się innym, by tylko utrzymać relację. W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” wyjaśniam: ✅ skąd bierze się lęk przed odrzuceniem, ✅ jakie są jego najczęstsze objawy w codziennych relacjach, ✅ czym jest „okno przyjęcia” i dlaczego jego poszerzanie zmniejsza lęk, ✅ jak praktyka Porozumienia bez Przemocy (NVC) pomaga budować autentyczne i bezpieczne więzi.
Czy boisz się, że jeśli pokażesz swoje prawdziwe emocje, ktoś Cię odrzuci?
Lęk przed odrzuceniem dotyka wielu osób – w związkach, przyjaźniach czy w pracy. To uczucie sprawia, że unikamy trudnych rozmów, rezygnujemy z własnych granic i podporządkowujemy się innym, by tylko utrzymać relację.

W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” wyjaśniam:
✅ skąd bierze się lęk przed odrzuceniem,
✅ jakie są jego najczęstsze objawy w codziennych relacjach,
✅ czym jest „okno przyjęcia” i dlaczego jego poszerzanie zmniejsza lęk,
✅ jak praktyka Porozumienia bez Przemocy (NVC) pomaga budować autentyczne i bezpieczne więzi.

Poziom Miłości | Zmień fomo na jomo odc. 141
2025-09-03 20:15:07

Czujesz, że inni robią więcej niż Ty? Masz wrażenie, że coś Cię omija? To FOMO – Fear of Missing Out. W tym podcaście dowiesz się: ✅ czym dokładnie jest FOMO, ✅ dlaczego tak mocno wpływa na nasz spokój, ✅ jak zamienić je w JOMO – Joy of Missing Out, czyli radość z odpuszczania. FOMO sprawia, że ciągle scrollujesz, porównujesz się z innymi i boisz się przegapić okazję. Ale można to zmienić! Wystarczy kilka kroków, by odzyskać równowagę i cieszyć się życiem offline. ✨ O czym jest ten podcast? Czym jest FOMO i jak działa. Skąd się bierze presja, by być zawsze „na bieżąco”. Jak przejść od FOMO do JOMO. 3 praktyczne kroki, które pomogą Ci odzyskać spokój. Dlaczego warto nauczyć się świadomie odpuszczać.
Czujesz, że inni robią więcej niż Ty? Masz wrażenie, że coś Cię omija? To FOMO – Fear of Missing Out.

W tym podcaście dowiesz się:
✅ czym dokładnie jest FOMO,
✅ dlaczego tak mocno wpływa na nasz spokój,
✅ jak zamienić je w JOMO – Joy of Missing Out, czyli radość z odpuszczania.

FOMO sprawia, że ciągle scrollujesz, porównujesz się z innymi i boisz się przegapić okazję. Ale można to zmienić!
Wystarczy kilka kroków, by odzyskać równowagę i cieszyć się życiem offline.


✨ O czym jest ten podcast?
  • Czym jest FOMO i jak działa.
  • Skąd się bierze presja, by być zawsze „na bieżąco”.
  • Jak przejść od FOMO do JOMO.
  • 3 praktyczne kroki, które pomogą Ci odzyskać spokój.
  • Dlaczego warto nauczyć się świadomie odpuszczać.

Poziom Miłości| Czym jest Porozumienie bez Przemocy - NVC? odc. 140
2025-08-13 16:45:00

Co to jest Porozumienie bez Przemocy i jak może pomóc w codziennym życiu? W tym odcinku przybliżam ideę NVC – komunikacji opartej na empatii i uważności, stworzonej przez Marshalla Rosenberga. To nie jest technika „ładnego mówienia”, ale konkretna praktyka budowania porozumienia, która zmienia sposób myślenia i mówienia – w domu, w pracy, w relacjach. Opowiadam o tym: – jak język, którym posługujemy się na co dzień, może pogłębiać konflikty, – na czym polegają podstawowe kroki Porozumienia bez Przemocy, - czym jest przemoc w ujęciu NVC - dlaczego Porozumienie bez Przemocy nie służy manipulacji, – i czy naprawdę można nauczyć się mówić językiem empatii.
Co to jest Porozumienie bez Przemocy i jak może pomóc w codziennym życiu?

W tym odcinku przybliżam ideę NVC – komunikacji opartej na empatii i uważności, stworzonej przez Marshalla Rosenberga. To nie jest technika „ładnego mówienia”, ale konkretna praktyka budowania porozumienia, która zmienia sposób myślenia i mówienia – w domu, w pracy, w relacjach.

Opowiadam o tym: – jak język, którym posługujemy się na co dzień, może pogłębiać konflikty, – na czym polegają podstawowe kroki Porozumienia bez Przemocy, - czym jest przemoc w ujęciu NVC - dlaczego Porozumienie bez Przemocy nie służy manipulacji, – i czy naprawdę można nauczyć się mówić językiem empatii.

Najważniejsze potrzeby według NVC? | odc. 139
2025-07-17 06:00:08

Czym tak naprawdę są potrzeby człowieka?  To nie tylko „zachcianki” czy „pragnienia”, ale głębokie jakości, które sprawiają, że żyjemy pełniej, lepiej rozumiemy siebie i tworzymy prawdziwe relacje z innymi. W tym odcinku podcastu Poziom Miłości przyglądam się potrzebom według NVC (Nonviolent Communication), stworzonym przez Marshalla Rosenberga – i porównuję je z klasyczną piramidą potrzeb Maslowa. Dowiesz się: ✔️ Czym różni się podejście NVC od podejścia Maslowa ✔️ Dlaczego w NVC nie ma „ważniejszych” i „mniej ważnych” potrzeb ✔️ Jakie są kluczowe potrzeby człowieka według Marshalla Rosenberga i Manfreda Max-Neefa ✔️ Jak świadomie rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby ✔️ Dlaczego język, jakim mówisz o potrzebach, ma znaczenie
Czym tak naprawdę są potrzeby człowieka? 
To nie tylko „zachcianki” czy „pragnienia”, ale głębokie jakości, które sprawiają, że żyjemy pełniej, lepiej rozumiemy siebie i tworzymy prawdziwe relacje z innymi.
W tym odcinku podcastu Poziom Miłości przyglądam się potrzebom według NVC (Nonviolent Communication), stworzonym przez Marshalla Rosenberga – i porównuję je z klasyczną piramidą potrzeb Maslowa.

Dowiesz się:
✔️ Czym różni się podejście NVC od podejścia Maslowa
✔️ Dlaczego w NVC nie ma „ważniejszych” i „mniej ważnych” potrzeb
✔️ Jakie są kluczowe potrzeby człowieka według Marshalla Rosenberga i Manfreda Max-Neefa
✔️ Jak świadomie rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby
✔️ Dlaczego język, jakim mówisz o potrzebach, ma znaczenie

Poziom Miłości| Jakie są zasady NVC? odc. 138
2025-07-10 06:00:08

Zastanawiasz się, dlaczego czasem, mimo najlepszych intencji, trudno o porozumienie? To, w jaki sposób mówimy do siebie, pozwala nam być bliżej siebie, czuć się ze sobą bezpiecznie, mieć więcej chęci do współpracy — a to są jakości, które przydają się w każdej sferze życia: zarówno prywatnej, jak i zawodowej.
Zastanawiasz się, dlaczego czasem, mimo najlepszych intencji, trudno o porozumienie?



To, w jaki sposób mówimy do siebie, pozwala nam być bliżej siebie, czuć się ze sobą bezpiecznie, mieć więcej chęci do współpracy — a to są jakości, które przydają się w każdej sferze życia: zarówno prywatnej, jak i zawodowej.

Poziom Miłości | Jak nauczyć dziecko ważnych rzeczy? odc. 137
2025-07-03 05:00:08

Jak nauczyć dziecko tego, co naprawdę ważne? Może… nie tego, co myślisz…Rodzice często pytają, jak nauczyć dziecko wszystkiego, co najlepsze. Ale co to właściwie znaczy? Czy to, co uważamy za ważne dla naszych dzieci, naprawdę służy ich rozwojowi? W tym odcinku podcastu odkrywamy przewrotność naszych intencji – często pełnych miłości, ale też pełnych oczekiwań.Bo może to wcale nie o to chodzi, by nauczyć dziecko „więcej, szybciej, lepiej”… ale o coś znacznie głębszego.Czego rodzice najczęściej chcą nauczyć dziecko?Lista zwykle wygląda tak: samodzielności – żeby „poradziło sobie w życiu” grzeczności – żeby „ludzie je lubili” posłuszeństwa – żeby „nie sprawiało kłopotów” ambicji i pracowitości – żeby „coś osiągnęło” radzenia sobie z emocjami – żeby „nie przesadzało” umiejętności społecznych – żeby „było lubiane” zaradności – żeby „było silne” To wszystko brzmi rozsądnie… dopóki nie zapytamy: czy to naprawdę potrzeby dziecka, czy raczej nasze oczekiwania?Jak nauczyć dziecko… być sobą?W podcaście usłyszysz, że kluczowe pytanie nie brzmi „jak nauczyć dziecko” czegokolwiek z listy powyżej, tylko jak towarzyszyć mu w odkrywaniu siebie. Zamiast uczyć, zaczynamy wspierać. Zamiast wychowywać „pod świat”, tworzymy relację, w której dziecko może urosnąć do siebie – nie do naszych wyobrażeń.To zmiana perspektywy: z kontroli na kontakt, z wiedzy na ciekawość, z programu na proces.
Jak nauczyć dziecko tego, co naprawdę ważne? Może… nie tego, co myślisz…Rodzice często pytają, jak nauczyć dziecko wszystkiego, co najlepsze. Ale co to właściwie znaczy? Czy to, co uważamy za ważne dla naszych dzieci, naprawdę służy ich rozwojowi? W tym odcinku podcastu odkrywamy przewrotność naszych intencji – często pełnych miłości, ale też pełnych oczekiwań.Bo może to wcale nie o to chodzi, by nauczyć dziecko „więcej, szybciej, lepiej”… ale o coś znacznie głębszego.Czego rodzice najczęściej chcą nauczyć dziecko?Lista zwykle wygląda tak:
  • samodzielności – żeby „poradziło sobie w życiu”
  • grzeczności – żeby „ludzie je lubili”
  • posłuszeństwa – żeby „nie sprawiało kłopotów”
  • ambicji i pracowitości – żeby „coś osiągnęło”
  • radzenia sobie z emocjami – żeby „nie przesadzało”
  • umiejętności społecznych – żeby „było lubiane”
  • zaradności – żeby „było silne”
To wszystko brzmi rozsądnie… dopóki nie zapytamy: czy to naprawdę potrzeby dziecka, czy raczej nasze oczekiwania?Jak nauczyć dziecko… być sobą?W podcaście usłyszysz, że kluczowe pytanie nie brzmi „jak nauczyć dziecko” czegokolwiek z listy powyżej, tylko jak towarzyszyć mu w odkrywaniu siebie. Zamiast uczyć, zaczynamy wspierać. Zamiast wychowywać „pod świat”, tworzymy relację, w której dziecko może urosnąć do siebie – nie do naszych wyobrażeń.To zmiana perspektywy: z kontroli na kontakt, z wiedzy na ciekawość, z programu na proces.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie