Poziom Miłości
Poziom Miłości to podcast w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje. Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z miłości. Brzmi dobrze?
Zapraszam do słuchania, może wspólnie dojdziemy do tego miejsca?
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Poziom Miłości | Kontakt ze sobą, odc. 71
2022-07-13 18:25:02
Czasami otwierasz się na czucie, ale nie wiesz, czy i co czujesz. Jest pomieszanie i może wydawać się, że nie wiadomo, skąd pochodzi. Jak rozpoznać, co się dzieje, jakie uczucie i o czym chce Cię poinformować? Jak wtedy dotrzeć do sedna? Posłuchaj podcastu Kontakt ze sobą. Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton. montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka ▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb ↓ Więcej Informacji ↓↓ ▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/ ▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/ na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Czasami otwierasz się na czucie, ale nie wiesz, czy i co czujesz.
Jest pomieszanie i może wydawać się, że nie wiadomo, skąd pochodzi.
Jak rozpoznać, co się dzieje, jakie uczucie i o czym chce Cię poinformować?
Jak wtedy dotrzeć do sedna?
Posłuchaj podcastu Kontakt ze sobą.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Jest pomieszanie i może wydawać się, że nie wiadomo, skąd pochodzi.
Jak rozpoznać, co się dzieje, jakie uczucie i o czym chce Cię poinformować?
Jak wtedy dotrzeć do sedna?
Posłuchaj podcastu Kontakt ze sobą.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Poziom Miłości | Kulisz się w sobie? odc. 70
2022-06-29 07:30:15
Ciało spięte lub rozpychajace się to raczej nie jest ciało, które czuje, przetwarza i kontaktuje nas z tym, co ważne. Takiemu skulonemu ciału bliżej do strachu, wstydu, zamrożenia, zagubienia... Ciało zajmujące dużo przestrzeni, wchodzące innym w ich przestrzeń to także ciało zaniepokojone lub zawstydzone. Gdy wewnętrzny głos podpowiada, że nie liczysz się lub nie nadajesz, Ty możesz wziąć spokojny luźny wdech i wejść w kontakt. Ze sobą. Jak wejść we wspierający dialog ze sobą? Posłuchaj. Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton. montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka ▞▞ Wyjazdowe warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/ ▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb ↓ Więcej Informacji ↓↓ ▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/ ▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/ na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Ciało spięte lub rozpychajace się to raczej nie jest ciało, które czuje, przetwarza i kontaktuje nas z tym, co ważne. Takiemu skulonemu ciału bliżej do strachu, wstydu, zamrożenia, zagubienia...
Ciało zajmujące dużo przestrzeni, wchodzące innym w ich przestrzeń to także ciało zaniepokojone lub zawstydzone.
Gdy wewnętrzny głos podpowiada, że nie liczysz się lub nie nadajesz, Ty możesz wziąć spokojny luźny wdech i wejść w kontakt.
Ze sobą.
Jak wejść we wspierający dialog ze sobą?
Posłuchaj.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
▞▞ Wyjazdowe warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Ciało zajmujące dużo przestrzeni, wchodzące innym w ich przestrzeń to także ciało zaniepokojone lub zawstydzone.
Gdy wewnętrzny głos podpowiada, że nie liczysz się lub nie nadajesz, Ty możesz wziąć spokojny luźny wdech i wejść w kontakt.
Ze sobą.
Jak wejść we wspierający dialog ze sobą?
Posłuchaj.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
▞▞ Wyjazdowe warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Poziom Miłości | Miłość dzień po dniu, odc. 69
2022-06-15 11:14:13
Kochać jest łatwiej na początku, gdy wspiera nas koktajl hormonów. A potem? Potem zaczyna się praca. Trzeba się wysilić, żeby usłyszeć partnera/ partnerkę, dać uwagę temu, co mówimy i sprawdzać, czy jasno wyrażamy, co jest dla nas ważne. Trzeba umieć radzić sobie z kłótniami i ogniem.
Kochać jest łatwiej na początku, gdy wspiera nas koktajl hormonów.
A potem?
Potem zaczyna się praca.
Trzeba się wysilić, żeby usłyszeć partnera/ partnerkę, dać uwagę temu, co mówimy i sprawdzać, czy jasno wyrażamy, co jest dla nas ważne.
Trzeba umieć radzić sobie z kłótniami i ogniem.
A potem?
Potem zaczyna się praca.
Trzeba się wysilić, żeby usłyszeć partnera/ partnerkę, dać uwagę temu, co mówimy i sprawdzać, czy jasno wyrażamy, co jest dla nas ważne.
Trzeba umieć radzić sobie z kłótniami i ogniem.
Poziom Miłości | Oczekiwania odc. 68
2022-06-01 20:30:02
Miłe, romantyczne, urocze czy czułe gesty ze strony partnera. Chcesz ich i czekasz na nie. Myślisz, że w związku tak powinno być. Że Ty coś miłego, on/a coś miłego... No więc czekasz, że to się wydarzy. To normalne! I to są właśnie oczekiwania. To, że Ty myślisz, że on/a ma coś zrobić, nie znaczy, że on/a tak myśli i że w ogóle chce to zrobić. Dziś krótko o oczekiwaniach, byciu ofiarą własnego męża/żony i wolności. Posłuchaj:
Miłe, romantyczne, urocze czy czułe gesty ze strony partnera.
Chcesz ich i czekasz na nie.
Myślisz, że w związku tak powinno być.
Że Ty coś miłego, on/a coś miłego... No więc czekasz, że to się wydarzy.
To normalne! I to są właśnie oczekiwania.
To, że Ty myślisz, że on/a ma coś zrobić, nie znaczy, że on/a tak myśli i że w ogóle chce to zrobić.
Dziś krótko o oczekiwaniach, byciu ofiarą własnego męża/żony i wolności.
Posłuchaj:
Chcesz ich i czekasz na nie.
Myślisz, że w związku tak powinno być.
Że Ty coś miłego, on/a coś miłego... No więc czekasz, że to się wydarzy.
To normalne! I to są właśnie oczekiwania.
To, że Ty myślisz, że on/a ma coś zrobić, nie znaczy, że on/a tak myśli i że w ogóle chce to zrobić.
Dziś krótko o oczekiwaniach, byciu ofiarą własnego męża/żony i wolności.
Posłuchaj:
Poziom Miłości | Zapomnij o kompromisach, odc. 67.
2022-05-18 20:10:02
Czy masz w sobie związkową męczennicę? Albo męczennika? To ona mówi Ci: zgódź się, przecież to ważne, żeby dbać o męża/ żonę. A potem ta sama męczennica pada na twarz ze zmęczenia. I hoduje w sobie gniew. Morze gniewu. Za który trzeba będzie zapłacić. Wiesz, pan płaci, pani płaci, my płacimy - to koszt, którego nie da się w związku pominąć. Dlatego zapomnij o poświęcaniu się i budowaniu kompromisów. Już tego dłużej nie zniesiesz, prawda? Posłuchaj:
Czy masz w sobie związkową męczennicę? Albo męczennika?
To ona mówi Ci: zgódź się, przecież to ważne, żeby dbać o męża/ żonę. A potem ta sama męczennica pada na twarz ze zmęczenia. I hoduje w sobie gniew.
Morze gniewu.
Za który trzeba będzie zapłacić.
Wiesz, pan płaci, pani płaci, my płacimy - to koszt, którego nie da się w związku pominąć.
Dlatego zapomnij o poświęcaniu się i budowaniu kompromisów. Już tego dłużej nie zniesiesz, prawda?
Posłuchaj:
To ona mówi Ci: zgódź się, przecież to ważne, żeby dbać o męża/ żonę. A potem ta sama męczennica pada na twarz ze zmęczenia. I hoduje w sobie gniew.
Morze gniewu.
Za który trzeba będzie zapłacić.
Wiesz, pan płaci, pani płaci, my płacimy - to koszt, którego nie da się w związku pominąć.
Dlatego zapomnij o poświęcaniu się i budowaniu kompromisów. Już tego dłużej nie zniesiesz, prawda?
Posłuchaj:
Poziom Miłości | W sieci wewnętrznego krytyka, odc. 66
2022-05-04 19:30:02
Wewnętrznego głosu nie da się zamienić z nieprzyjaznego w czuły zaklęciem, pozytywnym myśleniem czy nastawieniem. Neurobiologia bada sieć spoczynkową naszego mózgu - oprogramowanie naszego wewnętrznego głosu, które może być czułe i sprzyjające, jeśli dostanie wystarczająco dużo ciepła i wsparcia, empatii i otulenia. W tym odcinku podcastu opowiadam co nieco o sieci spoczynkowej, która potrafi być niemiła, a nawet zbuntowana. I potrafi też nam kibicować i wspierać - jeśli damy sobie szansę. Posłuchaj podcastu Poziom Miłości:
Wewnętrznego głosu nie da się zamienić z nieprzyjaznego w czuły zaklęciem, pozytywnym myśleniem czy nastawieniem. Neurobiologia bada sieć spoczynkową naszego mózgu - oprogramowanie naszego wewnętrznego głosu, które może być czułe i sprzyjające, jeśli dostanie wystarczająco dużo ciepła i wsparcia, empatii i otulenia.
W tym odcinku podcastu opowiadam co nieco o sieci spoczynkowej, która potrafi być niemiła, a nawet zbuntowana. I potrafi też nam kibicować i wspierać - jeśli damy sobie szansę.
Posłuchaj podcastu Poziom Miłości:
W tym odcinku podcastu opowiadam co nieco o sieci spoczynkowej, która potrafi być niemiła, a nawet zbuntowana. I potrafi też nam kibicować i wspierać - jeśli damy sobie szansę.
Posłuchaj podcastu Poziom Miłości:
Poziom Miłości | Myśli - przyjaciel czy wróg? odc. 65
2022-04-20 16:00:03
Wyobraź sobie, że jesteś na balu przebierańców - takim z prawdziwego zdarzenia: z pięknymi strojami i maskami.
Wyobraź sobie, że jesteś na balu przebierańców - takim z prawdziwego zdarzenia: z pięknymi strojami i maskami.
Poziom Miłości | Moc i złość, odc. 64
2022-04-06 20:00:07
Moc to zdolność stawania za sobą tak, by uwzględniać siebie w życiu. Zasila się umiejętnością stawania przy sobie, uważnością na swoje uczucia i potrzeby, łącznością z tym, co nas karmi, naszymi korzeniami i wartościami, z intelektem, mądrością. Jest możliwa, gdy wierzymy w niezbywalną wartość. A jej energią jest... złość. Zaryzykuję stwierdzenie, że nie ma mocy bez złości. Posłuchaj podcastu: ✅ You TUBE: https://youtu.be/oDMmzhnwDgU ✅ https://emiliakulpanowak.pl/podcast/ Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton. Emilia Kulpa-Nowak montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka ↓ Więcej Informacji ↓↓ ▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/ ▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/ na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Moc to zdolność stawania za sobą tak, by uwzględniać siebie w życiu.
Zasila się umiejętnością stawania przy sobie, uważnością na swoje uczucia i potrzeby, łącznością z tym, co nas karmi, naszymi korzeniami i wartościami, z intelektem, mądrością. Jest możliwa, gdy wierzymy w niezbywalną wartość.
A jej energią jest... złość.
Zaryzykuję stwierdzenie, że nie ma mocy bez złości.
Posłuchaj podcastu:
✅ You TUBE: https://youtu.be/oDMmzhnwDgU
✅ https://emiliakulpanowak.pl/podcast/
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
Emilia Kulpa-Nowak
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Zasila się umiejętnością stawania przy sobie, uważnością na swoje uczucia i potrzeby, łącznością z tym, co nas karmi, naszymi korzeniami i wartościami, z intelektem, mądrością. Jest możliwa, gdy wierzymy w niezbywalną wartość.
A jej energią jest... złość.
Zaryzykuję stwierdzenie, że nie ma mocy bez złości.
Posłuchaj podcastu:
✅ You TUBE: https://youtu.be/oDMmzhnwDgU
✅ https://emiliakulpanowak.pl/podcast/
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
Emilia Kulpa-Nowak
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Poziom Miłości | Pomoc czy przemoc? odc. 63
2022-03-23 20:00:02
Mamy tylko dwa wyjścia: możemy być ratownikami i zaprosić potrzebujących do tańca w trójkącie dramatycznym albo... No właśnie albo co? Od początku wojny obserwuję obie postawy i wszystkim, którzy chcą wspierać uchodźców - ale także swoje dzieci, swoich sąsiadów, swoich przyjaciół, swojego męża/ żonę... - kibicuję oraz podpowiadam, jak to robić bez wpadania w pułapkę dramatu. Najnowszy odcinek podcastu dedykuję każdemu, kto kiedykolwiek w życiu chciał lub chce się zaangażować w pomaganie, wspieranie, dawanie i bycie dla kogoś. Rób to z głową i pamiętaj o potrzebach. Posłuchaj: ✅ You TUBE: https://youtu.be/v6RKxIjIYCg ✅ https://emiliakulpanowak.pl/podcast/ Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton. Emilia Kulpa-Nowak ↓ Więcej Informacji ↓↓ ▞▞▞ FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/ ▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/ Zapraszam na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/ ▞▞ Newsletter: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
Mamy tylko dwa wyjścia: możemy być ratownikami i zaprosić potrzebujących do tańca w trójkącie dramatycznym albo...
No właśnie albo co?
Od początku wojny obserwuję obie postawy i wszystkim, którzy chcą wspierać uchodźców - ale także swoje dzieci, swoich sąsiadów, swoich przyjaciół, swojego męża/ żonę... - kibicuję oraz podpowiadam, jak to robić bez wpadania w pułapkę dramatu.
Najnowszy odcinek podcastu dedykuję każdemu, kto kiedykolwiek w życiu chciał lub chce się zaangażować w pomaganie, wspieranie, dawanie i bycie dla kogoś.
Rób to z głową i pamiętaj o potrzebach.
Posłuchaj:
✅ You TUBE: https://youtu.be/v6RKxIjIYCg
✅ https://emiliakulpanowak.pl/podcast/
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
Emilia Kulpa-Nowak
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
Zapraszam na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
▞▞ Newsletter: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
No właśnie albo co?
Od początku wojny obserwuję obie postawy i wszystkim, którzy chcą wspierać uchodźców - ale także swoje dzieci, swoich sąsiadów, swoich przyjaciół, swojego męża/ żonę... - kibicuję oraz podpowiadam, jak to robić bez wpadania w pułapkę dramatu.
Najnowszy odcinek podcastu dedykuję każdemu, kto kiedykolwiek w życiu chciał lub chce się zaangażować w pomaganie, wspieranie, dawanie i bycie dla kogoś.
Rób to z głową i pamiętaj o potrzebach.
Posłuchaj:
✅ You TUBE: https://youtu.be/v6RKxIjIYCg
✅ https://emiliakulpanowak.pl/podcast/
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
Emilia Kulpa-Nowak
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
Zapraszam na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
▞▞ Newsletter: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
Poziom Miłości | Ugotuj wroga! odc. 62
2022-03-09 19:33:44
Myśli nie są obiektywne. Myślą się o naszych bliskich i o naszych "dalekich", myślą się z ocenami, a czasami z lękiem... Myślą się z oczekiwaniami i powinnościami i wtedy... rodzi się "wróg".
Myśli nie są obiektywne. Myślą się o naszych bliskich i o naszych "dalekich", myślą się z ocenami, a czasami z lękiem...
Myślą się z oczekiwaniami i powinnościami i wtedy... rodzi się "wróg".
Myślą się z oczekiwaniami i powinnościami i wtedy... rodzi się "wróg".