#kwadranszjackowska Małgorzata Jackowska

#kwadranszjackowska czyli cykl nagrań o dobrym odżywianiu mam i dzieci.
Wersja audio cotygodniowych nagrań live, odbywających się na facebooku i instagramie co poniedziałek w południe.
O żywieniu niemowląt, rozszerzaniu diety, BLW, diecie dzieci w pierwszych latach życia i o odżywianiu mam w czasie ciąży i karmienia piersią. Rzetelnie, praktycznie, uspokajająco i przystępnie. Wbrew pozorom, do słuchania dłużej niż kwadrans!
www.malgorzatajackowska.com


Odcinki od najnowszych:

Cukier i inne słodzidła w diecie dziecka - #kwadranszjackowska 40
2020-12-07 22:24:58

W tym odcinku dowiesz się: - Jaki wpływ na nasze zdrowie ma nadmiar cukru w diecie? - Czy jest sens dosładzać posiłki dla dziecka? - Czy trzeba obawiać się cukru w diecie dziecka? - Czy trzeba go jakoś specjalnie wprowadzać do diety? - Czy lepiej unikać cukru za wszelką cenę czy nie ma co przesadzać? - Czy to prawda, że cukier krzepi i jest dzieciom potrzebny? - Czy warto stosować zamienniki cukru? - Lepiej słodzić miodem? A może syropem z agawy? Albo ksylitolem? Cukrem kokosowym? https://malgorzatajackowska.com/

Wybiórczość, czyli moje dziecko tego nie je! - #kwadranszjackowska 39
2020-12-01 22:24:25

„Moje dziecko nie chce jeść mięsa.” „Moje dziecko je tylko makaron bez sosu.” „Moje dziecko je tylko owoce i suchą bułkę." W tym odcinku dowiesz się: - Co zrobić, kiedy pojawi się wybiórczość pokarmowa u dziecka? - Co zrobić, kiedy dziecko nie chce zjeść obiadu, a za to chce swoją ulubioną potrawę? Czy musimy specjalnie gotować dla dziecka nowy posiłek? - Co zrobić, żeby nie pogorszyć wybiórczości pokarmowej/neofobii u dziecka? - Co zrobić, kiedy dziecko ma kilka ulubionych potraw? - Jak pomóc dziecku oswajać nowe produkty? - Co warto robić, aby nie martwić się na zapas? - Kiedy warto szukać pomocy? https://malgorzatajackowska.com/

Kiszonki, wędzonki i inne kontrowersyjne produkty w diecie dziecka - #kwadranszjackowska 38
2020-11-20 21:20:58

W tym odcinku dowiesz się: Czy dzieci mogą jeść/pić? - napoje roślinne, - babkę jajowatą, - amarantus ekspandowany, - nasiona chia, siemię lniane, - aronię, - owoce morza, - masło orzechowe, tahini, - pieczarki, grzyby, - musztardę, majonez, - zupy gotowane na mięsie z kością, - kawę zbożową, herbaty, - cebulę, czosnek, - przyprawy, zioła, - bakłażan, - tempeh, tofu, - drożdże, sodę, proszek do pieczenia jako dodatek do wypieków, - kukurydzę, fasolę, ciecierzycę, groszek z puszki, - tuńczyka z puszki, - ser halloumi, - lukrecję, - sałatę, - produkty z octem, - produkty wędzone, - wędliny, parówki, kabanosy, - czekoladę gorzką, - galaretkę, - kiszonki, - sery pleśniowe, - zakwas z buraków, - oliwki, kapary, - sos sojowy, - jajka na miękko, surowe, - potrawy z dodatkiem maggi, kostki rosołowej. https://malgorzatajackowska.com/

Mity o rozszerzaniu diety - nagranie w afekcie
2020-11-18 20:35:49

Po przeczytaniu kilkudziesięciu Waszych odpowiedzi na pytanie "jakie zalecenie dostałaś na temat rozszerzania diety" naszła mnie ogromna potrzeba tego nagrania. Obalamy mity o rozszerzaniu diety, bo nadal jest ich tak dużo! Zanotuj sobie, które artykuły z bloga później przeczytać i które nagrania #kwadranszjackowska odsłuchać.

Mity o rozszerzaniu diety - nagranie w afekcie
2020-11-18 20:35:49

Po przeczytaniu kilkudziesięciu Waszych odpowiedzi na pytanie "jakie zalecenie dostałaś na temat rozszerzania diety" naszła mnie ogromna potrzeba tego nagrania. Obalamy mity o rozszerzaniu diety, bo nadal jest ich tak dużo! Zanotuj sobie, które artykuły z bloga później przeczytać i które nagrania #kwadranszjackowska odsłuchać.

Mity o rozszerzaniu diety - nagranie w afekcie
2020-11-18 20:35:49

Po przeczytaniu kilkudziesięciu Waszych odpowiedzi na pytanie "jakie zalecenie dostałaś na temat rozszerzania diety" naszła mnie ogromna potrzeba tego nagrania. Obalamy mity o rozszerzaniu diety, bo nadal jest ich tak dużo! Zanotuj sobie, które artykuły z bloga później przeczytać i które nagrania #kwadranszjackowska odsłuchać.

Karmienie piersią po 1 roku życia - #kwadranszjackowska 37
2020-11-15 19:39:31

W tym odcinku dowiesz się: - Jak może wyglądać karmienie piersią po 1 roku życia? - Czy po 1 roku życia należy odstawić dziecko od piersi albo ograniczać karmienia? - Czy jest w ogóle sens karmić piersią po 1 roku życia? Czy to nadal korzyść dla dziecka? - Czy to normalne, że zdarzają się okresy, w których dziecko jedzące do tej pory stałe posiłki wraca do ssania piersi „w trybie noworodka”? - Czy to normalne, że dziecko pije z piersi w nocy? - Jak łączyć karmienia z piersi i posiłki stałe? - Karmienie piersią a anemia? - Karmienie piersią a próchnica? - Karmienie piersią a powrót do pracy? https://malgorzatajackowska.com/

Jak jedzą małe dzieci i dlaczego? - #kwadranszjackowska 36
2020-11-07 13:13:51

W tym odcinku dowiesz się: - Czy to normalne, że dzieci uciekają od stołu w trakcie posiłków? - Czy to normalne, że dziecko rzuca jedzeniem i sztućcami? - Na czym polega neofobia i jak się zachowywać, kiedy się pojawia? - Czy to normalne, że dziecko jednego dnia kocha jakiś produkt, a następnego nawet na niego nie spojrzy? - Dlaczego małe dzieci tak się zachowują? - I co z tym wszystkim zrobić? https://malgorzatajackowska.com/

Planowanie i bilansowanie posiłków i jadłospisu - #kwadranszjackowska 35
2020-10-19 16:01:45

W odcinku odpowiem na pytania: - Na co zwrócić uwagę? Co jest najważniejsze w bilansowaniu posiłków? - Czy jadłospis powinien być zbilansowany każdego dnia? - Jak w praktyce planować jadłospis? - W jakich produktach znajduje się białko i żelazo? - Jak bilansować posiłki na diecie eliminacyjnej? - Jak zaplanować poszczególne posiłki? Dlaczego polecam „talerz planetarny” jako wzór? - Dzieci karmione piersią – jakie posiłki podawać? - Czym kierować się podczas rozszerzania diety? - Czy wartość kaloryczna poszczególnych posiłków powinna być taka sama? - Jak często można jeść nasiona roślin strączkowych? - Czego ze sobą nie łączyć, aby nie ograniczać wchłanianie składników odżywczych? - Jak bilansować jadłospis dziecka, które chodzi do żłobka lub przedszkola? https://malgorzatajackowska.com/

Co się zmienia po 1. roku życia? - #kwadranszjackowska 34
2020-10-12 09:41:23

W odcinku odpowiem na pytania: - Czy i jak zmienia się zapotrzebowanie kaloryczne? - Jak zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze? - Dlaczego mam wątpliwości dotyczące stawiania granicy akurat na końcu 1 roku życia? - Czego możecie się spodziewać w zachowaniu dziecka po 1 roku życia? - Co to jest „wędrujący apetyt”? - Jakie umiejętności zdobywa dziecko? - Jakich produktów nie podawać dziecku? - Czy podawać mleko modyfikowane po 1 roku życia? https://malgorzatajackowska.com/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie