Kroniki Rozwoju Osobistego
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.
Jak dobrze znasz siebie?
Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?
Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.
Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.
Odc.15 Prosto do Celu!
2021-01-18 19:27:28
Odc. 15 Prosto do Celu! Filozoficzne pytanie: Quo vadis? wbrew pozorom odnosi się nie tylko do duchowej sfery naszego życia, ale bardzo mocno wpływa na jego prozę. Cel lub jego brak wyznaczają jakość naszego życia: jego sens, podejmowane działania, kierunek, w którym zmierzamy, nawyki, zarządzanie swoim czasem, kim się otaczamy… Ba nawet nasz wiek i wygląd zależą od tego, czy żyjemy z poczuciem celu, czy dryfujemy przez życie. Mamy wybór: żyć własnym życiem lub fascynować się życiem innych (np. sąsiadów, bohaterów seriali). Co wybierasz? O celowości i znaczeniu celu dla naszej dobrej samooceny, a co za tym idzie satysfakcji z życia jest najnowszy odcinek podcastu. Powiązane linki: Odc. 10 Diament w koronie – poczucie własnej wartości https://www.spreaker.com/user/12925891/diament-w-koronie-poczucie-wlasnej-warto Artykuł o Mapie Marzeń – „Marzenia przed dwa M”: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Podcast/marzenia-przez-dwa-m Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc. 15 Prosto do Celu!
Filozoficzne pytanie: Quo vadis? wbrew pozorom odnosi się nie tylko do duchowej sfery naszego życia, ale bardzo mocno wpływa na jego prozę.
Cel lub jego brak wyznaczają jakość naszego życia: jego sens, podejmowane działania, kierunek, w którym zmierzamy, nawyki, zarządzanie swoim czasem, kim się otaczamy… Ba nawet nasz wiek i wygląd zależą od tego, czy żyjemy z poczuciem celu, czy dryfujemy przez życie.
Mamy wybór: żyć własnym życiem lub fascynować się życiem innych (np. sąsiadów, bohaterów seriali).
Co wybierasz?
O celowości i znaczeniu celu dla naszej dobrej samooceny, a co za tym idzie satysfakcji z życia jest najnowszy odcinek podcastu.
Powiązane linki:
Odc. 10 Diament w koronie – poczucie własnej wartości
https://www.spreaker.com/user/12925891/diament-w-koronie-poczucie-wlasnej-warto
Artykuł o Mapie Marzeń – „Marzenia przed dwa M”:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Podcast/marzenia-przez-dwa-m
Strona Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Filozoficzne pytanie: Quo vadis? wbrew pozorom odnosi się nie tylko do duchowej sfery naszego życia, ale bardzo mocno wpływa na jego prozę.
Cel lub jego brak wyznaczają jakość naszego życia: jego sens, podejmowane działania, kierunek, w którym zmierzamy, nawyki, zarządzanie swoim czasem, kim się otaczamy… Ba nawet nasz wiek i wygląd zależą od tego, czy żyjemy z poczuciem celu, czy dryfujemy przez życie.
Mamy wybór: żyć własnym życiem lub fascynować się życiem innych (np. sąsiadów, bohaterów seriali).
Co wybierasz?
O celowości i znaczeniu celu dla naszej dobrej samooceny, a co za tym idzie satysfakcji z życia jest najnowszy odcinek podcastu.
Powiązane linki:
Odc. 10 Diament w koronie – poczucie własnej wartości
https://www.spreaker.com/user/12925891/diament-w-koronie-poczucie-wlasnej-warto
Artykuł o Mapie Marzeń – „Marzenia przed dwa M”:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Podcast/marzenia-przez-dwa-m
Strona Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.14 Asertywność-sztuka wyrażania siebie
2021-01-11 18:42:54
Odcinek 14. Asertywność – sztuka wyrażania siebie Powiedz głośno – MAM PRAWO DO ISTNIENIA. Co czujesz? Jaką masz postawę, gdy to mówisz? Asertywność, to sztuka wyrażania siebie z poszanowaniem innych. Jest złotym środkiem pomiędzy arogancją, a nieśmiałością. Jest daniem sobie prawa do bycia sobą i bycia autentycznym w codzienności. Dlaczego zabijamy ją w sobie? Zapraszam do najnowszego odcinka, który poświęcony jest 4 filarowi budowania samooceny – asertywności. Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odcinek 14. Asertywność – sztuka wyrażania siebie
Powiedz głośno – MAM PRAWO DO ISTNIENIA.
Co czujesz? Jaką masz postawę, gdy to mówisz?
Asertywność, to sztuka wyrażania siebie z poszanowaniem innych. Jest złotym środkiem pomiędzy arogancją, a nieśmiałością. Jest daniem sobie prawa do bycia sobą i bycia autentycznym w codzienności.
Dlaczego zabijamy ją w sobie?
Zapraszam do najnowszego odcinka, który poświęcony jest 4 filarowi budowania samooceny – asertywności.
Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Powiedz głośno – MAM PRAWO DO ISTNIENIA.
Co czujesz? Jaką masz postawę, gdy to mówisz?
Asertywność, to sztuka wyrażania siebie z poszanowaniem innych. Jest złotym środkiem pomiędzy arogancją, a nieśmiałością. Jest daniem sobie prawa do bycia sobą i bycia autentycznym w codzienności.
Dlaczego zabijamy ją w sobie?
Zapraszam do najnowszego odcinka, który poświęcony jest 4 filarowi budowania samooceny – asertywności.
Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.13 Co to jest odpowiedzialność?
2020-12-13 15:51:53
Odcinek 13. Co to właściwie jest odpowiedzialność? Regulacje prawne, normy kulturowe, obowiązki to zestaw reguł, które jawią się jak pętające nas kajdany lub powodują naszą bierność i ślepe podążanie za „rozkazem”. Dzieje się tak, gdy unikamy odpowiedzialności za siebie i działamy na zewnętrznych bateriach. Prawdziwa wolność, niezależnie od tego w jakich okolicznościach żyjemy, to wzięcie odpowiedzialności za swoje myśli, uczucia i czyny. Nie ważne, co mi się przydarza, ważne jak na to reaguję. Po co czekać na księcia, który nigdy nie przyjedzie? To co może odmienić nasze życie i podnosi jego jakość jest w nas:) Ta sprawcza siła to odpowiedzialność za siebie. Zapraszam do spojrzenia na odpowiedzialność z nowej perspektywy. Link do 9-tego odcinka: Wdzięczność – królowa wśród uczuć: https://www.spreaker.com/user/12925891/wdziecznosc-krolowa-wsrod-uczuc-odc-9 Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odcinek 13. Co to właściwie jest odpowiedzialność?
Regulacje prawne, normy kulturowe, obowiązki to zestaw reguł, które jawią się jak pętające nas kajdany lub powodują naszą bierność i ślepe podążanie za „rozkazem”.
Dzieje się tak, gdy unikamy odpowiedzialności za siebie i działamy na zewnętrznych bateriach. Prawdziwa wolność, niezależnie od tego w jakich okolicznościach żyjemy, to wzięcie odpowiedzialności za swoje myśli, uczucia i czyny. Nie ważne, co mi się przydarza, ważne jak na to reaguję.
Po co czekać na księcia, który nigdy nie przyjedzie? To co może odmienić nasze życie i podnosi jego jakość jest w nas:) Ta sprawcza siła to odpowiedzialność za siebie.
Zapraszam do spojrzenia na odpowiedzialność z nowej perspektywy.
Link do 9-tego odcinka: Wdzięczność – królowa wśród uczuć: https://www.spreaker.com/user/12925891/wdziecznosc-krolowa-wsrod-uczuc-odc-9
Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Regulacje prawne, normy kulturowe, obowiązki to zestaw reguł, które jawią się jak pętające nas kajdany lub powodują naszą bierność i ślepe podążanie za „rozkazem”.
Dzieje się tak, gdy unikamy odpowiedzialności za siebie i działamy na zewnętrznych bateriach. Prawdziwa wolność, niezależnie od tego w jakich okolicznościach żyjemy, to wzięcie odpowiedzialności za swoje myśli, uczucia i czyny. Nie ważne, co mi się przydarza, ważne jak na to reaguję.
Po co czekać na księcia, który nigdy nie przyjedzie? To co może odmienić nasze życie i podnosi jego jakość jest w nas:) Ta sprawcza siła to odpowiedzialność za siebie.
Zapraszam do spojrzenia na odpowiedzialność z nowej perspektywy.
Link do 9-tego odcinka: Wdzięczność – królowa wśród uczuć: https://www.spreaker.com/user/12925891/wdziecznosc-krolowa-wsrod-uczuc-odc-9
Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.12 Jak być swoim przyjacielem?
2020-12-06 20:53:13
Odcinek. 12 Jak być swoim przyjacielem? Jesteś swoim przyjacielem czy surowym sędzią? Samoakceptacja jest związana z poznaniem i lubieniem siebie. Nie to nie to samo, co bycie egoistą i deptanie innych. To realne spojrzenie na siebie, punkt wyjścia do tego, by, jeśli coś mi się nie podoba w sobie zainicjować zmianę. Konie instynktownie poddają się naturalnemu prawu, które nakazuje im żyć pełna piersią i realizować własne potrzeby. A ludzie? Często sami komplikujemy sobie życie nakładając maski, które chronią przed zranieniem z zewnątrz, ale jednocześnie blokują nasze prawdziwe myśli, uczucia i pragnienia. Samoakceptacja to coś, co możemy zrobić dla siebie, by zrzucić te okowy. I o tym będzie w dzisiejszym odcinku. Zapraszam również na moją stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odcinek. 12 Jak być swoim przyjacielem?
Jesteś swoim przyjacielem czy surowym sędzią?
Samoakceptacja jest związana z poznaniem i lubieniem siebie. Nie to nie to samo, co bycie egoistą i deptanie innych.
To realne spojrzenie na siebie, punkt wyjścia do tego, by, jeśli coś mi się nie podoba w sobie zainicjować zmianę.
Konie instynktownie poddają się naturalnemu prawu, które nakazuje im żyć pełna piersią i realizować własne potrzeby. A ludzie? Często sami komplikujemy sobie życie nakładając maski, które chronią przed zranieniem z zewnątrz, ale jednocześnie blokują nasze prawdziwe myśli, uczucia i pragnienia.
Samoakceptacja to coś, co możemy zrobić dla siebie, by zrzucić te okowy. I o tym będzie w dzisiejszym odcinku.
Zapraszam również na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Jesteś swoim przyjacielem czy surowym sędzią?
Samoakceptacja jest związana z poznaniem i lubieniem siebie. Nie to nie to samo, co bycie egoistą i deptanie innych.
To realne spojrzenie na siebie, punkt wyjścia do tego, by, jeśli coś mi się nie podoba w sobie zainicjować zmianę.
Konie instynktownie poddają się naturalnemu prawu, które nakazuje im żyć pełna piersią i realizować własne potrzeby. A ludzie? Często sami komplikujemy sobie życie nakładając maski, które chronią przed zranieniem z zewnątrz, ale jednocześnie blokują nasze prawdziwe myśli, uczucia i pragnienia.
Samoakceptacja to coś, co możemy zrobić dla siebie, by zrzucić te okowy. I o tym będzie w dzisiejszym odcinku.
Zapraszam również na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.11 Wyjście z mgły
2020-11-29 21:41:59
Odcinek 11. Wyjście z mgły Czy wiesz dokąd zmierzasz? Czy jesteś szczęśliwy i zadowolony z życia, które wiedziesz? A może błądzisz we mgle? W jednym, albo większości obszarów swojego życia? Życie automatyczne czyli np. unikanie samodzielnego myślenia i nieprzyjemnych faktów, sprawia wrażenie wygodnego, ale ma też swoją cenę. Obniża naszą samoocenę, pozbawia sensu i potrafi mocno przytłoczyć. Życie świadome to wyzwanie, to dostrzeganie rzeczywistości i działanie tak by realizować siebie i swoje cele w warunkach, które są aktualnie dostępne. Nagrodą jest harmonijne życie i działanie z lekkością. Konie pomagają nam poszerzać świadomość, ponieważ kontakt z nimi dotyka i integruje wszystkie 3 sfery naszego życia: ciało, umysł i ducha. Posłuchajcie nowego odcinka i rozwiewajcie mgłę, która przesłania widok. Zapraszam na moją stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odcinek 11. Wyjście z mgły
Czy wiesz dokąd zmierzasz? Czy jesteś szczęśliwy i zadowolony z życia, które wiedziesz?
A może błądzisz we mgle? W jednym, albo większości obszarów swojego życia?
Życie automatyczne czyli np. unikanie samodzielnego myślenia i nieprzyjemnych faktów, sprawia wrażenie wygodnego, ale ma też swoją cenę. Obniża naszą samoocenę, pozbawia sensu i potrafi mocno przytłoczyć.
Życie świadome to wyzwanie, to dostrzeganie rzeczywistości i działanie tak by realizować siebie i swoje cele w warunkach, które są aktualnie dostępne. Nagrodą jest harmonijne życie i działanie z lekkością.
Konie pomagają nam poszerzać świadomość, ponieważ kontakt z nimi dotyka i integruje wszystkie 3 sfery naszego życia: ciało, umysł i ducha.
Posłuchajcie nowego odcinka i rozwiewajcie mgłę, która przesłania widok.
Zapraszam na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Czy wiesz dokąd zmierzasz? Czy jesteś szczęśliwy i zadowolony z życia, które wiedziesz?
A może błądzisz we mgle? W jednym, albo większości obszarów swojego życia?
Życie automatyczne czyli np. unikanie samodzielnego myślenia i nieprzyjemnych faktów, sprawia wrażenie wygodnego, ale ma też swoją cenę. Obniża naszą samoocenę, pozbawia sensu i potrafi mocno przytłoczyć.
Życie świadome to wyzwanie, to dostrzeganie rzeczywistości i działanie tak by realizować siebie i swoje cele w warunkach, które są aktualnie dostępne. Nagrodą jest harmonijne życie i działanie z lekkością.
Konie pomagają nam poszerzać świadomość, ponieważ kontakt z nimi dotyka i integruje wszystkie 3 sfery naszego życia: ciało, umysł i ducha.
Posłuchajcie nowego odcinka i rozwiewajcie mgłę, która przesłania widok.
Zapraszam na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.10 Diament w koronie-Poczucie Własnej Wartości
2020-11-22 20:52:32
W ostatnim czasie nasza uwaga jest skierowana głównie na układa immunologiczny, który chroni nasze ciało przed bakteriami i wirusami. A co z naszym psychicznym układem odpornościowym? Świat, w którym żyjemy stawia przed nami coraz więcej wyzwań, nadje coraz szybsze tempo, jak koń wyścigowy. Miliony wyborów, których dokonujemy, codziennych zajęć, presja w pracy, w domu, …, jak sobie z tym poradzić? Poczucie własnej wartości, czyli wewnętrzne przekonanie o swojej wartości i wiara w siebie, to fundament zdrowia psychicznego. Diament, który nosimy w sobie. To on pomaga w harmonijnym funkcjonowaniu w otaczającym nas świecie nieważne jak zmienny i skomplikowany by był. Zapraszam do wysłuchania odcinka i wizytę na mojej stronie Kompas z grzywa: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty
W ostatnim czasie nasza uwaga jest skierowana głównie na układa immunologiczny, który chroni nasze ciało przed bakteriami i wirusami. A co z naszym psychicznym układem odpornościowym?
Świat, w którym żyjemy stawia przed nami coraz więcej wyzwań, nadje coraz szybsze tempo, jak koń wyścigowy. Miliony wyborów, których dokonujemy, codziennych zajęć, presja w pracy, w domu, …, jak sobie z tym poradzić?
Poczucie własnej wartości, czyli wewnętrzne przekonanie o swojej wartości i wiara w siebie, to fundament zdrowia psychicznego. Diament, który nosimy w sobie. To on pomaga w harmonijnym funkcjonowaniu w otaczającym nas świecie nieważne jak zmienny i skomplikowany by był.
Zapraszam do wysłuchania odcinka i wizytę na mojej stronie Kompas z grzywa:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty
Świat, w którym żyjemy stawia przed nami coraz więcej wyzwań, nadje coraz szybsze tempo, jak koń wyścigowy. Miliony wyborów, których dokonujemy, codziennych zajęć, presja w pracy, w domu, …, jak sobie z tym poradzić?
Poczucie własnej wartości, czyli wewnętrzne przekonanie o swojej wartości i wiara w siebie, to fundament zdrowia psychicznego. Diament, który nosimy w sobie. To on pomaga w harmonijnym funkcjonowaniu w otaczającym nas świecie nieważne jak zmienny i skomplikowany by był.
Zapraszam do wysłuchania odcinka i wizytę na mojej stronie Kompas z grzywa:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty
Odc.9 Wdzięczność - królowa wśród uczuć
2020-11-08 22:46:18
Wdzięczność to nie tylko uczucie, ale wręcz postawa duchowa, która wpływa na całe nasze życie. Wnosi spokój, pozwala dostrzec rzeczywistość taką jak jest i korzystać z rożnych jej aspektów, czyni nas bogatymi niezależnie od zasobności naszego portfela. Czy potrafimy z niej korzystać? Woda może nam w tym pomóc, gdyż dzięki eksperymentowi japońskiego naukowca odkrywa prze nami wzór na harmonijne życie. Jesteście ciekawi, jaki? Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka pt. Wdzięczność – królowa wśród uczuć, oraz na moją stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Wdzięczność to nie tylko uczucie, ale wręcz postawa duchowa, która wpływa na całe nasze życie. Wnosi spokój, pozwala dostrzec rzeczywistość taką jak jest i korzystać z rożnych jej aspektów, czyni nas bogatymi niezależnie od zasobności naszego portfela.
Czy potrafimy z niej korzystać?
Woda może nam w tym pomóc, gdyż dzięki eksperymentowi japońskiego naukowca odkrywa prze nami wzór na harmonijne życie.
Jesteście ciekawi, jaki?
Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka pt. Wdzięczność – królowa wśród uczuć, oraz na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Czy potrafimy z niej korzystać?
Woda może nam w tym pomóc, gdyż dzięki eksperymentowi japońskiego naukowca odkrywa prze nami wzór na harmonijne życie.
Jesteście ciekawi, jaki?
Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka pt. Wdzięczność – królowa wśród uczuć, oraz na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.8 Dobra zmiana
2020-10-25 19:06:05
Przyzwyczajenie i rutyna to nasza druga natura. Znane otoczenie i schematy dają poczucie kontroli i bezpieczeństwa. Dlatego zmiana nie jest mile widziany gościem. Automatyczna reakcja to walka i chęć obrony swojego status quo. Jednak żyjemy w czasach, gdy zmiana to jedyny pewny czynnik w naszym życiu. Jak sobie radzić? Konie oswajają się ze strasznymi przedmiotami i otoczeniem poprzez strategię przybliżania i oddalania. Wychodzenie i powracanie do strefy komfortu pomaga zaakceptować zmianę i dostrzec jej pozytywne oblicze: nowe możliwości, zastrzyk adrenaliny, wzrost pewności siebie. Zapraszam do kontaktu i sprawdzenia na stronie Kompas z grzywą, jakie zmiany zachodzą w spotkaniach z końmi trenerami w okresie jesienno –zimowej pandemii. https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Przyzwyczajenie i rutyna to nasza druga natura. Znane otoczenie i schematy dają poczucie kontroli i bezpieczeństwa. Dlatego zmiana nie jest mile widziany gościem.
Automatyczna reakcja to walka i chęć obrony swojego status quo. Jednak żyjemy w czasach, gdy zmiana to jedyny pewny czynnik w naszym życiu. Jak sobie radzić?
Konie oswajają się ze strasznymi przedmiotami i otoczeniem poprzez strategię przybliżania i oddalania. Wychodzenie i powracanie do strefy komfortu pomaga zaakceptować zmianę i dostrzec jej pozytywne oblicze: nowe możliwości, zastrzyk adrenaliny, wzrost pewności siebie.
Zapraszam do kontaktu i sprawdzenia na stronie Kompas z grzywą, jakie zmiany zachodzą w spotkaniach z końmi trenerami w okresie jesienno –zimowej pandemii.
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Automatyczna reakcja to walka i chęć obrony swojego status quo. Jednak żyjemy w czasach, gdy zmiana to jedyny pewny czynnik w naszym życiu. Jak sobie radzić?
Konie oswajają się ze strasznymi przedmiotami i otoczeniem poprzez strategię przybliżania i oddalania. Wychodzenie i powracanie do strefy komfortu pomaga zaakceptować zmianę i dostrzec jej pozytywne oblicze: nowe możliwości, zastrzyk adrenaliny, wzrost pewności siebie.
Zapraszam do kontaktu i sprawdzenia na stronie Kompas z grzywą, jakie zmiany zachodzą w spotkaniach z końmi trenerami w okresie jesienno –zimowej pandemii.
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.7 Relacje i rozwiązywanie konfliktów
2020-10-18 20:03:20
Czy to, kim się otaczamy ma znaczenie? Tak, bo będąc w relacji lub związku zarażamy się entuzjazmem lub negatywnym nastawieniem. Świadomość i praca nad sobą pomagają tworzyć trwałe, zorientowane na partnerstwo relacje. Wzajemne zaufanie i szacunek pozwalają przejść nawet kryzysowe sytuacje suchą stopą. Ale bywają i takie relacje, w których ochłodzenie kontaktów lub całkowite ich zerwanie to najlepsze, co sobie możemy zafundować. Od kogo zależy jak będą wyglądały nasze relacje i związki? Zapraszam do siódmego odcinka mojego podcastu pt.” Relacje i rozwiązywanie konfliktów”. Zapraszam również na moją stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Czy to, kim się otaczamy ma znaczenie?
Tak, bo będąc w relacji lub związku zarażamy się entuzjazmem lub negatywnym nastawieniem.
Świadomość i praca nad sobą pomagają tworzyć trwałe, zorientowane na partnerstwo relacje. Wzajemne zaufanie i szacunek pozwalają przejść nawet kryzysowe sytuacje suchą stopą.
Ale bywają i takie relacje, w których ochłodzenie kontaktów lub całkowite ich zerwanie to najlepsze, co sobie możemy zafundować.
Od kogo zależy jak będą wyglądały nasze relacje i związki?
Zapraszam do siódmego odcinka mojego podcastu pt.” Relacje i rozwiązywanie konfliktów”.
Zapraszam również na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Tak, bo będąc w relacji lub związku zarażamy się entuzjazmem lub negatywnym nastawieniem.
Świadomość i praca nad sobą pomagają tworzyć trwałe, zorientowane na partnerstwo relacje. Wzajemne zaufanie i szacunek pozwalają przejść nawet kryzysowe sytuacje suchą stopą.
Ale bywają i takie relacje, w których ochłodzenie kontaktów lub całkowite ich zerwanie to najlepsze, co sobie możemy zafundować.
Od kogo zależy jak będą wyglądały nasze relacje i związki?
Zapraszam do siódmego odcinka mojego podcastu pt.” Relacje i rozwiązywanie konfliktów”.
Zapraszam również na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.6 Jak przepracować demony z dzieciństwa?
2020-10-04 19:02:45
Czym są demony z dzieciństwa? To nawyki i schematy zakodowane w podświadomości z czasów, gdy to inni (rodzice, krewni, idole) kształtowali nasze korzenie. Czy zawsze dobrze nam służą? Niestety niekoniecznie. Ale mamy możliwość zmienić niekorzystne schematy poprzez ich świadome dostrzeganie i zastępowanie nowymi nawykami. Dzisiejszy odcinek jest bogaty w metody pracy nad swoimi korzeniami (miłość, krytyka, granice), które łatwo możecie wpleść w codzienność. Dla szybkiego wyszukiwania przygotowałam minutki: 0: 40 warsztaty z końmi trenerami, jako motywacja do wejścia na drogę rozwojową, wyłapanie od czego zacząć swoją pracę rozwojową, umacnianie nowych nawyków 5: 07 pokochanie siebie i okazywanie miłości innym – umiejętność dawania (bez oczekiwania zwrotu czy korzyści) i przyjmowania (z wdzięcznością i w pełni) 6: 54 praca z krytykiem wewnętrznym: (7: 36) zamiana myśli na pozytywne, (8: 10) etykietowanie uczuć i emocji, (9: 01) dziennik sukcesów, (10: 03) poszerzanie strefy komfortu 11: 07 dystans do krytyki zewnętrznej: (11: 12) fakty i opinie, (11: 59) poszukiwanie ziarna dobra 12: 41 odbudowa granic zniszczonych poczuciem winy 13: 25 praktyczna ochrona przed manipulacją: (13: 28) technika zepsutej płyty (na mnie to nie działa), (13: 56) bierny opór, (14: 14) szukanie rozwiązań zamiast winnego, (14: 43) przebaczenie 17: 41 ustalenia granic w relacjach z innymi poprzez 4 fazy (wskazanie zakresu swoich granic, prośba o ich szanowanie, ostrzeżenie o konsekwencjach ich naruszenia, obrona granic). Czy te metody działają? Polecam, abyście przetestowali je w praktyce:), a ja wierzę, że efekty Was zaskoczą. Jest tylko jeden haczyk: potrzebna jest konsekwencja i znalezienie czasu by działać! Zapraszam na stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty Kontakt: kontakt@kompaszgrzywa.pl
Czym są demony z dzieciństwa? To nawyki i schematy zakodowane w podświadomości z czasów, gdy to inni (rodzice, krewni, idole) kształtowali nasze korzenie.
Czy zawsze dobrze nam służą? Niestety niekoniecznie. Ale mamy możliwość zmienić niekorzystne schematy poprzez ich świadome dostrzeganie i zastępowanie nowymi nawykami.
Dzisiejszy odcinek jest bogaty w metody pracy nad swoimi korzeniami (miłość, krytyka, granice), które łatwo możecie wpleść w codzienność.
Dla szybkiego wyszukiwania przygotowałam minutki:
0: 40 warsztaty z końmi trenerami, jako motywacja do wejścia na drogę rozwojową, wyłapanie od czego zacząć swoją pracę rozwojową, umacnianie nowych nawyków
5: 07 pokochanie siebie i okazywanie miłości innym – umiejętność dawania (bez oczekiwania zwrotu czy korzyści) i przyjmowania (z wdzięcznością i w pełni)
6: 54 praca z krytykiem wewnętrznym: (7: 36) zamiana myśli na pozytywne, (8: 10) etykietowanie uczuć i emocji, (9: 01) dziennik sukcesów, (10: 03) poszerzanie strefy komfortu
11: 07 dystans do krytyki zewnętrznej: (11: 12) fakty i opinie, (11: 59) poszukiwanie ziarna dobra
12: 41 odbudowa granic zniszczonych poczuciem winy
13: 25 praktyczna ochrona przed manipulacją: (13: 28) technika zepsutej płyty (na mnie to nie działa), (13: 56) bierny opór, (14: 14) szukanie rozwiązań zamiast winnego, (14: 43) przebaczenie
17: 41 ustalenia granic w relacjach z innymi poprzez 4 fazy (wskazanie zakresu swoich granic, prośba o ich szanowanie, ostrzeżenie o konsekwencjach ich naruszenia, obrona granic).
Czy te metody działają? Polecam, abyście przetestowali je w praktyce:), a ja wierzę, że efekty Was zaskoczą.
Jest tylko jeden haczyk: potrzebna jest konsekwencja i znalezienie czasu by działać!
Zapraszam na stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty
Kontakt: kontakt@kompaszgrzywa.pl
Czy zawsze dobrze nam służą? Niestety niekoniecznie. Ale mamy możliwość zmienić niekorzystne schematy poprzez ich świadome dostrzeganie i zastępowanie nowymi nawykami.
Dzisiejszy odcinek jest bogaty w metody pracy nad swoimi korzeniami (miłość, krytyka, granice), które łatwo możecie wpleść w codzienność.
Dla szybkiego wyszukiwania przygotowałam minutki:
0: 40 warsztaty z końmi trenerami, jako motywacja do wejścia na drogę rozwojową, wyłapanie od czego zacząć swoją pracę rozwojową, umacnianie nowych nawyków
5: 07 pokochanie siebie i okazywanie miłości innym – umiejętność dawania (bez oczekiwania zwrotu czy korzyści) i przyjmowania (z wdzięcznością i w pełni)
6: 54 praca z krytykiem wewnętrznym: (7: 36) zamiana myśli na pozytywne, (8: 10) etykietowanie uczuć i emocji, (9: 01) dziennik sukcesów, (10: 03) poszerzanie strefy komfortu
11: 07 dystans do krytyki zewnętrznej: (11: 12) fakty i opinie, (11: 59) poszukiwanie ziarna dobra
12: 41 odbudowa granic zniszczonych poczuciem winy
13: 25 praktyczna ochrona przed manipulacją: (13: 28) technika zepsutej płyty (na mnie to nie działa), (13: 56) bierny opór, (14: 14) szukanie rozwiązań zamiast winnego, (14: 43) przebaczenie
17: 41 ustalenia granic w relacjach z innymi poprzez 4 fazy (wskazanie zakresu swoich granic, prośba o ich szanowanie, ostrzeżenie o konsekwencjach ich naruszenia, obrona granic).
Czy te metody działają? Polecam, abyście przetestowali je w praktyce:), a ja wierzę, że efekty Was zaskoczą.
Jest tylko jeden haczyk: potrzebna jest konsekwencja i znalezienie czasu by działać!
Zapraszam na stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty
Kontakt: kontakt@kompaszgrzywa.pl