Pierwsza Randka
Pierwsza randka to podcast o bardzo szeroko rozumianej miłości: tej romantycznej, przyjacielskiej, ale też o miłości do siebie.
koncept, realizacja i produkcja: @nataliakusiak
muzyczka: @zeppyzep
zdjęcie na okładce: @ola_golczynska
grafika: @nietylkostudio
Co to znaczy być dobrą kochanką?
2025-10-17 07:00:00
Dobry kochanek w 2025 roku: kim jest? Co robi? Jak mówi?W tym odcinku rozmawiam z twórcami @relacjebeztabu o tym, jak dziś wygląda seksualność: w związkach, w komunikacji, w realu i w naszych głowach. Zadajemy ważne pytania: co to znaczy być „dobrym w łóżku”, czy seks to umiejętność, którą można rozwijać, jak mówić o swoich potrzebach, nie raniąc partnera i czemu tak trudno powiedzieć… „zrób mi dobrze tam na dole”? To rozmowa o seksie bez wstydu, ale i bez zadęcia. Z dystansem, czułością i praktycznymi wnioskami, które możesz zabrać do swojej relacji. Obserwuj gości: @relacjebeztabu – https://www.instagram.com/relacjebeztabu/ Jeśli interesują Cię tematy relacji, bliskości i seksualności – sprawdź moją książkę „Pierwsza Randka”:https://www.empik.com/pierwsza-randka-rozmowy-o-relacjach-kusiak-natalia,p1595330600,ksiazka-p subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Dobry kochanek w 2025 roku: kim jest? Co robi? Jak mówi?W tym odcinku rozmawiam z twórcami @relacjebeztabu o tym, jak dziś wygląda seksualność: w związkach, w komunikacji, w realu i w naszych głowach.
Zadajemy ważne pytania: co to znaczy być „dobrym w łóżku”, czy seks to umiejętność, którą można rozwijać, jak mówić o swoich potrzebach, nie raniąc partnera i czemu tak trudno powiedzieć… „zrób mi dobrze tam na dole”?
To rozmowa o seksie bez wstydu, ale i bez zadęcia. Z dystansem, czułością i praktycznymi wnioskami, które możesz zabrać do swojej relacji.
Obserwuj gości: @relacjebeztabu – https://www.instagram.com/relacjebeztabu/
Jeśli interesują Cię tematy relacji, bliskości i seksualności – sprawdź moją książkę „Pierwsza Randka”:https://www.empik.com/pierwsza-randka-rozmowy-o-relacjach-kusiak-natalia,p1595330600,ksiazka-p
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Co mają wspólnego tampony i zaufanie społeczne?
2025-10-10 07:00:00
Czy wiesz, że producenci tamponów nie mają obowiązku podawania składu swoich produktów na opakowaniu? W tym odcinku rozmawiam z Martyną Kaczmarek - aktywistką, influencerką, feministką, kobietą, która potrafi mówić o trudnych sprawach prosto i do rzeczy.Zaczynamy od feminizmu i pytania: co to dziś znaczy być albo nie być feministką? A potem idziemy dalej.Rozmawiamy o zaufaniu, władzy, ciele, menstruacji, aktywizmie i absurdach, których już nie powinnyśmy akceptować. To rozmowa o prawie do informacji, ale też o zmęczeniu, o wątpliwościach i o tym, że nie trzeba być perfekcyjną, żeby mieć głos. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy wiesz, że producenci tamponów nie mają obowiązku podawania składu swoich produktów na opakowaniu?
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Kaczmarek - aktywistką, influencerką, feministką, kobietą, która potrafi mówić o trudnych sprawach prosto i do rzeczy.Zaczynamy od feminizmu i pytania: co to dziś znaczy być albo nie być feministką? A potem idziemy dalej.Rozmawiamy o zaufaniu, władzy, ciele, menstruacji, aktywizmie i absurdach, których już nie powinnyśmy akceptować.
To rozmowa o prawie do informacji, ale też o zmęczeniu, o wątpliwościach i o tym, że nie trzeba być perfekcyjną, żeby mieć głos.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Endometrioza: choroba 1 na 10 kobiet. Dlaczego wciąż nikt nas nie słucha?
2025-10-03 07:00:00
Endometrioza to choroba, która dotyka nawet 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym, ale w Polsce na diagnozę czeka się średnio… 8 do 10 lat. Moja dzisiejsza gościni – Magda Łucyan – czekała 16. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak wygląda życie z chorobą, której nie widać, której nikt nie traktuje poważnie i która dla wielu kobiet oznacza samotność, zwątpienie i nieustanne tłumaczenie się ze swojego bólu. Magda jest dziennikarką TVN i współautorką książki "Taka twoja uroda" - ważnej, mocnej, napisanej z myślą o kobietach, które słyszały przez całe życie, że „tak już mają”. Ale nie mają. I czas to powiedzieć głośno. Ten odcinek nie jest tylko dla osób z diagnozą. Jest dla każdej osoby, która kiedykolwiek poczuła, że jej ciało jest „nie takie”, że nikt nie słucha i że musi być silna, bo system nie jest.
Endometrioza to choroba, która dotyka nawet 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym, ale w Polsce na diagnozę czeka się średnio… 8 do 10 lat. Moja dzisiejsza gościni – Magda Łucyan – czekała 16.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak wygląda życie z chorobą, której nie widać, której nikt nie traktuje poważnie i która dla wielu kobiet oznacza samotność, zwątpienie i nieustanne tłumaczenie się ze swojego bólu.
Magda jest dziennikarką TVN i współautorką książki "Taka twoja uroda" - ważnej, mocnej, napisanej z myślą o kobietach, które słyszały przez całe życie, że „tak już mają”. Ale nie mają. I czas to powiedzieć głośno.
Ten odcinek nie jest tylko dla osób z diagnozą. Jest dla każdej osoby, która kiedykolwiek poczuła, że jej ciało jest „nie takie”, że nikt nie słucha i że musi być silna, bo system nie jest.
Randki w Kalifornii? Ghosting, narcyzi i emocjonalny fast food. Mój perfect match czekał w Krakowie
2025-09-26 07:00:00
Randki w LA? Ghosting, artyści-narcyzi i emocjonalne fast foody. Michelle Kapuściński wyjechała do Kalifornii szukać miłości jak z Hollywood, a trafiła na… Zaworskiego z Krakowa. W tym odcinku poznacie historię Michelle, która od 8 lat mieszka w Los Angeles i ma za sobą randkowy rollercoaster. Ale los, jak to los, bywa przewrotny – i swój perfect match Michelle spotkała… nie w Kalifornii, tylko w Polsce. Wpadła na niego 48 godzin przed lotem powrotnym do USA. A on? Blady, nieopalony, nie był surferem, ale nazywał się Zaworski i przyjechał uczyć się polskiego.Czy to nie brzmi jak romkom, który napisało samo życie? Rozmawiamy o różnicach w randkowaniu między LA a resztą świata, o tym, co naprawdę znaczy troska w relacji, i o związkach na odległość – takich, które mają sens, mimo że dzielą je kilometry (chociaż w tym przypadku pewnie bardziej mile). Patronem tego odcinka jest Benefit Cosmetics. Ja swój perfect match już mam – The POREfessional Foundation, podkład wygładzający z niacynamidem, idealnie dopasowany do mojej cery. Ty też znajdziesz swój – do wyboru masz 40 odcieni w ciepłych, zimnych i neutralnych tonacjach. Link do podkładu:https://www.sephora.pl/p/the-porefessional-foundation---podklad-wygladzajacy-niwelujacy-widocznosc-porow-P1000208646.html [współpraca reklamowa] subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Randki w LA? Ghosting, artyści-narcyzi i emocjonalne fast foody. Michelle Kapuściński wyjechała do Kalifornii szukać miłości jak z Hollywood, a trafiła na… Zaworskiego z Krakowa.
W tym odcinku poznacie historię Michelle, która od 8 lat mieszka w Los Angeles i ma za sobą randkowy rollercoaster.
Ale los, jak to los, bywa przewrotny – i swój perfect match Michelle spotkała… nie w Kalifornii, tylko w Polsce. Wpadła na niego 48 godzin przed lotem powrotnym do USA. A on? Blady, nieopalony, nie był surferem, ale nazywał się Zaworski i przyjechał uczyć się polskiego.Czy to nie brzmi jak romkom, który napisało samo życie?
Rozmawiamy o różnicach w randkowaniu między LA a resztą świata, o tym, co naprawdę znaczy troska w relacji, i o związkach na odległość – takich, które mają sens, mimo że dzielą je kilometry (chociaż w tym przypadku pewnie bardziej mile).
Patronem tego odcinka jest Benefit Cosmetics. Ja swój perfect match już mam – The POREfessional Foundation, podkład wygładzający z niacynamidem, idealnie dopasowany do mojej cery. Ty też znajdziesz swój – do wyboru masz 40 odcieni w ciepłych, zimnych i neutralnych tonacjach.
Link do podkładu:https://www.sephora.pl/p/the-porefessional-foundation---podklad-wygladzajacy-niwelujacy-widocznosc-porow-P1000208646.html
[współpraca reklamowa]
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Znowu się pokłóciliście? Posłuchaj tego, zanim będzie za późno!
2025-09-19 07:37:08
Czy można się pokłócić… i poczuć po tym bliżej? Czy da się powiedzieć to, co trudne — bez ranienia, fochów i trzaskania drzwiami? W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Kalko, który uczy, tego jak się mądrze spierać, że spór jest wartością w organizacji, uczy miękkich negocjacji, przywództwa, budowania marki w oparciu o wartości, jest psychologiem i strategiem biznesu. Napisał książkę "Sztuka mądrego sporu", która powstała na bazie spostrzeżeń, że narzędzi biznesowych można używać w życiu prywatnym. Tomek wierzy, że spór może być formą miłości — jeśli tylko umiemy go dobrze poprowadzić. Rozmawiamy o tym: - jak przestać walczyć o pietruszkę i zacząć rozmawiać o tym, co naprawdę ważne, - dlaczego czasem pod „czemu nie wyjąłeś rzeczy ze zmywarki?” kryje się samotność, - jak nie dać się emocjom, ale też nie spłycać ich siłą „logiki”, - dlaczego nie warto być „miłym do końca”, tylko raczej szczerym z troską. To rozmowa dla wszystkich, którzy kiedyś usłyszeli: „nie histeryzuj” albo „teraz nie mam czasu na to gadanie” — i chcą to robić inaczej. Mądrzej. Delikatniej. Ale bez udawania. Zaparz herbatę i wchodź z nami w ten spór. Obiecujemy: będzie spokojnie, ale nie będzie nudno. Tomka znajdziecie tutaj: https://tomaszkalko.pl/ subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy można się pokłócić… i poczuć po tym bliżej? Czy da się powiedzieć to, co trudne — bez ranienia, fochów i trzaskania drzwiami?
W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Kalko, który uczy, tego jak się mądrze spierać, że spór jest wartością w organizacji, uczy miękkich negocjacji, przywództwa, budowania marki w oparciu o wartości, jest psychologiem i strategiem biznesu. Napisał książkę "Sztuka mądrego sporu", która powstała na bazie spostrzeżeń, że narzędzi biznesowych można używać w życiu prywatnym.
Tomek wierzy, że spór może być formą miłości — jeśli tylko umiemy go dobrze poprowadzić.
Rozmawiamy o tym:
- jak przestać walczyć o pietruszkę i zacząć rozmawiać o tym, co naprawdę ważne,
- dlaczego czasem pod „czemu nie wyjąłeś rzeczy ze zmywarki?” kryje się samotność,
- jak nie dać się emocjom, ale też nie spłycać ich siłą „logiki”,
- dlaczego nie warto być „miłym do końca”, tylko raczej szczerym z troską.
To rozmowa dla wszystkich, którzy kiedyś usłyszeli: „nie histeryzuj” albo „teraz nie mam czasu na to gadanie” — i chcą to robić inaczej. Mądrzej. Delikatniej. Ale bez udawania.
Zaparz herbatę i wchodź z nami w ten spór. Obiecujemy: będzie spokojnie, ale nie będzie nudno.
Tomka znajdziecie tutaj: https://tomaszkalko.pl/
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Odstawiłam hormony i…? Cała prawda o antykoncepcji
2025-09-12 12:13:40
Czy wiesz, że Twój nastrój, sen, libido, poziom energii, a nawet decyzje zakupowe… mogą być powiązane z hormonami? W tym odcinku rozmawiam z Dominiką Czajką – specjalistką od zdrowia hormonalnego – o tym, jak ogromny wpływ na nasze ciało i życie ma antykoncepcja hormonalna. Mówimy bez tabu: - co dokładnie robi nam antykoncepcja i czy można ją po prostu odstawić, - jak odróżnić syndrom post-pill od „nowej wersji siebie”, - co wspólnego mają z hormonami libido, PMS i problemy z płodnością, - czy soja naprawdę szkodzi, a plastikowy bidon może zaburzyć cykl, - i jak dbać o hormony… bez popadania w obsesję. Jeśli kiedykolwiek czułaś, że „coś jest nie tak”, ale lekarz powiedział, że „taka Twoja uroda” – to odcinek dla Ciebie. A Dominikę znajdziecie tutaj: https://czajka-nutrition.pl/ subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy wiesz, że Twój nastrój, sen, libido, poziom energii, a nawet decyzje zakupowe… mogą być powiązane z hormonami? W tym odcinku rozmawiam z Dominiką Czajką – specjalistką od zdrowia hormonalnego – o tym, jak ogromny wpływ na nasze ciało i życie ma antykoncepcja hormonalna.
Mówimy bez tabu:
- co dokładnie robi nam antykoncepcja i czy można ją po prostu odstawić,
- jak odróżnić syndrom post-pill od „nowej wersji siebie”,
- co wspólnego mają z hormonami libido, PMS i problemy z płodnością,
- czy soja naprawdę szkodzi, a plastikowy bidon może zaburzyć cykl,
- i jak dbać o hormony… bez popadania w obsesję.
Jeśli kiedykolwiek czułaś, że „coś jest nie tak”, ale lekarz powiedział, że „taka Twoja uroda” – to odcinek dla Ciebie.
A Dominikę znajdziecie tutaj: https://czajka-nutrition.pl/
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Nowy związek nie uleczy cię z poprzedniego
2025-09-05 07:00:00
Czy naprawdę się rozstaliśmy, jeśli nadal czujemy się związani z tą historią? W tym odcinku rozmawiam z psycholożką Małgorzatą Szymkiewicz-Misztal o rozstaniach – ale nie w kontekście „czy się rozstać”, tylko dlaczego w ogóle się rozstajemy . I co się dzieje, kiedy nie zamykamy za sobą drzwi, a już próbujemy otwierać kolejne. Poruszamy m.in.: – czym jest emocjonalna pustka w związku i jak ją rozpoznać, – dlaczego brak responsywności zabija relacje szybciej niż zdrada, – co oznacza „niedomknięta relacja” i dlaczego sabotuje kolejne związki, – jak wygląda prawdziwe zamykanie relacji (spoiler: to nie unfollow na Instagramie), – i dlaczego nowy związek nie uleczy Cię z poprzedniego, jeśli nie przeżyłaś żałoby. To rozmowa o tym, czego nie widać w czasie rozstania , ale co zostaje z nami na długo – w ciele, w decyzjach, w nowych związkach. Jeśli czujesz, że „coś Ci nie pozwala ruszyć dalej” – ten odcinek może być dobrym lustrem. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy naprawdę się rozstaliśmy, jeśli nadal czujemy się związani z tą historią?
W tym odcinku rozmawiam z psycholożką Małgorzatą Szymkiewicz-Misztal o rozstaniach – ale nie w kontekście „czy się rozstać”, tylko dlaczego w ogóle się rozstajemy. I co się dzieje, kiedy nie zamykamy za sobą drzwi, a już próbujemy otwierać kolejne.
Poruszamy m.in.:
– czym jest emocjonalna pustka w związku i jak ją rozpoznać,
– dlaczego brak responsywności zabija relacje szybciej niż zdrada,
– co oznacza „niedomknięta relacja” i dlaczego sabotuje kolejne związki,
– jak wygląda prawdziwe zamykanie relacji (spoiler: to nie unfollow na Instagramie),
– i dlaczego nowy związek nie uleczy Cię z poprzedniego, jeśli nie przeżyłaś żałoby.
To rozmowa o tym, czego nie widać w czasie rozstania, ale co zostaje z nami na długo – w ciele, w decyzjach, w nowych związkach.
Jeśli czujesz, że „coś Ci nie pozwala ruszyć dalej” – ten odcinek może być dobrym lustrem.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy mężczyźni muszą się naprawić?
2025-08-21 16:00:00
"Popraw się. Bądź lepszy. Otwórz się. Nie bądź toksyczny. Ale też zarabiaj, miej mięśnie, bądź stabilny i nie płacz.” A co jeśli powiemy: hej, może zapytajmy wreszcie, jak się czują faceci? W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem i Robertem – twórcami Tutaj Podcast, o tym, jak to jest być dzisiaj mężczyzną. Czy faceci czują, że muszą się „naprawiać”? Czego kobiety nie wiedzą o mężczyznach? Dlaczego czują się niewystarczający w relacjach? Jakiej kobiecości i jakiego seksu pragną? I najważniejsze: co możemy robić, żeby lepiej rozumieć się nawzajem – zamiast grać w wojnę płci? Będzie szczerze, zabawnie i momentami niewygodnie. Ale też – bardzo potrzebnie. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
"Popraw się. Bądź lepszy. Otwórz się. Nie bądź toksyczny. Ale też zarabiaj, miej mięśnie, bądź stabilny i nie płacz.”
A co jeśli powiemy: hej, może zapytajmy wreszcie, jak się czują faceci?
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem i Robertem – twórcami Tutaj Podcast, o tym, jak to jest być dzisiaj mężczyzną.
Czy faceci czują, że muszą się „naprawiać”?
Czego kobiety nie wiedzą o mężczyznach?
Dlaczego czują się niewystarczający w relacjach?
Jakiej kobiecości i jakiego seksu pragną?
I najważniejsze: co możemy robić, żeby lepiej rozumieć się nawzajem – zamiast grać w wojnę płci?
Będzie szczerze, zabawnie i momentami niewygodnie. Ale też – bardzo potrzebnie.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Rak, my i wszystko pomiędzy
2025-08-15 07:00:00
Jak wygląda związek, kiedy w jego centrum nagle staje choroba? Nie z przeziębieniem, nie ze złamaną nogą, tylko z diagnozą, która brzmi jak wyrok. Rozmawiam z moim kolegą, Piotrem Klimczakiem, który usłyszał, że ma ciężki nowotwór i mimo rokowań dziś jest na dobrej drodze do zdrowia. O strachu, który zmienia język miłości. O chwilach, kiedy się milczy, bo każde słowo wydaje się niepotrzebne. O tym, jak bliskość może być lekiem, a czasem też wyzwaniem. I o tym, że w chorobie można znaleźć momenty piękna — choć nikt nas tego nie uczy. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Jak wygląda związek, kiedy w jego centrum nagle staje choroba? Nie z przeziębieniem, nie ze złamaną nogą, tylko z diagnozą, która brzmi jak wyrok. Rozmawiam z moim kolegą, Piotrem Klimczakiem, który usłyszał, że ma ciężki nowotwór i mimo rokowań dziś jest na dobrej drodze do zdrowia. O strachu, który zmienia język miłości. O chwilach, kiedy się milczy, bo każde słowo wydaje się niepotrzebne. O tym, jak bliskość może być lekiem, a czasem też wyzwaniem. I o tym, że w chorobie można znaleźć momenty piękna — choć nikt nas tego nie uczy.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Jak znaleźć przyjaciółkę po trzydziestce?
2025-08-08 06:46:41
O miłości romantycznej mówi się wszędzie. O przyjaźni prawie wcale. A przecież to właśnie przyjaźń często jest największym wsparciem w życiu. Dlaczego w dorosłości tak trudno znaleźć nowych przyjaciół? Czy przyjaźń „robi się sama”, czy trzeba ją budować jak związek? Jak dbać o relację, żeby była bliska, szczera i przetrwała lata? W tym odcinku Pierwszej randki razem z Ogi Ugonoh rozmawiam o: • przyczynach, dla których trudniej budować przyjaźnie w dorosłości • tym, czym jest prawdziwa przyjaźń • blokadach, które nas powstrzymują przed zbliżeniem się do ludzi • sposobach na budowanie i pielęgnowanie bliskich relacji Jeśli po wysłuchaniu odcinka pomyślisz o jednej osobie – odezwij się do niej. To może być początek pięknej historii. Jeśli chcesz, żeby kolejne odcinki trafiały do Ciebie jako pierwsze – subskrybuj mój kanał. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
O miłości romantycznej mówi się wszędzie. O przyjaźni prawie wcale. A przecież to właśnie przyjaźń często jest największym wsparciem w życiu.
Dlaczego w dorosłości tak trudno znaleźć nowych przyjaciół? Czy przyjaźń „robi się sama”, czy trzeba ją budować jak związek? Jak dbać o relację, żeby była bliska, szczera i przetrwała lata?
W tym odcinku Pierwszej randki razem z Ogi Ugonoh rozmawiam o:
• przyczynach, dla których trudniej budować przyjaźnie w dorosłości
• tym, czym jest prawdziwa przyjaźń
• blokadach, które nas powstrzymują przed zbliżeniem się do ludzi
• sposobach na budowanie i pielęgnowanie bliskich relacji
Jeśli po wysłuchaniu odcinka pomyślisz o jednej osobie – odezwij się do niej. To może być początek pięknej historii.
Jeśli chcesz, żeby kolejne odcinki trafiały do Ciebie jako pierwsze – subskrybuj mój kanał.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka