Pierwsza Randka
Pierwsza randka to podcast o bardzo szeroko rozumianej miłości: tej romantycznej, przyjacielskiej, ale też o miłości do siebie.
koncept, realizacja i produkcja: @nataliakusiak
muzyczka: @zeppyzep
zdjęcie na okładce: @ola_golczynska
grafika: @nietylkostudio
Czy mężczyźni muszą się naprawić?
2025-08-21 16:00:00
"Popraw się. Bądź lepszy. Otwórz się. Nie bądź toksyczny. Ale też zarabiaj, miej mięśnie, bądź stabilny i nie płacz.” A co jeśli powiemy: hej, może zapytajmy wreszcie, jak się czują faceci? W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem i Robertem – twórcami Tutaj Podcast, o tym, jak to jest być dzisiaj mężczyzną. Czy faceci czują, że muszą się „naprawiać”? Czego kobiety nie wiedzą o mężczyznach? Dlaczego czują się niewystarczający w relacjach? Jakiej kobiecości i jakiego seksu pragną? I najważniejsze: co możemy robić, żeby lepiej rozumieć się nawzajem – zamiast grać w wojnę płci? Będzie szczerze, zabawnie i momentami niewygodnie. Ale też – bardzo potrzebnie. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
"Popraw się. Bądź lepszy. Otwórz się. Nie bądź toksyczny. Ale też zarabiaj, miej mięśnie, bądź stabilny i nie płacz.”
A co jeśli powiemy: hej, może zapytajmy wreszcie, jak się czują faceci?
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem i Robertem – twórcami Tutaj Podcast, o tym, jak to jest być dzisiaj mężczyzną.
Czy faceci czują, że muszą się „naprawiać”?
Czego kobiety nie wiedzą o mężczyznach?
Dlaczego czują się niewystarczający w relacjach?
Jakiej kobiecości i jakiego seksu pragną?
I najważniejsze: co możemy robić, żeby lepiej rozumieć się nawzajem – zamiast grać w wojnę płci?
Będzie szczerze, zabawnie i momentami niewygodnie. Ale też – bardzo potrzebnie.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Rak, my i wszystko pomiędzy
2025-08-15 07:00:00
Jak wygląda związek, kiedy w jego centrum nagle staje choroba? Nie z przeziębieniem, nie ze złamaną nogą, tylko z diagnozą, która brzmi jak wyrok. Rozmawiam z moim kolegą, Piotrem Klimczakiem, który usłyszał, że ma ciężki nowotwór i mimo rokowań dziś jest na dobrej drodze do zdrowia. O strachu, który zmienia język miłości. O chwilach, kiedy się milczy, bo każde słowo wydaje się niepotrzebne. O tym, jak bliskość może być lekiem, a czasem też wyzwaniem. I o tym, że w chorobie można znaleźć momenty piękna — choć nikt nas tego nie uczy. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Jak wygląda związek, kiedy w jego centrum nagle staje choroba? Nie z przeziębieniem, nie ze złamaną nogą, tylko z diagnozą, która brzmi jak wyrok. Rozmawiam z moim kolegą, Piotrem Klimczakiem, który usłyszał, że ma ciężki nowotwór i mimo rokowań dziś jest na dobrej drodze do zdrowia. O strachu, który zmienia język miłości. O chwilach, kiedy się milczy, bo każde słowo wydaje się niepotrzebne. O tym, jak bliskość może być lekiem, a czasem też wyzwaniem. I o tym, że w chorobie można znaleźć momenty piękna — choć nikt nas tego nie uczy.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Jak znaleźć przyjaciółkę po trzydziestce?
2025-08-08 06:46:41
O miłości romantycznej mówi się wszędzie. O przyjaźni prawie wcale. A przecież to właśnie przyjaźń często jest największym wsparciem w życiu. Dlaczego w dorosłości tak trudno znaleźć nowych przyjaciół? Czy przyjaźń „robi się sama”, czy trzeba ją budować jak związek? Jak dbać o relację, żeby była bliska, szczera i przetrwała lata? W tym odcinku Pierwszej randki razem z Ogi Ugonoh rozmawiam o: • przyczynach, dla których trudniej budować przyjaźnie w dorosłości • tym, czym jest prawdziwa przyjaźń • blokadach, które nas powstrzymują przed zbliżeniem się do ludzi • sposobach na budowanie i pielęgnowanie bliskich relacji Jeśli po wysłuchaniu odcinka pomyślisz o jednej osobie – odezwij się do niej. To może być początek pięknej historii. Jeśli chcesz, żeby kolejne odcinki trafiały do Ciebie jako pierwsze – subskrybuj mój kanał. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
O miłości romantycznej mówi się wszędzie. O przyjaźni prawie wcale. A przecież to właśnie przyjaźń często jest największym wsparciem w życiu.
Dlaczego w dorosłości tak trudno znaleźć nowych przyjaciół? Czy przyjaźń „robi się sama”, czy trzeba ją budować jak związek? Jak dbać o relację, żeby była bliska, szczera i przetrwała lata?
W tym odcinku Pierwszej randki razem z Ogi Ugonoh rozmawiam o:
• przyczynach, dla których trudniej budować przyjaźnie w dorosłości
• tym, czym jest prawdziwa przyjaźń
• blokadach, które nas powstrzymują przed zbliżeniem się do ludzi
• sposobach na budowanie i pielęgnowanie bliskich relacji
Jeśli po wysłuchaniu odcinka pomyślisz o jednej osobie – odezwij się do niej. To może być początek pięknej historii.
Jeśli chcesz, żeby kolejne odcinki trafiały do Ciebie jako pierwsze – subskrybuj mój kanał.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Gamechanger w sypialni
2025-08-01 07:00:00
Czy lubrykant to naprawdę gamechanger w sypialni? Czy może pomóc nie tylko w momentach „awaryjnych”, ale też wtedy, gdy po prostu chcemy, żeby seks był jeszcze przyjemniejszy, bardziej komfortowy, bardziej… nasz? W tym odcinku rozmawiam z seksuolożką Patrycją Wonatowską o tym, jak małe rzeczy mogą robić wielką różnicę – i dlaczego warto odczarować temat lubrykantów. Będzie o cyklu, hormonach, suchości pochwy, ale też o przyjemności, bliskości, świadomości swojego ciała i dbaniu o to, żeby seks był nie tylko „ok”, ale naprawdę satysfakcjonujący. Dlaczego w ogóle sięgamy (lub nie sięgamy) po lubrykanty? Jak rozmawiać o tym z partnerem? Jak wybrać lubrykant i na co zwracać uwagę? Co warto wiedzieć, żeby zadbać o zdrowie intymne? Seks jest lepszy z lubrykantem Durex.* Serio. Odcinek został zrealizowany we współpracy z marką Durex. Prezerwatywy i żele intymne Durex. Producent: Reckitt Benckiser Healthcare (UK) Limited. Upoważniony przedstawiciel: RB NL Brand B.V. Podmiot prowadzący reklamę: Reckitt Benckiser (Poland) S.A. RT-M-wZ1H21 To jest wyrób medyczny. Używaj zgodnie z instrukcją używania lub etykietą *Clinical FSFI, July 2021 subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy lubrykant to naprawdę gamechanger w sypialni? Czy może pomóc nie tylko w momentach „awaryjnych”, ale też wtedy, gdy po prostu chcemy, żeby seks był jeszcze przyjemniejszy, bardziej komfortowy, bardziej… nasz?
W tym odcinku rozmawiam z seksuolożką Patrycją Wonatowską o tym, jak małe rzeczy mogą robić wielką różnicę – i dlaczego warto odczarować temat lubrykantów. Będzie o cyklu, hormonach, suchości pochwy, ale też o przyjemności, bliskości, świadomości swojego ciała i dbaniu o to, żeby seks był nie tylko „ok”, ale naprawdę satysfakcjonujący.
Dlaczego w ogóle sięgamy (lub nie sięgamy) po lubrykanty?
Jak rozmawiać o tym z partnerem?
Jak wybrać lubrykant i na co zwracać uwagę?
Co warto wiedzieć, żeby zadbać o zdrowie intymne?
Seks jest lepszy z lubrykantem Durex.* Serio.
Odcinek został zrealizowany we współpracy z marką Durex.
Prezerwatywy i żele intymne Durex. Producent: Reckitt Benckiser Healthcare (UK) Limited. Upoważniony przedstawiciel: RB NL Brand B.V. Podmiot prowadzący reklamę: Reckitt Benckiser (Poland) S.A. RT-M-wZ1H21
To jest wyrób medyczny. Używaj zgodnie z instrukcją używania lub etykietą
*Clinical FSFI, July 2021
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Miłość to nie misja. Dlaczego próbujemy naprawiać partnera?
2025-07-25 07:14:00
Związek to nie terapia. Choć wielu z nas próbowało już w tej roli wystąpić: partner, psycholog, coach i grupa wsparcia w jednym. A potem nagle budzisz się i nie wiesz, czy jesteś w związku, czy w ośrodku odwykowym dla cudzych emocji. W tym odcinku rozmawiam z one & only Kają Gołuchowską (dziennikarką i felietonistką Forbes Women, twórczynią podcastu „Rok dla Ciała” oraz byłą redaktorką naczelną portalu Ofeminin.pl, twórczynią internetową i prawdopodobnie również świetną baristką) o pułapce emocjonalnego ratownictwa. W odcinku mówimy m.in. o tym: – skąd bierze się nasza potrzeba „naprawiania ludzi, których kochamy”, – dlaczego nie jesteśmy ich terapeutkami (i czemu to dobrze), – jak nie zgubić siebie w roli „wiecznie wyrozumiałej i wspierającej”, – i jak zamienić misję ratunkową w prawdziwą relację. To rozmowa dla tych, którzy czują się zmęczeni w relacji – ale nie rozumieją, dlaczego.I dla tych, którzy chcą w końcu zbudować związek, a nie ośrodek terapeutyczny. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Związek to nie terapia.
Choć wielu z nas próbowało już w tej roli wystąpić: partner, psycholog, coach i grupa wsparcia w jednym. A potem nagle budzisz się i nie wiesz, czy jesteś w związku, czy w ośrodku odwykowym dla cudzych emocji.
W tym odcinku rozmawiam z one & only Kają Gołuchowską (dziennikarką i felietonistką Forbes Women, twórczynią podcastu „Rok dla Ciała” oraz byłą redaktorką naczelną portalu Ofeminin.pl, twórczynią internetową i prawdopodobnie również świetną baristką) o pułapce emocjonalnego ratownictwa.
W odcinku mówimy m.in. o tym:
– skąd bierze się nasza potrzeba „naprawiania ludzi, których kochamy”,
– dlaczego nie jesteśmy ich terapeutkami (i czemu to dobrze),
– jak nie zgubić siebie w roli „wiecznie wyrozumiałej i wspierającej”,
– i jak zamienić misję ratunkową w prawdziwą relację.
To rozmowa dla tych, którzy czują się zmęczeni w relacji – ale nie rozumieją, dlaczego.I dla tych, którzy chcą w końcu zbudować związek, a nie ośrodek terapeutyczny.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Hardkorowe porno, seks party i cuckolding – co to robi z naszym mózgiem?
2025-07-18 07:00:00
Pornografia nigdy nie była tak dostępna, mocna i… dziwna jak teraz. O tym, jak wpływa na nasz mózg, co robi z naszym życiem intymnym i dlaczego coraz więcej osób szuka wrażeń na seks party, w chemsexie czy cuckoldingu – rozmawiam z Andrzejem Gryżewskim, seksuologiem i psychoterapeutą. Czy to tylko zabawa dorosłych ludzi, czy już sygnał, że mamy problem? Dlaczego zwykły seks przestaje wystarczać? Co z tego wszystkiego robi się niebezpieczne – i czy da się to jeszcze zatrzymać? To rozmowa dla każdego, kto zastanawia się, gdzie kończy się eksperymentowanie, a zaczyna ucieczka od bliskości. Będzie mocno, szczerze i bez tabu. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Pornografia nigdy nie była tak dostępna, mocna i… dziwna jak teraz. O tym, jak wpływa na nasz mózg, co robi z naszym życiem intymnym i dlaczego coraz więcej osób szuka wrażeń na seks party, w chemsexie czy cuckoldingu – rozmawiam z Andrzejem Gryżewskim, seksuologiem i psychoterapeutą.
Czy to tylko zabawa dorosłych ludzi, czy już sygnał, że mamy problem? Dlaczego zwykły seks przestaje wystarczać? Co z tego wszystkiego robi się niebezpieczne – i czy da się to jeszcze zatrzymać?
To rozmowa dla każdego, kto zastanawia się, gdzie kończy się eksperymentowanie, a zaczyna ucieczka od bliskości. Będzie mocno, szczerze i bez tabu.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Niepłodność: cichy dramat. O czym nie mówisz nawet najbliższym?
2025-07-11 06:51:04
Niepłodność: cichy dramat, który dotyka co piątą parę w Polsce.Jak wygląda życie z diagnozą „niepłodność”? Co dzieje się w głowie i w ciele, gdy intymność zamienia się w procedury medyczne, a każdy miesiąc kończy się kolejnym rozczarowaniem? W tym odcinku rozmawiam z Edyta Zawistowską Rolą, psycholożką niepłodności, o emocjach, które często są niewidoczne dla otoczenia – o wstydzie, samotności, stracie, ale też o nadziei i o tym, jak nie stracić siebie i swojego związku w tym trudnym procesie. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z niepłodnością – albo jeśli chcesz lepiej zrozumieć, przez co przechodzi ktoś bliski. Edytę znajdziesz tutaj: https://edytazawistowska.pl/ subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Niepłodność: cichy dramat, który dotyka co piątą parę w Polsce.Jak wygląda życie z diagnozą „niepłodność”? Co dzieje się w głowie i w ciele, gdy intymność zamienia się w procedury medyczne, a każdy miesiąc kończy się kolejnym rozczarowaniem?
W tym odcinku rozmawiam z Edyta Zawistowską Rolą, psycholożką niepłodności, o emocjach, które często są niewidoczne dla otoczenia – o wstydzie, samotności, stracie, ale też o nadziei i o tym, jak nie stracić siebie i swojego związku w tym trudnym procesie.
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z niepłodnością – albo jeśli chcesz lepiej zrozumieć, przez co przechodzi ktoś bliski.
Edytę znajdziesz tutaj: https://edytazawistowska.pl/
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Autyzm nie boli. Boli świat, który go nie rozumie.
2025-07-04 07:00:00
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka „Nie wyglądasz na Autystę” – to zdanie usłyszało wielu rozmówców Oli Pflumio – autorki książki "My, ludzie w spektrum autyzmu", która w tym odcinku jest moją gościnią. Ola nie jest osobą w spektrum. Ma ADHD, jest neuroatypowa, ale – jak mówi – jej rolą nie było opowiadać swoją historię. Jej rolą było słuchać. I oddać głos dorosłym Autystom i Autystkom, których świat często nie widzi – bo nie pasują do stereotypu „niemówiącego dziecka” albo „genialnego dziwaka”. subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka„Nie wyglądasz na Autystę” – to zdanie usłyszało wielu rozmówców Oli Pflumio – autorki książki "My, ludzie w spektrum autyzmu", która w tym odcinku jest moją gościnią.Ola nie jest osobą w spektrum. Ma ADHD, jest neuroatypowa, ale – jak mówi – jej rolą nie było opowiadać swoją historię. Jej rolą było słuchać. I oddać głos dorosłym Autystom i Autystkom, których świat często nie widzi – bo nie pasują do stereotypu „niemówiącego dziecka” albo „genialnego dziwaka”.Rozmawiamy o tym: – jak wyglądają przyjaźnie i relacje w spektrum, – czym jest maskowanie i dlaczego bywa niszczące, – jak późna diagnoza potrafi wywrócić życie do góry nogami, – dlaczego Autyzm to nie cierpienie – tylko inne okablowanie mózgu. To odcinek o tym, że różnorodność mózgów to nie coś, co trzeba naprawiać. To coś, co trzeba zrozumieć. Olę znajdziecie tutaj: https://adhdcoachola.com/pl/about-me/
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
„Nie wyglądasz na Autystę” – to zdanie usłyszało wielu rozmówców Oli Pflumio – autorki książki "My, ludzie w spektrum autyzmu", która w tym odcinku jest moją gościnią.
Ola nie jest osobą w spektrum. Ma ADHD, jest neuroatypowa, ale – jak mówi – jej rolą nie było opowiadać swoją historię. Jej rolą było słuchać. I oddać głos dorosłym Autystom i Autystkom, których świat często nie widzi – bo nie pasują do stereotypu „niemówiącego dziecka” albo „genialnego dziwaka”.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka„Nie wyglądasz na Autystę” – to zdanie usłyszało wielu rozmówców Oli Pflumio – autorki książki "My, ludzie w spektrum autyzmu", która w tym odcinku jest moją gościnią.Ola nie jest osobą w spektrum. Ma ADHD, jest neuroatypowa, ale – jak mówi – jej rolą nie było opowiadać swoją historię. Jej rolą było słuchać. I oddać głos dorosłym Autystom i Autystkom, których świat często nie widzi – bo nie pasują do stereotypu „niemówiącego dziecka” albo „genialnego dziwaka”.Rozmawiamy o tym:
– jak wyglądają przyjaźnie i relacje w spektrum,
– czym jest maskowanie i dlaczego bywa niszczące,
– jak późna diagnoza potrafi wywrócić życie do góry nogami,
– dlaczego Autyzm to nie cierpienie – tylko inne okablowanie mózgu.
To odcinek o tym, że różnorodność mózgów to nie coś, co trzeba naprawiać. To coś, co trzeba zrozumieć.
Olę znajdziecie tutaj: https://adhdcoachola.com/pl/about-me/
Dlaczego nikt nie mówi kobietom, co się dzieje z ich ciałem po 35. roku życia?
2025-06-27 07:00:00
Czy kobieca intymność ma datę ważności?W tym odcinku rozmawiam z ginekolożką Agnieszką Nalewczyńską o czymś, co dotyczy każdej z nas – ale mało kto o tym mówi: o zmianach, które zachodzą w kobiecym ciele po 35., 40., 50. roku życia.W odcinku usłyszysz: – co dzieje się z błonami śluzowymi i hormonami po 35+, – dlaczego spadek libido i suchość pochwy to nie powód do wstydu, – jak przygotować się do zmian i nie bać się ich, – o czym nigdy nie mówimy w gabinecie ginekologicznym – a powinnyśmy, – i jak odzyskać radość z cielesności, kiedy ciało przestaje „działać jak dawniej”. To rozmowa pełna konkretów, czułości i wiedzy, której zabrakło nam w edukacji. Nie tylko dla kobiet po 40., ale dla każdej z nas – i dla wszystkich, którzy chcą być blisko naszych doświadczeń. Poprzedni odcinek a Agnieszką: https://youtu.be/H0Ys7KIDE3E?si=p5X9KlrUpKIGEHp9 subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka Instagram Agnieszki: https://www.instagram.com/drnalewczynska/ strona Lavu: https://carebylavu.com/ klinika Estebelle: https://estebelle.com.pl/
Czy kobieca intymność ma datę ważności?W tym odcinku rozmawiam z ginekolożką Agnieszką Nalewczyńską o czymś, co dotyczy każdej z nas – ale mało kto o tym mówi: o zmianach, które zachodzą w kobiecym ciele po 35., 40., 50. roku życia.W odcinku usłyszysz:
– co dzieje się z błonami śluzowymi i hormonami po 35+,
– dlaczego spadek libido i suchość pochwy to nie powód do wstydu,
– jak przygotować się do zmian i nie bać się ich,
– o czym nigdy nie mówimy w gabinecie ginekologicznym – a powinnyśmy,
– i jak odzyskać radość z cielesności, kiedy ciało przestaje „działać jak dawniej”.
To rozmowa pełna konkretów, czułości i wiedzy, której zabrakło nam w edukacji.
Nie tylko dla kobiet po 40., ale dla każdej z nas – i dla wszystkich, którzy chcą być blisko naszych doświadczeń.
Poprzedni odcinek a Agnieszką: https://youtu.be/H0Ys7KIDE3E?si=p5X9KlrUpKIGEHp9
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Instagram Agnieszki:
https://www.instagram.com/drnalewczynska/
strona Lavu: https://carebylavu.com/
klinika Estebelle: https://estebelle.com.pl/
Twoje ciało już wie, że to nie miłość. O somatycznych wzorcach bliskości.
2025-06-20 07:00:00
Dlaczego wciąż wybieramy podobnych partnerów, mimo że obiecujemy sobie, że "tym razem będzie inaczej"? Dlaczego przyjaźnie się rozjeżdżają, a my nie potrafimy postawić granic? Dlaczego z pozoru proste "nie" wywołuje w nas napięcie i stres? W tym odcinku rozmawiam z dr Magdaleną Skopińską – lekarką, doktorką nauk medycznych i jedyną w Polsce certyfikowaną Master Somatic Coach – o tym, jak nasze ciało pamięta relacyjne doświadczenia i jak to wpływa na nasze zachowania, wybory i emocje. Dowiesz się:– jak ciało koduje doświadczenia z przeszłości (nawet te, których nie pamiętasz), – czym są automatyczne wzorce bliskości i jak je rozpoznać, – dlaczego niektóre reakcje nie są „Twoją winą”, tylko „Twoim wzorcem”, – i jak zacząć pracować z ciałem, żeby tworzyć inne – bardziej świadome i bezpieczne – relacje. To nie jest rozmowa tylko o związkach. To rozmowa o Tobie. I o tym, jak wrócić do siebie – przez ciało. Daj znać w komentarzu, czy Ty też czujesz, że Twoje ciało wie szybciej niż głowa.Subskrybuj, jeśli interesuje Cię miłość, relacje, intymność – ale z innej perspektywy niż zwykle. Kanały pani Magdy: - Instagram: https://www.instagram.com/magdaskopinska?igsh=Z3lwdmt0cXFmZHB2 - strona internetowa: https://lafol-institute.com/pl/start/ subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Dlaczego wciąż wybieramy podobnych partnerów, mimo że obiecujemy sobie, że "tym razem będzie inaczej"? Dlaczego przyjaźnie się rozjeżdżają, a my nie potrafimy postawić granic? Dlaczego z pozoru proste "nie" wywołuje w nas napięcie i stres?
W tym odcinku rozmawiam z dr Magdaleną Skopińską – lekarką, doktorką nauk medycznych i jedyną w Polsce certyfikowaną Master Somatic Coach – o tym, jak nasze ciało pamięta relacyjne doświadczenia i jak to wpływa na nasze zachowania, wybory i emocje.
Dowiesz się:– jak ciało koduje doświadczenia z przeszłości (nawet te, których nie pamiętasz),
– czym są automatyczne wzorce bliskości i jak je rozpoznać,
– dlaczego niektóre reakcje nie są „Twoją winą”, tylko „Twoim wzorcem”,
– i jak zacząć pracować z ciałem, żeby tworzyć inne – bardziej świadome i bezpieczne – relacje.
To nie jest rozmowa tylko o związkach. To rozmowa o Tobie. I o tym, jak wrócić do siebie – przez ciało.
Daj znać w komentarzu, czy Ty też czujesz, że Twoje ciało wie szybciej niż głowa.Subskrybuj, jeśli interesuje Cię miłość, relacje, intymność – ale z innej perspektywy niż zwykle.
Kanały pani Magdy:
- Instagram: https://www.instagram.com/magdaskopinska?igsh=Z3lwdmt0cXFmZHB2
- strona internetowa: https://lafol-institute.com/pl/start/
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka