Story To Tell
Podcast by Joanna Chmura
Kategorie:
Biznes
Biznes
Don't hate. Meditate #3 - Medytacja o wewnętrznej sile
2022-03-27 07:00:13
Don't hate. Meditate #3 - Medytacja o wewnętrznej sile by Joanna Chmura
Don't hate. Meditate #3 - Medytacja o wewnętrznej sile by Joanna Chmura
Don't hate. Meditate #2 - Medytacja na koniec dnia
2022-03-18 22:08:31
Don't hate. Meditate #2 - Medytacja na koniec dnia by Joanna Chmura
Don't hate. Meditate #2 - Medytacja na koniec dnia by Joanna Chmura
Don't hate. Meditate #1 - Medytacja na dobry początek dnia
2022-03-06 01:00:00
To jak zaczynamy dzień ma ogromne znaczenie. Największe. Zacznijmy więc go dobrze.
To jak zaczynamy dzień ma ogromne znaczenie. Największe. Zacznijmy więc go dobrze.
Emocje Kocham i Rozumiem #23 - Jak radzić sobie z napięciem?
2022-03-03 01:00:00
Ten odcinek nagrałam 2 dni przed atakiem wojsk rosyjskich na Ukrainę. Okazało się, że zagadnienia, które w nim poruszam, teraz czyli dokładnie tydzień po wybuchu wojny, są przydatne jeszcze bardziej niż w dniu nagrania. Napięcie towarzyszy nam w bardzo dużej skali, dlatego zapraszam Was do posłuchania o tym:
- jak możemy przygotować się na nadchodzące napięcie
- jak radzić sobie z napięciem, którego doświadczamy
- jakie techniki pomagają w zmniejszaniu napięcie i które z nich są mi szczególnie bliskie.
Zapraszam i mam nadzieję, że tym odcinkiem zainspiruję Was do spróbowania choćby jednej techniki.
Ten odcinek nagrałam 2 dni przed atakiem wojsk rosyjskich na Ukrainę. Okazało się, że zagadnienia, które w nim poruszam, teraz czyli dokładnie tydzień po wybuchu wojny, są przydatne jeszcze bardziej niż w dniu nagrania. Napięcie towarzyszy nam w bardzo dużej skali, dlatego zapraszam Was do posłuchania o tym:
- jak możemy przygotować się na nadchodzące napięcie
- jak radzić sobie z napięciem, którego doświadczamy
- jakie techniki pomagają w zmniejszaniu napięcie i które z nich są mi szczególnie bliskie.
Zapraszam i mam nadzieję, że tym odcinkiem zainspiruję Was do spróbowania choćby jednej techniki.
Talk to me! #14 z Martyną Wojciechowską
2022-02-23 01:00:00
Martyna Wojciechowska jest dziennikarką, podróżniczką, autorką książek. Przez 10 lat pełniła funkcję redaktor naczelnej polskiej edycji magazynów "National Geographic" i "NG Traveler". Zrealizowała ponad 100 odcinków autorskiej serii podróżniczej "Kobieta na krańcu świata", która emitowana jest w ponad 60 krajach na świecie. Autorka cyklu podcastów DALEJ. Założycielka Fundacji UNAWEZA, działającej na rzecz wyrównywania szans kobiet i dzieci na całym świecie.
Jedno jest pewne, ona wie o sile dużo. Sile człowieka, sile kobiet, sile serca. Wie też dużo o trudnościach, słabościach, upadkach. Kiedy o niej myślę to wybijają się na pierwszy rzut serca dwa hasła: „Niemożliwe nie istnieje!” i „I am enough!”. Jedno i drugie kocham. I ją kocham. To nasz skarb narodowy. Bo ten kraj teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje umiejętności sięgania po swoją siłę i pokochania swoich słabości. Potrzebujemy wiary, że niemożliwe nie istnieje i że z każdego zakrętu możemy wyjść na prostą. Z podcastu dowiesz się m.in.:
- skąd Martyna czerpie siłę i co ciągnie ją w górę
- jak wyglądała jej droga odkrywania swojej kobiecości
- jak to jest z tym „byciem enough”
- jak to jest być ocalałą i co znaczy żyć „dwoma życiami”.
To niezwykle inspirująca rozmowa z NIEZWYLE inspirującą kobietą. Zapraszam.
Więcej o Martynie: https://www.instagram.com/martyna.world/, https://www.facebook.com/martyna.world
Martyna Wojciechowska jest dziennikarką, podróżniczką, autorką książek. Przez 10 lat pełniła funkcję redaktor naczelnej polskiej edycji magazynów "National Geographic" i "NG Traveler". Zrealizowała ponad 100 odcinków autorskiej serii podróżniczej "Kobieta na krańcu świata", która emitowana jest w ponad 60 krajach na świecie. Autorka cyklu podcastów DALEJ. Założycielka Fundacji UNAWEZA, działającej na rzecz wyrównywania szans kobiet i dzieci na całym świecie.
Jedno jest pewne, ona wie o sile dużo. Sile człowieka, sile kobiet, sile serca. Wie też dużo o trudnościach, słabościach, upadkach. Kiedy o niej myślę to wybijają się na pierwszy rzut serca dwa hasła: „Niemożliwe nie istnieje!” i „I am enough!”. Jedno i drugie kocham. I ją kocham. To nasz skarb narodowy. Bo ten kraj teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje umiejętności sięgania po swoją siłę i pokochania swoich słabości. Potrzebujemy wiary, że niemożliwe nie istnieje i że z każdego zakrętu możemy wyjść na prostą. Z podcastu dowiesz się m.in.:
- skąd Martyna czerpie siłę i co ciągnie ją w górę
- jak wyglądała jej droga odkrywania swojej kobiecości
- jak to jest z tym „byciem enough”
- jak to jest być ocalałą i co znaczy żyć „dwoma życiami”.
To niezwykle inspirująca rozmowa z NIEZWYLE inspirującą kobietą. Zapraszam.
Więcej o Martynie: https://www.instagram.com/martyna.world/, https://www.facebook.com/martyna.world
Emocje Kocham i Rozumiem #22 - Miłość i takie tam
2022-02-14 01:00:00
Walentynki to taki dzień, który zaprasza nas do mówienia o miłości. Ja zapraszam do nieco szerszego spojrzenia wykraczającego ramy jedynie miłości romantycznej i uwzględniającego m.in. miłość do samego/samej siebie. Niemal tydzień przed Walentynkami zadałam Wam pytanie o to, co jest dla Was najtrudniejsze w miłości. Zebrałam Wasze odpowiedzi i nagrałam ten odcinek, w którym odpowiadam m.in. na takie pytania:
- Czy można wejść w relację bez ognia na początku?
- Czy można kochać kogoś jeśli się nie kocha siebie?
- Dlaczego on pierwszy nie zagada?
- Jak rozpoznajesz ludzi, którzy kochają siebie?
- Jak się łączy kochanie siebie z kochaniem drugiej osoby?
- Skąd wiedzieć, że to ten jedyny na całe życie?
- Jak dodać pikanterii w łóżku?
Zapraszam Was również do odcinka mojego podcastu #trzaczytać, w którym mówię o książce "5 języków miłości" i o tym jak komunikować miłość: https://open.spotify.com/episode/7h8twGb0M4ieSCzXcKfwaj.
Dobrego słuchania!
Walentynki to taki dzień, który zaprasza nas do mówienia o miłości. Ja zapraszam do nieco szerszego spojrzenia wykraczającego ramy jedynie miłości romantycznej i uwzględniającego m.in. miłość do samego/samej siebie. Niemal tydzień przed Walentynkami zadałam Wam pytanie o to, co jest dla Was najtrudniejsze w miłości. Zebrałam Wasze odpowiedzi i nagrałam ten odcinek, w którym odpowiadam m.in. na takie pytania:
- Czy można wejść w relację bez ognia na początku?
- Czy można kochać kogoś jeśli się nie kocha siebie?
- Dlaczego on pierwszy nie zagada?
- Jak rozpoznajesz ludzi, którzy kochają siebie?
- Jak się łączy kochanie siebie z kochaniem drugiej osoby?
- Skąd wiedzieć, że to ten jedyny na całe życie?
- Jak dodać pikanterii w łóżku?
Zapraszam Was również do odcinka mojego podcastu #trzaczytać, w którym mówię o książce "5 języków miłości" i o tym jak komunikować miłość: https://open.spotify.com/episode/7h8twGb0M4ieSCzXcKfwaj.
Dobrego słuchania!
Emocje Kocham i Rozumiem #21 - Jak przynależeć?
2022-02-10 01:00:00
Czas pandemii uświadomił nam, jak bardzo potrzebujemy być z drugim człowiekiem. Dystans społeczny, zdalne nauczanie, pracowanie, a nawet odpoczywanie przypomniały jak bardzo lubimy i potrzebujemy spędzać czas z drugim człowiekiem. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stanie emocjonalnym dot. potrzeby przynależności.
Z podcastu dowiesz się m.in.:
- o silnej zależności między poczuciem przynależności a wstydem
- o testach sprawdzających relacje
- zbliżaniu się ludzi do siebie w kontekście wspólnego wroga
- a także o pustce (ang. void), która powstaje między tym co już nie jest nasze, a tym co jeszcze nim nie jest.
Potrzeba przynależności jest potrzebą każdego i każdej z nas. Niezaspokojona może wpływać na odczuwanie radości, szczęścia, spełnienia. Mam nadzieję, że ten odcinek zainspiruje Was do odwagi poszukania swojego miejsca/miejsc przynależenia. Pomocą z pewnością będzie zadanie domowe oraz polecona lektura. Dobrego oglądania!
Czas pandemii uświadomił nam, jak bardzo potrzebujemy być z drugim człowiekiem. Dystans społeczny, zdalne nauczanie, pracowanie, a nawet odpoczywanie przypomniały jak bardzo lubimy i potrzebujemy spędzać czas z drugim człowiekiem. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stanie emocjonalnym dot. potrzeby przynależności.
Z podcastu dowiesz się m.in.:
- o silnej zależności między poczuciem przynależności a wstydem
- o testach sprawdzających relacje
- zbliżaniu się ludzi do siebie w kontekście wspólnego wroga
- a także o pustce (ang. void), która powstaje między tym co już nie jest nasze, a tym co jeszcze nim nie jest.
Potrzeba przynależności jest potrzebą każdego i każdej z nas. Niezaspokojona może wpływać na odczuwanie radości, szczęścia, spełnienia. Mam nadzieję, że ten odcinek zainspiruje Was do odwagi poszukania swojego miejsca/miejsc przynależenia. Pomocą z pewnością będzie zadanie domowe oraz polecona lektura. Dobrego oglądania!
Talk to me! #13 z Marzeną Rogalską
2022-01-31 01:00:00
Zapraszam Was do drugiej serii podcastów „Talk to me”. Drugi sezon zaczynamy od rozmowy z Marzeną Rogalską, która jest po pierwsze, cudownym człowiekiem, a do tego cenioną i lubianą dziennikarką telewizyjną i radiową, która swoją pasję dziennikarską dzieli z artystyczną, jako aktorka i pisarka.
Z podcastu dowiecie się m.in.:
- jak Marzena podejmuje decyzje w swoim życiu i skąd wie co jest dla niej dobre
- jak kroczy swoją drogą w wolności i spełnieniu
- o sposobie radzenia sobie z emocjami
- o realnym działaniu miłości i dobrobytu
- a także poznacie odpowiedź na pytanie kim jest „fachmura” :)
To piękna rozmowa, która myślę że zostawi w Was sporo odpowiedzi, ale też zaprosi do wielu pytań. Dobrego słuchania!
Więcej o Marzenie: https://www.instagram.com/marzena_rogalska/?hl=pl
Zapraszam Was do drugiej serii podcastów „Talk to me”. Drugi sezon zaczynamy od rozmowy z Marzeną Rogalską, która jest po pierwsze, cudownym człowiekiem, a do tego cenioną i lubianą dziennikarką telewizyjną i radiową, która swoją pasję dziennikarską dzieli z artystyczną, jako aktorka i pisarka.
Z podcastu dowiecie się m.in.:
- jak Marzena podejmuje decyzje w swoim życiu i skąd wie co jest dla niej dobre
- jak kroczy swoją drogą w wolności i spełnieniu
- o sposobie radzenia sobie z emocjami
- o realnym działaniu miłości i dobrobytu
- a także poznacie odpowiedź na pytanie kim jest „fachmura” :)
To piękna rozmowa, która myślę że zostawi w Was sporo odpowiedzi, ale też zaprosi do wielu pytań. Dobrego słuchania!
Więcej o Marzenie: https://www.instagram.com/marzena_rogalska/?hl=pl
#1 Siła Empatii - Nowa Era Przywództwa
2022-01-24 01:00:00
Dlaczego warto mówić o emocjach w biznesie i życiu? Co wspólnego z odwagą mają lęk, strach i niepokój? I wreszcie, na czym będzie polegał nowy sposób bycia liderem(-ką)? W moim najnowszym podcaście “Siła Empatii. Nowa Era Przywództwa” staram się znaleźć odpowiedzi na te oraz inne pytania, bo wierzę, że właśnie nadszedł czas, w którym w pracy najważniejsza staje się siła… serca.
Dr Brené Brown mówi: „To jakim jestem człowiekiem ma wpływ na to, jakim jestem liderem”. W serii, którą przygotowałam specjalnie dla Empik Go, zajmujemy się właśnie człowiekiem i rozwijaniem samoświadomości, wzmacnianiem poczucia własnej wartości oraz akceptacji tego, kim jesteśmy ze wszystkimi swoimi doskonałościami i niedoskonałościami. A wszystko po to, żeby żyło się nam, naszym rodzinom, zespołom, firmom i organizacjom lepiej.
To pierwszy (darmowy) odcinek z serii 8, które stworzyłam wspólnie z @Empik Go. Pozostałe odcinki znajdziecie w aplikacji EmpikGo. No i z kodem CHMURA30 otrzymujecie 30 dni Empik Go za darmo*.
* Z kodu można skorzystać do końca lipca 2022. Oferta jest ważna dla nowych użytkowników Empik Go i Empik Music. Działa tylko na terenie Polski.
Więcej informacji znajdziecie tutaj: https://www.empik.com/go/sila-empatii
Dlaczego warto mówić o emocjach w biznesie i życiu? Co wspólnego z odwagą mają lęk, strach i niepokój? I wreszcie, na czym będzie polegał nowy sposób bycia liderem(-ką)? W moim najnowszym podcaście “Siła Empatii. Nowa Era Przywództwa” staram się znaleźć odpowiedzi na te oraz inne pytania, bo wierzę, że właśnie nadszedł czas, w którym w pracy najważniejsza staje się siła… serca.
Dr Brené Brown mówi: „To jakim jestem człowiekiem ma wpływ na to, jakim jestem liderem”. W serii, którą przygotowałam specjalnie dla Empik Go, zajmujemy się właśnie człowiekiem i rozwijaniem samoświadomości, wzmacnianiem poczucia własnej wartości oraz akceptacji tego, kim jesteśmy ze wszystkimi swoimi doskonałościami i niedoskonałościami. A wszystko po to, żeby żyło się nam, naszym rodzinom, zespołom, firmom i organizacjom lepiej.
To pierwszy (darmowy) odcinek z serii 8, które stworzyłam wspólnie z @Empik Go. Pozostałe odcinki znajdziecie w aplikacji EmpikGo. No i z kodem CHMURA30 otrzymujecie 30 dni Empik Go za darmo*.
* Z kodu można skorzystać do końca lipca 2022. Oferta jest ważna dla nowych użytkowników Empik Go i Empik Music. Działa tylko na terenie Polski.
Więcej informacji znajdziecie tutaj: https://www.empik.com/go/sila-empatii
Emocje Kocham i Rozumiem #20 - Jak się nie rozczarować?
2022-01-20 01:00:00
Rozczarowanie. Roz-czarowanie. Czym jest owo czarowanie i na czym polega stan rozczarowania? Gabby Bernstein mówi o tym, że „rejection is a form of protection”, innymi słowy odrzucenie, rezygnacja (patrząc z perspektywy różnych formatów) jest formą ochrony. W dzisiejszym odcinku pogłębimy ten temat, a także poszukamy odpowiedzi na m.in. takie pytania:
- Czy rozczarowania można uniknąć?
- Co wspólnego ma opór z rozczarowaniem?
- Jakie są realne korzyści akceptacji, również w kontekście rozczarowania?
- Kiedy odpuścić, a kiedy zawalczyć?
W życiu spotykają i będą nas spotykać różne zdarzenia, również bardzo trudne, dlatego by nie utknąć w rozczarowaniu warto zadać sobie pytanie, które proponuje Alan Seale: do czego zaprasza cię ta sytuacja? Ja zapraszam do wspólnego odkrywania tematu rozczarowania i do zadania do pracy własnej, które dziś jest wyjątkowo przyjemne ;-)
Rozczarowanie. Roz-czarowanie. Czym jest owo czarowanie i na czym polega stan rozczarowania? Gabby Bernstein mówi o tym, że „rejection is a form of protection”, innymi słowy odrzucenie, rezygnacja (patrząc z perspektywy różnych formatów) jest formą ochrony. W dzisiejszym odcinku pogłębimy ten temat, a także poszukamy odpowiedzi na m.in. takie pytania:
- Czy rozczarowania można uniknąć?
- Co wspólnego ma opór z rozczarowaniem?
- Jakie są realne korzyści akceptacji, również w kontekście rozczarowania?
- Kiedy odpuścić, a kiedy zawalczyć?
W życiu spotykają i będą nas spotykać różne zdarzenia, również bardzo trudne, dlatego by nie utknąć w rozczarowaniu warto zadać sobie pytanie, które proponuje Alan Seale: do czego zaprasza cię ta sytuacja? Ja zapraszam do wspólnego odkrywania tematu rozczarowania i do zadania do pracy własnej, które dziś jest wyjątkowo przyjemne ;-)