Story To Tell
Podcast by Joanna Chmura
Kategorie:
Biznes
Biznes
Emocje Kocham i Rozumiem #14 - Zagubienie
2021-10-28 02:00:00
Pandemia była i jest dla nas wszystkich jedną wielką lekcję w zagubieniu. A dla osób, które lubią perfekcjonizm i porządek, to była szczególnie trudna lekcja.
Z podcastu dowiesz się:
- jak dać sobie przestrzeń na zagubienie? I czy warto?
- jak się odnaleźć w zagubieniu i jak skorzystać z tego doświadczenia
- jak towarzyszyć innym w zagubieniu
I pamiętajcie. To jak z bagażem na lotnisku. Musi być najpierw "lost", aby potem być "found". Na końcu podcastu czeka na Was zadanie. Będzie też lektura filmowa.
Pandemia była i jest dla nas wszystkich jedną wielką lekcję w zagubieniu. A dla osób, które lubią perfekcjonizm i porządek, to była szczególnie trudna lekcja.
Z podcastu dowiesz się:
- jak dać sobie przestrzeń na zagubienie? I czy warto?
- jak się odnaleźć w zagubieniu i jak skorzystać z tego doświadczenia
- jak towarzyszyć innym w zagubieniu
I pamiętajcie. To jak z bagażem na lotnisku. Musi być najpierw "lost", aby potem być "found". Na końcu podcastu czeka na Was zadanie. Będzie też lektura filmowa.
#trzaczytać odc. 5 - "Odwaga w przywództwie" dr Brené Brown
2021-10-21 02:00:00
Książka dr Brené Brown „Odwaga w przywództwie. Cztery kompetencje autentycznego lidera” jest wybitnym zbiorem jej najważniejszych odkryć z ponad 20 letniej pracy badawczej nad wstydem, odwagą, wrażliwością oraz 10 letnich najnowszych badań nad odwagą w przywództwie.
To pozycja, która ma dużo wspólnego z przywództwem, ale nie z tym przywództwem rozumianym klasycznie. To kompendium wiedzy o tym jak żyć odważnie i nie pogubić się w dzisiejszym świecie.
Z podcastu dowiesz się:
- o dwóch czynnikach stanowiących nową definicję lidera
- kim właściwie jest lider i jak go rozpoznać
- jak wygląda nowa linia przywództwa
- czym jest odwaga i jak ją w sobie rozwijać
Dodatkowo polecam Wam serię podcastów „Dare to Lead with Brené Brown”: https://brenebrown.com/podcast-show/dare-to-lead/
A także wspomniany odcinek mojej serii „Emocje Kocham i Rozumiem” dot. przeżywania dumy: https://open.spotify.com/episode/134c3oKlRbW4jr7F6fmzyA
Książka dr Brené Brown „Odwaga w przywództwie. Cztery kompetencje autentycznego lidera” jest wybitnym zbiorem jej najważniejszych odkryć z ponad 20 letniej pracy badawczej nad wstydem, odwagą, wrażliwością oraz 10 letnich najnowszych badań nad odwagą w przywództwie.
To pozycja, która ma dużo wspólnego z przywództwem, ale nie z tym przywództwem rozumianym klasycznie. To kompendium wiedzy o tym jak żyć odważnie i nie pogubić się w dzisiejszym świecie.
Z podcastu dowiesz się:
- o dwóch czynnikach stanowiących nową definicję lidera
- kim właściwie jest lider i jak go rozpoznać
- jak wygląda nowa linia przywództwa
- czym jest odwaga i jak ją w sobie rozwijać
Dodatkowo polecam Wam serię podcastów „Dare to Lead with Brené Brown”: https://brenebrown.com/podcast-show/dare-to-lead/
A także wspomniany odcinek mojej serii „Emocje Kocham i Rozumiem” dot. przeżywania dumy: https://open.spotify.com/episode/134c3oKlRbW4jr7F6fmzyA
Talk To Me! #10 z Beatą Sadowską o odważnej ścieżce życia
2021-10-12 02:00:00
Co by powiedziała dziewięcioletniej sobie Beata Sadowska?
Beata Sadowska jest dziennikarką i prezenterką telewizyjną. Jest również współtwórczynią inspirującej platformy do rozwoju osobistego Mentalist.pl. Koniecznie tam zajrzyjcie! Możecie tam znaleźć również moje wykłady czy zapisać się do mnie na warsztaty.
Z tego podcastu dowiecie się:
- czy ma sposób, aby poradzić sobie z emocjami, które towarzyszą jej podczas śledzenia losów ludzi przetrzymywanych w lesie na granicy polsko-białoruskiej
- czy brakuje jej życia przed wyprowadzką?
- jak oducza się perfekcjonizmu
- jak radzi sobie z ryzykownym zawodem męża?
Poznacie również Kosia, syna Beaty. I pamiętajcie. Jeśli Was również porusza sytuacja ludzi na granicy możecie pomóc np. przelewając pieniądze na Fundację Ocalenie, Grupę Granica czy Homo Faber.
Co by powiedziała dziewięcioletniej sobie Beata Sadowska?
Beata Sadowska jest dziennikarką i prezenterką telewizyjną. Jest również współtwórczynią inspirującej platformy do rozwoju osobistego Mentalist.pl. Koniecznie tam zajrzyjcie! Możecie tam znaleźć również moje wykłady czy zapisać się do mnie na warsztaty.
Z tego podcastu dowiecie się:
- czy ma sposób, aby poradzić sobie z emocjami, które towarzyszą jej podczas śledzenia losów ludzi przetrzymywanych w lesie na granicy polsko-białoruskiej
- czy brakuje jej życia przed wyprowadzką?
- jak oducza się perfekcjonizmu
- jak radzi sobie z ryzykownym zawodem męża?
Poznacie również Kosia, syna Beaty. I pamiętajcie. Jeśli Was również porusza sytuacja ludzi na granicy możecie pomóc np. przelewając pieniądze na Fundację Ocalenie, Grupę Granica czy Homo Faber.
Emocje Kocham i Rozumiem #13 - Wdzięczność
2021-10-07 02:00:00
Ten odcinek mógłby zostać określony przez niektóre znane mi osoby jako "pierdy psychologiczne". Sama czasami mam takie poczucie. A potem zaczynam się nad tym zastanawiać, ćwiczyć i okazuje się, że to działa. Bohaterką tego odcinka podcastu jest wdzięczności.
Z podcastu dowiesz się:
- jak złapałam haczyk, jeśli chodzi o wdzięczność
- jak wdzięczność może być antidotum na lęk
- i co ma wspólnego z radością
- i dlaczego powiedzenie „Nie chwal dnia przed zachodem słońca” to bzdura
Będzie też zadanie. A nawet dwa. Na praktykowanie wdzięczności.
Ten odcinek mógłby zostać określony przez niektóre znane mi osoby jako "pierdy psychologiczne". Sama czasami mam takie poczucie. A potem zaczynam się nad tym zastanawiać, ćwiczyć i okazuje się, że to działa. Bohaterką tego odcinka podcastu jest wdzięczności.
Z podcastu dowiesz się:
- jak złapałam haczyk, jeśli chodzi o wdzięczność
- jak wdzięczność może być antidotum na lęk
- i co ma wspólnego z radością
- i dlaczego powiedzenie „Nie chwal dnia przed zachodem słońca” to bzdura
Będzie też zadanie. A nawet dwa. Na praktykowanie wdzięczności.
Emocje Kocham i Rozumiem #12 - Surrender
2021-09-22 02:00:00
#12 Emocje Kocham i Rozumiem: Surrender
Na wszystkie rzeczy, które mnie spotykają, powtarzam za moją koleżanką Moniką: "To nawet lepiej". Chociaż po tym, jak złamałam nogę bardzo trudno było mi z tej zasady korzystać
Z podcastu dowiesz się:
- jak odpuścić kontrolę
- jak nauczyłam się (w końcu!) prosić o pomoc
- jak szukać sensu w sytuacjach, które wydają się całkowicie bez sensu
Jest i zadanie domowe. Powodzenia i do zobaczenia w następnym odcinku!
#12 Emocje Kocham i Rozumiem: Surrender
Na wszystkie rzeczy, które mnie spotykają, powtarzam za moją koleżanką Moniką: "To nawet lepiej". Chociaż po tym, jak złamałam nogę bardzo trudno było mi z tej zasady korzystać
Z podcastu dowiesz się:
- jak odpuścić kontrolę
- jak nauczyłam się (w końcu!) prosić o pomoc
- jak szukać sensu w sytuacjach, które wydają się całkowicie bez sensu
Jest i zadanie domowe. Powodzenia i do zobaczenia w następnym odcinku!
Talk To Me! #9 z Przemkiem Staroniem
2021-09-02 02:00:00
"Już się nie musicie bać. To byłyby moje pierwsze słowa jako szefa MEN". Z Przemkiem Staroniem rozmawia Joanna Chmura
Przemek Staroń jest nauczycielem, został też laureatem plebiscytu na Nauczyciela Roku w 2018 roku. I na początek roku szkolnego wymarzyłam sobie właśnie rozmowę z nim.
Z podcastu dowiesz się:
- co mi przywraca nadzieję, jeśli chodzi o polską edukację
- jak Przemek radzi sobie z hejtem
- dlaczego kapcie mogą być ważne w zostaniu Nauczycielem Roku
- jaka byłaby pierwsza decyzja ministra edukacji narodowej Przemka Staronia
Na końcu wyciągamy magiczne różdżki. Rodem z ukochanego przez Przemka Harry'ego Pottera. Dużo magii i nadziei na nowy rok szkolny. I nie tylko.
"Już się nie musicie bać. To byłyby moje pierwsze słowa jako szefa MEN". Z Przemkiem Staroniem rozmawia Joanna Chmura
Przemek Staroń jest nauczycielem, został też laureatem plebiscytu na Nauczyciela Roku w 2018 roku. I na początek roku szkolnego wymarzyłam sobie właśnie rozmowę z nim.
Z podcastu dowiesz się:
- co mi przywraca nadzieję, jeśli chodzi o polską edukację
- jak Przemek radzi sobie z hejtem
- dlaczego kapcie mogą być ważne w zostaniu Nauczycielem Roku
- jaka byłaby pierwsza decyzja ministra edukacji narodowej Przemka Staronia
Na końcu wyciągamy magiczne różdżki. Rodem z ukochanego przez Przemka Harry'ego Pottera. Dużo magii i nadziei na nowy rok szkolny. I nie tylko.
#trzaczytać odc. 4 - "Radykalna akceptacja" Tara Brach
2021-08-19 02:00:00
Kocham tę książkę i jej nie znoszę jednocześnie. „Radical acceptance” to książka Tary Brach, która jest zarówno piękna i długa. Radykalna akceptacja według Brach składa się z dwóch filarów: uważności i czułości.
Z podcastu dowiesz się:
- czy radykalizm może być bliski miłości
- jak być najżyczliwszą wersją siebie
- jak skoczyć na teraźniejszość i co daje nam bycie tu i teraz
- jak zmiana Twojego świata wewnętrznego może wpłynąć na zmianę świata zewnętrznego
Mam też dla Ciebie ćwiczenie. A nawet dwa. I pamiętaj: bądź czujny/a na wszystko, co nosi miano „radykalnego”. Chyba, że chodzi o miłość lub akceptację.
Kocham tę książkę i jej nie znoszę jednocześnie. „Radical acceptance” to książka Tary Brach, która jest zarówno piękna i długa. Radykalna akceptacja według Brach składa się z dwóch filarów: uważności i czułości.
Z podcastu dowiesz się:
- czy radykalizm może być bliski miłości
- jak być najżyczliwszą wersją siebie
- jak skoczyć na teraźniejszość i co daje nam bycie tu i teraz
- jak zmiana Twojego świata wewnętrznego może wpłynąć na zmianę świata zewnętrznego
Mam też dla Ciebie ćwiczenie. A nawet dwa. I pamiętaj: bądź czujny/a na wszystko, co nosi miano „radykalnego”. Chyba, że chodzi o miłość lub akceptację.
#trzaczytać odc. 3 - "5 języków miłości" czyli jak komunikować miłość?
2021-08-05 02:00:00
Książka na całe życie! Gary Chapman jest psychoterapeutą i w trakcie swojej pracy z pacjentami zauważył, że ludzie często mówią, że czują się niekochani przez partnera czy partnerkę. Ze swoich notatek i obserwacji stworzył koncepcję „5 języków miłości”, którą opisał w książce pod tym tytułem. Według Chapmana każdy i każda z nas docenia wszystkie języki, ale mówi jednym podstawowym.
Z podcastu dowiesz się:
- jakie języki wyróżnił Chapman i czym się charakteryzują
- co zrobić, gdy nasza najbliższa osoba mówi w innym języku
- dlaczego moim zdaniem ta teoria nie odnosi się tylko do relacji romantycznych
- jak sprawdzić, który z tych języków jest naszym językiem domyślnym
- dlaczego od lat 90’ ta książka wciąż jest popularna
Trzymam za nas wszystkich kciuki. Za siebie też. Trzymajcie się!
Książka na całe życie! Gary Chapman jest psychoterapeutą i w trakcie swojej pracy z pacjentami zauważył, że ludzie często mówią, że czują się niekochani przez partnera czy partnerkę. Ze swoich notatek i obserwacji stworzył koncepcję „5 języków miłości”, którą opisał w książce pod tym tytułem. Według Chapmana każdy i każda z nas docenia wszystkie języki, ale mówi jednym podstawowym.
Z podcastu dowiesz się:
- jakie języki wyróżnił Chapman i czym się charakteryzują
- co zrobić, gdy nasza najbliższa osoba mówi w innym języku
- dlaczego moim zdaniem ta teoria nie odnosi się tylko do relacji romantycznych
- jak sprawdzić, który z tych języków jest naszym językiem domyślnym
- dlaczego od lat 90’ ta książka wciąż jest popularna
Trzymam za nas wszystkich kciuki. Za siebie też. Trzymajcie się!
#trzaczytać odc. 2 - "Osiem randek" - Julie Schwartz Gottman i John Gottman część 2
2021-07-22 02:00:00
Gottmanowie i Abramsowie. Dwie pary, które w swojej pracy zawodowej przyglądają się temu, co sprawia, że związek jest udany. Razem napisali książek "8 randek", w których przeprowadzają nas przez tematy, które warto w każdym związku omówić. I rekomendują, aby robić to w czasie randek, raz w tygodniu co najmniej przez godzinę pobyć razem i porozmawiać. Niezależnie od tego, co się dzieje, poświęcić ten czas na tę relację.
Z podcastu dowiesz się, jakie pytania zadać sobie nawzajem na randkach dotyczących:
- rodziny
- zabawy i przygody
- duchowości i rozwoju
- marzeń
Wytłumaczę też, co dobrego może dać próba napisanie samemu sobie mowy pogrzebowej. Takiej, którą ktoś mógłby wygłosić za kilkadziesiąt lat. Do usłyszenia!
Gottmanowie i Abramsowie. Dwie pary, które w swojej pracy zawodowej przyglądają się temu, co sprawia, że związek jest udany. Razem napisali książek "8 randek", w których przeprowadzają nas przez tematy, które warto w każdym związku omówić. I rekomendują, aby robić to w czasie randek, raz w tygodniu co najmniej przez godzinę pobyć razem i porozmawiać. Niezależnie od tego, co się dzieje, poświęcić ten czas na tę relację.
Z podcastu dowiesz się, jakie pytania zadać sobie nawzajem na randkach dotyczących:
- rodziny
- zabawy i przygody
- duchowości i rozwoju
- marzeń
Wytłumaczę też, co dobrego może dać próba napisanie samemu sobie mowy pogrzebowej. Takiej, którą ktoś mógłby wygłosić za kilkadziesiąt lat. Do usłyszenia!
Talk to me! #8 z Natalią De Barbaro
2021-07-20 02:00:00
Natalia de Barbaro jest psycholożką, autorką książki "Czuła Przewodniczka" i dwóch tomików poetyckich. Prowadzi autorskie warsztaty "Własny Pokój". W tym podcaście usłyszycie m.in.:
- jak Natalia zareagowała na słowa ministra Czarnka o "cnotach niewieścich"
- co ma wspólnego taniec towarzyski z balansowaniem między poczuciem sensu a poczuciem daremności
- jak odnaleźć drogę do siebie i zaprzyjaźnić się ze sobą
- dlaczego chciałam zrobić dla Natalii zdjęcie obcym facetom w restauracji.
I pamiętajcie: bądźcie lojalni wobec szczęścia, a nie nieszczęścia. Tony lekkości!
Więcej o Natalii: https://www.facebook.com/natalia.debarbaro
Natalia de Barbaro jest psycholożką, autorką książki "Czuła Przewodniczka" i dwóch tomików poetyckich. Prowadzi autorskie warsztaty "Własny Pokój". W tym podcaście usłyszycie m.in.:
- jak Natalia zareagowała na słowa ministra Czarnka o "cnotach niewieścich"
- co ma wspólnego taniec towarzyski z balansowaniem między poczuciem sensu a poczuciem daremności
- jak odnaleźć drogę do siebie i zaprzyjaźnić się ze sobą
- dlaczego chciałam zrobić dla Natalii zdjęcie obcym facetom w restauracji.
I pamiętajcie: bądźcie lojalni wobec szczęścia, a nie nieszczęścia. Tony lekkości!
Więcej o Natalii: https://www.facebook.com/natalia.debarbaro