Zdrowa rozmowa
„Zdrowa rozmowa” to podcast "Gazety Wyborczej". Lekko i z humorem podejmujemy tematy ważne, które w debacie publicznej często zyskują status jedynie „ciekawostek”, czegoś mało istotnego w porównaniu z polityką czy gospodarką.
Pragniemy przenieść punkt ciężkości dyskusji o zdrowiu z leczenia chorób na ich prewencję, nadając jednocześnie pojęciu „wellness” naukowy sznyt. Zależy nam na demitologizacji tematów zdrowotnych, oddzielaniu faktów od fikcji, pomaganiu słuchaczom nawigować w gąszczu skomplikowanych, często sprzecznych, porad medycznych.
Gospodyniami podcastu są dziennikarki "Wyborczej" Katarzyna Staszak i Margit Kossobudzka.
Jak pić w czasie upału
2023-07-19 06:00:00
Czy w czasie upału wystarczy pić samą wodę? Czy piwo dobrze nawadnia? Czy można wypić na raz za dużo wody? Dlaczego osoby z chorym sercem powinny szczególnie uważać na odwodnienie? Ekspertem tego odcinka Zdrowej Rozmowy jest prof. Marek Postuła, internista, kardiolog i farmakolog kliniczny. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak z "Gazety Wyborczej".
Czy w czasie upału wystarczy pić samą wodę? Czy piwo dobrze nawadnia? Czy można wypić na raz za dużo wody? Dlaczego osoby z chorym sercem powinny szczególnie uważać na odwodnienie? Ekspertem tego odcinka Zdrowej Rozmowy jest prof. Marek Postuła, internista, kardiolog i farmakolog kliniczny. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak z "Gazety Wyborczej".
HIV. Co nie działa w leczeniu?
2023-07-05 06:00:00
Chorzy w Polsce dostają bezpłatnie najnowocześniejsze terapie, ale wciąż za mało osób robi testy w kierunku HIV. Nie wierzą, że HIV może ich dotyczyć. Zakażenia wykrywane są przez to późno. Część osób rezygnuje z terapii. Dlaczego tak jest i co można poprawić? Odpowiada dr n. med. Bogusz Aksak-Wąs, specjalista chorób zakaźnych, który tworzy aplikację dla osób zakażonych HIV.
Chorzy w Polsce dostają bezpłatnie najnowocześniejsze terapie, ale wciąż za mało osób robi testy w kierunku HIV. Nie wierzą, że HIV może ich dotyczyć. Zakażenia wykrywane są przez to późno. Część osób rezygnuje z terapii. Dlaczego tak jest i co można poprawić? Odpowiada dr n. med. Bogusz Aksak-Wąs, specjalista chorób zakaźnych, który tworzy aplikację dla osób zakażonych HIV.
Jak jeść mniej cukru
2023-06-28 06:00:00
Latem łatwiej zrezygnować ze słodyczy, bo na deser możemy jadać truskawki czy czereśnie. Ale czy każdy może z dnia na dzień odstawić cukier? Jakimi słodzikami możemy go zastąpić w wypiekach? Czy można zjeść ciasto i uniknąć mocnego wzrostu poziomu glukozy we krwi? Ekspertkami tego odcinka Zdrowej Rozmowy są diabetolożka prof. Karolina Kędzierska-Kapuza i dietetyczka kliniczna dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska.
Na podcast zaprasza Kasia Staszak
Latem łatwiej zrezygnować ze słodyczy, bo na deser możemy jadać truskawki czy czereśnie. Ale czy każdy może z dnia na dzień odstawić cukier? Jakimi słodzikami możemy go zastąpić w wypiekach? Czy można zjeść ciasto i uniknąć mocnego wzrostu poziomu glukozy we krwi? Ekspertkami tego odcinka Zdrowej Rozmowy są diabetolożka prof. Karolina Kędzierska-Kapuza i dietetyczka kliniczna dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska.
Na podcast zaprasza Kasia Staszak
Jak ruszać się więcej
2023-06-21 06:00:00
Ruch poprawia nastrój, dodaje energii, chroni przed chorobami, a gdy już chorujemy, działa jak terapia. Mamy chęć ruszać się regularnie, ale brakuje nam czasu albo zapału? Co pomaga – podpowiada psycholożka sportu i była reprezentantka Polski w siatkówce plażowej Kinga Legieta. Sprawdzamy: czy pięć minut ruchu co godzinę działa tak samo jak jeden zaplanowany trening; jak długo buduje się nowe nawyki i jak ruszać się więcej bez treningów. Na podcast zapraszają Kasia Staszak i Margit Kossobudzka.
Ruch poprawia nastrój, dodaje energii, chroni przed chorobami, a gdy już chorujemy, działa jak terapia. Mamy chęć ruszać się regularnie, ale brakuje nam czasu albo zapału? Co pomaga – podpowiada psycholożka sportu i była reprezentantka Polski w siatkówce plażowej Kinga Legieta. Sprawdzamy: czy pięć minut ruchu co godzinę działa tak samo jak jeden zaplanowany trening; jak długo buduje się nowe nawyki i jak ruszać się więcej bez treningów. Na podcast zapraszają Kasia Staszak i Margit Kossobudzka.
Warzywa kontra owoce. Kto wygrywa w tej bitwie?
2023-06-14 06:00:00
Dietetycy i lekarze radzą nam, by jeść warzywa i owoce. A może owoce i warzywa? Co w tym duecie jest ważniejsze? Owoce i warzywa mają wiele podobieństw pod względem wartości odżywczych. Są bogate w błonnik, a także witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Mają również naturalnie niską zawartość sodu i tłuszczu. Owoce jednak, biorąc pod uwagę ich słodki smak, mają zwykle większą ilość naturalnego cukru i kalorii w porównaniu z większością odmian warzyw. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka.
Dietetycy i lekarze radzą nam, by jeść warzywa i owoce. A może owoce i warzywa? Co w tym duecie jest ważniejsze? Owoce i warzywa mają wiele podobieństw pod względem wartości odżywczych. Są bogate w błonnik, a także witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Mają również naturalnie niską zawartość sodu i tłuszczu. Owoce jednak, biorąc pod uwagę ich słodki smak, mają zwykle większą ilość naturalnego cukru i kalorii w porównaniu z większością odmian warzyw. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka.
Co można wyczytać z moczu
2023-06-07 06:00:00
Pieni się jak piwo? Ma kolor zielony albo fioletowy? A może nieprzyjemnie pachnie? O czym świadczą zmiany w moczu - tłumaczy prof. Karolina Kędzierska-Kapuza, nefrolożka i diabetolożka. Spoglądanie do sedesu, może pomóc wykryć chorobę nerek. Jakie zmiany w diecie warto wprowadzić, żeby wspomagać nerki? I czy to prawda, że piwo jest dla nerek dobre?
Pieni się jak piwo? Ma kolor zielony albo fioletowy? A może nieprzyjemnie pachnie? O czym świadczą zmiany w moczu - tłumaczy prof. Karolina Kędzierska-Kapuza, nefrolożka i diabetolożka. Spoglądanie do sedesu, może pomóc wykryć chorobę nerek. Jakie zmiany w diecie warto wprowadzić, żeby wspomagać nerki? I czy to prawda, że piwo jest dla nerek dobre?
Alergia pokarmowa: groźna ósemka. O produktach spożywczych, które uczulają najczęściej
2023-05-31 06:00:00
Biegunki, wymioty, pokrzywka na skórze, duszności, obrzęk języka, a czasem śmiertelnie groźny wstrząs anafilaktyczny - to mogą być objawy alergii pokarmowej na niektóre produkty spożywcze. U kogo najczęściej rozwija się nadwrażliwość pokarmowa i alergia? I jak nad nimi zapanować? Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka.
Biegunki, wymioty, pokrzywka na skórze, duszności, obrzęk języka, a czasem śmiertelnie groźny wstrząs anafilaktyczny - to mogą być objawy alergii pokarmowej na niektóre produkty spożywcze. U kogo najczęściej rozwija się nadwrażliwość pokarmowa i alergia? I jak nad nimi zapanować? Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka.
Choroby zapalne jelit
2023-05-24 06:00:00
Na wrzodziejące zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniowskiego-Crohna choruje blisko 100 tys. Polaków. Pierwsze objawy to bóle brzucha i biegunki, które prowadzą do wyniszczenia organizmu i osłabienia. Choroba wpływa także na emocje, życie zawodowe, relacje intymne, wiąże się często z depresją, lękami i poczuciem wykluczenia ze społeczeństwa. Na czym polega nowoczesne leczenie? Odpowiada gastroenterolożka dr n. med. Maria Wiśniewska-Jarosińska. A o życiu z chorobą mówi pacjentka Monika Leder-Jankowska.
Na wrzodziejące zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniowskiego-Crohna choruje blisko 100 tys. Polaków. Pierwsze objawy to bóle brzucha i biegunki, które prowadzą do wyniszczenia organizmu i osłabienia. Choroba wpływa także na emocje, życie zawodowe, relacje intymne, wiąże się często z depresją, lękami i poczuciem wykluczenia ze społeczeństwa. Na czym polega nowoczesne leczenie? Odpowiada gastroenterolożka dr n. med. Maria Wiśniewska-Jarosińska. A o życiu z chorobą mówi pacjentka Monika Leder-Jankowska.
Jak endometrioza szkodzi płodności
2023-05-10 06:00:00
Endometrioza kojarzy się z nawracającym bólem, ale dla wielu kobiet oznacza także problemy z zajściem w ciążę. Jak może leczyć się osoba, która chciałaby urodzić dziecko? Komu lekarze zaproponują leczenie in vitro? Jakie skutki może mieć operacyjne leczenie endometriozy? Co mówią najnowsze wytyczne europejskich ginekologów? Na te pytania odpowiada dr Grzegorz Ziółkowski, ginekolog-położnik z warszawskiej Kliniki Leczenia Niepłodności InviMed.
Endometrioza kojarzy się z nawracającym bólem, ale dla wielu kobiet oznacza także problemy z zajściem w ciążę. Jak może leczyć się osoba, która chciałaby urodzić dziecko? Komu lekarze zaproponują leczenie in vitro? Jakie skutki może mieć operacyjne leczenie endometriozy? Co mówią najnowsze wytyczne europejskich ginekologów? Na te pytania odpowiada dr Grzegorz Ziółkowski, ginekolog-położnik z warszawskiej Kliniki Leczenia Niepłodności InviMed.
Uczulenie na słońce. O pokrzywkach słonecznych
2023-05-03 06:00:00
To jedno z bardziej tajemniczych zjawisk. Nie do końca znany jest mechanizm nadwrażliwości na światło słoneczne, ale pierwsze promienie słoneczne w sezonie padające na naszą skórę mogą powodować drobną swędzącą wysypkę. W tej reakcji bierze udział układ odpornościowy. Uczulenie na słońce pojawia się wiosną, kiedy promienie są już intensywne, a skóra nie zdążyła się do nich przyzwyczaić i, niestety, często wysypka nawraca przez całe lato. Jakie są jej przyczyny? Jak się chronić? A jak leczyć.
To jedno z bardziej tajemniczych zjawisk. Nie do końca znany jest mechanizm nadwrażliwości na światło słoneczne, ale pierwsze promienie słoneczne w sezonie padające na naszą skórę mogą powodować drobną swędzącą wysypkę. W tej reakcji bierze udział układ odpornościowy. Uczulenie na słońce pojawia się wiosną, kiedy promienie są już intensywne, a skóra nie zdążyła się do nich przyzwyczaić i, niestety, często wysypka nawraca przez całe lato. Jakie są jej przyczyny? Jak się chronić? A jak leczyć.