Sznurowadła myśli
Sznurowadła myśli to rozmowy o psychologii i kulturze. Czasem solo, czasem w duecie.
Refleksje, które zachęcają do pochylenia się nad tym, co ważne. Nie brakuje uwierających i często niewygodnych tematów. Wszystko opakowane w grubą warstwę empatii i otwartości na drugiego człowieka.
Prowadzi Kama Wojtkiewicz.
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura
Sztuka jakościowego odpoczynku
2024-08-05 07:30:00
Jakie głęboko przenikające kulturę Zachodu przekonania nie pozwalają nam regularnie odpoczywać? Co może nas dogonić, jeśli na chwilę wypadniemy z obiegu? Dlaczego warto prewencyjnie planować czas na regenerację? I jak dojść do tego, co będzie moim sposobem na wyjście z głowy i wejście w ciało?
Zapraszam do #112 solowego odcinka o sztuce jakościowego odpoczynku. Jest dużo o dopaminowej kulturze pośpiechu i zajętości, która lokuje nasze poczucie własnej wartości w tym, ile na siebie bierzemy. Opowiadam o potrzebie kontroli i lęku przed tym, co może nas dogonić, kiedy przestaniemy frenetycznie rzucać się na działanie. I podsuwam dużo tropów, jak odnaleźć własne sposoby na regenerację, które zbliżają do ciała. Bo, jak się okazuje, odpoczynek jest głęboko produktywny. Miłego odsłuchu!
00:00:00 Intro
00:03:32 Kiedy jest już za późno na odpoczynek?
00:12:14 Dlaczego nie odpoczywamy? Kultura zajętości, szkodliwe przekonania, lęk i kontrola.
00:19:50 Odpoczynek jest głęboko produktywny – między mobilizacją a konserwacją zasobów.
00:31:42 Pomysły na odpoczynek – czytanie, natura, sztuka, ruch i bliskie relacje.
00:42:41 Outro
Wspomniany odcinek o Kulturze pośpiechu, pilności i wiecznej zajętości: https://open.spotify.com/episode/7fd49VjbAMA6hGEgLJVZJn
Artykuł Pauliny Wilk z Przekroju: https://przekroj.org/duch-cialo/wyzsza-szkola-wypoczynku/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Jakie głęboko przenikające kulturę Zachodu przekonania nie pozwalają nam regularnie odpoczywać? Co może nas dogonić, jeśli na chwilę wypadniemy z obiegu? Dlaczego warto prewencyjnie planować czas na regenerację? I jak dojść do tego, co będzie moim sposobem na wyjście z głowy i wejście w ciało?
Zapraszam do #112 solowego odcinka o sztuce jakościowego odpoczynku. Jest dużo o dopaminowej kulturze pośpiechu i zajętości, która lokuje nasze poczucie własnej wartości w tym, ile na siebie bierzemy. Opowiadam o potrzebie kontroli i lęku przed tym, co może nas dogonić, kiedy przestaniemy frenetycznie rzucać się na działanie. I podsuwam dużo tropów, jak odnaleźć własne sposoby na regenerację, które zbliżają do ciała. Bo, jak się okazuje, odpoczynek jest głęboko produktywny. Miłego odsłuchu!
00:00:00 Intro
00:03:32 Kiedy jest już za późno na odpoczynek?
00:12:14 Dlaczego nie odpoczywamy? Kultura zajętości, szkodliwe przekonania, lęk i kontrola.
00:19:50 Odpoczynek jest głęboko produktywny – między mobilizacją a konserwacją zasobów.
00:31:42 Pomysły na odpoczynek – czytanie, natura, sztuka, ruch i bliskie relacje.
00:42:41 Outro
Wspomniany odcinek o Kulturze pośpiechu, pilności i wiecznej zajętości: https://open.spotify.com/episode/7fd49VjbAMA6hGEgLJVZJn
Artykuł Pauliny Wilk z Przekroju: https://przekroj.org/duch-cialo/wyzsza-szkola-wypoczynku/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Rozpraszacze, obsesja scrollowania, FOMO i tolerancja na nudę
2024-07-08 07:30:00
Dlaczego rozpraszamy swoją uwagę, a pełna obecność sprawia nam dyskomfort? W jaki świat fantazji i wyobrażeń uciekamy? Czym jest FOMO, utracony dziś dar nasłuchiwania i wspólnota nasłuchujących? I czy dystrakcja w przypadku intensywnych emocji może być pomocna?
Najnowszy #111 solo odcinek to podróż przez meandry rozpraszaczy i dystrakcji, w której to badam kwestie głębokiej, kontemplacyjnej uwagi oraz tolerancji na nudę. Jest więc o obsesyjnym scrollowaniu social mediów, niewytrzymywaniu napięcia i dyskomfortu, FOMO (czyli fear of missing out ), a także znieczuleniu na drugiego człowieka i utraceniu umiejętności nasłuchiwania i zestrajania się z innymi. Zapraszam do odsłuchu!
00:00:00 Intro
00:02:50 Odcinek
00:51:01 Outro
Wspomniane tytuły:
• Byung-Chul Han, „Społeczeństwo zmęczenia i inne eseje”
• Carl Phillips, „My Trade Is Mystery: Seven Meditations from a Life in Writing”
• Janina Fisher, „Terapia osób, które przetrwały traumy złożone"
• Anders Hansen, „Wyloguj swój mózg”
• Anna Lembke, „Dopamine nation”
• Rick Rubin, „The Creative Act: A Way of Being”
• Odcinek podcastu Feel Better Live More – „How to Become Happier Today with Mo Gawdat”
[ współpraca reklamowa ] z Wellbee
Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie skorzystać też z bezpłatnej konsultacji z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać osobę i nurt do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę. Link do strony: https://wellbee.pl/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Dlaczego rozpraszamy swoją uwagę, a pełna obecność sprawia nam dyskomfort? W jaki świat fantazji i wyobrażeń uciekamy? Czym jest FOMO, utracony dziś dar nasłuchiwania i wspólnota nasłuchujących? I czy dystrakcja w przypadku intensywnych emocji może być pomocna?
Najnowszy #111 solo odcinek to podróż przez meandry rozpraszaczy i dystrakcji, w której to badam kwestie głębokiej, kontemplacyjnej uwagi oraz tolerancji na nudę. Jest więc o obsesyjnym scrollowaniu social mediów, niewytrzymywaniu napięcia i dyskomfortu, FOMO (czyli fear of missing out), a także znieczuleniu na drugiego człowieka i utraceniu umiejętności nasłuchiwania i zestrajania się z innymi. Zapraszam do odsłuchu!
00:00:00 Intro
00:02:50 Odcinek
00:51:01 Outro
Wspomniane tytuły:
• Byung-Chul Han, „Społeczeństwo zmęczenia i inne eseje”
• Carl Phillips, „My Trade Is Mystery: Seven Meditations from a Life in Writing” • Janina Fisher, „Terapia osób, które przetrwały traumy złożone"
• Anders Hansen, „Wyloguj swój mózg”
• Anna Lembke, „Dopamine nation”
• Rick Rubin, „The Creative Act: A Way of Being”
• Odcinek podcastu Feel Better Live More – „How to Become Happier Today with Mo Gawdat”
[ współpraca reklamowa ] z Wellbee
Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie skorzystać też z bezpłatnej konsultacji z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać osobę i nurt do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę. Link do strony: https://wellbee.pl/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Rozstania, emocjonalne oddalenia i mentalizacja | Małgorzata Szymkiewicz-Misztal
2024-06-24 07:30:00
Co musi się stać na poziomie więzi, aby doszło do rozstania? Dlaczego brak emocjonalnej responsywności tak bardzo niszczy relacje? Jak radzić sobie z rozstaniem i szukać kotwicy bezpieczeństwa? I na czym polega skuteczne mentalizowanie dziecka, kiedy rozchodzi się para rodziców?
Porozmawiałam z Małgosią Szymkiewicz-Misztal, psycholożką i psychoterapeutką psychodynamiczną. Poruszyłyśmy kwestie rozpadu więzi i nawigowania rozstaniem, korzystając z perspektywy teorii więzi, terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT) i mentalizacji. Jest więc o terapii par i tym, co sprawia, że partnerzy są w stanie przezwyciężać kryzysy, jak i tym, co relacje powoli, ale skutecznie zabija. Gosia opowiada także o roli emocjonalnej responsywności i warsztatach z mentalizacji dla rozwodzących się rodziców. Zapraszam do odsłuchu!
Gabinet Małgosi: https://centrumczasdlanas.pl/
00:00:00 Intro
00:03:26 Intro premium, czyli solowy dodatek do odcinka
00:14:52 Rozmowa z Małgosią Szymkiewicz-Misztal
01:01:27 Outro
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Co musi się stać na poziomie więzi, aby doszło do rozstania? Dlaczego brak emocjonalnej responsywności tak bardzo niszczy relacje? Jak radzić sobie z rozstaniem i szukać kotwicy bezpieczeństwa? I na czym polega skuteczne mentalizowanie dziecka, kiedy rozchodzi się para rodziców?
Porozmawiałam z Małgosią Szymkiewicz-Misztal, psycholożką i psychoterapeutką psychodynamiczną. Poruszyłyśmy kwestie rozpadu więzi i nawigowania rozstaniem, korzystając z perspektywy teorii więzi, terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT) i mentalizacji. Jest więc o terapii par i tym, co sprawia, że partnerzy są w stanie przezwyciężać kryzysy, jak i tym, co relacje powoli, ale skutecznie zabija. Gosia opowiada także o roli emocjonalnej responsywności i warsztatach z mentalizacji dla rozwodzących się rodziców. Zapraszam do odsłuchu!
Gabinet Małgosi: https://centrumczasdlanas.pl/
00:00:00 Intro
00:03:26 Intro premium, czyli solowy dodatek do odcinka
00:14:52 Rozmowa z Małgosią Szymkiewicz-Misztal
01:01:27 Outro
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Macierzyństwo, trauma porodu i wrogość wobec matek | Justyna Dąbrowska
2024-06-10 07:30:00
Czy kulturowy obraz macierzyństwa jest jakkolwiek zbieżny z pojęciem „wystarczająco dobrej" matki? Skąd tyle jadu i wrogości wobec matek i jak łączy się to z kapitalistycznym kultem produktywności? Czy poród może być dla kobiety aktem mocy i żywotności? I jak radzić sobie z depresją poporodową?
Porozmawiałam z Justyną Dąbrowską, psycholożką, psychoterapeutką psychodynamiczną związaną z Laboratorium Psychoedukacji, autorką książek, redaktorką. Poruszyłyśmy kwestie mitów, oczekiwań i wymagań wobec macierzyństwa, wrogości wobec matek, a także osamotnienia i izolacji, z jaką mierzą się mamy. Mówimy także o podwójnych standardach wobec matek i ojców, łączeniu pojęcia kobiecości z wypełnianiem roli matki, cały czas podkreślając, jak ważne jest stawanie po stronie podmiotowości kobiet, które wydają małego człowieka na świat - zarówno na etapie ciąży, jak i porodu i dalszej opieki. Rozmawiamy też o niezwykle trudnych doświadczeniach traumy porodu, gdzie kobiety są infantylizowane, uciszane i traktowane przedmiotowo. Mam nadzieję, że ta rozmowa okaże się być dla wielu z Was wsparciem, bo była dla mnie osobiście niezwykle ważna i wnosząca. Zapraszam Was do odsłuchu!
Justyna w Laboratorium Psychoedukacji: https://www.lps.pl/zespol/justyna-dabrowska/
Mail do Justyny: przeprowadzecie@gmail.com
[ współpraca reklamowa ] z Fundacją Siepomaga
Jeżeli nasza rozmowa jakkolwiek Cię zasiliła, zachęcam do zasilenia mojej skarbonki, która wspiera zbiórkę wytchnieniową Fundacji Siepomaga na rzecz mam opiekujących się chorymi dziećmi. Link do skarbonki: https://www.siepomaga.pl/wsparcie-dla-mam
00:00:00 Intro
00:03:52 Rozmowa z Justyną Dąbrowską
01:00:49 Outro
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Czy kulturowy obraz macierzyństwa jest jakkolwiek zbieżny z pojęciem „wystarczająco dobrej" matki? Skąd tyle jadu i wrogości wobec matek i jak łączy się to z kapitalistycznym kultem produktywności? Czy poród może być dla kobiety aktem mocy i żywotności? I jak radzić sobie z depresją poporodową?
Porozmawiałam z Justyną Dąbrowską, psycholożką, psychoterapeutką psychodynamiczną związaną z Laboratorium Psychoedukacji, autorką książek, redaktorką. Poruszyłyśmy kwestie mitów, oczekiwań i wymagań wobec macierzyństwa, wrogości wobec matek, a także osamotnienia i izolacji, z jaką mierzą się mamy. Mówimy także o podwójnych standardach wobec matek i ojców, łączeniu pojęcia kobiecości z wypełnianiem roli matki, cały czas podkreślając, jak ważne jest stawanie po stronie podmiotowości kobiet, które wydają małego człowieka na świat - zarówno na etapie ciąży, jak i porodu i dalszej opieki. Rozmawiamy też o niezwykle trudnych doświadczeniach traumy porodu, gdzie kobiety są infantylizowane, uciszane i traktowane przedmiotowo. Mam nadzieję, że ta rozmowa okaże się być dla wielu z Was wsparciem, bo była dla mnie osobiście niezwykle ważna i wnosząca. Zapraszam Was do odsłuchu!
Justyna w Laboratorium Psychoedukacji: https://www.lps.pl/zespol/justyna-dabrowska/
Mail do Justyny: przeprowadzecie@gmail.com
[ współpraca reklamowa ] z Fundacją Siepomaga
Jeżeli nasza rozmowa jakkolwiek Cię zasiliła, zachęcam do zasilenia mojej skarbonki, która wspiera zbiórkę wytchnieniową Fundacji Siepomaga na rzecz mam opiekujących się chorymi dziećmi. Link do skarbonki: https://www.siepomaga.pl/wsparcie-dla-mam
00:00:00 Intro
00:03:52 Rozmowa z Justyną Dąbrowską
01:00:49 Outro
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Kryzys wieku średniego, żal do rodziców i dług wobec życia | Anna Dziewit-Meller
2024-05-27 07:30:00
Z czym konfrontuje nas kryzys wieku średniego? Za czym tęsknimy i z jakimi utratami potrzebujemy się wtedy poukładać? Czy łatwo wyzbyć się żalu do rodziców? I czy wszyscy jesteśmy wobec życia niejako zadłużeni?
Porozmawiałam z Anną Dziewit-Meller, pisarką, dziennikarką, redaktorką naczelną Wydawnictwa W.A.B. (GW Foksal), przy okazji premiery jej powieści, „Juno". Poruszane w książce wątki posłużyły nam do rozmowy o kryzysie wieku średniego, chowanym do rodziców żalu, wdzięczności, wybaczaniu, ale też byciu wobec życia zadłużonym. Zastanawiamy się nad tym, czy warto po 40-tce poukładać się z niezrealizowanymi marzeniami, po co droczyć się z Czytelnikami i dlaczego nie pisze się w polskich powieściach dobrych scen erotycznych. Zapraszam do odsłuchu i lektury oczywiście!
Książka „Juno", o której rozmawiamy w odcinku:
bit.ly/JunoDziewitMellerLC
[ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Literackim
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Ignacy Żak
Z czym konfrontuje nas kryzys wieku średniego? Za czym tęsknimy i z jakimi utratami potrzebujemy się wtedy poukładać? Czy łatwo wyzbyć się żalu do rodziców? I czy wszyscy jesteśmy wobec życia niejako zadłużeni?
Porozmawiałam z Anną Dziewit-Meller, pisarką, dziennikarką, redaktorką naczelną Wydawnictwa W.A.B. (GW Foksal), przy okazji premiery jej powieści, „Juno". Poruszane w książce wątki posłużyły nam do rozmowy o kryzysie wieku średniego, chowanym do rodziców żalu, wdzięczności, wybaczaniu, ale też byciu wobec życia zadłużonym. Zastanawiamy się nad tym, czy warto po 40-tce poukładać się z niezrealizowanymi marzeniami, po co droczyć się z Czytelnikami i dlaczego nie pisze się w polskich powieściach dobrych scen erotycznych. Zapraszam do odsłuchu i lektury oczywiście!
Książka „Juno", o której rozmawiamy w odcinku: bit.ly/JunoDziewitMellerLC
[ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Literackim
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Ignacy Żak
Zazdrość, zawiść i celebrowanie sukcesów
2024-05-06 07:30:00
Czy da się mieścić w sobie uczucie zazdrości i zachować integralność własnej tożsamości? Jak ma się zawiść do poczucia wadliwości? Czy warto konfrontować własne projekcje i mówić o zazdrości bez wstydu? I co na to wszystko tradycja psychoanalityczna?
W #107 odcinku solowym opowiadam o zazdrości i zawiści, posiłkując się m.in. myśleniem psychoanalityczki Melanie Klein. Jest więc o rozwojowym aspekcie zazdrości i tym, jak uwydatnia to, co dla nas ważne. Poruszam też kwestie integracji afektu i pomieszczania w sobie zawistnych myśli z jednoczesnym byciem dobrym, życzliwym człowiekiem. Nie obeszło się też bez kwestii zazdrości w związku romantycznym i tego, że bazowy poziom zaufania dla wielu z nas jest praktycznie zerowy - nie bez powodu. A między te wątki wkradają się osobiste anegdoty z treningu interpersonalnego i doświadczeń nastoletniej kobiecej zazdrości. Zapraszam Was do odsłuchu!
Wspomniana książka „Yellowface" Rebeki F. Kuang: https://www.bookbeat.com/pl/book/yellowface-1165795
[ współpraca reklamowa ] z BookBeat
Z kodem SZNUROWADLA dostajecie 30 dni darmowego dostępu do aplikacji BookBeat w pakiecie Basic (20 godzin). Wystarczy kliknąć w link poniżej, zarejestrować się na stronie i słuchać dowolnych audiobooków w appce: https://bit.ly/4aYepoU - polecam Wam skorzystać z tej opcji!
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Czy da się mieścić w sobie uczucie zazdrości i zachować integralność własnej tożsamości? Jak ma się zawiść do poczucia wadliwości? Czy warto konfrontować własne projekcje i mówić o zazdrości bez wstydu? I co na to wszystko tradycja psychoanalityczna?
W #107 odcinku solowym opowiadam o zazdrości i zawiści, posiłkując się m.in. myśleniem psychoanalityczki Melanie Klein. Jest więc o rozwojowym aspekcie zazdrości i tym, jak uwydatnia to, co dla nas ważne. Poruszam też kwestie integracji afektu i pomieszczania w sobie zawistnych myśli z jednoczesnym byciem dobrym, życzliwym człowiekiem. Nie obeszło się też bez kwestii zazdrości w związku romantycznym i tego, że bazowy poziom zaufania dla wielu z nas jest praktycznie zerowy - nie bez powodu. A między te wątki wkradają się osobiste anegdoty z treningu interpersonalnego i doświadczeń nastoletniej kobiecej zazdrości. Zapraszam Was do odsłuchu!
Wspomniana książka „Yellowface" Rebeki F. Kuang: https://www.bookbeat.com/pl/book/yellowface-1165795
[ współpraca reklamowa ] z BookBeat
Z kodem SZNUROWADLA dostajecie 30 dni darmowego dostępu do aplikacji BookBeat w pakiecie Basic (20 godzin). Wystarczy kliknąć w link poniżej, zarejestrować się na stronie i słuchać dowolnych audiobooków w appce: https://bit.ly/4aYepoU - polecam Wam skorzystać z tej opcji!
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Rodzina, dzieci, ustatkowanie – współczesne związki i zmiany pokoleniowe | Tomasz Sobierajski
2024-04-22 07:30:00
Jak wygląda współczesny model rodziny? Czy przyjaciele stają się równie ważni co rodzina biologiczna? Dlaczego młodzi dorośli nie chcą mieć dzieci i jakie znaczenie ma dla nich małżeństwo? I co mężczyźni z pokolenia Z robią lepiej niż ich ojcowie?
W najnowszym odcinku rozmawiam z socjologiem prof. Tomaszem Sobierajskim. Poruszamy kwestie zmieniającego się modelu rodziny, w tym podejścia do dzieci, małżeństwa i tzw. rodziny z wyboru. Jest też o gniazdownictwie, czyli mieszkaniu z rodzicami nawet do 35. roku życia, lęku przed zobowiązaniem, situationships, rotacji związków, a także zasobach i problemach mężczyzn z pokolenia Z. Socjologiczna soczewka, pełna badań i odniesień do warunków społeczno-kulturowych. Zapraszam do odsłuchu!
Strona Tomka: https://www.tomaszsobierajski.com/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Jak wygląda współczesny model rodziny? Czy przyjaciele stają się równie ważni co rodzina biologiczna? Dlaczego młodzi dorośli nie chcą mieć dzieci i jakie znaczenie ma dla nich małżeństwo? I co mężczyźni z pokolenia Z robią lepiej niż ich ojcowie?
W najnowszym odcinku rozmawiam z socjologiem prof. Tomaszem Sobierajskim. Poruszamy kwestie zmieniającego się modelu rodziny, w tym podejścia do dzieci, małżeństwa i tzw. rodziny z wyboru. Jest też o gniazdownictwie, czyli mieszkaniu z rodzicami nawet do 35. roku życia, lęku przed zobowiązaniem, situationships, rotacji związków, a także zasobach i problemach mężczyzn z pokolenia Z. Socjologiczna soczewka, pełna badań i odniesień do warunków społeczno-kulturowych. Zapraszam do odsłuchu!
Strona Tomka: https://www.tomaszsobierajski.com/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Komunikacja, konflikty i terapeutyzowanie partnerów w związku | Igor Rotberg
2024-04-08 07:30:00
Jak ze sobą rozmawiać, kiedy jedna osoba szuka bliskości, a drugia autonomii? Czy leżenie i przerwa na milczenie sprzyjają rozwiązywaniu konfliktów? Dlaczego nie powinniśmy terapeutyzować naszych partnerów? Jak cPTSD (trauma relacyjna) zniekształca obraz drugiej osoby w parze? I w jaki sposób partner/partnerka mogą być uważni na czyjąś ranę opuszczenia?
Po raz drugi gościł u mnie Igor Rotberg, psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta integracyjny. Porozmawialiśmy o komunikacji i konfliktach w związku, skupiając się na tarciach pomiędzy partnerami i tym, jak je niwelować. Jest więc o poszukiwaniu bliskości vs. potrzebie samotności, rozwiązywaniu konfliktów i niedopuszczaniu do ich eskalacji (kiedy odcina nam dostęp do kory przedczołowej), a także o rozwojowym wymiarze kryzysów. Jeżeli interesuje Was, dlaczego lękowcy parują się z osobami unikowymi i jak ze sobą rozmawiać, a nie próbować się wzajemnie zmieniać, to koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy!
Strona Igora: https://igorrotberg.com/
[ współpraca reklamowa ] z Wellbee
Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie skorzystać też z bezpłatnej konsultacji z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać osobę i nurt do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę. Link do strony: https://wellbee.pl/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Jak ze sobą rozmawiać, kiedy jedna osoba szuka bliskości, a drugia autonomii? Czy leżenie i przerwa na milczenie sprzyjają rozwiązywaniu konfliktów? Dlaczego nie powinniśmy terapeutyzować naszych partnerów? Jak cPTSD (trauma relacyjna) zniekształca obraz drugiej osoby w parze? I w jaki sposób partner/partnerka mogą być uważni na czyjąś ranę opuszczenia?
Po raz drugi gościł u mnie Igor Rotberg, psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta integracyjny. Porozmawialiśmy o komunikacji i konfliktach w związku, skupiając się na tarciach pomiędzy partnerami i tym, jak je niwelować. Jest więc o poszukiwaniu bliskości vs. potrzebie samotności, rozwiązywaniu konfliktów i niedopuszczaniu do ich eskalacji (kiedy odcina nam dostęp do kory przedczołowej), a także o rozwojowym wymiarze kryzysów. Jeżeli interesuje Was, dlaczego lękowcy parują się z osobami unikowymi i jak ze sobą rozmawiać, a nie próbować się wzajemnie zmieniać, to koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy!
Strona Igora: https://igorrotberg.com/
[ współpraca reklamowa ] z Wellbee
Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie skorzystać też z bezpłatnej konsultacji z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać osobę i nurt do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę. Link do strony: https://wellbee.pl/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Życiowe zmiany, rozwód, relacja z ciałem i duchowość | Joanna Chmura
2024-03-25 07:30:00
Czy powiedzenie "to nawet lepiej" sprawdza się w każdej życiowej zmianie? Jak poukładać się z lękiem, który towarzyszy rozstaniom i stratom? Czy zaufanie do siebie może być formą duchowości? I czego uczy nas zmieniające się ciało?
Po raz drugi gościła u mnie Joanna Chmura, psycholożka, trenerka, coach i autorka książki „To nawet lepiej", która stała się przyczynkiem do naszej rozmowy. Było o życiowych zmianach i towarzyszącym im lęku, rozwodzie, wychodzeniu z zaburzeń odżywiania, relacji ze zmieniającym się ciałem i odzyskiwaniu wolności i zaufania do siebie i świata. Rozmowa towarzyszka. Niech wspiera. Zapraszam do odsłuchu!
[ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Agora
Książka Asi, „To nawet lepiej", do kupienia tu: https://bit.ly/Tonawetlepiej
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Czy powiedzenie "to nawet lepiej" sprawdza się w każdej życiowej zmianie? Jak poukładać się z lękiem, który towarzyszy rozstaniom i stratom? Czy zaufanie do siebie może być formą duchowości? I czego uczy nas zmieniające się ciało?
Po raz drugi gościła u mnie Joanna Chmura, psycholożka, trenerka, coach i autorka książki „To nawet lepiej", która stała się przyczynkiem do naszej rozmowy. Było o życiowych zmianach i towarzyszącym im lęku, rozwodzie, wychodzeniu z zaburzeń odżywiania, relacji ze zmieniającym się ciałem i odzyskiwaniu wolności i zaufania do siebie i świata. Rozmowa towarzyszka. Niech wspiera. Zapraszam do odsłuchu!
[ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Agora
Książka Asi, „To nawet lepiej", do kupienia tu: https://bit.ly/Tonawetlepiej
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Ukryte koszty empatii i uwrażliwienia
2024-03-04 07:30:00
Jakie koszty ponosimy, będąc empatami/empatkami i nadmiernie uwrażliwionymi na komfort innych osobami? Jaka jest różnica między dorosłą empatią a syntonią? Dlaczego nauka mentalizacji i stawiania adekwatnych granic jest tak kluczowa? I czego o skuteczności interpersonalnej możemy nauczyć się z terapii dialektyczno-behawioralnej?
Zapraszam do solowego odcinka dla wszystkich empatyzujących, czujących za innych, zlewających się i niekiedy wikłających w nieswoje stany emocjonalne. Dla tych, którzy są już może zmęczeni wysłuchiwaniem i dbaniem o komfort innych kosztem własnego. Opowiadam o granicach zdrowej empatii, konsekwencjach wyrzekania się własnych potrzeb na rzecz dbania o innych i pomysłach na to, jak wykorzystać mentalizację i urealnienie do tego, aby wspierać i empatyzować mądrze, bez zajeżdżania się. Posłuchajcie!
[ współpraca reklamowa ] z Health Labs Care
Jeżeli szukasz sprawdzonych i rzetelnych suplementów diety, z całego serca polecam markę Health Labs Care, z którą współpracuję już od lat! Obecnie testuję ich nowy produkt, NucleoMe, przeznaczony dla osób potrzebujących regeneracji i wsparcia układu odpornościowego po chorobie, długotrwałym stresie, z nawracającymi infekcjami. Z kodem KAMA10 wszystkie suplementy diety na stronie healthlabs.care kupisz 10% taniej. Link: https://healthla.bs/Kama10
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
Jakie koszty ponosimy, będąc empatami/empatkami i nadmiernie uwrażliwionymi na komfort innych osobami? Jaka jest różnica między dorosłą empatią a syntonią? Dlaczego nauka mentalizacji i stawiania adekwatnych granic jest tak kluczowa? I czego o skuteczności interpersonalnej możemy nauczyć się z terapii dialektyczno-behawioralnej?
Zapraszam do solowego odcinka dla wszystkich empatyzujących, czujących za innych, zlewających się i niekiedy wikłających w nieswoje stany emocjonalne. Dla tych, którzy są już może zmęczeni wysłuchiwaniem i dbaniem o komfort innych kosztem własnego. Opowiadam o granicach zdrowej empatii, konsekwencjach wyrzekania się własnych potrzeb na rzecz dbania o innych i pomysłach na to, jak wykorzystać mentalizację i urealnienie do tego, aby wspierać i empatyzować mądrze, bez zajeżdżania się. Posłuchajcie!
[ współpraca reklamowa ] z Health Labs Care
Jeżeli szukasz sprawdzonych i rzetelnych suplementów diety, z całego serca polecam markę Health Labs Care, z którą współpracuję już od lat! Obecnie testuję ich nowy produkt, NucleoMe, przeznaczony dla osób potrzebujących regeneracji i wsparcia układu odpornościowego po chorobie, długotrwałym stresie, z nawracającymi infekcjami. Z kodem KAMA10 wszystkie suplementy diety na stronie healthlabs.care kupisz 10% taniej. Link: https://healthla.bs/Kama10
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto