Sznurowadła myśli
Sznurowadła myśli to rozmowy o psychologii i kulturze. Czasem solo, czasem w duecie.
Refleksje, które zachęcają do pochylenia się nad tym, co ważne. Nie brakuje uwierających i często niewygodnych tematów. Wszystko opakowane w grubą warstwę empatii i otwartości na drugiego człowieka.
Prowadzi Kama Wojtkiewicz.
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura
Z dr Joanną Podgórską o wpływie emocji na pracę mózgu
2020-11-30 08:00:00
Czy zamartwianie się może realnie szkodzić konkretnym strukturom mózgu? Jak nauka gry na instrumencie wspiera naszą neuroplastyczność? Co praktyka mindfulness robi z naszym układem nerwowym? I czy dbając o nasze emocje i relacje społeczne możemy wzmocnić działanie układu immunologicznego?
Porozmawiałam z chodzącą neuroencyklopedią, czyli dr Asią Podgórską, która specjalizuje się w biochemii, neurochemii i neurobiologii. Asia popularyzuje naukę w mediach społecznościowych, jednocześnie aktywnie działając naukowo, wykładając na warszawskim SWPSie i pisząc bloga. Wyszedł nam niezwykle merytoryczny odcinek - sięgnijcie po kartkę i długopis, bo Asia w niezwykle przystępny, ale esencjonalny sposób naświetliła najważniejsze kwestie dotyczące połączenia między naszymi emocjami, a prawidłowym funkcjonowaniem mózgu. Jeżeli chcecie wiedzieć, jak realnie zadbać o swoją koncentrację, długowieczność, odporność, sen i zdolności poznawcze, odsyłam do tej fascynującej rozmowy!
Asia na Instagramie: https://www.instagram.com/joanpodgorska/
Blog Asi: https://www.joanpodgorska.com/
Obiecane tytuły z odcinka:
Robert M. Sapolsky - „Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu"
Jak nie umrzeć? - „Stres, skóra i starzenie. Co je łączy? (więcej niż myślisz)"
Eckhart Tolle - „Potęga teraźniejszości"
Victor E. Frankl - „Człowiek w poszukiwaniu sensu"
Badanie o powtarzającym się negatywnym myśleniu (RNT) jako czynniku generującym ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera (rozwój zmian neurotoksycznych w mózgu i szybszy progres choroby) („Repetitive negative thinking is associated with amyloid, tau, and cognitive decline") - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32508019/
Jon Kabat-Zinn - „Medytacja to nie to, co myślisz"
Matthew Walker - „Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych"
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Czy zamartwianie się może realnie szkodzić konkretnym strukturom mózgu? Jak nauka gry na instrumencie wspiera naszą neuroplastyczność? Co praktyka mindfulness robi z naszym układem nerwowym? I czy dbając o nasze emocje i relacje społeczne możemy wzmocnić działanie układu immunologicznego?
Porozmawiałam z chodzącą neuroencyklopedią, czyli dr Asią Podgórską, która specjalizuje się w biochemii, neurochemii i neurobiologii. Asia popularyzuje naukę w mediach społecznościowych, jednocześnie aktywnie działając naukowo, wykładając na warszawskim SWPSie i pisząc bloga. Wyszedł nam niezwykle merytoryczny odcinek - sięgnijcie po kartkę i długopis, bo Asia w niezwykle przystępny, ale esencjonalny sposób naświetliła najważniejsze kwestie dotyczące połączenia między naszymi emocjami, a prawidłowym funkcjonowaniem mózgu. Jeżeli chcecie wiedzieć, jak realnie zadbać o swoją koncentrację, długowieczność, odporność, sen i zdolności poznawcze, odsyłam do tej fascynującej rozmowy!
Asia na Instagramie: https://www.instagram.com/joanpodgorska/
Blog Asi: https://www.joanpodgorska.com/
Obiecane tytuły z odcinka:
Robert M. Sapolsky - „Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu"
Jak nie umrzeć? - „Stres, skóra i starzenie. Co je łączy? (więcej niż myślisz)"
Eckhart Tolle - „Potęga teraźniejszości"
Victor E. Frankl - „Człowiek w poszukiwaniu sensu"
Badanie o powtarzającym się negatywnym myśleniu (RNT) jako czynniku generującym ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera (rozwój zmian neurotoksycznych w mózgu i szybszy progres choroby) („Repetitive negative thinking is associated with amyloid, tau, and cognitive decline") - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32508019/
Jon Kabat-Zinn - „Medytacja to nie to, co myślisz"
Matthew Walker - „Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych"
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Sztuka odpuszczania
2020-11-16 08:00:00
Dlaczego warto odpuszczać? Co jest nie tak z gloryfikacją wiecznej produktywności i efektywności? I co dobrego wynika z pozostawania w strefie komfortu?
W kolejnej, solowej odsłonie Sznurowadeł pochyliłam się nad tematem odpuszczania. Bycie czułym i wyrozumiałym dla siebie jest dla mnie szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, kiedy towarzyszy mi większa wrażliwość na bodźce i potrzeba introspekcji. Ten odcinek ukoi wasze nerwy i pozwoli zadomowić się w cieple wyrozumiałości wobec własnych ograniczeń. To oda do zwolnienia i apel o pozostawanie w kontakcie ze swoimi potrzebami.
Wspomniany przeze mnie audiobook: Brené Brown - „The power of vulnerability"
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Dlaczego warto odpuszczać? Co jest nie tak z gloryfikacją wiecznej produktywności i efektywności? I co dobrego wynika z pozostawania w strefie komfortu?
W kolejnej, solowej odsłonie Sznurowadeł pochyliłam się nad tematem odpuszczania. Bycie czułym i wyrozumiałym dla siebie jest dla mnie szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, kiedy towarzyszy mi większa wrażliwość na bodźce i potrzeba introspekcji. Ten odcinek ukoi wasze nerwy i pozwoli zadomowić się w cieple wyrozumiałości wobec własnych ograniczeń. To oda do zwolnienia i apel o pozostawanie w kontakcie ze swoimi potrzebami.
Wspomniany przeze mnie audiobook: Brené Brown - „The power of vulnerability"
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Martą Niedźwiecką o relacjach i seksie w duchu slow
2020-11-02 08:00:00
Jak budować świadome relacje? Dlaczego miłość jest przereklamowana? O co właściwie chodzi ze spowolnieniem w łóżku i czy mężczyznom też trudno osiągać emocjonalny orgazm?
Od narcystycznych typów, aż po współczesne księżniczki - porozmawiałam z terapeutką seksualności i relacji oraz psycholożką, Martą Niedźwiecką, o wszystkim, co składa się na budowanie świadomych relacji. Marta podzieliła się swoim wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu terapii i zaserwowała (dość dobitnie) dużo niezwykle przydatnych wniosków. Mam nadzieję, że po tym odcinku wszyscy zastanowimy się dwa razy zanim wpadniemy na pomysł, by naprawiać swoich partnerów czy partnerki. Zapraszam do niezwykle merytorycznej i mądrej rozmowy!
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Podcast Marty "O Zmierzchu": https://open.spotify.com/show/1LcGkVDeUGF2mET1uAQTis
Książka Marty "Slow sex. Uwolnij miłość": https://niedzwiecka.net/ksiazka-slow-sex/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Jak budować świadome relacje? Dlaczego miłość jest przereklamowana? O co właściwie chodzi ze spowolnieniem w łóżku i czy mężczyznom też trudno osiągać emocjonalny orgazm?
Od narcystycznych typów, aż po współczesne księżniczki - porozmawiałam z terapeutką seksualności i relacji oraz psycholożką, Martą Niedźwiecką, o wszystkim, co składa się na budowanie świadomych relacji. Marta podzieliła się swoim wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu terapii i zaserwowała (dość dobitnie) dużo niezwykle przydatnych wniosków. Mam nadzieję, że po tym odcinku wszyscy zastanowimy się dwa razy zanim wpadniemy na pomysł, by naprawiać swoich partnerów czy partnerki. Zapraszam do niezwykle merytorycznej i mądrej rozmowy!
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Podcast Marty "O Zmierzchu": https://open.spotify.com/show/1LcGkVDeUGF2mET1uAQTis
Książka Marty "Slow sex. Uwolnij miłość": https://niedzwiecka.net/ksiazka-slow-sex/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Karoliną Sobańską o poczuciu własnej wartości, samotności i marzeniach
2020-10-19 08:00:00
Czy praca w mediach społecznościowych to samotna profesja? Jak budować mocne poczucie własnej wartości? Jak oduczyć się schematów i zacząć marzyć własne marzenia? I czego można nauczyć się o sobie podróżując solo?
Porozmawiałam z królową holistycznego życia, Karoliną Sobańską, czyli YouTuberką i autorką podcastu o zdrowiu, ekologii i świadomym życiu. Karolina podzieliła się bardzo osobistymi przemyśleniami, o których nigdy wcześniej nie mówiła na swoich kanałach. Nasza rozmowa, pomimo dużej ilości śmiechu, była bardzo wzruszająca, miejscami trudna i niezwykle szczera. Jeżeli interesuje Was, co kryje się za kulisami pracy w mediach społecznościowych i chcielibyście lepiej poznać wrażliwą naturę Karoliny, ten odcinek będzie strzałem w dziesiątkę.
Kanał Karoliny na YouTubie: https://www.youtube.com/user/KarolinaSobanska
Podcast Karoliny: https://open.spotify.com/show/4dsMfY7QEcSuPuFEXSUxEW
E-book Karoliny „Holistyczne pozdrowienia": https://karolinasobanska.com/produkt/holi/
Programy i warsztaty Lacy Phillips: https://tobemagnetic.com/
Podcast Lacy „Expanded": https://open.spotify.com/show/2B1ZemTinqpXMfH8vy6zzk?si=VrvQSQJjR_-XFlyR1PZ8Dw
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Czy praca w mediach społecznościowych to samotna profesja? Jak budować mocne poczucie własnej wartości? Jak oduczyć się schematów i zacząć marzyć własne marzenia? I czego można nauczyć się o sobie podróżując solo?
Porozmawiałam z królową holistycznego życia, Karoliną Sobańską, czyli YouTuberką i autorką podcastu o zdrowiu, ekologii i świadomym życiu. Karolina podzieliła się bardzo osobistymi przemyśleniami, o których nigdy wcześniej nie mówiła na swoich kanałach. Nasza rozmowa, pomimo dużej ilości śmiechu, była bardzo wzruszająca, miejscami trudna i niezwykle szczera. Jeżeli interesuje Was, co kryje się za kulisami pracy w mediach społecznościowych i chcielibyście lepiej poznać wrażliwą naturę Karoliny, ten odcinek będzie strzałem w dziesiątkę.
Kanał Karoliny na YouTubie: https://www.youtube.com/user/KarolinaSobanska
Podcast Karoliny: https://open.spotify.com/show/4dsMfY7QEcSuPuFEXSUxEW
E-book Karoliny „Holistyczne pozdrowienia": https://karolinasobanska.com/produkt/holi/
Programy i warsztaty Lacy Phillips: https://tobemagnetic.com/
Podcast Lacy „Expanded": https://open.spotify.com/show/2B1ZemTinqpXMfH8vy6zzk?si=VrvQSQJjR_-XFlyR1PZ8Dw
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Kobiece przyjaźnie
2020-10-12 07:00:00
Po dłuższej przerwie wracam do Was w wersji solowej. Tym razem opowiedziałam o tym, jak relacje z kobietami ewoluowały w moim życiu - od przepełnionych zazdrością i rywalizacją, aż po wspierające i umacniające przyjaźnie. Zapraszam Was do odsłuchu nieco krótszego, lecz dużo bardziej intymnego odcinka.
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Po dłuższej przerwie wracam do Was w wersji solowej. Tym razem opowiedziałam o tym, jak relacje z kobietami ewoluowały w moim życiu - od przepełnionych zazdrością i rywalizacją, aż po wspierające i umacniające przyjaźnie. Zapraszam Was do odsłuchu nieco krótszego, lecz dużo bardziej intymnego odcinka.
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Natalią Miedziak-Skonieczną o cielesnej fotografii i kartach wewnętrznej przemiany
2020-10-05 07:28:50
Jak oswajać nagość? Skąd bierze się wstyd wokół ludzkiego ciała? Czy da się dzielić pracę i życie z równie kreatywnym partnerem? I jak wyglądałoby spotkanie osoby, którą mogłabym być, z tą, którą jestem?
Porozmawiałam z Natalią Miedziak-Skonieczną - fotografką, autorką projektu „Ciałobrazy" i kart wewnętrznej przemiany, czyli Geometrii Pytań. Natalia z ogromną akceptacją opowiedziała mi o swojej relacji z ciałem i nagością. Podzieliła się też pytaniami, które pozwalają jej lepiej zrozumieć siebie i żyć w większej zgodzie z własną intuicją. Zapraszam z całego serca do odsłuchu naszej rozmowy, jeżeli ciekawi Was, co chodzi po głowie tej wrażliwej i mądrej kobiecie!
Fotografie Natalii: https://nataliamiedziak.pl/
„Ciałobrazy": https://cialobrazy.com/
Karty Geometria Pytań: https://geometriapytan.pl/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Jak oswajać nagość? Skąd bierze się wstyd wokół ludzkiego ciała? Czy da się dzielić pracę i życie z równie kreatywnym partnerem? I jak wyglądałoby spotkanie osoby, którą mogłabym być, z tą, którą jestem?
Porozmawiałam z Natalią Miedziak-Skonieczną - fotografką, autorką projektu „Ciałobrazy" i kart wewnętrznej przemiany, czyli Geometrii Pytań. Natalia z ogromną akceptacją opowiedziała mi o swojej relacji z ciałem i nagością. Podzieliła się też pytaniami, które pozwalają jej lepiej zrozumieć siebie i żyć w większej zgodzie z własną intuicją. Zapraszam z całego serca do odsłuchu naszej rozmowy, jeżeli ciekawi Was, co chodzi po głowie tej wrażliwej i mądrej kobiecie!
Fotografie Natalii: https://nataliamiedziak.pl/
„Ciałobrazy": https://cialobrazy.com/
Karty Geometria Pytań: https://geometriapytan.pl/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Eli Wierkowską o praktyce uważności i detoksie dopaminowym
2020-09-21 07:00:00
Czy jazda samochodem może być medytacją? Czy warto robić mniej, ale uważniej? I dlaczego detoks, zarówno jedzeniowy, jak i od mediów społecznościowych, jest tak ważny?
Porozmawiałam z Eli Wierkowską, nauczycielką jogi i medytacji, na tematy związane z szeroko pojętą uważnością. Eli podzieliła się własnymi przepisami na równowagę w życiu, bycie w kontakcie ze swoimi potrzebami i samoakceptację. Jeżeli ciekawi Was, jak można lepiej zadbać o spokój ducha i ciała, to kojące słowa Eli na pewno przyniosą Wam dużo rozwiązań!
Kanał Eli na YouTubie: https://www.youtube.com/channel/UCRZ3g1sUHp6cj87y1FE1YEQ
Wyjazdy i warsztaty z Eli: https://www.facebook.com/NomadYogaHouse/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/?hl=pl
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Czy jazda samochodem może być medytacją? Czy warto robić mniej, ale uważniej? I dlaczego detoks, zarówno jedzeniowy, jak i od mediów społecznościowych, jest tak ważny?
Porozmawiałam z Eli Wierkowską, nauczycielką jogi i medytacji, na tematy związane z szeroko pojętą uważnością. Eli podzieliła się własnymi przepisami na równowagę w życiu, bycie w kontakcie ze swoimi potrzebami i samoakceptację. Jeżeli ciekawi Was, jak można lepiej zadbać o spokój ducha i ciała, to kojące słowa Eli na pewno przyniosą Wam dużo rozwiązań!
Kanał Eli na YouTubie: https://www.youtube.com/channel/UCRZ3g1sUHp6cj87y1FE1YEQ
Wyjazdy i warsztaty z Eli: https://www.facebook.com/NomadYogaHouse/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/?hl=pl
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Pauliną Klepacz o seksualności, masturbacji i orgazmach
2020-09-07 11:43:41
Czy pornografia może być etyczna? Jak można przedefiniować koncept utraty dziewictwa? Dlaczego masturbacja jest tak ważna w utrzymywaniu zdrowego życia seksualnego? I czy seks bez orgazmu może być satysfakcjonujący?
W dziesiątym odcinku podcastu porozmawiałam z Pauliną Klepacz, redaktorką naczelną magazynu feministyczno-erotycznego G'rls ROOM, autorką książek o seksualności, e-booka o seksualnych debiutach i podcastu "samoMIŁOŚĆ". Paulina w niezwykle ciekawy i otwarty sposób odczarowała wiele mitów i zastanych stereotypów na temat ludzkiej seksualności. Jeżeli zależy Wam na świadomym budowaniu satysfakcji w seksie (zarówno w relacji, jak i solo) to koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy!
Paulinę znajdziecie na Instagramie: https://www.instagram.com/paulina_klepacz/?hl=pl
Magazyn G'rls ROOM: http://www.girlsroom.pl/
Podcast Pauliny "samoMIŁOŚĆ": https://open.spotify.com/show/3fd7qiWhpxC2SDbEilHkQR
E-book Pauliny "#Ten pierwszy raz. Poznaj swoją seksualność": https://how2.shop/produkt/ten-pierwszyraz-poznaj-swoja-seksualnosc/
Książka Pauliny i Karoliny Cwaliny-Stępniak "#Girlstalk. Dziewczyny, rozmowy, życie": https://sensus.pl/ksiazki/girlstalk-dziewczyny-rozmowy-zycie-karolina-cwalina-stepniak-paulina-klepacz,girlst.htm#format/d
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Czy pornografia może być etyczna? Jak można przedefiniować koncept utraty dziewictwa? Dlaczego masturbacja jest tak ważna w utrzymywaniu zdrowego życia seksualnego? I czy seks bez orgazmu może być satysfakcjonujący?
W dziesiątym odcinku podcastu porozmawiałam z Pauliną Klepacz, redaktorką naczelną magazynu feministyczno-erotycznego G'rls ROOM, autorką książek o seksualności, e-booka o seksualnych debiutach i podcastu "samoMIŁOŚĆ". Paulina w niezwykle ciekawy i otwarty sposób odczarowała wiele mitów i zastanych stereotypów na temat ludzkiej seksualności. Jeżeli zależy Wam na świadomym budowaniu satysfakcji w seksie (zarówno w relacji, jak i solo) to koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy!
Paulinę znajdziecie na Instagramie: https://www.instagram.com/paulina_klepacz/?hl=pl
Magazyn G'rls ROOM: http://www.girlsroom.pl/
Podcast Pauliny "samoMIŁOŚĆ": https://open.spotify.com/show/3fd7qiWhpxC2SDbEilHkQR
E-book Pauliny "#Ten pierwszy raz. Poznaj swoją seksualność": https://how2.shop/produkt/ten-pierwszyraz-poznaj-swoja-seksualnosc/
Książka Pauliny i Karoliny Cwaliny-Stępniak "#Girlstalk. Dziewczyny, rozmowy, życie": https://sensus.pl/ksiazki/girlstalk-dziewczyny-rozmowy-zycie-karolina-cwalina-stepniak-paulina-klepacz,girlst.htm#format/d
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Michałem Pasterskim o psychodelikach i Systemie Wewnętrznej Rodziny
2020-08-17 16:51:24
Co może nam dać doświadczenie psychodeliczne i jak się do niego przygotować? Jaką rolę gra psychoterapia w integracji tego doświadczenia? Od których psychodelików najlepiej zacząć? Dla kogo psychodeliki nie są najlepszym pomysłem? I co daje mikrodawkowanie?
Na te pytania i wiele więcej odpowiedział Michał Pasterski, którego nie trzeba chyba nikomu przedstawiać - psychoterapeuta i ekspert od terapii IFS, założyciel Life Architect i Fundacji Świadoma Edukacja, autor książki, bloga, szkoleń online i człowiek o niezwykłym spokoju. Michał podzielił się swoją ogromną wiedzą na temat psychodelików i psychoterapii wspomaganej psychodelikami. Opowiedział o modelu Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) i tym, jak można użyć lekcji płynących z tego modelu w doświadczeniu psychodelicznym.
Jeżeli zainteresowały Was słowa Michała i chcecie poczytać więcej to zapraszam na jego bloga, którego czyta ponad 1 mln osób rocznie: https://michalpasterski.pl/
Książka Michała „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości”: https://www.ksiazkainsight.pl/
Fanpage Michała na Facebooku: https://www.facebook.com/michalpasterski/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Co może nam dać doświadczenie psychodeliczne i jak się do niego przygotować? Jaką rolę gra psychoterapia w integracji tego doświadczenia? Od których psychodelików najlepiej zacząć? Dla kogo psychodeliki nie są najlepszym pomysłem? I co daje mikrodawkowanie?
Na te pytania i wiele więcej odpowiedział Michał Pasterski, którego nie trzeba chyba nikomu przedstawiać - psychoterapeuta i ekspert od terapii IFS, założyciel Life Architect i Fundacji Świadoma Edukacja, autor książki, bloga, szkoleń online i człowiek o niezwykłym spokoju. Michał podzielił się swoją ogromną wiedzą na temat psychodelików i psychoterapii wspomaganej psychodelikami. Opowiedział o modelu Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) i tym, jak można użyć lekcji płynących z tego modelu w doświadczeniu psychodelicznym.
Jeżeli zainteresowały Was słowa Michała i chcecie poczytać więcej to zapraszam na jego bloga, którego czyta ponad 1 mln osób rocznie: https://michalpasterski.pl/
Książka Michała „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości”: https://www.ksiazkainsight.pl/
Fanpage Michała na Facebooku: https://www.facebook.com/michalpasterski/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Joanną Jurgą o śmierci i przemijaniu
2020-08-03 07:44:43
Jak świadomie podejść do przemijania? Dlaczego w naszej kulturze tabuizuje się temat śmierci? Czym różni się kultura społeczeństw wschodnich, które z szacunkiem i pietyzmem podchodzą do rytuału pochówku, od zindywidualizowanej kultury zachodu?
Na te i wiele innych pytań odpowiedziała Joanna Jurga, kobieta wielu talentów, która współprowadzi Instytut Dobrej Śmierci. Joanna zajmuje się także projektowaniem produktów i przestrzeni, designem, architekturą, medytacją, praktykuje też buddyzm, wykłada na uczelni, jeździ na motocyklu i jest dumną analogową astronautką - otwartość i ciekawość świata tej kobiety nie zna żadnych konwencjonalnych granic! Zapraszam Was do odsłuchania tego odcinka!
Jeżeli zainteresowały Was słowa Joanny, to sprawdźcie jej Instagram: https://www.instagram.com/jojurga/ oraz konto Instytutu: https://www.instagram.com/instytut_dobrej_smierci/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Jak świadomie podejść do przemijania? Dlaczego w naszej kulturze tabuizuje się temat śmierci? Czym różni się kultura społeczeństw wschodnich, które z szacunkiem i pietyzmem podchodzą do rytuału pochówku, od zindywidualizowanej kultury zachodu?
Na te i wiele innych pytań odpowiedziała Joanna Jurga, kobieta wielu talentów, która współprowadzi Instytut Dobrej Śmierci. Joanna zajmuje się także projektowaniem produktów i przestrzeni, designem, architekturą, medytacją, praktykuje też buddyzm, wykłada na uczelni, jeździ na motocyklu i jest dumną analogową astronautką - otwartość i ciekawość świata tej kobiety nie zna żadnych konwencjonalnych granic! Zapraszam Was do odsłuchania tego odcinka!
Jeżeli zainteresowały Was słowa Joanny, to sprawdźcie jej Instagram: https://www.instagram.com/jojurga/ oraz konto Instytutu: https://www.instagram.com/instytut_dobrej_smierci/
Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, możesz dołączyć do zacnego grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli/
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.