Wiedza na Talerzu
Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Możesz odzyskać zdrową relację z jedzeniem, ciałem i ruchem i w końcu polubić siebie. Jeśli ta perspektywa brzmi dla Ciebie kusząco, ale mało realnie - to pozwól, że pokażę Ci życie wolne od kultury diet i zaburzeń odżywiania. Podcast kieruję przede wszystkim do tych, którzy chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak (a może boją się postawić pierwszy krok). Tu usłyszysz o tym, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem, wyjść z zaburzeń odżywiania i odzyskać pewność siebie. Już dziś możesz być o krok bliżej zmiany - zróbmy to razem!
Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
#70 Nie musisz mieć płaskiego brzucha żeby być wartościowa - o wpływie mediów na obraz własnego ciała z Karoliną Czak
2024-03-04 07:00:02
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Karoliną Czak o wpływie mediów na postrzeganie własnego ciała i presję dotyczącą "idealnej" sylwetki . Poruszamy temat relacji z ruchem oraz jedzeniem i ich wpływie na naszą samoocenę. Dzielimy się przemyśleniami dotyczącymi tego, jak świat zaburza postrzeganie własnego ciała i jakie za tym idą konsekwencje. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Karoliny Czak: https://www.instagram.com/karolina_czak/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Karoliną Czak o wpływie mediów na postrzeganie własnego ciała i presję dotyczącą "idealnej" sylwetki. Poruszamy temat relacji z ruchem oraz jedzeniem i ich wpływie na naszą samoocenę. Dzielimy się przemyśleniami dotyczącymi tego, jak świat zaburza postrzeganie własnego ciała i jakie za tym idą konsekwencje.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Instagram Karoliny Czak: https://www.instagram.com/karolina_czak/
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Instagram Karoliny Czak: https://www.instagram.com/karolina_czak/
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#69 Relacja z jedzeniem - jak może niszczyć nasze relacje z ludźmi?
2024-02-26 07:00:02
Czwarty odcinek z serii o relacjach. Tym razem, poruszam temat wpływu relacji z jedzeniem na nasze relacje z innymi ludźmi. Jaki wpływ na związki, czy przyjaźnie może mieć wieczne bycie na diecie i kontrola jedzenia? Czy zdrowienie i wyjście z zaburzeń odżywiania może być pomocne w nawiązywaniu lepszych i trwalszych znajomości? O tym w dzisiejszym odcinku. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Czwarty odcinek z serii o relacjach. Tym razem, poruszam temat wpływu relacji z jedzeniem na nasze relacje z innymi ludźmi. Jaki wpływ na związki, czy przyjaźnie może mieć wieczne bycie na diecie i kontrola jedzenia? Czy zdrowienie i wyjście z zaburzeń odżywiania może być pomocne w nawiązywaniu lepszych i trwalszych znajomości? O tym w dzisiejszym odcinku.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#68 Relacje z rodzicami - jak ukoić ból z dzieciństwa i wybaczyć swoim rodzicom?
2024-02-19 07:00:02
Trzeci odcinek z serii o relacjach. W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat relacji z rodzicami. Jaki mają wpływ na nasze dorosłe życie? Jak rozmawiać z rodzicem nadopiekuńczym, czy tym, przekraczającym nasze granice? Jak wybaczyć rodzicom nieidealne dzieciństwo, a tym samym wyjść z żalu i obwiniania ich za własne trudności? Dowiedz się, jak może wyglądać zdrowa relacja z opiekunami i przestań żyć przeszłością. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Trzeci odcinek z serii o relacjach. W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat relacji z rodzicami. Jaki mają wpływ na nasze dorosłe życie? Jak rozmawiać z rodzicem nadopiekuńczym, czy tym, przekraczającym nasze granice? Jak wybaczyć rodzicom nieidealne dzieciństwo, a tym samym wyjść z żalu i obwiniania ich za własne trudności? Dowiedz się, jak może wyglądać zdrowa relacja z opiekunami i przestań żyć przeszłością.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#67 Relacje romantyczne - jak tworzyć bliskie i satysfakcjonujące związki?
2024-02-12 07:00:02
Drugi odcinek z serii o relacjach. W dzisiejszym podcaście poruszam temat relacji romantycznych. Co przyciąga nas w drugiej osobie i dlaczego wchodzimy w związki? Jaki wpływ ma kultura na doświadczanie miłości? Czy zakochanie to jedyny wyznacznik udanej relacji? Jakie mogą być przeszkody i red flagi w związku? Poznaj odpowiedź na te pytania oraz dowiedz się, jak tworzyć trwałe i satysfakcjonujące relacje romantyczne. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Drugi odcinek z serii o relacjach. W dzisiejszym podcaście poruszam temat relacji romantycznych. Co przyciąga nas w drugiej osobie i dlaczego wchodzimy w związki? Jaki wpływ ma kultura na doświadczanie miłości? Czy zakochanie to jedyny wyznacznik udanej relacji? Jakie mogą być przeszkody i red flagi w związku? Poznaj odpowiedź na te pytania oraz dowiedz się, jak tworzyć trwałe i satysfakcjonujące relacje romantyczne.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#66 Relacja ze sobą - skąd się bierze niska samoocena i jak budować poczucie własnej wartości?
2024-02-05 07:00:02
Pierwszy odcinek z serii o relacjach. W dzisiejszym podcaście poruszam temat relacji z samym sobą. Czym jest samoocena i co na nią wpływa? Jaką funkcję pełni niska samoocena i co się na nią składa? W jaki sposób postrzegać siebie w pozytywnym świetle? Czy można zmienić myślenie o sobie i nie dać się opinii innych? Jak polubić własne ciało i zacząć się akceptować? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Pierwszy odcinek z serii o relacjach. W dzisiejszym podcaście poruszam temat relacji z samym sobą. Czym jest samoocena i co na nią wpływa? Jaką funkcję pełni niska samoocena i co się na nią składa? W jaki sposób postrzegać siebie w pozytywnym świetle? Czy można zmienić myślenie o sobie i nie dać się opinii innych? Jak polubić własne ciało i zacząć się akceptować? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#65 Mechanizmy obronne, które stosujesz, a nie rozwiązują Twoich problemów
2024-01-29 07:00:01
W dzisiejszym odcinku podcastu przybliżę Ci temat mechanizmów obronnych, czyli strategii radzenia sobie z lękiem. Kiedy w życiudochodzi do konfliktu między naszymi pragnieniami, a oczekiwaniami i społecznymi normami, pojawia się niepokój. W celu poradzenia sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem, możemy sięgać po nieadaptacyjne formy regulacji. Jakie mechanizmy obronne stosujemy? I dlaczego na dłuższą metę nie rozwiązują naszych problemów? Jak w zdrowszy sposób radzić sobie z trudnościami? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu przybliżę Ci temat mechanizmów obronnych, czyli strategii radzenia sobie z lękiem. Kiedy w życiudochodzi do konfliktu między naszymi pragnieniami, a oczekiwaniami i społecznymi normami, pojawia się niepokój. W celu poradzenia sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem, możemy sięgać po nieadaptacyjne formy regulacji. Jakie mechanizmy obronne stosujemy? I dlaczego na dłuższą metę nie rozwiązują naszych problemów? Jak w zdrowszy sposób radzić sobie z trudnościami? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#64 To dlatego nadal jesteś nieszczęśliwa
2024-01-22 07:00:03
Masz poczucie, że Twoje życie jest puste, a na pytanie "Czy jesteś szczęśliwa w życiu?" bez wahania odpowiedziałabyś "nie" lub "nie do końca"? W dzisiejszym odcinku podcastu omawiam 12 powodów, dlaczego nadal jesteś nieszczęśliwa w życiu. Dowiesz się, jak Twój sposób myślenia, przekonania i perspektywa, a także podejście wpływa na zadowolenie z życia. Opowiem Ci także, co zrobić, aby czerpać większą radość z życia i czuć się w nim spełnionym. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Masz poczucie, że Twoje życie jest puste, a na pytanie "Czy jesteś szczęśliwa w życiu?" bez wahania odpowiedziałabyś "nie" lub "nie do końca"? W dzisiejszym odcinku podcastu omawiam 12 powodów, dlaczego nadal jesteś nieszczęśliwa w życiu. Dowiesz się, jak Twój sposób myślenia, przekonania i perspektywa, a także podejście wpływa na zadowolenie z życia. Opowiem Ci także, co zrobić, aby czerpać większą radość z życia i czuć się w nim spełnionym.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#63 Jak cieszyć się życiem na co dzień i czerpać z niego satysfakcję?
2024-01-15 07:00:03
Czujesz, że Twoje życie jest niesatysfakcjonujące i nudne? Brakuje Ci celu i poczucia sensu, a Twoja codzienność jest powtarzalna i męcząca? Łapiesz się na tym, że czekasz do wielkich wydarzeń - wakacji, świąt, eventów - a pomiędzy masz wrażenie jakbyś tylko egzystowała, zamiast żyła? W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat czerpania satysfakcji z życia na co dzień. Jak zmienić swoje myślenie, aby szara rzeczywistość cieszyła, a nie dołowała? Co wprowadzić, a czego unikać żeby mieć bardziej spełniające życie? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Czujesz, że Twoje życie jest niesatysfakcjonujące i nudne? Brakuje Ci celu i poczucia sensu, a Twoja codzienność jest powtarzalna i męcząca? Łapiesz się na tym, że czekasz do wielkich wydarzeń - wakacji, świąt, eventów - a pomiędzy masz wrażenie jakbyś tylko egzystowała, zamiast żyła? W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat czerpania satysfakcji z życia na co dzień. Jak zmienić swoje myślenie, aby szara rzeczywistość cieszyła, a nie dołowała? Co wprowadzić, a czego unikać żeby mieć bardziej spełniające życie? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#62 Wiele twarzy zaburzeń odżywiania, czyli o chorobie, która nie ma płci - rozmowa z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy)
2024-01-08 07:00:04
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim, znanym w Internecie pod nazwą Szmexy, na temat zaburzeń odżywiania. Piotr opowie Ci o swoim doświadczeniu z chorobą oraz jak wygląda jego życie teraz. Porozmawiamy także o zdrowym i racjonalnym podejściu do diety i aktywności fizycznej, a także o walce z perfekcjonizmem i odejściu od skrajności. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Piotra Tomaszewskiego (Szmexy): https://www.instagram.com/szmexy/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim, znanym w Internecie pod nazwą Szmexy, na temat zaburzeń odżywiania. Piotr opowie Ci o swoim doświadczeniu z chorobą oraz jak wygląda jego życie teraz. Porozmawiamy także o zdrowym i racjonalnym podejściu do diety i aktywności fizycznej, a także o walce z perfekcjonizmem i odejściu od skrajności.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Instagram Piotra Tomaszewskiego (Szmexy): https://www.instagram.com/szmexy/
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Instagram Piotra Tomaszewskiego (Szmexy): https://www.instagram.com/szmexy/
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
#61 23 lekcje, które wyniosłam z 2023 roku
2024-01-01 07:00:03
W dzisiejszym odcinku podcastu dzielę się 23 lekcjami, które wyniosłam z 2023 roku . Czego się nauczyłam? Z czym wchodzę w 2024 rok? Jakie wnioski wyciągnęłam, które pozwoliły mi łagodniej spojrzeć na siebie, mieć szerszą perspektywę i zwiększyły moją satysfakcję z życia? Dowiedz się tego i wejdź w Nowy Rok z bardziej wspierającym mindsetem. ZAPISZ SIĘ na "Styczniowy Talerz Inspiracji": https://bit.ly/styczniowy-talerz-inspiracji (31 dni refleksji, które pomogą Ci lepiej zacząć 2024 rok - bez presji na osiąganie, a za to będąc bliżej siebie, swoich potrzeb i z szerszą perspektywą na otaczający Cię świat! Zapis na newletter jest całkowicie darmowy, a krótkie maile będziesz dostawać ode mnie w okresie 01-31.01.2024). Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu dzielę się 23 lekcjami, które wyniosłam z 2023 roku. Czego się nauczyłam? Z czym wchodzę w 2024 rok? Jakie wnioski wyciągnęłam, które pozwoliły mi łagodniej spojrzeć na siebie, mieć szerszą perspektywę i zwiększyły moją satysfakcję z życia? Dowiedz się tego i wejdź w Nowy Rok z bardziej wspierającym mindsetem.
ZAPISZ SIĘ na "Styczniowy Talerz Inspiracji": https://bit.ly/styczniowy-talerz-inspiracji
(31 dni refleksji, które pomogą Ci lepiej zacząć 2024 rok - bez presji na osiąganie, a za to będąc bliżej siebie, swoich potrzeb i z szerszą perspektywą na otaczający Cię świat! Zapis na newletter jest całkowicie darmowy, a krótkie maile będziesz dostawać ode mnie w okresie 01-31.01.2024).
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
ZAPISZ SIĘ na "Styczniowy Talerz Inspiracji": https://bit.ly/styczniowy-talerz-inspiracji
(31 dni refleksji, które pomogą Ci lepiej zacząć 2024 rok - bez presji na osiąganie, a za to będąc bliżej siebie, swoich potrzeb i z szerszą perspektywą na otaczający Cię świat! Zapis na newletter jest całkowicie darmowy, a krótkie maile będziesz dostawać ode mnie w okresie 01-31.01.2024).
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!