Wiedza na Talerzu

Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Możesz odzyskać zdrową relację z jedzeniem, ciałem i ruchem i w końcu polubić siebie. Jeśli ta perspektywa brzmi dla Ciebie kusząco, ale mało realnie - to pozwól, że pokażę Ci życie wolne od kultury diet i zaburzeń odżywiania. Podcast kieruję przede wszystkim do tych, którzy chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak (a może boją się postawić pierwszy krok). Tu usłyszysz o tym, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem, wyjść z zaburzeń odżywiania i odzyskać pewność siebie. Już dziś możesz być o krok bliżej zmiany - zróbmy to razem!

Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 10229 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#60 Posłuchaj, jeśli jest Ci trudno w te święta
2023-12-25 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się jak wyglądał okres świąteczny, gdy chorowałam na zaburzenia odżywiania. Opowiem Ci o swoich obawach i przekonaniach oraz emocjach, które mi wtedy towarzyszyły. Przedstawię Ci również moje obecne podejście do okresu bożonarodzeniowego. Jeśli jest Ci w tym okresie trudno, pojawiają się wyrzuty sumienia oraz presja na święta rodem z "Holiday" to zapraszam na odcinek pełen wsparcia, łagodności i braku oceny. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się jak wyglądał okres świąteczny, gdy chorowałam na zaburzenia odżywiania. Opowiem Ci o swoich obawach i przekonaniach oraz emocjach, które mi wtedy towarzyszyły. Przedstawię Ci również moje obecne podejście do okresu bożonarodzeniowego. Jeśli jest Ci w tym okresie trudno, pojawiają się wyrzuty sumienia oraz presja na święta rodem z "Holiday" to zapraszam na odcinek pełen wsparcia, łagodności i braku oceny.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#59 Jak przestać przejmować się opinią innych? - rozmowa z Olą Pietrzak
2023-12-18 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Olą Pietrzak na temat jak przestać przejmować się opinią innych. Dowiesz się, dlaczego tak bardzo boimy się zostać ocenieni oraz w jakich sytuacjach ten lęk jest szczególnie wysoki? Poruszymy także kwestie obaw towarzyszących osobą z zaburzeniami odżywiania. Podzielimy się także sposobami na to, jak przestać bać się opinii innych, stawiać granice i zarządzać emocjami. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Oli Pietrzak: https://www.instagram.com/pietrzak.aleksandra_/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Olą Pietrzak na temat jak przestać przejmować się opinią innych. Dowiesz się, dlaczego tak bardzo boimy się zostać ocenieni oraz w jakich sytuacjach ten lęk jest szczególnie wysoki? Poruszymy także kwestie obaw towarzyszących osobą z zaburzeniami odżywiania. Podzielimy się także sposobami na to, jak przestać bać się opinii innych, stawiać granice i zarządzać emocjami.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Instagram Oli Pietrzak: https://www.instagram.com/pietrzak.aleksandra_/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#58 Aktywność, która wspiera, nie krzywdzi - rozmowa z Magdą YogaFlow
2023-12-11 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Magdą Mądrą-Zych, znaną w Internecie pod nazwą Magda YogaFlow, na temat aktywności fizycznej. Opowiemy Ci trochę o naszym podejściu do aktywności fizycznej oraz sposobach na to, aby się z nią polubić. Czy można ćwiczyć bez zarzynania się na treningach? Czy płaski brzuch to najlepszy motywator do uprawiania sportu? Czy można się ruszać, bez doprowadzania swojego organizmu na skraj możliwości? O tym, jak połączyć się ze swoim ciałem, przestać być jego wrogiem, a także polubić aktywność fizyczną i być w niej regularnym - dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu! Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Magdy YogaFlow: https://www.instagram.com/magda_yogaflow/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Magdą Mądrą-Zych, znaną w Internecie pod nazwą Magda YogaFlow, na temat aktywności fizycznej. Opowiemy Ci trochę o naszym podejściu do aktywności fizycznej oraz sposobach na to, aby się z nią polubić. Czy można ćwiczyć bez zarzynania się na treningach? Czy płaski brzuch to najlepszy motywator do uprawiania sportu? Czy można się ruszać, bez doprowadzania swojego organizmu na skraj możliwości? O tym, jak połączyć się ze swoim ciałem, przestać być jego wrogiem, a także polubić aktywność fizyczną i być w niej regularnym - dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu!

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Instagram Magdy YogaFlow: https://www.instagram.com/magda_yogaflow/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#57 Większość mojego życia kręciła się wokół jedzenia - rozmowa z moją podopieczną Gabi
2023-12-04 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Gabi na temat jej historii zaburzeń odżywiania. Gabi chciała być perfekcyjna na każdej płaszczyźnie życia. Najmniejszy błąd oznaczał porażkę, a jego realizacja wcale nie wiązała się z satysfakcją i poczuciem sukcesu. Nigdy nie było wystarczająco dobrze. Gabi liczyła kalorie, sztywno pilnowała się pór posiłków, a gdy zjadła coś niezaplanowanego to miała ogromne wyrzuty sumienia. Jej relacje, zdrowie i samopoczucie ulegały pogorszeniu - to wtedy Gabi podjęła decyzję "muszę coś z tym zrobić". Jak zmieniło się życie Gabi po współpracy psychodietetycznej? Jak teraz wygląda jej relacja z jedzeniem i samą sobą? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu! Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Gabi: https://www.instagram.com/gabi.tajchner/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Gabi na temat jej historii zaburzeń odżywiania. Gabi chciała być perfekcyjna na każdej płaszczyźnie życia. Najmniejszy błąd oznaczał porażkę, a jego realizacja wcale nie wiązała się z satysfakcją i poczuciem sukcesu. Nigdy nie było wystarczająco dobrze. Gabi liczyła kalorie, sztywno pilnowała się pór posiłków, a gdy zjadła coś niezaplanowanego to miała ogromne wyrzuty sumienia. Jej relacje, zdrowie i samopoczucie ulegały pogorszeniu - to wtedy Gabi podjęła decyzję "muszę coś z tym zrobić". Jak zmieniło się życie Gabi po współpracy psychodietetycznej? Jak teraz wygląda jej relacja z jedzeniem i samą sobą? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu!

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Instagram Gabi: https://www.instagram.com/gabi.tajchner/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#56 Oznaki, że idzie Ci lepiej niż myślisz
2023-11-27 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu powiem Ci, po czym poznać, że jesteś na drodze samorozwoju , nawet jeśli masz wrażenie, że stoisz w miejscu. Dowiesz się, co może świadczyć o progresie i robieniu (choćby małych) kroków do przodu. To odcinek dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmiany na "już" i wiecznie mają poczucie, że nie są wystarczający. Znajdziesz w nim spokój, ukojenie i wsparcie, które być może jest Ci teraz potrzebne. Nie wiesz, czy idziesz w dobrym kierunku? Posłuchaj tego odcinka, aby się przekonać! Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu powiem Ci, po czym poznać, że jesteś na drodze samorozwoju, nawet jeśli masz wrażenie, że stoisz w miejscu. Dowiesz się, co może świadczyć o progresie i robieniu (choćby małych) kroków do przodu. To odcinek dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmiany na "już" i wiecznie mają poczucie, że nie są wystarczający. Znajdziesz w nim spokój, ukojenie i wsparcie, które być może jest Ci teraz potrzebne. Nie wiesz, czy idziesz w dobrym kierunku? Posłuchaj tego odcinka, aby się przekonać!

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#55 Ciało jako mapa emocji i drogowskaz do naszych potrzeb - rozmowa z Justyną Gańczak
2023-11-20 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Justyną Gańczak - fizjoterapeutką pracującą z zaburzeniami psychosomatycznymi i traumą utkwioną w ciele. Poruszamy temat nienawiści do ciała oraz obsesyjnej kontroli wyglądu. Dowiesz się, dlaczego i w jaki sposób odcinamy się od ciała oraz jakie ma to konsekwencje. Czy tłumione emocje mogą manifestować się w dolegliwościach ze strony ciała? Jak to może wyglądać? Powiemy Ci również, dlaczego warto połączyć się ze swoim ciałem i przestać traktować je jako zagrożenie. W jaki sposób ciało może być drogowskazem na drodze radzenia sobie z emocjami? Co nam mówi o naszych potrzebach? O tym, w dzisiejszym odcinku podcastu. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Strona Justyny Gańczak: https://www.fizjoscience.com/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Justyną Gańczak - fizjoterapeutką pracującą z zaburzeniami psychosomatycznymi i traumą utkwioną w ciele. Poruszamy temat nienawiści do ciała oraz obsesyjnej kontroli wyglądu. Dowiesz się, dlaczego i w jaki sposób odcinamy się od ciała oraz jakie ma to konsekwencje. Czy tłumione emocje mogą manifestować się w dolegliwościach ze strony ciała? Jak to może wyglądać? Powiemy Ci również, dlaczego warto połączyć się ze swoim ciałem i przestać traktować je jako zagrożenie. W jaki sposób ciało może być drogowskazem na drodze radzenia sobie z emocjami? Co nam mówi o naszych potrzebach? O tym, w dzisiejszym odcinku podcastu.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Strona Justyny Gańczak: https://www.fizjoscience.com/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#54 Jak przejąć (zdrową) kontrolę nad swoim życiem? - rozmowa z Andrzejem Tucholskim
2023-11-13 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Andrzejem Tucholskim - psychologiem i twórcą teorii wysokosprawczości. Poruszamy temat tego, ile w naszym życiu jest pod naszą kontrolą, jak unikać skrajności (obsesji kontroli oraz totalnego jej braku) i znaleźć ten wymarzony "złoty środek"? Dowiesz się również czym jest koncepcja osoby wysokosprawczej , co się na nią składa oraz jaki ma to związek z poczuciem, że mamy wpływ na swoje życie ? Wszystko to oczywiście w odniesieniu do relacji z samym sobą oraz jedzeniem. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Strona Andrzeja Tucholskiego: https://andrzejtucholski.pl/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Andrzejem Tucholskim - psychologiem i twórcą teorii wysokosprawczości. Poruszamy temat tego, ile w naszym życiu jest pod naszą kontrolą, jak unikać skrajności (obsesji kontroli oraz totalnego jej braku) i znaleźć ten wymarzony "złoty środek"? Dowiesz się również czym jest koncepcja osoby wysokosprawczej, co się na nią składa oraz jaki ma to związek z poczuciem, że mamy wpływ na swoje życie? Wszystko to oczywiście w odniesieniu do relacji z samym sobą oraz jedzeniem.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Strona Andrzeja Tucholskiego: https://andrzejtucholski.pl/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#53 Nieoczywiste zachowania w zaburzeniach odżywiania - część 2
2023-11-06 07:00:02

W dzisiejszym odcinku podcastu kontynuuję temat nieoczywistych zachowań w zaburzeniach odżywiania. Ile razy czułaś się samotna i niezrozumiana w swoim problemie? Myślałaś, że jesteś jakaś dziwna, inna niż wszyscy wokół? Na podstawie wiadomości, które otrzymałam od moich obserwatorów na Instagramie pokażę Ci, że nie tylko Ty tak masz. Dowiesz się, co dzieje się w głowie osoby chorującej na zaburzenia odżywiania oraz jakie zachowania może przejawiać. Odcinek jest skierowany zarówno do osób zmagających się z zaburzoną relacją z jedzeniem, jak i do wszystkich innych, którzy chcą poznać ich sposób myślenia i działania. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu kontynuuję temat nieoczywistych zachowań w zaburzeniach odżywiania. Ile razy czułaś się samotna i niezrozumiana w swoim problemie? Myślałaś, że jesteś jakaś dziwna, inna niż wszyscy wokół? Na podstawie wiadomości, które otrzymałam od moich obserwatorów na Instagramie pokażę Ci, że nie tylko Ty tak masz. Dowiesz się, co dzieje się w głowie osoby chorującej na zaburzenia odżywiania oraz jakie zachowania może przejawiać. Odcinek jest skierowany zarówno do osób zmagających się z zaburzoną relacją z jedzeniem, jak i do wszystkich innych, którzy chcą poznać ich sposób myślenia i działania.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#52 Nieoczywiste zachowania w zaburzeniach odżywiania - część 1
2023-10-30 07:00:02

W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat nieoczywistych zachowań w zaburzeniach odżywiania. Dowiesz się z niego, jak mogą zachowują się osoby mające niezdrową relację z jedzeniem oraz skąd te zachowania mogą się brać . Pokażę Ci jak złożona jest ta choroba i jak wiele twarzy przybiera. Obalę przekonanie, że zaburzenia odżywiania to jedynie liczenie kalorii i unikanie słodyczy. Chcesz poznać jak kreatywne mogą być osoby chorujące? A może sama masz ZO i chcesz zobaczyć, czy tylko Ty wykazujesz takie dziwne zachowania? W obu przypadkach, ten odcinek jest dla Ciebie. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat nieoczywistych zachowań w zaburzeniach odżywiania. Dowiesz się z niego, jak mogą zachowują się osoby mające niezdrową relację z jedzeniem oraz skąd te zachowania mogą się brać. Pokażę Ci jak złożona jest ta choroba i jak wiele twarzy przybiera. Obalę przekonanie, że zaburzenia odżywiania to jedynie liczenie kalorii i unikanie słodyczy. Chcesz poznać jak kreatywne mogą być osoby chorujące? A może sama masz ZO i chcesz zobaczyć, czy tylko Ty wykazujesz takie dziwne zachowania? W obu przypadkach, ten odcinek jest dla Ciebie.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#51 Nie pamiętam momentu, kiedy lubiłam swoje ciało - rozmowa z moją podopieczną Patrycją
2023-10-23 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Patrycją na temat jej historii zaburzeń odżywiania. Patrycja przeszła wszystkie możliwe formy zaburzonej relacji z jedzeniem - głodziła się, wymiotowała, stosowała środki przeczyszczające, trenowała ponad siłę i napadowo się objadała. To wszystko wychodziło z miejsca perfekcjonizmu, niskiej samooceny i wysokich oczekiwań. Jak sama mówi - "nie pamiętam momentu kiedy lubiłam swoje ciało" . Dziś Patrycja jest w zupełnie innym miejscu, a jej relacja z ciałem, aktywnością oraz odżywianiem całkowicie się zmieniła! Jak wygląda teraz i co zrobiła, aby się tam znaleźć? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Patrycji: https://www.instagram.com/coding_ballerina/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Patrycją na temat jej historii zaburzeń odżywiania. Patrycja przeszła wszystkie możliwe formy zaburzonej relacji z jedzeniem - głodziła się, wymiotowała, stosowała środki przeczyszczające, trenowała ponad siłę i napadowo się objadała. To wszystko wychodziło z miejsca perfekcjonizmu, niskiej samooceny i wysokich oczekiwań. Jak sama mówi - "nie pamiętam momentu kiedy lubiłam swoje ciało". Dziś Patrycja jest w zupełnie innym miejscu, a jej relacja z ciałem, aktywnością oraz odżywianiem całkowicie się zmieniła! Jak wygląda teraz i co zrobiła, aby się tam znaleźć? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Instagram Patrycji: https://www.instagram.com/coding_ballerina/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie