Wiedza na Talerzu

Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Możesz odzyskać zdrową relację z jedzeniem, ciałem i ruchem i w końcu polubić siebie. Jeśli ta perspektywa brzmi dla Ciebie kusząco, ale mało realnie - to pozwól, że pokażę Ci życie wolne od kultury diet i zaburzeń odżywiania. Podcast kieruję przede wszystkim do tych, którzy chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak (a może boją się postawić pierwszy krok). Tu usłyszysz o tym, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem, wyjść z zaburzeń odżywiania i odzyskać pewność siebie. Już dziś możesz być o krok bliżej zmiany - zróbmy to razem!

Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 10229 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#65 Mechanizmy obronne, które stosujesz, a nie rozwiązują Twoich problemów
2024-01-29 07:00:01

W dzisiejszym odcinku podcastu przybliżę Ci temat mechanizmów obronnych, czyli strategii radzenia sobie z lękiem. Kiedy w życiudochodzi do konfliktu między naszymi pragnieniami, a oczekiwaniami i społecznymi normami, pojawia się niepokój. W celu poradzenia sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem, możemy sięgać po nieadaptacyjne formy regulacji. Jakie mechanizmy obronne stosujemy? I dlaczego na dłuższą metę nie rozwiązują naszych problemów? Jak w zdrowszy sposób radzić sobie z trudnościami? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu przybliżę Ci temat mechanizmów obronnych, czyli strategii radzenia sobie z lękiem. Kiedy w życiudochodzi do konfliktu między naszymi pragnieniami, a oczekiwaniami i społecznymi normami, pojawia się niepokój. W celu poradzenia sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem, możemy sięgać po nieadaptacyjne formy regulacji. Jakie mechanizmy obronne stosujemy? I dlaczego na dłuższą metę nie rozwiązują naszych problemów? Jak w zdrowszy sposób radzić sobie z trudnościami? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#64 To dlatego nadal jesteś nieszczęśliwa
2024-01-22 07:00:03

Masz poczucie, że Twoje życie jest puste, a na pytanie "Czy jesteś szczęśliwa w życiu?" bez wahania odpowiedziałabyś "nie" lub "nie do końca"? W dzisiejszym odcinku podcastu omawiam 12 powodów, dlaczego nadal jesteś nieszczęśliwa w życiu. Dowiesz się, jak Twój sposób myślenia, przekonania i perspektywa, a także podejście wpływa na zadowolenie z życia. Opowiem Ci także, co zrobić, aby czerpać większą radość z życia i czuć się w nim spełnionym. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Masz poczucie, że Twoje życie jest puste, a na pytanie "Czy jesteś szczęśliwa w życiu?" bez wahania odpowiedziałabyś "nie" lub "nie do końca"? W dzisiejszym odcinku podcastu omawiam 12 powodów, dlaczego nadal jesteś nieszczęśliwa w życiu. Dowiesz się, jak Twój sposób myślenia, przekonania i perspektywa, a także podejście wpływa na zadowolenie z życia. Opowiem Ci także, co zrobić, aby czerpać większą radość z życia i czuć się w nim spełnionym.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#63 Jak cieszyć się życiem na co dzień i czerpać z niego satysfakcję?
2024-01-15 07:00:03

Czujesz, że Twoje życie jest niesatysfakcjonujące i nudne? Brakuje Ci celu i poczucia sensu, a Twoja codzienność jest powtarzalna i męcząca? Łapiesz się na tym, że czekasz do wielkich wydarzeń - wakacji, świąt, eventów - a pomiędzy masz wrażenie jakbyś tylko egzystowała, zamiast żyła? W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat czerpania satysfakcji z życia na co dzień. Jak zmienić swoje myślenie, aby szara rzeczywistość cieszyła, a nie dołowała? Co wprowadzić, a czego unikać żeby mieć bardziej spełniające życie? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Czujesz, że Twoje życie jest niesatysfakcjonujące i nudne? Brakuje Ci celu i poczucia sensu, a Twoja codzienność jest powtarzalna i męcząca? Łapiesz się na tym, że czekasz do wielkich wydarzeń - wakacji, świąt, eventów - a pomiędzy masz wrażenie jakbyś tylko egzystowała, zamiast żyła? W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat czerpania satysfakcji z życia na co dzień. Jak zmienić swoje myślenie, aby szara rzeczywistość cieszyła, a nie dołowała? Co wprowadzić, a czego unikać żeby mieć bardziej spełniające życie? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#62 Wiele twarzy zaburzeń odżywiania, czyli o chorobie, która nie ma płci - rozmowa z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy)
2024-01-08 07:00:04

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim, znanym w Internecie pod nazwą Szmexy, na temat zaburzeń odżywiania. Piotr opowie Ci o swoim doświadczeniu z chorobą oraz jak wygląda jego życie teraz. Porozmawiamy także o zdrowym i racjonalnym podejściu do diety i aktywności fizycznej, a także o walce z perfekcjonizmem i odejściu od skrajności. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Piotra Tomaszewskiego (Szmexy): https://www.instagram.com/szmexy/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim, znanym w Internecie pod nazwą Szmexy, na temat zaburzeń odżywiania. Piotr opowie Ci o swoim doświadczeniu z chorobą oraz jak wygląda jego życie teraz. Porozmawiamy także o zdrowym i racjonalnym podejściu do diety i aktywności fizycznej, a także o walce z perfekcjonizmem i odejściu od skrajności.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Instagram Piotra Tomaszewskiego (Szmexy): https://www.instagram.com/szmexy/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#61 23 lekcje, które wyniosłam z 2023 roku
2024-01-01 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu dzielę się 23 lekcjami, które wyniosłam z 2023 roku . Czego się nauczyłam? Z czym wchodzę w 2024 rok? Jakie wnioski wyciągnęłam, które pozwoliły mi łagodniej spojrzeć na siebie, mieć szerszą perspektywę i zwiększyły moją satysfakcję z życia? Dowiedz się tego i wejdź w Nowy Rok z bardziej wspierającym mindsetem. ZAPISZ SIĘ na "Styczniowy Talerz Inspiracji": https://bit.ly/styczniowy-talerz-inspiracji (31 dni refleksji, które pomogą Ci lepiej zacząć 2024 rok - bez presji na osiąganie, a za to będąc bliżej siebie, swoich potrzeb i z szerszą perspektywą na otaczający Cię świat! Zapis na newletter jest całkowicie darmowy, a krótkie maile będziesz dostawać ode mnie w okresie 01-31.01.2024). Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu dzielę się 23 lekcjami, które wyniosłam z 2023 roku. Czego się nauczyłam? Z czym wchodzę w 2024 rok? Jakie wnioski wyciągnęłam, które pozwoliły mi łagodniej spojrzeć na siebie, mieć szerszą perspektywę i zwiększyły moją satysfakcję z życia? Dowiedz się tego i wejdź w Nowy Rok z bardziej wspierającym mindsetem.

ZAPISZ SIĘ na "Styczniowy Talerz Inspiracji": https://bit.ly/styczniowy-talerz-inspiracji
(31 dni refleksji, które pomogą Ci lepiej zacząć 2024 rok - bez presji na osiąganie, a za to będąc bliżej siebie, swoich potrzeb i z szerszą perspektywą na otaczający Cię świat! Zapis na newletter jest całkowicie darmowy, a krótkie maile będziesz dostawać ode mnie w okresie 01-31.01.2024).

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#60 Posłuchaj, jeśli jest Ci trudno w te święta
2023-12-25 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się jak wyglądał okres świąteczny, gdy chorowałam na zaburzenia odżywiania. Opowiem Ci o swoich obawach i przekonaniach oraz emocjach, które mi wtedy towarzyszyły. Przedstawię Ci również moje obecne podejście do okresu bożonarodzeniowego. Jeśli jest Ci w tym okresie trudno, pojawiają się wyrzuty sumienia oraz presja na święta rodem z "Holiday" to zapraszam na odcinek pełen wsparcia, łagodności i braku oceny. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się jak wyglądał okres świąteczny, gdy chorowałam na zaburzenia odżywiania. Opowiem Ci o swoich obawach i przekonaniach oraz emocjach, które mi wtedy towarzyszyły. Przedstawię Ci również moje obecne podejście do okresu bożonarodzeniowego. Jeśli jest Ci w tym okresie trudno, pojawiają się wyrzuty sumienia oraz presja na święta rodem z "Holiday" to zapraszam na odcinek pełen wsparcia, łagodności i braku oceny.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#59 Jak przestać przejmować się opinią innych? - rozmowa z Olą Pietrzak
2023-12-18 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Olą Pietrzak na temat jak przestać przejmować się opinią innych. Dowiesz się, dlaczego tak bardzo boimy się zostać ocenieni oraz w jakich sytuacjach ten lęk jest szczególnie wysoki? Poruszymy także kwestie obaw towarzyszących osobą z zaburzeniami odżywiania. Podzielimy się także sposobami na to, jak przestać bać się opinii innych, stawiać granice i zarządzać emocjami. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Oli Pietrzak: https://www.instagram.com/pietrzak.aleksandra_/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Olą Pietrzak na temat jak przestać przejmować się opinią innych. Dowiesz się, dlaczego tak bardzo boimy się zostać ocenieni oraz w jakich sytuacjach ten lęk jest szczególnie wysoki? Poruszymy także kwestie obaw towarzyszących osobą z zaburzeniami odżywiania. Podzielimy się także sposobami na to, jak przestać bać się opinii innych, stawiać granice i zarządzać emocjami.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Instagram Oli Pietrzak: https://www.instagram.com/pietrzak.aleksandra_/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#58 Aktywność, która wspiera, nie krzywdzi - rozmowa z Magdą YogaFlow
2023-12-11 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Magdą Mądrą-Zych, znaną w Internecie pod nazwą Magda YogaFlow, na temat aktywności fizycznej. Opowiemy Ci trochę o naszym podejściu do aktywności fizycznej oraz sposobach na to, aby się z nią polubić. Czy można ćwiczyć bez zarzynania się na treningach? Czy płaski brzuch to najlepszy motywator do uprawiania sportu? Czy można się ruszać, bez doprowadzania swojego organizmu na skraj możliwości? O tym, jak połączyć się ze swoim ciałem, przestać być jego wrogiem, a także polubić aktywność fizyczną i być w niej regularnym - dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu! Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Magdy YogaFlow: https://www.instagram.com/magda_yogaflow/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Magdą Mądrą-Zych, znaną w Internecie pod nazwą Magda YogaFlow, na temat aktywności fizycznej. Opowiemy Ci trochę o naszym podejściu do aktywności fizycznej oraz sposobach na to, aby się z nią polubić. Czy można ćwiczyć bez zarzynania się na treningach? Czy płaski brzuch to najlepszy motywator do uprawiania sportu? Czy można się ruszać, bez doprowadzania swojego organizmu na skraj możliwości? O tym, jak połączyć się ze swoim ciałem, przestać być jego wrogiem, a także polubić aktywność fizyczną i być w niej regularnym - dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu!

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Instagram Magdy YogaFlow: https://www.instagram.com/magda_yogaflow/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#57 Większość mojego życia kręciła się wokół jedzenia - rozmowa z moją podopieczną Gabi
2023-12-04 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Gabi na temat jej historii zaburzeń odżywiania. Gabi chciała być perfekcyjna na każdej płaszczyźnie życia. Najmniejszy błąd oznaczał porażkę, a jego realizacja wcale nie wiązała się z satysfakcją i poczuciem sukcesu. Nigdy nie było wystarczająco dobrze. Gabi liczyła kalorie, sztywno pilnowała się pór posiłków, a gdy zjadła coś niezaplanowanego to miała ogromne wyrzuty sumienia. Jej relacje, zdrowie i samopoczucie ulegały pogorszeniu - to wtedy Gabi podjęła decyzję "muszę coś z tym zrobić". Jak zmieniło się życie Gabi po współpracy psychodietetycznej? Jak teraz wygląda jej relacja z jedzeniem i samą sobą? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu! Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Instagram Gabi: https://www.instagram.com/gabi.tajchner/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Gabi na temat jej historii zaburzeń odżywiania. Gabi chciała być perfekcyjna na każdej płaszczyźnie życia. Najmniejszy błąd oznaczał porażkę, a jego realizacja wcale nie wiązała się z satysfakcją i poczuciem sukcesu. Nigdy nie było wystarczająco dobrze. Gabi liczyła kalorie, sztywno pilnowała się pór posiłków, a gdy zjadła coś niezaplanowanego to miała ogromne wyrzuty sumienia. Jej relacje, zdrowie i samopoczucie ulegały pogorszeniu - to wtedy Gabi podjęła decyzję "muszę coś z tym zrobić". Jak zmieniło się życie Gabi po współpracy psychodietetycznej? Jak teraz wygląda jej relacja z jedzeniem i samą sobą? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu!

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Instagram Gabi: https://www.instagram.com/gabi.tajchner/

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

#56 Oznaki, że idzie Ci lepiej niż myślisz
2023-11-27 07:00:03

W dzisiejszym odcinku podcastu powiem Ci, po czym poznać, że jesteś na drodze samorozwoju , nawet jeśli masz wrażenie, że stoisz w miejscu. Dowiesz się, co może świadczyć o progresie i robieniu (choćby małych) kroków do przodu. To odcinek dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmiany na "już" i wiecznie mają poczucie, że nie są wystarczający. Znajdziesz w nim spokój, ukojenie i wsparcie, które być może jest Ci teraz potrzebne. Nie wiesz, czy idziesz w dobrym kierunku? Posłuchaj tego odcinka, aby się przekonać! Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę! Moje Social Media: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
W dzisiejszym odcinku podcastu powiem Ci, po czym poznać, że jesteś na drodze samorozwoju, nawet jeśli masz wrażenie, że stoisz w miejscu. Dowiesz się, co może świadczyć o progresie i robieniu (choćby małych) kroków do przodu. To odcinek dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmiany na "już" i wiecznie mają poczucie, że nie są wystarczający. Znajdziesz w nim spokój, ukojenie i wsparcie, które być może jest Ci teraz potrzebne. Nie wiesz, czy idziesz w dobrym kierunku? Posłuchaj tego odcinka, aby się przekonać!

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie