OLGA PALKA- OPAL W KAMERZE

Będąc przedsiębiorcą i otaczając się innymi, którzy prowadzą firmy zdałam sobie sprawę, że istnieją tematy, z którymi wielu z nas nie mierzy, a nie zawsze wypada o nich mówić. Zdrowie psychiczne, relacje, uzależnienia, związki itp. to jedynie szczyt góry lodowej. Dlatego postanowiłam stworzyć miejsce, gdzie możesz poszerzyć swoje horyzonty w aspekcie psychologii i biznesu, aby wiedzieć, że nie jesteś sam w wielu sprawach i jak możesz sobie radzić z różnymi sytuacjami- zarówno tymi dobrymi jak i mniej sprzyjającymi. Będę bardzo wdzięczna za wszelki feedback sugestie odnośnie tematyki:)

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 10800 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Alkohol: iluzja odprężenia czy realna trucizna❓ Marta Jaskulska w Opal w kamerze
2025-10-02 10:00:00

Alkohol celebruje się „na wszystko” - a jednak nauka i praktyka mówią jasno: nie ma bezpiecznej dawki . Z psycholożką kliniczną Martą Jaskulską rozbieramy na czynniki pierwsze: ➡️ mity o „umiarkowanym piciu”, ➡️ wpływie alkoholu na: mózg, sen, hormony i nastrój ➡️ oraz pokazujemy, jak przeprogramować nawyk i przestać sięgać po używki. Nawet jeśli uważasz, że ten temat Cię nie dotyczy to warto wysłuchać dla swoich bliskich - a nawet podesłać komuś rozmowę, jeśli wydaje nam się, że może pomóc

Alkohol celebruje się „na wszystko” - a jednak nauka i praktyka mówią jasno: nie ma bezpiecznej dawki.


Z psycholożką kliniczną Martą Jaskulską rozbieramy na czynniki pierwsze:

➡️ mity o „umiarkowanym piciu”,

➡️ wpływie alkoholu na: mózg, sen, hormony i nastrój

➡️ oraz pokazujemy, jak przeprogramować nawyk i przestać sięgać po używki.


Nawet jeśli uważasz, że ten temat Cię nie dotyczy to warto wysłuchać dla swoich bliskich - a nawet podesłać komuś rozmowę, jeśli wydaje nam się, że może pomóc

Od etatu do własnej firmy: jak ułożyć karierę nie tracąc siebie❓ Natalia Skrzypska w Opal w kamerze
2025-09-25 11:00:00

Dziś rozmawiam z Natalią Skrzypską – menedżerką z 18-letnim doświadczeniem (Kazar, Bytom, Moliera 2), która zarządzała milionowymi budżetami i łańcuchami dostaw na kilku kontynentach. To szczery odcinek o blasku i cieniu tej branży: od perfekcjonizmu i presji, przez męski świat mody, aż po moment zdrowotnego zatrzymania. Dzisiaj usłyszysz o:

Dziś rozmawiam z Natalią Skrzypską – menedżerką z 18-letnim doświadczeniem (Kazar, Bytom, Moliera 2), która zarządzała milionowymi budżetami i łańcuchami dostaw na kilku kontynentach.

To szczery odcinek o blasku i cieniu tej branży: od perfekcjonizmu i presji, przez męski świat mody, aż po moment zdrowotnego zatrzymania.


Dzisiaj usłyszysz o:

Jak przestać żyć przeszłością i budować szczęśliwe życie❓ Damian Abramowicz w Opal w kamerze
2025-09-21 09:00:00

Czy przeszłość musi nas definiować❓ Damian Abramowicz jest dzisiaj człowiekiem sukcesu, ale mało kto wiedział, jak wyglądało jego dzieciństwo. Ta rozmowa jest formą inspiracji i nadziei dla tych, którzy potrzebują uwierzyć, że to z jakiego domu się pochodzi i jak ciężki bagaż się z niego wynosi nie musi być dźwigany przez całe życie. W tym odcinku usłyszysz o:

Czy przeszłość musi nas definiować❓

Damian Abramowicz jest dzisiaj człowiekiem sukcesu, ale mało kto wiedział, jak wyglądało jego dzieciństwo.


Ta rozmowa jest formą inspiracji i nadziei dla tych, którzy potrzebują uwierzyć, że to z jakiego domu się pochodzi i jak ciężki bagaż się z niego wynosi nie musi być dźwigany przez całe życie.


W tym odcinku usłyszysz o:

Kto lepiej wykona stronę www - agencja, freelancer czy AI❓ Damian Węglarski w Opal w kamerze
2025-09-18 09:00:00

Razem z Damianem Węglarskim (Premium Digital) rozkładamy proces tworzenia skutecznej strony: od wyboru agencja vs freelancer vs AI, przez strategię i customer journey, po SEO w erze AI Overview, analitykę i konkretne „mikrozmiany”, które podnoszą konwersję. W tym odcinku dowiesz się: ✔️ dlaczego wybór AI/freelancera nie zawsze okazuje się najlepszą opcją, ✔️ jak przygotować się do tworzenia strony internetowej, ✔️ jak ułożyć customer journey, żeby strona zaczęła sprzedawać, ✔️ czym jest dług technologiczny i jak go uniknąć, ✔️ jak sprawdzić czy strona jest dobra, ✔️ czy prowadzenie bloga pomaga w podbijaniu wyświetleń, ✔️ co zmieniło AI Overview. Współpraca i zgłoszenia

Razem z Damianem Węglarskim (Premium Digital) rozkładamy proces tworzenia skutecznej strony: od wyboru agencja vs freelancer vs AI, przez strategię i customer journey, po SEO w erze AI Overview, analitykę i konkretne „mikrozmiany”, które podnoszą konwersję.


W tym odcinku dowiesz się:

✔️ dlaczego wybór AI/freelancera nie zawsze okazuje się najlepszą opcją,

✔️ jak przygotować się do tworzenia strony internetowej,

✔️ jak ułożyć customer journey, żeby strona zaczęła sprzedawać,

✔️ czym jest dług technologiczny i jak go uniknąć,

✔️ jak sprawdzić czy strona jest dobra,

✔️ czy prowadzenie bloga pomaga w podbijaniu wyświetleń,

✔️ co zmieniło AI Overview.



Współpraca i zgłoszenia

Co sprawia, że jesteśmy chronicznie przebodźcowani❓ Anna Gniłka w Opal w kamerze
2025-09-11 10:00:00

Przebodźcowanie i rozregulowanie układu nerwowego w świecie ciągłych bodźców (technologia, social media, tempo życia) jest obszarem, który dotyka KAŻDEGO z nas, dlatego dzisiaj Anna Gniłka (SOMAIA) - Pani od uwalniania stresu, która uczy jak regulować układ nerwowy dając techniki, mające na celu utrzymaniu w zdrowiu naszego układu nerwowego będzie powie: ✅ czym jest okno tolerancji i dlaczego byle wiadomość może wybić Cię z równowagi, ✅ co oznaczają stany fight / flight / freeze , ✅ dlaczego kortyzol może na Ciebie źle wpływać, nawet jeśli „wyniki są dobre”, ✅ jak działają proste ćwiczenia stosowane codziennie , które wyciszają układ nerwowy, ✅ w jaki sposób doraźnie wspierać organizm w regulacji, ✅ jak działa Spinal Energetics , ✅ czemu większość z nas choruje na urlopie i co to mówi o naszym systemie, ✅ czemu badanie krzywej kortyzolowej jest lepsze niż standardowy wynik z krwi, ✅ czym różni się prawdziwa regeneracja od złudnego odpoczynku . Współpraca i zgłoszenia

Przebodźcowanie i rozregulowanie układu nerwowego w świecie ciągłych bodźców (technologia, social media, tempo życia) jest obszarem, który dotyka KAŻDEGO z nas, dlatego dzisiaj Anna Gniłka (SOMAIA) - Pani od uwalniania stresu, która uczy jak regulować układ nerwowy dając techniki, mające na celu utrzymaniu w zdrowiu naszego układu nerwowego będzie powie:

✅ czym jest okno tolerancji i dlaczego byle wiadomość może wybić Cię z równowagi,

✅ co oznaczają stany fight / flight / freeze,

✅ dlaczego kortyzol może na Ciebie źle wpływać, nawet jeśli „wyniki są dobre”,

✅ jak działają proste ćwiczenia stosowane codziennie, które wyciszają układ nerwowy,

✅ w jaki sposób doraźnie wspierać organizm w regulacji,

✅ jak działa Spinal Energetics,

✅ czemu większość z nas choruje na urlopie i co to mówi o naszym systemie,

✅ czemu badanie krzywej kortyzolowej jest lepsze niż standardowy wynik z krwi,

✅ czym różni się prawdziwa regeneracja od złudnego odpoczynku .



Współpraca i zgłoszenia

Dlaczego przedsiębiorcy się wypalają i jak temu zapobiec? Agnieszka Pala w Opal w kamerze
2025-09-04 11:00:00

"Już nie chcę tak dalej…" - czyli o wypaleniu i przewartościowaniu życia, które nastąpiło po wielkim sukcesie oraz o transformacji duchowej i redefinicji sukcesu mówi Agnieszka Pala  EX-CEO TOUS. W tym odcinku mówimy o:

"Już nie chcę tak dalej…" - czyli o wypaleniu i przewartościowaniu życia, które nastąpiło po wielkim sukcesie oraz o transformacji duchowej i redefinicji sukcesu mówi Agnieszka Pala  EX-CEO TOUS.


W tym odcinku mówimy o:

Gdzie publikować, żeby zostać dostrzeżonym❓
2025-08-28 08:00:00

Każdy z nas kojarzy jakąś reklamę - nieważne: lepsza czy gorsza - ważne, że zapadła w pamięci odbiorcy. - Czy takie właśnie było założenie działu marketingu❓

Każdy z nas kojarzy jakąś reklamę - nieważne: lepsza czy gorsza - ważne, że zapadła w pamięci odbiorcy. - Czy takie właśnie było założenie działu marketingu❓

Czym jest bezpieczna więź w związku❓
2025-08-14 09:00:00

Dawid Świstek - autor książek, przedsiębiorca oraz mówca, którego możecie doskonale znać jako eksperta od wystąpień publicznych. Teraz jako Polski Haxter pomaga budować silne i trwałe relacje, wykorzystując narzędzia psychologiczne, obserwację i zdrowy rozsądek. Pomaga zrozumieć jak myślą i działają faceci. W tej rozmowie poruszamy tematy, które są dziś niewygodne, ale ekstremalnie potrzebne:

Dawid Świstek - autor książek, przedsiębiorca oraz mówca, którego możecie doskonale znać jako eksperta od wystąpień publicznych. Teraz jako Polski Haxter pomaga budować silne i trwałe relacje, wykorzystując narzędzia psychologiczne, obserwację i zdrowy rozsądek. Pomaga zrozumieć jak myślą i działają faceci.


W tej rozmowie poruszamy tematy, które są dziś niewygodne, ale ekstremalnie potrzebne:

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie