Dobra Relacja

Podcast, w którym pochylamy się nad budowaniem dobrych relacji z sobą samym i ważnymi dla nas ludźmi - małymi i dużymi.

Jeśli treści poruszane w podcaście trafiają do Ciebie i są warte tego by docierały szerzej, możesz wejść na Patronite i dołożyć swoją cegiełkę do tego projektu:

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1332 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Dzieci i rodzina Rodzicielstwo

Odcinki od najnowszych:

Dziecięce porażki
2025-03-07 16:28:06

Jak wspierać dzieci w ich potknięciach, aby nie zniechęcały się, tylko szły z podniesiona głową do przodu? Jak pomóc im przełamywać negatywne opowieści o sobie, gdy popełnią błąd? Jak towarzyszyć konstruktywnie, pokazując światełko w tunelu, ale nie bagatelizując jednocześnie odczuć dziecka i skali wyzwania? W tym odcinku wspominam o: moim pakiecie webinarowym odcinku z Karoliną Ziegart-Sadowską "O wrażliwości i lęku przed odrzuceniem" 
  • Jak wspierać dzieci w ich potknięciach, aby nie zniechęcały się, tylko szły z podniesiona głową do przodu?
  • Jak pomóc im przełamywać negatywne opowieści o sobie, gdy popełnią błąd?
  • Jak towarzyszyć konstruktywnie, pokazując światełko w tunelu, ale nie bagatelizując jednocześnie odczuć dziecka i skali wyzwania?


W tym odcinku wspominam o:

Dzieci a ekrany
2025-02-21 15:57:38

Temat wiecznie żywy i budzący silne emocje. Zakazywać, czy zaufać i odpuścić kontrolę? Sprawdzać, reglamentować, czy zostawić wolną rękę? Jak przekonać, jak wytłumaczyć i pomóc zrozumieć (dziecku lub nastolatkowi) zagrożenia, jakie się z tym wiążą? Jak skłonić do dbania o higienę cyfrową? Nie mam gotowych odpowiedzi, bo uważam, że takich nie ma. Mam natomiast kilka myśli, które mogą pomóc poukładać sobie ten temat w głowie. W podcaście wspominam o bezpłatnym webinarze "Jak zrozumieć nastolatka"
Temat wiecznie żywy i budzący silne emocje.
  • Zakazywać, czy zaufać i odpuścić kontrolę?
  • Sprawdzać, reglamentować, czy zostawić wolną rękę?
  • Jak przekonać, jak wytłumaczyć i pomóc zrozumieć (dziecku lub nastolatkowi) zagrożenia, jakie się z tym wiążą?
  • Jak skłonić do dbania o higienę cyfrową?
Nie mam gotowych odpowiedzi, bo uważam, że takich nie ma. Mam natomiast kilka myśli, które mogą pomóc poukładać sobie ten temat w głowie.

W podcaście wspominam o bezpłatnym webinarze "Jak zrozumieć nastolatka"

O wyrzutach sumienia
2025-02-07 19:05:37

Wszyscy je miewamy, choć w różnym stopniu i z różną częstotliwością. Najistotniejszy jest jednak fakt, że wielu z nas nie potrafi pracować z wyrzutami sumienia, aby nie obciążać się kosztami i wykorzystać ich potencjał. Bo wyrzuty sumienia chcą nam służyć, choć robią to nieporadnie.  Jak więc skorzystać z ich potencjału, żeby dokonywać zmian, rozwijać się i wzrastać? W odcinku wspominam o: książce Jarka Szulskiego "Nauczyciel z Polski" moim pakiecie webinarowym "Rodzicielskie wyrzuty sumienia" 
Wszyscy je miewamy, choć w różnym stopniu i z różną częstotliwością.

Najistotniejszy jest jednak fakt, że wielu z nas nie potrafi pracować z wyrzutami sumienia, aby nie obciążać się kosztami i wykorzystać ich potencjał.

Bo wyrzuty sumienia chcą nam służyć, choć robią to nieporadnie. 
Jak więc skorzystać z ich potencjału, żeby dokonywać zmian, rozwijać się i wzrastać?


W odcinku wspominam o:

Jak się kłócić, żeby się zbliżyć?
2025-01-17 17:23:18

Niby wiemy, ze konflikty są nieodłączną częścią życia, a ich brak wcale nie świadczy o dobrej relacji. A mimo to, kiedy stajemy twarzą twarz wobec konfliktu, zwłaszcza z ukochaną osobą, mogą odzywać się z nas przekonania i uruchamiać schematy, które nie pozwalają z zaufaniem wchodzić w tę sytuację, tylko kierują nas na tory walki, unikania lub rezygnacji. Jak to zmienić? Od czego zacząć? W tym odcinku wspominam o: darmowym webinarze “5 powodów, dla których nie możemy dogadać się z bliskimi” - zapisz się na listę zainteresowanych odcinku o komunikacyjnym ping-pongu
Niby wiemy, ze konflikty są nieodłączną częścią życia, a ich brak wcale nie świadczy o dobrej relacji.

A mimo to, kiedy stajemy twarzą twarz wobec konfliktu, zwłaszcza z ukochaną osobą, mogą odzywać się z nas przekonania i uruchamiać schematy, które nie pozwalają z zaufaniem wchodzić w tę sytuację, tylko kierują nas na tory walki, unikania lub rezygnacji.

Jak to zmienić? Od czego zacząć?

W tym odcinku wspominam o:

Jak być dobrym rodzicem?
2025-01-03 15:10:31

Pytanie, które powraca w moich spotkaniach z wieloma rodzicami. Po czym to poznać, że rodzic jest dobry? Jak to określić? Co się na to składa? Bierzemy temat na tapet i analizujemy, o co warto zadbać budując relację z dzieckiem. W tym odcinku wspominam o: moim tekście z bloga. 
Pytanie, które powraca w moich spotkaniach z wieloma rodzicami.
Po czym to poznać, że rodzic jest dobry? Jak to określić? Co się na to składa?

Bierzemy temat na tapet i analizujemy, o co warto zadbać budując relację z dzieckiem.

W tym odcinku wspominam o:
moim tekście z bloga. 

Kilka słów o asertywności
2024-12-13 17:09:56

Modne, wyświechtane słowo o niebagatelnym znaczeniu. Zajmowanie się asertywnością często sprowadzane jest do "formułowania komunikatów". Jak asertywnie powiedzieć, że..? Jak zachować się asertywnie, gdy...? Moim zdaniem szkopuł wcale nie tkwi w słowach, a asertywności wcale nie musimy ćwiczyć w najbardziej obciążających nas relacjach i sytuacjach. Ja uczyłam się jej w szkolnym sekretariacie. W tym odcinku wspominam o książkach: Emma Reed Turrell "Po pierwsze ja" Maria Król-Fijewska "Stanowczo, łagodnie, bez lęku"
Modne, wyświechtane słowo o niebagatelnym znaczeniu.

Zajmowanie się asertywnością często sprowadzane jest do "formułowania komunikatów".

Jak asertywnie powiedzieć, że..?
Jak zachować się asertywnie, gdy...?

Moim zdaniem szkopuł wcale nie tkwi w słowach, a asertywności wcale nie musimy ćwiczyć w najbardziej obciążających nas relacjach i sytuacjach.

Ja uczyłam się jej w szkolnym sekretariacie.

W tym odcinku wspominam o książkach:
  • Emma Reed Turrell "Po pierwsze ja"
  • Maria Król-Fijewska "Stanowczo, łagodnie, bez lęku"

Czy ty mnie w ogóle słuchasz?
2024-11-29 18:25:52

Słucham, słucham - ale czy słyszę? Dlaczego tak trudno nam usłyszeć sedno tego, co ktoś mówi? Jakie są pułapki wróżenia z mimiki twarzy i uniesionych brwi rozmówcy? I co zrobić, by w słowach, które słyszymy od bliskich od lat, jesteśmy niemal w stanie przewidzieć kolejne zdanie - by usłyszeć w nich coś nowego, co poruszy nasze serce? I w sumie dlaczego mielibyśmy to robić? Jeśli chcesz więcej o prowadzeniu rozmów, które nie prowadzą do napięć i konfliktów, tu znajdziesz kilka prostych wskazówek.
Słucham, słucham - ale czy słyszę? Dlaczego tak trudno nam usłyszeć sedno tego, co ktoś mówi?


  • Jakie są pułapki wróżenia z mimiki twarzy i uniesionych brwi rozmówcy?
  • I co zrobić, by w słowach, które słyszymy od bliskich od lat, jesteśmy niemal w stanie przewidzieć kolejne zdanie - by usłyszeć w nich coś nowego, co poruszy nasze serce?
  • I w sumie dlaczego mielibyśmy to robić?

Jeśli chcesz więcej o prowadzeniu rozmów, które nie prowadzą do napięć i konfliktów, tu znajdziesz kilka prostych wskazówek.

Rodzice i nauczyciele - porozumienie ponad podziałami
2024-11-15 17:18:17

Od lat te dwie grupy łączy ambiwalentna relacja. Niby działają dla dobra dzieci, a jednak sporo w ich wzajemnych stosunkach napięć, nierzadko i pretensji. Jak budować dialog, zwłaszcza gdy chcemy wspólnie zajmować się sprawami, na które patrzymy inaczej?
Od lat te dwie grupy łączy ambiwalentna relacja. Niby działają dla dobra dzieci, a jednak sporo w ich wzajemnych stosunkach napięć, nierzadko i pretensji.

Jak budować dialog, zwłaszcza gdy chcemy wspólnie zajmować się sprawami, na które patrzymy inaczej?

Jak przestać się złościć?
2024-11-01 15:54:42

Niech Was nie zwiedzie przewrotny tytuł odcinka: wyraża jedynie stopień zmęczenia rodzaju ludzkiego doświadczaniem i przeżywaniem złości. Nic dziwnego, złość to nie potulny baranek, ale eksplozja siły i energii - i właśnie dlatego nie możemy przestać się złościć, potrzebujemy tego, co złość ze sobą niesie. Pytanie tylko: jak to oswoić, żeby służyło nam i otoczeniu? Bo, że oddychanie i liczenie do 10 nie działa - to rodzaj ludzki wie aż za dobrze. A co mogłoby pomóc? O tym jest ten odcinek. Interesuje Cię webinar i program dotyczący złości?  Wskocz tutaj
Niech Was nie zwiedzie przewrotny tytuł odcinka: wyraża jedynie stopień zmęczenia rodzaju ludzkiego doświadczaniem i przeżywaniem złości. Nic dziwnego, złość to nie potulny baranek, ale eksplozja siły i energii - i właśnie dlatego nie możemy przestać się złościć, potrzebujemy tego, co złość ze sobą niesie.

Pytanie tylko: jak to oswoić, żeby służyło nam i otoczeniu? Bo, że oddychanie i liczenie do 10 nie działa - to rodzaj ludzki wie aż za dobrze.

A co mogłoby pomóc?

O tym jest ten odcinek.

Interesuje Cię webinar i program dotyczący złości? Wskocz tutaj

Trudności w relacjach z rówieśnikami
2024-10-18 13:51:59

Ewelina napisała w mailu: "Co możemy zrobić, kiedy w odpowiedzi na krzywdzące słowa, zniuansowane formy wykluczenia, moje dziecko (szkolne) się odpala i agresja przeradza się w przemoc? To jest powtarzalny schemat, czasami córka daje radę zachować spokój, czasami nie i mam poczucie, że cały ciężar "poradzenia sobie" spoczywa na niej. Jak wesprzeć nasze dziecko, żeby mogło zachować się inaczej?" Pochylam się więc w tym odcinku nad wspieraniem dziecka w budowaniu relacji z rówieśnikami - wtedy, gdy napotyka ono w tym obszarze na trudności.
Ewelina napisała w mailu:

"Co możemy zrobić, kiedy w odpowiedzi na krzywdzące słowa, zniuansowane formy wykluczenia, moje dziecko (szkolne) się odpala i agresja przeradza się w przemoc? To jest powtarzalny schemat, czasami córka daje radę zachować spokój, czasami nie i mam poczucie, że cały ciężar "poradzenia sobie" spoczywa na niej.
Jak wesprzeć nasze dziecko, żeby mogło zachować się inaczej?"

Pochylam się więc w tym odcinku nad wspieraniem dziecka w budowaniu relacji z rówieśnikami - wtedy, gdy napotyka ono w tym obszarze na trudności.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie