Dobra Relacja

Podcast, w którym pochylamy się nad budowaniem dobrych relacji z sobą samym i ważnymi dla nas ludźmi - małymi i dużymi.

Jeśli treści poruszane w podcaście trafiają do Ciebie i są warte tego by docierały szerzej, możesz wejść na Patronite i dołożyć swoją cegiełkę do tego projektu:

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1332 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Dzieci i rodzina Rodzicielstwo

Odcinki od najnowszych:

O bliskości - W związku ze związkiem #27
2023-06-23 21:27:15

Jedni o nią zabiegają, "aż za bardzo" zdaniem otoczenia. Inni z kolei wydają się świetnie sobie radzić bez niej, trzymając innych na dystans. Jednak to, jak troszczymy się o bliskość i jak ją pielęgnujemy, często nie jest wyrazem naszych świadomych decyzji i osiągniętej dojrzałości, tylko stylu przywiązania. To dobra wiadomośc, bo styl można zmienić, jeśli nam nie służy - warto zatem wiedzieć, jaki styl charakteryzuje każdą osobę w związku i na tej podstawie podejmować ewentualne działania naprawcze. W tym odcinku wspominam o: książce "Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek"
Jedni o nią zabiegają, "aż za bardzo" zdaniem otoczenia. Inni z kolei wydają się świetnie sobie radzić bez niej, trzymając innych na dystans.
Jednak to, jak troszczymy się o bliskość i jak ją pielęgnujemy, często nie jest wyrazem naszych świadomych decyzji i osiągniętej dojrzałości, tylko stylu przywiązania. To dobra wiadomośc, bo styl można zmienić, jeśli nam nie służy - warto zatem wiedzieć, jaki styl charakteryzuje każdą osobę w związku i na tej podstawie podejmować ewentualne działania naprawcze.

W tym odcinku wspominam o:
książce "Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek"

Pożegnania - W związku ze związkiem #26
2023-06-16 15:39:57

Wcale nie trzeba się rozstawać, żeby doświadczać pożegnań: z pewnymi etapami, z oczekiwaniami, wizjami. Czasem związek wygasza jakieś nasze wcześniejsze aktywności, a czasem lokujemy w nim nadzieję na uleczenie czegoś, co zostało zranione dawno dawno temu. Cokolwiek by to nie było, dobrze mieć tego świadomość i umieć opłakiwać oraz zamykać przebrzmiałe rozdziały - żeby nie dźwigać ich niepotrzebnie na plecach. W tym odcinku wspominam o: książce Judith Viorst "To, co musimy utracić" książce Richarda Schwartza "To na siebie od zawsze czekasz" filmie "Kuracja Yaloma"
Wcale nie trzeba się rozstawać, żeby doświadczać pożegnań: z pewnymi etapami, z oczekiwaniami, wizjami. Czasem związek wygasza jakieś nasze wcześniejsze aktywności, a czasem lokujemy w nim nadzieję na uleczenie czegoś, co zostało zranione dawno dawno temu.
Cokolwiek by to nie było, dobrze mieć tego świadomość i umieć opłakiwać oraz zamykać przebrzmiałe rozdziały - żeby nie dźwigać ich niepotrzebnie na plecach.


W tym odcinku wspominam o:
  • książce Judith Viorst "To, co musimy utracić"
  • książce Richarda Schwartza "To na siebie od zawsze czekasz"
  • filmie "Kuracja Yaloma"

Życzliwość - W związku ze związkiem #25
2023-06-09 17:33:41

Życzliwość jest moim słowem roku. A jednak ilekroć o niej mówię, odnosze wrażenie, że w umysłach wielu ludzi jest ona synonimem pobłażliwości i odpuszczania. Tymczasem moim zdaniem to nie jest albo-albo. Można (i warto!) być życzliwym, i jednocześnie pokazywać swoje granice oraz dbać o swoje potrzeby. Posłuchajcie.
Życzliwość jest moim słowem roku. A jednak ilekroć o niej mówię, odnosze wrażenie, że w umysłach wielu ludzi jest ona synonimem pobłażliwości i odpuszczania.
Tymczasem moim zdaniem to nie jest albo-albo. Można (i warto!) być życzliwym, i jednocześnie pokazywać swoje granice oraz dbać o swoje potrzeby.
Posłuchajcie.

Obowiązki - W związku ze związkiem #24
2023-06-02 21:24:36

Zadania związane z dbaniem o dom - temat mało ekscytujący, który potrafi ludzi niepostrzeżenie oddalać od siebie. Jak go "ugryźć", żeby nas zbliżył, a nie oddalał? Czy można zająć się nim tak, żeby nie wracał wciąż i wciąż we wzajemnych frustracjach i oskarżeniach? Czy jedyne rozwiązania to kłótnia o to, kto będzie wynosił śmieci, lub wynoszenie ich dla świętego spokoju? W tym odcinku wspominam o: trenerce NVC Agnieszce Pietlickiej. książce "Fair play w rodzinie" Eve Rodsky
Zadania związane z dbaniem o dom - temat mało ekscytujący, który potrafi ludzi niepostrzeżenie oddalać od siebie. Jak go "ugryźć", żeby nas zbliżył, a nie oddalał? Czy można zająć się nim tak, żeby nie wracał wciąż i wciąż we wzajemnych frustracjach i oskarżeniach? Czy jedyne rozwiązania to kłótnia o to, kto będzie wynosił śmieci, lub wynoszenie ich dla świętego spokoju?


W tym odcinku wspominam o:
trenerce NVC Agnieszce Pietlickiej.
książce "Fair play w rodzinie" Eve Rodsky

"Mamo, boję się, że coś ci się stanie" - (WPJO / Sezon 2) #27
2023-05-26 17:40:30

W tym odcinku pochylam się nad mailem Jagody, mamy pięciolatka, który od kilku tygodni ma narastające trudności z pójściem do przedszkola. chłopiec był świadkiem pewnego niepokojącego incydentu, a dodatkowo właśnie nadszedł ten etap w jego życiu, w którym mocno jego uwagę przyciąga temat śmierci i przemijania. Mówię o tym, czy te kropki się łączą i jak się nimi zająć. W tym odcinku wspominam o: Książce Lawrence'a Cohena "Nie strach się bać" Grupie na FB Psycholożce Agnieszce Misiak. Oraz o jej liveach o książkach dla dzieci.
W tym odcinku pochylam się nad mailem Jagody, mamy pięciolatka, który od kilku tygodni ma narastające trudności z pójściem do przedszkola. chłopiec był świadkiem pewnego niepokojącego incydentu, a dodatkowo właśnie nadszedł ten etap w jego życiu, w którym mocno jego uwagę przyciąga temat śmierci i przemijania.
Mówię o tym, czy te kropki się łączą i jak się nimi zająć.


W tym odcinku wspominam o:

Oczekiwania - W związku ze związkiem #23
2023-05-20 18:32:29

W tym odcinku razem z Emilią Kulpą-Nowak, certyfikowaną trenerką NVC, rozmawiamy o tym: W jakim zakresie możemy mieć oczekiwania względem bliskich Dlaczego nie mieści nam się w głowie, że partner/ka nie chce zrobić mi herbaty Czemu nigdy nie dostałam konwalii na Dzień Matki, choć tak bardzo o tym marzyłam Co zrobić, gdy partner ma wobec mnie wygórowane oczekiwania Wspominamy o: Książkach, które każda z nas napisała: "Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć, wspólnie wychowując dzieci" "Miłość dzień po dniu"
W tym odcinku razem z Emilią Kulpą-Nowak, certyfikowaną trenerką NVC, rozmawiamy o tym:
  • W jakim zakresie możemy mieć oczekiwania względem bliskich

  • Dlaczego nie mieści nam się w głowie, że partner/ka nie chce zrobić mi herbaty

  • Czemu nigdy nie dostałam konwalii na Dzień Matki, choć tak bardzo o tym marzyłam

  • Co zrobić, gdy partner ma wobec mnie wygórowane oczekiwania

Wspominamy o:
Książkach, które każda z nas napisała:
"Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć, wspólnie wychowując dzieci"
"Miłość dzień po dniu"

Przepraszanie - W związku ze związkiem #22
2023-05-12 17:43:38

Wiemy, że przepraszanie jest strategią naprawczą. A przynajmniej może nią być, jednak obrosło wieloma mitami i skojarzeniami, które mogą utrudniać pojednanie. Ile razy myślimy sobie: - Dlaczego to ja mam przeprosić? On_ też przyczynił_ się do konfliktu! - Co mi z tych przeprosin, skoro nie widzę żadnej zmiany? - "Przepraszam" nie przechodzi mi przez gardło nawet, gdy widzę swoją odpowiedzialność za daną sytuację. W tym odcinku pochylamy się nad działaniami naprawczymi związanymi z przepraszaniem, szukając takich firm, które naprawdę pomagają wrócić do bliskości po chwilowym zerwaniu połączenia w naszej relacji.
Wiemy, że przepraszanie jest strategią naprawczą. A przynajmniej może nią być, jednak obrosło wieloma mitami i skojarzeniami, które mogą utrudniać pojednanie. Ile razy myślimy sobie:
- Dlaczego to ja mam przeprosić? On_ też przyczynił_ się do konfliktu!
- Co mi z tych przeprosin, skoro nie widzę żadnej zmiany?
- "Przepraszam" nie przechodzi mi przez gardło nawet, gdy widzę swoją odpowiedzialność za daną sytuację.

W tym odcinku pochylamy się nad działaniami naprawczymi związanymi z przepraszaniem, szukając takich firm, które naprawdę pomagają wrócić do bliskości po chwilowym zerwaniu połączenia w naszej relacji.

TAK czy NIE? - W związku ze związkiem #21
2023-05-05 19:45:46

Prosisz partnera/partnerkę o przysługę, słyszysz "tak", a potem mijają godziny, dni... i nic. Albo to on/ona prosi ciebie, a ty nie chcesz się zgodzić, ale nie wyobrażasz sobie odmówić. O zawiłościach wokół mówienia TAK i NIE, trzech kolorach i o tym, jak sobie mówienie i słyszenie NIE ułatwić. Wspominam o: książce Emilii Kulpy-Nowak "Miłość dzień po dniu". książce Jespera Juula "NIE z miłości"
Prosisz partnera/partnerkę o przysługę, słyszysz "tak", a potem mijają godziny, dni... i nic. Albo to on/ona prosi ciebie, a ty nie chcesz się zgodzić, ale nie wyobrażasz sobie odmówić.
O zawiłościach wokół mówienia TAK i NIE, trzech kolorach i o tym, jak sobie mówienie i słyszenie NIE ułatwić.
Wspominam o:
książce Emilii Kulpy-Nowak "Miłość dzień po dniu".
książce Jespera Juula "NIE z miłości"

Dlaczego "rządzisz" bratem?! - (WPJO / Sezon 2) #26
2023-04-28 18:21:16

Tamara jest mamą dwojga dzieci i pyta o to, jak nie szufladkować ich w sposób, który sprawia, że w czasie konfliktów staje w obronie młodszego, pomijając perspektywę starszej córki?
Tamara jest mamą dwojga dzieci i pyta o to, jak nie szufladkować ich w sposób, który sprawia, że w czasie konfliktów staje w obronie młodszego, pomijając perspektywę starszej córki?

Jak słuchać, żeby usłyszeć? - W związku ze związkiem #20
2023-04-21 15:20:42

Jednym z działań, które podejmujemy w konflikcie, jest słuchanie drugiej strony. Ale jak to zrobić, gdy słuchać jest trudno? Gdy emocje biorą górę? Gdy to, co słyszymy, rozregulowuje nas? Są 4 strategie, które mogą to ułatwić.
Jednym z działań, które podejmujemy w konflikcie, jest słuchanie drugiej strony.
Ale jak to zrobić, gdy słuchać jest trudno? Gdy emocje biorą górę? Gdy to, co słyszymy, rozregulowuje nas?

Są 4 strategie, które mogą to ułatwić.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie