Hej Mama - otwarcie o macierzyństwie
Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, twórcami i mamami. Zadaję pytania zarówno oczywiste jak i trudne, bo chcę uporządkować wiedzę i informacje, których jest za dużo, a do tego często są sprzeczne. Podcastu możesz słuchać wykonując wiele innych czynności jak spacer, ćwiczenia na siłowni, gotowanie – oszczędzając przy tym czas, oczy i jednocześnie dostając odpowiedzi na konkretne zagadnienia związane z rodzicielstwem. Zdarza się też, że rozmawiam po prostu o życiu mam. O tym co się zmieniło po urodzeniu dziecka, bo zmienia się wiele.
#065 - Skubas w rozmowie o utworach dla syna i byciu obecnym rodzicem
2021-01-24 19:10:19
Jeśli lubisz znać tło, interpretację i przekaz utworów muzycznych ten odcinek jest dla Ciebie. Radek opowiada o utworach dla syna i dzieli się swoimi przemyśleniami odnośnie bycia rodzicem. W odcinku wykorzystano utwory "Kołysanka" oraz "Ojciec i syn" - za zgodą Skubasa i wytwórni Kayax.
Jeśli lubisz znać tło, interpretację i przekaz utworów muzycznych ten odcinek jest dla Ciebie. Radek opowiada o utworach dla syna i dzieli się swoimi przemyśleniami odnośnie bycia rodzicem. W odcinku wykorzystano utwory "Kołysanka" oraz "Ojciec i syn" - za zgodą Skubasa i wytwórni Kayax.
#064 - O kosmetykach dla dzieci i pracy kosmetolożki - rozmowa z Martą Ryszewską (Clochee)
2021-01-18 20:00:16
To druga rozmowa przy współpracy z marką kosmetyków naturalnych Clochee. Z Martą Ryszewską rozmawiałam o kosmetykach dla dzieci. Z tego odcinka dowiesz się: - co to znaczy, że kosmetyki są wegańskie - co to znaczy, że kosmetyki mają w składzie 95% składników naturalnych - jak prawidłowo i od kiedy stosować kosmetyki dla dzieci - na czym polega praca kosmetolożki Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy :)
To druga rozmowa przy współpracy z marką kosmetyków naturalnych Clochee. Z Martą Ryszewską rozmawiałam o kosmetykach dla dzieci. Z tego odcinka dowiesz się:
- co to znaczy, że kosmetyki są wegańskie
- co to znaczy, że kosmetyki mają w składzie 95% składników naturalnych
- jak prawidłowo i od kiedy stosować kosmetyki dla dzieci
- na czym polega praca kosmetolożki
Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy :)
- co to znaczy, że kosmetyki są wegańskie
- co to znaczy, że kosmetyki mają w składzie 95% składników naturalnych
- jak prawidłowo i od kiedy stosować kosmetyki dla dzieci
- na czym polega praca kosmetolożki
Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy :)
#063 - Antynatalizm - czy powoływanie dzieci na świat jest moralne? - rozmowa z Anią Bartosiewicz
2021-01-14 21:14:45
Antynatalizm to stanowisko filozoficzne uznające prokreację za czyn niemoralny. W rozmowie z Anią Bartosiewicz filozofujemy o tym jakie argumenty stoją za tym, aby się nie rozmnażać. Poruszamy kwestie moralne oraz ekologiczne. Mówimy o braku długu dzieci wobec rodziców. Staramy się również pokazać, że można rozmawiać o trudnych tematach w kulturalny sposób. Czy to dobry pomysł, żeby w podkaście dla rodziców mówić o tym, że posiadanie dzieci jest niemoralne? Nie wiem :) ale chcę poruszać również te trudne tematy i pokazywać świat z róźnych perspektyw. Dajcie znać, co myślicie o naszej rozmowie. Miłego słuchania.
Antynatalizm to stanowisko filozoficzne uznające prokreację za czyn niemoralny. W rozmowie z Anią Bartosiewicz filozofujemy o tym jakie argumenty stoją za tym, aby się nie rozmnażać. Poruszamy kwestie moralne oraz ekologiczne. Mówimy o braku długu dzieci wobec rodziców. Staramy się również pokazać, że można rozmawiać o trudnych tematach w kulturalny sposób. Czy to dobry pomysł, żeby w podkaście dla rodziców mówić o tym, że posiadanie dzieci jest niemoralne? Nie wiem :) ale chcę poruszać również te trudne tematy i pokazywać świat z róźnych perspektyw. Dajcie znać, co myślicie o naszej rozmowie.
Miłego słuchania.
Miłego słuchania.
#062 - Przekonania - co nam robią i co możemy zrobić z nimi - rozmowa z Sylwią Włodarską
2021-01-07 18:45:21
Wyobraź sobie, że Twoje przekonania na temat świata, drugiej osoby i Ciebie pudełko, w którym żyjesz. Czasem jest Ci w nim za ciasno i walisz głową w ścianę. Czasem rozkładasz się wygodnie, przykrywasz kocem i kokosisz w najlepsze. Nie ma idealnych pudełek. Są za to takie, które nas wspierają lub spinają. Jak się zorientować co nam robią nasze przekonania? O czym one mówią? Co możemy zrobić? Jakimi narzędziami? Na te pytania odpowiedziała Sylwia Włodarska znana jako Pani swojego szczęścia. Zapraszam do wysłuchania naszej filozoficznej rozmowy :)
Wyobraź sobie, że Twoje przekonania na temat świata, drugiej osoby i Ciebie pudełko, w którym żyjesz. Czasem jest Ci w nim za ciasno i walisz głową w ścianę. Czasem rozkładasz się wygodnie, przykrywasz kocem i kokosisz w najlepsze. Nie ma idealnych pudełek. Są za to takie, które nas wspierają lub spinają. Jak się zorientować co nam robią nasze przekonania? O czym one mówią? Co możemy zrobić? Jakimi narzędziami? Na te pytania odpowiedziała Sylwia Włodarska znana jako Pani swojego szczęścia. Zapraszam do wysłuchania naszej filozoficznej rozmowy :)
#061 - macierzyństwo i zarządzanie firmą - rozmowa z Darią Prochenką (Clochee)
2020-12-16 20:30:01
Daria Prochenka jest prezeską i współzałożycielką marki kosmetyków naturalnych Clochee. W tym odcinku rozmawiałyśmy o tym jak łączy macierzyństwo z zarządzaniem firmą, jakich narzędzi używa na codzień i jakie strategie ją wspierają. Daria opowiedziała o tym jakie kroki podjęła, aby móc nazywać kosmetyki Clochee naturalnymi i ekologicznymi. Na końcu odcinka znajdziesz informację o tym, co zrobić, aby wziąć udział w rozdaniu kosmetyków. Ten odcinek jest efektem współpracy i w najbliższym czasie pojawią się kolejne :)
Daria Prochenka jest prezeską i współzałożycielką marki kosmetyków naturalnych Clochee. W tym odcinku rozmawiałyśmy o tym jak łączy macierzyństwo z zarządzaniem firmą, jakich narzędzi używa na codzień i jakie strategie ją wspierają. Daria opowiedziała o tym jakie kroki podjęła, aby móc nazywać kosmetyki Clochee naturalnymi i ekologicznymi. Na końcu odcinka znajdziesz informację o tym, co zrobić, aby wziąć udział w rozdaniu kosmetyków. Ten odcinek jest efektem współpracy i w najbliższym czasie pojawią się kolejne :)
#060 - Jak rozmawiać o poronieniu - rozmowa z Joanną Frejus
2020-12-03 18:00:17
Doświadczyłam poronienia. Znam wiele kobiet, które doświadczyły poronienia. Ten podcast nagrałyśmy z Joasią po to, aby trochę ułatwić rozmowy o poronieniu zarówno od strony kobiety, która jej doświadcza jak i jej partnera/partnerki jak również osób, które się o tym poronieniu dowiadują i chciałyby jakoś wesprzeć, a nie wiedzą jak. Myślę, że w rozmowie uwzględniłyśmy wiele opcji na przeżywanie takiej sytuacji. Powiedziałyśmy też kilka słów o prawach jakie przysługują rodzicom po stracie. Publikuję ten odcinek przed świętami nie bez powodu... zanim zapytacie się kogoś o to, kiedy dziecko, kiedy kolejne, albo będziecie życzyć komuś potomstwa przy wigilijnym stole to ugryźcie się w język ,a potem zapytajcie "co u Ciebie słychać?" to pytanie otwiera wiele możliwości na rozmowę, te poprzednie mogą je zamknąć na długo. Dedykuję ten odcinek wszystkim rodzinom po stracie.
Doświadczyłam poronienia. Znam wiele kobiet, które doświadczyły poronienia. Ten podcast nagrałyśmy z Joasią po to, aby trochę ułatwić rozmowy o poronieniu zarówno od strony kobiety, która jej doświadcza jak i jej partnera/partnerki jak również osób, które się o tym poronieniu dowiadują i chciałyby jakoś wesprzeć, a nie wiedzą jak. Myślę, że w rozmowie uwzględniłyśmy wiele opcji na przeżywanie takiej sytuacji. Powiedziałyśmy też kilka słów o prawach jakie przysługują rodzicom po stracie. Publikuję ten odcinek przed świętami nie bez powodu... zanim zapytacie się kogoś o to, kiedy dziecko, kiedy kolejne, albo będziecie życzyć komuś potomstwa przy wigilijnym stole to ugryźcie się w język ,a potem zapytajcie "co u Ciebie słychać?" to pytanie otwiera wiele możliwości na rozmowę, te poprzednie mogą je zamknąć na długo.
Dedykuję ten odcinek wszystkim rodzinom po stracie.
Dedykuję ten odcinek wszystkim rodzinom po stracie.
#059 - fizjoterapia uroginekologiczna - rozmowa z Gabrielą Runowiecką z gabinetu FizjoMAMA
2020-11-18 18:00:16
Mam silną potrzebę normalizowania pewnych tematów. W związku z tym o mojej pierwszej wizycie u Gabrysi opowiadałam po prostu wszystkim. Byłam w totalnym szoku. Niby jestem ogarnięta, ale serio nie wiedziałam, że istnieje fizjoterapia, która polega na uciskaniu punktów, które mnie bolą w kroczu. I wiecie co? I w dodatku to działa. Jednak jak o tym opowiadałam to na twarzach wielu osób pojawiał się grymas zaskoczenia i takiego jakby zawstydzenia...Przez trzy lata po porodzie borykałam się z problemem nietrzymania moczu. W kolejnej ciąży bardzo szybko zaczęło mnie wszystko boleć między nogami, a problem nietrzymania znacząco się nasilił. Udałam się do pierwszego gabinetu w Warszawie, który odpowiedział na moje zapytanie i miał najszybszy termin wizyty. Tak trafiłam do Gabrysi i gabinetu FizjoMAMA. Byłam zaskoczona przebiegiem wizyty jak i jego rezultatem i poczułam, że po prostu musze o tym nagrać podcast, żebyście się wszystkie i wszyscy dowiedziały/dowiedzieli, że takie cudowne usługi są dostępne i że warto z nich korzystać. Posłuchajcie naszej rozmowy, żeby zrozumieć czym jest fizjoterapia uroginekologiczna, komu i na co pomoże i dlaczego warto. Wyślijcie ten odcinek koleżankom. Rozmawiajcie o tym z mężczyznami. Przestańmy się wstydzić tego co normalne. Miłego słuchania!
Mam silną potrzebę normalizowania pewnych tematów. W związku z tym o mojej pierwszej wizycie u Gabrysi opowiadałam po prostu wszystkim. Byłam w totalnym szoku. Niby jestem ogarnięta, ale serio nie wiedziałam, że istnieje fizjoterapia, która polega na uciskaniu punktów, które mnie bolą w kroczu. I wiecie co? I w dodatku to działa. Jednak jak o tym opowiadałam to na twarzach wielu osób pojawiał się grymas zaskoczenia i takiego jakby zawstydzenia...Przez trzy lata po porodzie borykałam się z problemem nietrzymania moczu. W kolejnej ciąży bardzo szybko zaczęło mnie wszystko boleć między nogami, a problem nietrzymania znacząco się nasilił. Udałam się do pierwszego gabinetu w Warszawie, który odpowiedział na moje zapytanie i miał najszybszy termin wizyty. Tak trafiłam do Gabrysi i gabinetu FizjoMAMA. Byłam zaskoczona przebiegiem wizyty jak i jego rezultatem i poczułam, że po prostu musze o tym nagrać podcast, żebyście się wszystkie i wszyscy dowiedziały/dowiedzieli, że takie cudowne usługi są dostępne i że warto z nich korzystać. Posłuchajcie naszej rozmowy, żeby zrozumieć czym jest fizjoterapia uroginekologiczna, komu i na co pomoże i dlaczego warto. Wyślijcie ten odcinek koleżankom. Rozmawiajcie o tym z mężczyznami. Przestańmy się wstydzić tego co normalne.
Miłego słuchania!
Miłego słuchania!
#058 - Powrót do formy po ciąży i porodzie - rozmowa z Helą Ignatowską (NaładujBaterie.pl)
2020-11-03 18:00:08
Mam poczucie, że hasło "powrót do formy po ciąży i porodzie" ma wiele wymiarów i to takich niekoniecznie pozytywnych. Ten tekst może powodować presję związaną z wyglądem, może mówić o porównywaniu się z formą innych osób, może nam dokładać do i tak intensywnego czasu w nowej roli. O tym, co często rozumiemy pod tym hasłem oraz o co powinnyśmy zadbać w związku z tym jak ciąża i poród zmieniła nasze ciało rozmawiałam z Helą Ignatowską. Hela motywuje mamy do działania z ciałem, ale nie po to, żeby kilka tygodniu po porodzie mieć kaloryfer i biegać maratony, a raczej po to, żeby do sprawności wróciły pewne mięśnie, które mocno dostały w kość przez ostatnie 9 miesięcy i poród. Myślę, że ta rozmowa jest dobrym początkiem do dalszych odcinków o tym jak my właściwie traktujemy nasze ciała, co o sobie myślimy, jakie jesteśmy, jakie chcemy być i dlaczego. Życzę Wam miłego słuchania!
Mam poczucie, że hasło "powrót do formy po ciąży i porodzie" ma wiele wymiarów i to takich niekoniecznie pozytywnych. Ten tekst może powodować presję związaną z wyglądem, może mówić o porównywaniu się z formą innych osób, może nam dokładać do i tak intensywnego czasu w nowej roli. O tym, co często rozumiemy pod tym hasłem oraz o co powinnyśmy zadbać w związku z tym jak ciąża i poród zmieniła nasze ciało rozmawiałam z Helą Ignatowską. Hela motywuje mamy do działania z ciałem, ale nie po to, żeby kilka tygodniu po porodzie mieć kaloryfer i biegać maratony, a raczej po to, żeby do sprawności wróciły pewne mięśnie, które mocno dostały w kość przez ostatnie 9 miesięcy i poród. Myślę, że ta rozmowa jest dobrym początkiem do dalszych odcinków o tym jak my właściwie traktujemy nasze ciała, co o sobie myślimy, jakie jesteśmy, jakie chcemy być i dlaczego.
Życzę Wam miłego słuchania!
Życzę Wam miłego słuchania!
#057 - olejki eteryczne dla kobiet w ciąży i małych dzieci - rozmowa z Joasią Łożyńską
2020-10-20 18:00:17
To nasza druga rozmowa z Joasią. W pierwszej mówiłyśmy o prawie przyciągania. W tej skupiłyśmy się na właściwościach olejków eterycznych. Czy można stosować olejki będąc w ciąży? Czy olejki w pokoju małego dziecka są bezpieczne? Jak ich używać? Tylko w dyfuzorze? Jakie zapachy wpływają na nas w sposób relaksacyjny, a jakie nas pobudzają? Czy olejki mogą nas wspierać w walce z komarami? Na te i wiele innych pytań usłyszycie odpowiedzi w 57 odcinku podcastu. Joasi dziękuję za podzielenie się wiedzą! Miłego słuchania
To nasza druga rozmowa z Joasią. W pierwszej mówiłyśmy o prawie przyciągania. W tej skupiłyśmy się na właściwościach olejków eterycznych. Czy można stosować olejki będąc w ciąży? Czy olejki w pokoju małego dziecka są bezpieczne? Jak ich używać? Tylko w dyfuzorze? Jakie zapachy wpływają na nas w sposób relaksacyjny, a jakie nas pobudzają? Czy olejki mogą nas wspierać w walce z komarami? Na te i wiele innych pytań usłyszycie odpowiedzi w 57 odcinku podcastu. Joasi dziękuję za podzielenie się wiedzą!
Miłego słuchania
Miłego słuchania
#056 - o odpuszczeniu w rodzicielstwie - rozmowa z Katarzyną Kalinowską
2020-10-06 18:00:03
W trakcie akcji #zostanwdomu social media zalały się treściami o tym jak kreatywnie można wykorzystać ten czas spędzony z dziećmi. Filmiki ze wspólnego tworzenia z plasteliny, farb i wielu innych wyrastały jak grzyby po deszczu. Przez chwilę mnie to kręciło. Szukałam w tym inspiracji i próbowałam robić to samo w domu. Za chwilę poczułam, że to jednak nie moje. Odczuwałam presję, że powinnam być kreatywna, umieć wszystko ulepić i generalnie cieszyć się, że możemy być razem. To nie jest tak, że się nie cieszyłam, bo w jakiś sposób faktycznie dużo mi dał ten wspólny czas i mam poczucie, że się rodzinnie do siebie zbliżyliśmy. Jednak odczułam w tamtym okresie ogromny kryzys. Ciągle razem na małej powierzchni, ja w ciąży, my w pracy - próbowaliśmy planować rozmowy telefoniczne i czas na pracę w kalendarzu tak, żeby było jasne kto kiedy ogarnia dziecko, a kto ma wtedy czas "dla siebie". Pewnego dnia poczułam, ze zwariuję... i wtedy pojawiła się ona... Kasia Kalinowska, która napisała u siebie o tym, że nie musimy być kreatywne i że jesteśmy okej takie jakie jesteśmy i może nam być trudno w jednym mieszkaniu, w tyle osób, tak długo. Zdjęła ze mnie jakiś ciężar. Przyszło odpuszczenie. I o tym odpuszczeniu właśnie przegadałyśmy cały odcinek. Kasia tworzy cudowne miejsce w Internecie - www.przystanekrelacja.pl i współpracuje też z Zieloną Wieżą. Cieszę się, że miałam okazję nagrać z Kasią naszą drugą rozmowę oraz, że moje dziecko uczęszcza do przedszkola współtworzonego przez takie osoby :) Miłego słuchania!
W trakcie akcji #zostanwdomu social media zalały się treściami o tym jak kreatywnie można wykorzystać ten czas spędzony z dziećmi. Filmiki ze wspólnego tworzenia z plasteliny, farb i wielu innych wyrastały jak grzyby po deszczu. Przez chwilę mnie to kręciło. Szukałam w tym inspiracji i próbowałam robić to samo w domu. Za chwilę poczułam, że to jednak nie moje. Odczuwałam presję, że powinnam być kreatywna, umieć wszystko ulepić i generalnie cieszyć się, że możemy być razem. To nie jest tak, że się nie cieszyłam, bo w jakiś sposób faktycznie dużo mi dał ten wspólny czas i mam poczucie, że się rodzinnie do siebie zbliżyliśmy. Jednak odczułam w tamtym okresie ogromny kryzys. Ciągle razem na małej powierzchni, ja w ciąży, my w pracy - próbowaliśmy planować rozmowy telefoniczne i czas na pracę w kalendarzu tak, żeby było jasne kto kiedy ogarnia dziecko, a kto ma wtedy czas "dla siebie". Pewnego dnia poczułam, ze zwariuję... i wtedy pojawiła się ona... Kasia Kalinowska, która napisała u siebie o tym, że nie musimy być kreatywne i że jesteśmy okej takie jakie jesteśmy i może nam być trudno w jednym mieszkaniu, w tyle osób, tak długo. Zdjęła ze mnie jakiś ciężar. Przyszło odpuszczenie. I o tym odpuszczeniu właśnie przegadałyśmy cały odcinek.
Kasia tworzy cudowne miejsce w Internecie - www.przystanekrelacja.pl i współpracuje też z Zieloną Wieżą. Cieszę się, że miałam okazję nagrać z Kasią naszą drugą rozmowę oraz, że moje dziecko uczęszcza do przedszkola współtworzonego przez takie osoby :)
Miłego słuchania!
Kasia tworzy cudowne miejsce w Internecie - www.przystanekrelacja.pl i współpracuje też z Zieloną Wieżą. Cieszę się, że miałam okazję nagrać z Kasią naszą drugą rozmowę oraz, że moje dziecko uczęszcza do przedszkola współtworzonego przez takie osoby :)
Miłego słuchania!