Hej Mama - otwarcie o macierzyństwie
Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, twórcami i mamami. Zadaję pytania zarówno oczywiste jak i trudne, bo chcę uporządkować wiedzę i informacje, których jest za dużo, a do tego często są sprzeczne. Podcastu możesz słuchać wykonując wiele innych czynności jak spacer, ćwiczenia na siłowni, gotowanie – oszczędzając przy tym czas, oczy i jednocześnie dostając odpowiedzi na konkretne zagadnienia związane z rodzicielstwem. Zdarza się też, że rozmawiam po prostu o życiu mam. O tym co się zmieniło po urodzeniu dziecka, bo zmienia się wiele.
#018 - Samotna mama w podróży po świecie - rozmowa z Asią i Gają Somos Dos
2019-04-04 21:00:11
Samotna mama w podróży po świecie W tym odcinku rozmawiam z Asią i Gają o ich życiu w podróży. Nie znajdziecie tu praktycznych informacji o podróżowaniu z dzieckiem. Być może nagramy kolejny odcinek, aby takie informacje Wam przekazać. Dajcie znać czy chcecie :). To co usłyszycie to nasza luźna i spontaniczna rozmowa o życiu w podróży, o ludziach, których dziewczyny spotykają na swojej drodze i o ich więzi. Poruszyłyśmy zagadnienie różnic kulturowych w kontekście podejścia do karmienia piersią i generalnie rodzicielstwa. Asia opowiada szczerze i z serca o tym jak podróże zmieniają i czego się nauczyła na „uniwersytecie życia”. Dowiecie się też co najczęściej znajduje się na talerzach Filipińczyków oraz skąd czerpią wodę. O podróży opowiedziała nie tylko Asia, ale również jej córka Gaja, która podzieliła się m.in. swoimi odczuciami względem Islamu oraz tego jak w niektórych krajach reaguje się na dzieci np. dotykając je po twarzy mimo wyraźnego sprzeciwu. Posłuchacie też dialogów pomiędzy Asią i Gają i będziecie mogły „podsłuchać” jak rozmawiać z dzieckiem o menstruacji. W rozmowie pojawiło się też sporo emocji. Popłakała się Asia i popłakałam się ja… . Zapraszam Was do wysłuchania naszej rozmowy i podzielenia się wrażeniami. Nagranie nie jest idealne pod kątem technicznym. Ja siedzę przy mikrofonie w swoim mieszkaniu, a dziewczyny spacerują po plaży na Filipinach. Technologia nas przerosła i nagrywałam naszą rozmowę trzymając telefon przy mikrofonie. Mam nadzieję, że wyjątkowość tego odcinka przysłoni kwestie techniczne :) Linki: Blog Somos Dos dostał nagrodę bloga roku www.somosdos.pl Dziewczyny żyją w podróży za 6 USD dziennie. Możecie dorzucić im trochę grosza „na lody dla Gai”, albo na lepszy hostel korzystając z portalu patronite, do czego bardzo Was zachęcam! https://patronite.pl/SomosDos Jeśli chcecie poczuć się jeszcze bliżej dziewczyn możecie oglądać ich przygody na youtube, gdzie Asia wrzuca sporo krótkich filmików https://www.youtube.com/channel/UC-qOwPNhaIlO0LctgtAQg9g Aby być na bieżąco obserwujcie ich profil na facebook’u https://www.facebook.com/bestia.peluda.somosdos/
Samotna mama w podróży po świecie
W tym odcinku rozmawiam z Asią i Gają o ich życiu w podróży.
Nie znajdziecie tu praktycznych informacji o podróżowaniu z dzieckiem. Być może nagramy kolejny odcinek, aby takie informacje Wam przekazać. Dajcie znać czy chcecie :). To co usłyszycie to nasza luźna i spontaniczna rozmowa o życiu w podróży, o ludziach, których dziewczyny spotykają na swojej drodze i o ich więzi. Poruszyłyśmy zagadnienie różnic kulturowych w kontekście podejścia do karmienia piersią i generalnie rodzicielstwa. Asia opowiada szczerze i z serca o tym jak podróże zmieniają i czego się nauczyła na „uniwersytecie życia”. Dowiecie się też co najczęściej znajduje się na talerzach Filipińczyków oraz skąd czerpią wodę.
O podróży opowiedziała nie tylko Asia, ale również jej córka Gaja, która podzieliła się m.in. swoimi odczuciami względem Islamu oraz tego jak w niektórych krajach reaguje się na dzieci np. dotykając je po twarzy mimo wyraźnego sprzeciwu. Posłuchacie też dialogów pomiędzy Asią i Gają i będziecie mogły „podsłuchać” jak rozmawiać z dzieckiem o menstruacji.
W rozmowie pojawiło się też sporo emocji. Popłakała się Asia i popłakałam się ja… . Zapraszam Was do wysłuchania naszej rozmowy i podzielenia się wrażeniami.
Nagranie nie jest idealne pod kątem technicznym. Ja siedzę przy mikrofonie w swoim mieszkaniu, a dziewczyny spacerują po plaży na Filipinach. Technologia nas przerosła i nagrywałam naszą rozmowę trzymając telefon przy mikrofonie. Mam nadzieję, że wyjątkowość tego odcinka przysłoni kwestie techniczne :)
Linki:
Blog Somos Dos dostał nagrodę bloga roku
www.somosdos.pl
Dziewczyny żyją w podróży za 6 USD dziennie. Możecie dorzucić im trochę grosza „na lody dla Gai”, albo na lepszy hostel korzystając z portalu patronite, do czego bardzo Was zachęcam!
https://patronite.pl/SomosDos
Jeśli chcecie poczuć się jeszcze bliżej dziewczyn możecie oglądać ich przygody na youtube, gdzie Asia wrzuca sporo krótkich filmików
https://www.youtube.com/channel/UC-qOwPNhaIlO0LctgtAQg9g
Aby być na bieżąco obserwujcie ich profil na facebook’u
https://www.facebook.com/bestia.peluda.somosdos/
W tym odcinku rozmawiam z Asią i Gają o ich życiu w podróży.
Nie znajdziecie tu praktycznych informacji o podróżowaniu z dzieckiem. Być może nagramy kolejny odcinek, aby takie informacje Wam przekazać. Dajcie znać czy chcecie :). To co usłyszycie to nasza luźna i spontaniczna rozmowa o życiu w podróży, o ludziach, których dziewczyny spotykają na swojej drodze i o ich więzi. Poruszyłyśmy zagadnienie różnic kulturowych w kontekście podejścia do karmienia piersią i generalnie rodzicielstwa. Asia opowiada szczerze i z serca o tym jak podróże zmieniają i czego się nauczyła na „uniwersytecie życia”. Dowiecie się też co najczęściej znajduje się na talerzach Filipińczyków oraz skąd czerpią wodę.
O podróży opowiedziała nie tylko Asia, ale również jej córka Gaja, która podzieliła się m.in. swoimi odczuciami względem Islamu oraz tego jak w niektórych krajach reaguje się na dzieci np. dotykając je po twarzy mimo wyraźnego sprzeciwu. Posłuchacie też dialogów pomiędzy Asią i Gają i będziecie mogły „podsłuchać” jak rozmawiać z dzieckiem o menstruacji.
W rozmowie pojawiło się też sporo emocji. Popłakała się Asia i popłakałam się ja… . Zapraszam Was do wysłuchania naszej rozmowy i podzielenia się wrażeniami.
Nagranie nie jest idealne pod kątem technicznym. Ja siedzę przy mikrofonie w swoim mieszkaniu, a dziewczyny spacerują po plaży na Filipinach. Technologia nas przerosła i nagrywałam naszą rozmowę trzymając telefon przy mikrofonie. Mam nadzieję, że wyjątkowość tego odcinka przysłoni kwestie techniczne :)
Linki:
Blog Somos Dos dostał nagrodę bloga roku
www.somosdos.pl
Dziewczyny żyją w podróży za 6 USD dziennie. Możecie dorzucić im trochę grosza „na lody dla Gai”, albo na lepszy hostel korzystając z portalu patronite, do czego bardzo Was zachęcam!
https://patronite.pl/SomosDos
Jeśli chcecie poczuć się jeszcze bliżej dziewczyn możecie oglądać ich przygody na youtube, gdzie Asia wrzuca sporo krótkich filmików
https://www.youtube.com/channel/UC-qOwPNhaIlO0LctgtAQg9g
Aby być na bieżąco obserwujcie ich profil na facebook’u
https://www.facebook.com/bestia.peluda.somosdos/
#017 - Promocja książki "Mama na roślinach" - rozmowa z Asią Michnicką
2019-03-28 22:00:13
"Mama na roślinach" Taki tytuł nosi książka napisana przez Asię Michnicką. Ta pozycja dedykowana jest kobietom w ciąży oraz mamom karmiącym piersią, które są na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. W książce znajdziecie przepisy oraz ogrom wiedzy odnośnie odżywiania. W tym odcinku rozmawiam z Asią o tym jak powstał pomysł na książkę, co w niej znajdziecie, a przede wszystkim jak udało jej się ją napisać będąc świeżo upieczoną mamą.
"Mama na roślinach"
Taki tytuł nosi książka napisana przez Asię Michnicką. Ta pozycja dedykowana jest kobietom w ciąży oraz mamom karmiącym piersią, które są na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. W książce znajdziecie przepisy oraz ogrom wiedzy odnośnie odżywiania.
W tym odcinku rozmawiam z Asią o tym jak powstał pomysł na książkę, co w niej znajdziecie, a przede wszystkim jak udało jej się ją napisać będąc świeżo upieczoną mamą.
Taki tytuł nosi książka napisana przez Asię Michnicką. Ta pozycja dedykowana jest kobietom w ciąży oraz mamom karmiącym piersią, które są na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. W książce znajdziecie przepisy oraz ogrom wiedzy odnośnie odżywiania.
W tym odcinku rozmawiam z Asią o tym jak powstał pomysł na książkę, co w niej znajdziecie, a przede wszystkim jak udało jej się ją napisać będąc świeżo upieczoną mamą.
#016 - Rozszerzanie diety - kiedy i jak zacząć? - rozmowa z Małgorzatą Jackowską
2019-03-22 09:05:01
Rozszerzanie diety dziecka to kolejny ważny temat na liście młodej mamy. Kiedy i jak zacząć? Karmić łyżeczką? Co mogę podawać? Pytań jest mnóstwo. W tym podcaście poruszyłyśmy totalne podstawy i najważniejsze punkty z tego tematu, a konkretnie: - czym się różni 4 od 6 miesiąca i kiedy tak naprawdę można zacząć rozszerzanie diety? - dlaczego, na niektórych produktach widnieje napis "od 4-ego miesiąca życia"? - jak długo trwa proces rozszerzania diety, a kiedy dziecko powinno "normalnie" jeść? - co może nas niepokoić w zachowaniu dziecka w zetknięciu z jedzeniem - czy zalecenia są różne w zależności od tego czy dziecko karmione jest mlekiem modyfikowanym lub mlekiem mamy? - czy dzieci powinny zaczynać od papek, czy mogą od razu dostawać pokarmy stałe i do rączki? - czy istnieją schematy żywienia i reguły mówiące co po czym wprowadzać do diety dziecka? - ile tak naprawdę nasze dzieci mają jeść? - w jakiej pozycji dziecko powinno jeść? - czego nie powinno się dawać do jedzenia w pierwszym roku życia? - czy dziecko może jeść to samo co rodzice? przydatne linki: Ściągawki dla rodziców https://malgorzatajackowska.com/materialy-do-pobrania/ Jadłospisy https://malgorzatajackowska.com/jadlospisy-qa/ Kiedy rozszerzać dietę https://malgorzatajackowska.com/2019/03/01/kiedy-rozszerzac-diete-niemowlaka/ Zasady rozszerzania diety https://malgorzatajackowska.com/2018/06/02/kilka-zasad-rozszerzania-diety-o-ktorych-czesto-zapominamy/ Czy niemowlak może spróbować coli i frytek? https://malgorzatajackowska.com/2017/07/21/niemowlak-cola-frytki/ O obawach związanych z rozszerzaniem diety https://malgorzatajackowska.com/2017/02/04/niemowleta-samodzielne-jedzenie-czego-sie-obawiasz/ Książka "Moje dziecko nie chce jeść" https://mamania.pl/product-pol-40-Moje-dziecko-nie-chce-jesc.html Książka "Bobas lubi wybór" https://mamania.pl/product-pol-20-Bobas-lubi-wybor.html Książka "Bobas lubi wybór. Książka kucharska" https://mamania.pl/product-pol-21-Bobas-lubi-wybor-Ksiazka-kucharska.html Książka "Mały smakosz" https://www.empik.com/maly-smakosz-jak-wychowac-dziecko-by-jadlo-chetnie-i-zdrowo-nimali-fernando-potock-melanie,p1191848608,ksiazka-p
Rozszerzanie diety dziecka to kolejny ważny temat na liście młodej mamy. Kiedy i jak zacząć? Karmić łyżeczką? Co mogę podawać? Pytań jest mnóstwo. W tym podcaście poruszyłyśmy totalne podstawy i najważniejsze punkty z tego tematu, a konkretnie:
- czym się różni 4 od 6 miesiąca i kiedy tak naprawdę można zacząć rozszerzanie diety?
- dlaczego, na niektórych produktach widnieje napis "od 4-ego miesiąca życia"?
- jak długo trwa proces rozszerzania diety, a kiedy dziecko powinno "normalnie" jeść?
- co może nas niepokoić w zachowaniu dziecka w zetknięciu z jedzeniem
- czy zalecenia są różne w zależności od tego czy dziecko karmione jest mlekiem modyfikowanym lub mlekiem mamy?
- czy dzieci powinny zaczynać od papek, czy mogą od razu dostawać pokarmy stałe i do rączki?
- czy istnieją schematy żywienia i reguły mówiące co po czym wprowadzać do diety dziecka?
- ile tak naprawdę nasze dzieci mają jeść?
- w jakiej pozycji dziecko powinno jeść?
- czego nie powinno się dawać do jedzenia w pierwszym roku życia?
- czy dziecko może jeść to samo co rodzice?
przydatne linki:
Ściągawki dla rodziców
https://malgorzatajackowska.com/materialy-do-pobrania/
Jadłospisy
https://malgorzatajackowska.com/jadlospisy-qa/
Kiedy rozszerzać dietę
https://malgorzatajackowska.com/2019/03/01/kiedy-rozszerzac-diete-niemowlaka/
Zasady rozszerzania diety
https://malgorzatajackowska.com/2018/06/02/kilka-zasad-rozszerzania-diety-o-ktorych-czesto-zapominamy/
Czy niemowlak może spróbować coli i frytek?
https://malgorzatajackowska.com/2017/07/21/niemowlak-cola-frytki/
O obawach związanych z rozszerzaniem diety
https://malgorzatajackowska.com/2017/02/04/niemowleta-samodzielne-jedzenie-czego-sie-obawiasz/
Książka "Moje dziecko nie chce jeść"
https://mamania.pl/product-pol-40-Moje-dziecko-nie-chce-jesc.html
Książka "Bobas lubi wybór"
https://mamania.pl/product-pol-20-Bobas-lubi-wybor.html
Książka "Bobas lubi wybór. Książka kucharska"
https://mamania.pl/product-pol-21-Bobas-lubi-wybor-Ksiazka-kucharska.html
Książka "Mały smakosz"
https://www.empik.com/maly-smakosz-jak-wychowac-dziecko-by-jadlo-chetnie-i-zdrowo-nimali-fernando-potock-melanie,p1191848608,ksiazka-p
- czym się różni 4 od 6 miesiąca i kiedy tak naprawdę można zacząć rozszerzanie diety?
- dlaczego, na niektórych produktach widnieje napis "od 4-ego miesiąca życia"?
- jak długo trwa proces rozszerzania diety, a kiedy dziecko powinno "normalnie" jeść?
- co może nas niepokoić w zachowaniu dziecka w zetknięciu z jedzeniem
- czy zalecenia są różne w zależności od tego czy dziecko karmione jest mlekiem modyfikowanym lub mlekiem mamy?
- czy dzieci powinny zaczynać od papek, czy mogą od razu dostawać pokarmy stałe i do rączki?
- czy istnieją schematy żywienia i reguły mówiące co po czym wprowadzać do diety dziecka?
- ile tak naprawdę nasze dzieci mają jeść?
- w jakiej pozycji dziecko powinno jeść?
- czego nie powinno się dawać do jedzenia w pierwszym roku życia?
- czy dziecko może jeść to samo co rodzice?
przydatne linki:
Ściągawki dla rodziców
https://malgorzatajackowska.com/materialy-do-pobrania/
Jadłospisy
https://malgorzatajackowska.com/jadlospisy-qa/
Kiedy rozszerzać dietę
https://malgorzatajackowska.com/2019/03/01/kiedy-rozszerzac-diete-niemowlaka/
Zasady rozszerzania diety
https://malgorzatajackowska.com/2018/06/02/kilka-zasad-rozszerzania-diety-o-ktorych-czesto-zapominamy/
Czy niemowlak może spróbować coli i frytek?
https://malgorzatajackowska.com/2017/07/21/niemowlak-cola-frytki/
O obawach związanych z rozszerzaniem diety
https://malgorzatajackowska.com/2017/02/04/niemowleta-samodzielne-jedzenie-czego-sie-obawiasz/
Książka "Moje dziecko nie chce jeść"
https://mamania.pl/product-pol-40-Moje-dziecko-nie-chce-jesc.html
Książka "Bobas lubi wybór"
https://mamania.pl/product-pol-20-Bobas-lubi-wybor.html
Książka "Bobas lubi wybór. Książka kucharska"
https://mamania.pl/product-pol-21-Bobas-lubi-wybor-Ksiazka-kucharska.html
Książka "Mały smakosz"
https://www.empik.com/maly-smakosz-jak-wychowac-dziecko-by-jadlo-chetnie-i-zdrowo-nimali-fernando-potock-melanie,p1191848608,ksiazka-p
#015 - Rozwój seksualny dzieci - rozmowa z Mamą Seksuolog
2019-03-14 23:30:14
Kolejny, ważny temat w rodzicielstwie - rozwój seksualny dzieci. Z Karoliną Piotrowską znaną jako Mama Seksuolog rozmawiałyśmy o tym jak nasze działania mogą wpływać na przyszłe życie seksualne naszych dzieci. Z tego odcinka dowiesz się: - jak nie zepsuć dziecku życia seksualnego - jak ważne są nasze reakcje przy zmianie pieluchy - czym jest rozwój seksualny - czy można się kąpać z dzieckiem - czy można uprawiać sex w tym samym pokoju, w którym śpi dziecko - jak nazywać narządy płciowe - jak reagować kiedy dziecko wejdzie do pokoju w trakcie stosunku rodziców - jak pielęgnować penisa i czym jest stulejka - czym jest i jak reagować na dziecięcą masturbację
Kolejny, ważny temat w rodzicielstwie - rozwój seksualny dzieci. Z Karoliną Piotrowską znaną jako Mama Seksuolog rozmawiałyśmy o tym jak nasze działania mogą wpływać na przyszłe życie seksualne naszych dzieci.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak nie zepsuć dziecku życia seksualnego
- jak ważne są nasze reakcje przy zmianie pieluchy
- czym jest rozwój seksualny
- czy można się kąpać z dzieckiem
- czy można uprawiać sex w tym samym pokoju, w którym śpi dziecko
- jak nazywać narządy płciowe
- jak reagować kiedy dziecko wejdzie do pokoju w trakcie stosunku rodziców
- jak pielęgnować penisa i czym jest stulejka
- czym jest i jak reagować na dziecięcą masturbację
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak nie zepsuć dziecku życia seksualnego
- jak ważne są nasze reakcje przy zmianie pieluchy
- czym jest rozwój seksualny
- czy można się kąpać z dzieckiem
- czy można uprawiać sex w tym samym pokoju, w którym śpi dziecko
- jak nazywać narządy płciowe
- jak reagować kiedy dziecko wejdzie do pokoju w trakcie stosunku rodziców
- jak pielęgnować penisa i czym jest stulejka
- czym jest i jak reagować na dziecięcą masturbację
#014 - Poród domowy - rozmowa z położną Dominiką Karmel
2019-03-07 23:47:15
Szpitalna sala czy salon we własnym mieszkaniu? Które miejsce wybrać na poród? Z Dominiką Karmel rozmawiałyśmy o porodach domowych. Dominika jest położną, która zdecydowała się na poród z asystą we własnym mieszkaniu. W porodzie towarzyszył jej mąż. O tym jak przebiegała akcja i dlaczego położna poleca rodzenie w domu dowiesz się słuchając tego odcinka. A ponadto: - czy każda kobieta może rodzić w domu? - jakie są przeciwskazania do porodu w domu? - czy poród w domu jest bezpieczny? - czy poród w domu jest higieniczny? - kto może towarzyszyć kobiecie w trakcie porodu domowego? - kto musi asystować w trakcie porodu domowego? - czy za poród domowy trzeba płacić? - co ze szczepieniami w pierwszej dobie po porodzie? - jak znaleźć położną do porodu? - jak znieczulenie i oksytocyna wpływają na przebieg porodu? - jakie są naturalne metody łagodzenia bólu? - czym się różni poród domowy od szpitalnego poza miejscem? - jak się przygotować do porodu domowego?
Szpitalna sala czy salon we własnym mieszkaniu?
Które miejsce wybrać na poród?
Z Dominiką Karmel rozmawiałyśmy o porodach domowych.
Dominika jest położną, która zdecydowała się na poród z asystą we własnym mieszkaniu. W porodzie towarzyszył jej mąż. O tym jak przebiegała akcja i dlaczego położna poleca rodzenie w domu dowiesz się słuchając tego odcinka. A ponadto:
- czy każda kobieta może rodzić w domu?
- jakie są przeciwskazania do porodu w domu?
- czy poród w domu jest bezpieczny?
- czy poród w domu jest higieniczny?
- kto może towarzyszyć kobiecie w trakcie porodu domowego?
- kto musi asystować w trakcie porodu domowego?
- czy za poród domowy trzeba płacić?
- co ze szczepieniami w pierwszej dobie po porodzie?
- jak znaleźć położną do porodu?
- jak znieczulenie i oksytocyna wpływają na przebieg porodu?
- jakie są naturalne metody łagodzenia bólu?
- czym się różni poród domowy od szpitalnego poza miejscem?
- jak się przygotować do porodu domowego?
Które miejsce wybrać na poród?
Z Dominiką Karmel rozmawiałyśmy o porodach domowych.
Dominika jest położną, która zdecydowała się na poród z asystą we własnym mieszkaniu. W porodzie towarzyszył jej mąż. O tym jak przebiegała akcja i dlaczego położna poleca rodzenie w domu dowiesz się słuchając tego odcinka. A ponadto:
- czy każda kobieta może rodzić w domu?
- jakie są przeciwskazania do porodu w domu?
- czy poród w domu jest bezpieczny?
- czy poród w domu jest higieniczny?
- kto może towarzyszyć kobiecie w trakcie porodu domowego?
- kto musi asystować w trakcie porodu domowego?
- czy za poród domowy trzeba płacić?
- co ze szczepieniami w pierwszej dobie po porodzie?
- jak znaleźć położną do porodu?
- jak znieczulenie i oksytocyna wpływają na przebieg porodu?
- jakie są naturalne metody łagodzenia bólu?
- czym się różni poród domowy od szpitalnego poza miejscem?
- jak się przygotować do porodu domowego?
#013 - Dobrze zbilansowana dieta roślinna - rozmowa z Iwoną Kibil
2019-02-28 22:09:17
Dobrze zbilansowana dieta roślinna Wszystkie wege rodziny oraz osoby zainteresowane zmianą diety na roślinną zapraszam do wysłuchania rozmowy z Iwoną Kibil. Z rozmowy dowiesz się: co to znaczy „dobrze zbilansowana” dieta jak układać jadłospis dla całej rodziny jakie są najważniejsze zasady w zdrowej diecie roślinnej czy kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny zwracać na coś szczególną uwagę? czy każdy człowiek może być weganinem? w czym może pomóc dietetyk? jakie suplementy należy przyjmować na diecie roślinnej? czy suplementy różnią między sobą i jak je dawkować? jak rozpocząć dietę roślinną? przydatne linki: https://wegecentrum.pl https://vegetitian.com/author/iwonakibill/ https://www.facebook.com/Iwonakibildietetyk/
Dobrze zbilansowana dieta roślinna
Wszystkie wege rodziny oraz osoby zainteresowane zmianą diety na roślinną zapraszam do wysłuchania rozmowy z Iwoną Kibil. Z rozmowy dowiesz się:
co to znaczy „dobrze zbilansowana” dieta
jak układać jadłospis dla całej rodziny
jakie są najważniejsze zasady w zdrowej diecie roślinnej
czy kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny zwracać na coś szczególną uwagę?
czy każdy człowiek może być weganinem?
w czym może pomóc dietetyk?
jakie suplementy należy przyjmować na diecie roślinnej?
czy suplementy różnią między sobą i jak je dawkować?
jak rozpocząć dietę roślinną?
przydatne linki:
https://wegecentrum.pl
https://vegetitian.com/author/iwonakibill/
https://www.facebook.com/Iwonakibildietetyk/
Wszystkie wege rodziny oraz osoby zainteresowane zmianą diety na roślinną zapraszam do wysłuchania rozmowy z Iwoną Kibil. Z rozmowy dowiesz się:
co to znaczy „dobrze zbilansowana” dieta
jak układać jadłospis dla całej rodziny
jakie są najważniejsze zasady w zdrowej diecie roślinnej
czy kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny zwracać na coś szczególną uwagę?
czy każdy człowiek może być weganinem?
w czym może pomóc dietetyk?
jakie suplementy należy przyjmować na diecie roślinnej?
czy suplementy różnią między sobą i jak je dawkować?
jak rozpocząć dietę roślinną?
przydatne linki:
https://wegecentrum.pl
https://vegetitian.com/author/iwonakibill/
https://www.facebook.com/Iwonakibildietetyk/
#012 - Coaching rodzicielski - rozmowa z Joanną Bzdzion z Rodzic Lider
2019-02-22 16:03:11
Czym jest coaching rodzicielski? W tym odcinku rozmawiam z Joasią Bzdzion o jej projekcie Rodzic-Lider. Asia wspiera rodziców na nowej drodze życia :) Pomaga rozwiązywać problemy, poszerza horyzonty i wspiera rodziców w trudnych dla nich sytuacjach np. co zrobić kiedy odmówimy dziecko np. zakupu zabawki, a ono rzuca się z wrzaskiem na podłogę. Z rozmowy z Joanną Bzdzion dowiesz się: - czym jest coaching rodzicielski? - co oznacza rodzic lider? - z jakimi problemami rodzice wybierają się do coacha? - co zrobić kiedy dziecko rzuca się na podłogę w supermarkecie? - jakiego rodzica potrzebuje Twoje dziecko?
Czym jest coaching rodzicielski?
W tym odcinku rozmawiam z Joasią Bzdzion o jej projekcie Rodzic-Lider. Asia wspiera rodziców na nowej drodze życia :)
Pomaga rozwiązywać problemy, poszerza horyzonty i wspiera rodziców w trudnych dla nich sytuacjach np. co zrobić kiedy odmówimy dziecko np. zakupu zabawki, a ono rzuca się z wrzaskiem na podłogę.
Z rozmowy z Joanną Bzdzion dowiesz się:
- czym jest coaching rodzicielski?
- co oznacza rodzic lider?
- z jakimi problemami rodzice wybierają się do coacha?
- co zrobić kiedy dziecko rzuca się na podłogę w supermarkecie?
- jakiego rodzica potrzebuje Twoje dziecko?
W tym odcinku rozmawiam z Joasią Bzdzion o jej projekcie Rodzic-Lider. Asia wspiera rodziców na nowej drodze życia :)
Pomaga rozwiązywać problemy, poszerza horyzonty i wspiera rodziców w trudnych dla nich sytuacjach np. co zrobić kiedy odmówimy dziecko np. zakupu zabawki, a ono rzuca się z wrzaskiem na podłogę.
Z rozmowy z Joanną Bzdzion dowiesz się:
- czym jest coaching rodzicielski?
- co oznacza rodzic lider?
- z jakimi problemami rodzice wybierają się do coacha?
- co zrobić kiedy dziecko rzuca się na podłogę w supermarkecie?
- jakiego rodzica potrzebuje Twoje dziecko?
#011 - Akcesoria do karmienia piersią - rozmowa z Wróżką Cycuszką
2019-02-14 22:47:23
„Uwierz w swoją moc karmienia piersią” To hasło przewodnie Anny Matuszczyk znanej jako Wróżka Cycuszka. Przeprowadziłam z Anią fantastyczną rozmowę o akcesoriach do karmienia, a przede wszystkim o sile i energii jaką daje macierzyństwo. Z tego podcastu dowiesz się: - jak zmieniło się życie Ani po urodzeniu pierwszego dziecka - co zrobić, żeby ruszyć ze swoim biznesem jako młoda mama - jak powstała wróżka cycuszka - jakie są niezbędne akcesoria dla mam karmiących piersią - jak dobrać biustonosz do kp - jaki laktator będzie dla Ciebie najlepszy - czym się różni laktator ręczny od elektrycznego - czym jest kolektor mleka - po co stosować i jak działają maści na brodawki - co warto kupić jeszcze przed porodem, a co jest zbędną inwestycją przydatne linki książka https://mamania.pl/product-pol-28-Kolysanka-o-piersiach-mamy.html sklep wróżki cycuszki https://wrozkacycuszka.pl
„Uwierz w swoją moc karmienia piersią”
To hasło przewodnie Anny Matuszczyk znanej jako Wróżka Cycuszka. Przeprowadziłam z Anią fantastyczną rozmowę o akcesoriach do karmienia, a przede wszystkim o sile i energii jaką daje macierzyństwo.
Z tego podcastu dowiesz się:
- jak zmieniło się życie Ani po urodzeniu pierwszego dziecka
- co zrobić, żeby ruszyć ze swoim biznesem jako młoda mama
- jak powstała wróżka cycuszka
- jakie są niezbędne akcesoria dla mam karmiących piersią
- jak dobrać biustonosz do kp
- jaki laktator będzie dla Ciebie najlepszy
- czym się różni laktator ręczny od elektrycznego
- czym jest kolektor mleka
- po co stosować i jak działają maści na brodawki
- co warto kupić jeszcze przed porodem, a co jest zbędną inwestycją
przydatne linki
książka
https://mamania.pl/product-pol-28-Kolysanka-o-piersiach-mamy.html
sklep wróżki cycuszki
https://wrozkacycuszka.pl
To hasło przewodnie Anny Matuszczyk znanej jako Wróżka Cycuszka. Przeprowadziłam z Anią fantastyczną rozmowę o akcesoriach do karmienia, a przede wszystkim o sile i energii jaką daje macierzyństwo.
Z tego podcastu dowiesz się:
- jak zmieniło się życie Ani po urodzeniu pierwszego dziecka
- co zrobić, żeby ruszyć ze swoim biznesem jako młoda mama
- jak powstała wróżka cycuszka
- jakie są niezbędne akcesoria dla mam karmiących piersią
- jak dobrać biustonosz do kp
- jaki laktator będzie dla Ciebie najlepszy
- czym się różni laktator ręczny od elektrycznego
- czym jest kolektor mleka
- po co stosować i jak działają maści na brodawki
- co warto kupić jeszcze przed porodem, a co jest zbędną inwestycją
przydatne linki
książka
https://mamania.pl/product-pol-28-Kolysanka-o-piersiach-mamy.html
sklep wróżki cycuszki
https://wrozkacycuszka.pl
#010 - Rodzicielstwo zwierząt - rozmowa z Martą Alicją Trzeciak
2019-02-08 15:19:00
Jakimi rodzicami są zwierzęta? Bliskościowymi? Wyrodnymi? Idealnymi? Odpowiedź brzmi… „to zależy”. Od czego? Posłuchajcie tego odcinka i wszystkiego się dowiecie. Moim gościem była Marta Alicja Trzeciak autorka książki „Czy słonie dają klapsy? Fascynujące rodzicielstwo zwierząt”. Marta jest też lekarzem weterynarii i pasjonatką fizjologii klinicznej i środowiskowej. Z tego odcinka dowiecie się: • jak przebiega ciąża wśród zwierząt: • czy zwierzęta mają w ciąży wahania nastrojów i zachcianki? • które zwierzęta mają najkrótszy a które najdłuższy okres ciąży? • czy zwierzęta tyją w ciąży? • poród: • jak zwierzęta przechodzą poród? szukają samotni? a może stadnie? partnerzy towarzyszą? • czy więcej porodów odbywa się przy pełni księżyca? • czy zwierzęce porody są długie i czy bolą? • połóg: • czy zwierzęta miewają baby bluesa albo depresję poporodową? opieka nad dziecmi i wychowanie • czy zwierzęta zastanawiają się nad tym, że jak będą nosić dziecko to je do tego przyzwyczają? • czy zwierzęta śpią z dziećmi? • czy zwierzęta „potrzebują całej wioski”? • czy istnieje możliwość nie reagowania na dziecięcy płacz? • czy słonie dają klapsy? • czy zwierzęta są w stanie zaadoptować dzieci innego gatunku? Marta w rozmowie przekazuje kilka cennych wskazówek: - słuchajmy instynktu - dajmy sobie więcej luzu - odpuśćmy - dajmy sobie czas linki: Artykuły Marty na Crazy Nauka https://www.crazynauka.pl/author/martat/ link do profilu Marty na FB: https://www.facebook.com/mail.trzeciak
Jakimi rodzicami są zwierzęta?
Bliskościowymi? Wyrodnymi? Idealnymi?
Odpowiedź brzmi… „to zależy”. Od czego? Posłuchajcie tego odcinka i wszystkiego się dowiecie.
Moim gościem była Marta Alicja Trzeciak autorka książki „Czy słonie dają klapsy? Fascynujące rodzicielstwo zwierząt”. Marta jest też lekarzem weterynarii i pasjonatką fizjologii klinicznej i środowiskowej.
Z tego odcinka dowiecie się:
• jak przebiega ciąża wśród zwierząt:
• czy zwierzęta mają w ciąży wahania nastrojów i zachcianki?
• które zwierzęta mają najkrótszy a które najdłuższy okres ciąży?
• czy zwierzęta tyją w ciąży?
• poród:
• jak zwierzęta przechodzą poród? szukają samotni? a może stadnie? partnerzy towarzyszą?
• czy więcej porodów odbywa się przy pełni księżyca?
• czy zwierzęce porody są długie i czy bolą?
• połóg:
• czy zwierzęta miewają baby bluesa albo depresję poporodową?
opieka nad dziecmi i wychowanie
• czy zwierzęta zastanawiają się nad tym, że jak będą nosić dziecko to je do tego przyzwyczają?
• czy zwierzęta śpią z dziećmi?
• czy zwierzęta „potrzebują całej wioski”?
• czy istnieje możliwość nie reagowania na dziecięcy płacz?
• czy słonie dają klapsy?
• czy zwierzęta są w stanie zaadoptować dzieci innego gatunku?
Marta w rozmowie przekazuje kilka cennych wskazówek:
- słuchajmy instynktu
- dajmy sobie więcej luzu
- odpuśćmy
- dajmy sobie czas
linki:
Artykuły Marty na Crazy Nauka
https://www.crazynauka.pl/author/martat/
link do profilu Marty na FB:
https://www.facebook.com/mail.trzeciak
Bliskościowymi? Wyrodnymi? Idealnymi?
Odpowiedź brzmi… „to zależy”. Od czego? Posłuchajcie tego odcinka i wszystkiego się dowiecie.
Moim gościem była Marta Alicja Trzeciak autorka książki „Czy słonie dają klapsy? Fascynujące rodzicielstwo zwierząt”. Marta jest też lekarzem weterynarii i pasjonatką fizjologii klinicznej i środowiskowej.
Z tego odcinka dowiecie się:
• jak przebiega ciąża wśród zwierząt:
• czy zwierzęta mają w ciąży wahania nastrojów i zachcianki?
• które zwierzęta mają najkrótszy a które najdłuższy okres ciąży?
• czy zwierzęta tyją w ciąży?
• poród:
• jak zwierzęta przechodzą poród? szukają samotni? a może stadnie? partnerzy towarzyszą?
• czy więcej porodów odbywa się przy pełni księżyca?
• czy zwierzęce porody są długie i czy bolą?
• połóg:
• czy zwierzęta miewają baby bluesa albo depresję poporodową?
opieka nad dziecmi i wychowanie
• czy zwierzęta zastanawiają się nad tym, że jak będą nosić dziecko to je do tego przyzwyczają?
• czy zwierzęta śpią z dziećmi?
• czy zwierzęta „potrzebują całej wioski”?
• czy istnieje możliwość nie reagowania na dziecięcy płacz?
• czy słonie dają klapsy?
• czy zwierzęta są w stanie zaadoptować dzieci innego gatunku?
Marta w rozmowie przekazuje kilka cennych wskazówek:
- słuchajmy instynktu
- dajmy sobie więcej luzu
- odpuśćmy
- dajmy sobie czas
linki:
Artykuły Marty na Crazy Nauka
https://www.crazynauka.pl/author/martat/
link do profilu Marty na FB:
https://www.facebook.com/mail.trzeciak
#09 - Wege BLW - rozmowa z Mamą na roślinach
2019-01-31 21:11:35
Wege BLW O diecie wegetariańskiej i wegańskiej wśród dorosłych i dzieci oraz o rozszerzaniu diety w duchu BLW rozmawiałam z Asią Michnicką. W tej rozmowie obalamy mity na temat niedoborów na diecie roślinnej, ale również rozważamy jak się zachować kiedy dziecko będzie sięgało po mięso np. na imprezie urodzinowej innego dziecka. Jeśli jesteś lub zamierzasz przejść na dietę roślinną znajdziesz tu podstawowe informacje i odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości, a dokładnie: - czy dieta wegetariańska jest zdrowa dla dzieci? - jak zastąpić mięso? i czy w ogóle trzeba? - czy na diecie roślinnej trzeba się badać częściej niż na każdej innej? - jak dieta roślinna wpływa na rozwój dziecka? - co mówi nauka o diecie roślinnej wśród najmłodszych? - dlaczego mama na roślinach wybrała blw? - co rodzina Asi jada najczęściej? przydatne linki: mama na roślinach o blw https://mamanaroslinach.pl/category/blw/ zbiór stanowisk zaleceń i badań odnośnie diety wege wśród ciężarnych, mam kp oraz dzieci https://mamanaroslinach.pl/ciaza/diety-wegetarianskie-sa-bezpieczne/ roślinne przepisy https://mamanaroslinach.pl/category/roslinne-przepisy/ wywiad z Małgorzatą Desmond autorką badań nad wege dziećmi z CZD https://dziecisawazne.pl/ammniam-wywiad/
Wege BLW
O diecie wegetariańskiej i wegańskiej wśród dorosłych i dzieci oraz o rozszerzaniu diety w duchu BLW rozmawiałam z Asią Michnicką.
W tej rozmowie obalamy mity na temat niedoborów na diecie roślinnej, ale również rozważamy jak się zachować kiedy dziecko będzie sięgało po mięso np. na imprezie urodzinowej innego dziecka. Jeśli jesteś lub zamierzasz przejść na dietę roślinną znajdziesz tu podstawowe informacje i odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości, a dokładnie:
- czy dieta wegetariańska jest zdrowa dla dzieci?
- jak zastąpić mięso? i czy w ogóle trzeba?
- czy na diecie roślinnej trzeba się badać częściej niż na każdej innej?
- jak dieta roślinna wpływa na rozwój dziecka?
- co mówi nauka o diecie roślinnej wśród najmłodszych?
- dlaczego mama na roślinach wybrała blw?
- co rodzina Asi jada najczęściej?
przydatne linki:
mama na roślinach o blw
https://mamanaroslinach.pl/category/blw/
zbiór stanowisk zaleceń i badań odnośnie diety wege wśród ciężarnych, mam kp oraz dzieci
https://mamanaroslinach.pl/ciaza/diety-wegetarianskie-sa-bezpieczne/
roślinne przepisy
https://mamanaroslinach.pl/category/roslinne-przepisy/
wywiad z Małgorzatą Desmond autorką badań nad wege dziećmi z CZD
https://dziecisawazne.pl/ammniam-wywiad/
O diecie wegetariańskiej i wegańskiej wśród dorosłych i dzieci oraz o rozszerzaniu diety w duchu BLW rozmawiałam z Asią Michnicką.
W tej rozmowie obalamy mity na temat niedoborów na diecie roślinnej, ale również rozważamy jak się zachować kiedy dziecko będzie sięgało po mięso np. na imprezie urodzinowej innego dziecka. Jeśli jesteś lub zamierzasz przejść na dietę roślinną znajdziesz tu podstawowe informacje i odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości, a dokładnie:
- czy dieta wegetariańska jest zdrowa dla dzieci?
- jak zastąpić mięso? i czy w ogóle trzeba?
- czy na diecie roślinnej trzeba się badać częściej niż na każdej innej?
- jak dieta roślinna wpływa na rozwój dziecka?
- co mówi nauka o diecie roślinnej wśród najmłodszych?
- dlaczego mama na roślinach wybrała blw?
- co rodzina Asi jada najczęściej?
przydatne linki:
mama na roślinach o blw
https://mamanaroslinach.pl/category/blw/
zbiór stanowisk zaleceń i badań odnośnie diety wege wśród ciężarnych, mam kp oraz dzieci
https://mamanaroslinach.pl/ciaza/diety-wegetarianskie-sa-bezpieczne/
roślinne przepisy
https://mamanaroslinach.pl/category/roslinne-przepisy/
wywiad z Małgorzatą Desmond autorką badań nad wege dziećmi z CZD
https://dziecisawazne.pl/ammniam-wywiad/