Hej Mama - otwarcie o macierzyństwie
Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, twórcami i mamami. Zadaję pytania zarówno oczywiste jak i trudne, bo chcę uporządkować wiedzę i informacje, których jest za dużo, a do tego często są sprzeczne. Podcastu możesz słuchać wykonując wiele innych czynności jak spacer, ćwiczenia na siłowni, gotowanie – oszczędzając przy tym czas, oczy i jednocześnie dostając odpowiedzi na konkretne zagadnienia związane z rodzicielstwem. Zdarza się też, że rozmawiam po prostu o życiu mam. O tym co się zmieniło po urodzeniu dziecka, bo zmienia się wiele.
#04 - Filozofia rodzicielska RIE - rozmowa z Tomaszem Smacznym
2018-12-27 21:50:34
Zasmakuj rodzicielstwa RIE z Tomaszem Smacznym -> Tasty Way of Life Tym razem moim gościem był TATA. Tomasz Smaczny, prowadzący bloga Tasty Way of Life, zgodził się opowiedzieć o rodzicielstwie RIE. Filozofia rodzicielska to dla Tomasza przede wszystkim drogowskaz. Jaką drogą poprowadziła Tomka filozofia rodzicielstwa RIE dowiecie się z tego odcinka. A ponadto: - jak powstało Tasty Way of Life? - jak Tomasz Smaczny podchodzi do dylematu dziecko czy kariera? - czym są filozofie rodzicielskie? - jak wybrać najlepszą dla nas filozofię rodzicielską? - czym jest filozofia RIE? - Jakie są główne założenia filozofii RIE? - jak wykorzystać założenia RIE w konkretnych sytuacjach życiowych? - jak zachować się kiedy dzieci zabierają sobie przedmioty? - jak komunikować się z dzieckiem? - jak filozofia RIE podchodzi do chwalenia i nagradzania? - czym jest samodzielna zabawa? - Czego dowiesz się z kursu Pierwsze 100 dni z maluszkiem i gdzie możesz go kupić? - Co Tomek jako tata zmieniłby w swoim tacierzyństwie gdyby mógł cofnąć czas? Rozmowa była bardzo merytoryczna, ale znajdziecie w niej również kilka dość prywatnych i intymnych przemyśleń, które mam nadzieję również i Was skłonią do refleksji :) Przydatne linki: FB Tomka - https://www.facebook.com/tastywayoflife/ Grupa dla rodziców zainteresowanych RIE- https://www.facebook.com/groups/RodziceRIE/?source_id=1031730480285954 Blog - www.tastywayoflife.pl Informacje o Magdzie Gerber - https://www.magdagerber.org Link do kursu - https://pierwsze100dnizmaluszkiem.pl
Zasmakuj rodzicielstwa RIE z Tomaszem Smacznym -> Tasty Way of Life
Tym razem moim gościem był TATA. Tomasz Smaczny, prowadzący bloga Tasty Way of Life, zgodził się opowiedzieć o rodzicielstwie RIE. Filozofia rodzicielska to dla Tomasza przede wszystkim drogowskaz. Jaką drogą poprowadziła Tomka filozofia rodzicielstwa RIE dowiecie się z tego odcinka.
A ponadto:
- jak powstało Tasty Way of Life?
- jak Tomasz Smaczny podchodzi do dylematu dziecko czy kariera?
- czym są filozofie rodzicielskie?
- jak wybrać najlepszą dla nas filozofię rodzicielską?
- czym jest filozofia RIE?
- Jakie są główne założenia filozofii RIE?
- jak wykorzystać założenia RIE w konkretnych sytuacjach życiowych?
- jak zachować się kiedy dzieci zabierają sobie przedmioty?
- jak komunikować się z dzieckiem?
- jak filozofia RIE podchodzi do chwalenia i nagradzania?
- czym jest samodzielna zabawa?
- Czego dowiesz się z kursu Pierwsze 100 dni z maluszkiem i gdzie możesz go kupić?
- Co Tomek jako tata zmieniłby w swoim tacierzyństwie gdyby mógł cofnąć czas?
Rozmowa była bardzo merytoryczna, ale znajdziecie w niej również kilka dość prywatnych i intymnych przemyśleń, które mam nadzieję również i Was skłonią do refleksji :)
Przydatne linki:
FB Tomka - https://www.facebook.com/tastywayoflife/
Grupa dla rodziców zainteresowanych RIE- https://www.facebook.com/groups/RodziceRIE/?source_id=1031730480285954
Blog - www.tastywayoflife.pl
Informacje o Magdzie Gerber - https://www.magdagerber.org
Link do kursu - https://pierwsze100dnizmaluszkiem.pl
Tym razem moim gościem był TATA. Tomasz Smaczny, prowadzący bloga Tasty Way of Life, zgodził się opowiedzieć o rodzicielstwie RIE. Filozofia rodzicielska to dla Tomasza przede wszystkim drogowskaz. Jaką drogą poprowadziła Tomka filozofia rodzicielstwa RIE dowiecie się z tego odcinka.
A ponadto:
- jak powstało Tasty Way of Life?
- jak Tomasz Smaczny podchodzi do dylematu dziecko czy kariera?
- czym są filozofie rodzicielskie?
- jak wybrać najlepszą dla nas filozofię rodzicielską?
- czym jest filozofia RIE?
- Jakie są główne założenia filozofii RIE?
- jak wykorzystać założenia RIE w konkretnych sytuacjach życiowych?
- jak zachować się kiedy dzieci zabierają sobie przedmioty?
- jak komunikować się z dzieckiem?
- jak filozofia RIE podchodzi do chwalenia i nagradzania?
- czym jest samodzielna zabawa?
- Czego dowiesz się z kursu Pierwsze 100 dni z maluszkiem i gdzie możesz go kupić?
- Co Tomek jako tata zmieniłby w swoim tacierzyństwie gdyby mógł cofnąć czas?
Rozmowa była bardzo merytoryczna, ale znajdziecie w niej również kilka dość prywatnych i intymnych przemyśleń, które mam nadzieję również i Was skłonią do refleksji :)
Przydatne linki:
FB Tomka - https://www.facebook.com/tastywayoflife/
Grupa dla rodziców zainteresowanych RIE- https://www.facebook.com/groups/RodziceRIE/?source_id=1031730480285954
Blog - www.tastywayoflife.pl
Informacje o Magdzie Gerber - https://www.magdagerber.org
Link do kursu - https://pierwsze100dnizmaluszkiem.pl
#03 - Przewodnik świąteczny dla mam karmiących piersią - rozmowa z Hafiją
2018-12-19 08:41:30
Rozmowa z Agatą Aleksandrowicz znaną jako Hafija. Jeden z najważniejszych dla mnie odcinków, ponieważ, kiedy decydowałam się na podcast, to rozmowa z Hafiją była moim marzeniem :). Ten odcinek to przewodnik świąteczny dla mam karmiących piersią. Rozmawiamy o różnych sytuacjach i komentarzach, które mogą spotkać mamy przy świątecznym stole. Chcemy, abyś do świątecznego (i każdego innego) stołu zasiadała wiedząc co możesz jeść i pić oraz jak długo i gdzie karmić. Tak, aby żaden komentarz nie wzbudzał niepokoju. Dlatego z tego odcinka dowiesz się: - skąd się bierze mleko? - skąd się biorą bąki i gazy? - skąd się biorą wzdęcia i kolki? - dlaczego dziecko może się „źle czuć” po kolacji wigilijnej? - co zrobić, aby święta były spokojne dla wszystkich? - co jeść, kiedy dziecko ma alergie? - czy eliminować produkty alergizujące, aby zapobiec alergiom? - jakie potrawy możemy zjeść ze świątecznego stołu? - jakie potrawy są absolutnie zakazane przy karmieniu piersią? - czy można mieć mleko czekoladowe? - jak zmienia się mleko w czasie? - czy mleko z czasem zamienia się w wodę? - jak się zdrowo odżywiać? - czy w trakcie kp można pić kawę i herbatę? - czy można w trakcie kp spożywać alkohol? - jak długo karmić piersią? - czy karmienie może być kiedykolwiek złe dla psychiki dziecka? - gdzie najlepiej karmić piersią? - czy piersi mogą się przeziębić? - jak dbać o piersi? przydatne linki: blog Hafija - https://www.hafija.pl strona fundacji - https://www.fpkp.pl Fan Page Hafija - https://www.facebook.com/Hafijapl/ Look Book dla mam kp - https://www.hafija.pl/2018/10/lookbookkarmieniepiersia.html o świątecznej diecie mam kp - https://www.hafija.pl/2016/12/lista-potraw-ktorych-nie-moze-jesc-mama-karmiaca-w-te-swieta-i-dwanascie-potraw-ktore-jesc-moze.html
Rozmowa z Agatą Aleksandrowicz znaną jako Hafija. Jeden z najważniejszych dla mnie odcinków, ponieważ, kiedy decydowałam się na podcast, to rozmowa z Hafiją była moim marzeniem :).
Ten odcinek to przewodnik świąteczny dla mam karmiących piersią. Rozmawiamy o różnych sytuacjach i komentarzach, które mogą spotkać mamy przy świątecznym stole. Chcemy, abyś do świątecznego (i każdego innego) stołu zasiadała wiedząc co możesz jeść i pić oraz jak długo i gdzie karmić. Tak, aby żaden komentarz nie wzbudzał niepokoju.
Dlatego z tego odcinka dowiesz się:
- skąd się bierze mleko?
- skąd się biorą bąki i gazy?
- skąd się biorą wzdęcia i kolki?
- dlaczego dziecko może się „źle czuć” po kolacji wigilijnej?
- co zrobić, aby święta były spokojne dla wszystkich?
- co jeść, kiedy dziecko ma alergie?
- czy eliminować produkty alergizujące, aby zapobiec alergiom?
- jakie potrawy możemy zjeść ze świątecznego stołu?
- jakie potrawy są absolutnie zakazane przy karmieniu piersią?
- czy można mieć mleko czekoladowe?
- jak zmienia się mleko w czasie?
- czy mleko z czasem zamienia się w wodę?
- jak się zdrowo odżywiać?
- czy w trakcie kp można pić kawę i herbatę?
- czy można w trakcie kp spożywać alkohol?
- jak długo karmić piersią?
- czy karmienie może być kiedykolwiek złe dla psychiki dziecka?
- gdzie najlepiej karmić piersią?
- czy piersi mogą się przeziębić?
- jak dbać o piersi?
przydatne linki:
blog Hafija - https://www.hafija.pl
strona fundacji - https://www.fpkp.pl
Fan Page Hafija - https://www.facebook.com/Hafijapl/
Look Book dla mam kp - https://www.hafija.pl/2018/10/lookbookkarmieniepiersia.html
o świątecznej diecie mam kp - https://www.hafija.pl/2016/12/lista-potraw-ktorych-nie-moze-jesc-mama-karmiaca-w-te-swieta-i-dwanascie-potraw-ktore-jesc-moze.html
Ten odcinek to przewodnik świąteczny dla mam karmiących piersią. Rozmawiamy o różnych sytuacjach i komentarzach, które mogą spotkać mamy przy świątecznym stole. Chcemy, abyś do świątecznego (i każdego innego) stołu zasiadała wiedząc co możesz jeść i pić oraz jak długo i gdzie karmić. Tak, aby żaden komentarz nie wzbudzał niepokoju.
Dlatego z tego odcinka dowiesz się:
- skąd się bierze mleko?
- skąd się biorą bąki i gazy?
- skąd się biorą wzdęcia i kolki?
- dlaczego dziecko może się „źle czuć” po kolacji wigilijnej?
- co zrobić, aby święta były spokojne dla wszystkich?
- co jeść, kiedy dziecko ma alergie?
- czy eliminować produkty alergizujące, aby zapobiec alergiom?
- jakie potrawy możemy zjeść ze świątecznego stołu?
- jakie potrawy są absolutnie zakazane przy karmieniu piersią?
- czy można mieć mleko czekoladowe?
- jak zmienia się mleko w czasie?
- czy mleko z czasem zamienia się w wodę?
- jak się zdrowo odżywiać?
- czy w trakcie kp można pić kawę i herbatę?
- czy można w trakcie kp spożywać alkohol?
- jak długo karmić piersią?
- czy karmienie może być kiedykolwiek złe dla psychiki dziecka?
- gdzie najlepiej karmić piersią?
- czy piersi mogą się przeziębić?
- jak dbać o piersi?
przydatne linki:
blog Hafija - https://www.hafija.pl
strona fundacji - https://www.fpkp.pl
Fan Page Hafija - https://www.facebook.com/Hafijapl/
Look Book dla mam kp - https://www.hafija.pl/2018/10/lookbookkarmieniepiersia.html
o świątecznej diecie mam kp - https://www.hafija.pl/2016/12/lista-potraw-ktorych-nie-moze-jesc-mama-karmiaca-w-te-swieta-i-dwanascie-potraw-ktore-jesc-moze.html
#02 - Jak budować odporność od pierwszych dni życia? - rozmowa z Matką Aptekarką
2018-12-11 23:28:00
Budowanie odporności jest niezwykle ważne w życiu każdego z nas. Matka Aptekarka, mimo tego, że jest farmaceutką, daje konkretne rady jak naturalnie wzmacniać odporność. Z tego odcinka dowiesz się: - jak dbać o odporność i budować zdrowe nawyki od pierwszych dni życia dziecka? - jaka powinna być temperatura i wilgotność w pokoju? - czego używać do mycia rąk? - jak często i długo spacerować? - czy można wietrzyć mieszkanie jak za oknem panuje smog? - czy dziecko musi nosić czapkę? - skąd się biorą przeziębienia i choroby? - jak często dzieci chorują? - czym się różni wirus od bakterii? - z czym i kiedy do lekarza? - jakie są rodzaje kataru i jak reagować na każdy z nich? - jakiego aspiratora do nosa używać? - kiedy i czym inhalować? - jak ubierać dziecko? - ile stopni to gorączka i jak na gorączkę reagować? - na co zwrócić uwagę w trakcie wizyty u lekarza? - czy naturalne metody wzmacniania odporności działają? - co Matka Aptekarka myśli o syropkach na odporność? - jakie suplementy stosować przy wzmacnianiu odporności? - ile kefiru/jogurtu trzeba wypić, aby obietnica z reklamy o wzmacnianiu odporności się spełniła? - co powinna suplementować mama karmiąca piersią? - czy karmienie piersią wzmacnia odporność? - czy powinniśmy szczepić dzieci? - czy można karmić piersią w czasie przeziębienia? - w jakim miesiącu kalendarzowym najlepiej zakończyć karmienie piersią? - jak długo podawać witaminę D? - czy używać kremów z filtrem w miesiące słoneczne? - jak kontakty ze zwierzętami wpływają na odporność? - co jeść, żeby być zdrowym? - gdzie znajdziesz więcej potasu niż w surowych pomidorach? linki: Jak wzmocnić odporność u dzieci? Substancje wspomagające układ immunologiczny najmłodszych - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/10/23/4652/ 5 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności u dzieci małych i dużych - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/11/22/5-sprawdzonych-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-u-dzieci-malych-i-duzych/ 7 rzeczy, których nie wiedziałaś o katarze swojego dziecka - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/11/26/7-rzeczy-ktorych-nie-wiedzialas-o-katarze-swojego-dziecka/ Czy wiesz ile witaminy D wypija dziennie Twoje dziecko w mleku modyfikowanym? - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2017/10/26/wiesz-witaminy-d-wypija-dziennie-dziecko-mleku-modyfikowanym/ książkę Mamy dla Mamy kupisz tu - www.mamydlamamy.pl
Budowanie odporności jest niezwykle ważne w życiu każdego z nas. Matka Aptekarka, mimo tego, że jest farmaceutką, daje konkretne rady jak naturalnie wzmacniać odporność.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak dbać o odporność i budować zdrowe nawyki od pierwszych dni życia dziecka?
- jaka powinna być temperatura i wilgotność w pokoju?
- czego używać do mycia rąk?
- jak często i długo spacerować?
- czy można wietrzyć mieszkanie jak za oknem panuje smog?
- czy dziecko musi nosić czapkę?
- skąd się biorą przeziębienia i choroby?
- jak często dzieci chorują?
- czym się różni wirus od bakterii?
- z czym i kiedy do lekarza?
- jakie są rodzaje kataru i jak reagować na każdy z nich?
- jakiego aspiratora do nosa używać?
- kiedy i czym inhalować?
- jak ubierać dziecko?
- ile stopni to gorączka i jak na gorączkę reagować?
- na co zwrócić uwagę w trakcie wizyty u lekarza?
- czy naturalne metody wzmacniania odporności działają?
- co Matka Aptekarka myśli o syropkach na odporność?
- jakie suplementy stosować przy wzmacnianiu odporności?
- ile kefiru/jogurtu trzeba wypić, aby obietnica z reklamy o wzmacnianiu odporności się spełniła?
- co powinna suplementować mama karmiąca piersią?
- czy karmienie piersią wzmacnia odporność?
- czy powinniśmy szczepić dzieci?
- czy można karmić piersią w czasie przeziębienia?
- w jakim miesiącu kalendarzowym najlepiej zakończyć karmienie piersią?
- jak długo podawać witaminę D?
- czy używać kremów z filtrem w miesiące słoneczne?
- jak kontakty ze zwierzętami wpływają na odporność?
- co jeść, żeby być zdrowym?
- gdzie znajdziesz więcej potasu niż w surowych pomidorach?
linki:
Jak wzmocnić odporność u dzieci? Substancje wspomagające układ immunologiczny najmłodszych - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/10/23/4652/
5 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności u dzieci małych i dużych - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/11/22/5-sprawdzonych-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-u-dzieci-malych-i-duzych/
7 rzeczy, których nie wiedziałaś o katarze swojego dziecka - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/11/26/7-rzeczy-ktorych-nie-wiedzialas-o-katarze-swojego-dziecka/
Czy wiesz ile witaminy D wypija dziennie Twoje dziecko w mleku modyfikowanym? - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2017/10/26/wiesz-witaminy-d-wypija-dziennie-dziecko-mleku-modyfikowanym/
książkę Mamy dla Mamy kupisz tu - www.mamydlamamy.pl
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak dbać o odporność i budować zdrowe nawyki od pierwszych dni życia dziecka?
- jaka powinna być temperatura i wilgotność w pokoju?
- czego używać do mycia rąk?
- jak często i długo spacerować?
- czy można wietrzyć mieszkanie jak za oknem panuje smog?
- czy dziecko musi nosić czapkę?
- skąd się biorą przeziębienia i choroby?
- jak często dzieci chorują?
- czym się różni wirus od bakterii?
- z czym i kiedy do lekarza?
- jakie są rodzaje kataru i jak reagować na każdy z nich?
- jakiego aspiratora do nosa używać?
- kiedy i czym inhalować?
- jak ubierać dziecko?
- ile stopni to gorączka i jak na gorączkę reagować?
- na co zwrócić uwagę w trakcie wizyty u lekarza?
- czy naturalne metody wzmacniania odporności działają?
- co Matka Aptekarka myśli o syropkach na odporność?
- jakie suplementy stosować przy wzmacnianiu odporności?
- ile kefiru/jogurtu trzeba wypić, aby obietnica z reklamy o wzmacnianiu odporności się spełniła?
- co powinna suplementować mama karmiąca piersią?
- czy karmienie piersią wzmacnia odporność?
- czy powinniśmy szczepić dzieci?
- czy można karmić piersią w czasie przeziębienia?
- w jakim miesiącu kalendarzowym najlepiej zakończyć karmienie piersią?
- jak długo podawać witaminę D?
- czy używać kremów z filtrem w miesiące słoneczne?
- jak kontakty ze zwierzętami wpływają na odporność?
- co jeść, żeby być zdrowym?
- gdzie znajdziesz więcej potasu niż w surowych pomidorach?
linki:
Jak wzmocnić odporność u dzieci? Substancje wspomagające układ immunologiczny najmłodszych - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/10/23/4652/
5 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności u dzieci małych i dużych - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/11/22/5-sprawdzonych-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-u-dzieci-malych-i-duzych/
7 rzeczy, których nie wiedziałaś o katarze swojego dziecka - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/11/26/7-rzeczy-ktorych-nie-wiedzialas-o-katarze-swojego-dziecka/
Czy wiesz ile witaminy D wypija dziennie Twoje dziecko w mleku modyfikowanym? - http://matkaaptekarka.pl/index.php/2017/10/26/wiesz-witaminy-d-wypija-dziennie-dziecko-mleku-modyfikowanym/
książkę Mamy dla Mamy kupisz tu - www.mamydlamamy.pl
#01 - Macierzyństwo w życiu zawodowego sportowca - rozmowa z Sashą Sidorenko
2018-12-04 23:35:14
To pierwszy odcinek podcastu Hej Mama - otwarcie o macierzyństwie. Rozmawiam w nim z Sashą Sidorenko o macierzyństwie w życiu zawodowego sportowca. Sasha jest mistrzynią Europy w boksie zawodowym federacji EBU, Mistrzynią Świata w Kickboxingu, 7-krotną Bokserską Mistrzynią Ukrainy, Zdobywczynią Pucharu Świata w Kickboxingu, Wielokrotną finalistką MŚ i ME, a przede wszystkim wspaniałą kobietą i przyszłą mamą. Rozmawiamy o tym jak zaplanować przerwę w karierze, żeby poczuć spełnienie i móc nacieszyć się macierzyństwem. Z odcinka dowiecie się również jak Sasha radzi sobie z przerwą od intensywnych treningów oraz jakie ma plany odnośnie powrotu na ring. Sasha podzieliła się również swoimi przemyśleniami i odczuciami dotyczącymi zbliżającego się porodu. Miłego słuchania!
To pierwszy odcinek podcastu Hej Mama - otwarcie o macierzyństwie.
Rozmawiam w nim z Sashą Sidorenko o macierzyństwie w życiu zawodowego sportowca. Sasha jest mistrzynią Europy w boksie zawodowym federacji EBU, Mistrzynią Świata w Kickboxingu, 7-krotną Bokserską Mistrzynią Ukrainy, Zdobywczynią Pucharu Świata w Kickboxingu, Wielokrotną finalistką MŚ i ME, a przede wszystkim wspaniałą kobietą i przyszłą mamą.
Rozmawiamy o tym jak zaplanować przerwę w karierze, żeby poczuć spełnienie i móc nacieszyć się macierzyństwem. Z odcinka dowiecie się również jak Sasha radzi sobie z przerwą od intensywnych treningów oraz jakie ma plany odnośnie powrotu na ring. Sasha podzieliła się również swoimi przemyśleniami i odczuciami dotyczącymi zbliżającego się porodu.
Miłego słuchania!
Rozmawiam w nim z Sashą Sidorenko o macierzyństwie w życiu zawodowego sportowca. Sasha jest mistrzynią Europy w boksie zawodowym federacji EBU, Mistrzynią Świata w Kickboxingu, 7-krotną Bokserską Mistrzynią Ukrainy, Zdobywczynią Pucharu Świata w Kickboxingu, Wielokrotną finalistką MŚ i ME, a przede wszystkim wspaniałą kobietą i przyszłą mamą.
Rozmawiamy o tym jak zaplanować przerwę w karierze, żeby poczuć spełnienie i móc nacieszyć się macierzyństwem. Z odcinka dowiecie się również jak Sasha radzi sobie z przerwą od intensywnych treningów oraz jakie ma plany odnośnie powrotu na ring. Sasha podzieliła się również swoimi przemyśleniami i odczuciami dotyczącymi zbliżającego się porodu.
Miłego słuchania!