Hej Mama - otwarcie o macierzyństwie

Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, twórcami i mamami. Zadaję pytania zarówno oczywiste jak i trudne, bo chcę uporządkować wiedzę i informacje, których jest za dużo, a do tego często są sprzeczne. Podcastu możesz słuchać wykonując wiele innych czynności jak spacer, ćwiczenia na siłowni, gotowanie – oszczędzając przy tym czas, oczy i jednocześnie dostając odpowiedzi na konkretne zagadnienia związane z rodzicielstwem. Zdarza się też, że rozmawiam po prostu o życiu mam. O tym co się zmieniło po urodzeniu dziecka, bo zmienia się wiele.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1369 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Dzieci i rodzina Rodzicielstwo

Odcinki od najnowszych:

#055 - Joga dla początkujących - zbiór rozmów
2020-09-23 18:00:12

Zakochałam się i totalnie zwariowałam na punkcie jogi. To nie jest moje pierwsze spotkanie z jogą. Próbowałam już kilka lat temu, ale po jakimś czasie po prostu przestałam. Widocznie to nie był ten moment. Widocznie teraz jest totalnie ten moment. Zaczęłam w styczniu 2020 i chwilę później dowiedziałam się o ciąży. Dwa miesiące później covid zmusił mnie do praktykowania z youtubem. Nie zniechęciło mnie to. Jestem zachwycona tym jak joga na mnie wpływa, a konkretnie: na ciało - mam inną postawę, jestem bardziej świadoma ciała, mam podwyższone libido, nie bolą mnie plecy mimo zaawansowanej ciąży; na samopoczucie - joga mnie uspokaja, napełnia mój kubek, odpręża i uszczęśliwia. Nagrałam dla Was dłuuuugi odcinek, który jest zbiorem rozmów z fantastycznymi nauczycielkami i nauczycielem jogi o wszystkim, co może być ważne dla osoby początkującej w tym dla kobiet w ciąży, po porodzie, rodziców małych dzieci i seniorów! Dowiesz się również o ewentualnych przeciwskazaniach i o tym, że można praktykować jogę nie dotykając podłogi... :) O jodze rozmawiałam z: -> Allicją Suchicką (www.nieboskłon.com) - o tym czy lepiej praktykować w szkole jogi, w klubie fitness, a może z youtubem? (00:03:25) -> Magdaleną Widłak-Langer ( www.psychetee.pl ) - o rodzajach jogi (00:44:00) -> Sophie Kobus - o tym czy w ogóle musimy, a jeśli tak to kiedy kupić matę i inne pomoce (01:18:00) -> Agnieszką Berą ( www.portalciazy.pl ) - o jodze dla kobiet w ciąży (01:47:00) -> Karolina Piotrowska ( www.mamaseksuolog.pl ) - o terapii jogą - (02:10:00) -> Krzysztofem Markiewiczem - o jodze dla dzieci (02:32:00) Dziękuję moim rozmówcom za poświęcony czas i podzielenie się ogromem wiedzy! Mam nadzieję, że rozłożycie sobie słuchanie odpowiednio w czasie i weźmiecie z tego odcinka wszystko, co dla Was najlepsze.
Zakochałam się i totalnie zwariowałam na punkcie jogi. To nie jest moje pierwsze spotkanie z jogą. Próbowałam już kilka lat temu, ale po jakimś czasie po prostu przestałam. Widocznie to nie był ten moment. Widocznie teraz jest totalnie ten moment. Zaczęłam w styczniu 2020 i chwilę później dowiedziałam się o ciąży. Dwa miesiące później covid zmusił mnie do praktykowania z youtubem. Nie zniechęciło mnie to. Jestem zachwycona tym jak joga na mnie wpływa, a konkretnie: na ciało - mam inną postawę, jestem bardziej świadoma ciała, mam podwyższone libido, nie bolą mnie plecy mimo zaawansowanej ciąży; na samopoczucie - joga mnie uspokaja, napełnia mój kubek, odpręża i uszczęśliwia.

Nagrałam dla Was dłuuuugi odcinek, który jest zbiorem rozmów z fantastycznymi nauczycielkami i nauczycielem jogi o wszystkim, co może być ważne dla osoby początkującej w tym dla kobiet w ciąży, po porodzie, rodziców małych dzieci i seniorów! Dowiesz się również o ewentualnych przeciwskazaniach i o tym, że można praktykować jogę nie dotykając podłogi... :)

O jodze rozmawiałam z:
-> Allicją Suchicką (www.nieboskłon.com) - o tym czy lepiej praktykować w szkole jogi, w klubie fitness, a może z youtubem? (00:03:25)
-> Magdaleną Widłak-Langer (www.psychetee.pl) - o rodzajach jogi (00:44:00)
-> Sophie Kobus - o tym czy w ogóle musimy, a jeśli tak to kiedy kupić matę i inne pomoce (01:18:00)
-> Agnieszką Berą (www.portalciazy.pl) - o jodze dla kobiet w ciąży (01:47:00)
-> Karolina Piotrowska (www.mamaseksuolog.pl) - o terapii jogą - (02:10:00)
-> Krzysztofem Markiewiczem - o jodze dla dzieci (02:32:00)

Dziękuję moim rozmówcom za poświęcony czas i podzielenie się ogromem wiedzy!

Mam nadzieję, że rozłożycie sobie słuchanie odpowiednio w czasie i weźmiecie z tego odcinka wszystko, co dla Was najlepsze.

#054 - O Matko Święta! - premiera książki Karoliny Piotrowskiej
2020-09-03 18:30:16

Karolina Piotrowska - psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka - którą możecie znać z sieci jako @MamaSeksuolog i @CudNarodzin stworzyła nowy projekt! #OMatkoŚwięta to książka, program rozwojowy, camp dla mam i akcja społeczna. Karolina pisała książkę trzy lata i znajdziecie w niej wiele wsparcia oraz dobrego humoru. Według mnie każda mama znajdzie w historii głównej bohaterki część siebie. Ta książka daje ulgę i poczucie, że nie jesteśmy same w naszych macierzyńskich trudnościach. Bawi, ale przede wszystkim wspiera. Pozwala nam również poznać pracę psychoterapeutki, co wydaje mi się bardzo ciekawym dodatkiem i rzadko omawianym tematem. Znajdziecie w niej również wątek erotyczny. Z książki wynoszę ważne przesłanie - nie oceniaj - które idealnie pasuje do tego, co często powtarzam Wam w podcaście i postach czyli -> bądźmy dla siebie dobre! W podcaście rozmawiamy też o campie i programie rozwojowym. Wpadajcie na stronę i wybierzcie to, co najlepiej Was wesprze -> http://omatkoswieta.pl
Karolina Piotrowska - psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka - którą możecie znać z sieci jako @MamaSeksuolog i @CudNarodzin stworzyła nowy projekt! #OMatkoŚwięta to książka, program rozwojowy, camp dla mam i akcja społeczna. Karolina pisała książkę trzy lata i znajdziecie w niej wiele wsparcia oraz dobrego humoru. Według mnie każda mama znajdzie w historii głównej bohaterki część siebie. Ta książka daje ulgę i poczucie, że nie jesteśmy same w naszych macierzyńskich trudnościach. Bawi, ale przede wszystkim wspiera. Pozwala nam również poznać pracę psychoterapeutki, co wydaje mi się bardzo ciekawym dodatkiem i rzadko omawianym tematem. Znajdziecie w niej również wątek erotyczny. Z książki wynoszę ważne przesłanie - nie oceniaj - które idealnie pasuje do tego, co często powtarzam Wam w podcaście i postach czyli -> bądźmy dla siebie dobre! W podcaście rozmawiamy też o campie i programie rozwojowym. Wpadajcie na stronę i wybierzcie to, co najlepiej Was wesprze -> http://omatkoswieta.pl

#053 - Fotografia porodowa - rozmowa z Agnieszką Mocarską (fotografiaporodowa.pl)
2020-08-18 19:25:02

Przygotowując się do drugiego porodu obejrzałam niezliczoną ilość zdjęć i filmów, którymi dzielą się rodziny z całego świata. Jestem im za to wdzięczna. Oglądanie tych historii pomogło mi oswoić moją głowę, zmienić obraz porodu z takiego, którego nie chcę więcej oglądać na taki, którego znów pragnę. Przygotowujemy się do porodu domowego i zdjęcia z takich porodów przykuwały moją szczególną uwagę. Na jednej z grup wsparcia w zakresie porodów domowych poruszony został wątek fotografii porodowej i tak w moim życiu pojawiła się Agnieszka Mocarska. Aga jest mamą czwórki dzieci i poza tym, że wspaniale pisze robi też wyjątkowe reportaże rodzinne i porodowe. Spotkałyśmy się, nagrałyśmy ten odcinek podcastu i... jak wszystko dobrze pójdzie spotkamy się w trakcie mojego drugiego porodu :) W tym odcinku posłuchacie m. in. o tym: - dlaczego Agnieszka zdecydowała się na fotografowanie porodów - czy mężczyźni też fotografują porody - kto częściej ma obawy co do obecności fotografa/ki przy porodzie - dlaczego warto skorzystać z takiej usługi - jak Agnieszka organizuje życie rodziny w okresie, w którym jej klientka ma termin porodu Jeśli zastanawiasz się nad zdjęciami z porodu lub po prostu chcesz posłuchać jak ktoś opowiada o swojej pasji -> ten odcinek jest dla Ciebie :)
Przygotowując się do drugiego porodu obejrzałam niezliczoną ilość zdjęć i filmów, którymi dzielą się rodziny z całego świata. Jestem im za to wdzięczna. Oglądanie tych historii pomogło mi oswoić moją głowę, zmienić obraz porodu z takiego, którego nie chcę więcej oglądać na taki, którego znów pragnę. Przygotowujemy się do porodu domowego i zdjęcia z takich porodów przykuwały moją szczególną uwagę. Na jednej z grup wsparcia w zakresie porodów domowych poruszony został wątek fotografii porodowej i tak w moim życiu pojawiła się Agnieszka Mocarska. Aga jest mamą czwórki dzieci i poza tym, że wspaniale pisze robi też wyjątkowe reportaże rodzinne i porodowe. Spotkałyśmy się, nagrałyśmy ten odcinek podcastu i... jak wszystko dobrze pójdzie spotkamy się w trakcie mojego drugiego porodu :)

W tym odcinku posłuchacie m. in. o tym:
- dlaczego Agnieszka zdecydowała się na fotografowanie porodów
- czy mężczyźni też fotografują porody
- kto częściej ma obawy co do obecności fotografa/ki przy porodzie
- dlaczego warto skorzystać z takiej usługi
- jak Agnieszka organizuje życie rodziny w okresie, w którym jej klientka ma termin porodu

Jeśli zastanawiasz się nad zdjęciami z porodu lub po prostu chcesz posłuchać jak ktoś opowiada o swojej pasji -> ten odcinek jest dla Ciebie :)

#052 - o tym, że dzieci się różnią na przykładzie bliźniąt i dzieci przedszkolnych - rozmowa z Magdą Zachodny
2020-08-04 07:33:46

Mam wrażenie, że kiedy porównujemy nasze dziecko z innymi to stoi za tym potrzeba sprawdzenia, czy wszystko jest okej, czy nasze dziecko jest na właściwym dla wieku etapie rozwojowym. Chciałabym Was zachęcić do tego, żeby jednak częściej patrzeć na dziecko z ciekawością i otwartością. Wszyscy się różnimy. Dzieci mają fazy rozwojowe, w których są podobne, ale jednak są po prostu zupełnie innymi ludźmi. Magda Zachodny jest mamą bliźniąt oraz nauczycielką w przedszkolu Zielona Wieża na Bielanach w Warszawie. W rozmowie opowiada o tym jak bardzo różniły się jej dzieci między sobą oraz jak te różnice widać w przedszkolu. Mam cichą nadzieję, że ta rozmowa będzie dla Was spierająca pod kątem odpuszczenia i pójścia w stronę ciekawości i akceptacji. Miłego słuchania! Natalia
Mam wrażenie, że kiedy porównujemy nasze dziecko z innymi to stoi za tym potrzeba sprawdzenia, czy wszystko jest okej, czy nasze dziecko jest na właściwym dla wieku etapie rozwojowym. Chciałabym Was zachęcić do tego, żeby jednak częściej patrzeć na dziecko z ciekawością i otwartością. Wszyscy się różnimy. Dzieci mają fazy rozwojowe, w których są podobne, ale jednak są po prostu zupełnie innymi ludźmi. Magda Zachodny jest mamą bliźniąt oraz nauczycielką w przedszkolu Zielona Wieża na Bielanach w Warszawie. W rozmowie opowiada o tym jak bardzo różniły się jej dzieci między sobą oraz jak te różnice widać w przedszkolu. Mam cichą nadzieję, że ta rozmowa będzie dla Was spierająca pod kątem odpuszczenia i pójścia w stronę ciekawości i akceptacji.
Miłego słuchania!
Natalia

#051 - nastoletnia mama - intymna rozmowa z Karoliną Tlak z komentarzem Karoliny Piotrowskiej (@MamaSeksuolog)
2020-07-20 11:36:20

To moja druga rozmowa z Karoliną. Tym razem jest to intymna podróż w jej prywatną strefę. Karolina została mamą, kiedy była jeszcze nastolatką i zgodziła się podzielić ze mną i z Wami swoją historią. W tym odcinku posłuchacie o tym co Karolina czuła i myślała, kiedy zobaczyła dwie kreski na teście, jak przeszła ciążę i macierzyństwo i jak na swoją historię patrzy dziś. Nagrywałam ten odcinek będąc w ciąży i w trakcie rozmowy poczułam, że to może być naprawdę trudne, kiedy kobieta w ciąży nie ma z kim dzielić radości z odczuwanych ruchów dziecka, kiedy zamiast radości odczuwa samotność, lęk, stres, a często też wstyd. Pomyślałam, że tego odcinka mogą słuchać nastolatki, które obecnie są w ciąży, ich mamy oraz kobiety, które urodziły jako nastolatki i w związku z tym chciałabym, żeby w tym odcinku znalazły się słowa wsparcia dla wszystkich tych grup. Dlatego poprosiłam Karolinę Piotrowską (@MamaSeksuolog) o słowo komentarza i wsparcia. Bądźmy dla siebie dobre. Miłego słuchania.
To moja druga rozmowa z Karoliną. Tym razem jest to intymna podróż w jej prywatną strefę. Karolina została mamą, kiedy była jeszcze nastolatką i zgodziła się podzielić ze mną i z Wami swoją historią. W tym odcinku posłuchacie o tym co Karolina czuła i myślała, kiedy zobaczyła dwie kreski na teście, jak przeszła ciążę i macierzyństwo i jak na swoją historię patrzy dziś. Nagrywałam ten odcinek będąc w ciąży i w trakcie rozmowy poczułam, że to może być naprawdę trudne, kiedy kobieta w ciąży nie ma z kim dzielić radości z odczuwanych ruchów dziecka, kiedy zamiast radości odczuwa samotność, lęk, stres, a często też wstyd. Pomyślałam, że tego odcinka mogą słuchać nastolatki, które obecnie są w ciąży, ich mamy oraz kobiety, które urodziły jako nastolatki i w związku z tym chciałabym, żeby w tym odcinku znalazły się słowa wsparcia dla wszystkich tych grup. Dlatego poprosiłam Karolinę Piotrowską (@MamaSeksuolog) o słowo komentarza i wsparcia. Bądźmy dla siebie dobre.
Miłego słuchania.

#050 - List do mam - życzenia pełne wsparcia i miłości od mam dla mam
2020-06-16 12:41:06

Ten odcinek jest wyjątkowy, bo stworzony przez Was i dla Was drogie mamy. Posłuchaj 25 minut życzeń od mam dla mam. To nagranie daje poczucie, że nie jesteś sama. Poczucie wioski, energii i siły kobiet i mam. Mam z różnymi historiami i przeżyciami. Mam, które życzą dobrze innym mamom. Wspierajmy się. Bądźmy dla siebie dobre. Usiądź wygodnie i połącz się z wirtualną wioską. Czerp i puszczaj sobie to nagranie, kiedy tylko będziesz potrzebowała połączenia z innymi mamami. Zrób sobie Dzień Matki dzisiaj! Dziękuję wszystkim mamom, które zdecydowały się wziąć udział w nagraniu wysyłając tekst do przeczytania lub nagranie. To wspaniałe uczucie otaczać się tak cudownymi kobietami. Jestem wdzięczna każdej z Was. Jestem wdzięczna za wirtualną i rzeczywistą wioskę, w której żyję i odkrywam siebie w roli mamy. Dziękuję! Życzenia złożyły: Anna Dąbrowska, Zalatana Podcast, Małgorzata Jackowska, Anna Godlewska, Ana Krysiewicz – Matka Aptekarka, Manuela Warzybok, Iwona Kossowska, Agnieszka z Oplotki.pl, Angelika Talaga – Godmother, Nic mi nie wisi, Katarzyna Melon, Małgorzata Bonar, Marie Kato-Kmieć – Thiird Culture Mum, Hela Ignatowska – Naładuj Baterie, Magdalena Marchlewska – Bebissimo, Asia Michnicka – Mama na roślinach, Magdalena Boćko Mysiorska, Gosia Stańczyk, Beata Sadowska, Katarzyna Kalinowska – Przystanek Relacja, Asia Nowak – Somos Dos, Sonia Sadłek, Karolina Piotrowska – Mama Seksuolog, Natalia Łuczak – Hej Mama. Miłego słuchania!
Ten odcinek jest wyjątkowy, bo stworzony przez Was i dla Was drogie mamy.
Posłuchaj 25 minut życzeń od mam dla mam. To nagranie daje poczucie, że nie jesteś sama. Poczucie wioski, energii i siły kobiet i mam. Mam z różnymi historiami i przeżyciami. Mam, które życzą dobrze innym mamom. Wspierajmy się. Bądźmy dla siebie dobre.
Usiądź wygodnie i połącz się z wirtualną wioską. Czerp i puszczaj sobie to nagranie, kiedy tylko będziesz potrzebowała połączenia z innymi mamami. Zrób sobie Dzień Matki dzisiaj!
Dziękuję wszystkim mamom, które zdecydowały się wziąć udział w nagraniu wysyłając tekst do przeczytania lub nagranie. To wspaniałe uczucie otaczać się tak cudownymi kobietami. Jestem wdzięczna każdej z Was. Jestem wdzięczna za wirtualną i rzeczywistą wioskę, w której żyję i odkrywam siebie w roli mamy. Dziękuję!
Życzenia złożyły: Anna Dąbrowska, Zalatana Podcast, Małgorzata Jackowska, Anna Godlewska, Ana Krysiewicz – Matka Aptekarka, Manuela Warzybok, Iwona Kossowska, Agnieszka z Oplotki.pl, Angelika Talaga – Godmother, Nic mi nie wisi, Katarzyna Melon, Małgorzata Bonar, Marie Kato-Kmieć – Thiird Culture Mum, Hela Ignatowska – Naładuj Baterie, Magdalena Marchlewska – Bebissimo, Asia Michnicka – Mama na roślinach, Magdalena Boćko Mysiorska, Gosia Stańczyk, Beata Sadowska, Katarzyna Kalinowska – Przystanek Relacja, Asia Nowak – Somos Dos, Sonia Sadłek, Karolina Piotrowska – Mama Seksuolog, Natalia Łuczak – Hej Mama.
Miłego słuchania!

#049 - Prawo przyciągania w macierzyństwie - rozmowa z Joanną Łożyńską
2020-05-30 13:54:40

Z Joanną Łożyńską rozmawiałyśmy o prawie przyciągania i jego wykorzystanie w rodzicielstwie. Omówiłyśmy też bardzo dokładnie narzędzie zwane strumieniem świadomości. Miłego słuchania! Przyciągajcie do siebie to co dla Was dobre :)
Z Joanną Łożyńską rozmawiałyśmy o prawie przyciągania i jego wykorzystanie w rodzicielstwie. Omówiłyśmy też bardzo dokładnie narzędzie zwane strumieniem świadomości.
Miłego słuchania!
Przyciągajcie do siebie to co dla Was dobre :)

#048 -Emocjonalne jedzenie - rozmowa z Natalią Ligenzą
2020-05-09 17:10:52

Rozmawiamy o tym jak budować zdrowe relacje z jedzeniem poruszając zagadnienia: - powodów, dla których chcemy schudnąć - błędów przy próbie odchudzania - kompulsywnego jedzenia - powodów, dla których możemy mieć problemy z odżywianiem koniecznie wpadajcie do Natalii po więcej informacji o psychodietetyce - www.runwithmum.pl
Rozmawiamy o tym jak budować zdrowe relacje z jedzeniem poruszając zagadnienia:
- powodów, dla których chcemy schudnąć
- błędów przy próbie odchudzania
- kompulsywnego jedzenia
- powodów, dla których możemy mieć problemy z odżywianiem
koniecznie wpadajcie do Natalii po więcej informacji o psychodietetyce - www.runwithmum.pl

#047 - Druga część rozmowy z Asią i Gają (Somos Dos) o podróży małej i dużej
2020-04-27 11:18:17

Druga część rozmowy z Asią i Gają, w której zadałam dziewczynom Wasze pytania. Rozmawiałyśmy o: - powrocie do Polski z powodu epidemii koronawirusa - obowiązku szkolnego w trakcie podróży po świecie - podejściu Gajeczki do ciągłej zmiany otoczenia - różnych przygodach m.in.. kradzieżach, pobytach w szpitalu - ubezpieczeniu w trakcie podróży - diecie w ubogich krajach - nawiązywaniu relacji z hostami i o tym jak dziewczyny szukają miejsc noclegowych - emocjach związanych ze spotkaniem z rodziną po 6 latach rozłąki Mogłabym rozmawiać z dziewczynami godzinami, dlatego ten odcinek jest tak wyjątkowo długi, ale warto... Miłego słuchania!
Druga część rozmowy z Asią i Gają, w której zadałam dziewczynom Wasze pytania.

Rozmawiałyśmy o:
- powrocie do Polski z powodu epidemii koronawirusa
- obowiązku szkolnego w trakcie podróży po świecie
- podejściu Gajeczki do ciągłej zmiany otoczenia
- różnych przygodach m.in.. kradzieżach, pobytach w szpitalu
- ubezpieczeniu w trakcie podróży
- diecie w ubogich krajach
- nawiązywaniu relacji z hostami i o tym jak dziewczyny szukają miejsc noclegowych
- emocjach związanych ze spotkaniem z rodziną po 6 latach rozłąki

Mogłabym rozmawiać z dziewczynami godzinami, dlatego ten odcinek jest tak wyjątkowo długi, ale warto...

Miłego słuchania!

#046 - Co na to psychologia? O "buncie" dwulatka z Anną Zalewską
2020-04-08 13:55:20

Kolejna rozmowa o podejściu psychologicznym do zagadnień rodzicielskich. Tym razem rozmawiałyśmy o "buncie dwulatka". Jeśli chcecie dowiedzieć się co dzieje się z dwulatkiem z punktu widzenia rozwoju mózgu, jego kompetencji i możliwości to ten odcinek jest dla Was. Po wysłuchaniu możecie mieć poczucie ulgi, bo dowiecie się, że dzieci się nie buntują tylko się autonomizują :)
Kolejna rozmowa o podejściu psychologicznym do zagadnień rodzicielskich. Tym razem rozmawiałyśmy o "buncie dwulatka". Jeśli chcecie dowiedzieć się co dzieje się z dwulatkiem z punktu widzenia rozwoju mózgu, jego kompetencji i możliwości to ten odcinek jest dla Was.
Po wysłuchaniu możecie mieć poczucie ulgi, bo dowiecie się, że dzieci się nie buntują tylko się autonomizują :)

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie