Hej Mama - otwarcie o macierzyństwie
Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, twórcami i mamami. Zadaję pytania zarówno oczywiste jak i trudne, bo chcę uporządkować wiedzę i informacje, których jest za dużo, a do tego często są sprzeczne. Podcastu możesz słuchać wykonując wiele innych czynności jak spacer, ćwiczenia na siłowni, gotowanie – oszczędzając przy tym czas, oczy i jednocześnie dostając odpowiedzi na konkretne zagadnienia związane z rodzicielstwem. Zdarza się też, że rozmawiam po prostu o życiu mam. O tym co się zmieniło po urodzeniu dziecka, bo zmienia się wiele.
#048 -Emocjonalne jedzenie - rozmowa z Natalią Ligenzą
2020-05-09 17:10:52
Rozmawiamy o tym jak budować zdrowe relacje z jedzeniem poruszając zagadnienia: - powodów, dla których chcemy schudnąć - błędów przy próbie odchudzania - kompulsywnego jedzenia - powodów, dla których możemy mieć problemy z odżywianiem koniecznie wpadajcie do Natalii po więcej informacji o psychodietetyce - www.runwithmum.pl
Rozmawiamy o tym jak budować zdrowe relacje z jedzeniem poruszając zagadnienia:
- powodów, dla których chcemy schudnąć
- błędów przy próbie odchudzania
- kompulsywnego jedzenia
- powodów, dla których możemy mieć problemy z odżywianiem
koniecznie wpadajcie do Natalii po więcej informacji o psychodietetyce - www.runwithmum.pl
- powodów, dla których chcemy schudnąć
- błędów przy próbie odchudzania
- kompulsywnego jedzenia
- powodów, dla których możemy mieć problemy z odżywianiem
koniecznie wpadajcie do Natalii po więcej informacji o psychodietetyce - www.runwithmum.pl
#047 - Druga część rozmowy z Asią i Gają (Somos Dos) o podróży małej i dużej
2020-04-27 11:18:17
Druga część rozmowy z Asią i Gają, w której zadałam dziewczynom Wasze pytania. Rozmawiałyśmy o: - powrocie do Polski z powodu epidemii koronawirusa - obowiązku szkolnego w trakcie podróży po świecie - podejściu Gajeczki do ciągłej zmiany otoczenia - różnych przygodach m.in.. kradzieżach, pobytach w szpitalu - ubezpieczeniu w trakcie podróży - diecie w ubogich krajach - nawiązywaniu relacji z hostami i o tym jak dziewczyny szukają miejsc noclegowych - emocjach związanych ze spotkaniem z rodziną po 6 latach rozłąki Mogłabym rozmawiać z dziewczynami godzinami, dlatego ten odcinek jest tak wyjątkowo długi, ale warto... Miłego słuchania!
Druga część rozmowy z Asią i Gają, w której zadałam dziewczynom Wasze pytania.
Rozmawiałyśmy o:
- powrocie do Polski z powodu epidemii koronawirusa
- obowiązku szkolnego w trakcie podróży po świecie
- podejściu Gajeczki do ciągłej zmiany otoczenia
- różnych przygodach m.in.. kradzieżach, pobytach w szpitalu
- ubezpieczeniu w trakcie podróży
- diecie w ubogich krajach
- nawiązywaniu relacji z hostami i o tym jak dziewczyny szukają miejsc noclegowych
- emocjach związanych ze spotkaniem z rodziną po 6 latach rozłąki
Mogłabym rozmawiać z dziewczynami godzinami, dlatego ten odcinek jest tak wyjątkowo długi, ale warto...
Miłego słuchania!
Rozmawiałyśmy o:
- powrocie do Polski z powodu epidemii koronawirusa
- obowiązku szkolnego w trakcie podróży po świecie
- podejściu Gajeczki do ciągłej zmiany otoczenia
- różnych przygodach m.in.. kradzieżach, pobytach w szpitalu
- ubezpieczeniu w trakcie podróży
- diecie w ubogich krajach
- nawiązywaniu relacji z hostami i o tym jak dziewczyny szukają miejsc noclegowych
- emocjach związanych ze spotkaniem z rodziną po 6 latach rozłąki
Mogłabym rozmawiać z dziewczynami godzinami, dlatego ten odcinek jest tak wyjątkowo długi, ale warto...
Miłego słuchania!
#046 - Co na to psychologia? O "buncie" dwulatka z Anną Zalewską
2020-04-08 13:55:20
Kolejna rozmowa o podejściu psychologicznym do zagadnień rodzicielskich. Tym razem rozmawiałyśmy o "buncie dwulatka". Jeśli chcecie dowiedzieć się co dzieje się z dwulatkiem z punktu widzenia rozwoju mózgu, jego kompetencji i możliwości to ten odcinek jest dla Was. Po wysłuchaniu możecie mieć poczucie ulgi, bo dowiecie się, że dzieci się nie buntują tylko się autonomizują :)
Kolejna rozmowa o podejściu psychologicznym do zagadnień rodzicielskich. Tym razem rozmawiałyśmy o "buncie dwulatka". Jeśli chcecie dowiedzieć się co dzieje się z dwulatkiem z punktu widzenia rozwoju mózgu, jego kompetencji i możliwości to ten odcinek jest dla Was.
Po wysłuchaniu możecie mieć poczucie ulgi, bo dowiecie się, że dzieci się nie buntują tylko się autonomizują :)
Po wysłuchaniu możecie mieć poczucie ulgi, bo dowiecie się, że dzieci się nie buntują tylko się autonomizują :)
#045 - O końcu naszej mlecznej drogi i samoodstawieniu
2020-03-28 18:26:32
Zapraszam do wysłuchania kolejnego, solowego podcastu. Opowiadam o tym jak zakończyła się nasza mleczna droga, co w związku z tym czułam i czym jest samoodstawienie. W tym odcinku dzielę się też z Wami ważną dla mnie nowiną :)
Zapraszam do wysłuchania kolejnego, solowego podcastu.
Opowiadam o tym jak zakończyła się nasza mleczna droga, co w związku z tym czułam i czym jest samoodstawienie.
W tym odcinku dzielę się też z Wami ważną dla mnie nowiną :)
Opowiadam o tym jak zakończyła się nasza mleczna droga, co w związku z tym czułam i czym jest samoodstawienie.
W tym odcinku dzielę się też z Wami ważną dla mnie nowiną :)
#044 - Kiedy dziecko karmione piersią idzie do żłobka - rozmowa z Agnieszką Ostaszewską
2020-03-09 14:11:52
Jeśli karmisz piersią i zastanawiasz się nad tym, czy: - powinnaś odstawić dziecko? - powinnaś odciągać i zostawiać swoje mleko? - powinnaś przyjeżdżać i karmić dziecko w ciągu dnia? - opiekunki poradzą sobie z usypianiem dziecka, który zasypia tylko przy piersi? - Twoje dziecko uspokoi się w inny sposób niż przy piersi? koniecznie wysłuchaj tego odcinka! Agnieszka Ostaszewska - opiekunka w żłobku Zielona Wieża na Bielanach obala mity i tłumaczy, dlaczego karmienie piersią może być pomocne przy adaptacji dziecka w pierwszych dniach w żłobku. Mamy, które karmią KPI lub mlekiem modyfikowanym również znajdą tu coś dla siebie :)
Jeśli karmisz piersią i zastanawiasz się nad tym, czy:
- powinnaś odstawić dziecko?
- powinnaś odciągać i zostawiać swoje mleko?
- powinnaś przyjeżdżać i karmić dziecko w ciągu dnia?
- opiekunki poradzą sobie z usypianiem dziecka, który zasypia tylko przy piersi?
- Twoje dziecko uspokoi się w inny sposób niż przy piersi?
koniecznie wysłuchaj tego odcinka!
Agnieszka Ostaszewska - opiekunka w żłobku Zielona Wieża na Bielanach obala mity i tłumaczy, dlaczego karmienie piersią może być pomocne przy adaptacji dziecka w pierwszych dniach w żłobku.
Mamy, które karmią KPI lub mlekiem modyfikowanym również znajdą tu coś dla siebie :)
- powinnaś odstawić dziecko?
- powinnaś odciągać i zostawiać swoje mleko?
- powinnaś przyjeżdżać i karmić dziecko w ciągu dnia?
- opiekunki poradzą sobie z usypianiem dziecka, który zasypia tylko przy piersi?
- Twoje dziecko uspokoi się w inny sposób niż przy piersi?
koniecznie wysłuchaj tego odcinka!
Agnieszka Ostaszewska - opiekunka w żłobku Zielona Wieża na Bielanach obala mity i tłumaczy, dlaczego karmienie piersią może być pomocne przy adaptacji dziecka w pierwszych dniach w żłobku.
Mamy, które karmią KPI lub mlekiem modyfikowanym również znajdą tu coś dla siebie :)
#043 - Porozumienie bez przemocy w praktyce - rozmowa z Magdaleną Boćko Mysiorską
2020-02-16 08:52:54
W tym odcinku rozmawiam z Magdaleną Boćko - Mysiorską. Magda jest pedagogiem i psychopedagogiem, coachem, trenerem, metodykiem, tłumaczem, wykładowcą i lektorem języka niemieckiego. Autorką i współautorką podręczników, testów, programów nauczania i artykułów. Promotorką Rodzicielstwa Bliskości (RB), Porozumienia bez Przemocy (NVC), Self-Reg, neuropsychologii i neurodydaktyki. Od niedawna także „mikrobadaczem”. Na co dzień wspiera rodziców w obszarze całościowego i naturalnego rozwoju ich pociech. Rozmawiałyśmy o porozumieniu bez przemocy w praktyce. Magda obaliła kilka mitów, rozwiała wątpliwości i odpowiedziała na pytania słuchaczy. Jeśli chcesz zainspirować się sposobem komunikacji opartym an szacunku, empatii i miłości to ten odcinek jest dla Ciebie! Miłego słuchania
W tym odcinku rozmawiam z Magdaleną Boćko - Mysiorską. Magda jest pedagogiem i psychopedagogiem, coachem, trenerem, metodykiem, tłumaczem, wykładowcą i lektorem języka niemieckiego. Autorką i współautorką podręczników, testów, programów nauczania i artykułów. Promotorką Rodzicielstwa Bliskości (RB), Porozumienia bez Przemocy (NVC), Self-Reg, neuropsychologii i neurodydaktyki. Od niedawna także „mikrobadaczem”. Na co dzień wspiera rodziców w obszarze całościowego i naturalnego rozwoju ich pociech.
Rozmawiałyśmy o porozumieniu bez przemocy w praktyce. Magda obaliła kilka mitów, rozwiała wątpliwości i odpowiedziała na pytania słuchaczy. Jeśli chcesz zainspirować się sposobem komunikacji opartym an szacunku, empatii i miłości to ten odcinek jest dla Ciebie!
Miłego słuchania
Rozmawiałyśmy o porozumieniu bez przemocy w praktyce. Magda obaliła kilka mitów, rozwiała wątpliwości i odpowiedziała na pytania słuchaczy. Jeśli chcesz zainspirować się sposobem komunikacji opartym an szacunku, empatii i miłości to ten odcinek jest dla Ciebie!
Miłego słuchania
#042 - Rodzicielstwo bliskości w żłobku i przedszkolu - rozmowa z Karoliną Tlak z Zielonej Wieży
2020-01-31 14:03:47
Dużo mówi się o filozofii rodzicielstwa bliskości w kontekście rodziców i dzieci. Z Karoliną rozmawiałyśmy o tym jak założenia rb mogą być praktykowane w żłobkach i przedszkolach. Czy możliwe jest zachowanie bliskości i uważności przy licznej grupie dzieci? Jak usypiają dzieci, które w domu zasypiają tylko przy piersi? Czy opiekunki noszą dzieci w chustach? Czy można być blisko z każdym dzieckiem? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w tym odcinku. Miłego słuchania!
Dużo mówi się o filozofii rodzicielstwa bliskości w kontekście rodziców i dzieci. Z Karoliną rozmawiałyśmy o tym jak założenia rb mogą być praktykowane w żłobkach i przedszkolach. Czy możliwe jest zachowanie bliskości i uważności przy licznej grupie dzieci? Jak usypiają dzieci, które w domu zasypiają tylko przy piersi? Czy opiekunki noszą dzieci w chustach? Czy można być blisko z każdym dzieckiem? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w tym odcinku. Miłego słuchania!
#041 - Jak się ubrać do porodu? Rozmowa z Basią Kądzielą - współtwórczynią marki granatOVO
2020-01-15 15:02:20
W tym odcinku rozmawiam z Basią Kądzielą, która jest współwłaścicielką marki GranatOVO. Basia opowiada o tym jak powstała firma, gdzie powstają ubrania i kto je projektuje oraz i przede wszystkim: - w czym rodzić i dlaczego to ma znaczenie - w czym karmić komfortowo i wygodnie - o współpracy z fundacją Rodzić po ludzku Ten odcinek był już dostępny na moim drugim kanale "Mamy styl", ale umieszczam go również tutaj, ponieważ porusza bardzo ważne tematy związane z porodem.
W tym odcinku rozmawiam z Basią Kądzielą, która jest współwłaścicielką marki GranatOVO. Basia opowiada o tym jak powstała firma, gdzie powstają ubrania i kto je projektuje oraz i przede wszystkim:
- w czym rodzić i dlaczego to ma znaczenie
- w czym karmić komfortowo i wygodnie
- o współpracy z fundacją Rodzić po ludzku
Ten odcinek był już dostępny na moim drugim kanale "Mamy styl", ale umieszczam go również tutaj, ponieważ porusza bardzo ważne tematy związane z porodem.
- w czym rodzić i dlaczego to ma znaczenie
- w czym karmić komfortowo i wygodnie
- o współpracy z fundacją Rodzić po ludzku
Ten odcinek był już dostępny na moim drugim kanale "Mamy styl", ale umieszczam go również tutaj, ponieważ porusza bardzo ważne tematy związane z porodem.
#040 - Jak przygotować siebie i dziecko na rodzeństwo - rozmowa z Gosią Stańczyk
2020-01-01 20:42:29
Jeśli słuchasz tego w styczniu to masz szansę na skorzystanie z prezentu -> szczegóły na końcu podcastu. Na ten odcinek sama długo czekałam. Nie ukrywam, że staramy się o drugie dziecko, a to obudziło we mnie pewną ciekawość. Ciekawość związaną z przygotowaniem pierwszego dziecka na pojawienie się kolejnego oraz wiele pytań o przywództwo w rodzinie, w której jest więcej niż jedno dziecko, o gospodarowanie czasem i miłością, o konflikty. Wtedy w moje ręce wpadła książka "Rodzeństwo" i odleciałam :). Autorka ksiązki Gosia Stańczyk zgodziła się na rozmowę i mogłam zadać pojawiające się we mnie pytania oraz te, które do mnie wysłaliście: - czy warto kupować książki o relacji rodzeństwa i o tym skąd się biorą dzieci? - jak reagować, kiedy dzieci się kłócą? - jak reagować, kiedy dzieci się biją? - jak przygotować rodzinę na pojawienie się dziecka pod kątem logistycznym? - czy jest najlepszy moment na decyzję o kolejnym dziecku? - czy w rodzeństwie powinno być wszystkiego po równo? Czym jest sprawiedliwość? Jeśli posiadacie więcej niż jedno dziecko lub planujecie kolejne potomstwo, to koniecznie przeczytajcie książkę Gosi "Rodzeństwo" i posłuchajcie naszej rozmowy!
Jeśli słuchasz tego w styczniu to masz szansę na skorzystanie z prezentu -> szczegóły na końcu podcastu.
Na ten odcinek sama długo czekałam. Nie ukrywam, że staramy się o drugie dziecko, a to obudziło we mnie pewną ciekawość. Ciekawość związaną z przygotowaniem pierwszego dziecka na pojawienie się kolejnego oraz wiele pytań o przywództwo w rodzinie, w której jest więcej niż jedno dziecko, o gospodarowanie czasem i miłością, o konflikty. Wtedy w moje ręce wpadła książka "Rodzeństwo" i odleciałam :). Autorka ksiązki Gosia Stańczyk zgodziła się na rozmowę i mogłam zadać pojawiające się we mnie pytania oraz te, które do mnie wysłaliście:
- czy warto kupować książki o relacji rodzeństwa i o tym skąd się biorą dzieci?
- jak reagować, kiedy dzieci się kłócą?
- jak reagować, kiedy dzieci się biją?
- jak przygotować rodzinę na pojawienie się dziecka pod kątem logistycznym?
- czy jest najlepszy moment na decyzję o kolejnym dziecku?
- czy w rodzeństwie powinno być wszystkiego po równo? Czym jest sprawiedliwość?
Jeśli posiadacie więcej niż jedno dziecko lub planujecie kolejne potomstwo, to koniecznie przeczytajcie książkę Gosi "Rodzeństwo" i posłuchajcie naszej rozmowy!
Na ten odcinek sama długo czekałam. Nie ukrywam, że staramy się o drugie dziecko, a to obudziło we mnie pewną ciekawość. Ciekawość związaną z przygotowaniem pierwszego dziecka na pojawienie się kolejnego oraz wiele pytań o przywództwo w rodzinie, w której jest więcej niż jedno dziecko, o gospodarowanie czasem i miłością, o konflikty. Wtedy w moje ręce wpadła książka "Rodzeństwo" i odleciałam :). Autorka ksiązki Gosia Stańczyk zgodziła się na rozmowę i mogłam zadać pojawiające się we mnie pytania oraz te, które do mnie wysłaliście:
- czy warto kupować książki o relacji rodzeństwa i o tym skąd się biorą dzieci?
- jak reagować, kiedy dzieci się kłócą?
- jak reagować, kiedy dzieci się biją?
- jak przygotować rodzinę na pojawienie się dziecka pod kątem logistycznym?
- czy jest najlepszy moment na decyzję o kolejnym dziecku?
- czy w rodzeństwie powinno być wszystkiego po równo? Czym jest sprawiedliwość?
Jeśli posiadacie więcej niż jedno dziecko lub planujecie kolejne potomstwo, to koniecznie przeczytajcie książkę Gosi "Rodzeństwo" i posłuchajcie naszej rozmowy!
#039 - pożegnania i powitania w żłobku z szacunkiem dla dziecka, rodzica i opiekunek - rozmowa z Kasią Jeruzalską
2019-12-20 15:56:13
Kolejna rozmowa przybliżająca Zieloną Wieżę - demokratyczny żłobek i przedszkole, które w swoim podejściu inspiruje się rodzicielstwem bliskości, NVC, edukacją demokratyczną, pedagogiką Montessori oraz wartościami promowanymi przez Jespera Juula. Tym razem rozmawiamy o tym jak się żegnać i witać z dzieckiem w żłobku, a konkretnie: - czy to ok, że zostawiamy płaczące dzieci? - czy jest jedna, uniwersalna, właściwa metoda pożegnań? - czy rodzic powinien przebywać w strefie dla dzieci? - co robić, kiedy dziecko nie chce wyjść ze żłobka? Poznacie też Kasię i jej historię, która mnie fascynuje. Kasia zrezygnowała z kariery w korporacji i po długich poszukiwaniach postanowiła pracować z dziećmi.
Kolejna rozmowa przybliżająca Zieloną Wieżę - demokratyczny żłobek i przedszkole, które w swoim podejściu inspiruje się rodzicielstwem bliskości, NVC, edukacją demokratyczną, pedagogiką Montessori oraz wartościami promowanymi przez Jespera Juula.
Tym razem rozmawiamy o tym jak się żegnać i witać z dzieckiem w żłobku, a konkretnie:
- czy to ok, że zostawiamy płaczące dzieci?
- czy jest jedna, uniwersalna, właściwa metoda pożegnań?
- czy rodzic powinien przebywać w strefie dla dzieci?
- co robić, kiedy dziecko nie chce wyjść ze żłobka?
Poznacie też Kasię i jej historię, która mnie fascynuje. Kasia zrezygnowała z kariery w korporacji i po długich poszukiwaniach postanowiła pracować z dziećmi.
Tym razem rozmawiamy o tym jak się żegnać i witać z dzieckiem w żłobku, a konkretnie:
- czy to ok, że zostawiamy płaczące dzieci?
- czy jest jedna, uniwersalna, właściwa metoda pożegnań?
- czy rodzic powinien przebywać w strefie dla dzieci?
- co robić, kiedy dziecko nie chce wyjść ze żłobka?
Poznacie też Kasię i jej historię, która mnie fascynuje. Kasia zrezygnowała z kariery w korporacji i po długich poszukiwaniach postanowiła pracować z dziećmi.