Głowa Rządzi

Głowa Rządzi to podcast o psychologicznych aspektach sportu, aktywności fizycznej i optymalnego funkcjonowania. W tej audycji psycholog sportu, Grzegorz Więcław, odkrywa różne ścieżki prowadzące do mistrzostwa sportowego i osobistego. Wspólnie z jego gośćmi poszukuje odpowiedzi na pytania związane ze sposobami na polepszanie wyników, utrzymanie dobrostanu oraz świadome życie.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1402 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Sporty

Odcinki od najnowszych:

GRz 148: Łukasz Partyka | ADHD w sporcie – super moc czy kula u nogi?
2025-10-17 16:00:01

Wspieraj podcast Głowa Rządzi! - https://buycoffee.to/glowarzadzi - https://patronite.pl/glowarzadzi Współpraca:  grzegorz@glowarzadzi.pl --- W podcaście Głowa Rządzi pierwszy raz, po sześciu latachdziałalności, poruszam temat neuroróżnorodności. Na pierwszy rzut idzie ADHD,czyli attention deficyt hyperactivity disorder , albo po polsku: zespółnadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. Razem z kolegą po fachu, ŁukaszemPartyką idziemy od ogółu do szczegółu i wspólnie staramy się odpowiedzieć natakie pytania jak: ·      Czym jest ADHD? ·      Co jest odpowiedzialne za pojawianie się tegozaburzenia i czy istnieje gen ADHD? ·      Jakie są objawy ADHD? ·      Ile szacuje się osób w populacji ogólnej, któremogą się zmagać z tym zaburzeniem? ·      Jak przebiega diagnoza ADHD u dzieci a jak udorosłych? ·      Skąd wzrost zainteresowania ADHD u dorosłych?Czy diagnostyka ADHD i w ogóle diagnostyka psychologiczna i psychiatryczna może być uważana za współczesną modę?  ·      Czy ADHD można leczyć i wyleczyć? ·      Jakie pułapki czekają na ludzi z ADHD / ADD? Wjaki sposób te zaburzenia mogą im przeszkadzać w codziennym życiu? Co można z tym zrobić? ·      Czy ADHD i ewentualnie także ADD może dawaćjakieś korzyści w codziennym funkcjonowaniu? Czy te zaburzenia mogą być traktowane jako supermoc, a jeśli tak to w jaki sposób? ·      Czym jest hiperfocus u osób z ADHD? ·      Ile szacuje się osób z ADHD/ADD w sporciewysokiego wyczynu? Czy są jakieś znane przykłady? ·      Czy są jakieś dyscypliny sportu któreprzyciągają ludzi z ADHD/ADD? Jakieś odtrącają? ·      Czy ADHD ma potencjał bycia psychologicznąwersją astmy, zaburzenia które zezwala na legalny doping? Takim i innym pytaniom dotyczącym ADHD/ADD w sporciestawiamy czoła. Po przesłuchaniu podcastu, poślijcie go dalej w świat! A jeśli gdzieś złapiecie nas na nieścisłości, błędzie lub luce w wiedzy, dajcie namznać w komentarzach lub wiadomościach! Będziemy wdzięczni! Grzegorz & Łukasz

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!

- https://buycoffee.to/glowarzadzi

- https://patronite.pl/glowarzadzi

Współpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl

---

W podcaście Głowa Rządzi pierwszy raz, po sześciu latachdziałalności, poruszam temat neuroróżnorodności. Na pierwszy rzut idzie ADHD,czyli attention deficyt hyperactivity disorder, albo po polsku: zespółnadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. Razem z kolegą po fachu, ŁukaszemPartyką idziemy od ogółu do szczegółu i wspólnie staramy się odpowiedzieć natakie pytania jak:

·      Czym jest ADHD?

·      Co jest odpowiedzialne za pojawianie się tegozaburzenia i czy istnieje gen ADHD?

·      Jakie są objawy ADHD?

·      Ile szacuje się osób w populacji ogólnej, któremogą się zmagać z tym zaburzeniem?

·      Jak przebiega diagnoza ADHD u dzieci a jak udorosłych?

·      Skąd wzrost zainteresowania ADHD u dorosłych?Czy diagnostyka ADHD i w ogóle diagnostyka psychologiczna i psychiatryczna może być uważana za współczesną modę? 

·      Czy ADHD można leczyć i wyleczyć?

·      Jakie pułapki czekają na ludzi z ADHD / ADD? Wjaki sposób te zaburzenia mogą im przeszkadzać w codziennym życiu? Co można z tym zrobić?

·      Czy ADHD i ewentualnie także ADD może dawaćjakieś korzyści w codziennym funkcjonowaniu? Czy te zaburzenia mogą być traktowane jako supermoc, a jeśli tak to w jaki sposób?

·      Czym jest hiperfocus u osób z ADHD?

·      Ile szacuje się osób z ADHD/ADD w sporciewysokiego wyczynu? Czy są jakieś znane przykłady?

·      Czy są jakieś dyscypliny sportu któreprzyciągają ludzi z ADHD/ADD? Jakieś odtrącają?

·      Czy ADHD ma potencjał bycia psychologicznąwersją astmy, zaburzenia które zezwala na legalny doping?

Takim i innym pytaniom dotyczącym ADHD/ADD w sporciestawiamy czoła. Po przesłuchaniu podcastu, poślijcie go dalej w świat! A jeśli gdzieś złapiecie nas na nieścisłości, błędzie lub luce w wiedzy, dajcie namznać w komentarzach lub wiadomościach! Będziemy wdzięczni! Grzegorz & Łukasz

GRz 147: Marcin Widera | Czym wyróżnia się mentalność japońskich sportowców?
2025-10-01 12:00:00

Wspieraj podcast Głowa Rządzi! - https://buycoffee.to/glowarzadzi - https://patronite.pl/glowarzadzi Współpraca:  grzegorz@glowarzadzi.pl --- Podczas Mistrzostw Świata w lekkiej atletyce odbywającychsię we wrześniu 2025r. w Tokio, odezwał się do mnie stary znajomy trener. Napisał: „Hej, mieszkam teraz w Kawasaki, może wyskoczymy na matchę?” Pomiędzy sesjami udało nam się znaleźć czas na spotkanie, a potem też na nagranieodcinka podcastu. Dla mnie to była wyjątkowa okazja, żeby wspólnie eksplorować wątki społeczne, kulturowe i psychologiczne dostrzegane przez polskiego trenerapracującego (już drugi sezon!) na co dzień w Japonii. Myślę, że ten odcinek to prawdziwa uczta i niepowtarzalny wgląd w sportowe oblicze kraju kwitnącej wiśni. Koniecznie przesłuchajcie od deski do deski, podzielcie się wrażeniami ipodajcie dalej! A pytania, na które odpowiada Marcin to: ·     Jak polski trener znajduje robotę w Japonii? ·     Które sporty są najpopularniejsze w Japonii? Jak wygląda siatkówka w lokalnej hierarchii? ·      Z jakimi kulturowymi szokami trzeba się liczyć mieszkając i trenując w Japonii? ·      Jak Japończycy reagują na obcokrajowców? Z jakim przyjęciem spotkał się Marcin? ·   Dlaczego tłumacz jest istotnym członkiem sztabu szkoleniowego? ·   Jakie nieporozumienia komunikacyjne mogą się przydarzyć w Japonii? ·      Dlaczego warto uczyć się języków? ·      Jak można scharakteryzować „mental” japońskiego człowieka, a  w szczególności sportowca? ·    Jak zespoły z Japonii wdrażają na co dzień pracępsychologiczną? Czy jest w ogóle miejsce dla psychologa w sztabie? ·    Jak kultura honoru odbija się w postawachwspółczesnych japońskich sportowców? Czy to atut, czy jednak kula u nogi? ·     Czego polscy sportowcy, trenerzy, działacze mogąsię nauczyć od swoich japońskich kolegów i koleżanek? Dobrego słuchania! Zdecydowanie!

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!

- https://buycoffee.to/glowarzadzi

- https://patronite.pl/glowarzadzi

Współpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl

---

Podczas Mistrzostw Świata w lekkiej atletyce odbywającychsię we wrześniu 2025r. w Tokio, odezwał się do mnie stary znajomy trener. Napisał: „Hej, mieszkam teraz w Kawasaki, może wyskoczymy na matchę?” Pomiędzy sesjami udało nam się znaleźć czas na spotkanie, a potem też na nagranieodcinka podcastu. Dla mnie to była wyjątkowa okazja, żeby wspólnie eksplorować wątki społeczne, kulturowe i psychologiczne dostrzegane przez polskiego trenerapracującego (już drugi sezon!) na co dzień w Japonii. Myślę, że ten odcinek to prawdziwa uczta i niepowtarzalny wgląd w sportowe oblicze kraju kwitnącej wiśni. Koniecznie przesłuchajcie od deski do deski, podzielcie się wrażeniami ipodajcie dalej! A pytania, na które odpowiada Marcin to:

·     Jak polski trener znajduje robotę w Japonii?

·     Które sporty są najpopularniejsze w Japonii? Jak wygląda siatkówka w lokalnej hierarchii?

·      Z jakimi kulturowymi szokami trzeba się liczyć mieszkając i trenując w Japonii?

·      Jak Japończycy reagują na obcokrajowców? Z jakim przyjęciem spotkał się Marcin?

·   Dlaczego tłumacz jest istotnym członkiem sztabu szkoleniowego?

·   Jakie nieporozumienia komunikacyjne mogą się przydarzyć w Japonii?

·      Dlaczego warto uczyć się języków?

·      Jak można scharakteryzować „mental” japońskiego człowieka, a  w szczególności sportowca?

·    Jak zespoły z Japonii wdrażają na co dzień pracępsychologiczną? Czy jest w ogóle miejsce dla psychologa w sztabie?

·    Jak kultura honoru odbija się w postawachwspółczesnych japońskich sportowców? Czy to atut, czy jednak kula u nogi?

·     Czego polscy sportowcy, trenerzy, działacze mogąsię nauczyć od swoich japońskich kolegów i koleżanek?


Dobrego słuchania! Zdecydowanie!

GRz 146: Monika Słomska | Czego potrzebuje sportowiec amator?
2025-09-05 18:00:00

Wspieraj podcast Głowa Rządzi! - https://buycoffee.to/glowarzadzi - https://patronite.pl/glowarzadzi Współpraca:  grzegorz@glowarzadzi.pl --- Oto odcinek numer 146 podcast Głowa Rządzi! Dbając oróżnorodność treści, tym razem biorę na tapet temat potrzeb sportowców amatorów.Rozmawiam z Moniką Słomską, pomysłodawczynią i trenerką projektów biegowych RunForFuni TravelToRun przy okazji obozu w Zakopanem, który realizowała w sierpniu b.r.Myślę, że wyszła nam ciekawa rozmowa! Dajcie znać co sądzicie i podajcie odcinekdalej! ·      Skąd wziął się pomysł organizowania treningówdla biegaczy amatorów? ·      Jakie motywacje mają sportowcy amatorzy dobiegania? ·      Czy sport dla amatora może być terapią, a możejest ucieczką lub kolejną pułapką? Jak się w tym wszystkim połapać? ·      Dlaczego badania są bardzo istotne przedpodjęciem aktywności treningowej? Jakie badania warto wykonać? ·      Jak balansować na cienkiej linii pomiędzypoprawianiem swoich rekordów życiowych, a dbaniem o zdrowie i dobrostan? ·      Co to jest turystyka biegowa? ·      Dlaczego ludzie mają problemy z masowymi biegamiulicznymi w Polsce? ·      Jakie tematy do pracy psychologicznej są obecnew treningu sportowców amatorów? ·      Jak godzić sport amatorski z życiem codziennym(pracą, rodziną, innymi obowiązkami)? ·      Jak wygląda wizja przyszłości dla amatorskiegouprawiania sportu?

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!

- https://buycoffee.to/glowarzadzi

- https://patronite.pl/glowarzadzi

Współpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl

---

Oto odcinek numer 146 podcast Głowa Rządzi! Dbając oróżnorodność treści, tym razem biorę na tapet temat potrzeb sportowców amatorów.Rozmawiam z Moniką Słomską, pomysłodawczynią i trenerką projektów biegowych RunForFuni TravelToRun przy okazji obozu w Zakopanem, który realizowała w sierpniu b.r.Myślę, że wyszła nam ciekawa rozmowa! Dajcie znać co sądzicie i podajcie odcinekdalej!

·      Skąd wziął się pomysł organizowania treningówdla biegaczy amatorów?

·      Jakie motywacje mają sportowcy amatorzy dobiegania?

·      Czy sport dla amatora może być terapią, a możejest ucieczką lub kolejną pułapką? Jak się w tym wszystkim połapać?

·      Dlaczego badania są bardzo istotne przedpodjęciem aktywności treningowej? Jakie badania warto wykonać?

·      Jak balansować na cienkiej linii pomiędzypoprawianiem swoich rekordów życiowych, a dbaniem o zdrowie i dobrostan?

·      Co to jest turystyka biegowa?

·      Dlaczego ludzie mają problemy z masowymi biegamiulicznymi w Polsce?

·      Jakie tematy do pracy psychologicznej są obecnew treningu sportowców amatorów?

·      Jak godzić sport amatorski z życiem codziennym(pracą, rodziną, innymi obowiązkami)?

·      Jak wygląda wizja przyszłości dla amatorskiegouprawiania sportu?

GRz 145: Michał Trędowski | Jak mądrze zarządzać hajsem zarobionym w sporcie?
2025-08-01 12:00:00

Wspieraj podcast Głowa Rządzi! - https://buycoffee.to/glowarzadzi - https://patronite.pl/glowarzadzi Współpraca:  grzegorz@glowarzadzi.pl --- To jest 145 odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym razem z Michałem Trędowskim poruszamy temat pieniędzy, finansów, hajsów, mamony. Dla wielu ludzi, szczególnie w naszej kulturze to cały czas temat tabu, a edukacjafinansowa w naszym systemie praktycznie nie istnieje. Dlatego trzeba brać sprawy w swoje ręce i edukować się na własną rękę! Między innymi dzięki materiałom takim jak ten. A w odcinku Michał odpowiada na pytania: ·      Czy sportowcy różnią się znacząco od „zwykłych”klientów, jeśli chodzi o podejście do pieniędzy? ·      Jak sportowcy w ogóle zarabiają swoje pieniądze?Jak mogą maksymalizować zarobki w trakcie trwania kariery (np. poprzez rozwijanie marki osobistej, działalność w social mediach itd.)? ·      Jakie są najczęstsze problemy finansowe, z którymi borykają się sportowcy? ·      Dlaczego tak wielu sportowców ma problemy finansowe po zakończeniu kariery? ·      Jak wygląda idealna strategia finansowa dla sportowca u szczytu kariery? ·      Jakie błędy finansowe sportowcy popełniają najczęściej? ·     Co ma zrobić zawodnik, który finansowo ledwo utrzymuje się na powierzchni i/lub żyje wyłącznie z pieniędzy publicznych - np. ze stypendiów, żołdu w wojsku itp.? ·      Na ile sportowcy są wyedukowani finansowo? ·      Jakie podejście powinien mieć młody sportowiec do pierwszych większych pieniędzy? ·      Jak rozmawiać z zawodnikami, którzy nie czują potrzeby zajmowania się swoimi finansami? ·      Jakie ryzyka wiążą się z popularnymi inwestycjami, np. akcjami i obligacjami, nieruchomościami, kryptowalutami czyrestauracjami? ·      Jak wygląda kwestia ubezpieczeń i zabezpieczenia przyszłości (emerytura, kontuzja, utrata kontraktu)? ·  Kiedy powinno się zacząć planować życie po zakończeniu kariery sportowej? ·      Czy są przykłady sportowców, którzy dobrzezaplanowali "drugie życie"? A takich, którzy tego nie zrobili? ·     Jak duży wpływ na finanse sportowca mają rodzina, przyjaciele, menedżerowie albo koledzy z szatni / grupy treningowej? ·      Jak rozpoznać rzetelnego doradcę finansowego? Mam nadzieję, że będzie to kolejny wartościowy materiał,który idzie w eter podcastowy z kanału Głowa Rządzi! Jeśli się podobał, podaj go dalej i zostaw kciuk w górę!

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!

- https://buycoffee.to/glowarzadzi

- https://patronite.pl/glowarzadzi

Współpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl

---

To jest 145 odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym razem z Michałem Trędowskim poruszamy temat pieniędzy, finansów, hajsów, mamony. Dla wielu ludzi, szczególnie w naszej kulturze to cały czas temat tabu, a edukacjafinansowa w naszym systemie praktycznie nie istnieje. Dlatego trzeba brać sprawy w swoje ręce i edukować się na własną rękę! Między innymi dzięki materiałom takim jak ten. A w odcinku Michał odpowiada na pytania:

·      Czy sportowcy różnią się znacząco od „zwykłych”klientów, jeśli chodzi o podejście do pieniędzy?

·      Jak sportowcy w ogóle zarabiają swoje pieniądze?Jak mogą maksymalizować zarobki w trakcie trwania kariery (np. poprzez rozwijanie marki osobistej, działalność w social mediach itd.)?

·      Jakie są najczęstsze problemy finansowe, z którymi borykają się sportowcy?

·      Dlaczego tak wielu sportowców ma problemy finansowe po zakończeniu kariery?

·      Jak wygląda idealna strategia finansowa dla sportowca u szczytu kariery?

·      Jakie błędy finansowe sportowcy popełniają najczęściej?

·     Co ma zrobić zawodnik, który finansowo ledwo utrzymuje się na powierzchni i/lub żyje wyłącznie z pieniędzy publicznych - np. ze stypendiów, żołdu w wojsku itp.?

·      Na ile sportowcy są wyedukowani finansowo?

·      Jakie podejście powinien mieć młody sportowiec do pierwszych większych pieniędzy?

·      Jak rozmawiać z zawodnikami, którzy nie czują potrzeby zajmowania się swoimi finansami?

·      Jakie ryzyka wiążą się z popularnymi inwestycjami, np. akcjami i obligacjami, nieruchomościami, kryptowalutami czyrestauracjami?

·      Jak wygląda kwestia ubezpieczeń i zabezpieczenia przyszłości (emerytura, kontuzja, utrata kontraktu)?

·  Kiedy powinno się zacząć planować życie po zakończeniu kariery sportowej?

·      Czy są przykłady sportowców, którzy dobrzezaplanowali "drugie życie"? A takich, którzy tego nie zrobili?

·     Jak duży wpływ na finanse sportowca mają rodzina, przyjaciele, menedżerowie albo koledzy z szatni / grupy treningowej?

·      Jak rozpoznać rzetelnego doradcę finansowego?

Mam nadzieję, że będzie to kolejny wartościowy materiał,który idzie w eter podcastowy z kanału Głowa Rządzi! Jeśli się podobał, podaj go dalej i zostaw kciuk w górę!

GRz 144: Ola Pogorzelska | Na ile trenerzy potrzebują znać psychologię?
2025-07-13 12:00:00

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl---Cześć i czołem! To jest 144 odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym razem z Olą Pogorzelską z Akademii Psychologii Sportu bierzemy pod lupę trenerów i ich przygotowanie psychologiczne do pracy we współczesnym sporcie… w Polsce. Dyskutujemy sobie i odpowiadamy na pytania:• Czym z naszych doświadczeń praktycznych, badawczych, edukacyjnych charakteryzuje się współczesny polski trener? • Jakie są różnice wynikające z dyscypliny sportu, płci, pokolenia które trenerzy reprezentują? • Jak trenerzy mogą budować i pielęgnować relacje ze swoimi podopiecznymi i współpracownikami? Co decyduje o relacyjnym sukcesie a co o porażce? Czy za relacyjnym sukcesem idzie też sukces sportowy? • Jak trenerzy mogą sobie radzić w relacjach ze sportowcami, które delikatnie mówiąc nie są najlepsze? A co mogą zrobić sami sportowcy? • Jaką wiedzę i kompetencje psychologiczne powinien mieć trener? • Dlaczego tak wielu trenerów wciąż jest sceptycznie nastawiona do współpracy z psychologiem sportu? Jak możemy to zmieniać? A może ten sceptycyzm już jest w odwrocie? • Gdzie trenerzy mogą sięgać po rzetelną wiedzę psychologiczną? Jak mogą weryfikować ludzi do współpracy w tym obszarze przygotowania i wsparcia? • Jaki przekaz dla współczesnych trenerów powinien iść ze strony środowiska psychologicznego? Co robią już dobrze? Co mogą poprawić? Jak zadbać o siebie? Mam nadzieję, że przypadnie do gustu Wam ten odcinek i podacie go dalej, swoimi kanałami! Do następnego, pa!

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl---Cześć i czołem! To jest 144 odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym razem z Olą Pogorzelską z Akademii Psychologii Sportu bierzemy pod lupę trenerów i ich przygotowanie psychologiczne do pracy we współczesnym sporcie… w Polsce. Dyskutujemy sobie i odpowiadamy na pytania:• Czym z naszych doświadczeń praktycznych, badawczych, edukacyjnych charakteryzuje się współczesny polski trener? • Jakie są różnice wynikające z dyscypliny sportu, płci, pokolenia które trenerzy reprezentują? • Jak trenerzy mogą budować i pielęgnować relacje ze swoimi podopiecznymi i współpracownikami? Co decyduje o relacyjnym sukcesie a co o porażce? Czy za relacyjnym sukcesem idzie też sukces sportowy? • Jak trenerzy mogą sobie radzić w relacjach ze sportowcami, które delikatnie mówiąc nie są najlepsze? A co mogą zrobić sami sportowcy? • Jaką wiedzę i kompetencje psychologiczne powinien mieć trener? • Dlaczego tak wielu trenerów wciąż jest sceptycznie nastawiona do współpracy z psychologiem sportu? Jak możemy to zmieniać? A może ten sceptycyzm już jest w odwrocie? • Gdzie trenerzy mogą sięgać po rzetelną wiedzę psychologiczną? Jak mogą weryfikować ludzi do współpracy w tym obszarze przygotowania i wsparcia? • Jaki przekaz dla współczesnych trenerów powinien iść ze strony środowiska psychologicznego? Co robią już dobrze? Co mogą poprawić? Jak zadbać o siebie? Mam nadzieję, że przypadnie do gustu Wam ten odcinek i podacie go dalej, swoimi kanałami! Do następnego, pa!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie