Trener kobiet: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl)

Cześć.
Nazywam się Adam i uczę kobiety mądrze trenować i ich cele sylwetkowe i sportowe
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.

Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan

Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Dlaczego trzeba biegać systematycznie.
2020-03-12 20:50:04

Dlaczego pomimo tego, że ćwiczysz, trzymasz odpowiednią dietę, nie osiągasz postanowionych przez siebie celów?  Co może być przyczyną i jak temu zaradzić dowiesz się z dzisiejszego filmu.   Moje szkolenia:   Kurs nauki techniki  biegania   http://szkolabiegania.pl/   Kurs mobilnego i rozciągniętego ciała,  nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl   Plan na spalanie tkanki tłuszczowej: http://www.borkowskiadam.pl/plan/   Zajrzyj też na mój blog: http://www.borkowskiadam.pl   Zapisz się na newsletter: http://bit.ly/ytlista    Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: trener.adamborkowski@gmail.com

Dlaczego pomimo tego, że ćwiczysz, trzymasz odpowiednią dietę, nie osiągasz postanowionych przez siebie celów? 

Co może być przyczyną i jak temu zaradzić dowiesz się z dzisiejszego filmu.  

Moje szkolenia:   Kurs nauki techniki  biegania  

http://szkolabiegania.pl/  

Kurs mobilnego i rozciągniętego ciała,  nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl  

Plan na spalanie tkanki tłuszczowej: http://www.borkowskiadam.pl/plan/  

Zajrzyj też na mój blog: http://www.borkowskiadam.pl  

Zapisz się na newsletter: http://bit.ly/ytlista  

 Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: trener.adamborkowski@gmail.com

Początki bycia trenerem techniki biegania.
2020-03-11 13:38:47

   Moje szkolenia:  DOŁĄCZ  Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania  http://szkolabiegania.pl/   Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl   Zapisz sie na newsletter: http://bit.ly/ytlista    Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: trener.adamborkowski@gmail.com   Moje media:  https://www.instagram.com/adam.borkow... https://www.facebook.com/adamborkowsk...

   Moje szkolenia: 

DOŁĄCZ  Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania  http://szkolabiegania.pl/

  Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl  

Zapisz sie na newsletter: http://bit.ly/ytlista   

Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: trener.adamborkowski@gmail.com 

 Moje media:  https://www.instagram.com/adam.borkow... https://www.facebook.com/adamborkowsk...

Biegaczu - warto czasami zrobić krok w tył
2020-03-04 05:57:32

Wiele osób nie może poprawić swoich wyników biegowych, doskwiera im ból mięśni, stawów, aby temu zapobiec warto zrobić krok w tył.    Moje szkolenia: DOŁĄCZ   Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania  http://szkolabiegania.pl/   Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl   Zapisz sie na newsletter: http://bit.ly/ytlista    Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: trener.adamborkowski@gmail.com   Moje media:  https://www.instagram.com/adam.borkowski https://www.facebook.com/adamborkowsk...

Wiele osób nie może poprawić swoich wyników biegowych, doskwiera im ból mięśni, stawów, aby temu zapobiec warto zrobić krok w tył.


   Moje szkolenia: DOŁĄCZ 

 Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania  http://szkolabiegania.pl/ 

 Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl  

Zapisz sie na newsletter: http://bit.ly/ytlista  

 Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: trener.adamborkowski@gmail.com  

Moje media:  https://www.instagram.com/adam.borkowski

https://www.facebook.com/adamborkowsk...

Naprawdę szkoda zdrowia na złe bieganie
2020-03-01 18:23:47

#szkolabiegania   Bądz sprawny, silny i biegaj bez kontuzji.   Moje szkolenia:  Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl   Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania  http://szkolabiegania.pl/

#szkolabiegania


  Bądz sprawny, silny i biegaj bez kontuzji.  


Moje szkolenia: 

Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl  

Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania  http://szkolabiegania.pl/

Bieganie - Jak nie zwiększać objętości.
2020-02-16 15:53:09

#szkolabiegania  Bądz sprawny, silny i biegaj bez kontuzji.  Moje szkolenia: Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl  Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania metoda Pose Running. http://szkolabiegania.pl/

#szkolabiegania  Bądz sprawny, silny i biegaj bez kontuzji.  Moje szkolenia: Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl  Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania metoda Pose Running. http://szkolabiegania.pl/

Dlaczego warto sie rozciągać?
2020-02-11 21:45:46

Moje szkolenia: Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania metoda Pose Running. http://szkolabiegania.pl/   Już niedługo rusza szkoła rozciągania i kurs nauki efektywnego rozciągania w domu. Zapisz się na liste oczekujących na kurs: https://mailchi.mp/655bd376f0bf/kursrozciagania   Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: trener.adamborkowski@gmail.com Moje media:  https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/

Moje szkolenia: Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania metoda Pose Running. http://szkolabiegania.pl/  


Już niedługo rusza szkoła rozciągania i kurs nauki efektywnego rozciągania w domu. Zapisz się na liste oczekujących na kurs: https://mailchi.mp/655bd376f0bf/kursrozciagania  


Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: trener.adamborkowski@gmail.com Moje media:  https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/

2 błędy popełniane przez początkujących triathlonistów
2019-07-30 15:06:27

Trenuj ze mną - TRIATHLON, BIEGANIE http://bit.ly/TRItans Zobacz moje programy treningowe dla początkujących: http://bit.ly/adamsklep Jeśli mogę ci w czymś pomóc:  trener.adamborkowski@gmail.com Moje media:  https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/

Trenuj ze mną - TRIATHLON, BIEGANIE

http://bit.ly/TRItans

Zobacz moje programy treningowe dla początkujących:

http://bit.ly/adamsklep

Jeśli mogę ci w czymś pomóc: 

trener.adamborkowski@gmail.com

Moje media: 

https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/

Co jeść przed bieganiem?
2019-06-09 15:01:55

Krótki materiał skierowany bardziej do początkujących, którzy zastanawiają się co i w jakich ilościach jeść przed wyjściem na trening biegowy.

Krótki materiał skierowany bardziej do początkujących, którzy zastanawiają się co i w jakich ilościach jeść przed wyjściem na trening biegowy.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie