AgaMaSmaka.pl - dietetyczka

Jestem dietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…


Odcinki od najnowszych:

Jak zadbać o zdrową relację z jedzeniem? Na tych 5 punktach warto się skupić
2023-05-28 08:15:00

W podcaście opowiadam, na czym warto się skupić jeśli chcemy (od)budować zdrową relację z jedzeniem. Sformułowanie "relacja z jedzeniem" zawsze mnie nieco bawiło, ale faktycznie każdy z nas jakąś "relację" z jedzeniem ma. W nagraniu opowiadam o 5 punktach, które mogą okazać się bardzo pomocne i bywają kluczowe. Bardzo jestem ciekawa Twoich doświadczeń. Podziel się nimi w komentarzach w social mediach. Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do: - odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty: https://www.agamasmaka.pl/sklep Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

W podcaście opowiadam, na czym warto się skupić jeśli chcemy (od)budować zdrową relację z jedzeniem. Sformułowanie "relacja z jedzeniem" zawsze mnie nieco bawiło, ale faktycznie każdy z nas jakąś "relację" z jedzeniem ma.

W nagraniu opowiadam o 5 punktach, które mogą okazać się bardzo pomocne i bywają kluczowe.

Bardzo jestem ciekawa Twoich doświadczeń. Podziel się nimi w komentarzach w social mediach.

Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:

- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/


Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:


https://www.agamasmaka.pl/sklep


Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter


Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Insulinooporność - jak jeść i nie oszaleć?
2023-03-13 10:46:18

Interesuje Cię dieta w insulinooporności? Właśnie dowiedziałaś/dowiedziałaś się, że masz problem zdrowotny i przeraża Cię zmiana diety? Wciąż czytasz, czego nie możesz jeść i obawiasz się, jak sobie z tym poradzisz? Zanim zaczniesz rwać włosy z głowy i przechodzić na restrykcyjne diety, postaraj się po prostu poprawić swoje żywienie. Przecież zależy Ci na długoterminowej zmianie, prawda?  W nagraniu opowiadam, na co zwrócić uwagę w insulinooporności, jak komponować posiłki, jakie produkty są lepszym, a jakie gorszym rozwiązaniem. Pamiętaj: Twoje żywienie nie musi być idealne. Ważne, żeby było zbilansowane, urozmaicone i dostosowane do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, wyników badań. Tu możesz posłuchać jeszcze, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku: https://www.youtube.com/watch?v=UZZUleeJEfo  Zachęcam Cię do posłuchania, gdyż z pewnością uzupełni to Twoją wiedzę i da dodatkowe narzędzia do poprawy odżywiania. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z dietetykiem i lekarzem. Szczególnie jeśli oprócz insulinooporności borykasz się również z innymi problemami zdrowotnymi.  Mam nadzieję, że te ogólne wskazówki będą dla Ciebie dobrym punktem wyjścia do pracy nad odżywianiem i stylem życia. Zdaję sobie sprawę, że nie powiedziałam tu o wielu niuansach, ale o wszystkim się nie da w krótkim nagraniu. Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:  https://www.agamasmaka.pl/sklep Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Interesuje Cię dieta w insulinooporności? Właśnie dowiedziałaś/dowiedziałaś się, że masz problem zdrowotny i przeraża Cię zmiana diety? Wciąż czytasz, czego nie możesz jeść i obawiasz się, jak sobie z tym poradzisz? Zanim zaczniesz rwać włosy z głowy i przechodzić na restrykcyjne diety, postaraj się po prostu poprawić swoje żywienie. Przecież zależy Ci na długoterminowej zmianie, prawda? 

W nagraniu opowiadam, na co zwrócić uwagę w insulinooporności, jak komponować posiłki, jakie produkty są lepszym, a jakie gorszym rozwiązaniem. Pamiętaj: Twoje żywienie nie musi być idealne. Ważne, żeby było zbilansowane, urozmaicone i dostosowane do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, wyników badań.

Tu możesz posłuchać jeszcze, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku:

https://www.youtube.com/watch?v=UZZUleeJEfo 

Zachęcam Cię do posłuchania, gdyż z pewnością uzupełni to Twoją wiedzę i da dodatkowe narzędzia do poprawy odżywiania.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z dietetykiem i lekarzem. Szczególnie jeśli oprócz insulinooporności borykasz się również z innymi problemami zdrowotnymi. 

Mam nadzieję, że te ogólne wskazówki będą dla Ciebie dobrym punktem wyjścia do pracy nad odżywianiem i stylem życia. Zdaję sobie sprawę, że nie powiedziałam tu o wielu niuansach, ale o wszystkim się nie da w krótkim nagraniu.

Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty: 

https://www.agamasmaka.pl/sklep

Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Zapytaj siebie o wyjątki, to działa!
2023-02-27 18:33:39

Kiedy czujesz, że jesteś w martwym punkcie... Że powinnaś/powinieneś jeść zdrowo, ale nie jesz. Że powinnaś/powienieneś zadbać o zdrowie, ale tego nie robisz. W sumie nawet nie wiesz dlaczego. Po prostu nie robisz nic, choć powinnaś/powinieneś, a możliwe, że nawet chciałabyś/chciałbyś… Wtedy właśnie zastosuj tę technikę. Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Kiedy czujesz, że jesteś w martwym punkcie... Że powinnaś/powinieneś jeść zdrowo, ale nie jesz. Że powinnaś/powienieneś zadbać o zdrowie, ale tego nie robisz. W sumie nawet nie wiesz dlaczego. Po prostu nie robisz nic, choć powinnaś/powinieneś, a możliwe, że nawet chciałabyś/chciałbyś… Wtedy właśnie zastosuj tę technikę.

Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Zacznij od podstaw, czyli od ogółu do szczegółu...
2023-02-20 08:00:37

W nowym nagraniu opowiadam o moim podejściu do troski o zdrowie. Próbuję tego uczyć moich podopiecznych. Dzięki temu podejściu udaje się czasem oszczędzić trochę pieniędzy i czasu i naprawdę zadbać o siebie: o podstawy, które bywają kluczowe. Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl   - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

W nowym nagraniu opowiadam o moim podejściu do troski o zdrowie. Próbuję tego uczyć moich podopiecznych. Dzięki temu podejściu udaje się czasem oszczędzić trochę pieniędzy i czasu i naprawdę zadbać o siebie: o podstawy, które bywają kluczowe.

Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Jesteś przypadkiem beznadziejnym, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie? Jest tylko jeden warunek, żeby to się udało.
2023-02-13 19:30:36

Jesteś przypadkiem beznadziejnym, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie? Może totalnie nie idzie Ci tak zwane "zdrowe odżywianie"? A może olewasz aktywność fizyczną pomimo obietnic, które składasz sobie wielokrotnie? Przepracowujesz się? Nie dosypiasz?  Jeśli to choć w części opis Twojego funkcjonowania, posłuchaj. Tak naprawdę jest tylko jeden warunek, który trzeba spełnić, żeby zadbanie o zdrowie się udało. Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Jesteś przypadkiem beznadziejnym, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie? Może totalnie nie idzie Ci tak zwane "zdrowe odżywianie"? A może olewasz aktywność fizyczną pomimo obietnic, które składasz sobie wielokrotnie? Przepracowujesz się? Nie dosypiasz? 

Jeśli to choć w części opis Twojego funkcjonowania, posłuchaj. Tak naprawdę jest tylko jeden warunek, który trzeba spełnić, żeby zadbanie o zdrowie się udało.

Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Czy Twoje życie się zmieni, jak dostaniesz jadłospis od dietetyka?
2023-02-09 19:31:54

Uważasz, że jesz kiepsko? Planujesz wybranie się do dietetyka? A może byłeś/byłaś już u dietetyka i nie dajesz rady trzymać się zaleceń? Lub po prostu masz ich dość? W nagraniu opowiadam o zmianie nawyków żywieniowych. Podpowiadam jak do tego podejść i czego NIE oczekiwać.  A jakie Ty masz doświadczenia ze zmianą nawyków żywieniowych? Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Uważasz, że jesz kiepsko? Planujesz wybranie się do dietetyka? A może byłeś/byłaś już u dietetyka i nie dajesz rady trzymać się zaleceń? Lub po prostu masz ich dość?

W nagraniu opowiadam o zmianie nawyków żywieniowych. Podpowiadam jak do tego podejść i czego NIE oczekiwać. 

A jakie Ty masz doświadczenia ze zmianą nawyków żywieniowych?

Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Genialny i prosty przepis — na empatię
2023-02-05 16:32:05

Dziś mam dla Ciebie genialny przepis — bez cukru oczywiście. A dokładniej: bez słodzenia. To przepis na to, żeby nam wszystkim żyło się lepiej i przyjemniej. Jeśli chcesz posłuchać całości, zachęcam Cię do przesłuchania podcastu: Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Dziś mam dla Ciebie genialny przepis — bez cukru oczywiście. A dokładniej: bez słodzenia. To przepis na to, żeby nam wszystkim żyło się lepiej i przyjemniej.

Jeśli chcesz posłuchać całości, zachęcam Cię do przesłuchania podcastu:

Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Jak dotrzymać postanowień noworocznych? – podcast odc. 37
2022-12-29 20:19:44

Noworoczny szał. Obietnice złożone. Wszyscy chcemy przecież żyć i jeść zdrowo. Postanowień mamy sporo, bo i wiele jest do zrobienia. Jak nie potknąć się już na samym początku? Co zrobić, aby nasze postanowienia nie spaliły na panewce? Posłuchaj i (mam nadzieję) skorzystaj.  Wersję tekstową znajdziesz tu: https://www.agamasmaka.pl/2016/01/postanowienia-noworoczne.html  Zachęcam Cię do:   - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl   - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/    Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:   https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Noworoczny szał. Obietnice złożone. Wszyscy chcemy przecież żyć i jeść zdrowo. Postanowień mamy sporo, bo i wiele jest do zrobienia. Jak nie potknąć się już na samym początku? Co zrobić, aby nasze postanowienia nie spaliły na panewce? Posłuchaj i (mam nadzieję) skorzystaj.  Wersję tekstową znajdziesz tu: https://www.agamasmaka.pl/2016/01/postanowienia-noworoczne.html 

Zachęcam Cię do:  

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Sposoby, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku – podcast odc. 36
2022-10-26 13:50:18

Dziś przedstawię Ci kilka sposobów, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłków. Warto zwrócić uwagę, aby komponować posiłki zgodnie z tymi zasadami, jeśli musisz zadbać o Twoją gospodarkę węglowodanową.    Pamiętaj jednak, że żadne nagranie nie zastąpi porady dietetycznej. Dieta i jej składniki powinny być dostosowane do potrzeb zdrowotnych konkretnej osoby. Skonsultuj się więc najlepiej ze swoim lekarzem i dietetykiem, jeśli masz jakiekolwiek możliwości. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Dziś przedstawię Ci kilka sposobów, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłków. Warto zwrócić uwagę, aby komponować posiłki zgodnie z tymi zasadami, jeśli musisz zadbać o Twoją gospodarkę węglowodanową.   

Pamiętaj jednak, że żadne nagranie nie zastąpi porady dietetycznej. Dieta i jej składniki powinny być dostosowane do potrzeb zdrowotnych konkretnej osoby. Skonsultuj się więc najlepiej ze swoim lekarzem i dietetykiem, jeśli masz jakiekolwiek możliwości.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Na czym smażyć najzdrowiej? Na czym nie smażyć? Mój ranking tłuszczów do smażenia – podcast odc. 35
2022-10-18 15:24:03

Zastanawiasz się, na jakich olejach można smażyć? Jakich tłuszczów unikać do smażenia? W tym nagraniu właśnie o tym opowiadam i przedstawiam swój osobisty ranking tłuszczów do smażenia. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  h ttps://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Zastanawiasz się, na jakich olejach można smażyć? Jakich tłuszczów unikać do smażenia? W tym nagraniu właśnie o tym opowiadam i przedstawiam swój osobisty ranking tłuszczów do smażenia.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie