Aga Kopczyńska dietetyczka
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Migrena a dieta i styl życia. Co wywołuje ataki migreny? Co na migrenę? - podcast odc. 25
2022-08-09 19:42:31
Dziś garść informacji dla migrenowców. Z nagrania dowiesz się jakie czynniki dietetyczne oraz elementy stylu życia mogą wesprzeć Cię w chorobie. Co wywołuje migrenę? Czego unikać przy migrenie? Jakie mam osobiste doświadczenia z tą chorobą oraz co radzę moim podopiecznym?
Nagranie znajdziesz w formie video na moim kanale na YouTube.
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś garść informacji dla migrenowców. Z nagrania dowiesz się jakie czynniki dietetyczne oraz elementy stylu życia mogą wesprzeć Cię w chorobie. Co wywołuje migrenę? Czego unikać przy migrenie? Jakie mam osobiste doświadczenia z tą chorobą oraz co radzę moim podopiecznym?
Nagranie znajdziesz w formie video na moim kanale na YouTube.
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Czy tofu jest zdrowe? Jak jeść tofu? Jaki ma smak? Dlaczego warto jeść tofu? - podcast odc. 24
2022-08-07 18:15:49
Dziś wszystko o tofu. No dobra. Prawie wszystko.
W nagraniu (video znajduje się na moim kanale na YouTube) odpowiadam między innymi na pytania:
- Dlaczego warto jeść tofu?
- Jak smakuje tofu?
- Gdzie kupić tofu?
- Co zrobić z tofu?
- Jak przyrządzić tofu?
- Jakie tofu wybierać?
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś wszystko o tofu. No dobra. Prawie wszystko.
W nagraniu (video znajduje się na moim kanale na YouTube) odpowiadam między innymi na pytania:
- Dlaczego warto jeść tofu?
- Jak smakuje tofu?
- Gdzie kupić tofu?
- Co zrobić z tofu?
- Jak przyrządzić tofu?
- Jakie tofu wybierać?
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Restauracje bezglutenowe: recenzja restauracji La Cantina z Warszawy – podcast odc. 23
2022-08-05 10:44:52
Dziś recenzja i wrażenia z moich odwiedzin w restauracji La Cantina z Warszawy. Wybierałam się tam baaardzo długo.
W nagraniu możecie posłuchać o moich wrażeniach smakowych, ale nie tylko smakowych. ;) Dajcie znać koniecznie, czy interesują Was relacje z lokali gastronomicznych oferujących dania bezglutenowe. Tylko w takich bywam z racji moich wymagań dietetycznych.
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś recenzja i wrażenia z moich odwiedzin w restauracji La Cantina z Warszawy. Wybierałam się tam baaardzo długo.
W nagraniu możecie posłuchać o moich wrażeniach smakowych, ale nie tylko smakowych. ;) Dajcie znać koniecznie, czy interesują Was relacje z lokali gastronomicznych oferujących dania bezglutenowe. Tylko w takich bywam z racji moich wymagań dietetycznych.
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Co robi dietetyk? – podcast odc. 22
2022-08-01 18:09:26
Czym zajmuje się dietetyk? Czego można od niego oczekiwać? Czy jego praca ogranicza się do układania jadłospisów odchudzających? Czy dietetyk zastąpi lekarza? A może po prostu to ktoś, kto zmusi Cię do przestrzegania zaleceń żywieniowych? Czy dietetyk może wyleczyć Cię z choroby? Dziś kilka słów o tym, jak ja widzę swoją pracę.
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Czym zajmuje się dietetyk? Czego można od niego oczekiwać? Czy jego praca ogranicza się do układania jadłospisów odchudzających? Czy dietetyk zastąpi lekarza? A może po prostu to ktoś, kto zmusi Cię do przestrzegania zaleceń żywieniowych? Czy dietetyk może wyleczyć Cię z choroby? Dziś kilka słów o tym, jak ja widzę swoją pracę.
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Minimalizm z konieczności? - podcast odc. 21
2022-07-26 18:22:45
W tym roku wiele się zmieniło. Znowu zachęcam Cię do porządkowania przestrzeni i podaję moje sposoby na sensowne pozbycie się niepotrzebnych rzeczy.
Naprawdę nie chodzi o to, żeby pozbywać się rzeczy dla pozbywania. Bo taka moda. I później kupować nowe. To znaczy można tak, ale wtedy mija się to z celem. Bardziej chodzi o zrewidowanie potrzeb i uporządkowanie w głowie tego, co jest nam faktycznie niezbędne bądź miłe sercu.
[Ten podcast to wersja audio tekstu, który pojawił się na moim blogu na wiosnę 2022.]
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W tym roku wiele się zmieniło. Znowu zachęcam Cię do porządkowania przestrzeni i podaję moje sposoby na sensowne pozbycie się niepotrzebnych rzeczy.
Naprawdę nie chodzi o to, żeby pozbywać się rzeczy dla pozbywania. Bo taka moda. I później kupować nowe. To znaczy można tak, ale wtedy mija się to z celem. Bardziej chodzi o zrewidowanie potrzeb i uporządkowanie w głowie tego, co jest nam faktycznie niezbędne bądź miłe sercu.
[Ten podcast to wersja audio tekstu, który pojawił się na moim blogu na wiosnę 2022.]
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Nie rób tego, jeśli Twoje dziecko nie chce jeść - podcast odc. 20
2022-07-24 18:00:30
Nie ciśnij. Nie zmuszaj. Nie wmuszaj. Nie wypominaj. Jeśli masz dziecko, które je niewiele i tylko wybrane produkty, to naprawdę możesz tym tylko pogorszyć sprawę i to na długie lata.
W podcaście opowiadam o chłopcu z wybiórczością żywieniową, z którym się ostatnio spotkałam. Mam nadzieję, że nagranie okaże się dla Ciebie przydatne.
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Nie ciśnij. Nie zmuszaj. Nie wmuszaj. Nie wypominaj. Jeśli masz dziecko, które je niewiele i tylko wybrane produkty, to naprawdę możesz tym tylko pogorszyć sprawę i to na długie lata.
W podcaście opowiadam o chłopcu z wybiórczością żywieniową, z którym się ostatnio spotkałam. Mam nadzieję, że nagranie okaże się dla Ciebie przydatne.
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Czy rośliny strączkowe z puszki są zdrowe? - podcast odc. 19
2022-07-17 18:00:57
Puszki, ach te rośliny strączkowe z puszki - jeść, czy nie jeść – oto jest pytanie. Czy warto po nie sięgać? Zdania są podzielone - szczególnie te w internecie. ;)
W podcaście opowiadam o moim podejściu do tematu.
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Puszki, ach te rośliny strączkowe z puszki - jeść, czy nie jeść – oto jest pytanie. Czy warto po nie sięgać? Zdania są podzielone - szczególnie te w internecie. ;)
W podcaście opowiadam o moim podejściu do tematu.
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Co jeść na wycieczce w autokarze, samochodzie, pociągu? - podcast odc. 18
2022-07-14 18:07:54
Lato. Wyjazdy, wycieczki i wypady. Autokarowe, samochodowe, pociągowe i pociągające szczególnie w lecie. Co jeść? Jak ż(r)yć?
W podcaście odpowiadam na pytanie, w co warto zaopatrzyć się, wybierając się na wycieczkę np. autokarem, pociągiem czy też samochodem.
Oczywiście, że jedzenie w podróży będzie różniło się od posiłków domowych. Grunt to postarać się zadbać o to, żeby było lepiej niż gorzej. W nagraniu wyjaśniam jak to zrobić.
A jakie ty masz patenty na zdrowe przekąski na wyjeździe?
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Lato. Wyjazdy, wycieczki i wypady. Autokarowe, samochodowe, pociągowe i pociągające szczególnie w lecie. Co jeść? Jak ż(r)yć?
W podcaście odpowiadam na pytanie, w co warto zaopatrzyć się, wybierając się na wycieczkę np. autokarem, pociągiem czy też samochodem.
Oczywiście, że jedzenie w podróży będzie różniło się od posiłków domowych. Grunt to postarać się zadbać o to, żeby było lepiej niż gorzej. W nagraniu wyjaśniam jak to zrobić.
A jakie ty masz patenty na zdrowe przekąski na wyjeździe?
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
5 rad zanim zaczniesz odchudzanie - podcast odc. 17
2021-05-17 08:49:49
Chcesz schudnąć. Zależy Ci na zadbaniu o swoje zdrowie. Do tej pory Twoja dieta pozostawiała wiele do życzenia. Czas to zmienić! Ruszasz na całego. Przechodzisz na dietę, działasz i w pewnym momencie gdzieś to wszystko zaczyna się rozjeżdżać. Zaczyna Cię to przerastać. Czujesz, że nie dasz rady. Rzucasz wszystko w diabły, kiedy nie możesz realizować 100% normy. Co zrobić, aby tak to wszystko się nie skończyło?
Mam dla Ciebie kilka rad i przemyśleń. Mam nadzieję, że nastroją Cię pozytywnie do czułej troski i swoje zdrowie.
Zachęcam Cię również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Chcesz schudnąć. Zależy Ci na zadbaniu o swoje zdrowie. Do tej pory Twoja dieta pozostawiała wiele do życzenia. Czas to zmienić! Ruszasz na całego. Przechodzisz na dietę, działasz i w pewnym momencie gdzieś to wszystko zaczyna się rozjeżdżać. Zaczyna Cię to przerastać. Czujesz, że nie dasz rady. Rzucasz wszystko w diabły, kiedy nie możesz realizować 100% normy. Co zrobić, aby tak to wszystko się nie skończyło?
Mam dla Ciebie kilka rad i przemyśleń. Mam nadzieję, że nastroją Cię pozytywnie do czułej troski i swoje zdrowie.
Zachęcam Cię również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta to nie wszystko, więc nie oceniaj! - podcast odc. 16
2021-04-21 09:51:44
Blogi i serwisy na temat zdrowej diety mnożą się w sieci bezustannie. Dowiadujemy się z nich, jak jeść, jak zdrowo żyć i jak pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Brzmi bardzo pozytywnie. Jednak to zjawisko ma również swoje negatywne aspekty. Chciałabym Ci o nich opowiedzieć na podstawie kilku komunikatów i zjawisk, z którymi się zetknęłam.
Jestem bardzo ciekawa Twojego zdania na ten temat. Czy zdarzało Ci się oceniać innych ludzi w sposób, który opisuję w nagraniu? Nie wstydź się tego. Mnie też w życiu zdarza się wpadać w pułapkę uproszczeń. Grunt to starać się poszerzać perspektywę. Trochę właśnie z tego powodu nagrałam ten podcast.
Mam nadzieję, że da on komuś do myślenia lub sprawi, że wszyscy spojrzymy na siebie nieco łaskawszym okiem. ;)
Wolisz poczytać? Tekst znajdziesz tu:
https://www.agamasmaka.pl/2021/04/nie-oceniaj.html
Zachęcam Cię do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach podcastowych. Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Blogi i serwisy na temat zdrowej diety mnożą się w sieci bezustannie. Dowiadujemy się z nich, jak jeść, jak zdrowo żyć i jak pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Brzmi bardzo pozytywnie. Jednak to zjawisko ma również swoje negatywne aspekty. Chciałabym Ci o nich opowiedzieć na podstawie kilku komunikatów i zjawisk, z którymi się zetknęłam.
Jestem bardzo ciekawa Twojego zdania na ten temat. Czy zdarzało Ci się oceniać innych ludzi w sposób, który opisuję w nagraniu? Nie wstydź się tego. Mnie też w życiu zdarza się wpadać w pułapkę uproszczeń. Grunt to starać się poszerzać perspektywę. Trochę właśnie z tego powodu nagrałam ten podcast.
Mam nadzieję, że da on komuś do myślenia lub sprawi, że wszyscy spojrzymy na siebie nieco łaskawszym okiem. ;)
Wolisz poczytać? Tekst znajdziesz tu:
https://www.agamasmaka.pl/2021/04/nie-oceniaj.html
Zachęcam Cię do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach podcastowych. Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!