Aga Kopczyńska dietetyczka
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Co powoduje niski poziom żelaza we krwi? - przyczyny niedoboru żelaza
2024-02-07 09:51:28
Już od jakiegoś czasu borykasz się ze zbyt niskim poziomem żelaza? Od lat towarzyszy Ci niedokrwistość z niedoboru żelaza? Dowiedz się, jakie mogą być tego przykładowe przyczyny.
Pamiętaj, że w sytuacji niedoboru żelaza należy skontaktować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy i wprowadzić odpowiednie leczenie. W celu zoptymalizowania diety pod kątem zawartości żelaza w diecie skonsultuj się z dietetykiem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku. Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Już od jakiegoś czasu borykasz się ze zbyt niskim poziomem żelaza? Od lat towarzyszy Ci niedokrwistość z niedoboru żelaza? Dowiedz się, jakie mogą być tego przykładowe przyczyny.
Pamiętaj, że w sytuacji niedoboru żelaza należy skontaktować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy i wprowadzić odpowiednie leczenie. W celu zoptymalizowania diety pod kątem zawartości żelaza w diecie skonsultuj się z dietetykiem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku. Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie i ruch?
2024-02-01 10:32:01
Brak czasu. To pierwsza z przyczyn podawanych przez wiele osób jako przyczyna braku działań prozdrowotnych. W nagraniu odpowiadam na pytanie, jak znaleźć czas na zdrowie? Znajdziesz tu sporo moich przemyśleń dotyczących mojego życia i pracy z pacjentami. Zachęcam do podzielenia się Twoim doświadczeniem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Brak czasu. To pierwsza z przyczyn podawanych przez wiele osób jako przyczyna braku działań prozdrowotnych. W nagraniu odpowiadam na pytanie, jak znaleźć czas na zdrowie? Znajdziesz tu sporo moich przemyśleń dotyczących mojego życia i pracy z pacjentami. Zachęcam do podzielenia się Twoim doświadczeniem. Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W jakich produktach jest najwięcej jodu? Spożycie i suplementacja jodu
2024-01-25 09:49:59
Interesują Cię źródła jodu w żywności i produkty bogate w jod ? Zastanawiasz się, czy spożywasz odpowiednią ilość tego składnika mineralnego? Myślisz o suplementacji jodu ? Rozważasz, czy suplementacja jodu jest zdrowa ? Masz już mętlik w głowie i nie wiesz, jaką sól wybrać i czy sól jodowana jest zdrowa ? Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie tradycyjnej, wegetariańskiej czy wegańskiej, to nagranie jest dla Ciebie. Odpowiadam w nim na wymienione wyżej pytania.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Interesują Cię źródła jodu w żywności i produkty bogate w jod? Zastanawiasz się, czy spożywasz odpowiednią ilość tego składnika mineralnego? Myślisz o suplementacji jodu? Rozważasz, czy suplementacja jodu jest zdrowa? Masz już mętlik w głowie i nie wiesz, jaką sól wybrać i czy sól jodowana jest zdrowa? Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie tradycyjnej, wegetariańskiej czy wegańskiej, to nagranie jest dla Ciebie. Odpowiadam w nim na wymienione wyżej pytania.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Zaburzona relacja z jedzeniem — sygnały, które powinny skłonić nas do działania
2024-01-22 10:08:52
Zastanawiasz się, czy Twoja relacja z jedzeniem jest niezdrowa ? A może masz w najbliższym otoczeniu osobę, która przejawia niepokojące zachowania? W nagraniu opowiadam o sygnałach, które mogą świadczyć o niezdrowej relacji z jedzeniem . Jeśli doświadczamy takich zachowań, warto skonsultować się ze specjalistą i podjąć działania, aby naprawić swoje relacje z jedzeniem .
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Zastanawiasz się, czy Twoja relacja z jedzeniem jest niezdrowa? A może masz w najbliższym otoczeniu osobę, która przejawia niepokojące zachowania? W nagraniu opowiadam o sygnałach, które mogą świadczyć o niezdrowej relacji z jedzeniem. Jeśli doświadczamy takich zachowań, warto skonsultować się ze specjalistą i podjąć działania, aby naprawić swoje relacje z jedzeniem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
SIBO/IMO — objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie i dieta (przerost mikrobioty jelita cienkiego)
2024-01-17 10:32:59
Podejrzewasz u siebie SIBO lub IMO? A może wiesz już, że borykasz się z przerostem archeonów czy bakterii w jelicie cienkim ?
Z nagrania dowiesz się:
- czym jest SIBO/IMO .
- jakie są przyczyny SIBO/IMO .
- jakie są objawy SIBO/IMO .
- jak wygląda ich diagnostyka .
- jak przebiega leczenie SIBO/IMO .
- jaką stosuję się d ietę w SIBO/IMO .
Wierzę, że te podstawowe informacje przydadzą Ci się, a może zachęcą Cię nawet do odpowiedniej diagnostyki. Daj znać w komentarzu, jakie masz doświadczenia w tym temacie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Podejrzewasz u siebie SIBO lub IMO? A może wiesz już, że borykasz się z przerostem archeonów czy bakterii w jelicie cienkim?
Z nagrania dowiesz się:
- czym jest SIBO/IMO.
- jakie są przyczyny SIBO/IMO. - jakie są objawy SIBO/IMO.
- jak wygląda ich diagnostyka.
- jak przebiega leczenie SIBO/IMO.
- jaką stosuję się dietę w SIBO/IMO.
Wierzę, że te podstawowe informacje przydadzą Ci się, a może zachęcą Cię nawet do odpowiedniej diagnostyki. Daj znać w komentarzu, jakie masz doświadczenia w tym temacie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jedzenie emocjonalne — jak sobie poradzić? 8 kroków do dobrej relacji z jedzeniem
2024-01-14 18:33:16
Jak poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym? W nagraniu opowiadam o ośmiu ważnych krokach prowadzących do dobrej relacji z jedzeniem . Jeśli dotyczy Cię problem jedzenia emocjonalnego , to koniecznie posłuchaj mojego nagrania. Opowiadam w nim o tym, co mówi na ten temat literatura, ale również o moich doświadczeniach z pracy psychodietetycznej z moimi podopiecznymi.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym? W nagraniu opowiadam o ośmiu ważnych krokach prowadzących do dobrej relacji z jedzeniem. Jeśli dotyczy Cię problem jedzenia emocjonalnego, to koniecznie posłuchaj mojego nagrania. Opowiadam w nim o tym, co mówi na ten temat literatura, ale również o moich doświadczeniach z pracy psychodietetycznej z moimi podopiecznymi.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta na trądzik i problemy skórne
2024-01-11 10:47:42
Dziś opowiem Ci na dużym poziomie ogólności, co może wpływać na kondycję Twojej skóry i nasilenie objawów trądziku. Jest kilka punktów, którym warto się przyjrzeć, jeśli Twoja skóra niedomaga.
W nagraniu odpowiadam, czego nadmiar i jakie braki mogą powodować zaostrzenie objawów.
Tak jak zawsze pamiętaj: żadne nagranie nie zastąpi porady dietetyka i tym bardziej porady lekarskiej. Każdy problem zdrowotny powinien być rozpatrywany indywidualnie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś opowiem Ci na dużym poziomie ogólności, co może wpływać na kondycję Twojej skóry i nasilenie objawów trądziku. Jest kilka punktów, którym warto się przyjrzeć, jeśli Twoja skóra niedomaga.
W nagraniu odpowiadam, czego nadmiar i jakie braki mogą powodować zaostrzenie objawów.
Tak jak zawsze pamiętaj: żadne nagranie nie zastąpi porady dietetyka i tym bardziej porady lekarskiej. Każdy problem zdrowotny powinien być rozpatrywany indywidualnie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?
2024-01-08 10:28:29
Z nagrania dowiesz się, jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego. Niekiedy wydaje nam się, że potrafimy interpretować sygnały głodu i sytości, a w praktyce okazuje się, że prym wiedzie jedzenie emocjonalne.
W video opowiadam, jak rozpoznać głód emocjonalny, a jak ten fizjologiczny. Czy jeden z nich jest "zły" a drugi "dobry"? Nie stawiam tak sprawy. Każdy z nich nam coś mówi. Każdy z nich przekazuje nam ważne informacje. Pytanie, jaki zrobimy z nich użytek.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej ? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera . Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Z nagrania dowiesz się, jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego. Niekiedy wydaje nam się, że potrafimy interpretować sygnały głodu i sytości, a w praktyce okazuje się, że prym wiedzie jedzenie emocjonalne.
W video opowiadam, jak rozpoznać głód emocjonalny, a jak ten fizjologiczny. Czy jeden z nich jest "zły" a drugi "dobry"? Nie stawiam tak sprawy. Każdy z nich nam coś mówi. Każdy z nich przekazuje nam ważne informacje. Pytanie, jaki zrobimy z nich użytek.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Najgorsza dieta i najgorszy trening na nowy rok
2024-01-04 09:33:16
Planujesz realizację swoich postanowień noworocznych? Jeśli tak, koniecznie obejrzyj to video. Opowiadam w nim o tym, czego tak naprawdę potrzebujemy, żeby realizować nasze cele prozdrowotne i wyjaśniam jakie diety i jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla Ciebie najgorszym wyborem. Szczególnie jeśli do tej pory nie udawało Ci się wytrwać w postanowieniach noworocznych.
Ps. Oczywiście to nagranie jest nie tylko dla osób wprowadzających zmiany w styczniu, a dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać zmiany w dowolnym momencie życia. ;)
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Planujesz realizację swoich postanowień noworocznych? Jeśli tak, koniecznie obejrzyj to video. Opowiadam w nim o tym, czego tak naprawdę potrzebujemy, żeby realizować nasze cele prozdrowotne i wyjaśniam jakie diety i jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla Ciebie najgorszym wyborem. Szczególnie jeśli do tej pory nie udawało Ci się wytrwać w postanowieniach noworocznych.
Ps. Oczywiście to nagranie jest nie tylko dla osób wprowadzających zmiany w styczniu, a dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać zmiany w dowolnym momencie życia. ;)
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jakie badania laboratoryjne warto zrobić, aby sprawdzić stan zdrowia?
2024-01-03 10:12:50
Styczeń to dla wielu osób miesiąc przypływu motywacji do zadbania o siebie z okazji nadejścia nowego roku. Wykorzystuję zatem ten czas i sugeruję, jakie badania krwi i moczu warto zrobić kontrolnie . Oczywiście jeśli masz jakiekolwiek objawy lub już borykasz się z jakimiś schorzeniami, najlepiej udać się do lekarza, który zaleci badania odpowiednie ściśle dla Ciebie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Styczeń to dla wielu osób miesiąc przypływu motywacji do zadbania o siebie z okazji nadejścia nowego roku. Wykorzystuję zatem ten czas i sugeruję, jakie badania krwi i moczu warto zrobić kontrolnie. Oczywiście jeśli masz jakiekolwiek objawy lub już borykasz się z jakimiś schorzeniami, najlepiej udać się do lekarza, który zaleci badania odpowiednie ściśle dla Ciebie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!