Wszystko w głowie
Program „Wszystko w głowie” to nowa odsłona podcastu „Przyjaciółka depresja”, w którym Ela Bonda i Jarosław Kuźniar rozmawiali z ekspertami o różnych twarzach depresji, traumach i neuroróżnorodności.
„Wszystko w głowie” obejmuje szerszy horyzont tematów, które inspirują, edukują i pomagają odnaleźć spokój w codziennym chaosie. Porozmawiamy o wypaleniu zawodowym, problemach ze snem i psychologii pozytywnej. Bo wszystko zaczyna się w głowie.
"Codziennie myślę o jego przyszłości". Autyzm u dziecka
2022-06-25 00:05:47
Autyzm u dziecka nie wygląda, jak w hollywoodzkim filmie. Diagnoza, nawet wcześnie postawiona, zazwyczaj jest dla rodziców szokiem, a rzeczywistość potrafi być bolesna. O swoich doświadczeniach i życiu z synem, u którego zdiagnozowano spektrum autyzmu, bez lukru, lecz z humorem opowiada Kasia, bohaterka najnowszego odcinka podcastu "Przyjaciółka Depresja". Rozmowę prowadzą Ela Bonda i Jarosław Kuźniar.
Autyzm u dziecka nie wygląda, jak w hollywoodzkim filmie. Diagnoza, nawet wcześnie postawiona, zazwyczaj jest dla rodziców szokiem, a rzeczywistość potrafi być bolesna. O swoich doświadczeniach i życiu z synem, u którego zdiagnozowano spektrum autyzmu, bez lukru, lecz z humorem opowiada Kasia, bohaterka najnowszego odcinka podcastu "Przyjaciółka Depresja". Rozmowę prowadzą Ela Bonda i Jarosław Kuźniar.
Dorośli też mają ADHD
2022-06-18 00:05:34
Gonitwa myśli, trudności ze skupieniem uwagi, a jednocześnie całkowita koncentracja na działaniu i zapominanie o wypoczynku aż do całkowitego wyczerpania — Olga Ślepowrońska przez wiele lat nie wiedziała, dlaczego doskwierają jej te problemy. Do czasu, gdy na początku tego roku, już jako dorosła osoba, dowiedziała się, że ma ADHD. Czym jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u dorosłych? Jak zorganizować sobie życie, by zadbać o siebie i nie rozładowywać baterii? No i dlaczego podstawowym narzędziem dorosłego z ADHD jest notatnik? O tym w najnowszym odcinku podcastu "Przyjaciółka Depresja" z Olgą Ślepowrońską rozmawia Jarosław Kuźniar.
Gonitwa myśli, trudności ze skupieniem uwagi, a jednocześnie całkowita koncentracja na działaniu i zapominanie o wypoczynku aż do całkowitego wyczerpania — Olga Ślepowrońska przez wiele lat nie wiedziała, dlaczego doskwierają jej te problemy. Do czasu, gdy na początku tego roku, już jako dorosła osoba, dowiedziała się, że ma ADHD. Czym jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u dorosłych? Jak zorganizować sobie życie, by zadbać o siebie i nie rozładowywać baterii? No i dlaczego podstawowym narzędziem dorosłego z ADHD jest notatnik? O tym w najnowszym odcinku podcastu "Przyjaciółka Depresja" z Olgą Ślepowrońską rozmawia Jarosław Kuźniar.
"Idź pobiegaj". Nie ma gorszej rady
2022-06-11 00:05:26
Na wieść o depresji dziecka rodzice często od razu zaczynają myśleć zadaniowo: pojawił się problem, trzeba go rozwiązać. Tymczasem najprostszą, a jednocześnie najtrudniejszą rzeczą, jaką można zrobić, jest wysłuchanie bez oceniania i dobrych rad, wśród których króluje słynna „idź, pobiegaj”. Zapoczątkowała kampanię, która uświadamia dorosłym, jak mocno ranią słowa, w których pobrzmiewa lekceważenie chorób psychicznych. W najnowszym odcinku podcastu „Przyjaciółka Depresja” autorki kampanii Paulina Matuszewska i Martyna Kozdra dzielą się z Elą Bondą i Jarosławem Kuźniarem opowieścią o tym, jak mierzą się "dobrymi radami" i jak pomagają innym.
Na wieść o depresji dziecka rodzice często od razu zaczynają myśleć zadaniowo: pojawił się problem, trzeba go rozwiązać. Tymczasem najprostszą, a jednocześnie najtrudniejszą rzeczą, jaką można zrobić, jest wysłuchanie bez oceniania i dobrych rad, wśród których króluje słynna „idź, pobiegaj”. Zapoczątkowała kampanię, która uświadamia dorosłym, jak mocno ranią słowa, w których pobrzmiewa lekceważenie chorób psychicznych. W najnowszym odcinku podcastu „Przyjaciółka Depresja” autorki kampanii Paulina Matuszewska i Martyna Kozdra dzielą się z Elą Bondą i Jarosławem Kuźniarem opowieścią o tym, jak mierzą się "dobrymi radami" i jak pomagają innym.
Życie z CHAD
2022-06-04 00:05:33
Kasia, bohaterka najnowszego odcinka podcastu "Przyjaciółka Depresja", przez wiele lat nie wiedziała, z czego wynikają u niej wahania nastroju. Choć przez swoich znajomych była postrzegana jako osoba wesoła i aktywna, w środku czuła rozpacz, która mieszała się z okresami, w których mogła przenosić góry. Gdy dowiedziała się, że choruje na CHAD - czyli chorobę afektywną dwubiegunową, a lekarz dobrał odpowiednie leki, jej życie znowu nabrało barw. Ela Bonda i Jarosław Kuźniar rozmawiają z Kasią o tym, jak dba o siebie i jak zmieniła się jej codzienność po diagnozie.
Kasia, bohaterka najnowszego odcinka podcastu "Przyjaciółka Depresja", przez wiele lat nie wiedziała, z czego wynikają u niej wahania nastroju. Choć przez swoich znajomych była postrzegana jako osoba wesoła i aktywna, w środku czuła rozpacz, która mieszała się z okresami, w których mogła przenosić góry. Gdy dowiedziała się, że choruje na CHAD - czyli chorobę afektywną dwubiegunową, a lekarz dobrał odpowiednie leki, jej życie znowu nabrało barw. Ela Bonda i Jarosław Kuźniar rozmawiają z Kasią o tym, jak dba o siebie i jak zmieniła się jej codzienność po diagnozie.
Bliscy osób z niepełnosprawnością też potrzebują wsparcia
2022-05-28 00:05:50
Niedowierzanie i pełne potępienia spojrzenia - z takimi reakcjami społeczeństwa często muszą mierzyć się rodzice dzieci z niepełnosprawnością, gdy zdarzy im się zaśmiać w głos albo powiedzieć o potrzebie wypoczynku. Każdy z nas ma prawo do zadbania o siebie, chwili wytchnienia i rozrywki, ale od opiekunów osób niepełnosprawnych oczekuje się stuprocentowego poświęcenia i rezygnacji z własnych pragnień. Dlaczego tak się dzieje? Jak zmieniać świadomość otoczenia i wspomagać tych, którzy na co dzień sami są dla kogoś opoką? Posłuchajcie rozmowy Eli Bondy i Jarosława Kuźniara z Olgą Ślepowrońską o jej drodze do pomagania.
Niedowierzanie i pełne potępienia spojrzenia - z takimi reakcjami społeczeństwa często muszą mierzyć się rodzice dzieci z niepełnosprawnością, gdy zdarzy im się zaśmiać w głos albo powiedzieć o potrzebie wypoczynku. Każdy z nas ma prawo do zadbania o siebie, chwili wytchnienia i rozrywki, ale od opiekunów osób niepełnosprawnych oczekuje się stuprocentowego poświęcenia i rezygnacji z własnych pragnień. Dlaczego tak się dzieje? Jak zmieniać świadomość otoczenia i wspomagać tych, którzy na co dzień sami są dla kogoś opoką? Posłuchajcie rozmowy Eli Bondy i Jarosława Kuźniara z Olgą Ślepowrońską o jej drodze do pomagania.
Kolor żałoby
2022-05-21 00:05:36
Na pogrzeb swojej córki Paulina Jagoda założyła kolorową sukienkę z cekinami. Zuzia przeżyła sześć lat i zmarła po trzech latach walki z chorobą nowotworową. Kochała świat i kolory tęczy, dlatego jej mama chciała, by pogrzeb Zuzi nie był pożegnaniem, a celebracją jej pięknego życia. W podcaście „Przyjaciółka Depresja” Paulina Jagoda opowiada o codzienności po stracie dziecka, oraz o emocjach, z którymi musiała się zmierzyć, by móc żyć dalej.
Na pogrzeb swojej córki Paulina Jagoda założyła kolorową sukienkę z cekinami. Zuzia przeżyła sześć lat i zmarła po trzech latach walki z chorobą nowotworową. Kochała świat i kolory tęczy, dlatego jej mama chciała, by pogrzeb Zuzi nie był pożegnaniem, a celebracją jej pięknego życia. W podcaście „Przyjaciółka Depresja” Paulina Jagoda opowiada o codzienności po stracie dziecka, oraz o emocjach, z którymi musiała się zmierzyć, by móc żyć dalej.
Koniec pandemii a zdrowie mentalne
2022-05-14 00:05:46
16 maja to symboliczny koniec pandemii w Polsce. Czy po dwóch latach można ją jednak automatycznie wyrzucić z naszych głów? A może wręcz, mimo wszystko, pandemia przyniosła nam pozytywną zmianę w postaci zadbania o nasze zdrowie mentalne? Zaczęliśmy zwracać uwagę na sygnały, wysyłane przez ciało, a wielu pracodawców zrozumiało, że warto zadbać o pracownika, nie tylko oferując przysłowiowe owocowe czwartki. Czy te zmiany utrzymają się na dłużej? Posłuchajcie, co na ten temat sądzą Ela Bonda i Jarosław Kuźniar.
16 maja to symboliczny koniec pandemii w Polsce. Czy po dwóch latach można ją jednak automatycznie wyrzucić z naszych głów? A może wręcz, mimo wszystko, pandemia przyniosła nam pozytywną zmianę w postaci zadbania o nasze zdrowie mentalne? Zaczęliśmy zwracać uwagę na sygnały, wysyłane przez ciało, a wielu pracodawców zrozumiało, że warto zadbać o pracownika, nie tylko oferując przysłowiowe owocowe czwartki. Czy te zmiany utrzymają się na dłużej? Posłuchajcie, co na ten temat sądzą Ela Bonda i Jarosław Kuźniar.
Czy redukcja stresu jest obowiązkiem pracodawcy?
2022-05-07 00:05:02
Zadbanie o dobrostan pracownika, choć nie zapisane w kodeksie pracy, przynosi pracodawcy wymierne korzyści: podnosi wydajność, odporność na stres i zaangażowanie w pracę. Czasem jednak pracownik zapada na depresję. Dane wskazują, że poziom zachorowań rośnie co roku o ok. 20 proc. Czy pracodawca powinien zatroszczyć się również o zdrowie psychiczne podwładnych? Dyskusję o tym usłyszycie w najnowszym odcinku podcastu „Przyjaciółka Depresja”.
Zadbanie o dobrostan pracownika, choć nie zapisane w kodeksie pracy, przynosi pracodawcy wymierne korzyści: podnosi wydajność, odporność na stres i zaangażowanie w pracę. Czasem jednak pracownik zapada na depresję. Dane wskazują, że poziom zachorowań rośnie co roku o ok. 20 proc. Czy pracodawca powinien zatroszczyć się również o zdrowie psychiczne podwładnych? Dyskusję o tym usłyszycie w najnowszym odcinku podcastu „Przyjaciółka Depresja”.
Depresja na rozmowie o pracę
2022-04-30 00:10:46
Rozmowa o pracę to moment, w którym nie tylko pracodawca poznaje kandydata, ale też kandydat może zorientować się, jakimi wartościami kieruje się druga strona. Czy to dobry moment, żeby mówić o tym, że chorujemy na depresję? Czy rekruter może poruszyć temat chorób, żeby zaproponować pracownikowi ewentualną pomoc?
Posłuchajcie, co sądzi na ten temat Ela Bonda, która zawodowo zajmuje się rekrutacją, a jednocześnie sama choruje na depresję. Czy powiedziałaby na rozmowie kwalifikacyjnej o swojej chorobie? Dowiecie się z najnowszego odcinka podcastu #PrzyjaciółkaDepresja.
Rozmowa o pracę to moment, w którym nie tylko pracodawca poznaje kandydata, ale też kandydat może zorientować się, jakimi wartościami kieruje się druga strona. Czy to dobry moment, żeby mówić o tym, że chorujemy na depresję? Czy rekruter może poruszyć temat chorób, żeby zaproponować pracownikowi ewentualną pomoc?
Posłuchajcie, co sądzi na ten temat Ela Bonda, która zawodowo zajmuje się rekrutacją, a jednocześnie sama choruje na depresję. Czy powiedziałaby na rozmowie kwalifikacyjnej o swojej chorobie? Dowiecie się z najnowszego odcinka podcastu #PrzyjaciółkaDepresja.
Czy polska szkoła jest gotowa na przyjęcie uczniów z Ukrainy?
2022-04-23 05:00:45
Od czasu wybuchu wojny w Ukrainie, a do Polski przybyły setki tysięcy uchodźców, często słyszymy, że pomaganie to maraton i dlatego trzeba rozkładać siły, by się nie wypalić.
Lucyna Kicińska, przewodnicząca Zespołu Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej przy XLI LO w Warszawie, suicydolog, przekonuje, że niesienie pomocy powinno być sztafetą maratońską, a do działania warto zaangażować znajomych, sąsiadów i rodzinę. Jest to ważne zwłaszcza wtedy, gdy chodzi o dzieci. Polskie szkoły, już wcześniej przeładowane i niedoinwestowane, musiały przeorganizować swoje działanie i sprawić, by placówki były przyjazne dla wszystkich — zarówno dla dzieci uchodźczych, jak i polskich uczniów i rodziców, by nie poczuli się odsunięci na boczny tor.
O tym, jak zorganizować taką pomoc, jak angażować dzieci z Ukrainy do działania, by poczuły się jak u siebie, a jednocześnie radzić sobie ze stresem, Lucyna Kicińska mówi Eli Bondzie i Jarosławowi Kuźniarowi w najnowszym odcinku podcastu „Przyjaciółka Depresja”.
Od czasu wybuchu wojny w Ukrainie, a do Polski przybyły setki tysięcy uchodźców, często słyszymy, że pomaganie to maraton i dlatego trzeba rozkładać siły, by się nie wypalić.
Lucyna Kicińska, przewodnicząca Zespołu Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej przy XLI LO w Warszawie, suicydolog, przekonuje, że niesienie pomocy powinno być sztafetą maratońską, a do działania warto zaangażować znajomych, sąsiadów i rodzinę. Jest to ważne zwłaszcza wtedy, gdy chodzi o dzieci. Polskie szkoły, już wcześniej przeładowane i niedoinwestowane, musiały przeorganizować swoje działanie i sprawić, by placówki były przyjazne dla wszystkich — zarówno dla dzieci uchodźczych, jak i polskich uczniów i rodziców, by nie poczuli się odsunięci na boczny tor.
O tym, jak zorganizować taką pomoc, jak angażować dzieci z Ukrainy do działania, by poczuły się jak u siebie, a jednocześnie radzić sobie ze stresem, Lucyna Kicińska mówi Eli Bondzie i Jarosławowi Kuźniarowi w najnowszym odcinku podcastu „Przyjaciółka Depresja”.