RESET
Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.
Ciałoneutralność i nie tylko #OnetAudio
2024-06-03 10:36:01
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Wika Krauz, nasza dzisiejsza gościni, to postać niebanalna. Nie było jej łatwo "odnaleźć siebie", ale dziś, choć nadal z potknięciami, wyraźnie definiuje siebie i tak też prowadzi swoją komunikację w Internecie. Głównie zajmuje się ciałoneutralnością. Czym różni się to od ciałopozytywności? Jak Wika definiuje atrakcyjność drugiej osoby w oderwaniu od jej wyglądu? Jak pokonuje wstyd przed oceną? Dlaczego warto dotykać się z czułością i przede wszystkim - co robić, by coraz bardziej akceptować siebie? Sprawdź w nowym odcinku!
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.
Wika Krauz, nasza dzisiejsza gościni, to postać niebanalna. Nie było jej łatwo "odnaleźć siebie", ale dziś, choć nadal z potknięciami, wyraźnie definiuje siebie i tak też prowadzi swoją komunikację w Internecie. Głównie zajmuje się ciałoneutralnością. Czym różni się to od ciałopozytywności? Jak Wika definiuje atrakcyjność drugiej osoby w oderwaniu od jej wyglądu? Jak pokonuje wstyd przed oceną? Dlaczego warto dotykać się z czułością i przede wszystkim - co robić, by coraz bardziej akceptować siebie? Sprawdź w nowym odcinku!
Zadbaj o siebie od wewnątrz. Proste zmiany w diecie i codziennych nawykach, które mają wielką moc
2024-05-31 10:50:41
Co i ile jeść, by na co dzień czuć się lepiej? Przede wszystkim warzywa i owoce! WHO rekomenduje spożywanie pięciu ich porcji dziennie. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jedną z tych porcji może stanowić… szklanka soku! Przypadający na 30 maja Światowy Dzień Soku to świetna okazja, by porozmawiać o tym pysznym i zdrowym produkcie. W najnowszym Resecie Anna Malinowska rozmawia z doktor nauk o zdrowiu Wandą Baltazą, dietetykiem klinicznym. Od ekspertki usłyszycie ogólne wskazania w zakresie diety, ale też konkretne porady dotyczące jedzenia warzyw i owoców oraz picia soków. Odcinek ma partnera komercyjnego. #płatnawspółpraca
Co i ile jeść, by na co dzień czuć się lepiej? Przede wszystkim warzywa i owoce! WHO rekomenduje spożywanie pięciu ich porcji dziennie. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jedną z tych porcji może stanowić… szklanka soku! Przypadający na 30 maja Światowy Dzień Soku to świetna okazja, by porozmawiać o tym pysznym i zdrowym produkcie. W najnowszym Resecie Anna Malinowska rozmawia z doktor nauk o zdrowiu Wandą Baltazą, dietetykiem klinicznym. Od ekspertki usłyszycie ogólne wskazania w zakresie diety, ale też konkretne porady dotyczące jedzenia warzyw i owoców oraz picia soków. Odcinek ma partnera komercyjnego. #płatnawspółpraca
Menopauza bez tabu #OnetAudio
2024-05-20 08:00:00
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Dziś rozmawiamy o menopauzie bez tabu, choć nasza gościni, dr Monika Łukasiewicz, uważa, że temat ten jest nadal spychany na bok. Tymczasem menopauzy nie warto stygmatyzować, a zrozumieć jej mechanizm i dowiedzieć się, jak poprawić funkcjonowanie organizmu w tym okresie. Jakie badania warto wykonać w tym czasie? Jakie terapie hormonalne są stosowane? I wreszcie - jak duże znaczenie ma dieta nie tylko w kontekście menopauzy? Odcinek, którego powinny posłuchać nie tylko kobiety. Zapraszamy!
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.
Dziś rozmawiamy o menopauzie bez tabu, choć nasza gościni, dr Monika Łukasiewicz, uważa, że temat ten jest nadal spychany na bok. Tymczasem menopauzy nie warto stygmatyzować, a zrozumieć jej mechanizm i dowiedzieć się, jak poprawić funkcjonowanie organizmu w tym okresie. Jakie badania warto wykonać w tym czasie? Jakie terapie hormonalne są stosowane? I wreszcie - jak duże znaczenie ma dieta nie tylko w kontekście menopauzy? Odcinek, którego powinny posłuchać nie tylko kobiety. Zapraszamy!
Stabilność finansowa #OnetAudio
2024-05-06 08:00:00
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Karolina Nowicka, twórczyni internetowa i edukatorka finansowa, w najnowszym Resecie zachęca do oszczędzania i co za tym idzie - inwestowania. Sugeruje, jak zacząć oraz opowiada o możliwościach zarządzania swoimi celami finansowymi. Dlaczego kieruje swoją komunikację głównie do kobiet? Jakie ma plany? Co sądzi o sytuacji na rynkach finansowych? Czy poddaje się presji konsumpcji? Serdecznie zapraszamy do odsłuchu - to bardzo optymistyczna rozmowa, która w prosty sposób tłumaczy trudne z pozoru tematy.
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.
Karolina Nowicka, twórczyni internetowa i edukatorka finansowa, w najnowszym Resecie zachęca do oszczędzania i co za tym idzie - inwestowania. Sugeruje, jak zacząć oraz opowiada o możliwościach zarządzania swoimi celami finansowymi. Dlaczego kieruje swoją komunikację głównie do kobiet? Jakie ma plany? Co sądzi o sytuacji na rynkach finansowych? Czy poddaje się presji konsumpcji? Serdecznie zapraszamy do odsłuchu - to bardzo optymistyczna rozmowa, która w prosty sposób tłumaczy trudne z pozoru tematy.
Tajemnice refleksologii #OnetAudio
2024-04-22 08:00:00
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Dziś w Resecie Agata Karlińska, refleksolożka z Poznania. Na czym polega jej zawód i jak to się w ogóle stało, że się nim zajęła? Czy refleksologia opiera się na masażu stóp, czy też innych części ciała? Z nowego odcinka dowiesz się, jak ta ciesząca się coraz większym zainteresowaniem dziedzina może poprawić komfort codziennego życia i przede wszystkim - leczyć (nie tylko dorosłych, ale nawet niemowlęta!). Czy może poprawić kondycję cery? Jak stosować ją samodzielnie? Serdecznie zapraszamy!
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.
Dziś w Resecie Agata Karlińska, refleksolożka z Poznania. Na czym polega jej zawód i jak to się w ogóle stało, że się nim zajęła? Czy refleksologia opiera się na masażu stóp, czy też innych części ciała? Z nowego odcinka dowiesz się, jak ta ciesząca się coraz większym zainteresowaniem dziedzina może poprawić komfort codziennego życia i przede wszystkim - leczyć (nie tylko dorosłych, ale nawet niemowlęta!). Czy może poprawić kondycję cery? Jak stosować ją samodzielnie? Serdecznie zapraszamy!
Zamrażanie komórek jajowych #OnetAudio
2024-04-08 15:16:15
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Dziś niezwykle istotny temat, o którym się nie mówi. A to bardzo źle - bo szersza dyskusja mogłaby wpłynąć na szczęście wielu osób, m.in. kobiet chcących zajść w ciąże po 40. czy 50. roku życia. Monika Łukasiewicz, ginekolożka, seksuolożka, endokrynolożka, porusza kwestię zamrażania komórek w młodszym i starszym wieku. Dlaczego w Polsce nadal to temat tabu? Czy możemy kupić komórki? Czym jest ich adopcja? Porozmawialiśmy także o kondycji, fizycznej i psychicznej, kobiet w Polsce, jak również o abrocji, in vitro i menopauzie.
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.
Dziś niezwykle istotny temat, o którym się nie mówi. A to bardzo źle - bo szersza dyskusja mogłaby wpłynąć na szczęście wielu osób, m.in. kobiet chcących zajść w ciąże po 40. czy 50. roku życia. Monika Łukasiewicz, ginekolożka, seksuolożka, endokrynolożka, porusza kwestię zamrażania komórek w młodszym i starszym wieku. Dlaczego w Polsce nadal to temat tabu? Czy możemy kupić komórki? Czym jest ich adopcja? Porozmawialiśmy także o kondycji, fizycznej i psychicznej, kobiet w Polsce, jak również o abrocji, in vitro i menopauzie.
Mówię, więc jestem #OnetAudio
2024-03-25 17:03:11
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Do Resetu znowu zawitała Gosia Majewska - językoznawczyni, wykładowczyni w Instytucie Dziennikarstwa Uniwersytetu Jagiellońskiego. Dziś opowiada o ciekawych kwestiach przez pryzmat swojej nowej książki "Myślę, więc jestem". Nasza Gościni twierdzi, że to pozycja, dla osób, z którymi nie możemy się dogadać. Dlaczego mamy trudności w komunikacji? Jak "zobaczyć drugą osobę" za pomocą języka? Małgorzata Majewska rozwinęła także temat braku strategii na rozmowę czy ciekawości w języku. Puenta? Pozwól innym mylić się na swój temat. Jednak to nie wszystko, co wartościowego znajdziecie w tym odcinku.
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.
Do Resetu znowu zawitała Gosia Majewska - językoznawczyni, wykładowczyni w Instytucie Dziennikarstwa Uniwersytetu Jagiellońskiego. Dziś opowiada o ciekawych kwestiach przez pryzmat swojej nowej książki "Myślę, więc jestem". Nasza Gościni twierdzi, że to pozycja, dla osób, z którymi nie możemy się dogadać. Dlaczego mamy trudności w komunikacji? Jak "zobaczyć drugą osobę" za pomocą języka? Małgorzata Majewska rozwinęła także temat braku strategii na rozmowę czy ciekawości w języku. Puenta? Pozwól innym mylić się na swój temat. Jednak to nie wszystko, co wartościowego znajdziecie w tym odcinku.
Współczesne trendy zawodowe
2024-03-18 13:00:27
Czy work life balance rzeczywiście można osiągnąć? Jak zmierzyć się z pędem pracy i potencjalnym wypaleniem zawodowym? Czym jest kultura nadproduktywności? Czy przedstawiciele generacji Z rzeczywiście są leniwi? Jak pracować mądrzej? Na te i wiele podobnych pytań Ani Malinowskiej odpowiada Karol Kapuściński, Head of Strategic Sales, z portalu pracy No Fluff Jobs. Dowiedz się także, czy jego zdaniem 4-dniowy tydzień pracy ma sens, z czym wiąże się kultura przywództwa w kontekście neuroróżnorodności oraz jak budować więzi i relacje w kontekście pracy zdalnej.
Czy work life balance rzeczywiście można osiągnąć? Jak zmierzyć się z pędem pracy i potencjalnym wypaleniem zawodowym? Czym jest kultura nadproduktywności? Czy przedstawiciele generacji Z rzeczywiście są leniwi? Jak pracować mądrzej? Na te i wiele podobnych pytań Ani Malinowskiej odpowiada Karol Kapuściński, Head of Strategic Sales, z portalu pracy No Fluff Jobs. Dowiedz się także, czy jego zdaniem 4-dniowy tydzień pracy ma sens, z czym wiąże się kultura przywództwa w kontekście neuroróżnorodności oraz jak budować więzi i relacje w kontekście pracy zdalnej.
Mentoring biznesowy #OnetAudio
2024-03-11 10:30:56
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W czym realnie może nam pomóc mentor biznesowy? Jakie cechy powinien posiadać? Na te pytania w najnowszym odcinku odpowiada Agata Rybarska, doświadczona mentorka biznesowa. Wyzwania zawodowe to jeden z tematów Resetu. Rozmawialiśmy również o wychodzeniu ze strefy komfortu, marce osobistej, syndromie oszusta czy nadmiernym perfekcjoniźmie w pracy. Dowiedz się, jak "odnaleźć siebie" zawodowo i jak pracować na co dzień z budowaniem własnej wartości pod tym względem.
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.
W czym realnie może nam pomóc mentor biznesowy? Jakie cechy powinien posiadać? Na te pytania w najnowszym odcinku odpowiada Agata Rybarska, doświadczona mentorka biznesowa. Wyzwania zawodowe to jeden z tematów Resetu. Rozmawialiśmy również o wychodzeniu ze strefy komfortu, marce osobistej, syndromie oszusta czy nadmiernym perfekcjoniźmie w pracy. Dowiedz się, jak "odnaleźć siebie" zawodowo i jak pracować na co dzień z budowaniem własnej wartości pod tym względem.
Odwaga do zmiany #OnetAudio
2024-02-26 11:51:03
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Dziś w Resecie Aleksandra Burdyńska, coach, pracująca z talentami i nad rozwojem osobistym. Posłuchaj, by dowiedzieć się, jaka jest rola coacha i jak przełamać się, aby odkryć w sobie talenty, które pomogą na nowo odnaleźć się na ścieżce zawodowej. Dlaczego pomoże w tym akurat Test Gallupa? Jak rozumieć talenty w nim odkryte? Tego podcastu powinni posłuchać wszyscy - nie tylko osoby, które chcą dokonać zmian w swojej zawodowej (i nie tylko) codzienności.
Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.
Dziś w Resecie Aleksandra Burdyńska, coach, pracująca z talentami i nad rozwojem osobistym. Posłuchaj, by dowiedzieć się, jaka jest rola coacha i jak przełamać się, aby odkryć w sobie talenty, które pomogą na nowo odnaleźć się na ścieżce zawodowej. Dlaczego pomoże w tym akurat Test Gallupa? Jak rozumieć talenty w nim odkryte? Tego podcastu powinni posłuchać wszyscy - nie tylko osoby, które chcą dokonać zmian w swojej zawodowej (i nie tylko) codzienności.